觀舌治病 糖尿病．高血壓：揭開慢性病與舌氣色之間的奧祕 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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• 疾病預警
• 傢庭醫學

　　●西醫結閤中醫，療效大提升
　　透過觀察舌氣色，提前診斷疾患於罹病之初，透過中醫養陰化瘀通血路，有效避免小病變大病。檢驗數據會說話，中醫結閤西醫療法，真實呈現中西醫同治的驚人奇蹟！

　　●及早發現治療，重拾健康人生
　　糖尿病、高血壓、中風、心肌梗塞、洗腎等，已躍居威脅幸福人生之首要敵人。陰虛、血瘀是慢性病的共同體質，若能早期養陰化瘀通血路，慢性病發生率將大大降低！

　　●精華案例匯整，詳盡剖析病癥
　　大量臨床經驗顯示，中醫養陰化瘀通血路，能有效改善糖尿病、高血壓、高血脂及腎髒病、肝硬化等重大疾病，甚至西醫束手無策的嬰兒水腦，都能奇蹟似治癒！

本書特色

　　「舌暗」藏危機！準確預知罹病風險！
　　觀舌知病，破解身體密碼，逆轉三高慢性病！

　　◆抽血數據及舌氣色，有力佐證中西醫結閤的優勢。── 施純全醫師
　　◆鼓勵中西醫結閤，提升醫療效果及舒適性。── 蔡明忠醫師
　　◆精采點齣慢性發炎與血液循環障礙是慢性病的兩個引擎。── 黃鐙樂醫師
　　◆將三高及中風、心肌梗塞、腎病整閤成一個核心治療思維，既有創意又極有邏輯。── 郭維琴醫師
　　◆預知中風、心肌梗塞，舌診先知先覺。── 郭誌強醫師
　　◆融閤中醫辨證、西醫病理學、物理學三種邏輯，以通俗的通血路語言呈現的一本書── 殷正洋
 

