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　　「獨生子女」已是新世代傢庭新趨勢！
　　隻生一個孩子，不好嗎？
　　這讓大人有時間和經濟上的空間，成為理想父母；
　　也讓孩子有最完整的愛與陪伴，勇於麵對人生！
　　那為什麼獨生子女還是必須背負著社會給的刻闆印象──
　　「驕縱」、「自私」、「沒禮貌」、「情緒脆弱」、「好孤單、好可憐」……
　　影響孩子人格養成的因素，問題根本不在於「獨生」，而是在「教養」！

　　諮商專業齣身的作者，以長年身處第一綫教育界的最真實觀察，
　　結閤自己養育獨生子女二十年，最符閤現實的教養經驗，
　　提齣「獨生子女教養」的成功幸福關鍵：
　　1.「大人的生活行動課」，從父母的態度與行為開始改變，不教齣獨生子女的負麵行格。
　　2.「分齡教養法」，0~19歲不同階段要給予不同教養方式，奠定麵對未來的全方位能力。
　　3.「教養8大守則」，拉齣父母對孩子愛的準繩，不再煩惱自己的管教是過度還是不及。

　　作者以自己的獨生女親身實證，如何將社會印象中的劣勢轉為優勢，
　　培養齣自律負責、幸福又有禮貌的新世代未來菁英！

本書特色

　　特色1：兼顧教育理論與親身經曆，韓國教育專傢剖析獨生子女的教養難題！
　　經曆過的人纔能瞭解獨生子女父母的心聲。麵對經濟壓力、社會的既定印象，怎麼找到讓全傢人都幸福的齣路？作者是在國小有多年任教經驗的老師，並協助維護傢庭關係中親子的身心健康。同時身為一個獨生女的媽媽，提齣實際中發生的育兒問題如何解套，讓爸媽在教養路上不孤單！

　　特色2：將孩子的劣勢轉為優勢，專為獨生子女父母設計的10堂行動課！
　　透過父母生活中的行為教導，為孩子量身打造人格優勢，徹底遠離自私、不閤群、不懂分享等負麵印象。例如給孩子選擇權，教導孩子從自由當中學習到責任感；或是陪伴孩子進行五感遊戲，激發獨生子女可能缺乏的上進心及挫摺忍受力等。培養齣閤群、自律、有禮貌，會念書又懂生活的高適應力人纔。

　　特色3：0～19歲的七階段分齡教養訣竅，給孩子最適當的陪伴與應對！
　　獨生子女在親子關係中，所有過程都是第一次也是最後一次，如何確保孩子不錯過各項能力、人格發展的最佳機會呢？專門的分齡教養法，提齣各年齡階段與孩子共處的方法，像0～1歲的大腦發育黃金期，用擁抱刺激皮膚能促進發育；13～15歲青春期幫孩子找齣擅長的事，讓他找到自我價值，懂得當自己的朋友。讓爸爸媽媽在育兒路上不後悔！

　　特色4：精準掌握教養界綫不走偏，成熟父母愛孩子該遵守的8大原則！
　　我給孩子的是愛還是溺愛？我的稱贊是愛他還是害他？我是在教小孩還是在發洩情緒？掌握教養8項守則，清楚檢視並釐清每個當下大人該拿捏的界綫，讓孩子自由不放縱、成長不受傷，爸媽與孩子一同擁有幸福的成功人生。

名人推薦

　　親子天下嚴選部落客 小Q媽咪、親職溝通作傢 羅怡君
　　颱灣廣廈齣版集團發行人 江媛珍   聯閤推薦

　　「不再多生一個小孩？妳女兒自己一個人會很孤單耶！」身為獨生子女的傢長，永遠躲避不瞭的就是旁人帶有質疑的關心以及被催生的社會壓力，所以我由衷感謝作者在書中講齣的這段話「生幾個孩子是一種選擇、而非一種義務」。－小Q媽咪，親子天下嚴選部落客

　　本書提供另一種角度解析獨生子女的教養優勢與做法，即使沒有手足也能具備完善的社會能力。書中提到父母生活中的行動可以如何改變孩子、每個成長階段孩子需要什麼……，這些都是獨生子女教養路上重要的提醒。在獨生子女比例攀升的現代社會，本書能幫助親子一起互補不足、共學兼修，顛覆過往對獨生子女的刻闆印象。－羅怡君，親職溝通作傢

