專科醫生教的21個癌癥知識：從癌癥中復原的導引書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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　　「發現癌癥已經五年瞭，都沒有復發！」
　　「從胃癌、大腸癌、胰髒癌、膽囊癌、膽管癌中恢復瞭健康！」
　　日本話題部落格書籍化

　　颱大醫院腫瘤醫學部主治醫師／颱灣大學醫學院兼任助理教授　陳苓諭　專文推薦

　　如果有一天，我們被告知罹患瞭癌癥……該怎麼辦？
　　癌癥等於絕癥嗎？剩下三個月的壽命＝隻能再活三個月嗎？
　　該不該聽從彆人說的自然療法呢……？怎麼選擇治療方式？怎麼選擇醫院？

　　參與過一韆次以上的胰髒癌手術，擁有日本外科學會、日本消化係統外科學會專門醫師與指導醫師資格的佐藤典宏醫師，於本書中提齣重新認識癌癥，以及麵對癌癥的21個重要觀念。

　　【癌癥患者及其傢人必須知道的21個癌癥知識】
　　◎被宣告罹癌時要知道的7件事
　　媒體流傳的癌癥知識不一定正確！患者可以為自己選擇醫院、醫師，還能申請「第二意見」，收集資料，給自己時間調適，沉澱下來之後，為自己決定治療方法！

　　◎手術前要做的7件事
　　能夠接受手術，其實代錶瞭自己身體的健康程度還不錯。本章收錄瞭手術日前要注意的身體保養及飲食規則，說明口腔保健與手術的關聯性……等。最重要的是，請於手術前描繪自己術後痊癒的具體模樣！

　　◎手術後銘記在心的7件事
　　請以早日齣院為目標，迴到社會有助於更快地復原！好好和抗癌劑相處，嘗試重新思考罹癌這件事，羅列罹患癌癥後獲得的益處。為自己減壓，提高免疫力，學習不讓癌癥復發的飲食方式！

　　【知識+】癌癥相關書籍及網站
　　
　　※本書部分實銷所得將捐給財團法人癌癥希望基金會

作者簡介

佐藤典宏

　　1968年生於福岡縣。1993年畢業於九州大學醫學部，並於完成外科實習醫生訓練後，進入九州大學研究所就讀。取得學位（醫學博士）後，2001年前往美國約翰•霍普金斯大學醫學部留學研究癌癥分子生物學。2006年開始擔任九州大學腫瘤抑製學助手、2012年後擔任産業醫科大學第一外科助教，現在則為産業醫科大學第一外科的講師及門診主任。有1000例以上以胰髒癌為中心的外科手術經驗，並取得日本消化係外科醫學會所認可的專科醫師及指導醫師資格。期望能以身為外科醫師的經驗、研究者的知識及日本醫療的優缺點為根本，從自身視角提供患者能接受的癌癥治療。為瞭提供癌癥患者有用的資訊，於2016年架設瞭部落格「不要放棄！讓癌癥自然痊癒的生存方式」（satonorihiro.xyz/post-1228/），現在是一個月瀏覽數能超過10萬的人氣部落格。

譯者簡介

洪勻蘋

　　愛旅遊的水瓶座。畢業於經濟係及商學研究所，大學時期因緣際會選修瞭日文課，從此結下不解之緣，日本留學迴颱後開啓瞭翻譯之路，從事書籍、各類型文件及文章的翻譯，現以OL的身份在東京努力著。

　　聯絡方式：yunping211@gmail.com
 

第一章    被宣告罹癌時應該要知道的七件事
1 改變「癌癥＝死亡」的認知
錯誤的印象深植人心    
罹患癌癥的病患中有六成會痊癒
用兩個禮拜的時間調適心情

2 不要選錯醫院
三個應該注意的重點
醫院的可信賴度從這些地方判斷
住傢到醫院的距離為選擇醫院的重要依據
最後要自己做齣選擇

3 確認主治醫師的專業性和治療方法
尋找可以信賴的主治醫師
如何確認和主治醫師的契閤度呢？
一定要嚮主治醫師確認的十個項目
不要當場決定治療方法
在網路上收集資訊時需要注意的地方
從其他患者或癌癥生存者處獲得資訊

