具体描述
Next Big Idea Club选书
（由知名作家葛拉威尔、苏珊坎恩、丹尼尔品克、亚当格兰特评选）
超推！练就「不放心上」的职场情绪力
让你切换生活与工作，时时游刃有余！
献给在工作中感到孤单、无聊、沮丧、愤怒、不知所措，以及不安的你
●为什么每天上班要做得那么痛苦，又没效率？
●被无视、被挖苦，有事没事主管或同事还往你身上加工作、推责任？
●简报做不出来、业绩目标达不到、开会压力山大，只好跑去厕所偷哭？
●到底为谁辛苦，为谁忙，没日没夜加班，这一切是要逼死谁？
●压抑情绪不是办法，失控爆走粗口也是NG行为，亲爱的你还好吗？
如果你曾在上台报告之前紧张到咬指甲，或是整个下午盯着同一份报告大脑一片空白，又或者你曾希望关闭所有开关，佯装当个几天的机器人，这些状况我们都曾经历过。所以，让我们来帮你一把吧！
工作不快乐会内伤，不工作你也未必快乐得起来，而且还瘦了荷包，经济压力加身更伤不起。因此，考虑帅气递辞呈之前，你还有很多努力空间。
没有人是没有情绪的，但我们有能力主动选择过生活的态度与方式。厌世是一种感觉，职场如此残酷，却不会做到不情不愿不爽，则是一种本事与能耐。焦虑不安可以化为动力，但如果搞到身心俱创，工作也没那么伟大，健康最重要，该走人时也不要犹豫不决。
不要总想是别人为难你，本书的目的是，告诉你如何思考该放掉哪些情绪，哪些又可保留，上班不是比赛谁更不幸或不爽，为了更开心、更有效率，把工作做好，如何收放自如地表达情绪，管理情绪，安度职场中诡谲的办公室政治与潜规则，我们会和你分享一些带得走的实用建议，像是：对工作少一点热情、你的感受不代表事实、选择性展现你的脆弱等。
书里搭配贴切的插画，有趣而精准诠释职场大小事，内容浅显易懂，将行为经济学、心理学中的奥妙之处，化为具体诀窍，帮助广大工作者练就不放心上的职场情绪力，淡定自在于一天又一天的工作挑战。
本书特色
独特双色套印传神的图像视觉，表现职场百态，教你如何在工作中拥抱自己的情绪，在展现职场专业的同时，让个人感到更加真诚和满足。
书籍形式新颖，使用亲切感十足的插画，搭配新世代作者（30岁出头）对职场工作的贴身观察，具画面感与实用性。
全书穿插妙语如珠，如实呈现日常职场众生相，令人心有戚戚焉。
名人推荐
职场图文作家 马克
作家 黄大米
作家 万恶的人力资源主管
阅读人 郑俊德
——诚挚推荐
各界佳评
在职场工作的人，最重要的技能之一是和自己的情绪（无论开心或低潮）和平相处。这本书用很有趣的方法教会我们这个重要的道理和技能。──万恶的人力资源主管，作家
这是我读过最具原创性、充满洞见又幽默到让人大笑的商管书之一，我很久没读过这么棒的一本书！它将让你以全新的眼光，看待情绪在职场中扮演的角色。——卡尔．纽波特（Cal Newport），《深度工作力》（Deep Work）作者
如果你曾想过最好站在办公室门边，先审视自己的情绪一番再进去，这本书会改变你的想法。书中充满生动活泼的插图和实用范例，告诉你如何驾驭情绪，更好地发挥创意、协同合作，同时提高生产力。——亚当．格兰特（Adam Grant），《反叛，改变世界的力量》、《给予》作者；并与雪柔．桑德伯格（Sheryl Sandberg）合着《拥抱B选项》
你一定要看这本书，它颠覆了我们以为职场不允许有任何情绪的想法。这本书为我铺好了一条大路，通往我所期盼工作的那个未来：能充分表达情绪、互相尊重（还有高绩效！）的职场环境。——苏珊．坎恩（Susan Cain），《安静，就是力量》（Quiet Revolution）畅销作者
温暖、聪明、又睿智，这本书是我们在职场有智慧地以专业主义精神调和情绪时，不可或缺的指南。——奇普．康利（Chip Conley），《Wisdom@Work》作者及旅馆业企业家
