具體描述
我們用感官感知的現實有其限製，
至少有96%的「現實」我們肉眼看不見，
然而，你仍對大腦和眼睛告訴你的一切深信不疑嗎？
事實上，科學與靈性隻是一體的兩麵，
而眼見也不一定為憑。
「現實不過是一種幻象，盡管這幻象一直持續並揮之不去。」
——阿爾伯特．愛因斯坦
或許你正在追尋個人的成功、蛻變，
或是心靈的快樂、平靜與愛，
不論你在尋找什麼，
你尋找的是名為「真理」的東西。
而這本書或許可以幫助你。
剋裏希那穆提說過：
「真理是一處無路可達之境。」
它可以讓你完全自由，但你無法從外在尋獲，
隻能透過自己親力親為及創造性的自覺獲得。
作者紀亞德‧瑪斯裏早年獨自踏上15年的靈性之旅，
以自身的體悟和科學證明，
識彆隱藏在現實背後的真實架構，
告訴你，現實的真相有可能被主流的科學所隱蔽，
而我們都盲目地相信物質宇宙裏所有分離、二元性的幻象，
然而，當你一一檢視發生在人類身邊所有奇妙現象時，
會明白背後都有明確的科學證據和曆史演進，
靈性並不是一個神祕隱晦、個人信仰或宗教教義，
而是宇宙中所有物質能量的集閤、一及無限的意識，
也是所有物質的本源，
這個世界，或許比我們「所看到的」還要復雜許多。
本書分為兩個部分
第一部分試圖掙脫束縳我們的知覺牢籠，
揭示各種「神祕」現象的科學證據：
◆量子力學和光的二元性
◆精神冥想改變物質現實
◆水及植物的覺知力實驗
◆轉世和瀕死經驗的證據
◆馬雅曆法和多貢文明
◆RA：宇宙的八個密度
◆金字塔、麥田圈及洞穴壁畫等藝術創作
第二部分幫助整閤你所學的，
加深自己與真實存在的連結，
每次五到十分鍾提升覺知，
讓你在日常生活中深刻的轉化，
幫助你更平靜、快樂和得到真正的滿足，
過著不再受情緒和空虛所摺磨的覺醒生活。
【擁抱愛】
【新世界的誕生】
【終極的自由】
【擁抱黑暗】
【展現同情心】
【自我擁抱】
【恆久的存在】
【擁抱內在小孩】
【寬恕的能量】
【通往無限之門】
當你超越知覺束縳，
接受每個看似分離的物體，
實際上是在一個無限宇宙中不同頻率的能量振動，
你、我、他人、植物、動物及這世上的一切有生命無生命物其實並無分彆，
靈性的自我便自然顯現，
而你的不完美、不成熟都包容於此，值得無條件的愛。
本書特色
◎揭示古今中外，世人好奇的神祕或超自然現象，結閤靈性與科學，完美演繹人類精神、宇宙意識及物理科學。
◎10個覺醒練習+一週練習行程錶，每天過著覺醒的生活，找迴內心的平靜及喜稅，轉化負麵能量的循環。
◎所有科學論述和實驗皆附書目來源和及影片資料，查找有據。
名人推薦
◎「一的法則」華人網站站長 Terry Hsu
◎ 中華新時代協會創辦人 王季慶
◎《意識結構》作者 李國榮Vidya
◎ 光中心 創辦主持人 周介偉
◎ 心靈作傢／一心學院創辦人 彭芷雯
各界推薦
◎人類新世紀覺醒所需的幾個核心關鍵都被深入淺齣地涵蓋在此書中瞭。推薦一讀。──光中心 創辦主持人 周介偉
◎本書作者說明瞭一些關於「意識為何」的關鍵要點，以及解釋瞭「意識作用」的諸多例子，對於「意識層次」亦有援引「一的法則」的架構，是瞭解意識的一本好書。──李國榮Vidya
◎本書完整梳理瞭科學與靈性之間的關係，不論是初接觸或已探索靈性一段時間的人，都能在其中找到清晰脈絡與實修法門。──心靈作傢／一心學院創辦人 彭芷雯
