具体描述
只要改变「语气」和「态度」，亲子之间的关系就能大获改善！
美国知名亲职专家、纽约时报畅销书作者 温蒂．莫杰尔博士，
提炼长期临床经验，为所有父母和孩子而写的对话练习有效指南，
教你说什么、怎么说，帮助你和各个年龄区段的孩子拉近距离，互动更加亲密愉快！
请先想一想，当你在面对你的孩子时，
通常都是用什么样的方式和他说话呢？
○循循善诱 ○哀求 ○吼叫
○不耐烦 ○冷漠 ○歇斯底里 ○碎碎唸 ……
或者，也许这些方式你通通用过。
美国知名亲职专家、纽约时报畅销书作者，
提炼自个人的长期工作经验，
为所有爸妈和孩子而写的对话练习有效指南。
本书带你了解——
没错！就只需要改变「语气」和「态度」，
亲子之间的关系就能大获改善！
跟着书中的详细指导，开始练习和孩子说话的小技巧，
将帮助你和各个年龄区段的孩子拉近距离，互动更加亲密愉快！
其实大多数父母都是绝佳的沟通者，可以是理性的、有耐性的、充满智慧——除了与自己的孩子之外。与孩子对话时，父母的声调却经常会下意识的升高，并且表现出恳求、忿忿不平、受伤和极度气愤等等各种激烈情绪，而他们显露在语气和肢体语言中的讯号，也常常反应出：当你的表现像个孩子时，我实在不知道该如何处理。
然而站在孩子的角度想想，这种对话模式，无论如何都很难让他掌握到父母想要传递给他的真正讯息，也就是——爱。
本书作者温蒂．莫杰尔博士在她的临床工作中，一次又一次看到了亲子之间的无效沟通模式。为了提供因应之道加以改善，她发展出一系列非常有效的「声音课程」，传授给不知该如何与孩子沟通的父母亲们。
使用这套课程的结果，会是立竿见影的；原来，只要转变你说话的语言风格，就能使孩子们更加平静、听得更专心，并且以更温暖、尊重及诚意十足的方式与父母沟通。
在本书中，作者详述这种新奇的途径，透露在每个年龄层和儿童各个生命阶段中，你可以如何透过语言与孩子产生连结的新契机。
作者以神经科学、童话故事、及人类学等多领域的知识佐证，具体指引读者一步一步与从幼年到青少年时期的孩子沟通。书中亦提到如何与祖父母、伴侣、前任配偶、老师、教练及照顾者讨论孩子教养的理想方法。作者也针对一个即使有再多育儿经验、再有自信的现代父母也会感到困扰的障碍：数位装置所造成的影响，以及对家人之间的连结造成哪些冲击，提供可行的解决之道。
专业推荐
大树老师（赵崇甫）｜育儿顾问
胡展诰｜谘商心理师
陈其正 (丑爸) ｜亲职教育顾问
彭菊仙｜亲子作家
杨俐容｜儿童青少年心理专家
好评推荐
全球最精明的心理学家莫杰尔博士，与各年龄层孩子的父母分享育儿智慧，让你掌握与你至爱的孩子沟通的艺术与科学。——安琪拉．达克沃斯（Angela Duckworth），《恆毅力》（Grit）作者
本书兼具智慧及实用性，温蒂．莫杰尔解释为什么你说话的语气可能与你说话的内容同等重要。她以浅显易懂的语言，告诉你微小的调整会如何缓和亲子关系间的紧张对立。——安德鲁．索罗门（Andrew Solomon），《背离亲缘》（Far From the Tree）作者
对于那些只是想简单提问，却听到自己大吼大叫，或虽然好奇却沉默不语的父母（当然，这是指我们所有人），这本书是你的新圣经。凭借她特有的深度同理心，莫杰尔再一次明确地教导父母，以同理的方式与孩子交谈并更加用心聆听。在书中听到她睿智的声音真是太美好了。——麦德琳．雷文（Madeline Levine），《给孩子，金钱买不到的富足》（The Price of Privilege）作者
在这本精彩、充满同理心的书中，温蒂．莫杰尔给了全天下的父母一个礼物。只要遵循莫杰尔的建议，父母们就能透过与孩子共舞，引领孩子走上比现在所走的更清晰、更少痛苦、而且更快乐的成长之路。读读它，并教自己该怎么做。——贝瑞．史瓦兹（Barry Schwartz），《我们为何工作》（Why We Work）作者
如何说话很重要，而亲子沟通的艺术没有人比温蒂．莫杰尔更有智慧。本书既实用又通情达理，同时也富有同理心和幽默感。莫杰尔带有说服力的告诉我们，说话时的小调整可以造成惊人的改变，不仅是与我们的孩子，甚至是与伴侣、老师、祖父母、教练、保姆和更多人们。——克莉丝汀．葛罗斯-骆（Christine Gross-Loh），《教养无国界》（Parenting Without Borders）作者
温蒂．莫杰尔给了我一种罕见和令人舒适的感觉，即亲职问题其实有解决方法。她提供的方法并非高不可攀，而是一系列仰赖智慧的见解，并且带出我们最好的自我。——潘蜜拉．杜克曼（Pamela Druckerman），《为什么法国妈妈可以优雅喝咖啡，孩子不哭闹？》（Bringing Up Bébé: One American Mother Discovers the Wisdom of French Parenting）作者