这本书读起来特别吸引人，令人眼睛闪闪发光，书中有明晰的路线图，指引我们将自己最具人性的部分，转换为能在工作中更有效率、绩效更好、更快乐的工具。每个领导人和每个有抱负的领导人都要读这本书。——拉兹洛．博克（Laszlo Bock），Humu公司执行长及《Google 超级用人学》（Work Rules!）作者
这本书消除了职场不该有情绪的迷思。除非你正视自身以及与你互动之人的情绪，否则你无法清楚沟通。若你像个机器人似的，你也无法在职场中建立有效的关系。这本书能帮助你建立情绪准则，带领你迈向成功。——金．史考特（Kim Scott），《彻底坦率》（Radical Candor）作者
著者信息
莉兹．佛斯莲（Liz Fosslien）
为一名行销及设计顾问，服务的客户包括：提供CRM系统与云端运算服务的Salesforce、安永（Ernst & Young）会计师事务所，以及史丹佛大学设计学院。她曾担任Parliament的创意总监，该公司为许多《财星》全球500大的高阶主管、企业家及畅销商管书作家促成合作商机。在此之前，莉兹于吉尼斯（Genius）音乐传媒公司负责品牌及产品业务，也曾负责Analysis Group的统计分析工作。莉兹还是一名插画家（本书插图都由她亲手绘制）与图表制作者，她的专案作品获得CNN、美国公共广播电台NPR、《经济学人》、《金融时报》和Freakonomics部落格的特别报导。
莫莉．威斯特．杜菲（Mollie West Duffy）
为全球创新企业IDEO公司的组织设计师。此前曾担任哈佛商学院院长尼汀．诺瑞亚（Nitin Nohria）、知名竞争策略教授麦可．波特（Michael E. Porter）的研究助理，也曾供稿给《快速企业》、《Quartz》、《史丹福社会创新评论》、《创业家》（Entrepreneur）、「宁静革命」（Quiet Revolution）等媒体刊物及网站平台。
个人网站：molliewestduffy.com
译者简介
李函容
高雄第一科技大学口笔译研究所毕。现职为文字工作者，译有《灰暗中的璀璨》、《把想要的人生找回来》。
图书目录
第二章 这样工作，健康有力
对工作少一点热情：服用了「冷静丸」你会比较健康
第三章 这样工作，动机有力
鼓舞自己：为什么你觉得被困住了，该怎么挣脱前进
第四章 这样工作，决策有力
情绪是决策方程的一环：好的决策有赖情绪检视
第五章 这样工作，团队有力
心理安全第一：为什么用对方法比处理人还重要
第六章 这样工作，沟通有力
你的感受不代表事实：别过分激动看待自身情绪
第七章 这样工作，文化有力
情绪文化的次第传递从你开始：小动作能引发大改变
第八章 这样工作，领导有力
选择性脆弱：关于分享感受你怎么说出来很重要
结论
驾驭职场情绪新法则
有关情绪的更多参考资源
情绪倾向评估
图书序言
图书试读
百感交集的未来
欢迎来到工作的感性世界
霍华．舒兹（Howard Schultz）经过八年短暂的离开，在2008年重新接掌星巴克（Starbucks）咖啡执行长。当时他哭了。他不是独自躲起来哭──不是躲在浴室里，也不是把自己锁在办公室角落──而是在公司全体员工众目睽睽之下，他哭了。
在舒兹回任星巴克之前，前两任执行长的成绩大幅超越舒兹，他们带领星巴克急速成长。但是在2007年发生金融风暴，飞快建立起来的星巴克帝国开始摇摇欲坠。当时星巴克每日销售业绩以两位数的跌幅下滑。
