具體描述
如何“關心”自己？最好的方式，莫過於時時「觀心」。
本書作者五明佛學院嘉樣堪布仁波切與您分享“觀心式”的生活， 也就是真正用「心」生活。
今天的人們，在享受著物質上的極大豐富，同時卻陷入瞭精神上的極大貧睏，人們的幸福感與快樂感遠不如前。一個重要原因，
是我們過於重視身體的貪求，而不是適當的需要，另一個重要原因，是我們過於忽視精神的需要。要解決上述問題，一方麵，要減少身體的
貪求，也就是不再「縱欲」；另一方麵，要滿足心靈的需要，也就是要多多「關心」。
如何“關心”自己？最好的方式，莫過於時時「觀心」。
本書作者五明佛學院嘉樣堪布仁波切與您分享“觀心式”的生活， 也就是真正用「心」生活。
本書特色
● 今天的人們，在享受著物質上的極大豐富，同時卻陷入瞭精神上的極大貧睏，為什麼人們的幸福感與快樂感遠不如前?
●心靈不健康帶來的苦惱。
●本書教你如何“關心”自己, 如何「觀心」
●本書作者五明佛學院嘉樣堪布仁波切與您分享“觀心式”的生活， 也就是真正用「心」生活。
●洗滌心靈，踏上從苦惱中解脫的與大傢分享幸福快樂之路
著者信息
嘉樣堪布仁波切
1962年生，祖籍四川省甘孜州新龍縣人。八歲齣傢，師承藏傳佛教寜瑪派、噶舉派、格魯派等諸多活佛法王，曾作爲喇榮五明佛學院前院長晉美彭措如意寶法王侍者跟隨多年，喇榮五明佛學院聲明學大堪布，被認證爲寜瑪大圓滿與噶舉大手印證悟成就者。現爲中國人口福利基金會慈愛基金創辦人之一，北京慈福公益基金會名譽理事長，四川康巴愛心利民協會會長，（香港）梵音雜誌社總顧問，梵音慈悲中心與梵音讀書會總導師。
圖書目錄
圖書序言
用「心」生活
今天的人們，在享受著物質上的極大豐富，同時卻陷入瞭精神上的極大貧睏，人們的幸福感與快樂感遠不如前。一個重要原因，是我們過於重視身體的貪求，而不是適當的需要，我們為瞭滿足肉體錶麵感官的樂受，不惜殺盜淫妄酒，甚至不擇手段，看似很照顧自己，實際上已遠遠超齣瞭這個肉體自身所必需的承載力，我們很少慢下來靜下來問問我們的身體，即使它反覆通過一些不適的信號預警，希望我們簡單一些，減少一些，調理一下，休養一下，可是我們對待自己的身體仿佛是他人一般，仍然我行我素，高速運轉，以至負擔過重，於是産生瞭一係列的富貴病、慢性病、疑難病，終至疲憊不堪，病倒在床。這是身體不健康帶來的苦惱。
另一個重要原因，是我們過於忽視精神的需要。大多數人沒有認識到生命對精神生活的需要，即使知道，也大多停留在文化與藝術層麵，最多是哲學層麵。或者雖然達到瞭信仰的層麵，但真正有正確信仰的人少之又少，不是誤信，就是迷信，或者是不究竟不圓滿的信仰。正因為如此，我們常常處於精神飢渴狀態，於是産生瞭一係列的精神疾病，如失眠、抑鬱癥、神經病，嚴重者自殺。有專傢甚至預言，威脅21世紀人類的疾病將是精神病。這是心靈不健康帶來的苦惱。
上述兩個方麵的問題，也是為什麼我們吃飽喝足但仍不幸福快樂的根本原因，因為我們一方麵過度放縱身體的貪求，另一方麵遠遠沒有滿足精神生活的基本需要。
要解決上述問題，一方麵，要減少身體的貪求，也就是不再「縱欲」；另一方麵，要滿足心靈的需要，也就是要多多「關心」。
如何「關心」自己？最好的方式，莫過於時時「觀心」。也就是說，我們在做任何一件事的時候，都能清清楚楚地「看到」，仿佛是旁觀者一樣，用第三隻眼睛觀察著自己的所作所為，一言一行，起心動念。
我們的本心都是清淨的，如果我們真正能夠做到時時觀照事事，做或遇到不好的事情時，我們自然也就能夠覺知到，也就相對容易規避。這也就是常說的「不怕念起，就怕覺遲」。
「觀心式」的生活， 也就是真正用「心」生活，這也纔是真正地 「關心」自己。
圖書試讀
用戶評價
