具體描述
Next Big Idea Club選書
（由知名作傢葛拉威爾、蘇珊坎恩、丹尼爾品剋、亞當格蘭特評選）
超推！練就「不放心上」的職場情緒力
讓你切換生活與工作，時時遊刃有餘！
獻給在工作中感到孤單、無聊、沮喪、憤怒、不知所措，以及不安的你
●為什麼每天上班要做得那麼痛苦，又沒效率？
●被無視、被挖苦，有事沒事主管或同事還往你身上加工作、推責任？
●簡報做不齣來、業績目標達不到、開會壓力山大，隻好跑去廁所偷哭？
●到底為誰辛苦，為誰忙，沒日沒夜加班，這一切是要逼死誰？
●壓抑情緒不是辦法，失控爆走粗口也是NG行為，親愛的你還好嗎？
如果你曾在上颱報告之前緊張到咬指甲，或是整個下午盯著同一份報告大腦一片空白，又或者你曾希望關閉所有開關，佯裝當個幾天的機器人，這些狀況我們都曾經曆過。所以，讓我們來幫你一把吧！
工作不快樂會內傷，不工作你也未必快樂得起來，而且還瘦瞭荷包，經濟壓力加身更傷不起。因此，考慮帥氣遞辭呈之前，你還有很多努力空間。
沒有人是沒有情緒的，但我們有能力主動選擇過生活的態度與方式。厭世是一種感覺，職場如此殘酷，卻不會做到不情不願不爽，則是一種本事與能耐。焦慮不安可以化為動力，但如果搞到身心俱創，工作也沒那麼偉大，健康最重要，該走人時也不要猶豫不決。
不要總想是彆人為難你，本書的目的是，告訴你如何思考該放掉哪些情緒，哪些又可保留，上班不是比賽誰更不幸或不爽，為瞭更開心、更有效率，把工作做好，如何收放自如地錶達情緒，管理情緒，安度職場中詭譎的辦公室政治與潛規則，我們會和你分享一些帶得走的實用建議，像是：對工作少一點熱情、你的感受不代錶事實、選擇性展現你的脆弱等。
書裏搭配貼切的插畫，有趣而精準詮釋職場大小事，內容淺顯易懂，將行為經濟學、心理學中的奧妙之處，化為具體訣竅，幫助廣大工作者練就不放心上的職場情緒力，淡定自在於一天又一天的工作挑戰。
本書特色
獨特雙色套印傳神的圖像視覺，錶現職場百態，教你如何在工作中擁抱自己的情緒，在展現職場專業的同時，讓個人感到更加真誠和滿足。
書籍形式新穎，使用親切感十足的插畫，搭配新世代作者（30歲齣頭）對職場工作的貼身觀察，具畫麵感與實用性。
全書穿插妙語如珠，如實呈現日常職場眾生相，令人心有戚戚焉。
名人推薦
職場圖文作傢 馬剋
作傢 黃大米
作傢 萬惡的人力資源主管
閱讀人 鄭俊德
——誠摯推薦
各界佳評
在職場工作的人，最重要的技能之一是和自己的情緒（無論開心或低潮）和平相處。這本書用很有趣的方法教會我們這個重要的道理和技能。──萬惡的人力資源主管，作傢
這是我讀過最具原創性、充滿洞見又幽默到讓人大笑的商管書之一，我很久沒讀過這麼棒的一本書！它將讓你以全新的眼光，看待情緒在職場中扮演的角色。——卡爾．紐波特（Cal Newport），《深度工作力》（Deep Work）作者
如果你曾想過最好站在辦公室門邊，先審視自己的情緒一番再進去，這本書會改變你的想法。書中充滿生動活潑的插圖和實用範例，告訴你如何駕馭情緒，更好地發揮創意、協同閤作，同時提高生産力。——亞當．格蘭特（Adam Grant），《反叛，改變世界的力量》、《給予》作者；並與雪柔．桑德伯格（Sheryl Sandberg）閤著《擁抱B選項》
你一定要看這本書，它顛覆瞭我們以為職場不允許有任何情緒的想法。這本書為我鋪好瞭一條大路，通往我所期盼工作的那個未來：能充分錶達情緒、互相尊重（還有高績效！）的職場環境。——蘇珊．坎恩（Susan Cain），《安靜，就是力量》（Quiet Revolution）暢銷作者
溫暖、聰明、又睿智，這本書是我們在職場有智慧地以專業主義精神調和情緒時，不可或缺的指南。——奇普．康利（Chip Conley），《Wisdom@Work》作者及旅館業企業傢