美国知名亲职专家、纽约时报畅销书作者 温蒂．莫杰尔博士，
提炼长期临床经验，为所有父母和孩子而写的对话练习有效指南，
教你说什么、怎么说，帮助你和各个年龄区段的孩子拉近距离，互动更加亲密愉快！
请先想一想，当你在面对你的孩子时，
通常都是用什么样的方式和他说话呢？
○循循善诱 ○哀求 ○吼叫
○不耐烦 ○冷漠 ○歇斯底里 ○碎碎唸 ……
或者，也许这些方式你通通用过。
美国知名亲职专家、纽约时报畅销书作者，
提炼自个人的长期工作经验，
为所有爸妈和孩子而写的对话练习有效指南。
本书带你了解——
没错！就只需要改变「语气」和「态度」，
亲子之间的关系就能大获改善！
跟着书中的详细指导，开始练习和孩子说话的小技巧，
将帮助你和各个年龄区段的孩子拉近距离，互动更加亲密愉快！
其实大多数父母都是绝佳的沟通者，可以是理性的、有耐性的、充满智慧——除了与自己的孩子之外。与孩子对话时，父母的声调却经常会下意识的升高，并且表现出恳求、忿忿不平、受伤和极度气愤等等各种激烈情绪，而他们显露在语气和肢体语言中的讯号，也常常反应出：当你的表现像个孩子时，我实在不知道该如何处理。
然而站在孩子的角度想想，这种对话模式，无论如何都很难让他掌握到父母想要传递给他的真正讯息，也就是——爱。
本书作者温蒂．莫杰尔博士在她的临床工作中，一次又一次看到了亲子之间的无效沟通模式。为了提供因应之道加以改善，她发展出一系列非常有效的「声音课程」，传授给不知该如何与孩子沟通的父母亲们。
使用这套课程的结果，会是立竿见影的；原来，只要转变你说话的语言风格，就能使孩子们更加平静、听得更专心，并且以更温暖、尊重及诚意十足的方式与父母沟通。
在本书中，作者详述这种新奇的途径，透露在每个年龄层和儿童各个生命阶段中，你可以如何透过语言与孩子产生连结的新契机。
作者以神经科学、童话故事、及人类学等多领域的知识佐证，具体指引读者一步一步与从幼年到青少年时期的孩子沟通。书中亦提到如何与祖父母、伴侣、前任配偶、老师、教练及照顾者讨论孩子教养的理想方法。作者也针对一个即使有再多育儿经验、再有自信的现代父母也会感到困扰的障碍：数位装置所造成的影响，以及对家人之间的连结造成哪些冲击，提供可行的解决之道。
专业推荐
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陈其正 (丑爸) ｜亲职教育顾问
彭菊仙｜亲子作家
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全球最精明的心理学家莫杰尔博士，与各年龄层孩子的父母分享育儿智慧，让你掌握与你至爱的孩子沟通的艺术与科学。——安琪拉．达克沃斯（Angela Duckworth），《恆毅力》（Grit）作者
本书兼具智慧及实用性，温蒂．莫杰尔解释为什么你说话的语气可能与你说话的内容同等重要。她以浅显易懂的语言，告诉你微小的调整会如何缓和亲子关系间的紧张对立。——安德鲁．索罗门（Andrew Solomon），《背离亲缘》（Far From the Tree）作者
对于那些只是想简单提问，却听到自己大吼大叫，或虽然好奇却沉默不语的父母（当然，这是指我们所有人），这本书是你的新圣经。凭借她特有的深度同理心，莫杰尔再一次明确地教导父母，以同理的方式与孩子交谈并更加用心聆听。在书中听到她睿智的声音真是太美好了。——麦德琳．雷文（Madeline Levine），《给孩子，金钱买不到的富足》（The Price of Privilege）作者
在这本精彩、充满同理心的书中，温蒂．莫杰尔给了全天下的父母一个礼物。只要遵循莫杰尔的建议，父母们就能透过与孩子共舞，引领孩子走上比现在所走的更清晰、更少痛苦、而且更快乐的成长之路。读读它，并教自己该怎么做。——贝瑞．史瓦兹（Barry Schwartz），《我们为何工作》（Why We Work）作者
如何说话很重要，而亲子沟通的艺术没有人比温蒂．莫杰尔更有智慧。本书既实用又通情达理，同时也富有同理心和幽默感。莫杰尔带有说服力的告诉我们，说话时的小调整可以造成惊人的改变，不仅是与我们的孩子，甚至是与伴侣、老师、祖父母、教练、保姆和更多人们。——克莉丝汀．葛罗斯-骆（Christine Gross-Loh），《教养无国界》（Parenting Without Borders）作者
