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　　「独生子女」已是新世代家庭新趋势！
　　只生一个孩子，不好吗？
　　这让大人有时间和经济上的空间，成为理想父母；
　　也让孩子有最完整的爱与陪伴，勇于面对人生！
　　那为什么独生子女还是必须背负着社会给的刻板印象──
　　「骄纵」、「自私」、「没礼貌」、「情绪脆弱」、「好孤单、好可怜」……
　　影响孩子人格养成的因素，问题根本不在于「独生」，而是在「教养」！

　　谘商专业出身的作者，以长年身处第一线教育界的最真实观察，
　　结合自己养育独生子女二十年，最符合现实的教养经验，
　　提出「独生子女教养」的成功幸福关键：
　　1.「大人的生活行动课」，从父母的态度与行为开始改变，不教出独生子女的负面行格。
　　2.「分龄教养法」，0~19岁不同阶段要给予不同教养方式，奠定面对未来的全方位能力。
　　3.「教养8大守则」，拉出父母对孩子爱的准绳，不再烦恼自己的管教是过度还是不及。

　　作者以自己的独生女亲身实证，如何将社会印象中的劣势转为优势，
　　培养出自律负责、幸福又有礼貌的新世代未来菁英！

本书特色

　　特色1：兼顾教育理论与亲身经历，韩国教育专家剖析独生子女的教养难题！
　　经历过的人才能了解独生子女父母的心声。面对经济压力、社会的既定印象，怎么找到让全家人都幸福的出路？作者是在国小有多年任教经验的老师，并协助维护家庭关系中亲子的身心健康。同时身为一个独生女的妈妈，提出实际中发生的育儿问题如何解套，让爸妈在教养路上不孤单！

　　特色2：将孩子的劣势转为优势，专为独生子女父母设计的10堂行动课！
　　透过父母生活中的行为教导，为孩子量身打造人格优势，彻底远离自私、不合群、不懂分享等负面印象。例如给孩子选择权，教导孩子从自由当中学习到责任感；或是陪伴孩子进行五感游戏，激发独生子女可能缺乏的上进心及挫折忍受力等。培养出合群、自律、有礼貌，会念书又懂生活的高适应力人才。

　　特色3：0～19岁的七阶段分龄教养诀窍，给孩子最适当的陪伴与应对！
　　独生子女在亲子关系中，所有过程都是第一次也是最后一次，如何确保孩子不错过各项能力、人格发展的最佳机会呢？专门的分龄教养法，提出各年龄阶段与孩子共处的方法，像0～1岁的大脑发育黄金期，用拥抱刺激皮肤能促进发育；13～15岁青春期帮孩子找出擅长的事，让他找到自我价值，懂得当自己的朋友。让爸爸妈妈在育儿路上不后悔！

　　特色4：精准掌握教养界线不走偏，成熟父母爱孩子该遵守的8大原则！
　　我给孩子的是爱还是溺爱？我的称赞是爱他还是害他？我是在教小孩还是在发洩情绪？掌握教养8项守则，清楚检视并釐清每个当下大人该拿捏的界线，让孩子自由不放纵、成长不受伤，爸妈与孩子一同拥有幸福的成功人生。

名人推荐

　　亲子天下严选部落客 小Q妈咪、亲职沟通作家 罗怡君
　　台湾广厦出版集团发行人 江媛珍   联合推荐

　　「不再多生一个小孩？妳女儿自己一个人会很孤单耶！」身为独生子女的家长，永远躲避不了的就是旁人带有质疑的关心以及被催生的社会压力，所以我由衷感谢作者在书中讲出的这段话「生几个孩子是一种选择、而非一种义务」。－小Q妈咪，亲子天下严选部落客

　　本书提供另一种角度解析独生子女的教养优势与做法，即使没有手足也能具备完善的社会能力。书中提到父母生活中的行动可以如何改变孩子、每个成长阶段孩子需要什么……，这些都是独生子女教养路上重要的提醒。在独生子女比例攀升的现代社会，本书能帮助亲子一起互补不足、共学兼修，颠覆过往对独生子女的刻板印象。－罗怡君，亲职沟通作家

