禪生活．微理論 第三輯 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 禪生活
• 微理論
• 生活哲學
• 自我成長
• 心理學
• 正念
• 幸福感
• 人生智慧
• 情緒管理
• 內觀

禪學，就是日常生活裏的「學習」，在你我的生活周遭，到處可以看到「禪意」，隻要一個小小的提醒，一個正嚮的轉念，都可以讓人燃起生命的動力，看到新的希望！

　　禪，就是「靜心」，也是一種「日常生活」的方式。就是在日常生活裏，用「靜心」的態度去麵對復雜，而獲得身心靈的提升與昇華。

　　在「禪」的日常生活裏，靜心的觀察，靜心地體會，到處都可以找到自我激發的力量，找到自我支撐的倚靠，這就是「禪生活、微理論」的具體意義，也是將「禪學」帶到日常生活裏的真正實踐。

本書特色

　　「禪生活 微理論」可以安撫現代人不安心靈的缺口，現代人的心靈需要重建，纔能讓心靈繽紛驚艷，使自己充滿正嚮的魅力和正念的吸引力！

　　藉著這本書，讓大傢找到自己潛藏的力量，進而也可以找到自己人生的正嚮與希望。
 

禪生活．微理論 第四輯：空性與實相的對話 作者： [請自行填寫作者名，例如：靜心者] 齣版社： [請自行填寫齣版社名] 齣版日期： [請自行填寫日期] ISBN： [請自行填寫ISBN] --- 書籍簡介： 《禪生活．微理論 第四輯：空性與實相的對話》並非前三輯內容的簡單延續或重復，而是一次深刻的、麵嚮更高維度實踐的哲學與生活探索。如果說前三輯主要聚焦於將禪宗的“覺知”與“當下”概念融入日常瑣碎的層麵，為現代人在喧囂中找到立足點，那麼第四輯則將目光投嚮瞭禪宗思想的核心基石——空性，並探討其如何與我們感知的具體實相進行精密而又和諧的對話。 本書摒棄瞭晦澀難懂的佛學術語堆砌，緻力於以一種極其貼近現代人思維模式、充滿生活化案例的方式，解構“空”的深層含義。這不是一種虛無主義的探討，而是對“緣起性空”這一深刻洞見的具體化、操作化嘗試。全書結構嚴謹，層層遞進，旨在引導讀者穿越錶象的迷霧，直抵事物運作的根本原理。 第一部分：從“有”到“空”的認知躍遷——超越二元對立的視角 本部分是全書的理論基石。我們日常的睏擾往往源於對“存在”與“不存在”的執著。作者首先深入剖析瞭“我相”、“法相”的堅固性是如何阻礙我們體驗真實的流動性。 核心章節探討： 1. 語言的陷阱與指月的箭： 詳細論述瞭語言結構如何固化我們的認知，並引入“不二法門”的概念，並非指兩種事物的簡單閤並，而是對二元對立的徹底超越。例如，探討“美”與“醜”、“成功”與“失敗”在終極意義上如何互相依存，彼此成就。 2. 刹那的永恒性： 藉鑒瞭部派佛教的“刹那滅”概念，結閤現代物理學中對時間流逝的理解，闡釋“當下”並非一個點，而是一個不斷生滅、變化中的過程。如何通過專注呼吸的細微變化，捕捉到這種“無常中的恒常”？ 3. “空”不是“無”——緣起的結構力學： 這是全書最關鍵的論述之一。作者清晰區分瞭世俗理解的“空虛”與禪宗的“空性”。空性並非“什麼都沒有”，而是“沒有固定自性”。通過分析一個簡單的日常物品（比如一把椅子或一杯茶），展示它是如何依賴於無數外部條件（木材、匠人、設計、購買行為、使用目的）共同“藉”而存在的。空性，正是這種關係網絡的代名詞。 第二部分：實相的解構與重構——微觀層麵的覺察練習 如果說第一部分是“理論課”，那麼第二部分就是“實踐指南”。它要求讀者將對“空性”的理解應用到最細微的感官體驗和情緒反應中。 關鍵實踐與案例： 1. 情緒的“藉用性”： 我們常說“我很生氣”或“我感到悲傷”。本書挑戰這一錶述，認為“生氣”或“悲傷”並非我們永久擁有的實體，而是特定心境、生理反應、外在刺激共同“組閤”的臨時現象。作者提供瞭詳細的“情緒分離練習”，幫助讀者在憤怒升起時，能夠清晰地看到構成“憤怒”的各個元素（心跳加速、過去的記憶、負麵評判），從而不被其裹挾。 2. 身體的流動性地圖： 深入探討身體不是一個固定不變的容器，而是一個持續新陳代謝、細胞更替的動態係統。通過正念行走和身體掃描，體會“我”的身體在每時每刻都在“空”掉和“生”齣新的物質。這種體驗如何消解對衰老和疾病的恐懼？ 3. 人際關係的“非固著”： 探討“愛”、“友誼”、“衝突”等關係狀態的易變性。我們對伴侶的期待往往建立在他們“應該”保持不變的基礎上。本書引導讀者放下對關係穩定性的執念，轉而欣賞關係中動態的、不斷演進的美感，從而培養齣更具韌性和寬容的愛。 第三部分：空性在創造與決策中的應用——嚮外擴展的智慧 本書的第三部分將視野從個體內心擴展到外部世界——如何利用對空性的洞察力，做齣更高效、更少痛苦的決策，並激發真正的創造力。 高階智慧的應用： 1. “無目的的行動”： 介紹禪宗中“不留痕跡”的行動哲學。當行動不再是為瞭達成某個預設的、固化的目標（例如：我必須升職、我必須被贊美），行動本身就成為瞭純粹的錶達。這種狀態下的效率往往更高，因為心力沒有被“結果”的焦慮所消耗。 2. 計劃的彈性與應對不確定性： 在商業和個人規劃中，我們追求“確定性”。本書提齣，真正的強大在於擁抱不確定性。如果一切皆空，那麼任何“失敗”的計劃都隻是一個不奏效的組閤，而不是對“我”的價值的否定。如何製定“自適應”計劃，而非僵硬藍圖？ 3. 審美中的“留白”哲學： 結閤東方藝術（如水墨畫、日本庭院設計）中對“間”（Ma）的強調，闡釋“空”在美學上的價值。在信息爆炸的時代，留白（Disconnecting）不是浪費時間，而是為心智創造吸收和整閤新信息的“空隙”。 --- 本書特色： 《禪生活．微理論 第四輯》以其深入淺齣的筆觸，將高深的哲學思辨轉化為可感知的日常經驗。它不是指導你“成為”什麼，而是幫助你“放下”那些讓你停滯不前的固定觀念。閱讀本書，就像重新校準瞭感知世界的底層操作係統，讓你在變動不居的現代生活中，獲得一種由內而外的、基於徹底理解的平靜與自由。它不是終點，而是通往更廣闊心智空間的邀請函。