温蒂．莫杰尔给了我一种罕见和令人舒适的感觉，即亲职问题其实有解决方法。她提供的方法并非高不可攀，而是一系列仰赖智慧的见解，并且带出我们最好的自我。——潘蜜拉．杜克曼（Pamela Druckerman），《为什么法国妈妈可以优雅喝咖啡，孩子不哭闹？》（Bringing Up Bébé: One American Mother Discovers the Wisdom of French Parenting）作者
《有效沟通，情绪减压，打造亲密和谐的亲子关系：实用指南与案例解析》 引言：重塑亲子互动，开启心灵之桥 在快节奏的现代生活中，父母与孩子之间的沟通障碍日益凸显。“为什么我说的话孩子听不进去？”“为什么我们总是因为小事争吵？”这些困惑是无数家庭正在经历的真实写照。本书并非空泛的理论说教，而是深入家庭互动现场，提供一套系统、实用的沟通工具和情绪管理策略，旨在帮助父母与孩子之间建立起基于理解、尊重和信任的零距离连接。我们相信，高质量的亲子关系是孩子健康成长的基石，而有效的沟通则是构建这座基石的唯一途径。 第一部分：洞察孩子的心灵世界——理解是沟通的前提 第一章：解码“沉默”与“反抗”：孩子行为背后的需求 许多父母面对孩子的沉默、顶嘴或情绪爆发时，往往只关注表面的行为，却忽略了行为背后的深层需求。本章将引导父母像侦探一样，学会解读孩子的“非语言信号”。我们将探讨儿童心理学中关于依恋理论、发展阶段特点的知识，帮助家长理解不同年龄段孩子（学龄前、小学、青春期）在认知、情感和社交上的独特需求。重点解析“挑战性行为”的意义，例如，一个总爱打断别人说话的孩子，可能真正需要的是被关注和肯定；一个拒绝上学的孩子，可能正面临社交焦虑或学习压力。 第二章：放下评判，学会倾听的艺术 沟通的第一个误区是“急于指导”而非“真正倾听”。本章将详细拆解“积极倾听”的实践技巧，包括： 镜像式回应（Mirroring）： 准确复述孩子的情绪和内容，让孩子感到被看见、被理解。 开放式提问（Open-ended Questions）： 避免“是”或“否”的封闭性提问，引导孩子深入表达自己的想法和感受。 “无声的”支持： 探讨在孩子表达困难时，父母应保持的身体语言和眼神接触，营造安全的倾诉环境。 我们将提供大量“无效倾听”与“有效倾听”的对比案例，让父母直观感受语言力量的差异。 第二部分：高效沟通的实用工具箱——让对话产生力量 第三章：“我”信息的力量：表达感受而不指责 亲子冲突往往源于“你”开头的指责性语言，例如：“你总是这么不负责任！”这种语言只会激起孩子的防御机制。本章核心教授“我”信息的结构化表达方式：“当我看到/听到（客观事实）+ 我感到（我的情绪）+ 因为我需要（我的需求）+ 我希望（具体的请求）。” 例如，将“你快把房间收拾干净！”转变为“当我看到你的玩具散落一地时，我感到有些心烦，因为我希望我们有一个整洁的活动空间，你能否在晚饭前把它们放回箱子里？”我们将通过情景模拟，训练父母将指责转化为建设性的需求沟通。 第四章：共情式回应：抚平情绪风暴的“定海神针” 情绪是沟通的润滑剂，也是障碍。当孩子处于强烈情绪中时，任何逻辑说教都是无效的。本章聚焦于“情绪共情”的实操。这要求父母首先承认并接纳孩子的情绪，而不是试图消除它。 识别核心情绪： 区分“生气”、“沮丧”、“嫉妒”等细微差别。 情绪命名与验证： 帮助孩子为自己的感受命名（如：“你看起来很失望，因为你的积木倒了，是吗？”）。 区分“情绪”与“行为”： 强调“我可以理解你很生气，但打人是绝对不允许的。” 通过大量处理愤怒、恐惧和悲伤的案例，指导父母如何在情绪高涨时保持冷静，并引导孩子学习情绪调节技能。 第五章：解决问题的合作模式：从对抗到并肩作战 有效的沟通不仅仅是倾听和表达，更是共同寻找解决方案。本章引入“解决问题的工作坊”模式，将亲子冲突视为双方需要共同攻克的难题，而不是一方战胜另一方的战场。 头脑风暴法（Brainstorming）： 鼓励孩子和父母提出尽可能多的解决方案，不设限制。 评估与选择： 引导双方权衡每种方案的优缺点，并共同挑选出双方都能接受的“双赢”方案。 制定计划与跟进： 明确执行步骤和时间表，培养孩子的责任感和执行力。 第三部分：情绪减压与关系维护——构建坚固的亲子联结 第六章：父母的情绪急救包：先照顾好自己 父母的情绪状态直接影响沟通质量。本章是专门为父母设计的情绪减压指南。