转念瞬间，喜悦无处不在：当拜伦‧凯蒂遇见《道德经》 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

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21世纪美国最具影响力十大心灵导师，继全球畅销书《一念之转》后又一经典作品

　　《当下的力量》作者艾克哈特‧托勒大赞：
　　拜伦‧凯蒂的觉醒功课如同一把划破幻相的利剑，让你认识你存在的永恆本质。

　　不分国籍、性别、年龄、社经地位，全球数百万人齐声推荐：
　　「觉醒功课真的很简单，而且有用，它确实让我摆脱了烦恼！」

　　三十年来帮助无数人从人生难题中解脱的拜伦‧凯蒂，被《时代杂志》誉为21世纪美国最具影响力十大心灵导师，她也是当代实用心灵工具「觉醒功课」（The Work）的创始人。

　　「人世间所有痛苦，全都来自于我们不断想掌控一切的想法。」凯蒂教导我们，只要运用四个简单的问句，深入探究自己根深蒂固的想法，再将想法反转过来，就能发现内心真正的答案，从痛苦中解脱。

　　凯蒂看世界的角度也相当不同，她欣赏、赞叹一切，她眼里的世界总是充满喜悦，她所说的话如古老的哲理般隽永人心，而这或许冥冥中来自圣人之间想法的唿应。

　　在偶然的机会下，知名翻译家史蒂芬‧米切尔从古老的《道德经》中挑选出发人深省的章句与凯蒂分享，从而促成凯蒂谈论人生最重要的问题，包括：生死、善恶、爱、工作与富足。

　　我们可以从她温柔的话语中发现，在任何状况下，她的心永远保持轻松自在、清明如一。而在这段可谓跨越两千年的圣人谈话中，她不仅描述了觉醒的心灵，也让你见证及感受它的实际行动。

名人推荐

　　12位工作坊主持人／专家学者一致推荐──
　　Natalie Wen张嘉兰／拜伦凯蒂觉醒功课国际认证协导师
　　Sophia Wu吴家芸／拜伦凯蒂觉醒功课国际认证协导师
　　亚蒂丝／脸书心灵对话版主　
　　周介伟／光中心创办人　
　　周志建／心理博士、资深谘商师、故事疗癒作家
　　林示慧／宇宙之爱社群创办人
　　胡君梅／华人正念减压中心创办人
　　黄素菲／阳明大学人文与社会教育中心教授
　　刘美钦／光的课程带领者、灵性反应疗法执行师
　　赖佩霞／心灵讲师、《魅丽》杂志创办人
　　谢文宜／实践大学家庭研究与儿童发展学系教授
　　魏台凤／爱的序位工作室主持人

好评推荐

　　觉醒功课是一套简单、有效且威力强大的工具，它帮助我借由各种人生经历（病痛、失婚、失去亲人）一次次看见事实的真相。也让我看见，自己始终没有离开「道」。──Sophia Wu吴家芸／拜伦凯蒂觉醒功课国际认证协导师（摘自专序推荐）

　　拜伦‧凯蒂以四句话质疑自己的方法，帮助我们得以恢复理性直觉的能力，并在觉知中逐渐放下小我的把戏。而凯蒂谘询语言中独到与幽默的引导，更是深深吸引我之处。自古以来多少教典所传授的无非在唤醒 ：一切只是个耽溺的梦，唤醒渴求自梦魇中醒来的我们。在凯蒂信手拈来的生活小事例，却以一种平淡无奇的转念，让我们看到喜悦过生活的梦想并非难事！──魏台凤／爱的序位工作室主持人（摘自专序推荐）

　　被誉为开悟的女人拜伦‧凯蒂，用她深刻的洞见来评述《道德经》，帮助你我放下阻碍自己心灵喜悦信念。──亚蒂丝，脸书心灵对话版主

　　「心理治疗」（psychotherapy）是由两个希腊字所组成，「心灵」（psyche, soul）和「照护」（therapy, care）。就定义而言，「心理治疗」就是照拂心灵。这本书中强调：当发生人际冲突时，停止探究、分析事情的原委，或是辩护、合理化自己的立场，甚至攻击、批判对方的过失……，因为这些都远离「照拂心灵」。作者提醒我们要回到自己的故事里，回来照护自己杂乱、枯萎的心灵，获得平静与安详，臣服于眼前的事实，让事物自行其道，与现状和谐相处；放下控制与筹画，运用恰恰好发生在生活中的一切，世界会自行治理。《转念瞬间，喜悦无处不在》作者与《道德经》的对话，其实比心理治疗更加靠近「照拂心灵」而能安顿身心。  ──黄素菲，阳明大学人文与社会教育中心教授
 
　　拜伦‧凯蒂的觉醒功课……如同一把划破幻相的利剑，让你认识你存在的永恆本质。──艾克哈特‧托勒，《当下的力量》作者

　　真实又清新的灵性宣言。──《出版者週刊》（Publishers Weekly）

　　拜伦‧凯蒂对《道德经》发人深省的评述，反映出老子看待实相的开放性特质。──《灵性与健康杂志》（Spirituality & Health）

　　拜伦‧凯蒂的教导及其日常生活都是纯粹的智慧。《转念瞬间，喜悦无处不在》为我们指出通往内在平安的道路，凯蒂则以她最大的慷慨，勇敢不懈地指引着我们。很少人（包括那些灵性导师）能像凯蒂那样展现强大的智慧来热情拥抱每一个当下。──柏尼‧葛雷斯曼（Roshi Bernie Glassman），《厨师的教战守则：禅师的生活功课》作者