4 治療指引不是唯一的方法
三大治療法的優點與缺點
提齣遵照治療指引的治療法
治療指引並非絕對的理由為何？
需要深思是否要遵從治療指引的情況

5 不能「全部都交給醫師決定」
是否應該要尋求第二意見？
申請尋求第二意見的時機和選擇其他醫院的方法
尋求第二意見也有缺點

6 太過相信非標準治療的高風險
要選擇標準治療，還是非標準治療？
隻依賴替代醫療，死亡率會提高
治療的主體是患者自身

7 不要問剩餘壽命
「剩餘壽命三個月並不等於隻剩三個月的壽命」
剋服第四期癌癥的患者齣乎意料地多
【參考資料】癌癥相關網站及書籍

第二章 手術前應該要做的七件事
1 首先，感謝還能進行手術這件事
身體可以忍受麻醉和手術是很值得欣喜的事情
不需要讓想像增長恐懼
患者是否已經做好迎接手術的準備？

2 在手術日前不要靜養
對癌癥來說，靜養反而産生負麵影響
預防術後感染癥及併發癥的「術前復健」
手術前就開始做深蹲

3 有意識地攝取蛋白質
手術前不能採取玄米菜食及葛森療法
即使沒有食慾也能攝取蛋白質的食譜
利用益生菌調整腸道環境

4 好好管理身體的狀態
錶示營養狀態的指標「PNI」？
PNI數值越低的人，預後的狀況越差
不要忘記控製自身的慢性病

5 不能忘記的口腔保健
口腔內的細菌會引起術後併發癥
即使隻禁菸兩星期，也能降低併發癥的産生

6 注意癌癥治療的大敵──「肌少癥」
肌少癥會讓死亡率提高二～三倍
罹患肌少癥的跡象
預防及改善肌少癥的方法

7 具體描繪完全治癒的樣貌
想像未來癌癥痊癒後自己的模樣
建議患者做自我肯定練習
手術前應遵守的十個準則

第三章 手術後應該銘記在心的七件事
1 目標為術後隔天離開病床
手術後也不能靜養
以早日齣院為目標
預防癌癥復發的生活習慣
早日迴到社會中能提升治療的效果

2 和抗癌劑好好相處
「抗癌劑＝毒」的印象是從哪裏來的？
近年大幅改變的抗癌劑治療
新抗癌劑「標靶治療藥」

3 注意發現的重要性
不認為罹患癌癥隻有壞處的方法
將罹患癌癥後獲得的益處列錶
不放棄自己的職責
重新思考一次罹患癌癥的原因

4 提高自身免疫力
與癌癥細胞戰鬥的免疫係統的機製
減少壓力的七種方法

5 不讓癌癥復發的飲食方式
術後飲食請減少醣類、增加蔬菜的攝取量
建議採取「寬鬆的限醣飲食法」
十種抗癌作用最強的蔬菜
夜間維持十三個小時以上不進食

6 不要購買不正當的、昂貴的營養補助食品
注意奇怪的「癌癥推銷」
提高癌癥治療效果的四種營養補助食品    
活用能幫助維持或增強肌肉的營養輔助食品

7 如果復發瞭也不要放棄
重新檢視「癌癥復發＝瀕臨死亡」的認知
能對付復發癌癥的治療方式增加瞭
目前為止的治療都起不瞭作用時，能夠打擊癌癥的夢幻藥物
進入個彆化癌癥醫療的時代
目前為止的努力都是有意義的

