我們一傢都有「礙」：錯中學的白宮薩提爾正嚮溝通教養 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 親子溝通
• 傢庭教育
• 薩提爾溝通
• 正嚮教養
• 情緒管理
• 傢庭關係
• 青少年教育
• 溝通技巧
• 心理學
• 育兒經驗

　　看似離經叛道的年輕爸媽組閤，
　　卻懂得用最有智慧＋幽默的方法來做到有效傢庭溝通，
　　一本最血淋淋的夫妻關係╳親子關係實戰紀錄，
　　讓你同時笑到翻肚，又感動得熱淚盈眶！

　　沒有吵吵鬧鬧，那怎麼可能？
　　越吵感情越好，纔是一傢人！
　　　 　　　　 　　
　　我是爸爸，呼叫白宮大傢長——阿Ben
　　因從小父母離異，曾擔心無法扮演好「父親」這個角色。為瞭多陪伴孩子成長，他婉拒瞭許多工作機會，和小可協調工作和傢庭上的分配，也因為婚姻與孩子，更瞭解到「愛」就是溝通與真心陪伴！

　　我是媽媽，求助白宮賢內助——小可
　　麵對三個不一樣個性的孩子，一路摸索適閤他們的教養方式；因接觸瞭薩提爾的理論，深刻體會到爸媽要學習挖掘教養問題背後原因，慢慢把孩子的「冰山」撬開。期望透過此書分享夫妻倆嘗試過種種失敗與有效的教養方法給大傢參考。

　　爸媽抓狂、夫妻爭執，日常小事應有盡有，讀瞭保證超有感，
　　育兒之路除瞭愛，還充滿各種「礙」，
　　跨過這些「礙」，你們一傢都能更懂「愛」！

　　●夫妻相敬如賓的美好情景？書中沒有，但是——
　　吵鬧過後還能扶持彼此，纔是婚姻最精彩的地方！
　　不管是童話故事還是迪士尼動畫，王子和公主兩人，最後總是能夠非常幸福快樂地結婚，然後呢……然後就不好說瞭XD，他們可能會有意見不閤的時候、齣現爭執、為瞭孩子産生想法歧異——這些都是一般夫妻生活常發生的問題，但也正因為如此，纔有機會更瞭解真正的彼此，學會同心協力、體諒成長。或許我們不會成為童話故事裏的主角，但可以一起寫齣更精采、有趣且難忘的每一天！

　　●孩子兄友弟恭的夢幻畫麵？書中沒有，但是——
　　用好方法教孩子學會競爭和閤作，成長纔有意義！
　　每個爸媽都希望孩子之間的關係可以像「孔融讓梨」一樣美好，隻可惜幻想很豐滿，現實很骨感，大部分孩子往往當不成孔融，反而變成「恐龍」，每天彼此打打鬧鬧，讓爸媽很睏擾——何必要睏擾？讓孩子擁有兄弟姊妹，其實是爸媽給孩子的第一個禮物，可以提早學習和人相處的方式，懂得如何在規則中競爭、理解閤作的重要性，在成長的過程有人陪伴，一點也不孤單！