我们将探讨父母常见的“情绪触发点”（如疲惫、压力、自我苛责），并提供科学有效的减压技巧： “暂停”按钮： 学习在冲突升级前给自己设置短暂的心理缓冲区。 正念练习（Mindfulness）： 简单的呼吸法和身体扫描，帮助父母快速回归当下，降低应激反应。 自我关怀的重要性： 强调父母的心理健康不是奢侈品，而是高质量育儿的基础。 第七章：赞美与反馈的艺术：激发内在驱动力 错误的表扬方式可能扼杀孩子的自信。本章区分“人身特质赞美”（如“你真聪明”）与“努力过程赞美”（如“你这次为了解决这个问题付出了很多思考”）。我们重点讲解如何进行成长型思维（Growth Mindset）的反馈，着重表扬孩子的毅力、策略和改进，而非天赋或结果。 第八章：修复裂痕：道歉与重建信任的仪式 再好的沟通也会有失误。本章教授父母如何真诚、有效地进行“破坏性沟通后的修复”。这包括： 真诚的道歉要素： 承认错误、表达后悔、弥补过失，并承诺未来会做得更好。 “重置”对话： 学会在争吵过后，用平静的方式重新发起一次积极的对话，而不是让负面情绪沉淀。 结语：持续的旅程 亲子沟通是一门终身学习的艺术，而非一次性的技术掌握。本书提供的工具和视角，旨在帮助您将日常的互动转变为滋养孩子心灵成长的契机。通过持之以恒的练习和自我觉察，您将发现，与孩子之间不仅可以有效对话，更能共同创造出充满理解、温暖与支持的亲密关系。 本书特色： 场景化教学： 超过百个贴近现实的家庭场景对话示例。 心理学支撑： 所有方法均基于积极心理学和发展心理学原理。 可操作性强： 避免抽象概念，提供即学即用的沟通脚本和练习。
著者信息
作者简介
温蒂．莫杰尔（Wendy Mogel）
社会临床心理学家、国际知名演讲者及纽约时报畅销书作者，另着有《孩子需要的9种福分》（The Blessing of a Skinned Knee）与《从B-到A+的犹太教养智慧》（The Blessing of a B Minus），目前定居于洛杉矶。
个人网站：wendymogel.com
译者简介
陈莉淋
台北人，兼职译者。长庚大学职能治疗系学士，美国匹兹堡大学应用发展心理硕士。喜欢与儿童相处也乐于探讨父母、家庭对儿童的影响。目前从事儿童发展与早期疗育相关工作。
温蒂．莫杰尔（Wendy Mogel）
社会临床心理学家、国际知名演讲者及纽约时报畅销书作者，另着有《孩子需要的9种福分》（The Blessing of a Skinned Knee）与《从B-到A+的犹太教养智慧》（The Blessing of a B Minus），目前定居于洛杉矶。
个人网站：wendymogel.com
译者简介
陈莉淋
台北人，兼职译者。长庚大学职能治疗系学士，美国匹兹堡大学应用发展心理硕士。喜欢与儿童相处也乐于探讨父母、家庭对儿童的影响。目前从事儿童发展与早期疗育相关工作。
图书目录
作者的话
序言
第一章 观众正在聆听：从婴儿到学步期
第二章 重要的儿童期：学习你孩子世界的语言（三岁到十一岁的孩子们）
第三章 最大、最强、最快：与小男孩沟通（三岁到十一岁的男孩）
第四章 老板、闺密、假扮的女祭司：与小女孩对话（三岁到十一岁的女孩）
第五章 棘手的话题：与年幼的孩子讨论性、死亡和金钱
第六章 伪装的守护灵：青少年的介绍
第七章 来自哈萨克的交换学生：青少年男孩
第八章 从遥远国度来拜访的姪女：青少年女孩
第九章 有意见者：与你的伴侣、你的前任伴侣、祖父母和「奥莉维亚的妈妈」合作
第十章 受託人：让你孩子生命中的保姆、教师、教练和其他成年人发挥最大作用
后记
致谢
推荐阅读
附录：男孩与女孩在大脑发展和功能上的相对差异（扩增版）
序言
第一章 观众正在聆听：从婴儿到学步期
第二章 重要的儿童期：学习你孩子世界的语言（三岁到十一岁的孩子们）
第三章 最大、最强、最快：与小男孩沟通（三岁到十一岁的男孩）
第四章 老板、闺密、假扮的女祭司：与小女孩对话（三岁到十一岁的女孩）
第五章 棘手的话题：与年幼的孩子讨论性、死亡和金钱
第六章 伪装的守护灵：青少年的介绍
第七章 来自哈萨克的交换学生：青少年男孩
第八章 从遥远国度来拜访的姪女：青少年女孩
第九章 有意见者：与你的伴侣、你的前任伴侣、祖父母和「奥莉维亚的妈妈」合作
第十章 受託人：让你孩子生命中的保姆、教师、教练和其他成年人发挥最大作用
后记
致谢
推荐阅读
附录：男孩与女孩在大脑发展和功能上的相对差异（扩增版）
图书序言
作者的话