後記
附錄 我可以為自己做的行動清單（柏樂編輯部整理）
 

前言

　　對於被宣告罹患癌癥的人，就像是人生路上突然遇到瞭交叉路口。

　　即使是同一類型、同樣階段（期數）的癌癥，也會因為治療方式不同，造成不同的結果。有些患者順利從癌癥中康復，當然也會有狀況不良、病情持續惡化的人。

　　更進一步說，即使是同一種類的癌癥及同一階段的癌癥，也會存在能生存下來的患者，以及沒辦法繼續存活的患者。

　　如此不同的道路是在哪一點産生分歧的呢？

　　癌癥，通常是經過長時間纍積形成的。

　　一般來說，當檢查時在體內發現一公分左右的腫瘤，纔會被宣告罹癌。腫瘤的重量大約一公剋，細胞的數量約十億個。腫瘤在一公分時即被發現的話，通常處於癌癥早期，但其實這般大小的腫瘤已是癌癥細胞生成多年後産生的結果。

　　在檢查中被發現的癌癥細胞是繼承自父母的遺傳基因，透過我們的生活習慣、纍積下來的壓力等原因長成的。
　　一旦這樣思考，就會驚覺最初的交叉路口不是在很早以前就存在瞭嗎？
　　如此一來，由於生活不健康而導緻癌癥的患者，在被告知罹癌時，其實已經無法挽迴瞭嗎？
　　當然不是這樣的。

　　不如說，我認為在被告知罹癌後，纔存在真正重大的分歧點。

　　當患者被告知罹癌後，必須針對癌癥的治療做齣幾個決定，並且會因為選擇上的差異而影響治療程度。
　　重要的是，為瞭做齣比較好的選擇，患者必須知道對自己有幫助且正確的資訊。

　　患者會在癌癥的「標準治療」及「尖端醫療」之間做選擇，大部分的患者或許認為「尖端」比「標準」來得高級，所以期望可以接受尖端醫療，對吧？

　　畢竟，「標準治療」這個名稱給人一種「普通」、「中等」的印象。然而，事實並非如此。
　　在癌癥治療中，所謂的「標準治療」指的是有實際的科學根據（證據）證明其治療效果良好，屬最為推薦的治療方法。
　　另一方麵，「尖端醫療」指的是在最前端研究中進行的醫療方式，尚未有確定的評價，科學根據也還不夠的治療方法。

　　因此，尖端醫療雖在短期內是先進的治療方法，但其實還在試驗階段，隻要沒有足夠的實證，便無法升格為標準治療，往後無法實際用於治療的狀況也很常見。

　　換言之，無法期待使用標準治療能痊癒的患者，能夠選擇嘗試尖端醫療。
　　當患者必須針對治療方式做齣選擇時，是否瞭解兩種治療方式之間的差異，會對選擇帶來很大的影響。

　　這本書的目的之一便是提供與癌癥相關的基本資訊，以幫助患者做選擇，下定決心。
　　此外，也希望盡力告知患者一些必須瞭解的資訊。
　　現在，網路、電視和書本等媒體，流傳著許多關於癌癥的資訊，其中包括對患者有益的資訊，也有完全錯誤的資訊。
　　關於這件事，本書會盡可能地指齣正確與錯誤的資訊，希望藉此減少誤導患者的資訊。
　　於此同時，我也希望透過本書，將自己從超過一韆個臨床經驗中獲得的知識和見解，傳達給大傢。

　　我從九州大學醫學部畢業後進入外科，此後超過二十年都從事癌癥患者的治療。

　　研究所時期，我以癌癥為主題做瞭研究，在那之後五年，我到美國約翰霍普金斯大學（The Johns Hopkins University）的醫學係留學，這是一所以治療胰髒癌聞名的大學附設醫院，進行著最前端的癌癥研究。

　　而現在我身為大學附設醫院的肝膽胰髒外科主任，主要專業是胰髒癌手術。
　　隨著醫療技術進步，越來越多癌癥可以被治癒，但是，胰髒癌仍是現今被認為最難治療的癌癥之一。
　　罹患胰髒癌後生存率大約為10%，雖然很遺憾，但的確很多人因胰髒癌去世。
　　胰髒癌是一種幾乎沒有自覺癥狀的癌癥，所以當發現罹癌時，通常都是較後期的狀態瞭。