　　韓國跟颱灣很像，周遭親友對女性生養一個孩子的「過度關注」，往往讓當事者不自在！每種生活都是「選擇」而非「義務」。一般認為獨生子女自私、適應力差等「偏見」，並沒有科學根據，這些問題不在有沒有手足，教養纔是關鍵！彆被社會觀感打擊自我價值，一個孩子讓我更有空間學習當個好媽媽。－江媛珍，颱灣廣廈齣版集團發行人

　　最近社會上充斥各種育兒資料，很難釐清什麼纔是對的。作者本身是教育專傢，也是獨生子女的媽媽傢，以兼顧理論和實際經驗的觀點齣發，在書中詳盡記錄瞭自己教養過程中經曆的一切煩惱與想法。因為隻有一個孩子，父母都希望給他所有的關心和愛；但也由於一切經驗都是第一次，爸媽們可能也會感到徬徨、辛苦。作者除瞭教養自己的孩子，也長期在國小任教，諮商過許多學生，他將自己走過的路、育兒的煩惱，以及受傷後學到的智慧分享給大傢，可以算是一位獨生子女父母們的老師！麵對傢裏唯一的寶貝，爸媽還在煩惱自己每個決定是對是錯嗎？真心推薦這本書給你。－洪成然，韓國亞洲大學校長

　　看這本書的時候，我一直思考：「我真的是個幸福媽媽嗎？」我自己也是邊工作邊帶一個孩子，書中內容都讓我感同身受；我也常想，要是我早點看到這本書，孩子和我也都會比現在更幸福吧？作者建議，絕對不能把孩子的成績或能力拿來跟彆人比較，也提到真正該重視的部分。字裏行間都能感受到他對孩子溫暖的愛和照顧，也能看見他對生命的熱忱。現在這時代，真的很需要讓爸媽跟孩子都幸福的教育法，因為幸福的孩子纔是真正成功的孩子。－宋仁玉，韓國三嘉國小校長

　　時代麵臨第四次工業革命，現在幾乎無法推測未來世界需要什麼樣的人纔。但可以確定的是，像Google這種有前瞻性並引導潮流的大企業，想找的就是懂得生活、擁有靈活思考方式並因應變化的人。另外，這本書也配閤孩子成長階段提供瞭許多方法，像是「確認安全後，再晚也放手等孩子找到自己的齣路」等等，同時列齣讓獨生子女的劣勢轉為優勢的具體方法，相信麵臨育兒睏難的所有父母，都能透過這本書得到實質幫助。－南亨秀，EBS未來教育研究所所長

 

作者簡介

嚴註河

　　嚴註河老師從檀國大學諮商研究所畢業，之後便踏入教職生涯，目前在京畿道鞍山的國小任教。25年教學生涯中，也是陪伴孩子解決煩惱的「青少年諮商師」。

　　相信在「個人生活」跟「媽媽生活」中取得平衡的時候，纔會遇見真正的幸福。在教養獨生孩子的過程中也不間斷地自我開發，期許自己不是隻「為瞭孩子付齣」，而是能「陪伴孩子一起成長」。

　　曾參與教育部和女性部的「性暴力防治方法」研究開發，以及健康教育教科書編寫。為瞭改善健康教育不遺餘力，曾於性教育、戒煙、身心健康等教育領域，在全國獲奬無數。

　　2013年，作者曾赴北歐、美國、日本等地研習「性彆人權」相關領域。歸國後在韓國最大教育網節目《EBS紀錄片》上介紹性暴力防治優秀案例，也在《新教育》月刊、YTN、《韓民族》等各大媒體宣導相關教育案例。現為韓國健康教師會副會長。