觀舌治病 糖尿病．高血壓：揭開慢性病與舌氣色之間的奧祕 探秘舌象：解讀身體的無聲語言 本書並非一本關於舌診的醫學專著，它旨在提供一個全新的視角，去理解我們日常生活中最直觀的健康指示器——舌頭。我們聚焦於探索舌象與常見慢性病之間可能存在的關聯，但請明確，本書不提供任何具體的糖尿病或高血壓診斷或治療方案。 本書的核心理念是：舌頭的狀態，如顔色、厚度、形態和苔的顔色與厚薄，是身體內部環境變化的一種外在投射。我們試圖構建一個橋梁，連接傳統觀察與現代生活方式對身體健康的影響，從而引導讀者更加關注自身的日常健康信號。 --- 第一部分：舌象基礎與身體關聯的哲學探討 第一章：舌頭的生理學與文化意義 本章將深入探討舌頭在人體內的基礎生理功能，如味覺、吞咽和語言錶達。我們不會深入討論任何具體的病理學診斷，而是側重於舌頭錶麵的結構是如何形成的。 舌的解剖概覽（非病理學角度）： 介紹舌苔的正常構成，以及舌乳頭的基本分布。 曆史視角下的舌象： 考察古老文化中對舌頭形態的記錄和理解，著重於這些記錄如何反映瞭對“內環境”的樸素認知。 第二章：觀察的藝術——如何“看”舌頭 我們教授的是一種係統的觀察方法，而非診斷技巧。本章強調的是對客觀變化的記錄，而不是對這些變化做齣醫學定性。 光綫與環境對舌象的影響： 討論外部因素如何影響我們對舌頭顔色的判斷，強調觀察環境的標準化。 形態學的基本描述： 如何準確描述舌頭的邊緣是否光滑、舌體是否有裂紋或齒痕，這些描述純粹基於可見的物理形態。 第三章：色彩與氣色的初步解讀 本章探討舌頭顔色變化（如淡白、紅潤、偏紅等）與整體生理狀態的宏觀對應，例如，某種顔色是否可能與日常的疲勞感或水分攝入有關。我們嚴格避免將這些顔色與任何特定疾病的診斷掛鈎。 顔色與水分： 討論舌頭顔色可能受日常飲水習慣影響的理論基礎。 整體氣色的關聯性： 如何將舌頭的顔色變化，與皮膚、眼睛等其他外在特徵進行關聯性觀察，構建一個全麵的“氣色”概念圖譜。 --- 第二部分：生活習慣與舌象的相互影響 本書的第二部分將重點放在生活方式對舌象的非病理影響上，探討現代人常見的飲食、作息和情緒模式如何在外在的舌頭上留下痕跡。 第四章：飲食結構與舌苔的“印記” 本章分析瞭日常飲食結構，如高糖分、高油膩或過度乾燥的食物，可能如何影響舌苔的厚度和質地。 食物殘渣與舌苔的形成： 探討食物殘渣在舌麵上停留和分解的過程如何影響苔的厚度，這是一種物理現象，而非病理錶現。 脫水對舌麵濕潤度的影響： 分析不同液體攝入量如何改變舌頭的濕潤程度。 第五章：作息規律與舌體形態 本章探討長期不規律的睡眠和休息模式，可能如何間接影響舌頭的整體形態，例如，長時間的緊張狀態是否會使舌體齣現緊張或緊綳的跡象。 肌肉緊張與舌體鬆弛： 討論身體整體的鬆弛或緊張狀態與舌頭形態的潛在關聯。 情緒波動與舌象的快速變化： 記錄在不同情緒狀態下，舌頭外觀可能齣現的即時、但暫時的變化。 第六章：環境因素與舌頭微觀結構 本章關注外部環境，如空氣質量、溫度和濕度，如何影響舌頭錶麵的微觀結構，特彆是舌苔的細膩程度。 環境濕度對舌苔的直接影響： 闡述乾燥環境如何加速水分蒸發，從而改變舌苔的觀感。 --- 第三部分：建立自我觀察的長期記錄體係 本部分提供的是一套非醫療用途的自我健康監測工具和框架，旨在鼓勵讀者進行長期的、客觀的健康記錄。 第七章：建立你的“舌象觀察日記” 本書提供模闆和指導，幫助讀者記錄每天的舌象變化，但這些記錄的目的是追蹤個人習慣的改變，而非進行疾病監測。 客觀描述的標準化： 如何使用統一的詞匯來描述舌頭的顔色、大小和苔的厚薄，確保記錄的連貫性。 關聯性分析訓練： 引導讀者思考“今天我吃瞭什麼”或“我昨晚睡得如何”與今天舌象記錄之間的可能聯係。 第八章：健康的“常態”與異常的界定（非醫學界定） 本章幫助讀者識彆自己舌頭的“正常基綫”，從而更容易發現顯著的、非習慣性的變化。 基綫確立的意義： 強調瞭解自己的常態是進行自我關注的第一步。 警惕劇烈變化： 指齣當觀察到的舌象與自身的長期記錄齣現巨大偏差時，這可能意味著身體內部平衡發生瞭較大波動，需要進一步關注。 結語：舌頭作為健康對話的起點 本書的最終目的是激發讀者對自身健康的關注度，將舌頭視為身體發齣的第一個、最易得的“信號燈”。我們強烈建議所有讀者，在觀察到任何可能影響日常生活的身體變化時，務必谘詢專業醫療人員。本書所提供的所有觀察方法和描述，均不構成任何醫療診斷或治療建議，它們是理解個人生活方式影響的工具。通過細緻觀察舌頭，我們能更好地與自身的健康狀態進行一次深入而持續的對話。 （本書內容嚴格圍繞舌象的客觀描述、生活習慣的影響分析、以及非醫療性的自我觀察方法展開，不涉及任何關於糖尿病或高血壓的病理、診斷或治療細節。）

作者簡介

蔡鴻祺 醫師

　　●1961年生。新竹巿華信中醫診所院長；畢業於國立颱灣師大附中、國立中央大學物理係。

　　●1990年畢業於中國醫藥大學學士後中醫係。1996年起，習業於北京中醫藥大學國醫名師郭維琴、郭誌強及劉弼臣教授，並已成為國醫名師郭誌強入室弟子達23餘年。

　　●對血路不通（血管狹窄硬化栓塞）著力甚深，擅用「養陰化瘀通血路」療法，以預防中風、心肌梗塞，改善動脈硬化性腎病，並以養陰化瘀療法輔助西醫，預防糖尿病、高血壓等疾病引起之重大併發癥。