一九七○年代，当我是一个心理系学生时，一些可怕的谎言被认为是事实：精神分裂症是由「精神分裂基因（过度保护又拒绝）」的母亲所导致；自闭症的成因是因为「冰箱」（refrigerator）母亲；男同性恋是因为软弱的父亲无法控制他们强势的妻子。在那个时代，妇女运动旨在消除生物学即为命运的概念。男孩与女孩来到世界上是平等的，关键在于后天养育。提供女孩积木，提供男孩洋娃娃，彼此间的差异就会消失。如此虽然立意良善，但是用这种方法去保护权益、允许成长和不受限的机会又太过狭隘，而且经不起科学的检验。
然而，一九七○年代也产生了一些直到今日仍站得住脚的绝佳事实。其中之一就是由社会心理学家珊卓．班姆（Sandra Bem）所发展出的心理两性化理论（theory of psychological androgyny）。她健全的研究显示展现出一些传统上被视为「男性」特质的女孩，及带有「女性」特质的男孩，其情感上较那些态度和行为都分布在性别标准两端的孩子来得更健康。班姆发现狭隘的定义、限制性别角色对个人和对整个社会都有负面的影响。
班姆开启了一个运动，将性别角色从二元且固定的定义，转变为今日我们对于丰富且逐步形成的性别表达光谱更细致的理解。一九八○年代末，我得到一个经验，帮助我深入理解这个主题。四岁半的艾许的父母来找我谈论关于他令人困惑的行为。他的妈妈说：「艾许每天至少一次会突然抬起脖子，然后一脸担心的往上看。接着他会举起双臂、两手肘弯曲、双手握拳，然后垫脚尖在房间里面快速奔跑。我问他为什么这么做，他用一种实事求是的口气解释道：『妈，当灰姑娘看到时钟已经接近午夜，她必须撩起晚礼服的裙摆，这样她才能飞快跑到南瓜马车那里。』莫杰尔博士，我们担心他有性别认同障碍（gender identity disorder，GID）。」
那时，「GID」被认为是一种心智疾患，时常在新闻中被提到。为了决定一种适当的诊断和治疗计画，我向两位专门处理年轻男孩这种「状况」的资深心理师同事寻求意见。一位坚持死板的哲学，其观念类似那些从事同性恋转换的治疗师：「告诉那些父母，立刻清除男孩房间里面的所有洋娃娃和女性服装，不准有任何女生玩伴，然后父亲必须开始每天跟他一起运动。他们也要至少让他参加一种运动团队。」
另一个同事说：「告诉父母让他做自己。为他的想像力感到高兴，甚至一起同乐。妈妈可以问：『南瓜马车的座椅有椅垫吗？还是更像长板凳呢？』」
当我再次跟艾许的父母见面时，我告诉他们不用担心他目前的行为，或是预测他的未来。「我们现在知道的所有事情就是有时候……他是灰姑娘，而且我们爱他。你们对他创造力和自我表达的尊重对他的成长极其重要。」
一九九○年代，神经科学发展出先进的科技工具，提供了大量资料，显示性别差异在认知、情感和生理发展；感觉知觉，像是听觉和视觉；解剖和大脑结构；荷尔蒙在情感上的影响；以及其他细微但在与儿童和青少年沟通时又非常重要的特性。还没有大量的研究可以告诉我们跨性别人们的大脑是否更偏向他们的「体验性别」（experienced gender），而非他们出生证明上勾选的「指定性别」（assigned gender）——不过这个工作已经开始了。今日，大多数的心理健康专业人员（以及年轻人）都了解性别是坐落于一段光谱内，而非完全的二元分类，每个人经验到自己是谁、想如何穿搭、最喜欢被如何称唿，以及被什么样的朋友、情人和性取向所吸引皆不适合硬塞入预定或固定的类别。
随着科技和社群媒体的发展，父母必须成为终身学习者，以便为孩子制定和执行合理和保护性的规则。了解性别表达也是相同的道理。如果你希望孩子视你为可信任的伙伴，你必须下工夫。我知道没有一个地方比「genderspectrum.org」这个网站更适合做为一个起点。对于教育工作者、父母和青少年来说，这是一个没有术语、没有争论，既合理又完整的资源。
阅读本书中关于男孩和女孩，以及其父母亲态度和行为的陈述时，请根据你的需要，自行对号入座。如果你是单亲、同性伴侣或属于任何一种与较传统核心家庭并存的新家庭结构，也同样适用此原则。
敏感的理解到生物学上的差异，可以帮助我们深刻了解该如何帮助女孩成为有自信和具创造力的科学家、工程师及数学家——这些我们在二十一世纪所需要的人才——同时保护她们免受在生活各方面都必须力求完美的压力。在不断变化的经济和教室中，男孩们的高能量和「发现乐趣」的喜悦常常被视为一个问题，这使我们找出最佳方法来促进他们的自豪感和实力。男孩们需要成人导师将他们养育为会表达情感、可以与他人建立亲密关系，并且有能力控制自己强烈冲动的男人。
本书的主要目标是教导读者在孩子生命的各个阶段，如何学习与孩子们交谈所需的「特殊语言」。有些课程是根据神经科学和生物学的新知；有些是根据我几十年来与所有家庭类型互动的临床经验；有些是根据近代显露出的文化见解。没有一种是刻板模式或泛论，我总是期许父母们去调整策略以适应每个独特孩子不断发展中的心灵、人格以及需要。