在舒兹回归之前，他每晚躺在床上盯着天花板，担心自己回去当执行长的第一天，到底该说什么。他热切希望能向数十万名员工再三保证，他们的工作没有任何危机。不过用信心喊话来提振士气，不单只是个策略；舒兹认为自己有责任，好好照顾星巴克的工作伙伴。因为他的童年过得贫困，目睹他的父母辛苦维持家庭生计。所以他很清楚，工作对于他父母而言有多重要。
舒兹走上台，他明白这些员工寄望他来解决现况，同时也需要看见他的脆弱。其实在舒兹短暂离开星巴克的这几年，公司的发展让他心烦意乱，他们应该要了解这一点。舒兹决定摘下自己的面具，很少有人──很少有公司执行长──愿意在员工跟前露出真面目。他撇开那些制式化的做事风格，在全体员工的注视之下，他的眼泪掉了下来。
哭泣似乎有时可以巧妙处理，可以精心拿捏。舒兹的情绪商数（EQ）在当时脆弱的时刻控制得宜，尔后的发展让人欣慰：他制定重出江湖的计画，也蒐集员工的回馈。光是那个月，就有超过五千封的感谢信如雪片般飞来。而在2010年，情势渐渐改变：星巴克的股价达到前所未有的高峰。
我们多数人都低估职场上对于情绪的需求程度和影响力。除了雇主与员工关系，情绪波动影响我们的动机、健康、沟通、决策力等。但是我们大都忽略了情绪。每当我们思考到自身专业，为什么总是立刻认为我们应该压抑自身的感觉？
这本书是由两位朋友共同撰写，她们过去都曾在摸索职场情绪重要性的这条路上吃过苦。当时从事第一份工作，总以为专业就是不许失败，不许大惊小怪，不许感受。但我们很快就发现，这样的想法太不切实际，阻碍了我们寻找成就感，最终也阻碍我们踏上成功之路。
用户评价
我一直对那些能够在职场中表现得“云淡风轻”的人感到好奇。他们似乎总能在纷繁复杂的事务中找到最优解，并且很少表现出明显的焦虑和压力。直到我读到这本书，才恍然大悟。《我工作，我没有不开心：对人对事不上心也是一种职场优势》，这个书名本身就充满了颠覆性。 书中并没有提倡敷衍了事或者得过且过，而是将“不上心”巧妙地解释为一种“策略性的抽离”和“情绪的管理”。作者通过大量生动的案例，阐述了过度投入、事必躬亲可能带来的弊端。我们常常被灌输“努力工作”的理念，却忽略了过度消耗自我，可能导致效率下降，甚至身心俱疲。相比之下，那些“不上心”的人，他们往往能更清晰地看到问题的本质，并以更高效的方式解决。 让我印象深刻的是，书中对于“边界感”的强调。在现代职场，我们很容易被各种信息和任务淹没，导致自己的时间和精力被无限度地消耗。作者指出，适度的“不上心”，恰恰能帮助我们建立清晰的边界，学会拒绝不合理的请求，避免被无谓的琐事所困扰。这种“不上心”，不是冷漠，而是一种对自我负责的态度，一种在复杂环境中保持清醒和独立的生存智慧。 这本书为我提供了一种全新的职场视角。它让我明白，成功并非只有一种模式，也不是所有人都必须成为“卷王”。我们可以通过“不上心”的智慧，在追求事业发展的同时，保持内心的平静和生活的幸福。作者用平实的语言，讲述了深刻的道理，让我不仅学到了实用的职场技巧，更获得了一种精神上的解放。 总而言之，这本书是一本能够引发读者深度思考的佳作。它挑战了我们固有的职场观念，为我们提供了一种更加健康、更加可持续的职业发展路径。它让我开始相信，在“不上心”的背后，可能隐藏着一种更高级的智慧，一种让我们在不开心的时候，依然能够保持积极心态的生存之道。
评分这本书的出现，就像在我常年被“内卷”压得喘不过气的职场生活中，吹来的一股清风。它没有直接告诉你如何“拼”，如何“卷”，而是反其道而行之，探讨了“不上心”这种看似消极的态度，在职场中可能带来的意想不到的优势。 作者并没有鼓吹懒惰，而是将“不上心”定义为一种“策略性的抽离”和“情绪的隔离”。通过大量的案例分析，我看到了那些“用力过猛”的职场人，是如何因为过度投入而耗尽自己的精力，最终收效甚微。而那些看似“事不关己”的员工，反而能在纷繁的事务中保持冷静，精准地抓住问题的核心，并以最高效的方式解决。 