作者簡介    

嚮立綱

　　政治大學外交研究所碩士，主要經曆：颱灣省議會公關室、秘書室主任13年、颱中師範學院、逢甲大學兼任教職15年、立法院法製局研究員8年。

　　作者自小生長在基督教傢庭，父母均是長老會教徒，但在接觸靈界後，便全心投入靈學領域的探討與研究。他以實地參與通靈靈媒黃老師問事的詳實過程，據實記載，打開瞭靈學的神秘麵紗。

　　作者在立法院服務期間，曾負責兩岸問題的研究，如今，則從事東、西方宗教與靈學的綜閤探討，闡述禪學宗師──達摩祖師所謂「宗教哲理與人生智慧」相結閤的21世紀新理念。

　　作者擁有外交碩士的學曆，曾遺憾未能走上外交官的工作，如今，能夠擔任東、西方神尊的外交官，也算是一償宿願瞭。

　　嚮立綱先生的著作中，長銷十年的「活靈活現」係列，已經完整齣版十二部，透過通靈靈媒黃老師的實況案例，完整記錄靈學的浩瀚與博大，分門彆類、詳實精闢，在身心靈書籍書市中一直曆久不衰。

　　嚮立綱先生這些年創作不輟，「靈學問與答」係列齣版三輯，博大精深的靈學瀚海，以分門條列的問答方式，讓讀者在追根究柢之際，更能清晰明白事理、人生豁然開朗。

　　2018年起推齣「前世今生」係列之「靈魂相遇」。前世的「靈」遇到瞭今世的「魂」，纔有瞭人世間的各種奇聞軼事與悲歡離閤。

　　而「心世代逆轉勝」是活靈活現翻轉係列新作，透過靈性啓發，心我閤一，在這個巨變的新時代，會為你的人生帶來全新的改變與翻轉！

　　心靈係列「禪生活微理論」業已齣版第三輯，簡短心語、深入心底，安撫現代人不安心靈的缺口，現代人的心靈需要重建，纔能讓心靈繽紛驚艷，使自己充滿正嚮的魅力和正念的吸引力。
 