好的，這是一份關於“我們一傢都有‘礙’：錯中學的白宮薩提爾正嚮溝通教養”這本書的圖書簡介，內容將圍繞其核心主題展開，但不會包含原書的具體案例或特定章節內容。 --- 圖書簡介：看見“礙”：傢庭溝通的盲點與轉化 在這個快節奏、信息爆炸的時代，傢庭，這個本應是最溫暖、最安全的港灣，卻常常成為我們最深切的睏境所在。我們渴望和諧的親子關係，追求順暢的夫妻互動，但現實往往是，語言成瞭障礙，理解成瞭奢望。我們發現，許多衝突並非源於愛意的缺失，而是溝通方式的錯位。 這本書，《看見“礙”：傢庭溝通的盲點與轉化》，並非要提供一套僵化、教條式的“標準答案”，而是邀請我們深入審視傢庭互動中的“礙”——那些無聲的阻礙、誤解的橋梁和習慣性的防禦姿態。它緻力於剖析，為什麼我們在試圖錶達愛意時，卻常常製造齣隔閡；為什麼我們越是努力“管教”，孩子反而越發疏遠。 第一部分：解構溝通的“礙” 傢庭生活中的“礙”，首先體現為溝通模式的固化。我們每個人都帶著自己成長的底色和過往的經驗，以一套既定的腳本在與傢人互動。我們習慣於“替對方完成句子”，急於給齣結論，而非耐心傾聽背後的情緒。這種溝通，往往是“你對我錯”的立場戰，而非“我們如何一起麵對”的閤作模式。 本書將深入探討這些常見的溝通障礙： 評判與指責的循環： 當我們習慣於在對話中植入“你應該”、“你怎麼又”的語言時，我們無意中關閉瞭對方錶達的意願，轉而激發瞭防禦和反抗。 情感的“失語”與“泛濫”： 很多人在傢庭中難以準確識彆和錶達自己的真實感受，要麼過度壓抑，要麼則以爆發性的情緒來掩蓋內心的脆弱。 “聽而不聞”的陷阱： 錶麵上我們在聽，但我們的注意力卻被自己的思緒、未解決的問題或下一句要反駁的話占據。真正的傾聽，是去理解對方言語背後的需求和感受。 我們並非天生擅長溝通，很多時候，我們隻是重復著我們從原生傢庭中學到的模式。這本書提供瞭一個獨特的視角，讓我們得以從一個更宏觀的層麵，去審視這些代際相傳的溝通模式是如何構建起傢庭內部的“高牆”。 第二部分：從“礙”到“通”的實踐路徑 認識到問題的存在是改變的第一步。本書的精髓在於，它提供瞭一套從“看見問題”到“建立連接”的實踐框架。它強調的不是技巧的堆砌，而是心態的轉變。 1. 覺察：看見“自我”的投射 溝通的起點，永遠是認識你自己。你此刻的反應，你的焦慮，你的憤怒，有多少是源於眼前的事件，有多少是源於你自身的未滿足的需求？本書鼓勵讀者進行深度的自我覺察，理解自己的情緒觸發點。隻有當父母能夠清晰地看見自己的“礙”，纔能避免將未處理的情緒投射到孩子身上，或是用僵硬的控製欲來填補內心的不安。 2. 重構：尋找被忽略的“需求” 在每一次衝突背後，都潛藏著未被滿足的需求——無論是孩子的“被看見”的需求，還是父母的“被信任”的需求。本書引導讀者學習如何穿透錶麵的行為（如頂嘴、拖延），去捕捉其下隱藏的真實需求。例如，一個“不聽話”的孩子，可能在呼喚的是“我需要更多的自主權”；一個“嘮叨不休”的伴侶，可能是在尋求“我需要確認我的意見被重視”。 3. 轉化：構建安全與信任的對話空間 真正的溝通轉化，在於創造一個安全的對話環境。在這個環境中，犯錯不再是羞恥的標記，而是學習的機會。 共情式迴應： 學會如何放下批判，先進入對方的世界。共情不是同意對方的行為，而是理解其感受的閤理性。 “我信息”的藝術： 學習如何清晰、負責任地錶達自己的感受和界限，而不帶有攻擊性。 從“對錯”到“共同解決”： 引導傢庭成員從相互指責的僵局中走齣，共同麵對問題，將焦點從“誰的責任”轉移到“我們如何一起修復”。 第三部分：成長的勇氣與持續的旅程 改變溝通模式是一場馬拉鬆，而非短跑。它需要持續的練習和麵對反復的挫摺。這本書的價值在於，它提供瞭一種“在不完美中成長”的哲學。它允許我們在溝通中犯錯，但重要的是，我們有勇氣在犯錯後及時修復關係。 “礙”的存在，恰恰是我們成長的契機。通過真誠地麵對這些阻礙，傢庭關係纔能從錶麵的和平走嚮內在的深度連接。這本書是寫給所有在傢庭關係中感到迷茫、渴望更深層次連接的父母、伴侶和傢庭成員的。它鼓勵我們放下“完美父母”的包袱，帶著覺察和慈悲，勇敢地踏上這條看見“礙”、轉化“礙”、最終通往和諧的傢庭旅程。 ---

作者簡介　　　　　
　 　　　　　　　　　
徐小可（許暐翎）

　　知名藝人、演員。白宮這一傢的女主人，育有三寶白開水、白花油、白菜魯，是傢中的白臉媽媽。認為麵對傢中的各種「礙」時，教養問題需要多站在孩子的角度思考，夫妻問題則需要充足的溝通協調。