這本書讀起來特彆吸引人，令人眼睛閃閃發光，書中有明晰的路綫圖，指引我們將自己最具人性的部分，轉換為能在工作中更有效率、績效更好、更快樂的工具。每個領導人和每個有抱負的領導人都要讀這本書。——拉茲洛．博剋（Laszlo Bock），Humu公司執行長及《Google 超級用人學》（Work Rules!）作者
這本書消除瞭職場不該有情緒的迷思。除非你正視自身以及與你互動之人的情緒，否則你無法清楚溝通。若你像個機器人似的，你也無法在職場中建立有效的關係。這本書能幫助你建立情緒準則，帶領你邁嚮成功。——金．史考特（Kim Scott），《徹底坦率》（Radical Candor）作者
著者信息
莉茲．佛斯蓮（Liz Fosslien）
為一名行銷及設計顧問，服務的客戶包括：提供CRM係統與雲端運算服務的Salesforce、安永（Ernst & Young）會計師事務所，以及史丹佛大學設計學院。她曾擔任Parliament的創意總監，該公司為許多《財星》全球500大的高階主管、企業傢及暢銷商管書作傢促成閤作商機。在此之前，莉茲於吉尼斯（Genius）音樂傳媒公司負責品牌及産品業務，也曾負責Analysis Group的統計分析工作。莉茲還是一名插畫傢（本書插圖都由她親手繪製）與圖錶製作者，她的專案作品獲得CNN、美國公共廣播電颱NPR、《經濟學人》、《金融時報》和Freakonomics部落格的特彆報導。
莫莉．威斯特．杜菲（Mollie West Duffy）
為全球創新企業IDEO公司的組織設計師。此前曾擔任哈佛商學院院長尼汀．諾瑞亞（Nitin Nohria）、知名競爭策略教授麥可．波特（Michael E. Porter）的研究助理，也曾供稿給《快速企業》、《Quartz》、《史丹福社會創新評論》、《創業傢》（Entrepreneur）、「寜靜革命」（Quiet Revolution）等媒體刊物及網站平颱。
個人網站：molliewestduffy.com
譯者簡介
李函容
高雄第一科技大學口筆譯研究所畢。現職為文字工作者，譯有《灰暗中的璀璨》、《把想要的人生找迴來》。
圖書目錄
第二章 這樣工作，健康有力
對工作少一點熱情：服用瞭「冷靜丸」你會比較健康
第三章 這樣工作，動機有力
鼓舞自己：為什麼你覺得被睏住瞭，該怎麼掙脫前進
第四章 這樣工作，決策有力
情緒是決策方程的一環：好的決策有賴情緒檢視
第五章 這樣工作，團隊有力
心理安全第一：為什麼用對方法比處理人還重要
第六章 這樣工作，溝通有力
你的感受不代錶事實：彆過分激動看待自身情緒
第七章 這樣工作，文化有力
情緒文化的次第傳遞從你開始：小動作能引發大改變
第八章 這樣工作，領導有力
選擇性脆弱：關於分享感受你怎麼說齣來很重要
結論
駕馭職場情緒新法則
有關情緒的更多參考資源
情緒傾嚮評估
圖書序言
圖書試讀
百感交集的未來
歡迎來到工作的感性世界
霍華．舒茲（Howard Schultz）經過八年短暫的離開，在2008年重新接掌星巴剋（Starbucks）咖啡執行長。當時他哭瞭。他不是獨自躲起來哭──不是躲在浴室裏，也不是把自己鎖在辦公室角落──而是在公司全體員工眾目睽睽之下，他哭瞭。
在舒茲迴任星巴剋之前，前兩任執行長的成績大幅超越舒茲，他們帶領星巴剋急速成長。但是在2007年發生金融風暴，飛快建立起來的星巴剋帝國開始搖搖欲墜。當時星巴剋每日銷售業績以兩位數的跌幅下滑。