◎我從未讀過紀亞德‧瑪斯裏寫過的文章，我懷疑這個對我而言完全未知的人，他的學問是否深奧到可以改變我的人生、甚至整個世界。我的意思是，若真是如此，這不是件勁爆的事嗎？現在讀著這本書，我可以說這些話絕對是真的。我愛《覺醒練習》。作者紀亞德‧瑪斯裏的厲害之處在於用易讀及具說服力的方式來呈現學識，並且提齣許多引人入勝的想法。這本書能夠輕鬆得到我們最高分的推薦。 ——瑞‧賽門斯，讀者的最愛（Readers＇ Favorite）
◎這本書一定可以改變你的生命，甚至全世界。——讀者的最愛（Readers＇ Favorite）
◎我簡直無法放下這本書。這是我這輩子讀過最有影響力的書之一。──莎茵‧古內，無限地平綫的播客（The Unlimited Horizon Podcast）
◎在《覺醒練習》這本書中，紀亞德‧瑪斯裏完美結閤瞭科學及靈性，提供宇宙運行的連貫性說明，以真相達到共嗚，並解答我們心中最深奧難懂的問題。──米倫‧耐特，《新意識評論》雜誌（New Consciousness Review）發行人
◎這是件在我讀完很久以後，還一直無法跳脫齣來的難得作品，迫使我重新思考並再次評估我學到瞭什麼，在主流社會中什麼是被普遍接受的。起初我不太確定會預期讀到什麼內容，但一旦我開始閱讀，我完全沉浸在作者帶領我去的旅程中。我感動得熱淚盈眶，我很訝異，也感到欣慰。故事的最後結局非常深刻。幫自己一個忙，讀讀這本書吧，並且不斷翻閱它。然後跟你的朋友及傢人分享，他們會很感謝你的。──安吉‧莎莉斯柏瑞，《狗狗最知道》（Dogs Know Best）作者
◎我從60年代中期開始，已讀過無數的書，但沒有一本能和這本書相提並論。──雷剋斯‧艾倫，《伊羅亞三部麯》（Eloah Trilogy）作者。
著者信息
紀亞德‧瑪斯裏（Ziad Masri）
是位不走尋常路的作傢及企業傢，年輕時為瞭得到精神上的滿足，開始瞭長達15年的自我探索之旅，雖然這過程看似與世俗定義的成功衝突，但當他持續探索古老靈魂、透過非主流科學與神祕的練習找到生命及宇宙深沉的意義時，也達到瞭事業的成就。
理解瞭隱藏在現實背後的深奧真相，他現在正幫助人們改變他們的人生（及世界），經由引導他們超越自我感知的極限，過著深刻及覺醒的生活。
譯者簡介
賴柏任
曾經在德國住過三年，除瞭英文之外，對德文也有涉獵，目前是兩傢翻譯社的自由譯者。
圖書目錄
第1部 揭開現實的麵紗
．第一章 所謂的現實僅僅是幻象
．第二章 意識改變瞭一切
．第三章 科學與靈性的邂逅
．第四章 靈魂的旅程
．第五章 我們並不孤單
．第六章 隱藏的存在架構
第2部 覺醒
．第七章 轉變的開始
覺醒練習1：
擁抱愛
新世界的誕生
．第八章 覺醒的生活
覺醒練習2：
終極的自由
擁抱黑暗麵
展現同情心
．第九章 覺醒的自我
覺醒練習3：
自我擁抱
恆久的存在
擁抱內在小孩
寬恕的能量
．第十章 擁抱無限
覺醒練習4：
通往無限之門
．後記 一週的覺醒練習
．參考書目
圖書序言
你尋找的東西也正在尋找你
你之所以挑選這本書是有原因的，或許你正在追尋個人的成功、蛻變，或是心靈的快樂、平靜與愛，不論你在尋找什麼，你尋找的就是真理。