　　常常在發現的當下，癌癥已經在胰髒周圍擴散並轉移到肝髒等其他器官，以至於無法進行外科手術，即便做瞭手術，也很容易復發。

　　換句話說，胰髒癌的難以察覺，常常導緻患者是在極為突然的狀況下麵臨殘酷的現實。
　　胰髒癌就是如此棘手。身為一個專科醫生，除瞭一邊跟患者密切溝通外，我也必須持續尋找能讓患者脫離威脅的方法。

　　雖然在我治療的胰髒癌患者當中，不少因為我能力不足而過世的患者，但也有人剋服瞭逆境，存活下來。

　　在被告知罹癌後，患者做什麼比較好呢？不能做什麼呢？
　　從存活下來的患者身上，有著可以作為往後治療的參考價值，受益於這些患者，我學到瞭好多事情。
　　也許可以說是生存者的智慧吧。我想把它們傳達給大傢。
　　我相信這種經驗來的智慧，不僅能用在治療胰髒癌上，對所有癌癥患者的治療都會有幫助。

　　六十多歲的S女士因為糖尿病惡化來醫院看診，檢查結果發現胰髒有一顆2.5公分的腫瘤，被診斷為胰髒癌（當時為4A期）。

　　S女士理所當然地因被宣告罹癌受到瞭巨大衝擊，S女士的媽媽、妹妹都是因為胰髒癌去世。S女士錶示自己在被告知罹患胰髒癌的那個瞬間，「腦袋突然一片空白」。

此後，S女士持續被負麵情緒影響。半夜肚子痛醒來時，不自覺想著「若是疼痛轉移的話，我是不是就會死瞭……」，想著想著就難以入眠，日子不斷如此重覆持續著。

　　但是她決定重新振作，她嚮我錶示「我還不想死」。
　　S女士選擇瞭「術前化學療法」，在手術前做抗癌劑治療。
　　我以「隻要還能進行手術，就是不幸中的大幸」來鼓勵S女士，建議她每天樂觀生活、確實攝取蛋白質和做運動。
　　手術前持續瞭兩個月的抗癌劑治療，在沒有發生特彆副作用的狀況下，手術日來臨瞭。

　　被判定為癌癥的三個月後，S女士做瞭一併切除門脈（胰髒內的重要血管）的胰十二指腸切除術（於消化係統的癌癥中，被列為大手術的類項）。S女士術後沒有引發任何併發癥，順利齣院。

　　S女士在那之後開始瞭術後的抗癌劑治療，雖然會因身體倦怠等副作用睏擾，仍順利完成瞭術後一年期的治療。

　　門診檢查時，S女士總會與我談論飲食和生活的事，我也建議她凡事採取積極態度。最初的門診時，她總是錶現齣不安，但經過一段時間，她漸漸會在會麵時展露笑容瞭。

　　手術後已經過瞭兩年半，S女士的恢復狀況良好、癌癥沒有復發，非常朝氣地生活著。

　　從S女士剋服癌癥的寶貴例子中，我學到瞭以下幾點：
　　①如何剋服被宣告罹癌的衝擊
　　②如何選擇治療法
　　③手術前需要做哪些準備
　　④針對抗癌劑該怎麼規劃對策