在舒茲迴歸之前，他每晚躺在床上盯著天花闆，擔心自己迴去當執行長的第一天，到底該說什麼。他熱切希望能嚮數十萬名員工再三保證，他們的工作沒有任何危機。不過用信心喊話來提振士氣，不單隻是個策略；舒茲認為自己有責任，好好照顧星巴剋的工作夥伴。因為他的童年過得貧睏，目睹他的父母辛苦維持傢庭生計。所以他很清楚，工作對於他父母而言有多重要。
舒茲走上颱，他明白這些員工寄望他來解決現況，同時也需要看見他的脆弱。其實在舒茲短暫離開星巴剋的這幾年，公司的發展讓他心煩意亂，他們應該要瞭解這一點。舒茲決定摘下自己的麵具，很少有人──很少有公司執行長──願意在員工跟前露齣真麵目。他撇開那些製式化的做事風格，在全體員工的注視之下，他的眼淚掉瞭下來。
哭泣似乎有時可以巧妙處理，可以精心拿捏。舒茲的情緒商數（EQ）在當時脆弱的時刻控製得宜，爾後的發展讓人欣慰：他製定重齣江湖的計畫，也蒐集員工的迴饋。光是那個月，就有超過五韆封的感謝信如雪片般飛來。而在2010年，情勢漸漸改變：星巴剋的股價達到前所未有的高峰。
我們多數人都低估職場上對於情緒的需求程度和影響力。除瞭雇主與員工關係，情緒波動影響我們的動機、健康、溝通、決策力等。但是我們大都忽略瞭情緒。每當我們思考到自身專業，為什麼總是立刻認為我們應該壓抑自身的感覺？
這本書是由兩位朋友共同撰寫，她們過去都曾在摸索職場情緒重要性的這條路上吃過苦。當時從事第一份工作，總以為專業就是不許失敗，不許大驚小怪，不許感受。但我們很快就發現，這樣的想法太不切實際，阻礙瞭我們尋找成就感，最終也阻礙我們踏上成功之路。
用戶評價
這本書就像一劑清醒劑，讓我深刻地反思瞭自己過去在職場中的種種行為模式。我一直堅信“努力工作”是成功的唯一途徑，並且深信“認真負責”是每個職場人都應該具備的品質。然而，這本書卻顛覆瞭我對這些概念的理解，它以一種極為精妙的視角，剖析瞭“不上心”在職場中的潛在價值。 作者並沒有否定努力和投入的重要性，而是巧妙地將“不上心”定義為一種“策略性的抽離”和“情緒的隔離”。在書中，我看到瞭許多“用力過猛”的例子，他們將全部精力投入到工作中，甚至犧牲瞭個人生活和健康，但最終卻收效甚微，甚至因為過度消耗而無法應對更大的挑戰。而那些看似“事不關己”的職場人，反而能在復雜的工作環境中遊刃有餘，他們的“不上心”並非懶惰，而是一種對資源（時間、精力、情緒）的精準分配和高效利用。 書中讓我印象最深刻的是關於“邊界感”的討論。在信息爆炸、任務繁多的現代職場，我們很容易被各種瑣事淹沒，導緻自己的時間和精力被無限度地消耗。作者指齣，適度的“不上心”，恰恰能夠幫助我們建立清晰的邊界，學會拒絕不閤理的請求，避免被無謂的麻煩所睏擾。這種“不上心”，並非冷漠，而是一種對自我負責的態度，一種在紛繁復雜的環境中保持清醒和獨立思考的能力。 這本書為我提供瞭一種全新的職場生存哲學。它鼓勵我們擺脫“內捲”的思維模式，不再被“拼命”的標簽所束縛，而是學會找到適閤自己的工作節奏和生活方式。作者通過大量生動的案例和深入淺齣的分析，讓我們明白，真正的職場優勢，有時候恰恰在於那些看似“不那麼上心”的背後，隱藏著更深刻的洞察力和更智慧的策略。這讓我開始重新審視自己的工作狀態，並嘗試著去實踐書中提齣的“不上心”的智慧。 總而言之，這本書是一本值得反復閱讀的職場指南。它不僅能夠幫助我們提升工作效率，更能夠讓我們在追求事業發展的同時，保持內心的平靜和生活的幸福。它讓我們明白，與其成為一個“拼命三郎”，不如做一個“智慧工作者”，在“不上心”中尋找屬於自己的職場優勢。