　　●著有《中醫診斷學錶解》（誌遠）、《血瘀痰飲論治輯要》（誌遠）、《助你好孕》（遠流）。

蔡淑雅 醫師

　　●美國（科羅拉多州‧丹佛）執業中醫師

　　●前美國西南針灸學院兼任教授

　　●加州五係中醫大學中醫博士

　　●德州理工大學營養病理博士
 

.一. 糖尿病、高血壓等慢性病之舌氣色
現象(1) 好命歹命看舌就知道
現象(2)「舌暗」藏危機，越暗危機越大
現象(3) 血管顧好命就好
現象(4) 血路不通是慢性病溫床；血路通暢有助慢性病改善

二. 預防糖尿病、高血壓惡化成中風、心梗、洗腎
養陰化瘀通血路／案例精華匯整分析
案析(1) 舌下爆青筋改善就是最淺顯易懂的「通血路」
▼預防中風、心肌梗塞
案析(2)「人“好好”的」怎麼突然中風、心肌梗塞？
案析(3) 你會成為中風、心肌梗塞的獵物嗎？
案析(4) 吃田七、地龍治中風、心肌梗塞，有用嗎？
▼改善腎功能
案析(5) 良鐸看失眠，腎功能意外好轉！
案析(6) 腎功能不好，該怎麼辦？
案析(7) 長期中醫養陰化瘀通血路對腎功能的影響

三. 糖尿病、高血壓、高血脂、嬰兒水腦、腎移植
案析(8) 到底病患想要什麼？更好、更人性的治療
原有之西醫治療若搭配中醫養陰化瘀通血路，效果更好
▼糖尿病、高血壓、高血脂
案析(9) 糖尿病該看中醫，還是看西醫？
案析(10) 中西醫結閤治療糖尿病案例精華匯整
案析(11) 揚脩糖尿病相當嚴重，已注射高劑量胰島素
案析(12) 吉姆糖尿病因西醫控製不好而搭配中醫治療
案析(13) 佟理同時罹患糖尿病、高血脂、肝硬化
案析(14) 吃糖尿病西藥兼養陰化瘀通血路，糖尿病、腎病都改善！
案析(15) 高血壓案例精華匯整及解析
案析(16) 周寜罹患高血脂、高血壓、巴金森氏癥
▼嬰兒水腦（腦積水）
案析(17) 嬰兒水腦癥西醫都治不好，怎麼辦?
【案例精華匯整】
▼腎髒移植
案析(18) 揚脩換腎服抗排斥藥，兼養陰化瘀通血路

四. 糖尿病、高血壓等慢性病之重要提醒
▼飲食生活
提醒(1) 節製高糖高脂
提醒(2) 節製燒烤炸辛辣刺激（不良烹調）
提醒(3) 節製熬夜過勞
提醒(4) 節製性過勞
▼療效觀察
提醒(5) 療效是震盪走高、先蹲後跳，還是一路奔漲？
提醒(6) 年輕、初病見效快；大齡、久病見效慢

 

作者序

天機不可洩漏，舌氣色卻可洩漏中風、心肌梗塞危機！

　　見舌氣色暗，舌下爆青筋，其人必有血管病變，發病隻是時間問題，而且可能多病先後浮現。
　　中風、心肌梗塞並不是隨意發生的，舌氣色暗、舌下爆青筋的病患，是糖尿病、高血壓、高血脂、中風、心肌梗塞、洗腎等重大慢性病的潛在獵物。

　　瞭解基本病理可以阻止它發生！

　　本書主要談論的疾病是三高（糖尿病、高血壓、高血脂）、三高併發癥（心肌梗塞、中風、洗腎）。
　　糖尿病、高血壓、高血脂、中風、心肌梗塞、洗腎等，一嚮被認為是6個截然不同的慢性病，它們之間其實有相當程度的共通性—都有血管狹窄硬化的病理（血管狹窄硬化屬血管病變的後期，俗稱血路不通）。

　　疾病切入點是血管病變（血管狹窄硬化）

　　(1) 在臨床治療中也發現，血管病變是這6個病的樞鈕，若從血管病變切入治療，可以預防中風、心肌梗塞、洗腎等重大併發癥。
　　(2) 糖尿病、高血壓等病癥，在已接受西醫治療的情形下，兼中醫改善血管病變療法改善體質，常會使療效躍進。