一九七○年代，当我是一个心理系学生时，一些可怕的谎言被认为是事实：精神分裂症是由「精神分裂基因（过度保护又拒绝）」的母亲所导致；自闭症的成因是因为「冰箱」（refrigerator）母亲；男同性恋是因为软弱的父亲无法控制他们强势的妻子。在那个时代，妇女运动旨在消除生物学即为命运的概念。男孩与女孩来到世界上是平等的，关键在于后天养育。提供女孩积木，提供男孩洋娃娃，彼此间的差异就会消失。如此虽然立意良善，但是用这种方法去保护权益、允许成长和不受限的机会又太过狭隘，而且经不起科学的检验。
然而，一九七○年代也产生了一些直到今日仍站得住脚的绝佳事实。其中之一就是由社会心理学家珊卓．班姆（Sandra Bem）所发展出的心理两性化理论（theory of psychological androgyny）。她健全的研究显示展现出一些传统上被视为「男性」特质的女孩，及带有「女性」特质的男孩，其情感上较那些态度和行为都分布在性别标准两端的孩子来得更健康。班姆发现狭隘的定义、限制性别角色对个人和对整个社会都有负面的影响。
班姆开启了一个运动，将性别角色从二元且固定的定义，转变为今日我们对于丰富且逐步形成的性别表达光谱更细致的理解。一九八○年代末，我得到一个经验，帮助我深入理解这个主题。四岁半的艾许的父母来找我谈论关于他令人困惑的行为。他的妈妈说：「艾许每天至少一次会突然抬起脖子，然后一脸担心的往上看。接着他会举起双臂、两手肘弯曲、双手握拳，然后垫脚尖在房间里面快速奔跑。我问他为什么这么做，他用一种实事求是的口气解释道：『妈，当灰姑娘看到时钟已经接近午夜，她必须撩起晚礼服的裙摆，这样她才能飞快跑到南瓜马车那里。』莫杰尔博士，我们担心他有性别认同障碍（gender identity disorder，GID）。」
那时，「GID」被认为是一种心智疾患，时常在新闻中被提到。为了决定一种适当的诊断和治疗计画，我向两位专门处理年轻男孩这种「状况」的资深心理师同事寻求意见。一位坚持死板的哲学，其观念类似那些从事同性恋转换的治疗师：「告诉那些父母，立刻清除男孩房间里面的所有洋娃娃和女性服装，不准有任何女生玩伴，然后父亲必须开始每天跟他一起运动。他们也要至少让他参加一种运动团队。」
另一个同事说：「告诉父母让他做自己。为他的想像力感到高兴，甚至一起同乐。妈妈可以问：『南瓜马车的座椅有椅垫吗？还是更像长板凳呢？』」
当我再次跟艾许的父母见面时，我告诉他们不用担心他目前的行为，或是预测他的未来。「我们现在知道的所有事情就是有时候……他是灰姑娘，而且我们爱他。你们对他创造力和自我表达的尊重对他的成长极其重要。」
一九九○年代，神经科学发展出先进的科技工具，提供了大量资料，显示性别差异在认知、情感和生理发展；感觉知觉，像是听觉和视觉；解剖和大脑结构；荷尔蒙在情感上的影响；以及其他细微但在与儿童和青少年沟通时又非常重要的特性。还没有大量的研究可以告诉我们跨性别人们的大脑是否更偏向他们的「体验性别」（experienced gender），而非他们出生证明上勾选的「指定性别」（assigned gender）——不过这个工作已经开始了。今日，大多数的心理健康专业人员（以及年轻人）都了解性别是坐落于一段光谱内，而非完全的二元分类，每个人经验到自己是谁、想如何穿搭、最喜欢被如何称唿，以及被什么样的朋友、情人和性取向所吸引皆不适合硬塞入预定或固定的类别。
随着科技和社群媒体的发展，父母必须成为终身学习者，以便为孩子制定和执行合理和保护性的规则。了解性别表达也是相同的道理。如果你希望孩子视你为可信任的伙伴，你必须下工夫。我知道没有一个地方比「genderspectrum.org」这个网站更适合做为一个起点。对于教育工作者、父母和青少年来说，这是一个没有术语、没有争论，既合理又完整的资源。
阅读本书中关于男孩和女孩，以及其父母亲态度和行为的陈述时，请根据你的需要，自行对号入座。如果你是单亲、同性伴侣或属于任何一种与较传统核心家庭并存的新家庭结构，也同样适用此原则。
敏感的理解到生物学上的差异，可以帮助我们深刻了解该如何帮助女孩成为有自信和具创造力的科学家、工程师及数学家——这些我们在二十一世纪所需要的人才——同时保护她们免受在生活各方面都必须力求完美的压力。在不断变化的经济和教室中，男孩们的高能量和「发现乐趣」的喜悦常常被视为一个问题，这使我们找出最佳方法来促进他们的自豪感和实力。男孩们需要成人导师将他们养育为会表达情感、可以与他人建立亲密关系，并且有能力控制自己强烈冲动的男人。