　　韩国跟台湾很像，周遭亲友对女性生养一个孩子的「过度关注」，往往让当事者不自在！每种生活都是「选择」而非「义务」。一般认为独生子女自私、适应力差等「偏见」，并没有科学根据，这些问题不在有没有手足，教养才是关键！别被社会观感打击自我价值，一个孩子让我更有空间学习当个好妈妈。－江媛珍，台湾广厦出版集团发行人

　　最近社会上充斥各种育儿资料，很难釐清什么才是对的。作者本身是教育专家，也是独生子女的妈妈家，以兼顾理论和实际经验的观点出发，在书中详尽记录了自己教养过程中经历的一切烦恼与想法。因为只有一个孩子，父母都希望给他所有的关心和爱；但也由于一切经验都是第一次，爸妈们可能也会感到徬徨、辛苦。作者除了教养自己的孩子，也长期在国小任教，谘商过许多学生，他将自己走过的路、育儿的烦恼，以及受伤后学到的智慧分享给大家，可以算是一位独生子女父母们的老师！面对家里唯一的宝贝，爸妈还在烦恼自己每个决定是对是错吗？真心推荐这本书给你。－洪成然，韩国亚洲大学校长

　　看这本书的时候，我一直思考：「我真的是个幸福妈妈吗？」我自己也是边工作边带一个孩子，书中内容都让我感同身受；我也常想，要是我早点看到这本书，孩子和我也都会比现在更幸福吧？作者建议，绝对不能把孩子的成绩或能力拿来跟别人比较，也提到真正该重视的部分。字里行间都能感受到他对孩子温暖的爱和照顾，也能看见他对生命的热忱。现在这时代，真的很需要让爸妈跟孩子都幸福的教育法，因为幸福的孩子才是真正成功的孩子。－宋仁玉，韩国三嘉国小校长

　　时代面临第四次工业革命，现在几乎无法推测未来世界需要什么样的人才。但可以确定的是，像Google这种有前瞻性并引导潮流的大企业，想找的就是懂得生活、拥有灵活思考方式并因应变化的人。另外，这本书也配合孩子成长阶段提供了许多方法，像是「确认安全后，再晚也放手等孩子找到自己的出路」等等，同时列出让独生子女的劣势转为优势的具体方法，相信面临育儿困难的所有父母，都能透过这本书得到实质帮助。－南亨秀，EBS未来教育研究所所长

 

作者简介

严註河

　　严註河老师从檀国大学谘商研究所毕业，之后便踏入教职生涯，目前在京畿道鞍山的国小任教。25年教学生涯中，也是陪伴孩子解决烦恼的「青少年谘商师」。

　　相信在「个人生活」跟「妈妈生活」中取得平衡的时候，才会遇见真正的幸福。在教养独生孩子的过程中也不间断地自我开发，期许自己不是只「为了孩子付出」，而是能「陪伴孩子一起成长」。

　　曾参与教育部和女性部的「性暴力防治方法」研究开发，以及健康教育教科书编写。为了改善健康教育不遗余力，曾于性教育、戒烟、身心健康等教育领域，在全国获奖无数。

　　2013年，作者曾赴北欧、美国、日本等地研习「性别人权」相关领域。归国后在韩国最大教育网节目《EBS纪录片》上介绍性暴力防治优秀案例，也在《新教育》月刊、YTN、《韩民族》等各大媒体宣导相关教育案例。现为韩国健康教师会副会长。