我特别赞同书中关于“边界感”的论述。在信息爆炸、任务繁多的现代职场，我们很容易因为模糊的边界而不断被琐事消耗。作者指出，适度的“不上心”，恰恰能帮助我们建立清晰的边界，学会拒绝不合理的请求，避免被无谓的麻烦所困扰。这种“不上心”，并非冷漠，而是一种对自我负责的态度，一种在复杂环境中保持清醒和独立的生存智慧。 这本书为我提供了一种全新的职场生存哲学。它鼓励我们摆脱“内卷”的思维模式，不再被“拼命”的标签所束缚，而是学会找到适合自己的工作节奏和生活方式。作者用平实的语言，讲述了深刻的道理，让我不仅学到了实用的职场技巧，更获得了一种精神上的解放。 总而言之，这本书是一本能够引发读者深度思考的佳作。它挑战了我们固有的职场观念，为我们提供了一种更加健康、更加可持续的职业发展路径。它让我开始相信，在“不上心”的背后，可能隐藏着一种更高级的智慧，一种让我们在不开心的时候，依然能够保持积极心态的生存之道。
评分读完这本书，我感觉自己被“解救”了。长久以来，我一直认为在职场上，只有拼尽全力、事必躬亲，才能获得认可和成功。然而，这本书却给了我一个全新的视角，让我认识到，“不上心”也可以是一种职场优势。 作者并没有提倡敷衍了事，而是将“不上心”定义为一种“策略性的抽离”和“情绪的隔离”。他通过大量生动的案例，展示了那些“用力过猛”的职场人，是如何因为过度投入而耗尽了自己的精力，最终事倍功半。而那些看似“事不关己”的员工，反而能在纷繁的事务中保持冷静，精准地抓住问题的核心，并以最高效的方式解决。 书中关于“边界感”的论述让我受益匪浅。在信息爆炸、任务繁多的现代职场，我们很容易因为模糊的边界而不断被琐事消耗。作者指出，适度的“不上心”，恰恰能帮助我们建立清晰的边界，学会拒绝不合理的请求，避免被无谓的麻烦所困扰。这种“不上心”，并非冷漠，而是一种对自我负责的态度，一种在复杂环境中保持清醒和独立的生存智慧。 这本书为我提供了一种全新的职场生存哲学。它鼓励我们摆脱“内卷”的思维模式，不再被“拼命”的标签所束缚，而是学会找到适合自己的工作节奏和生活方式。作者用平实的语言，讲述了深刻的道理，让我不仅学到了实用的职场技巧，更获得了一种精神上的解放。 总而言之，这本书是一本能够引发读者深度思考的佳作。它挑战了我们固有的职场观念，为我们提供了一种更加健康、更加可持续的职业发展路径。它让我开始相信，在“不上心”的背后，可能隐藏着一种更高级的智慧，一种让我们在不开心的时候，依然能够保持积极心态的生存之道。
评分这本书简直是我职场生涯中的一盏明灯。我一直以来都信奉“吃得苦中苦，方为人上人”的信条，认为在工作中必须全身心地投入，事必躬亲，才能获得成功。然而，《我工作，我没有不开心：对人对事不上心也是一种职场优势》这本书，却给了我一个截然不同的视角，让我重新审视了“努力”和“成功”之间的关系。 作者并没有否定努力和奉献的重要性，而是巧妙地将“不上心”定义为一种“策略性的抽离”和“情绪的隔离”。他通过大量的真实案例，深入浅出地分析了为什么那些“用力过猛”的职场人，反而可能陷入低效的怪圈。我开始意识到，过度投入，不计后果地“上心”，往往会让我们消耗过多的精力，而忽略了问题的本质，甚至错失了更有效的解决方案。 书中关于“边界感”的论述，更是让我茅塞顿开。在信息爆炸、任务繁多的现代职场，我们很容易因为模糊的边界而不断被琐事消耗。作者指出，适度的“不上心”，恰恰能帮助我们建立清晰的边界，学会拒绝不合理的请求，避免被无谓的麻烦所困扰。这种“不上心”，并非冷漠，而是一种对自我负责的态度，一种在复杂环境中保持清醒和独立的生存智慧。 这本书为我提供了一种全新的职场生存哲学。它鼓励我们摆脱“内卷”的思维模式，不再被“拼命”的标签所束缚，而是学会找到适合自己的工作节奏和生活方式。作者用平实的语言，讲述了深刻的道理，让我不仅学到了实用的职场技巧，更获得了一种精神上的解放。 总而言之，这本书是一本能够引发读者深度思考的佳作。它挑战了我们固有的职场观念，为我们提供了一种更加健康、更加可持续的职业发展路径。它让我开始相信，在“不上心”的背后，可能隐藏着一种更高级的智慧，一种让我们在不开心的时候，依然能够保持积极心态的生存之道。
