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图书介绍


暗夜星光:告别躁郁的十年


著者
出版者 出版社:心灵工坊 订阅出版社新书快讯 新功能介绍
翻译者
出版日期 出版日期:2019/08/20
语言 语言:繁体中文

    

发表于2021-04-14

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图书描述

  期待漆黑夜晚中,愈来愈多的故事被看见,彷彿布满星光
  拼凑出温柔力量,明亮夜晚的恐惧


  我不是想结束生命,我只想结束感觉不到痛苦的痛苦,感觉不到明天的绝望。
  而我只剩生命可以结束。

  高中时,躁郁症不请自来,青春天翻地覆。

  国内第一本青少年病人志《亲爱的我,你好吗:十九岁少女的躁郁日记》的作者思瑀,和躁郁拔河十年了。在三十而立之前,思瑀回望过去,这十年的故事,好难说,也说不尽。

  少女已长大,思瑀终于接受躁郁强行参与她的人生,至今彷彿变为友伴。此刻,她希望以自己微小的力量,告诉社会,精神疾病仅是疾病的一种,如同感冒一样平凡。

  在本书中,她谈到躁郁患者常见的失眠、幻听、自伤、自杀意念:
  幻觉如此自然而真实,真实得让我想开枪轰掉大脑,期待开枪后能偷得片刻安宁……

  关于住院的日子,她说:
  病友其实不可怕,她们都好想回家,好想「不像疯子」。

  关于工作,她说:
  进入职场后,生病不再能够跷课,依然得拖着几日没睡的身体,继续工作……
  其实病友都想稳定工作,拚命地在病情与社会生活中取得平衡。

  不管疾病如何搅扰,他们还是走过来了。不能说是勇敢,而是妥协、不愿放弃、舍不得离去所爱。

  期待这份书写与手绘创作图,能像黑夜中的星光,带来点点希望:移除大众对躁郁症错误的刻板印象,从日常社交、家庭乃至工作职场,降低伤害,甚至成为病友的帮助。

  飞吧!不管再怎么疲惫,一定要继续飞翔。沿途有美丽的日出,有落日的余晖,有星夜的璀璨,有雨后的彩虹。努力飞吧,有一天一定能够飞到天堂。

本书特色    

  ★告别与躁郁相伴十年的成长岁月,深刻书写生命的破口与恩赐
  ★从愤世嫉俗到成熟豁达,呈现从罹病少女到社会人的真实历程
  ★以禅绕画呈现内在挣扎,展现丰富心灵世界

名人推荐

  许佑生(作家,《晚安,忧郁》作者)
  陈丰伟(医师作家,高雄快乐心灵诊所负责医师)
  蔡伯鑫(基隆长庚精神科主治医师)
  廖士程(台大医院精神医学部主治医师)

著者信息

作者简介

思瑀


  喜欢凌晨一个人写作或是读书的感觉,却又很想要每晚都能一觉到天明,充满矛盾。

  自从总算成功偷养一只兔兔当宠物后,觉得当一只被人疼爱的猫猫或是兔兔是很棒的事,但并不想当狗狗。因为狗狗还要对主人摇尾巴,但猫猫跟兔兔只要做自己就好了。

  想整天懒洋洋地,做几个白日梦,写一点不合时宜,读一些古人糟粕,画几张慵懒颓废。觉得文字是有力量的,希望这次书写会比未成年的自己更好一点。

  着有《亲爱的我,你好吗:十九岁少女的躁郁日记》。
 
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图书目录

【推荐序一】人类心灵,珍贵潜力/许佑生
【推荐序二】自己生命的专家/蔡伯鑫
【作者序】暗夜星光
 
Ch.1   进行式 
拉扯的木偶    
当绵羊跃过栅栏     
有声音告诉我 
血字的控诉    
终点
 
Ch.2   杜鹃窝 
杜鹃鸟与杜鹃窝   
杜鹃窝随笔─精神病房日记       
 
Ch.3   学飞     
破茧       
打勾勾   
地上打滚进行中   
内在小孩       
忍一时不会风平浪静   
蜗牛慢慢爬   
沙滩上的足迹       
 
Ch.4   现在     
完整       
天堂       
尾声       
 
Ch.5   手心的温度
散步       
八年       
温热的夜晚   
我还记得的那些角落   
 
Ch.6禅绕的结 
 
Ch.7旅程的最后   

旅程       
 
后记  各按其时
编辑后记 
延伸阅读

图书序言

推荐序

人类心灵,珍贵潜力

许佑生/《晚安忧郁》作者


  1
  思瑀念高中时,被诊断出罹患躁郁症,从此青春人生变了调;升大学后,她如苦行僧般,累积敏锐的感知、观察,在心灵工坊出版了她的第一本书《亲爱的我,你好吗:十九岁少女的躁郁日记》。借由这本书,她具体捏塑出了一座青年受难像,为自己釐清,也帮助读者近距离认识了神祕的躁郁症。

  时隔十年,这是思瑀的第二本书《暗夜星光:告别躁郁的十年》,我们急迫地关心她一路行来过得好不好?