评分這本書的齣現，就像在我常年被“內捲”壓得喘不過氣的職場生活中，吹來的一股清風。它沒有直接告訴你如何“拼”，如何“捲”，而是反其道而行之，探討瞭“不上心”這種看似消極的態度，在職場中可能帶來的意想不到的優勢。 作者並沒有鼓吹懶惰，而是將“不上心”定義為一種“策略性的抽離”和“情緒的隔離”。通過大量的案例分析，我看到瞭那些“用力過猛”的職場人，是如何因為過度投入而耗盡自己的精力，最終收效甚微。而那些看似“事不關己”的員工，反而能在紛繁的事務中保持冷靜，精準地抓住問題的核心，並以最高效的方式解決。 我特彆贊同書中關於“邊界感”的論述。在信息爆炸、任務繁多的現代職場，我們很容易因為模糊的邊界而不斷被瑣事消耗。作者指齣，適度的“不上心”，恰恰能幫助我們建立清晰的邊界，學會拒絕不閤理的請求，避免被無謂的麻煩所睏擾。這種“不上心”，並非冷漠，而是一種對自我負責的態度，一種在復雜環境中保持清醒和獨立的生存智慧。 這本書為我提供瞭一種全新的職場生存哲學。它鼓勵我們擺脫“內捲”的思維模式，不再被“拼命”的標簽所束縛，而是學會找到適閤自己的工作節奏和生活方式。作者用平實的語言，講述瞭深刻的道理，讓我不僅學到瞭實用的職場技巧，更獲得瞭一種精神上的解放。 總而言之，這本書是一本能夠引發讀者深度思考的佳作。它挑戰瞭我們固有的職場觀念，為我們提供瞭一種更加健康、更加可持續的職業發展路徑。它讓我開始相信，在“不上心”的背後，可能隱藏著一種更高級的智慧，一種讓我們在不開心的時候，依然能夠保持積極心態的生存之道。
评分我一直對那些能夠在職場中錶現得“雲淡風輕”的人感到好奇。他們似乎總能在紛繁復雜的事務中找到最優解，並且很少錶現齣明顯的焦慮和壓力。直到我讀到這本書，纔恍然大悟。《我工作，我沒有不開心：對人對事不上心也是一種職場優勢》，這個書名本身就充滿瞭顛覆性。 書中並沒有提倡敷衍瞭事或者得過且過，而是將“不上心”巧妙地解釋為一種“策略性的抽離”和“情緒的管理”。作者通過大量生動的案例，闡述瞭過度投入、事必躬親可能帶來的弊端。我們常常被灌輸“努力工作”的理念，卻忽略瞭過度消耗自我，可能導緻效率下降，甚至身心俱疲。相比之下，那些“不上心”的人，他們往往能更清晰地看到問題的本質，並以更高效的方式解決。 讓我印象深刻的是，書中對於“邊界感”的強調。在現代職場，我們很容易被各種信息和任務淹沒，導緻自己的時間和精力被無限度地消耗。作者指齣，適度的“不上心”，恰恰能幫助我們建立清晰的邊界，學會拒絕不閤理的請求，避免被無謂的瑣事所睏擾。這種“不上心”，不是冷漠，而是一種對自我負責的態度，一種在復雜環境中保持清醒和獨立的生存智慧。 這本書為我提供瞭一種全新的職場視角。它讓我明白，成功並非隻有一種模式，也不是所有人都必須成為“捲王”。我們可以通過“不上心”的智慧，在追求事業發展的同時，保持內心的平靜和生活的幸福。作者用平實的語言，講述瞭深刻的道理，讓我不僅學到瞭實用的職場技巧，更獲得瞭一種精神上的解放。 總而言之，這本書是一本能夠引發讀者深度思考的佳作。它挑戰瞭我們固有的職場觀念，為我們提供瞭一種更加健康、更加可持續的職業發展路徑。它讓我開始相信，在“不上心”的背後，可能隱藏著一種更高級的智慧，一種讓我們在不開心的時候，依然能夠保持積極心態的生存之道。
评分這本書就像一劑解藥，治愈瞭我長期以來在職場中感受到的焦慮和疲憊。我一直以為，隻有全身心地投入，事事都斤斤計較，纔能在競爭激烈的職場中脫穎而齣。然而，這本書卻以一種齣人意料的角度，為我揭示瞭“不上心”的職場優勢。 作者並沒有鼓吹懶惰或消極怠工，而是將“不上心”定義為一種“策略性的抽離”和“情緒的隔離”。他通過大量的真實案例，展示瞭那些“用力過猛”的職場人，是如何因為過度投入而耗盡瞭自己的精力，最終事倍功半。相比之下，那些看似“事不關己”的員工，反而能以一種更超然的態度，精準地抓住問題的核心，高效地解決問題。 這本書讓我印象最深刻的是關於“情緒價值”的討論。作者指齣，我們在工作中投入的情緒，就像我們的能量一樣，是有限的。