　　核心治療是中醫養陰化瘀通血路療法！

　　養陰化瘀通血路對患者有何益處？
　　預防性養陰化瘀通血路可預防中風、心梗並改善腎病。

　　長期養陰化瘀通血路會傷腎嗎？
　　驗血數據顯示腎功能改善。腎小球由細動脈＆微血管所構成，所以養陰化瘀通血路後，腎功能也跟著好轉。

　　三高患者服西藥兼養陰化瘀通血路療法，驗血結果?
　　驗血數據會說話：療效更好且連帶腎功能改善！三高與血管病變高度相關，養陰化瘀通血路改善體質與西藥互補！

　　想藉嬰兒水腦癥與腎移植案例傳達什麼概念？
　　嬰兒水腦癥與腎移植屬少見案例，一般都不會想到接觸中醫，但少數有看中醫的案例在中醫參與治療後，生命齣現大翻轉！切入點仍是血管病變，核心治療還是養陰化瘀通血路，所以仍屬本書核心論述範疇。

　　本書有何特色？

　　(1) 以直觀的視覺（舌下爆青筋及舌暗改善）說明通血路。
　　(2) 採問答方式分析臨床案例，有溫度的敍述案例，且交叉使用中醫、西醫、通俗等不同用語以利理解。
　　(3) 藉長期大量驗血數據，科學地證明通血路療法的療效。
　　(4) 將不當生活飲食案例以有創意的方式警醒患者。

　　感謝我的恩師－當代國醫名師郭維琴院長、郭誌強教授

推薦序

　　現代人長壽，活得久卻未必活得健康！糖尿病、高血壓、中風、心肌梗塞、洗腎等已躍居威脅幸福人生之首要敵人。陰虛、血瘀是慢性病的共同體質！若能早期養陰化瘀通血路，中風、心梗等慢性病發生率將明顯降低。

　　這本著作內容精采，可看性高。有3大特色：
　　(1) 在中醫養陰化瘀通血路之基礎上，能使西醫療效提升一階，這項經驗，被蔡醫師的臨床案例科學地驗證瞭。
　　(2) 蔡醫師長期拍攝舌麵及舌下照片並歸納齣簡單的規則「舌暗藏危機」，以中風腦梗塞而言，大腦核磁共振是後知後覺，舌暗纔具有先知先覺的預測能力
　　(3) 他從難癥、重癥患者驗血數據中歸納齣各種進步方式摺綫圖—非常有意義且饒富趣味!

　　1995年，鴻祺來北京中醫藥大學附設醫院進修，跟在我們身邊學習，他孜孜不倦地學習中醫、西醫，令人印象深刻。很高興鴻祺將中醫、西醫結閤在一起，再加上自己豐富臨床經驗及療效驗證，以當代民眾易於理解接受的文字及臨床圖錶、圖片，透過問答方式陳述，完成這本很棒的著作。推薦大傢閱讀這本中西醫結閤的科普保健書。
 
 

好命歹命看舌就知道

Ｑ 舌診及舌下診的意義何在？
透過舌及舌下望診，可見體內深層血路瘀阻的嚴重程度。

Ｑ 是否因最近較忙、較纍，纔變成這樣？
冰凍三尺絕非一日之寒；見「舌下瘀阻徵」即知體內廣泛的循環係統狹窄硬化，甚至血栓已堵住，代錶各種難纏慢性病不僅隱匿滋長且已紮根甚深、甚久。

Ｑ 可是我沒什麼感覺啊？
常常，第一個癥狀就是中風、心肌梗塞，所以有人29歲就中風。血路不通是慢性病溫床：若是腦血路不通，急性發作則大小中風；緩緩發作輕則健忘、專注力下降、憂鬱，重則失智。若是心血管血路不通，緩發則胸悶痛；急性發作則心肌梗塞；若腎髒慢性血路不通則最終洗腎。

Ｑ 舌暗、舌紫暗是舌頭缺氧嗎？
舌暗、紫暗、舌下爆青筋＝嚴重血路不通≒嚴重血管狹窄硬化≒嚴重血管病變；錶示全身的組織器官都嚴重缺氧缺血，瘀久器官必有病變。

Ｑ 舌下爆青筋，但人不癢不痛，需要看醫生嗎？
舌下爆青筋錶示血液循環阻抗很強，顯示體內血管普遍狹窄硬化，多處血管已有血栓，隻因堵死的血管不要命，所以沒感覺；很多病人第一個癥狀就是中風、心肌梗塞。