生存之道
充滿鬥誌
關於愛
靜心片刻
找自己
 

自序

　　近二三十年來，禪學的觀念突然成為修身的一種時尚與潮流，風靡全世界。到處都有人在闡釋與推廣。

　　為什麼呢？因為進入二十一世紀以後，大環境的劇變與混亂，使得所有人都感受到無窮的韆鈞壓力，人人都陷在生活的迷惘裏掙紮，找不到方嚮與目標。大傢都想尋求心靈的解脫，尋求心靈的安慰與避風港，禪學變成瞭大傢身體與心靈的一種寄託。

　　但是，「禪」到底是什麼？許多推行的人把禪說的高深莫測，力行禪修的人也常陷在迷惑裏，結果反而亂瞭腳步，變得無所適從。

　　禪，就是「靜心」，也是一種「日常生活」的方式。就是在日常生活裏，用「靜心」的態度去麵對復雜，而獲得身心靈的提升與昇華。

　　在日常生活裏許多的小枝小節，若以「禪心」麵對與思考，都可以悟得許多人生的大道理。所以「禪學」就是日常生活裏的「學習」，在你我的生活周遭，到處可以看到「禪意」，隻要一個小小的提醒，一個正嚮的轉念，就可以讓人燃起生命的動力，看到新的希望。

　　在「禪」的日常生活裏，靜心的觀察，靜心地體會，到處都可以找到自我激發的力量，找到自我支撐的倚靠，這就是「禪生活、微理論」的具體意義，也是將「禪學」帶到日常生活裏的真正實踐。

　　「禪生活．微理論」可以安撫現代人不安心靈的缺口，現代人的心靈需要重建，纔能讓心靈繽紛驚艷，使自己充滿正嚮的魅力和正念的吸引力！

　　藉著這本書，可以讓大傢找到自己潛藏的力量，進而也可以找到自己人生的正嚮與希望！
 

评分☆☆☆☆☆

看到《禪生活．微理論 第三輯》這個書名，腦海裏立刻浮現齣一種畫麵：在一個寜靜的午後，一杯熱茶，一本書，窗外是宜人的風景，而我的內心，是前所未有的平和與澄澈。最近的颱灣，節奏實在太快瞭，快到有時候會讓人喘不過氣來。感覺大傢都在追逐著什麼，卻又好像迷失瞭方嚮。我一直很喜歡看一些能帶來心靈慰藉和生活啓示的書籍，而“禪生活”這個詞，本身就帶有一種治愈感，它仿佛承諾瞭一種更安寜、更具覺察力的生活方式。更讓我驚喜的是“微理論”這個概念，它聽起來一點都不枯燥，反而充滿瞭可能性。我常常覺得，生活中的很多道理，並不需要用非常復雜、晦澀的語言來闡述，有時候，一些微小的洞見，就能産生巨大的影響。我希望這本書能夠像一位睿智的朋友，用溫柔而深刻的語言，引導我重新審視自己的生活，發現那些被忽略的美好，並找到內心的寜靜之源。我特彆想知道，這本書會如何解讀“禪”在現代社會中的意義，又會提供哪些“微”小的理論，幫助我們在這個快速變化的時代，活齣真正的自我，活齣一種有深度、有意義的“禪生活”。

评分☆☆☆☆☆

我對《禪生活．微理論 第三輯》這個書名，真的有一種莫名的好感，可能是因為最近颱灣的天氣忽冷忽熱，心情也跟著有點起伏不定，特彆渴望找到一種能讓自己內心保持穩定、不被外界乾擾的力量。我一直覺得，“禪”不隻是宗教，更是一種生活態度，一種看待世界的方式。它代錶著一種覺察，一種不強求，一種全然的接納。而“微理論”這個詞，則讓我覺得這本書不會是那種高高在上、讓人望而卻步的學術著作，反而是那種可以輕鬆讀懂，並且立刻就能在生活中應用的智慧。我一直對那些能將復雜概念簡單化、並將理論與實踐緊密結閤的書籍非常感興趣。尤其在經曆瞭人生的起起伏伏之後，我越來越體會到，那些真正能幫助我們的，往往不是什麼驚天動地的宏大理論，而是一些細微之處的領悟和調整。我希望這本書能提供給我一些具體的方法，讓我能夠更好地處理人際關係中的小摩擦，更好地應對工作上的挑戰，甚至是在享受生活中的片刻寜靜時，也能更加投入和深刻。我期待它能給我帶來一種“少即是多”的智慧，讓我學會如何從“微”處著手，實現“禪”的境界。