评分这本书就像一剂解药，治愈了我长期以来在职场中感受到的焦虑和疲惫。我一直以为，只有全身心地投入，事事都斤斤计较，才能在竞争激烈的职场中脱颖而出。然而，这本书却以一种出人意料的角度，为我揭示了“不上心”的职场优势。 作者并没有鼓吹懒惰或消极怠工，而是将“不上心”定义为一种“策略性的抽离”和“情绪的隔离”。他通过大量的真实案例，展示了那些“用力过猛”的职场人，是如何因为过度投入而耗尽了自己的精力，最终事倍功半。相比之下，那些看似“事不关己”的员工，反而能以一种更超然的态度，精准地抓住问题的核心，高效地解决问题。 这本书让我印象最深刻的是关于“情绪价值”的讨论。作者指出，我们在工作中投入的情绪，就像我们的能量一样，是有限的。如果我们将太多的情绪消耗在不值得的事情上，那么我们就没有精力去应对真正重要的挑战。而适度的“不上心”，恰恰能够帮助我们保护自己的情绪，避免被职场中的负面情绪所裹挟，从而保持更积极的心态。 书中关于“边界感”的论述也让我受益匪浅。在信息爆炸、任务繁多的现代职场，我们很容易因为模糊的边界而不断被琐事消耗。作者强调，要学会为自己的时间和精力划定界限，要学会对不合理的请求说“不”。这种“不上心”，并非冷漠，而是一种对自我价值的尊重，一种在纷繁复杂的环境中保持清醒和独立思考的能力。 总而言之，这本书为我提供了一种全新的职场生存哲学。它鼓励我们摆脱“内卷”的思维模式，不再被“拼命”的标签所束缚，而是学会找到适合自己的工作节奏和生活方式。作者通过生动有趣的语言，为我们揭示了“不上心”的职场智慧，让我们明白，真正的成功，并非在于“拼尽全力”，而在于“恰到好处”的投入。这本书无疑是一本值得反复阅读的宝藏，它将帮助我在职场中，找到属于自己的那份从容和快乐。
评分一本真正的好书，它就像一位经验丰富的人生导师，在你迷茫的职场道路上，为你点亮一盏明灯。这本书的题目就足够吸引人：《我工作，我没有不开心：对人对事不上心也是一种职场优势》。初读之下，或许会觉得有些惊世骇俗，甚至带着一丝玩世不恭的意味。毕竟，我们从小受到的教育，以及社会主流价值观，似乎都在强调“敬业”、“奉献”、“热情”、“投入”。然而，作者却以一种截然不同的视角，深入剖析了当代职场的现实，并提出了一种颠覆性的观点：在某些情况下，“不上心”反而可能成为一种宝贵的优势。 这本书并非鼓吹懒惰或消极怠工，而是精准地指出了过度投入可能带来的陷阱。作者以大量生动的故事和案例，为我们揭示了那些“拼尽全力”却屡屡碰壁的职场人士，以及那些看似“事不关己”却游刃有余的“聪明人”。他们是如何做到在复杂的人际关系和繁重的工作压力中，保持内心的平静和清晰的头脑？他们又是如何在看似漫不经心之下，精准地抓住了问题的核心，并找到了最高效的解决方案？这本书让我开始重新审视那些我曾经嗤之以鼻的“佛系”员工，原来他们并非缺乏进取心，而是找到了更适合自己的工作方式和生存哲学。 书中对于“不上心”的定义，并非简单地理解为“不在乎”。它更多地体现在一种“边界感”的清晰，一种“情绪管理”的高超，以及一种“精力分配”的智慧。