具体描述
★日本Amazon总榜、Rakuten Books双总榜冠军
★世界唯一科学认证！加州大学和堪萨斯大学实证、《纽约时报》赞誉，全美狂热的「脑科学视力回复法」
★老花、近视、散光、远视通通适用！
★不论年龄、视力好坏都有改善的可能！
★本书附赠！老花专用「近用视力表」、近视专用「远用视力表」
有下列问题的你，赶快拿起来看吧！
1. 不想让视力恶化、想回到眼清目明时光的人
2. 担心老花提早报到的人
3. 想摆脱眼镜和隐形眼镜生活的人
4. 想要读小字也不累的人
视力保健书为何这么多还一直出？因为效果，而且无法持续下去。
这本就是最强，你人生最后一本视力保健书！
1天只要看3分钟，「找出相同符号」刺激脑部不失智，视力好脑子也好！
本书还收录４大强化对焦速度、放松眼压、拓展视野的眼部运动和饮食保健法。
【日本体验者惊人实证】
「左眼视力从0.4→1.0。」（40代・女性）
「我77歳一眼近视一眼老花，视力竟然还能提高0.2。」（70代・男性）
「4週后老花从0.3→1.0。」（50代・女性）
「每天训练后，眼睛的对焦速度明显变短。」（50代・女性）
「颜色和光度明显看得更清楚了。」（30代・女性）
【日本编辑公开幕后祕辛】
为了做这本书，我们募集了将近30位体验者，令人惊喜地发现，每位体验者都有明显改善。「视力检测数值提升了」「就算长时间写小字，眼睛也不累」「因为眼睛疲惫导致的肩颈痠痛也改善了」「头脑转速明显变快」等等惊人实证。我也是实证者之一，坐车时、上厕所、吃饭前，任何时间想做就打开来看3分钟。只要3週，近视从0.07→0.3，想看小字也不用脱眼镜的人生，你也能拥有！
著者信息
平松类／诊断过10万名高龄者的眼科医生
医师／医学博士／昭和大学兼任讲师
生于爱知县田原市，昭和大学医学院毕业。
现任二本松眼科医院、彩之国东大宫医疗中心眼科部长、三友常医院兼任医师暨眼科专科及绿内障手术仪器指导医师。
身为时常医治老人的眼科医师，作者与10万名以上老人接触，精通老人的症状与烦恼。同时从事医疗沟通研究，也是提倡长者世代新生活方式的新老人会会员。
因为解说方式让一般大众都能清楚理解而广受好评，来自各媒体的邀约不断。
台湾出过3本书《失智行为说明书》（如果出版社）、《老后行为说明书》（商周出版）、《博士名医都在用!美瘦健康偷吃步》（方言文化）。
译者简介
许郁文
辅仁大学影像传播学系毕业。对日文有兴趣，于东吴日语教育研究所取得硕士学位。
曾担任日商多媒体编辑、杂志日文採访记者，现职为专职译者。
欢迎大家透过脸书认识我。
Facebook：baristahsu
Email：baristahsu@gmail.com
图书目录
盖博符号大成功！资深女演员．泽田亚矢子特别专访
效果惊人！体验者视力保健谈好评不断！
前言／人生最后一本视力保健书！
为什么盖博眼训练能达到视力保健的效果？
加州大学实证、全美赞誉
盖博眼训练还能预防失智症！
盖博眼训练Ｑ＆Ａ
训练方法大公开！一起练习盖博眼训练吧！
问题篇
解答篇
用随身物品锻鍊视力的「透视练习」
拓展可视范围的「视野恢复训练」
视力强化密技① 一根食指，随时都能训练对焦的「远近伸展操」
视力强化密技② 纾眼压又身心放松的「热眼动运」
视力强化密技③ 比蓝莓更护眼的食物是？「菠菜」
视力强化密技④ 只要戴上百元的老花眼镜也能视力保健的「云雾法」
【特别附录一】老花专用「近用视力表」
【特别附录二】近视专用「远用视力表」
结语／抢救视力的方法就是这么简单！
参考文献
图书序言
人生最后一本视力保健书！
「有没有有效保健视力的方法？」这是我最常被患者问的问题。雷射手术是目前最确实而且有效改善视力的方法，但是大家最想知道的是，有没有最安全、有效的视力保健法。在我刚当上眼科医生时，我也认为世上没有十全十美的方法。