本书的主要目标是教导读者在孩子生命的各个阶段，如何学习与孩子们交谈所需的「特殊语言」。有些课程是根据神经科学和生物学的新知；有些是根据我几十年来与所有家庭类型互动的临床经验；有些是根据近代显露出的文化见解。没有一种是刻板模式或泛论，我总是期许父母们去调整策略以适应每个独特孩子不断发展中的心灵、人格以及需要。
图书试读
序言
这本书是献给希望想要找到自己声音的父母。
你们有些人刚成为新手爸妈，才正要开启将重新定义自己，同时塑造被你们召唤来这个世界的小小生命的终身交谈。
你们有些人已经为人父母几年或多年。你们可能一遍又一遍地说着同样的事情导致嗓音嘶哑，无论是提醒、恳求还是尖叫，而你说的话仍然没有被听进去：你的孩子忘了沖马桶，骂他的妹妹是傻瓜，说他再也睡不着觉还有总是拖拖拉拉的早晨。或者尽管你每晚请求或威胁，你的女儿还是边作功课边上网社交，并以粗鲁和无礼的方式对你说话，你的母亲过去曾为了这样的行为将你禁足。你说的话没有份量，但是你没有放弃，你只是对自己失去了信心，对你的孩子失去了期望。
你们有些人默不作声，显然已经放弃了，你们失去了不断尝试与孩子建立联系的灵感、自信和精力。与你十四岁的孩子一起自拍时，你对于如何抓到完美角度已经非常熟练，但是你们两个似乎没有任何交集。因此，你放弃了对学校作业的唠叨，转而退避到电子萤幕这种容易的伙伴关系或是工作的庇护之下。
嘶哑或沉默不语；新手爸妈或经验丰富；你想知道是否有一个神奇公式，将使一切变得更容易而且更好。事实是没有什么神奇公式。你所拥有的就是你的声音。如果你知道如何使用它，你的声音就是你所需要的。
这本书是关于与儿童和青少年的交谈，并且教导他们用口语去表达自己。它是关于使用文字和语气、节奏和时机、环境和行为以加深你与孩子之间的关系。它不是一个公式，而是一种实践。
人类透过沟通去连结。宝宝看着你的眼睛，同时咿咿呀呀、牙牙学语的时候，你的镜像神经元会开始活化。你本能地重复孩子的声音、动作和表情。很快地，你们两个会开始交换单字，然后是句子。虽然这是最自然的技能，但是与孩子说话需要有奉献的精神、事先的考虑和耐心。它牵涉到犹如接发球般的发声互动、良好倾听所需的自我克制以及对轻松活泼、非常好笑、令人作呕、深切、令人心碎、发自内心、尴尬但有价值和富有启发性等谈话的欢迎态度。所有这些对话都会经由建立爱与信任的联结、提高孩子对自己热情和偏爱的理解以及帮助他们将父母和其他成年人视为完整的人来丰富我们的家庭生活。
这本书是献给希望想要找到自己声音的父母。
你们有些人刚成为新手爸妈，才正要开启将重新定义自己，同时塑造被你们召唤来这个世界的小小生命的终身交谈。
你们有些人已经为人父母几年或多年。你们可能一遍又一遍地说着同样的事情导致嗓音嘶哑，无论是提醒、恳求还是尖叫，而你说的话仍然没有被听进去：你的孩子忘了沖马桶，骂他的妹妹是傻瓜，说他再也睡不着觉还有总是拖拖拉拉的早晨。或者尽管你每晚请求或威胁，你的女儿还是边作功课边上网社交，并以粗鲁和无礼的方式对你说话，你的母亲过去曾为了这样的行为将你禁足。你说的话没有份量，但是你没有放弃，你只是对自己失去了信心，对你的孩子失去了期望。
你们有些人默不作声，显然已经放弃了，你们失去了不断尝试与孩子建立联系的灵感、自信和精力。与你十四岁的孩子一起自拍时，你对于如何抓到完美角度已经非常熟练，但是你们两个似乎没有任何交集。因此，你放弃了对学校作业的唠叨，转而退避到电子萤幕这种容易的伙伴关系或是工作的庇护之下。
嘶哑或沉默不语；新手爸妈或经验丰富；你想知道是否有一个神奇公式，将使一切变得更容易而且更好。事实是没有什么神奇公式。你所拥有的就是你的声音。如果你知道如何使用它，你的声音就是你所需要的。
这本书是关于与儿童和青少年的交谈，并且教导他们用口语去表达自己。它是关于使用文字和语气、节奏和时机、环境和行为以加深你与孩子之间的关系。它不是一个公式，而是一种实践。
人类透过沟通去连结。宝宝看着你的眼睛，同时咿咿呀呀、牙牙学语的时候，你的镜像神经元会开始活化。你本能地重复孩子的声音、动作和表情。很快地，你们两个会开始交换单字，然后是句子。虽然这是最自然的技能，但是与孩子说话需要有奉献的精神、事先的考虑和耐心。它牵涉到犹如接发球般的发声互动、良好倾听所需的自我克制以及对轻松活泼、非常好笑、令人作呕、深切、令人心碎、发自内心、尴尬但有价值和富有启发性等谈话的欢迎态度。所有这些对话都会经由建立爱与信任的联结、提高孩子对自己热情和偏爱的理解以及帮助他们将父母和其他成年人视为完整的人来丰富我们的家庭生活。