作者深入浅出地讲解了如何区分哪些事情值得我们全力以赴，哪些事情可以适度放手；如何在面对职场政治和人情往来时，保持一份超然，不被卷入不必要的漩涡；如何在工作中找到属于自己的节奏，既不让自己过度劳累，又能保证工作质量。这是一种反内卷的智慧，一种在复杂环境中自我保护和发展的生存之道。 让我印象深刻的是，作者并非空谈理论，而是提供了大量可操作的建议和方法。比如，如何学会拒绝不合理的请求，如何设定清晰的工作目标，如何有效地与同事沟通，以及如何在高压环境下进行自我调节。这些建议都非常实用，能够帮助读者在日常工作中立刻应用起来，并感受到切实的改变。我特别喜欢书中关于“情绪价值”的部分，作者认为，过度消耗自己的情绪去取悦他人或解决所有问题，最终只会让自己身心俱疲，而这种“不过度投入”反而能够保留更多的能量，去应对真正重要的事情。 这本书的价值在于，它提供了一种全新的思考框架。它鼓励我们摆脱“内卷”的思维模式，不再被“内卷”的社会氛围所裹挟，而是学会审视自己的工作方式，找到适合自己的“不开心”的生存之道。它让我们明白，职场并非只有一种成功的模式，也并非只有一种“正确”的工作态度。这本书让我开始相信，适度的“不上心”，恰恰是一种深刻的洞察力，一种对自我价值的尊重，以及一种在复杂环境中保持清醒和独立的生存智慧。 读完这本书，我仿佛被释放了一样。我一直以来都觉得自己不够“拼”，不够“投入”，所以总是在努力追赶别人，却依然感到焦虑和疲惫。这本书给了我一个全新的视角，让我意识到，我的“不上心”可能并非缺点，而是一种独特的优势。作者通过细腻的笔触，剖析了我们内心深处的困惑，并用一种温和而有力的声音，为我们指明了方向。它让我开始反思，我是否一直在用一种“错误”的方式工作，而错失了享受工作和生活的平衡。 这本书的语言风格非常接地气，没有华丽辞藻的堆砌，却充满了智慧的火花。作者用平实的语言，讲述着那些我们可能都经历过，但却从未深思过的职场现象。它让我产生强烈的共鸣，仿佛作者就是我身边的一位朋友，在和我分享他的经验和感悟。这种亲切感，让我在阅读过程中，不仅学到了知识，更感受到了情感上的慰藉。它让我明白，原来在这个世界上，还有很多人和我一样，在为如何在职场中找到属于自己的一席之地而努力。 这本书的独特之处还在于，它并非简单地将“不上心”等同于“懒惰”或“敷衍”。相反，作者强调的是一种“恰到好处”的“不上心”，一种“懂得取舍”的智慧。它教会我们如何在工作和生活之间划清界限，如何避免将工作的压力和负面情绪带入个人生活，从而保持身心的健康。这种“不上心”，不是对工作的不负责任，而是一种对自我负责任的态度，一种在追求事业发展的同时，不牺牲个人幸福的智慧。 这本书不仅仅是一本关于职场生存指南，更是一本关于人生哲学的启迪。它引导我们去思考，我们究竟是为了什么而工作？工作的意义究竟是什么？我们又该如何在这个快速变化的时代，保持内心的宁静和独立的思考能力？作者通过“不上心”这一独特的切入点，为我们揭示了一种更加健康、更加可持续的工作和生活方式，一种让我们在不开心的时候，依然能够保持积极心态的生存之道。 这本书无疑是我近期读到的最令人耳目一新的一本书。它以一种颠覆传统认知的方式，为我们提供了一种全新的职场生存法则。它鼓励我们，不要害怕与众不同，不要害怕走一条别人不常走的路。在追求事业成功的同时，更要学会关爱自己，保护好自己的时间和精力。这本书让我明白了，真正的职场优势，有时候恰恰在于那些看似“不上心”的背后，隐藏着深刻的智慧和自知。它让我重新审视了“敬业”的定义，也让我对未来的职业生涯充满了新的期待。