　　一位心灵觉者真实生活的礼赞。──《索诺玛指数论坛报》（Sonoma Index Tribune）

　　《转念瞬间，喜悦无处不在》对《道德经》提出与众不同、发人深省的评述，它是实用技巧与悖论的巧妙结合。──《灵性与实修杂志》（Spirituality & Practice）

　　拜伦‧凯蒂是我们这个时代真正伟大又启发人心的导师，我个人从她那里获益匪浅。我爱这位睿智无比的女士，并鼓励大家专心阅读这本不同凡响的好书。──伟恩‧戴尔博士（Dr. Wayne Dyer），《灵性启发》（Inspiration）作者

　　你所珍惜的信念，也许是那些阻碍你幸福的信念，将受到独特又真诚的挑战，并见识到关于生与死、善与恶彻底不同的观点。──《共同点杂志》（Common Ground）

　　对那些希望每天都能获得启发的人而言，这是一本最佳的枕边书。──《SRQ杂志》

　　拜伦‧凯蒂的世界既令人惊奇又有一种不寻常的熟悉感。她的新书揭露了我们一直深知的东西：生命可以多么广大辽阔、包容一切和幸福快乐。阅读《转念瞬间，喜悦无处不在》时，你就沉浸在那样的世界里，并很快地优游其中，而看见凯蒂所见到的光辉。──约翰‧塔朗特（John Tarrant），《盐官犀扇：令人喜悦的禅宗公案》作者

　　有时候这种喜悦可能令人难以接受，而这也正是凯蒂的探究方法可以翻转人生的原因。她的方法让我们直接体验到，相信那些未经检视的想法如何使我们不断受到禁锢和伤害。这也许是最深入且最充满爱的认知疗法。──乔‧卡巴金（Jon Kabat-Zinn），《正念的感官觉醒》作者

作者简介    

拜伦‧凯蒂（Byron Katie）

　　心灵工具「觉醒功课」创始人。四十三岁时「觉醒于真相」，并自一九九二年开始旅行世界各地，在各种场合向广大群众传授「觉醒功课」，包括免费的公开活动、监狱、医院、教会、企业、受虐妇女辅导机构、大学、中小学、週末密集课程、「觉醒功课九日学校」，以及她的「二十八天反转之家」（28-day Turnaround House）。

　　她是《一念之转》（Loving What Is）、《我需要你的爱。这是真的吗？》（I Need Your Love──Is That True?）及《转念瞬间，喜悦无处不在》三本畅销书作者。最新着作《心的安在（暂译）（A Mind at Home with Itself）与《虎儿虎儿，这是真的吗？》（暂译）（Tiger-Tiger, Is It True？）即将由一中心出版。官网请见：https://thework.com/

史蒂芬‧米切尔（Stephen Mitchell）

　　诗人、翻译家、学者与文选编者，也是拜伦‧凯蒂的夫婿及凯蒂部分作品的共同作者。编译作品包括畅销书《道德经》、《吉尔伽美什史诗》、《伊里亚德》、《奥德赛》、《里尔克诗选》与《道之第二部》（The Second Book of the Tao）。

译者简介

谢明宪

　　台湾宜兰人，台科大应用外语系毕，现旅居中国四川。翻译作品有《祕密》、《开悟日记》、《米尔达之书》、《活出奇蹟》、《创造生命的奇蹟》、《告别娑婆外传》等二十余部心灵励志书籍。
 

13
 
爱世界如己，你便能照顾一切万物。
 
◇◇◆◇◇
 
当你是现状的爱人时，你会清楚地知道，这世界就是你镜中的面容。然而，你要如何成为现状的爱人呢？这个「如何」一直是个谜。但是，现在答案已经很清楚，你只要探究自己那些焦虑的想法就行了。觉醒功课的四个提问和反转，让你想要多深入就可以有多深入。
 
人们总觉得，只有「开悟」才能解脱，可是没人知道开悟是什么。没错，经典说过开悟的事；这个上师或那个喇嘛也宣称自己已经开悟，但那只是概念；那是过去的故事。事实上，根本没有开悟这回事。没有人是永远开悟，因为那会变成未来的故事。开悟只在当下。你相信你焦虑的想法？那你就困惑了。你知道那想法不是真的？那你就开悟了。事情就这么简单。接着，下一个想法又出现了。这次你或许会开悟，或许不会。
 
我发现，焦虑的想法都是重复的，它们永远玩不出新把戏。人们总想「放下」他们的想法，但那就如同是在遗弃自己的孩子。我以前常到沙漠里远离世界，但我的脑袋把整个世界──所有曾经有过的概念，全都带了去。因为我要化解那些普遍存在于每个人头脑里的想法。那些想法并没有比电视节目来得独特。我发现，全世界不论哪种语言或文化，人们都是因为相信同样的焦虑想法而感到痛苦：「我妈不爱我」、「我不够好」、「我太肥了」、「我的钱不够」、「我老公应该要了解我」、「我老婆不该离开我」、「我们必须拯救这世界」。当然，我从来不会要求人们别去相信他们的想法，那样做不但不仁慈，要人们别相信他们所信之物也是不可能的事。除非开始质疑那些想法，否则我们一定会情不自禁地相信它们。事实就是如此。
 
以前人们经常问我，我是不是开悟了？我总是回答：「我不知道开悟是什么。我只知道，什么会带来痛苦，什么不会。」我是只要现状的人。我的解脱之道就是：像对待朋友一样，迎接心中生起的每一个概念。

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