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　　★血液积毒是所有疾病的原因：疾病是由于外在刺激，然而再因血液积毒而扩大。　　
　　★体质衰弱是血液积毒的元凶：体质衰弱阻塞身体的正常排除作用，造成毒素滞留体内。
　　★神经能量不足会体质衰弱：每一个作用于身体的事件都会消耗能量，现代生活的沉重负荷加速神经能量的耗尽。

　　「有25年的时间我使用药物，但后来的35年我不使用药物。」

　　提尔顿医师被誉为「体内净化教父」（God Father of Cleansing），是替代医疗、另类疗法的先驱，但也被美国医学界砲轰是施行骗术的庸医！虽然，从微生物学、遗传学、免疫学、生理学等现代医学的角度来看，或许有些争议及时代代沟，但他的理论影响后世的排毒、断食理念很多，在另类疗法史中有不可磨灭的地位，而其对病因的省思和思维，仍有当代值得参考的价值。　　

　　血液不积毒，就不会有疾病
　　人体有自洁、自癒的能力，是完美的健康专家，但当这位专家的负担过重了，还是会垮掉。我们会因为饮食、情绪、工作、生活习惯而产生、接触或摄入各种毒素，而人体会有正常产生的神经能量：当神经能量正常时，毒素会很快地从血液中被排除；当神经能量因各种原因而被浪费掉时，身体就会虚弱无力，使排除作用受阻，导致毒素滞留而形成「血液积毒症」。

　　疾病，正是毒素累积超过身体所能容忍的程度，而尝试着要排除毒素──所有的疾病爆发，都是「血液毒素危机」，是毒素在许多不同部位被排除的现象。一旦毒素被消减到人体的容忍点以下，疾病就会「消失」。然而，疾病「并没有被治癒」，只要病因（让体质衰弱的坏习惯）没有戒掉，毒素就会继续累积，直到超过身体的承受，危机便会再度浮现。

　　我们都把疾病和症状搞混了
　　医学定义出不同名字的疾病，让我们有一种错觉，以为疾病有成千上百种。但提尔顿医师认为，真正的疾病只有一种，那就是「血液积毒症」，只是会随着所牵涉的不同组织、器官而产生差异，如果因此而把这些不同症状视为不同疾病并施以不同的疗法，反而容易让各种病痛反覆出现。

　　◎当环境和个人习惯耗尽能量的速度比更新能量还快，疾病就会开始显现。
　　◎「致命」细菌本身并不致命，对细菌和寄生菌来说，寄生在健康的人身上反而是害它们自己。
　　◎恐惧的伤害性，比造成血液积毒症的任何一个原因都还要严重千百倍。
　　◎癌症是经年累月的滥用「滋养物」，并年复一年的排除作用失常而造成的。
　　◎想要摆脱世人所谓的疾病，就要先摆脱血液积毒症──人在血液积毒症状态最容易「生病」。

　　让自己生一场舒服的病
　　疾病是大自然正尽力地在帮助身体摆脱毒素──提尔顿医师认为，驱除疾病和复元的力量，都存在于大自然赋予人类的自癒力，我们要做的，就是让人天生的自癒力不受阻碍的发挥作用。所以，生病时最好的做法就是「休养生息」和适当的「观察性等待」，当你在渡过排毒危险期而康复后，就会发自内心的说：「我生了一场舒服的病。」

　　◎你以为某些特殊饮食能治疗疾病，其实饮食或食物并不会治癒任何疾病。
　　◎过度依赖药物也很危险，反而会妨碍身体的自我排毒作用。
　　◎让我们五体恢复健康的方法，就是停止累积病痛的行为，然后我们的潜意识自会清理内务。　
　　◎生病时，药物、进食、恐惧和不停的工作，或多或少都会妨碍人体的毒素排除作用。
　　◎生病时，休息、温暖、新鲜空气和安静就是最佳的治病良方。
　　◎最强力的排除作用是──断食。
　　◎休养生息就是──卧床休息、身心平衡和断食。

　　疗癒、预防疾病的最根本──阻止神经能量外洩
　　人自己造成了疾病，也只有自己才能把健康找回来。人体的血液里无时无刻都会有毒素存在，在神经能量正常时，它只会对身体造成些微的刺激，但当神经能量不足而体质衰弱时，毒素无法顺利地被排除，长久累积下来就会对身体造成严重的刺激。因此，提尔顿医师认为，维持健康的祕诀就是尽量避免耗费神经能量的行为。

