具体描述
从来没有人因为抱怨世界而感到发自内心的快乐。
虽然有时抱怨挺有效的，让你从痛苦中暂时抽身，
但它的作用──不过是在逃避选择。
与其选择让自己沮丧失望，不如往好处想，慢慢的开始往前走。
如果你决心做一个有趣的人，生活就不会那么无趣。
在面对艰难挑战时，如果你有勇气，
世界也不会吝于将生命中最丰盈的感受回报你。
在烦恼面前，你可以是弱者，也可以是强者！
很多时候，我们的烦恼缘于对自己要求太多，
如果不合现实的慾望总是无法得到满足，自然会心生烦恼。
海蔘在遇到墨鱼攻击的时候，会丢下自己的一副肠子，得以偷生；
蜥蜴也会断下尾巴，扔给敌人……
在力所不能及的时候，退一步海阔天空，道理就这么简单。
海蔘和蜥蜴知道什么重要什么不重要，所以牠们不哭不闹，
不像我们，瓶瓶罐罐什么都想要，于是就多了负担，多了烦恼……
虽然有时抱怨挺有效的，让你从痛苦中暂时抽身，
但它的作用──不过是在逃避选择。
与其选择让自己沮丧失望，不如往好处想，慢慢的开始往前走。
如果你决心做一个有趣的人，生活就不会那么无趣。
在面对艰难挑战时，如果你有勇气，
世界也不会吝于将生命中最丰盈的感受回报你。
在烦恼面前，你可以是弱者，也可以是强者！
很多时候，我们的烦恼缘于对自己要求太多，
如果不合现实的慾望总是无法得到满足，自然会心生烦恼。
海蔘在遇到墨鱼攻击的时候，会丢下自己的一副肠子，得以偷生；
蜥蜴也会断下尾巴，扔给敌人……
在力所不能及的时候，退一步海阔天空，道理就这么简单。
海蔘和蜥蜴知道什么重要什么不重要，所以牠们不哭不闹，
不像我们，瓶瓶罐罐什么都想要，于是就多了负担，多了烦恼……
著者信息
图书目录
图书序言
Chapter1 培养控制情绪的能力
「成功的最大敌人，就是缺乏对自己情绪的控制能力。」随着社会的高速发展，面对快节奏的生活，高强度的工作负荷，日益复杂的人际关系，再加上越来越激烈的竞争，很多人都感到心理的压力很大，容易烦恼和冲动。
显然，许多人应付日益纷繁复杂的现代社会显得越来越力不从心，所以我们必须提高情商，才能够透过一些认知和行为策略，有效的调整自己的情绪，使自己摆脱焦虑、忧郁、烦躁等不良情绪，保持轻松、愉悦的心情。
别急于否定一切，让自己身陷绝望
从来没有人因为抱怨世界而感到发自内心的快乐。虽然有时抱怨挺有效的，能让你从痛苦中暂时抽身，但它的作用，不过是在逃避选择。
在日常生活中，我们经常听到这样的声音──
「我再也不相信朋友了！」被最好的朋友算计的人，为人作保却无辜负担庞大债务的人这么说。
「我再也不要相信男人！」失恋的女人这么说，失恋的男人也信誓旦旦的表示，不再相信女人，或者不再相信爱情。
在人生中受到一点挫折的人，也可能因为「心血来潮」不再相信生命。有时，只是因为一点点不顺利，就会认为整个世界都在和我们作对。人们的脑中好像有一种叫做憎恨的细菌，只要吸收到了一些腐败的养分，它就会无限制的分裂繁殖，急于否定一切，让自己身陷于绝望的包围。
情商高的人明白，人生不如意事十之八九，再怎么努力，人们总是殊途同归，什么也带不走；但他们也会明白，人生的快乐与否是自己决定的，如果能精力充沛的生活，为什么一定要坐在阴暗的墙角，悲叹自己的命运，而且还连带影响别人活下去的心情。
伊丽莎白．库伯勒医师，她一生都在帮助临终的患者，也使得「安宁医护」受到今日的医界重视，让人们在生老病死的循环中都能够拥有尊严。晚年，她更执行计划收养爱滋病婴儿。
为世界做了如此多的她，却没有得到应有的对待与回报。其他医师们排挤她；她因过度热心服务而赔掉自己的婚姻；她身体的健康状况恶化；附近的居民甚至一把火烧了她的房子，以防止她继续做「危险的善事」。
「成功的最大敌人，就是缺乏对自己情绪的控制能力。」随着社会的高速发展，面对快节奏的生活，高强度的工作负荷，日益复杂的人际关系，再加上越来越激烈的竞争，很多人都感到心理的压力很大，容易烦恼和冲动。
显然，许多人应付日益纷繁复杂的现代社会显得越来越力不从心，所以我们必须提高情商，才能够透过一些认知和行为策略，有效的调整自己的情绪，使自己摆脱焦虑、忧郁、烦躁等不良情绪，保持轻松、愉悦的心情。
别急于否定一切，让自己身陷绝望
从来没有人因为抱怨世界而感到发自内心的快乐。虽然有时抱怨挺有效的，能让你从痛苦中暂时抽身，但它的作用，不过是在逃避选择。
在日常生活中，我们经常听到这样的声音──
「我再也不相信朋友了！」被最好的朋友算计的人，为人作保却无辜负担庞大债务的人这么说。
「我再也不要相信男人！」失恋的女人这么说，失恋的男人也信誓旦旦的表示，不再相信女人，或者不再相信爱情。
在人生中受到一点挫折的人，也可能因为「心血来潮」不再相信生命。有时，只是因为一点点不顺利，就会认为整个世界都在和我们作对。人们的脑中好像有一种叫做憎恨的细菌，只要吸收到了一些腐败的养分，它就会无限制的分裂繁殖，急于否定一切，让自己身陷于绝望的包围。
情商高的人明白，人生不如意事十之八九，再怎么努力，人们总是殊途同归，什么也带不走；但他们也会明白，人生的快乐与否是自己决定的，如果能精力充沛的生活，为什么一定要坐在阴暗的墙角，悲叹自己的命运，而且还连带影响别人活下去的心情。
伊丽莎白．库伯勒医师，她一生都在帮助临终的患者，也使得「安宁医护」受到今日的医界重视，让人们在生老病死的循环中都能够拥有尊严。晚年，她更执行计划收养爱滋病婴儿。
为世界做了如此多的她，却没有得到应有的对待与回报。其他医师们排挤她；她因过度热心服务而赔掉自己的婚姻；她身体的健康状况恶化；附近的居民甚至一把火烧了她的房子，以防止她继续做「危险的善事」。
图书试读
None
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