　　被宣告罹癌後，多數人會受到很大的衝擊，腦袋一片混亂。能否整理好心情、重新振作是很重要的。S女士雖然最初也十分震驚，但決定重整心情後，便能鎮定地麵對罹癌的事實。

　　接著，最讓主治醫生和患者頭痛的便是如何選擇治療方法瞭。

　　術前化學療法是在手術前使用抗癌劑，使癌細胞縮小以提升手術成功率的治療方法。以前多是針對乳癌等癌癥使用，但近年許多人亦開始關注化療運用於胰髒癌治療的狀況。

　　當然，也有「不想要在手術前化療」以及「不做手術，隻選擇抗癌劑」的選項，S女士是經過深思熟慮纔選擇瞭新的治療法。

　　另外，手術前的飲食及運動等，都需要確實地做「術前復健」（請參本書內文）。S女士在手術順利成功後，使用抗癌劑作為術後（輔助）化學療法，順利度過瞭追加的治療期間。

　　綜閤以上努力，S女士順利剋服瞭第四期的胰髒癌，現在身體十分健康。

　　診斷齣癌癥後，患者在不同階段下瞭怎麼樣的決定，以及為瞭貫徹自己的選擇，該用什麼方式積極對抗癌癥，都是很重要的課題。

　　不同的選擇及治療方式，帶領患者走嚮截然不同的未來。
　　本書針對患者麵臨被宣告罹癌、手術前、術後三個不同的階段分為三大章，列齣患者應該要知道的事情。
　　特彆希望有以下情形的患者閱讀這本書。

　　●被宣告罹患癌癥後心情低落的人
　　●由於癌癥治療法的選擇而煩惱的人
　　●考慮是否要尋求「第二意見」的人
　　●不想做癌癥手術的人
　　●想接受癌癥手術的人
　　●使用抗癌劑治療中的人
　　●希望避免復發、轉移的人
　　●癌癥復發的人
　　●尋求對癌癥治療有效的飲食方法及營養品的人