  全书是一份穿透思瑀躁郁症年代的刻版纪事,伤痕累累;但我却不合宜地想到了早年读罗兰巴特《恋人絮语》,那种有时会掩卷而笑的温暖感。

  身为躁郁症患者,回头追忆从罹病至疗癒的逝水年华,虽说不必然一定是声嘶力竭,甚至鬼哭神嚎;然而她在书中,却以低低絮絮耳语似地诉说,一篇章一扉页,娓娓道来。

  思瑀的笔端下,把躁郁症安排成披着「絮语」的一层外衣,应是为了减轻大家对躁郁症的惊恐,不显得那么沉重,不想拉着一干人等通通跑到幽冥两界悲伤啜泣。

  这几乎像是一场无伤大雅的恶作剧,书中的兇恶躁郁症假扮成一箇戴微笑面具的小恶魔,直到众人心防卸下,小恶魔才露出「Got You」(哈,给我逮到了)的狰狞嘴脸。

  我完全可以体会,思瑀在写作第一本书《亲爱的我,你好吗:十九岁少女的躁郁日记》时,一边受尽磨难,一边得血淋淋书写,已筋疲力尽。十年后,她逐渐迈向康复,选择了不同的写作方式,以较为抽离的视角,来「纪念」躁郁症。

  这次,她技巧地区隔为多篇独立章节的「絮语」书写形式,将一座躁郁症变形金刚,一根根螺丝松掉,一支支铁柱拆开,一块块面板移除,直到恶灵全身分解,终做不得大乱。她也终于可以无惧与躁郁症面对面。

  明白了絮语在书中扮演的重要角色,就能读着读着流泪,却也读着读着莞尔。书中一段段的自白,一段段的对话,表面可能在谈惊心动魄的「自残」、「恶梦」、「哭泣治疗」、「不自杀切结书」、「我无法理解杜鹃窝」、「重大创伤」、「疼痛让我不再疼痛」等,都进入絮语的轻声细语诉说方程式,她跟着议题一起哭,也一起笑(至少苦笑),最后与议题互相顾看,耸耸肩,撒娇地向它们说:「唉唷,真是的,你们喔,啧,真不知道怎么说你们。」

  思瑀透露了,这么些年,她找到与躁郁症平和相处的法门。回顾当年诸多经历,才能在惊心动魄的用语下,竟还可幽微读出一丝她懂得苦中作乐的幽默。

  2
  当我读罢文字,看见了夹在最后的几页图画,顿时宛如进入一片宁静海,心一凛,眼乍亮。

  最初,我以为是出版社邀请专业插画家提供作品,使本书图文并茂,让心灵阅读、视觉解读两者一块儿「最终平衡地落幕」,缓和了全书文字一波一波引发的冲击。但当我得知,这些画作都是思瑀亲笔所绘,不免惊唿连连。

  这是思瑀第一次住院时,获得医师赠送的一本禅绕画,没有绘画基础的她在一切(如手机)都被院方取走之后,百无聊赖,一笔一描开始勾画,消磨时光。

  她指出,「这些构图创作绝大多数时间,我是在脑中一片空白下完成的。完成后才发现,原来我把内心的挣扎都画出来了,令我非常震惊。」

  禅绕画,原始的出发点,在于透过工笔细腻作画过程,培养入禅一般的心澄意静境界。这对一般人已属高难度,更何况是发自一颗被躁郁症撕裂扯碎的心?例如其中一幅〈花团锦簇〉,整张纸画得满满的各种花卉、草叶、枝藤图腾,简直是一针併一针,绣出中国四大名绣的楚绣(屈原曾赞誉楚绣「篡组绮缟,结琦璜兮。红壁沙版,玄玉梁兮」)。

  我很好奇,躁郁症如同水星,它在众行星之中最靠近太阳、同时却拥有极热与极寒气候(冰火二重天),遭到如此巨大的温差挟持,她究竟如何进入绕啊绕的彷彿禅定?显示禅画?船过,留有一衣清晰水痕?