译者简介

丁睿俐

　　大学就读英文系时意外与韩文相遇，就此与韩文结下不解之缘。现为韩文特约译者。
 

第一章　我为什么决定只生一个？
在这时代，别让社会观感压抑了你个人的生活价值

◎生一个孩子是我做过最聪明的选择
独生子女不合群又自私？别被偏见绑架
爸妈对教养的观念，会决定孩子幸不幸福
不要被社会束缚，我的家庭型态我决定
◎还好只生一个，才没有让我的生活透支
一个孩子，负担比较小
不想让体力和财力透支？独生子女是必要选择
爸妈要先幸福，小孩才会幸福
◎先有幸福爸妈，才有幸福小孩
你第一个该爱的是「你自己」，而不是孩子
爱你自己的最好方法，开发潜在的自己
成为孩子心目中的理想爸妈
爸妈没有那么难当
◎有兄弟姊妹，更容易让孩子感到孤单
孤单不是因为「有没有兄弟姊妹」
有兄弟姊妹更疏离、更畏缩
别让孩子觉得自己「得不到爱」
「永远站在你这边」，成为孩子最忠实的支持者
「孤单」跟「无聊」是两回事
◎爸妈的角色也会跟着孩子有所变化
不要把孩子的成绩跟父母的面子扯上关系
成为孩子的领跑人
◎给孩子自由，不等于随便放手
妨碍孩子成长的四大原因
营造环境，帮助刺激孩子的五感
随着小孩成长而变身的角色设定
◎独生子女的教养课题
成为孩子的朋友和兄弟姊妹吧
带领孩子学会处理同侪间的平等关系
告诉孩子，爸爸妈妈也需要被尊重
◎集中投资才能降低风险
投资时间比投资金钱重要
营造出能专注在孩子身上的环境

第二章　只有一个孩子，越要学习怎么当爸妈
用行动把独生子女可能的缺点，化为专有优势

爸妈的行动课，培养优势未来人才
1.培养孩子有责任感→把选择权交给他
大人决定好的生活，会让孩子觉得累
将选择权交给孩子吧
引导孩子让他做出最好的选择
先让孩子拥有「想要」的内在动机
2.让孩子有强烈的归属感→敞开双臂拥抱他
强大的归属感，是能让孩子战胜这世界的力量
如何敏锐察觉到孩子真正的需求
孩子会透过言语和肢体确认父母的爱
3.教孩子懂得独立自律→让他自己做的风筝哲学
父母的要求越多，孩子就会更想放弃
孩子拥有主控权就会更努力
最重要的是，要给他时间和空间
将「他律」转为「自律」
4.希望孩子会念书→给他百分之百的信任
父母的信任就是孩子最强大的后盾
在孩子身旁按兵不动的保护，也需要勇气
5.想让孩子自发性成长→千万不要跟别人比较
一直跟别人比较，只会养大「自尊心」
父母懂得爱自己，孩子也才会懂
接纳并爱孩子本来的样子吧
6.期待孩子懂事、有礼貌→大人先以身作则
清楚告诉他为什么
礼貌的开始是「谢谢」、「对不起」
学习礼貌的最好方法是模仿
7.培养孩子的道德观念→态度要有一致性
孩子需要具备自主思考的道德观
道德观比成绩更重要的原因
高压式管教会防碍道德发展
8.教孩子懂得享受生活→陪他玩在一起
生活中感官接触到的都是游戏
游戏中也需要规则
9.让孩子了解两性平等→大人要先放下偏见
无意中的性别偏见
孩子会模仿父母来学习性别角色
拥有双性化人格（androgyny），将会是未来的人才
父母要先了解什么是双性化人格
10.让孩子学会品尝美味→营造出幸福的用餐氛围
早餐以蛋白质为主
营造欢乐的用餐气氛

第三章　专为独生子女设计的教养法
育儿经验百分百，独生子女爸妈的实战诀窍

◎分龄教养法，不错过各潜力发展阶段
〇岁～一岁→只需要给他最温暖的拥抱
脑部急速发育的高峰期
制式化教养法其实是无知下的产物
了解孩子需求的高敏感度
二～三岁→开始适度放手，让孩子自己尝试
养成习惯的绝佳时期
忍耐三分钟，孩子更幸福
四～六岁→奠定人生基础，陪他玩、陪他阅读
孩子开始会理解别人的情绪
别坚持：「一定要多教一点」
把日常生活当成游戏，更有机会称赞他
培养孩子阅读的习惯
一起练习换个立场思考，「假如我是他……」
七～十岁→让孩子喜欢念书也会念书
不要为了考试分数牺牲跟孩子之间的关系
养成读书习惯的三个条件
让孩子认为：「是我自己做到的」
十一～十三岁→帮孩子找到他擅长的事
让他在自己擅长的事情上找到自我价值吧
如何在自己的位置上成为第一名
找到喜好，培养出自己的梦想
十三～十五岁→读懂孩子的内在情绪
给孩子时间仔细观察自己
一有空就告诉孩子你有多么爱他
十六～十九岁→支持他做自己喜欢的事
让不喜欢的事变成工作，会痛苦一辈子
不要白白浪费孩子的人生