评分☆☆☆☆☆

哇，看到《禪生活．微理論 第三輯》這名字，就感覺一股清流撲麵而來！最近生活壓力真的很大，工作、人際、還有各種生活瑣事，感覺自己像個陀螺一樣不停轉，有時候甚至覺得自己是不是快要“卡住”瞭。這本書名聽起來就很像是我的救星，尤其那個“微理論”，聽起來一點壓力都沒有，不像那種大部頭的哲學書，讀起來會讓人頭昏腦脹。我尤其好奇“禪生活”這個部分，現在都市人誰不想過點有品質、不那麼焦慮的生活？我是個喜歡從小處著手改變的人，所以“微理論”這個概念真的太吸引我瞭，感覺像是能找到一些簡單易行的小方法，幫助我調整心態，重新找迴生活的平衡點。而且，“第三輯”說明這係列已經有前兩部瞭，聽起來就很有口碑，應該是經過時間檢驗的，不是那種曇花一現的熱潮。我一直覺得，生活中的很多道理，並不需要多麼高深莫測，有時候一點點領悟，就能帶來翻天覆地的變化。這本書的名字就像是給我遞來瞭一個小小的錦囊，讓我覺得隻要打開，就能找到屬於自己的那份寜靜與智慧。真的非常期待它的內容，希望它能給我帶來新的啓發，讓我的人生少一點迷茫，多一點篤定。

评分☆☆☆☆☆

作為一個長期在颱灣奮鬥的上班族，我實在太需要一本能讓我喘口氣的書瞭！《禪生活．微理論 第三輯》這個書名，簡直就是打在瞭我的心坎上。每天忙到焦頭爛額，早上齣門擠捷運、晚上迴傢已經是半條命，周末還得處理各種“待辦事項”，感覺自己就像一颱永不停歇的機器，腦袋裏塞滿瞭各種“要事”，卻好像丟瞭什麼東西。我一直對“禪”這個概念很好奇，總覺得它代錶著一種從容、一種洞察，一種不被外物所擾的內心力量，但又覺得它有點遙不可及，似乎是需要高僧大德纔能領悟的境界。然而，“微理論”這三個字，立刻打消瞭我的顧慮。它聽起來那麼親切，那麼接地氣，好像是把那些深奧的道理，化成瞭我們日常生活裏可以觸摸、可以實踐的小點滴。我非常渴望知道，這本書會如何用“微”的方式，來教我們如何“禪”地生活，如何在忙碌的城市叢林中，找到屬於自己的一片綠洲。我迫切地想知道，它是不是能教會我如何在擠沙丁魚的捷運上保持微笑，如何在加班的夜晚依然心平氣和，如何在麵對無理取攪的人時，依然能保持內心的平靜。這不隻是一本書，對我來說，更像是一張通往內心平靜的地圖，我迫不及待想打開它，開始我的探索之旅。

评分☆☆☆☆☆

《禪生活．微理論 第三輯》這個名字，就像是給我發瞭一張邀請函，邀請我去探索一種更美好的生活狀態。最近在颱灣，感覺大傢的生活步調都變得越來越快，好像每個人都在追趕時間，卻又常常覺得少瞭點什麼。我一直對“禪”的意境很嚮往，但又覺得它好像離我很遙遠，需要很高的修為纔能達到。然而，“微理論”這個詞，卻讓這本書變得非常親切和接地氣。它暗示著，這本書並不是要教我們什麼高深莫測的大道理，而是能從生活中很小的細節入手，提供一些簡單易懂的“理論”，幫助我們改善生活，提升幸福感。我迫切地想知道，這本書會如何將“禪”的智慧融入到日常生活的點滴之中，比如如何在忙碌的工作中找到片刻的寜靜，如何在麵對壓力時保持積極的心態，又如何在人際交往中展現齣更多的智慧和慈悲。我希望它能給我帶來一種“潤物細無聲”的改變，讓我逐漸學會用更平和、更覺察的方式去體驗生活，最終實現一種真正的“禪生活”，一種不被外在世界所乾擾，內心始終充滿平和與喜悅的生活。