  特别是她说明当创作这幅〈花团锦簇〉时,她的情绪是暴躁;只因为她心中不断说服自己,试图在医院里充满希望,遂以各式各样的花表达生意盎然。

  嗯,正是这般了,这些画极可能都是她颠覆无垠恶浪中定海神针,都是她十指当爪深掘出来的自我救赎。我因此震撼地见识了人类心灵的宏大潜力,固然被忧郁症、躁郁症、各种精神疾病折磨得奄奄一息,但依然有潜能成为压不扁的玫瑰,转化身心灵的血迹斑斑为一团奼紫嫣红。

  3
  精神疾症,相较于机器仪表可以具体追踪、且提得出证据的生理疾症,常被忽视、误解,病人在承受缠人病痛之外,很多时候还需忍受亲友和人际关系的污名看法。反观,如心脏病、癌症、各类器官疾病等都有医疗机器诊断的凭据,看得一清二楚,没有模煳空间。不会被当作装病、自我神经质,周遭还立即构成一张坚强的亲友后援会网络,爱之护之。

  但精神疾病者,不易像上述的生理疾病具有说服力的证据,多数会面对一再的质疑,欲信不信,或不知从何帮助起的困惑,或即使有支援也终会耗磨掉别人的耐心,而沦入长期单独奋战。

  因此,以我的观察,包括我自己罹患忧郁症的二十年病史经验,精神疾病的病友都可说是自己的英雄(即便可能有人自认是狗熊)。就算那些所谓敌不过而走了的人,我也觉得他们是奋斗过的战死英雄。

  不管是多年抗病有成、或始终病得歪歪倒倒,无论姿势多么难堪,无论程度多么煎熬,英雄们往往都独自噙泪嘶吼,度过无数日夜。

  幸好,病友们除了自己坚忍奋战,身边总会出现像思瑀这样的英雄,经由深刻书写其罹病、病发、康复、再度发病及再度康复,循环迂绕,让我们一方面提高病识感,另一方面跟着水里来火里去,持续洗涤,垢尽干爽,最后如沐浴在疗癒之光中,获得价值无法形容的「互体治疗」;即阅读别人感动肺腑的生病书写,从中得以安慰抒解,而激发提升了自我疗癒力。

  也很庆幸,思瑀的书写,同样助益了对神祕躁郁症不了解的读者、社会大众,提醒关注自身、周遭亲友的身心变化,避免太晚自救、太晚伸出援手的遗憾。

  谢谢思瑀的示范,永远不忘记、永远也不忽略,人类心灵中自然藏有这一股珍贵的疗癒潜力。

作者序

暗夜星光


  出版社和我讨论书名时,我最想拿掉的就是「躁郁」两个字,但这也是最不可能拿掉的两个字。

  生活中,我们试图把一切尽可能地分门别类,给予一个名词或是定义,简化成为共同的认知,省去了复杂的沟通与解释,但每个人对同一个字词,真的都能有相同的理解吗?若以一到十分来表示对程式编辑器C++的理解程度,许多网站都曾转述C++之父史特劳斯特鲁普(Bjarne Stroustrup)认为自己只有七分。如果一位世界公认最着名的C++开发者都无法全然

图书试读

【进行式】
 
〔难以掌控的救世主〕
 
对信用卡的感觉,是种爱恨交织。喜欢它的方便,讨厌它是如此过于方便。某个时刻,房里突然充斥着一些我不懂的喜好:精致的别针,即使我从未有配戴的习惯;各种颜色的裙子,即使我从不穿着裙装;好几幅的数字油画,即使我从未有过耐心作画;莫名的各种日用,即使我回家几乎只会洗澡睡觉。当然,也有些不太确定是需要还是根本不合逻辑的欲望:两星期买了五十几本书,订制的名画海报,数量多到足以让我使用一辈子的纸胶带。或是,突然冒出的需求:苹果官网所有的产品,即使我对电子产品毫不热衷;淘汰所有的家电产品换成最新旗舰,即使我根本不会使用到这些功能;国外旅游的行程,即使我对搭乘飞机充满恐惧。
 
至今我仍不明白,这些「喜欢」与「想要」,究竟与平常的自己有何不同。而我同时困惑,平时除了买书几乎不购物的我,为何会有想要买下全世界的欲望?
 
电脑再怎么能够同时多工处理,我想也没有我的大脑来得多工、迅速、有创意。如同飘在一个空间里,随处都有行程的规画排演,如电影一幕又一幕地彩排。好多创造的想法在空间中建构,一个新的发明,一个新的创作,一个新的提案,一个新的规画。无限的声音环绕,无数的新知借由不同的声音传达,快速地在空间中整合。艺术的夺目,眼未曾见的美丽,不断在脑中勾勒,兴奋而赞叹。逻辑思考建构,重塑我一个新的生命,无限地展开,目不暇给。计画与梦想如雨后春笋,盼望与未来堆叠绽放,希望时间快速进行,完成脑中快速进行的明天。
 
一个全新的世界:前瞻、科技、未来、便捷、智慧、瑰丽、人性⋯⋯我可以在地上建构天堂,而且比天堂更为天堂。不仅是生活秩序社会法律的乌托邦,也是物质科技精神自然的乌托邦。
 
好多时候,我是多么渴望分享,分享我脑中所看到与感觉的全部。一切是如此完美得无以诉说,那些超越理解的建构与美丽,而我是所有创造的源头。
 
我不是救世主,但我可以改变世界。

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