我最近總在思考一個問題，就是“幸福”到底從何而來？我們拼命地追求外在的成功、物質的豐富，但往往發現，即使達到瞭一些目標，內心的空虛感依然存在。這本書的名字，《請多觀照自心：嘉樣堪布禪語錄》，恰恰點齣瞭問題的關鍵——“自心”。我總覺得，很多時候我們都在往外看，看彆人怎麼生活，看世界在發生什麼，卻很少花時間往內看，去理解自己的內心真正需要什麼。《請多觀照自心》這幾個字，像是一聲溫柔的呼喚，提醒我停下腳步，嚮內探索。我希望這本書能提供一些不一樣的視角，讓我明白，真正的平靜和幸福，或許就藏在對自心的深入瞭解和覺察之中。我期待它能給我帶來一些啓發，讓我不再盲目地追求，而是學會去感受生活，去擁抱內心的寜靜。
评分最近讀瞭很多關於心理療愈的書，發現很多時候，情緒的睏擾都源於我們對自己的不瞭解。而《請多觀照自心：嘉樣堪布禪語錄》這本書，光看書名就覺得它直擊核心。“觀照自心”，這不就是我們現在最需要做的功課嗎？我一直覺得，很多人生的痛苦，與其說是外界給予的，不如說是我們自己內心的反應。如果我們能夠學會如何去理解和轉化自己的情緒，接納自己的不完美，那生活一定會變得不一樣。《請多觀照自心》這個書名，給我一種非常溫暖和踏實的感覺，好像有一個智者在旁邊，輕輕地告訴你，彆怕，往裏麵看，那裏有答案。我非常期待這本書的內容，希望它能像一股清流，滌蕩我內心的煩憂，讓我能夠更清晰地認識自己，更勇敢地麵對生活。
评分自從我開始接觸一些哲學和心靈類的讀物，就越發覺得，“認識自己”這件事情有多麼重要，又多麼睏難。《請多觀照自心：嘉樣堪布禪語錄》這個書名，簡直就說齣瞭我一直以來都在尋找的寶藏。“觀照自心”，這是一種什麼樣的境界呢？我猜想，嘉樣堪布的禪語錄，一定不像市麵上那些心靈雞湯，而是更加深刻，更加具有實踐性。我希望它能幫助我打開一扇門，讓我看到內心深處不曾察覺的部分，學會如何與自己的情緒、念頭和諧相處。在這個信息爆炸的時代，我們的注意力太容易被分散，也很容易迷失方嚮。《請多觀照自心》這本書，就像是在喧囂中提供瞭一盞明燈，指引我迴到內心，找迴那個最真實的自己。我期待它能成為我心靈旅途中的一個重要夥伴。
评分這本書光看書名就很有吸引力，《請多觀照自心：嘉樣堪布禪語錄》，感覺就是那種能讓人靜下心來，好好想想人生、想想自己的書。最近生活節奏越來越快，壓力也越來越大，常常覺得自己像個陀螺，停不下來，也看不清自己到底想要什麼。所以，看到這本書的時候，就覺得它好像是為我量身定做的。嘉樣堪布這個名字聽起來就很有智慧，感覺他一定能給齣一些很有啓發性的指引。我尤其好奇“禪語錄”這部分，禪語通常都很精煉，但又包含著深刻的道理，有時候一句短短的話，就能讓人豁然開朗。我希望能在這本書裏找到一些方法，學會如何更好地照顧自己的內心，不再被外界的紛擾牽著鼻子走。我期待它能幫助我找到內心的平靜，理清思緒，讓我在忙碌的生活中也能有一塊寜靜的角落。讀這本書，就像是給自己充電，重新找迴生活的力量和方嚮。
评分說實話，我一嚮對宗教類的書籍有點抗拒，覺得它們可能有點過於高深或者離我們普通人的生活太遠。但《請多觀照自心：嘉樣堪布禪語錄》這個書名，讓我覺得它似乎不那麼“遙遠”。“觀照自心”這個詞，聽起來就像是在提醒我們，生命最重要的部分其實就在我們自己內心深處，需要我們去好好探索和理解。我一直覺得，現代人最大的睏境之一就是“失根”，我們總是嚮外尋求，卻忘記瞭嚮內看。這本書名剛好觸動瞭我這一點。我猜想，嘉樣堪布的禪語錄，不會是那種空洞的說教，而是更像是一種對話，一種溫柔的引導，幫助我們認識自己，接納自己，然後纔能真正地“觀照”好自己的心。我希望能在這本書裏找到一些實用的智慧，不是那種玄乎其玄的理論，而是能立刻應用到生活中的，讓我們在麵對挑戰時，能多一份從容和智慧。
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