好好和孩子说话，创造零距离对话：心理学家的父母说话课，有效沟通、情绪减压，打造亲密和谐的亲子关系 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Wendy Mogel

　　只要改变「语气」和「态度」，亲子之间的关系就能大获改善！
　　美国知名亲职专家、纽约时报畅销书作者　温蒂．莫杰尔博士，
　　提炼长期临床经验，为所有父母和孩子而写的对话练习有效指南，
　　教你说什么、怎么说，帮助你和各个年龄区段的孩子拉近距离，互动更加亲密愉快！

　　请先想一想，当你在面对你的孩子时，
　　通常都是用什么样的方式和他说话呢？

　　○循循善诱 ○哀求 ○吼叫
　　○不耐烦 ○冷漠 ○歇斯底里 ○碎碎唸 ……
　　或者，也许这些方式你通通用过。

　　美国知名亲职专家、纽约时报畅销书作者，
　　提炼自个人的长期工作经验，
　　为所有爸妈和孩子而写的对话练习有效指南。
　　本书带你了解——
　　没错！就只需要改变「语气」和「态度」，
　　亲子之间的关系就能大获改善！　
　　跟着书中的详细指导，开始练习和孩子说话的小技巧，
　　将帮助你和各个年龄区段的孩子拉近距离，互动更加亲密愉快！

　　其实大多数父母都是绝佳的沟通者，可以是理性的、有耐性的、充满智慧——除了与自己的孩子之外。与孩子对话时，父母的声调却经常会下意识的升高，并且表现出恳求、忿忿不平、受伤和极度气愤等等各种激烈情绪，而他们显露在语气和肢体语言中的讯号，也常常反应出：当你的表现像个孩子时，我实在不知道该如何处理。

　　然而站在孩子的角度想想，这种对话模式，无论如何都很难让他掌握到父母想要传递给他的真正讯息，也就是——爱。

　　本书作者温蒂．莫杰尔博士在她的临床工作中，一次又一次看到了亲子之间的无效沟通模式。为了提供因应之道加以改善，她发展出一系列非常有效的「声音课程」，传授给不知该如何与孩子沟通的父母亲们。

　　使用这套课程的结果，会是立竿见影的；原来，只要转变你说话的语言风格，就能使孩子们更加平静、听得更专心，并且以更温暖、尊重及诚意十足的方式与父母沟通。

　　在本书中，作者详述这种新奇的途径，透露在每个年龄层和儿童各个生命阶段中，你可以如何透过语言与孩子产生连结的新契机。

　　作者以神经科学、童话故事、及人类学等多领域的知识佐证，具体指引读者一步一步与从幼年到青少年时期的孩子沟通。书中亦提到如何与祖父母、伴侣、前任配偶、老师、教练及照顾者讨论孩子教养的理想方法。作者也针对一个即使有再多育儿经验、再有自信的现代父母也会感到困扰的障碍：数位装置所造成的影响，以及对家人之间的连结造成哪些冲击，提供可行的解决之道。

专业推荐

　　大树老师（赵崇甫）｜育儿顾问
　　胡展诰｜谘商心理师
　　陈其正 (丑爸) ｜亲职教育顾问
　　彭菊仙｜亲子作家
　　杨俐容｜儿童青少年心理专家

好评推荐

　　全球最精明的心理学家莫杰尔博士，与各年龄层孩子的父母分享育儿智慧，让你掌握与你至爱的孩子沟通的艺术与科学。——安琪拉．达克沃斯（Angela Duckworth），《恆毅力》（Grit）作者

　　本书兼具智慧及实用性，温蒂．莫杰尔解释为什么你说话的语气可能与你说话的内容同等重要。她以浅显易懂的语言，告诉你微小的调整会如何缓和亲子关系间的紧张对立。——安德鲁．索罗门（Andrew Solomon），《背离亲缘》（Far From the Tree）作者

　　对于那些只是想简单提问，却听到自己大吼大叫，或虽然好奇却沉默不语的父母（当然，这是指我们所有人），这本书是你的新圣经。凭借她特有的深度同理心，莫杰尔再一次明确地教导父母，以同理的方式与孩子交谈并更加用心聆听。在书中听到她睿智的声音真是太美好了。——麦德琳．雷文（Madeline Levine），《给孩子，金钱买不到的富足》（The Price of Privilege）作者

　　在这本精彩、充满同理心的书中，温蒂．莫杰尔给了全天下的父母一个礼物。只要遵循莫杰尔的建议，父母们就能透过与孩子共舞，引领孩子走上比现在所走的更清晰、更少痛苦、而且更快乐的成长之路。读读它，并教自己该怎么做。——贝瑞．史瓦兹（Barry Schwartz），《我们为何工作》（Why We Work）作者