虽然电视或媒体上介绍各式各样的方法，但是效果都很一般，而且不管哪种方法，都没有科学实证。因此，我都只能回答「目前没有真正科学实证有效的视力保健法」。
为了解决这个难题，我开始搜寻各种资料，看了超过100篇以上的论文和140本以上的医学相关书籍。甚至，以「○○可恢复视力」为题的杂志或书籍至少读了120本以上，但得到的结果大多都是没有科学基础，或是干脆建议患者动手术的内容。
于是，我开始搜寻国外的资料，发现了「盖博符号」！美国当地的报纸也介绍过这个方法，许多运动选手或飞机机师也都在使用。最重要的是，这项方法还得到了科学实证。
当时的我有些怀疑，所以请了许多有近视与老花问题的人试试这个方法。没想到效果出奇地好，而且还没有副作用，最后连我的父母亲也加入实验的行列。我第一次向一般大众介绍这个方法是在《找到主治医生的诊所》这个电视节目中。
节目中获得广大回响，其他週刊和媒体接连邀约不断。但是，不管是杂志还是电视，都受限于版面与时间，所以有许多重点不能详细说明，所以我决定出书。虽然网路上有「盖博符号」的APP，但是使用智慧型手机，反而会被蓝光伤害，所以纸本书更安全。
不管是老花或是近视，或是两者都有的人，这本书都能有效帮助到大家。请大家务必再给自己一次机会，这次会是你人生最后一本视力保健书！
平松类
图书试读
市面上有各种保健视力的方法，觉得有效的人应该不多吧。失败的理由百百种，最常听到的是嫌麻烦。要做眼球训练，还得吃这个、吃那个。甚至还有一些奇怪命名的运动，例如「交差法」等等。
近期最红的视力保健法莫过于，只要看照片，视力就会好的书。这些书确实很有趣，但是真的有效吗？没有人敢保证。
视力保健的两大问题在于，一是很难持续，二是是否真的有效。现在，解决两大问题的救星出现了！那就是「盖博符号」！「咦？就凭这么奇怪的条纹图案……骗人的吧。」很多人应该会这样想。但是，请大家稍微耐着性子，听我把话说完，最后的效果一定让大家惊艳。
首先简单地说明训练方法，就是「需要找出相同图案」就是这么轻松！就像玩游戏一样充满趣味性，一天只需要三分钟，就算偷懒一天不练习也没关系。只要手边有这本书，随时随地都可以练习，放在包包里或是拿在手上都方便。不管坐车通勤、工作空档，还是等人的时候，有时间练一下。如此一来，无法持之以恆的问题就解决了。
接下来，就要强调保健效果的部分。「盖博符号」是全世界唯一经过科学实证的方法，就是一种「脑科学视力保健法」。除了加州大学外，全世界顶尖的研究机关都证实这个方法有效，也提出相关的实验报告。甚至在全美国引发话题，《纽约时报》以及其他媒体也争相报导。
视力好坏是由眼球和大脑两个部位所决定。用摄影机做比喻的话就是，眼球是镜头，大脑是影像处理的零件，也就是所谓处理机制的部分，最后的呈现结果就是照片。我们用眼睛汲取影像资讯，再透过大脑辨识资讯，最后呈现影像。这就是眼睛和大脑连动的视力训练法。所以，不管年纪大小、视力好坏，都能练习。现在就开始，一起拯救视力吧！
用户评价
最近感觉眼睛总是干干涩涩的，有时候看屏幕久了，还会觉得头有点胀。再加上我身边的朋友们，有好几个都开始关注“阿尔兹海默症”这方面的信息，让我也不由得开始思考，怎么才能让自己的大脑保持年轻，不至于到了老年的时候，生活会变得很艰难。这本《1天3分钟14天有感 脑科学认证！拯救视力╳防失智的「盖博符号」》的标题，真的可以说是直击痛点。你看，一下子就点出了“拯救视力”和“防失智”这两个我们最关心的问题，而且还用“1天3分钟”、“14天有感”这样非常有诱惑力的字眼来吸引读者。我有点好奇，这个“盖博符号”到底是什么？会不会是一种非常独特的视觉训练方法，通过观察特定的图案或者符号，来刺激我们的大脑，从而达到改善视力和延缓大脑衰退的目的？我一直觉得，预防远比治疗更重要，如果这本书真的能提供一套简单易行，又经得起科学验证的方法，那绝对会是我的首选。