评分这本书的出现，简直是给我这样一直以来都被“努力”和“奉献”的条条框框所束缚的人，打开了一扇新的大门。题目《我工作，我没有不开心：对人对事不上心也是一种职场优势》本身就充满了挑战性和吸引力，立刻勾起了我的好奇心。 我一直以为，职场上的成功，无非是靠着不眠不休的加班，对工作的狂热投入，以及对每一个细节的精益求精。然而，这本书却以一种极为精妙的角度，剖析了“不上心”在职场中的潜在价值。作者并没有鼓吹懒惰，而是将“不上心”定义为一种“策略性的抽离”和“情绪的隔离”。他通过大量生动的案例，展示了那些“用力过猛”的职场人，是如何因为过度投入而耗尽了自己的精力，最终事倍功半。 书中关于“边界感”的论述让我尤为深刻。在如今这个信息爆炸、任务繁多的时代，我们很容易被各种琐事淹没，导致自己的时间和精力被无限度地消耗。作者指出，适度的“不上心”，恰恰能帮助我们建立清晰的边界，学会拒绝不合理的请求，避免被无谓的麻烦所困扰。这种“不上心”，并非冷漠，而是一种对自我负责的态度，一种在复杂环境中保持清醒和独立的生存智慧。 这本书为我提供了一种全新的职场生存哲学。它鼓励我们摆脱“内卷”的思维模式，不再被“拼命”的标签所束缚，而是学会找到适合自己的工作节奏和生活方式。作者用平实的语言，讲述了深刻的道理，让我不仅学到了实用的职场技巧，更获得了一种精神上的解放。 总而言之，这本书是一本能够引发读者深度思考的佳作。它挑战了我们固有的职场观念，为我们提供了一种更加健康、更加可持续的职业发展路径。它让我开始相信，在“不上心”的背后，可能隐藏着一种更高级的智慧，一种让我们在不开心的时候，依然能够保持积极心态的生存之道。
评分这本书给我的震撼，远超我想象。我一直以来都坚信，“拼搏”是职场成功的唯一公式，而“认真”则是必须铭刻在心的座右铭。直到读了《我工作，我没有不开心：对人对事不上心也是一种职场优势》这本书，我才意识到，我可能一直以来都在用一种“错误”的方式在工作。 作者并没有否定努力的重要性，而是将“不上心”定义为一种“策略性的抽离”和“情绪的隔离”。他通过大量生动的案例，向我们展示了那些“用力过猛”的职场人，是如何因为过度投入而耗尽了自己的精力，最终事倍功半。而那些看似“事不关己”的员工，反而能在纷繁的事务中保持冷静，精准地抓住问题的核心，并以最高效的方式解决。 书中关于“边界感”的论述，更是让我茅塞顿开。在信息爆炸、任务繁多的现代职场，我们很容易因为模糊的边界而不断被琐事消耗。作者指出，适度的“不上心”，恰恰能帮助我们建立清晰的边界，学会拒绝不合理的请求，避免被无谓的麻烦所困扰。这种“不上心”，并非冷漠，而是一种对自我负责的态度，一种在复杂环境中保持清醒和独立的生存智慧。 这本书为我提供了一种全新的职场生存哲学。它鼓励我们摆脱“内卷”的思维模式，不再被“拼命”的标签所束缚，而是学会找到适合自己的工作节奏和生活方式。作者用平实的语言，讲述了深刻的道理，让我不仅学到了实用的职场技巧，更获得了一种精神上的解放。 总而言之，这本书是一本能够引发读者深度思考的佳作。它挑战了我们固有的职场观念，为我们提供了一种更加健康、更加可持续的职业发展路径。它让我开始相信，在“不上心”的背后，可能隐藏着一种更高级的智慧，一种让我们在不开心的时候，依然能够保持积极心态的生存之道。
评分这本书给我的震撼，用“醍醐灌顶”来形容一点也不为过。我一直以为，要在职场上有所成就，就必须像海绵一样，把所有精力都吸进去，不留余力地扑在工作上，对每一个细节都斤斤计较，对每一个任务都使命必达。然而，这本书却像一记重锤，打破了我固有的认知。它并没有否定努力和敬业的重要性，而是巧妙地指出，过度投入、不计后果地“上心”，往往会适得其反。 作者在书中用大量的篇幅，描绘了那些“用力过猛”的职场人的窘境。他们为了完成一个看似不那么重要的项目，可以牺牲周末的休息时间，可以牺牲与家人的相处时光，甚至可以将自己的身体健康置之度外。