用户评价
评分
我一直对亲子关系的建立充满期待，也深知其重要性。这本书的“打造亲密和谐的亲子关系”这一主题，无疑是我选择它的核心原因。在我看来，亲子关系的好坏，直接影响着孩子的成长轨迹和幸福感。我希望通过这本书，能够找到一套行之有效的方法，来加深我和孩子之间的情感连接。我不仅仅希望孩子听我的话，更希望他能信任我、依赖我，并且愿意与我分享他的喜怒哀乐。这本书的“心理学家的父母说话课”的定位，让我对它的专业性和指导性充满了信心。我期待书中能够深入浅出地讲解心理学原理，并且将其转化为易于理解和实践的沟通技巧。我希望能学会如何用更智慧、更有效的方式与孩子交流，从而化解矛盾，增进理解，最终建立起一种相互尊重、彼此支持的亲密关系。
评分最近在育儿的道路上，我常常感到一种困惑和迷茫。看着孩子一天天长大，我发现自己越来越难以跟上他的脚步，也越来越不懂他。曾经以为只要是爱他，就能自然而然地与他沟通，但现实却给了我沉重的一击。各种育儿文章和理论层出不穷，但真正能落地到自己身上，并且有效解决问题的却不多。这本书的出现，让我眼前一亮。它似乎承诺了一种更直接、更根本的解决方案——“好好说话”。我非常好奇，这本书究竟会提供哪些具体的“说话之道”？是否会有一些打破常规的沟通模式？例如，如何引导孩子表达真实想法，而不是敷衍了事？如何在他不愿意交流时，找到切入点？我希望这本书能给我一些“魔法”，让我在和孩子交流时，不再感到笨拙和无助，而是能够轻松自如地与他建立起深厚的连接。这本书的“创造零距离对话”这一点，更是直击我的痛点，我渴望那种孩子愿意毫无保留地向我倾诉的亲密感。
评分作为家长，我常常感到力不从心，尤其是在处理孩子的负面情绪时。有时候，孩子明明在哭闹，但我却不知道如何安慰，反而因为焦躁而变得不耐烦，结果只会让情况更糟。这本书的“情绪减压”部分，让我看到了希望。我希望它能提供一些实用的方法，帮助我冷静下来，理解孩子情绪背后的原因，并且能够用更温和、更有建设性的方式来引导孩子处理自己的情绪。同时，我也希望这本书能帮助我更好地管理自己的情绪，避免因为育儿压力而产生焦虑和挫败感。很多时候，父母的情绪状态直接影响着孩子的安全感和情绪发展。如果我能学会更好地处理自己的情绪，也许就能为孩子营造一个更稳定、更积极的家庭氛围。我期待这本书能够提供一些心理学的洞察，帮助我理解孩子的情绪模式，也帮助我看到自己作为父母的成长空间。
评分这本书我真的太需要了！最近和孩子沟通总是鸡同鸭讲，他好像完全不理解我，我也抓不住他的想法。每次想好好聊聊，结果总是演变成争吵，最后大家都带着一身的怨气。我看着他一天天长大，越来越独立，但也越来越难以走进他的内心，那种距离感真的让我很心慌。看到这本书的标题，简直就像看到了救星，感觉它能帮我找到正确的打开方式。我特别好奇，心理学家到底会教我们哪些具体的技巧，能够打破这种沟通的僵局？书里会不会有一些真实的案例分析，让我能更好地对照自己的情况，找到症结所在？我特别期盼它能给我一些实操性的方法，而不是空泛的大道理。毕竟，育儿是个技术活，光有爱不够，还得会说。这本书的副标题“有效沟通、情绪减压，打造亲密和谐的亲子关系”也正是我现在最迫切的需求。我希望它不仅能教会我如何和孩子说话，更能帮助我管理好自己的情绪，不让负面情绪影响了亲子关系。如果能因此和孩子建立起更深厚的连接，那这本书的价值就无法估量了。
评分我一直觉得，父母和孩子之间的沟通，就像是在一条正在逐渐变宽的河流上搭桥。小时候，河面窄，桥容易搭；随着孩子长大，河面越来越宽，桥梁的搭建也变得更加复杂和关键。这本书的出现，恰好满足了我对“桥梁建造术”的强烈渴望。它不仅仅是关于“说话”，更是关于“倾听”和“理解”。我希望能从这本书里学到，如何在不评判、不指责的情况下，真正听到孩子内心的声音。很多时候，我们以为在沟通，其实只是在输出自己的想法和期望，忽略了孩子作为独立个体的感受和需求。这本书的“零距离对话”这一点尤其吸引我，它暗示着一种深度连接，一种让孩子愿意敞开心扉的信任感。我很好奇，书中是如何具体阐述“零距离”这个概念的，是通过怎样的沟通模式来实现？是通过改变提问方式？还是通过调整回应的语言？我希望能学习到一些能够让孩子感受到被理解、被尊重的方法，让他们觉得，无论发生什么，父母都是他们最坚实的后盾。
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