◎教养八守则，教出聪明懂事的孩子
1.恰当又具体的称赞，是进步最大的动力
不当的称赞是一种毒药
认定孩子的努力，别急着评价
2.定下「爱」与「溺爱」的界线
溺爱比漠不关心更可怕
溺爱不是爱
3.给孩子自由，而不是放纵
一味地纵容会让孩子变笨
建立行为规范，孩子才能真正自由
4.读懂孩子的情绪，不要只看行为
把焦点放在孩子的情绪上
孩子表达强烈情绪时，其实是在求助
要让孩子明白错的不是情绪，是他的行为
5.分清楚自己在教小孩，还是在发洩情绪
自己是「管教」还是「生气」？
「管教」和「生气」的差别
正确生气的方法
6.别让孩子变成外表成熟、内在脆弱的小大人
我的孩子是不是受了伤的小大人？
怎么做才不会把孩子教成小大人
7.失败能带给孩子成功的机会
把失败当成机会，就会更想挑战
累积失败经验，就能提高成功机率
用运动教孩子「成功」与「失败」吧
8.别用礼物弥补对孩子的亏欠
不要跟孩子讨价还价
孩子最想要的礼物，是乐趣与快乐
送孩子礼物的方法

◎亲子幸福祕诀，让全家人一起幸福
1.提早知道就能避开教养雷区
带着特别的热情，生活也会变得特别
别让不安破坏了与孩子之间的关系
2.不论你跟我想得一不一样，我都还是爱你
没有恻隐之心就不是爱
想从孩子身上找到自己小时候得不到的爱吗？
3.让孩子能随时邀请朋友一起到家里办派对
跟爸爸妈妈关系好，跟朋友关系也会好
让孩子成为能给予的人
4.育儿教养资料百百种，需要理解、消化并运用
再怎么好的资料，不适合我的小孩就没用
不要再「无条件照做」
父母要先找出自己的优点
5.父母看着孩子长大，孩子也看着父母长大
孩子是父母的镜子
要求孩子之前，我自己会先做到
自己的孩子最难相处
每个当下我都先检视自己的行为
6.给孩子一句肯定，就能改变命运
别让否定言语伤了孩子的心
绝对的乐观正向，让孩子拥有成功与幸福
 

第一章    我为什么决定只生一个？

在这时代，别让社会观感压抑了你个人的生活价值

有兄弟姊妹，更容易让孩子感到孤单

最近自己一个人跑去看电影的人越来越多。独自吃饭、独自小酌、独自看电影、独自旅行开始流行起来，年轻一代也慢慢能接受做什么都可以「独自一人」。不过，自己一个人去旅行、一个人在餐厅吃饭……一个人，还是需要比结伴同行有更大的勇气。尤其韩国社会非常注重人际关系，单独行动很容易被人误会是独行侠，或人际关系有问题，到现在大家还是对「单独行动」有负面印象，而这样的观感也常被用在独生子女身上。

社会观感就是这么有趣，看到有兄弟姊妹的小孩自己一个人的时候，只会单纯觉得：「他弟弟妹妹跑哪去了？」要是看到独生子女自己一个人，就会认为：「他没有兄弟姊妹耶，好可怜、好孤单。」连独生子女的爸妈自己也会担心孩子缺乏社会能力而被欺负、霸凌。整个社会在有意识或无意识中，都对独生子女有着负面的刻板印象。
    
孤单不是因为「有没有兄弟姊妹」

我们什么时候会觉得孤单呢？在字典里查「孤单」这个词的解释是：「单独无依、人单势孤，力量单薄。」光看这个解释理所当然会觉得独生子女一定很寂寞。那我们再来看看这个说法，可能就不会这么想了：「人是社会性动物，当经历无法与他人沟通的情况时就会感觉到孤单。」所谓的「单独」并不是指包含数字一的物理概念，而是心理上的概念。也就是说，孤单是当人远离人群、没办法从他人身上得到关心或认定时才会出现的情绪。有些人即使有钱、有房、有车、有健康的小孩、有很会赚钱的老公，拥有一切令人羡慕的东西，却还是觉得空虚、寂寞。这是因为他与心爱的人之间无法真心相待，让他身处人群中还是会觉得孤独。小孩也是一样，如果不被父母理睬、从心爱的父母身上感觉不到爱，就会觉得孤单。

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