评分这本书的封面设计，老实说，蛮吸引我的。那种简洁明快的风格，再加上“脑科学认证”和“拯救视力╳防失智”这样的字眼，立刻就抓住了我的注意力。我一直都很关注眼部健康，毕竟现在手机、电脑不离手，有时候真的觉得眼睛有点吃不消。而且，上了年纪之后，身边有亲友开始出现一些记忆力衰退的状况，也让我开始思考，有没有什么方法可以未雨绸缪，延缓大脑的衰老。这本书的副标题正好点中了这两个我非常关心的问题，让我觉得很有可能是一本能提供实际帮助的书。我之前也看过一些关于脑健康和视力的书籍，但很多内容都比较专业，或者需要花费大量的时间和精力去实践。所以，当看到“1天3分钟14天有感”这样的承诺时，我还是有点半信半疑，但同时也非常好奇，到底是什么样的“盖博符号”，能做到如此高效的改善。我真的很想知道，它是不是真的这么神奇，能够用非常短的时间，带来如此显著的效果。
评分最近常常觉得眼睛有点疲劳，看东西好像也模糊了一些，尤其是在用眼过度之后。然后又听到很多关于“失智症”的讨论，感觉这好像是一个越来越普遍，但又有点难以启齿的问题。我不是医学专业人士，但总觉得大脑的健康跟身体其他器官一样，是需要好好保养的。这本书的标题，一开始让我觉得有点像是那种速成的“偏方”，毕竟“1天3分钟”、“14天有感”听起来是不是有点太厉害了？但“脑科学认证”这几个字又让我觉得，也许不是空穴来风。我特别好奇它提到的“盖博符号”到底是什么东西，是某种图像练习？还是特定的思维方式？有没有可能，它是一种我们日常生活中常常接触到，但却忽略了它的益处的东西？如果是这样的话，那岂不是可以顺便就锻炼了大脑，又改善了视力，一举两得？我现在最大的疑问是，这本书提供的“方法”是否真的有科学依据，而不是像很多坊间的健康书一样，只是讲一些道理，或者提供一些难以坚持的运动。
评分家里的长辈，有时候会突然忘了事情，虽然现在还没有到很严重的程度，但多少让人有点担心。而且我自己也发现，好像有时候反应不如以前快了，记忆力似乎也出现了一些小小的裂缝。所以，当我在书店看到这本《1天3分钟14天有感 脑科学认证！拯救视力╳防失智的「盖博符号」》时，第一感觉是“就是它了！”。这本书的定位非常清晰，直接点出了“拯救视力”和“防失智”这两个我们这个年纪的人特别关心的健康议题。而且“1天3分钟”、“14天有感”的说法，对于忙碌的现代人来说，简直是福音。我一直觉得，很多健康问题，与其等到出问题了再去治疗，不如趁早预防。这本书听起来就像是一种非常轻松的预防方式，而且还是有脑科学的支持，这让我非常感兴趣。我迫不及待想知道，这个“盖博符号”到底有什么特别之处，能够同时达到保护眼睛和预防失智的功效。
评分我一直都对脑科学相关的知识很有兴趣，总觉得了解我们的大脑是如何运作的，可以帮助我们更好地生活。最近也开始感受到年纪增长带来的影响，比如记忆力好像不如年轻时那么好，看东西也觉得没有以前那么清楚了。所以，当我在书架上看到这本《1天3分钟14天有感 脑科学认证！拯救视力╳防失智的「盖博符号」》时，感觉就像是冥冥之中注定要遇见它一样。这本书的标题非常有吸引力，尤其是“1天3分钟”和“14天有感”的承诺，让人觉得即使很忙碌，也能找到时间来实践。而且“脑科学认证”也让这本书的可信度大大提升。我非常想知道，它所提到的“盖博符号”到底是一种什么样的概念或方法？是不是像是一些特殊的视觉练习，或者是特定的记忆训练技巧？这本书会不会提供一些非常具体的、可以立刻上手的练习方式？我期待它能带来一些简单易行，但又非常有效的改善方法，让我们在日常生活中，就能不知不觉地提升大脑和视力的健康。
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