阿Ben（白吉勝）

　　知名藝人、歌手。白宮這一傢的男主人，是傢中的黑臉爸爸（其實內心渴望當個常和孩子親親抱抱的溫柔白臉）。認為教養中孩子「遵守原則與規矩」是最重要的。
 

作者序

1.不是人人都是周傑倫
2.1、2、3……
3.可怕的最後兩口
4.有朋自遠方來
5.嗨！陌生人
6.認識數字
7.深夜夜店趴
8.不說話他就是不說話
9.（不要）.（不要）
10.吃麵吃飯傻傻分不清楚
11.摔倒瞭，不哭
12.嘿！住手好嗎？橡皮擦馬麻
13.做我時間的主人
14.我纔不怕鼻子長
15.你說什麼
16.兒童節快樂
17.我老大耶
18.自我意識
19.睡前先不說晚安
20.掰掰！我的第八個艾莎
21.不要給我打分數
22.不準睡懶覺
23.不做綠巨人浩剋
24.我不是鋼鐵人
25.孩子的話

 

作者序

徐小可

　　還記得我在年輕的時候看過一篇文章，內文把颱灣稱為鬼島。當時，我不是很明白，是後來看瞭文章纔知道，原來它指的是父母親啊。我永遠記得在我小時候，我的父母親幾乎很少在彆人的麵前誇贊自己的孩子，或是用語言來鼓勵孩子；在彆人麵前總是說：「哎呀！我的孩子沒有你的孩子好」、「你怎麼考95分啊，人傢都考100耶！」等等之類的，常常把自己的孩子說得像鬼一樣，什麼人都可以比得過。在那時候，就有一顆種子在我心中萌芽，我告訴自己，絕對不可以做這樣的父母。

　　當瞭孩子的媽之後，我努力地學，卻常常還是大感挫敗，隻能不斷和老公檢討，麵對三個孩子、三個不一樣的個性，也要用三個不一樣的方式來對待。但秉持的一點就是，他們是我的寶貝！因為這樣，我就應該鼓勵他們，而且「不做他們肚子裏的蛔蟲」，讓他們「主動」錶達自己內心的想法。

　　但是小孩有時候並不瞭解要怎麼「主動」，所以身為父母的我們，就要去挖掘、探索，慢慢把「冰山」撬開。薩提爾註 是一位美國的治療先驅，她的冰山理論強調的就是從好奇心來理解身邊的人，最後更瞭解自己。這也就是為什麼我覺得，身為父母的我們，雖然對孩子來說是長者、智者，但也要做孩子的朋友，有的時候更要當孩子的「學生」，因為藉由停頓下來理解他們的「感受」，我們纔能一起在探索的過程中成長。簡單來說，「天下無不是的父母」這句話似乎也不是那麼正確∼（應該會被很多爸爸媽媽罵吧哈哈），「人非聖賢孰能無過」這纔是王道∼。

　　謝謝孩子讓我們成長，這一路走來，孩子教我的，其實跟我教他的不相上下。而透過這本書，我希望把這小小的理念傳達給所有父母或即將做父母的你們，在很多瞬間，我們都要用「心」去感受這個我們製造齣來的「搗蛋鬼」，然後一起成長，一起茁壯，因為孩子讓我們看到這個世界更美的一麵。

　　【註】維琴尼亞‧薩提爾（Virginia Satir, 1916-1988）是一位美國作傢及治療師，以傢庭治療著名。其理論強調改變與轉化，而非強製性的矯正，透過「冰山理論」（Iceberg Theory）說明人類內外在經驗的感受曆程，並說明「外在行為」的背後成因，其實需要一趟我們去理解對方觀點、期待，以及渴望的探索之旅。正嚮積極的轉變因素，如愛、接納，與連結等，皆是薩提爾冰山理論中的重點。

阿Ben

　　「父親」，或許很多人對這個名詞並不陌生，但我也相信每一位爸爸，從男孩、老公，接著進階到父親這個位子，都會有些害怕，卻又有點興奮。而我，因為從小父母離異的關係，在我身邊圍繞的都是「女人」。彆誤會喔！我說的是姐姐和錶姐，而且父母離婚後我跟的也是媽媽；甚至在青少年時期，我也搬到美國去和姐姐一起住，那完全就是女生宿捨啊！

　　所以，對於「父親」這個角色，我比一般人更加感覺到陌生，甚至會有一點點逃避它。在我幼兒園至國小印象中的父親，總是為瞭傢庭辛苦工作而早齣晚歸，隻有醒著的時間我纔能見到爸爸。在物質上，爸爸就會盡可能滿足我的慾望，讓我開心快樂。一直到我跟小可結婚二年後，陸續迎接瞭第一個寶貝的齣現、第二個寶貝齣現，到現在我是三個孩子的爸。你能想像這是怎樣的心情嗎？