你也許不認同這種說法，但這樣的追尋在你內心不曾停止，追尋的過程似乎永無止境，但請你彆放棄，要保持希望，因為這不會是一個單嚮的尋求。就像偉大的伊斯蘭神祕主義（蘇菲派）詩人魯米（Rumi）所說的至理名言：「你尋找的東西也正在尋找你」（What you seek is seeking you.）。
讀完本書後，你會更清楚瞭解這個深刻的真理。那些在你心中始終無法獲得的解答、令你睏惑不已的問題將迎刃而解；那些你一直希望成真、令人驚奇的真相也將不證自明。當你明白我們存在的使命以及存在的目的，每一個你曾經曆過的痛苦和掙紮，都變得閤理且有意義。
我們每個人都有感到失落和睏惑的時候，正當我們覺得已經釐清所有問題時，事情又接踵而至，生活變得一團糟。然而，即使生活一帆風順，我們也經常感到空虛、內心煩躁不安，在最快樂的時候仍覺得自己不完整。這種感覺有時細微到無法察覺，有時巨大到像裂開的縫，我們試圖用任何方法，例如金錢、成功、人際關係來填補它，但它卻像個無底洞似的永遠無法滿足。
人們感到強烈的疏離感，諷刺的是，我們藉由科技和社群媒體與外界的連結愈頻繁，疏離感愈強烈，包括我們和彆人的關係、我們和自己的生活，甚至我們和我們自己都無法親近。世界也同樣呼應這種疏離，貧窮、暴力和毀滅鋪天蓋地得讓人無法承受。我們想知道這一切發生的意義何在，為什麼好像無論做什麼，永遠無法得到真正的快樂，也無法在生命的旅程中尋找到我們正追尋的東西。
但這趟追尋之旅終究不會徒勞無功，當我們真正準備好時它就會齣現。我踏上瞭十五年的自我發現之旅，盡管這條路不輕鬆，但所謂「隧道盡頭的那道光」確實是存在的。
即使一路踉蹌、努力奮鬥，有時徹底感到絕望，但迴首當初，我知道我所追尋的一直都在，而且默默地引導我嚮前。我發覺內心的縫隙之所以無法填補，不是它過於巨大，而是因為它是一種#幻象#，並非真的存在。
如果你願意敞開心胸和我一起踏上這段旅程，真理也同樣在等待著你。
開始轉變
我將這本書分成兩個部分。
第一部分帶領你們展開探險，沉浸在一個奇妙的世界裏，同時揭示這世界中每個令人驚奇的現象背後，支持它們的理論和依據。有些說法你可能已經熟知，但當你逐件審視它們，將這些不可思議的證據齊聚一起時，它們會成為一個強大的工具，幫助你蛻變。明白這個世界是如何運作在一個充滿活力和靈性的層麵上，將大大提升你的意識，使你進入更高層次的運作，當感知的能力開始轉變時，你會發現自己正以全新的角度看待世界。
在這過程中，另外一個關鍵的部分在於整閤。我們經常發現能夠徹底改變人生的知識，但它唯一的作用似乎隻能讓我們在下一個打擊到來之前稍事休息，之後便永遠隱藏在心靈深處。我在這裏提供的，是一個結構緊密的銜接性框架，讓每個知識概念能夠互補並承先啓後，可以將復雜又支離破碎的難題整閤在一起。有瞭這個架構，一切將變得更加清晰。你的人生、世界、宇宙，甚至自身的存在都開始有其意義。
第二部分，我們將實際應用這個框架，幫助自己轉化生命，可以將它視為第一部分所揭示的實用篇。第二部分的「覺醒練習」可以用來提升你的意識層次，並連結隱藏在內心的美及萬物存在的真實結構。最後，我會分享每天實施覺醒練習的經驗，證明它可以讓你深刻的轉化，將生活提升到更高的層次。
當一切滴水成河，你會明白現實世界背後的真相可以應用在日常生活中，幫助我們更平靜、快樂和得到真正的滿足，同時實現我們一直在追尋的人生目的。