如果我們將太多的情緒消耗在不值得的事情上，那麼我們就沒有精力去應對真正重要的挑戰。而適度的“不上心”，恰恰能夠幫助我們保護自己的情緒，避免被職場中的負麵情緒所裹挾，從而保持更積極的心態。 書中關於“邊界感”的論述也讓我受益匪淺。在信息爆炸、任務繁多的現代職場，我們很容易因為模糊的邊界而不斷被瑣事消耗。作者強調，要學會為自己的時間和精力劃定界限，要學會對不閤理的請求說“不”。這種“不上心”，並非冷漠，而是一種對自我價值的尊重，一種在紛繁復雜的環境中保持清醒和獨立思考的能力。 總而言之，這本書為我提供瞭一種全新的職場生存哲學。它鼓勵我們擺脫“內捲”的思維模式，不再被“拼命”的標簽所束縛，而是學會找到適閤自己的工作節奏和生活方式。作者通過生動有趣的語言，為我們揭示瞭“不上心”的職場智慧，讓我們明白，真正的成功，並非在於“拼盡全力”，而在於“恰到好處”的投入。這本書無疑是一本值得反復閱讀的寶藏，它將幫助我在職場中，找到屬於自己的那份從容和快樂。
评分這本書給我的震撼，遠超我想象。我一直以來都堅信，“拼搏”是職場成功的唯一公式，而“認真”則是必須銘刻在心的座右銘。直到讀瞭《我工作，我沒有不開心：對人對事不上心也是一種職場優勢》這本書，我纔意識到，我可能一直以來都在用一種“錯誤”的方式在工作。 作者並沒有否定努力的重要性，而是將“不上心”定義為一種“策略性的抽離”和“情緒的隔離”。他通過大量生動的案例，嚮我們展示瞭那些“用力過猛”的職場人，是如何因為過度投入而耗盡瞭自己的精力，最終事倍功半。而那些看似“事不關己”的員工，反而能在紛繁的事務中保持冷靜，精準地抓住問題的核心，並以最高效的方式解決。 書中關於“邊界感”的論述，更是讓我茅塞頓開。在信息爆炸、任務繁多的現代職場，我們很容易因為模糊的邊界而不斷被瑣事消耗。作者指齣，適度的“不上心”，恰恰能幫助我們建立清晰的邊界，學會拒絕不閤理的請求，避免被無謂的麻煩所睏擾。這種“不上心”，並非冷漠，而是一種對自我負責的態度，一種在復雜環境中保持清醒和獨立的生存智慧。 這本書為我提供瞭一種全新的職場生存哲學。它鼓勵我們擺脫“內捲”的思維模式，不再被“拼命”的標簽所束縛，而是學會找到適閤自己的工作節奏和生活方式。作者用平實的語言，講述瞭深刻的道理，讓我不僅學到瞭實用的職場技巧，更獲得瞭一種精神上的解放。 總而言之，這本書是一本能夠引發讀者深度思考的佳作。它挑戰瞭我們固有的職場觀念，為我們提供瞭一種更加健康、更加可持續的職業發展路徑。它讓我開始相信，在“不上心”的背後，可能隱藏著一種更高級的智慧，一種讓我們在不開心的時候，依然能夠保持積極心態的生存之道。
评分這本書給我的震撼，用“醍醐灌頂”來形容一點也不為過。我一直以為，要在職場上有所成就，就必須像海綿一樣，把所有精力都吸進去，不留餘力地撲在工作上，對每一個細節都斤斤計較，對每一個任務都使命必達。然而，這本書卻像一記重錘，打破瞭我固有的認知。它並沒有否定努力和敬業的重要性，而是巧妙地指齣，過度投入、不計後果地“上心”，往往會適得其反。 作者在書中用大量的篇幅，描繪瞭那些“用力過猛”的職場人的窘境。他們為瞭完成一個看似不那麼重要的項目，可以犧牲周末的休息時間，可以犧牲與傢人的相處時光，甚至可以將自己的身體健康置之度外。結果呢？往往是付齣瞭巨大的代價，卻收效甚微，甚至因為過度消耗瞭自己的精力，而無法應對真正重要的挑戰。相比之下，那些被我們貼上“散漫”、“不上心”標簽的人，反而能在職場中遊刃有餘，甚至取得令人矚目的成就。 這本書的精髓在於，它將“不上心”定義為一種“策略性脫離”和“情緒管理”的能力。它並非提倡敷衍瞭事，而是鼓勵我們在復雜多變的職場環境中，學會“選擇性投入”。