　　◎维持适当的「不满足感」。
　　◎过度追求「成功的捷径」会让人空虚，导致身心恶果。
　　◎锻鍊身体需要平衡，否则会因为不断向身体施压而加速老化。
　　◎小心「听出来」和「说出来」的病──在闲话家常中讨论病痛不是好习惯。
　　◎好好理解自己身心的限制，并顾及这些限制──有节制，才有健康。
　　◎过度饮食──就算大吃大喝的是好食物，还是毒；已经生病的人甚至需要少食或适当断食。
　　◎菸草、酒精、依赖非处方药，都是我们健康的敌人。
　　◎太多的性行为或性冲动，是一种耗费能量的感官冲动。
　　◎工作压力、工作过度、不能乐在其中的工作都会让体质衰弱。
　　◎小心各种情绪疾病：长期悲伤、怀抱愤怒、自大、自私、嫉妒、吃醋、爱说闲话、谄媚……等。

　　破解24大坏习惯，避免神经能量过度消耗，
　　搞定治好又犯、反覆爆发，
　　并恶化成各种慢性病的血液积毒症！

名人推荐

　　郭汉聪医师 ， 「身与心的平衡」网站站长

国外好评

　　我一直都很赞赏并深信于约翰‧提尔顿医学博士的着作，提尔顿博士发现血液积毒症是大部分健康问题与疾病的根源，他的着作《不想生病，血液要干净！》出版时对大众带来了极大的冲击……人们都想从痛苦与不适中寻求解脱，但大家渴求的是短暂的纾缓，却未妥善处理症状根源所存在的问题。因此，我们所该探求的根本原因何在？所有人都应该拥有《不想生病，血液要干净！》这本书，每位医生也都该以此行医。──柏纳德‧詹森，整体健康之父、《救命大清肠》作者

　　医学博士约翰‧提尔顿是《不想生病，血液要干净！》一书的作者，他表示疾病的根本起因在于废物排出得不够：毒素在血液中不断累积，直到超过身体容忍的限度，而疾病──不论是感冒、流感、头痛──就是毒素在身体内积累的结果。如果身体无法透过肠道排除毒素，就会出现便祕的情况。此时，毒素就不会离开身体，而是停留在体内腐烂。更糟糕的是，身体并不知道结肠中新鲜食物与无用食物之间的区别，仍会试图从废物当中汲取营养──你绝对不想亲眼目睹这些废物的模样──这会带给身体内每个正在运作的细胞极为沉重的压力。──瑞恩‧尼辛斯基，《全台第一本神奇的黏土疗法入门指南》作者

　　提尔顿博士在经过二十五年的实践后放弃运用手术，只使用自然方法疗癒病人。成千上万来自世界各地的病人涌向他在科罗拉多州丹佛市的疗养院，求诊于这位神奇的医师，当中不只有寻常人家，还包括专业医师──着有《饮食的失望与失败》的哈佛大学医学博士乔治‧史蒂芬‧韦格（George Stephen Weger）带着患有关节炎的爱妻找上了提尔顿博士，他太太在接受治疗后恢复了健康，并在加利福尼亚州雷德兰兹（Redlands）开办了一所健康学校，他本人则在日后写了《疾病的起源》健康小册。

　　提尔顿博士全神贯注于自然疗法运动的传播。他的影响力在世界各地和几乎所有关于自然疗法的书籍中都能感受到。──戈达德‧E‧戴蒙德，《长寿的祕密或如何活三个世纪》作者

作者简介

约翰‧亨利‧提尔顿（John Henry Tilden，1851.01.21～1940.09.01）

　　美国另类疗法、替代医疗先驱，因其对药剂学的批评，以及他以「血液积毒症」解释疾病的理论而闻名。

　　因为怀疑药物的疗效及其所对人体的伤害，提尔顿转而支持预防性医疗保健，并出版月刊分享他的理论。1926年，提尔顿出版《不想生病，血液要干净！》，以解释疾病的「真正原因」，他的理念影响许多另类疗法的专家对排毒的看法，例如着有《食物是最好的医药》知名食疗法医师亨利‧G‧毕勒（Henry G. Bieler）、整体健康之父柏纳德‧詹森（Bernard Jensen）、《全台第一本神奇的黏土疗法入门指南》作者瑞恩‧尼辛斯基（Ran Knishinsky）、《长寿的祕密或如何活三个世纪》作者戈达德‧E‧戴蒙德（Goddard E. Diamond）……等等。
 