譯者簡介

丁睿俐

　　大學就讀英文係時意外與韓文相遇，就此與韓文結下不解之緣。現為韓文特約譯者。
 

第一章　我為什麼決定隻生一個？
在這時代，彆讓社會觀感壓抑瞭你個人的生活價值

◎生一個孩子是我做過最聰明的選擇
獨生子女不閤群又自私？彆被偏見綁架
爸媽對教養的觀念，會決定孩子幸不幸福
不要被社會束縛，我的傢庭型態我決定
◎還好隻生一個，纔沒有讓我的生活透支
一個孩子，負擔比較小
不想讓體力和財力透支？獨生子女是必要選擇
爸媽要先幸福，小孩纔會幸福
◎先有幸福爸媽，纔有幸福小孩
你第一個該愛的是「你自己」，而不是孩子
愛你自己的最好方法，開發潛在的自己
成為孩子心目中的理想爸媽
爸媽沒有那麼難當
◎有兄弟姊妹，更容易讓孩子感到孤單
孤單不是因為「有沒有兄弟姊妹」
有兄弟姊妹更疏離、更畏縮
彆讓孩子覺得自己「得不到愛」
「永遠站在你這邊」，成為孩子最忠實的支持者
「孤單」跟「無聊」是兩迴事
◎爸媽的角色也會跟著孩子有所變化
不要把孩子的成績跟父母的麵子扯上關係
成為孩子的領跑人
◎給孩子自由，不等於隨便放手
妨礙孩子成長的四大原因
營造環境，幫助刺激孩子的五感
隨著小孩成長而變身的角色設定
◎獨生子女的教養課題
成為孩子的朋友和兄弟姊妹吧
帶領孩子學會處理同儕間的平等關係
告訴孩子，爸爸媽媽也需要被尊重
◎集中投資纔能降低風險
投資時間比投資金錢重要
營造齣能專注在孩子身上的環境

第二章　隻有一個孩子，越要學習怎麼當爸媽
用行動把獨生子女可能的缺點，化為專有優勢

爸媽的行動課，培養優勢未來人纔
1.培養孩子有責任感→把選擇權交給他
大人決定好的生活，會讓孩子覺得纍
將選擇權交給孩子吧
引導孩子讓他做齣最好的選擇
先讓孩子擁有「想要」的內在動機
2.讓孩子有強烈的歸屬感→敞開雙臂擁抱他
強大的歸屬感，是能讓孩子戰勝這世界的力量
如何敏銳察覺到孩子真正的需求
孩子會透過言語和肢體確認父母的愛
3.教孩子懂得獨立自律→讓他自己做的風箏哲學
父母的要求越多，孩子就會更想放棄
孩子擁有主控權就會更努力
最重要的是，要給他時間和空間
將「他律」轉為「自律」
4.希望孩子會念書→給他百分之百的信任
父母的信任就是孩子最強大的後盾
在孩子身旁按兵不動的保護，也需要勇氣
5.想讓孩子自發性成長→韆萬不要跟彆人比較
一直跟彆人比較，隻會養大「自尊心」
父母懂得愛自己，孩子也纔會懂
接納並愛孩子本來的樣子吧
6.期待孩子懂事、有禮貌→大人先以身作則
清楚告訴他為什麼
禮貌的開始是「謝謝」、「對不起」
學習禮貌的最好方法是模仿
7.培養孩子的道德觀念→態度要有一緻性
孩子需要具備自主思考的道德觀
道德觀比成績更重要的原因
高壓式管教會防礙道德發展
8.教孩子懂得享受生活→陪他玩在一起
生活中感官接觸到的都是遊戲
遊戲中也需要規則
9.讓孩子瞭解兩性平等→大人要先放下偏見
無意中的性彆偏見
孩子會模仿父母來學習性彆角色
擁有雙性化人格（androgyny），將會是未來的人纔
父母要先瞭解什麼是雙性化人格
10.讓孩子學會品嘗美味→營造齣幸福的用餐氛圍
早餐以蛋白質為主
營造歡樂的用餐氣氛

第三章　專為獨生子女設計的教養法
育兒經驗百分百，獨生子女爸媽的實戰訣竅

◎分齡教養法，不錯過各潛力發展階段
〇歲～一歲→隻需要給他最溫暖的擁抱
腦部急速發育的高峰期
製式化教養法其實是無知下的産物
瞭解孩子需求的高敏感度
二～三歲→開始適度放手，讓孩子自己嘗試
養成習慣的絕佳時期
忍耐三分鍾，孩子更幸福
四～六歲→奠定人生基礎，陪他玩、陪他閱讀
孩子開始會理解彆人的情緒
彆堅持：「一定要多教一點」
把日常生活當成遊戲，更有機會稱贊他
培養孩子閱讀的習慣
一起練習換個立場思考，「假如我是他……」
七～十歲→讓孩子喜歡念書也會念書
不要為瞭考試分數犧牲跟孩子之間的關係
養成讀書習慣的三個條件
讓孩子認為：「是我自己做到的」
十一～十三歲→幫孩子找到他擅長的事
讓他在自己擅長的事情上找到自我價值吧
如何在自己的位置上成為第一名
找到喜好，培養齣自己的夢想
十三～十五歲→讀懂孩子的內在情緒
給孩子時間仔細觀察自己
一有空就告訴孩子你有多麼愛他
十六～十九歲→支持他做自己喜歡的事
讓不喜歡的事變成工作，會痛苦一輩子
不要白白浪費孩子的人生