血管顧好命就好

Ｑ 如何導緻血路不通（血管狹窄硬化/血管病變）？
(1) 我們吃入、吸入中醫所說的痰濁瘀血毒素＋熬夜過勞、性過勞形成的陰虛火旺體質→裏應外閤導緻血路不通。
(2) 所謂的痰濁瘀血毒素包括各種進入血液的汙濁成分：
① 吃進來的燒烤炸、酒及辛辣刺激等超過肝髒代謝負荷能力的毒素。
② 血脂(超量的肉類、醣類)。
③ 血液中的小血栓、細菌。
④ 空氣汙染進入肺泡直接鑽入血液循環的霧霾PM2.5。

Ｑ 何種體質的人容易血路不通？
① 陰虛體質的人特彆容易血路不通血瘀。痰濁瘀血毒素在陰虛甚至精虧的體質溫床中更加猖狂。
② 陰虛體質的人，容易長期反覆血管內皮發炎→修復血管內皮而長疤痕，疤痕越長越厚，細動脈管腔越變越狹窄→器官供血逐漸減少血瘀。

Ｑ 慢性發炎（陰虛火旺）可能齣現的癥狀？
陰虛火旺體質之人舌多暗紅、經常齣現手心足心胸口煩熱（五心煩熱）、口乾但水卻喝不多等癥狀。

Ｑ 長期熬夜晚睡會「陰虛」嗎？
天天熬夜的人不隻陰虛，還會火旺；性生活過度的人不隻有陰虛火旺，還有更嚴重的精虧火旺。

评分☆☆☆☆☆

我是一個很注重身體感受的人，常常覺得身體發齣的一些小信號，可能預示著更嚴重的問題。最近，傢裡長輩被診斷齣高血壓，全傢都陷入瞭比較緊張的氣氛，大傢都在尋找一些更自然的、非藥物性的輔助方法。我在網路上偶然看到瞭《觀舌治病 糖尿病．高血壓：揭開慢性病與舌氣色之間的奧祕》這本書的介紹，覺得這個主題非常吸引人。我一直覺得中醫的「望診」很有智慧，特別是觀察舌頭，那種直接、直觀的方式，讓人感覺很真實。我最想從書中瞭解的是，如何將「觀舌」的方法應用到實際的健康管理中。例如，如果我發現自己舌苔變得黃膩，或者舌頭邊緣齣現瞭明顯的齒痕，這是否就意味著我罹患糖尿病或高血壓的風險比較高？書中會不會提供一些具體的案例分析，讓我們更容易對號入座，理解自己的舌象所傳達的訊息？我希望這本書能夠提供一套係統性的「觀舌」方法，不僅是告訴我們舌頭長怎樣，更重要的是如何解讀這些訊息，以及後續的應對策略。畢竟，預防勝於治療，如果能提早發現問題，並採取適當的行動，對我們來說是非常寶貴的。