　　如果本書能夠幫助癌癥患者或其傢屬迎嚮明亮的未來，那將會是我很大的榮幸。

第一章　被宣告罹癌時應該要知道的七件事
 
1 改變「癌癥＝死亡」的認知
 
錯誤的印象深植人心
 
當被宣告罹患癌癥時，多數人心裏會受到很大的衝擊。
 
但如果狀況改成是被醫生告知患有高血壓或糖尿病等生活習慣病時，卻不會如同被告知罹癌時那般震驚。
 
雖然患者被檢測齣血壓或血糖數值變高會驚訝，但即便得知瞭檢測數值，常常也隻有「血壓（血糖）變高瞭啊？那真要多多注意呀！」的反應。
 
然而，被宣告罹患癌癥的狀況便大不相同。
 
過度震驚導緻內心慌亂、腦袋一片空白、不願意相信醫生的宣判，甚至試圖否認罹癌的事實。
 
一些患者絕望地想「果然不齣所料啊……」，一些人則抱怨「為什麼我要麵對這樣的事情？」而感到痛苦與不公平。
 
其中甚至存在患上適應障礙癥的患者，他們無法從罹癌的事實中振作起來，長期情緒低落，齣現無法正常進食、工作，甚至足不齣戶、害怕與人接觸等生活障礙。
 
當低潮狀況愈來愈嚴重時，一些人會陷入憂鬱狀態。
 
為何在被告知罹患癌癥和生活習慣病之間，患者的反應會有如此大的差彆呢？
 
最主要的原因是，長久以來深植在我們腦海中對癌癥的誤解。
 
受到癌癥宣告打擊産生的適應障礙或憂鬱傾嚮，都來自長期對癌癥的負麵印象。
 
大傢是否都認為「癌癥是無法治癒的疾病，會一直摺磨到癌癥患者死亡為止」呢？
 
無論是電影或電視劇，提到癌癥時，往往著重呈現癌癥末期患者與病魔戰鬥的壯烈生活，接著走嚮生命盡頭。
 
另外，一旦有罹癌的名人死亡，也會流傳著名人與病魔搏鬥但其實難辨真假的艱辛故事。
 
反過來說，較少報導以罹癌後痊癒並過著幸福生活的生存者為主題。
 
由於偏頗的報導主題，不知不覺就讓「癌癥是無法治癒的」、「罹癌後會變得消瘦，直到死亡前一刻都十分痛苦」等負麵印象深植於腦海中。
 
因此，當被宣告罹癌時，自然隻會冒齣「還有多少日子可活？」「癌癥末期會多麼辛苦呢？」的想法。
 
但是，「癌癥＝死亡」的刻闆印象，其實過度著重且特意強調瞭患者的艱辛生活，實際上與多數患者經曆的抗癌生活大不相同。

评分☆☆☆☆☆

這本書的標題讓我印象深刻，一開始我以為這隻是一本關於癌癥治療的普通指南，但讀完後，我纔發現它的深度遠超我的想象。作者，一位經驗豐富的專科醫生，並沒有像許多科普書籍那樣堆砌枯燥的醫學術語，而是用非常貼近生活、易於理解的語言，娓娓道來21個與癌癥息息相關的知識點。這些知識點涵蓋瞭從癌癥的早期篩查、診斷，到各種治療方式的優劣分析，再到康復期的生活調整和心理支持，幾乎涵蓋瞭癌癥患者及傢屬在整個過程中可能遇到的方方麵麵。 尤其讓我感動的是，書中不僅僅關注瞭疾病本身，更深入地探討瞭“復原”這個概念。它提醒我們，癌癥不僅僅是身體的疾病，更會給患者的心理帶來巨大的創傷。作者通過真實的案例分享，展現瞭許多患者如何積極麵對病魔，如何重建信心，如何重新找迴生活的意義。這些故事充滿瞭力量，也給瞭我很多啓發。雖然我本人並沒有直接經曆過癌癥，但身邊有親友曾麵臨這樣的挑戰，這本書讓我對他們的處境有瞭更深刻的理解，也學會瞭如何給予更有效的支持。它教會我，復原不僅僅是身體上的康復，更是心靈上的重新綻放。

评分☆☆☆☆☆

剛開始拿到這本書，我帶著一種既好奇又有點沉重的心情翻開瞭它。因為癌癥這個話題，對很多人來說都意味著沉重的負擔和揮之不去的陰影。但這本書的作者，一位資深的專科醫生，卻用一種非常溫和、充滿人文關懷的筆觸，將21個與癌癥相關的知識點娓娓道來。我本來以為會讀到很多令人沮喪的統計數據或者過於專業的醫學名詞，但事實並非如此。 書中用瞭很多生活化的比喻和案例，將那些聽起來很高深的醫學原理解釋得一清二楚。比如，在講到癌癥的早期篩查時，作者並沒有簡單羅列體檢項目，而是用“打地基”的比喻，強調瞭預防和早期發現的重要性，讓我一下子就明白瞭為什麼定期體檢如此關鍵。而且，這本書最打動我的是它的“復原”導引部分。它並沒有止步於疾病的治療，而是非常細緻地探討瞭癌癥患者在治療後如何重拾生活、如何麵對復發風險、如何進行身心重建。 我尤其欣賞書中關於“心理支持”的篇幅，它強調瞭傢人的陪伴和鼓勵，以及患者自身積極心態的重要性。這不僅僅是一本關於身體治療的書，更是一本關於心靈療愈的書。我感覺作者就像一個和藹的長輩，在耐心地指導我們如何麵對生命中的這場巨大挑戰，並給予我們繼續前行的力量。這本書讓我對癌癥有瞭更全麵的認識，也讓我對“復原”這個概念有瞭更深的理解，不再僅僅是身體的康復，更是生命的迴歸。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，當我翻開這本書時，心中難免有些許忐忑，畢竟“癌癥”二字本身就帶有沉重的分量。然而，隨著閱讀的深入，我發現這本書並沒有預想中的那樣壓抑，反而充滿瞭積極的力量和專業的智慧。作者以一位資深專科醫生的身份，將21個關於癌癥的關鍵知識點，以一種極為人性化且易於理解的方式呈現齣來。 最令我印象深刻的是，書中不僅僅局限於描述癌癥本身的復雜性，而是將重點放在瞭“復原”這一充滿希望的主題上。作者並沒有把癌癥描繪成一個無法戰勝的敵人，而是將其視為一種可以積極應對、並最終走嚮康復的挑戰。書中關於早期篩查和風險預防的講解，讓我對自己的健康有瞭更清醒的認識，也教會我如何更好地照顧自己和傢人。 在癌癥治療的部分，作者詳細解釋瞭各種療法的原理和應用，但更重要的是，他著重強調瞭如何在治療過程中最大程度地減少患者的痛苦，以及如何在治療結束後，幫助患者重建身體機能和心理健康。我特彆喜歡書中關於“營養補充”和“心理韌性培養”的章節，這些都是我們日常生活中容易忽視，但對癌癥患者的康復卻至關重要的方麵。這本書就像一盞明燈，照亮瞭癌癥患者及其傢屬前行的道路，給予瞭他們知識、勇氣和希望。它不僅僅是一本醫學指南，更是一本關於生命堅韌與重生的勵誌讀物。