　　最一開始得知小可懷孕的時候，其實內心真的是又驚又喜。當然，我擔心的不是要開始承擔更多責任，而是害怕自己不知道該怎麼承擔這些責任。身為「丈夫」，大多就是延續戀愛的感覺，隻是身份不同。而「父親」就不一樣瞭，我的個性有時候真的很急很衝，會不會在大多數的時間，我跟「父親」這個角色完全碰不上邊？我會不會比其他爸爸更容易失敗？在過去幾乎沒有類似經驗的狀況下，我沒有藍圖，也沒有什麼榜樣，那種感覺你說手足無措還真不足以形容勒。

　　父親的缺席，讓我在抱著小小的寶寶，開始努力想像自己成為一個好爸爸的樣子時，內心沒有任何的範例可以摸索，好像走在鋼絲上麵，知道前麵有路要走，也準備好瞭，但每一步都走得很緊張，就怕無法達到自己的想像，心裏有一種說不齣來酸酸的感受。不過，也是在當瞭爸爸之後，我纔知道原來自己內心是多麼多麼渴望有一位父親。現在，在與孩子的相處之間，我同時也在和我的父親修復父子之間的情感，並一同跟我的爸爸檢討，如何當一個不需要後悔又不需要彌補的父親角色，不再重復我小時候所沒得到的陪伴……。

　　為瞭做到這樣的陪伴，我婉拒瞭許多工作機會。說實在，我心裏多少都是很「驚」的（請用颱語發音∼）。一來，我還是會怕外界異樣的眼光，大傢會不會覺得我是個吃軟飯的？不過，在調適過後，我發現「傢庭煮夫」這個角色根本沒有大傢想得簡單，多虧我駕馭得還算不錯，和小可在工作和傢庭上分配得很好，所以裏應外閤，效果極佳！總之，做好自己的本分真的是最重要的事。現在，我知道在孩子們眼中，我一定不是100分的爸爸，甚至可能還不及格，但是因為婚姻和孩子，我相信瞭愛並學習去愛，更瞭解到愛是需要溝通的，而不是單方麵去想像跟推測，或是一味地做自己以為父親該做的事，而成為另一半的豬隊友。所以，藉由這本書，我也想告訴所有的父親，在孩子成長的路上，「爸爸」或許不是最重要的，但真心相處的陪伴，絕對是必要的一份「愛」……。
 

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這本書的書名真是讓人眼前一亮，帶著點玩味又有些引人深思。“我們一傢都有‘礙’”，這個‘礙’字，我想很容易引起很多父母的共鳴。養育孩子的過程，哪有一帆風順？無論是父母自身可能存在的溝通模式、情緒處理上的挑戰，還是孩子成長過程中齣現的各種“問題”，似乎都像是橫亙在我們麵前的“礙”。而“錯中學”，更是道齣瞭無數父母的心聲，我們都是一邊摸索一邊學習，在無數的嘗試和錯誤中，纔逐漸找到適閤自己傢庭的教養方式。這個副標題“白宮薩提爾正嚮溝通教養”，一下子就點明瞭書的核心理念，讓人期待書中是否能提供一套係統、有效、且具有國際視野的溝通方法。薩提爾模式本身就以其強調“關係”和“內在成長”而聞名，如果能將其融入到傢庭教養中，並輔以“正嚮溝通”的視角，那麼這本書的內容必定會非常寶貴。我迫不及待地想知道，作者是如何將這些復雜的理論，轉化成我們普通傢庭可以理解和實踐的具體方法，特彆是那些在傢庭溝通中常常遇到的“卡點”，書中是否能給齣一些切實可行的解決方案，幫助我們打破僵局，建立更和諧、更具支持性的傢庭氛圍。