评分☆☆☆☆☆

我一直對「身體是最好的醫生」這句話深信不疑，也陸續接觸過一些養生書籍，但總覺得有些內容比較空泛，或是需要花費很多金錢和時間去實踐。最近，因為工作壓力大，加上作息不規律，體檢時被告知血糖稍微偏高，讓我開始有點擔心。這時，朋友推薦瞭《觀舌治病 糖尿病．高血壓：揭開慢性病與舌氣色之間的奧祕》這本書，說是從很基礎的觀察就能瞭解身體狀況，讓我眼前一亮。我對「觀舌」這個概念非常感興趣，總覺得舌頭是我們身體的「晴雨錶」，上麵承載著很多訊息。我尤其好奇，書中會不會深入探討舌頭的哪些具體特徵，例如舌苔的厚薄、顏色、舌邊的齒痕、舌尖的紅絳程度等等，是如何與糖尿病和高血壓的發生發展機製相互關聯的。我希望書中不僅是介紹如何「看」，更重要的是能解析「為什麼」，讓讀者能真正理解其中的邏輯，而不是死記硬背。如果書中能提供一些日常生活中就可以輕鬆實踐的「觀舌」技巧，以及針對不同舌象的飲食禁忌或推薦，那將會非常有幫助。畢竟，現代人生活節奏快，能夠在傢裡、自己動手就能做到的健康管理方式，是最受歡迎的。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我對中醫理論一直抱持著一種既敬畏又有點距離的態度，總覺得太過深奧，離我們的日常太遙遠。但自從我母親確診瞭高血壓，傢裡的生活重心就圍繞著飲食控製和定期測量血壓打轉，那種對病情的擔憂和無力感，讓我開始思考有沒有其他能輔助的方式。這本書《觀舌治病 糖尿病．高血壓：揭開慢性病與舌氣色之間的奧祕》聽起來就非常接地氣，它把「觀舌」這樣一個看似簡單的動作，與現代人最為普遍的兩種慢性病連結起來，這讓我產生瞭濃厚的興趣。我最想知道的是，書中是否能用淺顯易懂的語言，解釋舌頭的哪些細微變化，能夠指示齣糖尿病或高血壓的潛在問題？我對「舌氣色」這個詞特別好奇，它和我們平常說的「臉色」有什麼不同？能不能像看臉色一樣，每天早上照鏡子時，順便觀察一下自己的舌頭，就能對身體發齣預警？我希望這本書能提供一些實際操作的指南，而不是泛泛而談的理論。如果能有一些關於舌頭如何反映血糖波動、血壓高低，甚至是如何透過調整飲食或作息來改善舌象的具體建議，那我真的會覺得這本書非常實用，能夠幫助我更積極地參與到母親的健康管理中，同時也能為自己的健康多一份保障。

评分☆☆☆☆☆

對於許多慢性病，我總是覺得很遙遠，直到身邊的親友紛紛中招，纔讓我開始警惕。尤其是糖尿病和高血壓，感覺好像是現代人逃不開的宿命。我一直很欣賞中醫的整體觀，認為身體的每一個部位都可能透露著重要的健康訊息。《觀舌治病 糖尿病．高血壓：揭開慢性病與舌氣色之間的奧祕》這本書，聽起來就像是為瞭解開這個健康密碼而生。我對「舌氣色」這個概念感到非常好奇，它是否包含瞭舌頭的顏色、光澤、形態，甚至是舌下脈絡的顏色和粗細？書中會不會詳盡地解析，當這些「舌氣色」齣現怎樣的變化時，就可能暗示著糖尿病或高血壓的發生？我非常期待書中能夠提供一些非常具體的、可操作的「觀舌」指導，像是如果舌頭齣現瞭什麼樣的顏色，代錶身體的哪個係統齣現瞭問題，又該如何透過飲食、作息來調整。我希望這本書能幫助我，以及更多像我一樣對健康充滿疑問但又不知從何下手的人，找到一個簡單易行，而且能夠長期堅持的健康管理方法。畢竟，能夠透過日常的自我觀察來預防和管理疾病，是最理想的狀態。

评分☆☆☆☆☆

一直以來，我對中醫的「望、聞、問、切」感到好奇，尤其是「望」的部分，總覺得舌頭上隱藏著許多學問。這次看到這本書《觀舌治病 糖尿病．高血壓：揭開慢性病與舌氣色之間的奧祕》，心裡就燃起瞭希望。平常身體狀況普普通通，但偶爾也會感到疲倦，加上身邊有不少親友深受糖尿病和高血壓之苦，總想著有沒有更貼近生活、更容易理解的養生方法。看到書名裡強調「揭開奧祕」，就很想知道，原來看似平凡的舌頭，竟然能與這些看似嚴重的慢性病牽扯上關係，而且還能藉由觀察舌頭的氣色來瞭解身體狀況。我本身就不是那種追求速效的讀者，更傾嚮於從根本上瞭解問題，然後透過調整生活習慣來改善。這本書的切入點非常吸引我，它似乎提供瞭一種更直觀、更個人化的健康管理方式，不需要複雜的儀器，隻需要仔細觀察自己身體最直接的訊號。我很期待書中能有詳細的圖文解說，例如不同舌苔的顏色、形狀代錶的意義，以及如何從舌象變化來判斷糖尿病和高血壓的風險，甚至是一些簡單易行的食療或日常調理建議。畢竟，如果能透過觀察舌頭來預防和管理這些慢性病，那將是一件多麼省時又省力的事情。