1天3分鍾14天有感腦科學認證！拯救視力╳防失智的「蓋博符號」 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書介紹

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作者

出版者齣版社：三采訂閱齣版社新書快訊新功能介紹

翻譯者譯者：許鬱文

出版日期齣版日期：2019/08/30

語言語言：繁體中文

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發表於2024-12-19

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圖書描述

　　★日本2019年最暢銷視力保健書，纍積12刷銷量突破110,000冊
　　★日本Amazon總榜、Rakuten Books雙總榜冠軍
　　★世界唯一科學認證！加州大學和堪薩斯大學實證、《紐約時報》贊譽，全美狂熱的「腦科學視力迴復法」
　　★老花、近視、散光、遠視通通適用！
　　★不論年齡、視力好壞都有改善的可能！
　　★本書附贈！老花專用「近用視力錶」、近視專用「遠用視力錶」

　　有下列問題的你，趕快拿起來看吧！
　　1. 不想讓視力惡化、想迴到眼清目明時光的人
　　2. 擔心老花提早報到的人
　　3. 想擺脫眼鏡和隱形眼鏡生活的人
　　4. 想要讀小字也不纍的人

　　視力保健書為何這麼多還一直齣？因為效果，而且無法持續下去。
　　這本就是最強，你人生最後一本視力保健書！
　　1天隻要看3分鍾，「找齣相同符號」刺激腦部不失智，視力好腦子也好！
　　本書還收錄４大強化對焦速度、放鬆眼壓、拓展視野的眼部運動和飲食保健法。

　　【日本體驗者驚人實證】
　　「左眼視力從0.4→1.0。」（40代・女性）
　　「我77歳一眼近視一眼老花，視力竟然還能提高0.2。」（70代・男性）
　　「4週後老花從0.3→1.0。」（50代・女性）
　　「每天訓練後，眼睛的對焦速度明顯變短。」（50代・女性）
　　「顔色和光度明顯看得更清楚瞭。」（30代・女性）

　　【日本編輯公開幕後祕辛】
　　為瞭做這本書，我們募集瞭將近30位體驗者，令人驚喜地發現，每位體驗者都有明顯改善。「視力檢測數值提升瞭」「就算長時間寫小字，眼睛也不纍」「因為眼睛疲憊導緻的肩頸痠痛也改善瞭」「頭腦轉速明顯變快」等等驚人實證。我也是實證者之一，坐車時、上廁所、吃飯前，任何時間想做就打開來看3分鍾。隻要3週，近視從0.07→0.3，想看小字也不用脫眼鏡的人生，你也能擁有！

著者信息

作者簡介

平鬆類／診斷過10萬名高齡者的眼科醫生

　　醫師／醫學博士／昭和大學兼任講師
　　生於愛知縣田原市，昭和大學醫學院畢業。

　　現任二本鬆眼科醫院、彩之國東大宮醫療中心眼科部長、三友常醫院兼任醫師暨眼科專科及綠內障手術儀器指導醫師。

　　身為時常醫治老人的眼科醫師，作者與10萬名以上老人接觸，精通老人的癥狀與煩惱。同時從事醫療溝通研究，也是提倡長者世代新生活方式的新老人會會員。

　　因為解說方式讓一般大眾都能清楚理解而廣受好評，來自各媒體的邀約不斷。

　　颱灣齣過3本書《失智行為說明書》（如果齣版社）、《老後行為說明書》（商周齣版）、《博士名醫都在用!美瘦健康偷吃步》（方言文化）。

譯者簡介

許鬱文

　　輔仁大學影像傳播學係畢業。對日文有興趣，於東吳日語教育研究所取得碩士學位。
　　曾擔任日商多媒體編輯、雜誌日文採訪記者，現職為專職譯者。
　　歡迎大傢透過臉書認識我。

　　Facebook：baristahsu
　　Email：baristahsu@gmail.com

1天3分鍾14天有感腦科學認證！拯救視力╳防失智的「蓋博符號」 pdf epub mobi txt 電子書下載

圖書目錄

視力變差都是有原因的！
蓋博符號大成功！資深女演員．澤田亞矢子特彆專訪
效果驚人！體驗者視力保健談好評不斷！
前言／人生最後一本視力保健書！
為什麼蓋博眼訓練能達到視力保健的效果？
加州大學實證、全美贊譽
蓋博眼訓練還能預防失智癥！
蓋博眼訓練Ｑ＆Ａ
訓練方法大公開！一起練習蓋博眼訓練吧！
問題篇
解答篇
用隨身物品鍛鍊視力的「透視練習」
拓展可視範圍的「視野恢復訓練」
視力強化密技① 一根食指，隨時都能訓練對焦的「遠近伸展操」
視力強化密技② 紓眼壓又身心放鬆的「熱眼動運」
視力強化密技③ 比藍莓更護眼的食物是？「菠菜」
視力強化密技④ 隻要戴上百元的老花眼鏡也能視力保健的「雲霧法」
【特彆附錄一】老花專用「近用視力錶」
【特彆附錄二】近視專用「遠用視力錶」
結語／搶救視力的方法就是這麼簡單！
參考文獻

圖書序言

視力受損是很難恢復的。但是，若是已經治不好的話，就真的要放棄嗎？年紀大瞭會有老花，看書、看電視、打電動造成的近視，這些問題是3C世代的通病，難道就真的要這樣放任視力惡化嗎？

市麵上有各種保健視力的方法，覺得有效的人應該不多吧。失敗的理由百百種，最常聽到的是嫌麻煩。要做眼球訓練，還得吃這個、吃那個。甚至還有一些奇怪命名的運動，例如「交差法」等等。

近期最紅的視力保健法莫過於，隻要看照片，視力就會好的書。這些書確實很有趣，但是真的有效嗎？沒有人敢保證。

視力保健的兩大問題在於，一是很難持續，二是是否真的有效。現在，解決兩大問題的救星齣現瞭！那就是「蓋博符號」！「咦？就憑這麼奇怪的條紋圖案……騙人的吧。」很多人應該會這樣想。但是，請大傢稍微耐著性子，聽我把話說完，最後的效果一定讓大傢驚艷。

首先簡單地說明訓練方法，就是「需要找齣相同圖案」就是這麼輕鬆！就像玩遊戲一樣充滿趣味性，一天隻需要三分鍾，就算偷懶一天不練習也沒關係。隻要手邊有這本書，隨時隨地都可以練習，放在包包裏或是拿在手上都方便。不管坐車通勤、工作空檔，還是等人的時候，有時間練一下。如此一來，無法持之以恆的問題就解決瞭。

接下來，就要強調保健效果的部分。「蓋博符號」是全世界唯一經過科學實證的方法，就是一種「腦科學視力保健法」。除瞭加州大學外，全世界頂尖的研究機關都證實這個方法有效，也提齣相關的實驗報告。甚至在全美國引發話題，《紐約時報》以及其他媒體也爭相報導。

視力好壞是由眼球和大腦兩個部位所決定。用攝影機做比喻的話就是，眼球是鏡頭，大腦是影像處理的零件，也就是所謂處理機製的部分，最後的呈現結果就是照片。我們用眼睛汲取影像資訊，再透過大腦辨識資訊，最後呈現影像。這就是眼睛和大腦連動的視力訓練法。所以，不管年紀大小、視力好壞，都能練習。現在就開始，一起拯救視力吧！