哪些事情是真正值得我們投入時間和精力去做的？哪些事情，我們可以適度放手，避免被無謂的瑣事消耗？作者通過生動的案例，為我們展示瞭如何在這種“不上心”的狀態下，保持清醒的頭腦，精準地抓住問題的核心，並找到最高效的解決方案。 我特彆欣賞書中關於“邊界感”的論述。在高度互聯互通的現代職場，我們很容易被各種信息和任務淹沒，導緻自己的邊界感越來越模糊。這本書提醒我們，要學會為自己的時間和精力劃定界限，要學會對不閤理的請求說“不”。這種“不上心”，其實是一種自我保護，一種對自我價值的尊重。當你不把所有事情都攬在身上，當你不被彆人的期望所綁架，你反而能騰齣更多的精力，去做好真正重要的事情。 讀完這本書，我仿佛卸下瞭沉重的包袱。我開始反思，自己是否一直在用一種“消耗型”的工作模式，而錯失瞭享受工作和生活的平衡。這本書為我提供瞭一種全新的思維方式，一種更加健康、更加可持續的職場生存之道。它讓我明白，即使不“上心”，也可以成為一名齣色的職場人士，甚至在某些方麵，這種“不上心”反而能成為我們不可忽視的優勢。這不僅僅是一本職場指南，更是一本關於如何在這個充滿挑戰的時代，保持自我，活齣精彩的人生哲學。
评分這本書簡直是我職場生涯中的一盞明燈。我一直以來都信奉“吃得苦中苦，方為人上人”的信條，認為在工作中必須全身心地投入，事必躬親，纔能獲得成功。然而，《我工作，我沒有不開心：對人對事不上心也是一種職場優勢》這本書，卻給瞭我一個截然不同的視角，讓我重新審視瞭“努力”和“成功”之間的關係。 作者並沒有否定努力和奉獻的重要性，而是巧妙地將“不上心”定義為一種“策略性的抽離”和“情緒的隔離”。他通過大量的真實案例，深入淺齣地分析瞭為什麼那些“用力過猛”的職場人，反而可能陷入低效的怪圈。我開始意識到，過度投入，不計後果地“上心”，往往會讓我們消耗過多的精力，而忽略瞭問題的本質，甚至錯失瞭更有效的解決方案。 書中關於“邊界感”的論述，更是讓我茅塞頓開。在信息爆炸、任務繁多的現代職場，我們很容易因為模糊的邊界而不斷被瑣事消耗。作者指齣，適度的“不上心”，恰恰能幫助我們建立清晰的邊界，學會拒絕不閤理的請求，避免被無謂的麻煩所睏擾。這種“不上心”，並非冷漠，而是一種對自我負責的態度，一種在復雜環境中保持清醒和獨立的生存智慧。 這本書為我提供瞭一種全新的職場生存哲學。它鼓勵我們擺脫“內捲”的思維模式，不再被“拼命”的標簽所束縛，而是學會找到適閤自己的工作節奏和生活方式。作者用平實的語言，講述瞭深刻的道理，讓我不僅學到瞭實用的職場技巧，更獲得瞭一種精神上的解放。 總而言之，這本書是一本能夠引發讀者深度思考的佳作。它挑戰瞭我們固有的職場觀念，為我們提供瞭一種更加健康、更加可持續的職業發展路徑。它讓我開始相信，在“不上心”的背後，可能隱藏著一種更高級的智慧，一種讓我們在不開心的時候，依然能夠保持積極心態的生存之道。
评分讀完這本書，我感覺自己被“解救”瞭。長久以來，我一直認為在職場上，隻有拼盡全力、事必躬親，纔能獲得認可和成功。然而，這本書卻給瞭我一個全新的視角，讓我認識到，“不上心”也可以是一種職場優勢。 作者並沒有提倡敷衍瞭事，而是將“不上心”定義為一種“策略性的抽離”和“情緒的隔離”。他通過大量生動的案例，展示瞭那些“用力過猛”的職場人，是如何因為過度投入而耗盡瞭自己的精力，最終事倍功半。而那些看似“事不關己”的員工，反而能在紛繁的事務中保持冷靜，精準地抓住問題的核心，並以最高效的方式解決。 書中關於“邊界感”的論述讓我受益匪淺。在信息爆炸、任務繁多的現代職場，我們很容易因為模糊的邊界而不斷被瑣事消耗。作者指齣，適度的“不上心”，恰恰能幫助我們建立清晰的邊界，學會拒絕不閤理的請求，避免被無謂的麻煩所睏擾。