推荐
序言
 
前言这世上根本不需要疗法？！
疗法顶多只能减轻痛苦
只去病灶，不知病因的现代医学
悄悄侵蚀健康的「刺激」
 
01．血液不积毒就不会产生疾病
连医师都不知何处寻求正确知识
阻止疾病继续发展才是根本
唯有真理能让众人受益
所有疾病都来自一个原因
 
02．整个医学界都搞错了
从降灾到细菌论，都猜错病因
我们都把疾病和症状搞混了
疾病与治疗是两种过时的假定
疾病多元分类法的荒谬
「病痛」从来没有「折磨」我们？！
疗癒是大自然的特权
 
03．疾病是大自然的内部清洁
生一场舒服的病
控制血液积毒症，症状就消失
认识疾病的基本原因
你真正需要的是休养生息
 
04．耗损神经能量，让你体质衰弱
没有神经能量，器官就不能运作
愈现代愈耗损神经能量
体质衰弱是血液积毒症的元凶
症状爆发──血液毒素危机
反覆的血液积毒症机恶化成慢性病
坏习惯才是失去抵抗力的始因
 
05．从疫苗审思疾病治疗的谬误
疫苗让容忍疾病的能力变低
在伤口上撒盐的疫苗
直接对器官施以治疗是错上加错
 
06．缺乏平衡让疾病更难应付
适当的「不满足感」是好事
寻求成功捷径易导致失衡身心
失序的心灵招致衰弱和血液积毒症
继续感官冲动，看医生也是浪费
在潜意识创造平衡、和谐的自己
懂得节制，才有幸运
 
07．关键是阻止神经能量外洩
刺激会用光你的神经能量
诊断只是类似做记录？
所谓的疗法，是一种错觉
给病人吃食物是犯罪行为？！
不要和令人体质衰弱的习惯妥协
 
08．戒掉弱化体质的坏习惯
能自主的人VS.被感官主导的人
这些习惯会让「婴儿」体质衰弱
这些习惯会让「孩童」体质衰弱
这些习惯会让「成人」体质衰弱
 
09．维持神经能量的健康生活
一日生活规画

没有神经能量，器官就不能运作
 
毒素是代谢作用的产物，它是一种持续、不断产生的物质。当一个人的神经能量正常时，它被持续排除的速度，就跟持续产生的速度是同样快的。
 
一个人体质的强壮或虚弱，完全取决于神经能量的强弱而定。身体功能的好坏，是根据所产生的能量多寡而定。
 
没有神经能量，身体各种器官的功能就不可能正常运作。分泌作用是为了用来准备取代耗损组织的构材所必需，耗损的组织一旦形成，就必须尽快从体内排除，否则会累积起来，而且由于它具有毒性，所以身体会中毒。这就是体质衰弱的来源。
 
建构组织时所产生的排除废弃物作用，就跟建构过程一样必要。因为这两种重要的功能彼此依赖，也因为两者都依赖适量的神经能量，才能发挥良好功效，所以，所有想享受人生和健康的人，都有必要对「如何节约使用神经能量」有完整的了解。
 
愈现代愈耗损神经能量
 
「这正是考验人类神经的时候。」。神经能量和大笔花费成了今日迅速消耗的商品。人们对金钱一直欲求不满，以至于为了蝇头小利东奔西跑、筋疲力尽，徒使自己衰竭于四处奔波，进而累坏自己，显见追逐财富会大量耗费身体能量。有太多的方法可以耗尽神经能量了，因此，为了维持未来可能更加快速的生活节奏而预留额外所需的神经能量，应该是每一个人的目标。更快节奏的生活总有一天会来到！
 
一直以来，人类始终忙着调整让自己适应牛车、蹩脚劣马、还有我们祖先度蜜月所搭乘的蒸汽船，到后来的蒸汽车、千里神驹和家庭马车。在神经系统能适应强力汽车和飞行器之前，许多讯息会先进入神经接受器里。
 
没有神经能量，身体功能就不可能适当地运作。
 
现代生活的沉重负荷造成人们体质衰弱，而这会阻碍正常的排除作用，之后，滞留于体内的毒素就会造成血液积毒症了。
 
每一个作用于身体的事件都会消耗能量，身体要适应气温的冷热变化，就会耗费神经能量。过了中年之后，那些身体状况保持良好而能活到老的人，必定常注意保暖和避免身体受寒；他们必定不再沉溺于饮食之乐，且在各方面懂得自我约束。其实，让脚变冰冷一段时间后，就会使身体发寒（但一件外套便可以预防），这会很快地耗尽神经能量。
 
一边工作、一边烦恼，也会迅速导致能量萎缩，也就是引发体质衰弱。

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