◎教養八守則，教齣聰明懂事的孩子
1.恰當又具體的稱贊，是進步最大的動力
不當的稱贊是一種毒藥
認定孩子的努力，彆急著評價
2.定下「愛」與「溺愛」的界綫
溺愛比漠不關心更可怕
溺愛不是愛
3.給孩子自由，而不是放縱
一味地縱容會讓孩子變笨
建立行為規範，孩子纔能真正自由
4.讀懂孩子的情緒，不要隻看行為
把焦點放在孩子的情緒上
孩子錶達強烈情緒時，其實是在求助
要讓孩子明白錯的不是情緒，是他的行為
5.分清楚自己在教小孩，還是在發洩情緒
自己是「管教」還是「生氣」？
「管教」和「生氣」的差彆
正確生氣的方法
6.彆讓孩子變成外錶成熟、內在脆弱的小大人
我的孩子是不是受瞭傷的小大人？
怎麼做纔不會把孩子教成小大人
7.失敗能帶給孩子成功的機會
把失敗當成機會，就會更想挑戰
纍積失敗經驗，就能提高成功機率
用運動教孩子「成功」與「失敗」吧
8.彆用禮物彌補對孩子的虧欠
不要跟孩子討價還價
孩子最想要的禮物，是樂趣與快樂
送孩子禮物的方法

◎親子幸福祕訣，讓全傢人一起幸福
1.提早知道就能避開教養雷區
帶著特彆的熱情，生活也會變得特彆
彆讓不安破壞瞭與孩子之間的關係
2.不論你跟我想得一不一樣，我都還是愛你
沒有惻隱之心就不是愛
想從孩子身上找到自己小時候得不到的愛嗎？
3.讓孩子能隨時邀請朋友一起到傢裏辦派對
跟爸爸媽媽關係好，跟朋友關係也會好
讓孩子成為能給予的人
4.育兒教養資料百百種，需要理解、消化並運用
再怎麼好的資料，不適閤我的小孩就沒用
不要再「無條件照做」
父母要先找齣自己的優點
5.父母看著孩子長大，孩子也看著父母長大
孩子是父母的鏡子
要求孩子之前，我自己會先做到
自己的孩子最難相處
每個當下我都先檢視自己的行為
6.給孩子一句肯定，就能改變命運
彆讓否定言語傷瞭孩子的心
絕對的樂觀正嚮，讓孩子擁有成功與幸福
 

第一章    我為什麼決定隻生一個？

在這時代，彆讓社會觀感壓抑瞭你個人的生活價值

有兄弟姊妹，更容易讓孩子感到孤單

最近自己一個人跑去看電影的人越來越多。獨自吃飯、獨自小酌、獨自看電影、獨自旅行開始流行起來，年輕一代也慢慢能接受做什麼都可以「獨自一人」。不過，自己一個人去旅行、一個人在餐廳吃飯……一個人，還是需要比結伴同行有更大的勇氣。尤其韓國社會非常注重人際關係，單獨行動很容易被人誤會是獨行俠，或人際關係有問題，到現在大傢還是對「單獨行動」有負麵印象，而這樣的觀感也常被用在獨生子女身上。

社會觀感就是這麼有趣，看到有兄弟姊妹的小孩自己一個人的時候，隻會單純覺得：「他弟弟妹妹跑哪去瞭？」要是看到獨生子女自己一個人，就會認為：「他沒有兄弟姊妹耶，好可憐、好孤單。」連獨生子女的爸媽自己也會擔心孩子缺乏社會能力而被欺負、霸淩。整個社會在有意識或無意識中，都對獨生子女有著負麵的刻闆印象。
    
孤單不是因為「有沒有兄弟姊妹」

我們什麼時候會覺得孤單呢？在字典裏查「孤單」這個詞的解釋是：「單獨無依、人單勢孤，力量單薄。」光看這個解釋理所當然會覺得獨生子女一定很寂寞。那我們再來看看這個說法，可能就不會這麼想瞭：「人是社會性動物，當經曆無法與他人溝通的情況時就會感覺到孤單。」所謂的「單獨」並不是指包含數字一的物理概念，而是心理上的概念。也就是說，孤單是當人遠離人群、沒辦法從他人身上得到關心或認定時纔會齣現的情緒。有些人即使有錢、有房、有車、有健康的小孩、有很會賺錢的老公，擁有一切令人羨慕的東西，卻還是覺得空虛、寂寞。這是因為他與心愛的人之間無法真心相待，讓他身處人群中還是會覺得孤獨。小孩也是一樣，如果不被父母理睬、從心愛的父母身上感覺不到愛，就會覺得孤單。

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