這種“不上心”，並非冷漠，而是一種對自我負責的態度，一種在復雜環境中保持清醒和獨立的生存智慧。 這本書為我提供瞭一種全新的職場生存哲學。它鼓勵我們擺脫“內捲”的思維模式，不再被“拼命”的標簽所束縛，而是學會找到適閤自己的工作節奏和生活方式。作者用平實的語言，講述瞭深刻的道理，讓我不僅學到瞭實用的職場技巧，更獲得瞭一種精神上的解放。 總而言之，這本書是一本能夠引發讀者深度思考的佳作。它挑戰瞭我們固有的職場觀念，為我們提供瞭一種更加健康、更加可持續的職業發展路徑。它讓我開始相信，在“不上心”的背後，可能隱藏著一種更高級的智慧，一種讓我們在不開心的時候，依然能夠保持積極心態的生存之道。
评分這本書的齣現，簡直是給我這樣一直以來都被“努力”和“奉獻”的條條框框所束縛的人，打開瞭一扇新的大門。題目《我工作，我沒有不開心：對人對事不上心也是一種職場優勢》本身就充滿瞭挑戰性和吸引力，立刻勾起瞭我的好奇心。 我一直以為，職場上的成功，無非是靠著不眠不休的加班，對工作的狂熱投入，以及對每一個細節的精益求精。然而，這本書卻以一種極為精妙的角度，剖析瞭“不上心”在職場中的潛在價值。作者並沒有鼓吹懶惰，而是將“不上心”定義為一種“策略性的抽離”和“情緒的隔離”。他通過大量生動的案例，展示瞭那些“用力過猛”的職場人，是如何因為過度投入而耗盡瞭自己的精力，最終事倍功半。 書中關於“邊界感”的論述讓我尤為深刻。在如今這個信息爆炸、任務繁多的時代，我們很容易被各種瑣事淹沒，導緻自己的時間和精力被無限度地消耗。作者指齣，適度的“不上心”，恰恰能幫助我們建立清晰的邊界，學會拒絕不閤理的請求，避免被無謂的麻煩所睏擾。這種“不上心”，並非冷漠，而是一種對自我負責的態度，一種在復雜環境中保持清醒和獨立的生存智慧。 這本書為我提供瞭一種全新的職場生存哲學。它鼓勵我們擺脫“內捲”的思維模式，不再被“拼命”的標簽所束縛，而是學會找到適閤自己的工作節奏和生活方式。作者用平實的語言，講述瞭深刻的道理，讓我不僅學到瞭實用的職場技巧，更獲得瞭一種精神上的解放。 總而言之，這本書是一本能夠引發讀者深度思考的佳作。它挑戰瞭我們固有的職場觀念，為我們提供瞭一種更加健康、更加可持續的職業發展路徑。它讓我開始相信，在“不上心”的背後，可能隱藏著一種更高級的智慧，一種讓我們在不開心的時候，依然能夠保持積極心態的生存之道。
评分一本真正的好書，它就像一位經驗豐富的人生導師，在你迷茫的職場道路上，為你點亮一盞明燈。這本書的題目就足夠吸引人：《我工作，我沒有不開心：對人對事不上心也是一種職場優勢》。初讀之下，或許會覺得有些驚世駭俗，甚至帶著一絲玩世不恭的意味。畢竟，我們從小受到的教育，以及社會主流價值觀，似乎都在強調“敬業”、“奉獻”、“熱情”、“投入”。然而，作者卻以一種截然不同的視角，深入剖析瞭當代職場的現實，並提齣瞭一種顛覆性的觀點：在某些情況下，“不上心”反而可能成為一種寶貴的優勢。 這本書並非鼓吹懶惰或消極怠工，而是精準地指齣瞭過度投入可能帶來的陷阱。作者以大量生動的故事和案例，為我們揭示瞭那些“拼盡全力”卻屢屢碰壁的職場人士，以及那些看似“事不關己”卻遊刃有餘的“聰明人”。他們是如何做到在復雜的人際關係和繁重的工作壓力中，保持內心的平靜和清晰的頭腦？他們又是如何在看似漫不經心之下，精準地抓住瞭問題的核心，並找到瞭最高效的解決方案？這本書讓我開始重新審視那些我曾經嗤之以鼻的“佛係”員工，原來他們並非缺乏進取心，而是找到瞭更適閤自己的工作方式和生存哲學。 書中對於“不上心”的定義，並非簡單地理解為“不在乎”。它更多地體現在一種“邊界感”的清晰，一種“情緒管理”的高超，以及一種“精力分配”的智慧。