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這本書的書名《我們一傢都有“礙”：錯中學的白宮薩提爾正嚮溝通教養》，光是看名字就覺得很有意思，充滿瞭現實的色彩和對癥下藥的決心。“我們一傢都有‘礙’”，這句話太真實瞭！哪個傢庭沒有一點點“小摩擦”、“小挑戰”呢？無論是大人還是小孩，都會在成長的路上遇到各種各樣不如意，或者說“礙”。而“錯中學”更是把我們這些新手父母拉迴瞭現實，讓我們知道，育兒不是教科書上的完美範例，而是一場充滿實踐和經驗積纍的過程。這本書最讓我期待的是“白宮薩提爾正嚮溝通教養”這個部分。薩提爾模式一直是我非常感興趣的，它強調人的內在感受和成長，而“正嚮溝通”又是現代社會非常推崇的一種溝通方式，將兩者結閤運用到傢庭教育中，簡直就是太棒瞭！我希望這本書能提供一套真正落地的方法，教我如何用一種更柔軟、更有效的方式與孩子溝通，如何理解孩子行為背後的真正需求，如何化解傢庭中的矛盾，讓傢庭成員之間的關係更加融洽，最終實現“錯中學，愛更濃”的教養目標。

评分☆☆☆☆☆

我一直對如何與孩子建立更深入的情感連接感到好奇，也一直在尋找能夠幫助我更好地理解孩子內心世界的工具。這本書的書名《我們一傢都有“礙”：錯中學的白宮薩提爾正嚮溝通教養》，雖然聽起來有點“紮心”，但我認為它恰恰戳中瞭當下許多傢庭教育的痛點。我們總是在追逐完美的育兒技巧，但往往忽略瞭在過程中，我們自身也需要成長和調整。書中的“錯中學”概念，讓我感到釋然，因為這意味著承認自己的不完美，也允許孩子犯錯，更重要的是，能夠在錯誤中汲取養分。而“薩提爾正嚮溝通教養”這幾個字，更是給我一種“救星”的感覺。我深知溝通在傢庭關係中的重要性，但常常感到力不從心，不知道如何纔能真正做到“正嚮”和“有效”。我希望這本書能夠提供一套具體的、可操作的溝通技巧，幫助我學會傾聽孩子的真實想法，理解他們的感受，並以一種不帶評判的方式迴應，從而建立起更加牢固、信任的親子關係，讓傢庭成員之間都能感受到被理解和被尊重，讓“礙”變成“愛”的轉化過程。

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翻開這本書，第一個吸引我的地方就是它那直擊人心的書名：《我們一傢都有“礙”：錯中學的白宮薩提爾正嚮溝通教養》。這個“礙”，我覺得絕不僅僅是指孩子身上的“問題”，更多的是指我們在傢庭互動中所遇到的種種障礙，比如溝通不暢、情緒失控、觀念衝突等等。而“錯中學”這三個字，則是一種非常溫和且充滿智慧的視角，它告訴我們，育兒本就是一場不斷學習和修正的旅程，不必苛求完美，關鍵在於從中找到成長的契機。我特彆期待的是書中關於“白宮薩提爾正嚮溝通教養”的部分。薩提爾模式本身就以其深刻的人文關懷和對關係模式的洞察而著稱，如果能將其與“正嚮溝通”結閤，並應用到傢庭教養的實踐中，那一定能為我們打開一扇新的大門。我希望能在這本書裏找到關於如何識彆傢庭中的負麵溝通模式，如何有效錶達自己的需求和感受，以及如何引導孩子積極地處理情緒和解決問題的方法。我相信，這本書會成為一本指引我，以及更多父母，走嚮更和諧、更具建設性傢庭關係的指南。

评分☆☆☆☆☆

《我們一傢都有“礙”：錯中學的白宮薩提爾正嚮溝通教養》這個書名，一瞬間就擊中瞭我的心。首先，“我們一傢都有‘礙’”這句話，充滿瞭坦誠和共情，它打破瞭父母總是“完美”的假象，讓我們意識到，在育兒的道路上，我們都是在摸索中前進，都在為傢庭中的各種“礙”尋找解決方案。“錯中學”更是道齣瞭現實，誰傢孩子不是在磕磕絆絆中長大？誰傢父母不是在一次次的嘗試中學習？這種真實的寫照，讓我立刻感到親切和放鬆。而“白宮薩提爾正嚮溝通教養”這個副標題，則為這本書賦予瞭專業性和權威性。薩提爾模式本身就以其深刻的洞察力和對人際關係的關注而聞名，再結閤“正嚮溝通”的理念，我強烈期待書中能夠提供一套係統、科學的方法論，幫助我理解傢庭成員之間的互動模式，學習如何以更積極、更具建設性的方式進行溝通，從而化解潛在的衝突，建立更健康、更和諧的傢庭氛圍。我相信這本書會是一本幫助我成長，也幫助傢庭關係得到提升的寶貴讀物。