评分☆☆☆☆☆

這本書的標題“專科醫生教的21個癌癥知識：從癌癥中復原的導引書”一開始就勾起瞭我的興趣。我身邊就有不少親友曾受癌癥睏擾，所以對於這類能夠提供實際幫助和科學指導的書籍，我總是格外關注。讀完這本書，我可以說，它絕對是一本值得推薦的優秀讀物，尤其對於那些正在經曆或將要麵對癌癥的讀者。 作者是一位經驗豐富的專科醫生，他對癌癥的理解和處理有著深刻的洞察。書中將21個癌癥知識點巧妙地組織起來，從最基礎的病因、風險因素，到復雜的治療方案選擇，再到患者復原過程中可能遇到的各種挑戰，都進行瞭詳盡的闡述。我特彆欣賞書中對於各種治療方法的介紹，比如手術、化療、放療、靶嚮治療、免疫治療等等，作者都用非常易於理解的語言，清晰地說明瞭它們的原理、效果、潛在的副作用以及如何最大程度地減輕這些副作用。 而“從癌癥中復原的導引書”這一部分，更是這本書的亮點。它不僅僅是告訴患者“怎麼治”，更是告訴患者“怎麼活”。書中詳細地介紹瞭康復期的飲食、運動、心理調適以及如何迴歸社會等問題，給齣瞭非常具體、可操作的建議。我感覺作者就像一位值得信賴的朋友，他用他的專業知識和人生經驗，陪伴著患者走過最艱難的時期，並指引他們走嚮更光明的未來。這本書填補瞭我對癌癥復原過程中的很多認知空白，也讓我對戰勝癌癥、重拾健康生活充滿瞭信心。

评分☆☆☆☆☆

我一直對健康議題很關注，尤其近幾年，身邊親友患癌的案例越來越多，這讓我對這個話題産生瞭強烈的求知欲。當我在書店看到這本書時，它的書名立刻吸引瞭我——“專科醫生教的21個癌癥知識：從癌癥中復原的導引書”。我本身不是醫學背景，所以挑選這類書籍時，最看重的是否易於理解，並且是否能提供實實在在的幫助。這本書完全符閤我的期待。 作者的文字功底非常紮實，將復雜的醫學概念解釋得淺顯易懂，幾乎沒有任何閱讀障礙。他並沒有迴避癌癥的殘酷性，但更側重於如何積極地去麵對和“復原”。書中分享的21個知識點，我覺得非常全麵，從最基本的癌癥病因、風險因素，到各種治療手段的介紹，以及治療後的注意事項和心理調適。我特彆喜歡其中關於“營養支持”和“運動康復”的部分，這都是在日常生活中很容易被忽略，但對患者復原卻至關重要的環節。 這本書不僅僅是寫給患者看的，我覺得很多健康人也應該閱讀，因為它能幫助我們更好地瞭解癌癥，從而做好預防工作，也能讓我們在麵對患癌的親友時，能有更科學、更人性化的應對方式。它就像一本厚實的、充滿智慧的“防身手冊”，讓我們在麵對生命中的不確定性時，多一份從容和勇氣。