　　如何说话很重要，而亲子沟通的艺术没有人比温蒂．莫杰尔更有智慧。本书既实用又通情达理，同时也富有同理心和幽默感。莫杰尔带有说服力的告诉我们，说话时的小调整可以造成惊人的改变，不仅是与我们的孩子，甚至是与伴侣、老师、祖父母、教练、保姆和更多人们。——克莉丝汀．葛罗斯-骆（Christine Gross-Loh），《教养无国界》（Parenting Without Borders）作者

　　温蒂．莫杰尔给了我一种罕见和令人舒适的感觉，即亲职问题其实有解决方法。她提供的方法并非高不可攀，而是一系列仰赖智慧的见解，并且带出我们最好的自我。——潘蜜拉．杜克曼（Pamela Druckerman），《为什么法国妈妈可以优雅喝咖啡，孩子不哭闹？》（Bringing Up Bébé: One American Mother Discovers the Wisdom of French Parenting）作者

作者简介

温蒂．莫杰尔（Wendy Mogel）

　　社会临床心理学家、国际知名演讲者及纽约时报畅销书作者，另着有《孩子需要的9种福分》（The Blessing of a Skinned Knee）与《从B-到A+的犹太教养智慧》（The Blessing of a B Minus），目前定居于洛杉矶。

　　个人网站：wendymogel.com

译者简介

陈莉淋

　　台北人，兼职译者。长庚大学职能治疗系学士，美国匹兹堡大学应用发展心理硕士。喜欢与儿童相处也乐于探讨父母、家庭对儿童的影响。目前从事儿童发展与早期疗育相关工作。
 

作者的话
序言
第一章    观众正在聆听：从婴儿到学步期
第二章    重要的儿童期：学习你孩子世界的语言（三岁到十一岁的孩子们）
第三章    最大、最强、最快：与小男孩沟通（三岁到十一岁的男孩）
第四章    老板、闺密、假扮的女祭司：与小女孩对话（三岁到十一岁的女孩）
第五章    棘手的话题：与年幼的孩子讨论性、死亡和金钱
第六章    伪装的守护灵：青少年的介绍
第七章    来自哈萨克的交换学生：青少年男孩
第八章    从遥远国度来拜访的姪女：青少年女孩
第九章    有意见者：与你的伴侣、你的前任伴侣、祖父母和「奥莉维亚的妈妈」合作
第十章    受託人：让你孩子生命中的保姆、教师、教练和其他成年人发挥最大作用
后记                                                              
致谢                                                              
推荐阅读                                                          
附录：男孩与女孩在大脑发展和功能上的相对差异（扩增版）

 

序言
 
这本书是献给希望想要找到自己声音的父母。
 
你们有些人刚成为新手爸妈，才正要开启将重新定义自己，同时塑造被你们召唤来这个世界的小小生命的终身交谈。
 
你们有些人已经为人父母几年或多年。你们可能一遍又一遍地说着同样的事情导致嗓音嘶哑，无论是提醒、恳求还是尖叫，而你说的话仍然没有被听进去：你的孩子忘了沖马桶，骂他的妹妹是傻瓜，说他再也睡不着觉还有总是拖拖拉拉的早晨。或者尽管你每晚请求或威胁，你的女儿还是边作功课边上网社交，并以粗鲁和无礼的方式对你说话，你的母亲过去曾为了这样的行为将你禁足。你说的话没有份量，但是你没有放弃，你只是对自己失去了信心，对你的孩子失去了期望。
 
你们有些人默不作声，显然已经放弃了，你们失去了不断尝试与孩子建立联系的灵感、自信和精力。与你十四岁的孩子一起自拍时，你对于如何抓到完美角度已经非常熟练，但是你们两个似乎没有任何交集。因此，你放弃了对学校作业的唠叨，转而退避到电子萤幕这种容易的伙伴关系或是工作的庇护之下。
 
嘶哑或沉默不语；新手爸妈或经验丰富；你想知道是否有一个神奇公式，将使一切变得更容易而且更好。事实是没有什么神奇公式。你所拥有的就是你的声音。如果你知道如何使用它，你的声音就是你所需要的。
 
这本书是关于与儿童和青少年的交谈，并且教导他们用口语去表达自己。它是关于使用文字和语气、节奏和时机、环境和行为以加深你与孩子之间的关系。它不是一个公式，而是一种实践。
 
人类透过沟通去连结。宝宝看着你的眼睛，同时咿咿呀呀、牙牙学语的时候，你的镜像神经元会开始活化。你本能地重复孩子的声音、动作和表情。很快地，你们两个会开始交换单字，然后是句子。虽然这是最自然的技能，但是与孩子说话需要有奉献的精神、事先的考虑和耐心。它牵涉到犹如接发球般的发声互动、良好倾听所需的自我克制以及对轻松活泼、非常好笑、令人作呕、深切、令人心碎、发自内心、尴尬但有价值和富有启发性等谈话的欢迎态度。所有这些对话都会经由建立爱与信任的联结、提高孩子对自己热情和偏爱的理解以及帮助他们将父母和其他成年人视为完整的人来丰富我们的家庭生活。

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