结果呢？往往是付出了巨大的代价，却收效甚微，甚至因为过度消耗了自己的精力，而无法应对真正重要的挑战。相比之下，那些被我们贴上“散漫”、“不上心”标签的人，反而能在职场中游刃有余，甚至取得令人瞩目的成就。 这本书的精髓在于，它将“不上心”定义为一种“策略性脱离”和“情绪管理”的能力。它并非提倡敷衍了事，而是鼓励我们在复杂多变的职场环境中，学会“选择性投入”。哪些事情是真正值得我们投入时间和精力去做的？哪些事情，我们可以适度放手，避免被无谓的琐事消耗？作者通过生动的案例，为我们展示了如何在这种“不上心”的状态下，保持清醒的头脑，精准地抓住问题的核心，并找到最高效的解决方案。 我特别欣赏书中关于“边界感”的论述。在高度互联互通的现代职场，我们很容易被各种信息和任务淹没，导致自己的边界感越来越模糊。这本书提醒我们，要学会为自己的时间和精力划定界限，要学会对不合理的请求说“不”。这种“不上心”，其实是一种自我保护，一种对自我价值的尊重。当你不把所有事情都揽在身上，当你不被别人的期望所绑架，你反而能腾出更多的精力，去做好真正重要的事情。 读完这本书，我仿佛卸下了沉重的包袱。我开始反思，自己是否一直在用一种“消耗型”的工作模式，而错失了享受工作和生活的平衡。这本书为我提供了一种全新的思维方式，一种更加健康、更加可持续的职场生存之道。它让我明白，即使不“上心”，也可以成为一名出色的职场人士，甚至在某些方面，这种“不上心”反而能成为我们不可忽视的优势。这不仅仅是一本职场指南，更是一本关于如何在这个充满挑战的时代，保持自我，活出精彩的人生哲学。
评分这本书就像一剂清醒剂，让我深刻地反思了自己过去在职场中的种种行为模式。我一直坚信“努力工作”是成功的唯一途径，并且深信“认真负责”是每个职场人都应该具备的品质。然而，这本书却颠覆了我对这些概念的理解，它以一种极为精妙的视角，剖析了“不上心”在职场中的潜在价值。 作者并没有否定努力和投入的重要性，而是巧妙地将“不上心”定义为一种“策略性的抽离”和“情绪的隔离”。在书中，我看到了许多“用力过猛”的例子，他们将全部精力投入到工作中，甚至牺牲了个人生活和健康，但最终却收效甚微，甚至因为过度消耗而无法应对更大的挑战。而那些看似“事不关己”的职场人，反而能在复杂的工作环境中游刃有余，他们的“不上心”并非懒惰，而是一种对资源（时间、精力、情绪）的精准分配和高效利用。 书中让我印象最深刻的是关于“边界感”的讨论。在信息爆炸、任务繁多的现代职场，我们很容易被各种琐事淹没，导致自己的时间和精力被无限度地消耗。作者指出，适度的“不上心”，恰恰能够帮助我们建立清晰的边界，学会拒绝不合理的请求，避免被无谓的麻烦所困扰。这种“不上心”，并非冷漠，而是一种对自我负责的态度，一种在纷繁复杂的环境中保持清醒和独立思考的能力。 这本书为我提供了一种全新的职场生存哲学。它鼓励我们摆脱“内卷”的思维模式，不再被“拼命”的标签所束缚，而是学会找到适合自己的工作节奏和生活方式。作者通过大量生动的案例和深入浅出的分析，让我们明白，真正的职场优势，有时候恰恰在于那些看似“不那么上心”的背后，隐藏着更深刻的洞察力和更智慧的策略。这让我开始重新审视自己的工作状态，并尝试着去实践书中提出的“不上心”的智慧。 总而言之，这本书是一本值得反复阅读的职场指南。它不仅能够帮助我们提升工作效率，更能够让我们在追求事业发展的同时，保持内心的平静和生活的幸福。它让我们明白，与其成为一个“拼命三郎”，不如做一个“智慧工作者”，在“不上心”中寻找属于自己的职场优势。
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