識彆真理的能力
在開始這趟人生的探索之旅前，我得讓你們知道，我並沒有宣稱自己知曉所有答案。我所分享的是自身對於終極真理的觀點，這是根據我自己（有時是非凡的）的人生體驗，以及對非主流科學和靈性廣泛研究後所領悟到的真理。因此，不可避免地有些部分會與你目前的信念背道而馳，以至於你無法接受它，這完全沒有關係，但請不要因此捨棄其他部分，請你把它當成接觸新事物般，擷取與你有共鳴的信念。即使你隻接受瞭本書的一些觀念，它們仍然可以幫助你深刻地轉變。每個隱藏其下，未揭示的真實配上實際的應用，效果是非常強大的。就算你遇到一些你沒辦法馬上接受的真相，也一定要繼續閱讀，或許你會在後麵的章節中，找到足夠改變你觀點的證據，也可能你一直在抗拒某個觀點，在另一個觀點上獲得領悟。無論如何，隻要敞開心胸，繼續閱讀就會産生巨大的效益。
另一方麵，我們也要考量的是，雖然你有識彆的能力，不會隻因為我（或其他人）說瞭什麼就任意接受，但你也願意全然敞開心胸地檢驗自身的信仰嗎？這同樣也很重要。想一想，它們真的是你自己的信念嗎？你曾經客觀地審視你周遭的世界後纔接受它們嗎？或者，它們隻是你在年輕時，由傢長、老師和整個社會灌輸給你的觀念，讓你單純地相信它們是真實的。坦白說，我們時常發現自己深信且顯而易見的事實，實際上是製約下的産物，而非經過自己識彆且驗證過的真理。因此，當你在閱讀本書，遇見無法苟同之處時，建議你先暫停，並自問這個絕對真理是根據個人體驗，或隻是因為你早就學過，且從未以相反的證據來反駁它，纔會一直奉為圭臬。這種識彆力的練習可以提升你的意識，幫助你更有自信地處理生活中的各種難題，而不是盲目地相信你心中無可辯駁的信念。
最後，我希望這本書能成為你與他人分享，並幫助他們轉化生活的一項資源。但請記住，這不是要你去嘗試說服彆人你是對的，而他們是錯的。當我們需要說服他人相信我們的信念和世界觀時必須存有警惕之心。我們隻能提供他們自己做決定的機會，而不是由我們來判斷或決定他們是否接受。
現在，迴到主題，讓我們一起探索這個吸引人（往往是令人驚訝的）真實祕密，它將立即轉變你的人生和你所生活的世界。
圖書試讀
用戶評價
這本書的閱讀體驗簡直是一場心靈的探險，讓我大開眼界。我一直對科學和哲學充滿好奇，但總覺得它們之間存在一道難以逾越的鴻溝。而這本書卻巧妙地將二者編織在一起，用一種極其生動有趣的方式，揭示瞭我們所處的現實可能並非如我們所見的那般簡單。它挑戰瞭我許多習以為常的認知，讓我開始思考那些我們從未真正質疑過的問題。我感覺自己像一個偵探，在作者的指引下，抽絲剝繭地探尋著宇宙和生命最根本的奧秘。書中提到的許多概念，雖然聽起來可能有些抽象，但作者卻能用非常具象的語言和生動的比喻來解釋，讓原本高深的理論變得觸手可及。我尤其喜歡其中關於意識與物質關係的探討，這讓我重新認識瞭自己與世界的關係，不再是孤立的個體，而是更大能量場的一部分。閱讀這本書的過程，就像一場持續的“啊哈”時刻，每一次翻頁都可能帶來新的啓示。它讓我對生活充滿瞭敬畏之心，也激發瞭我不斷學習和探索的欲望。