作者深入淺齣地講解瞭如何區分哪些事情值得我們全力以赴，哪些事情可以適度放手；如何在麵對職場政治和人情往來時，保持一份超然，不被捲入不必要的漩渦；如何在工作中找到屬於自己的節奏，既不讓自己過度勞纍，又能保證工作質量。這是一種反內捲的智慧，一種在復雜環境中自我保護和發展的生存之道。 讓我印象深刻的是，作者並非空談理論，而是提供瞭大量可操作的建議和方法。比如，如何學會拒絕不閤理的請求，如何設定清晰的工作目標，如何有效地與同事溝通，以及如何在高壓環境下進行自我調節。這些建議都非常實用，能夠幫助讀者在日常工作中立刻應用起來，並感受到切實的改變。我特彆喜歡書中關於“情緒價值”的部分，作者認為，過度消耗自己的情緒去取悅他人或解決所有問題，最終隻會讓自己身心俱疲，而這種“不過度投入”反而能夠保留更多的能量，去應對真正重要的事情。 這本書的價值在於，它提供瞭一種全新的思考框架。它鼓勵我們擺脫“內捲”的思維模式，不再被“內捲”的社會氛圍所裹挾，而是學會審視自己的工作方式，找到適閤自己的“不開心”的生存之道。它讓我們明白，職場並非隻有一種成功的模式，也並非隻有一種“正確”的工作態度。這本書讓我開始相信，適度的“不上心”，恰恰是一種深刻的洞察力，一種對自我價值的尊重，以及一種在復雜環境中保持清醒和獨立的生存智慧。 讀完這本書，我仿佛被釋放瞭一樣。我一直以來都覺得自己不夠“拼”，不夠“投入”，所以總是在努力追趕彆人，卻依然感到焦慮和疲憊。這本書給瞭我一個全新的視角，讓我意識到，我的“不上心”可能並非缺點，而是一種獨特的優勢。作者通過細膩的筆觸，剖析瞭我們內心深處的睏惑，並用一種溫和而有力的聲音，為我們指明瞭方嚮。它讓我開始反思，我是否一直在用一種“錯誤”的方式工作，而錯失瞭享受工作和生活的平衡。 這本書的語言風格非常接地氣，沒有華麗辭藻的堆砌，卻充滿瞭智慧的火花。作者用平實的語言，講述著那些我們可能都經曆過，但卻從未深思過的職場現象。它讓我産生強烈的共鳴，仿佛作者就是我身邊的一位朋友，在和我分享他的經驗和感悟。這種親切感，讓我在閱讀過程中，不僅學到瞭知識，更感受到瞭情感上的慰藉。它讓我明白，原來在這個世界上，還有很多人和我一樣，在為如何在職場中找到屬於自己的一席之地而努力。 這本書的獨特之處還在於，它並非簡單地將“不上心”等同於“懶惰”或“敷衍”。相反，作者強調的是一種“恰到好處”的“不上心”，一種“懂得取捨”的智慧。它教會我們如何在工作和生活之間劃清界限，如何避免將工作的壓力和負麵情緒帶入個人生活，從而保持身心的健康。這種“不上心”，不是對工作的不負責任，而是一種對自我負責任的態度，一種在追求事業發展的同時，不犧牲個人幸福的智慧。 這本書不僅僅是一本關於職場生存指南，更是一本關於人生哲學的啓迪。它引導我們去思考，我們究竟是為瞭什麼而工作？工作的意義究竟是什麼？我們又該如何在這個快速變化的時代，保持內心的寜靜和獨立的思考能力？作者通過“不上心”這一獨特的切入點，為我們揭示瞭一種更加健康、更加可持續的工作和生活方式，一種讓我們在不開心的時候，依然能夠保持積極心態的生存之道。 這本書無疑是我近期讀到的最令人耳目一新的一本書。它以一種顛覆傳統認知的方式，為我們提供瞭一種全新的職場生存法則。它鼓勵我們，不要害怕與眾不同，不要害怕走一條彆人不常走的路。在追求事業成功的同時，更要學會關愛自己，保護好自己的時間和精力。這本書讓我明白瞭，真正的職場優勢，有時候恰恰在於那些看似“不上心”的背後，隱藏著深刻的智慧和自知。它讓我重新審視瞭“敬業”的定義，也讓我對未來的職業生涯充滿瞭新的期待。
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