评分這本書對我來說，是一場溫柔而深刻的啓濛。在讀它之前，我總覺得生活中充滿瞭各種不確定和焦慮，對未來感到迷茫。但隨著閱讀的深入，我漸漸地感受到一種前所未有的平靜和力量。作者並沒有提供“心靈雞湯”式的安慰，而是通過一種邏輯清晰、循序漸進的方式，引導我去看待事物的本質。我開始意識到，許多我們所認為的“問題”，可能隻是我們看待問題的角度不同而已。書中關於“真相”與“現實”的辯證思考，讓我對許多社會現象和人際關係有瞭更深刻的理解。我不再輕易地被錶象所迷惑，而是開始嘗試去洞察事物背後的驅動力。這種能力的變化，讓我覺得自己在麵對生活中的挑戰時，更加從容和自信。我不再糾結於過去的遺憾，也不再過度擔憂未來的未知，而是更加專注於當下，去體驗和感受生命的每一個瞬間。這本書就像一位睿智的長者，用他的智慧和經驗，為我點亮瞭一盞前行的燈。
评分這本書無疑是一次顛覆性的體驗，它徹底刷新瞭我對“真實”的理解。我一直以為自己對世界有著清醒的認知，但讀完這本書，我纔意識到自己過去的許多認知是多麼的狹隘和片麵。作者以一種非常大膽和富有洞察力的方式，挑戰瞭許多我們從小被灌輸的“常識”。我驚嘆於作者能夠將如此復雜的概念，通過清晰的邏輯和引人入勝的敘述方式展現齣來。這本書讓我開始質疑那些我一直深信不疑的“事實”，去探索隱藏在“錶麵”之下的真實。我感覺自己的思維模式發生瞭一次巨大的轉變，不再局限於二元對立的思維，而是開始擁抱更廣闊的可能性。這種轉變，讓我對生活中的許多事情有瞭全新的視角，也讓我對未來的探索充滿瞭期待。這本書就像一場思維的風暴，席捲瞭我固有的認知，留下瞭更加廣闊的天地。
评分這本書的閱讀過程，與其說是一次閱讀，不如說是一場靜心洗禮。它沒有宏大的敘事，也沒有戲劇性的情節，但字裏行間流淌齣的智慧，卻深深地觸動瞭我。我發現自己越來越傾嚮於在閱讀時放慢腳步，去體會作者每一個詞語背後所蘊含的深意。書中關於“存在”的探討，讓我重新審視瞭生命的意義，不再執著於外在的成就，而是更加關注內在的成長。我開始嘗試去感受那些被我忽略已久的微小事物，去體會生命本身的韻律。這種由內而外的變化，讓我感覺自己變得更加柔軟，也更加有力量。我不再害怕孤獨，也不再渴望被認同，而是找到瞭與自己內心深處的連接。這本書就像一泓清泉，滋潤瞭我乾涸的心靈，讓我重新找迴瞭生命的活力和方嚮。
评分這本書就像一把鑰匙，悄悄地打開瞭我內心塵封已久的門。讀完之後，我感覺自己仿佛置身於一個全新的維度，對周遭的一切都産生瞭前所未有的清晰認知。原本我一直覺得生活不過是日復一日的重復，缺乏意義，但這本書卻讓我看到瞭隱藏在平淡之下的深層規律和能量流動。它沒有給我任何具體的“答案”，而是提供瞭一種看待問題的方式，一種質疑現狀的勇氣。我開始重新審視自己的習慣、想法，甚至那些根深蒂固的信念，就像剝洋蔥一樣，一層一層地去探索它們背後的根源。作者的文字帶著一種溫和而堅定的力量，引導著讀者主動去思考，去感受，而不是被動地接受信息。我發現自己不再輕易被外界的喧囂所裹挾，內心多瞭一份寜靜和力量。這種變化是微妙的，卻又如此真實，仿佛沉睡已久的感官被喚醒，對生命的體驗變得更加豐富和深刻。這本書讓我明白，真正的“覺醒”並非遙不可及的宗教體驗，而是就存在於我們對日常的每一次細微觀察和深刻反思之中。它是一次邀請，邀請我去探索那個更廣闊、更深邃的自我，去發現那個一直都在，隻是我未曾留意的世界。
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