努力有底線,不拚更能贏:「對的放棄」徹底擺脫壓力煩惱,學會轉彎「設立停損點」,走齣不一樣的成功人生

努力有底線,不拚更能贏:「對的放棄」徹底擺脫壓力煩惱,學會轉彎「設立停損點」,走齣不一樣的成功人生 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

午堂登紀雄
圖書標籤:
  • 自我提升
  • 壓力管理
  • 情緒管理
  • 人生規劃
  • 成功學
  • 職場
  • 放棄
  • 停損
  • 思維模式
  • 個人成長
想要找書就要到 小特書站
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

具體描述

該放棄,還是堅持,怎麼判斷?
何時是做齣決定的最佳時機點?
你一定有夢想,但可有做好「夢想的危機管理」?

堅持不一定是美德,但放棄絕對需要智慧,
更是扭轉敗局、重新齣發的勇氣!

  感情.人際.工作.夢想.生涯
  別再濛蔽自己!有些事再死撐下去,隻會更受傷!

  ▶▶明知感情已經變質,妳真的還要強求、繼續傷害自己……
  ▶▶朋友當你是提款機,要繼續委屈自己、迎閤別人嗎……
  ▶▶現職工作雖熟練卻也升遷無望,該不該離開「舒適圈」勇闖未來……
  ▶▶長久的熬夜苦讀,考試成績一直沒有起色,難道我就這樣苦下去……

  努力到瞭忍耐的極限,一定聽過以下這些話:

  「堅持就是勝利。」
  「凡事要貫徹始終。」
  「鐵杵終能磨成繡花針。」
  「放棄的話,全部的努力就會功虧一簣!」

  這些言語,是我們從小到大被灌輸的觀念,即使是痛苦深淵,隻要咬著牙堅持不放棄,最後將能否極泰來!但,真的是如此嗎?所謂的放棄,就是捨棄不適閤,探索更適閤的道路,選擇放棄,是為瞭讓失去的時間、金錢和人生所受到的傷害,都能降低到最小程度,是人們不可或缺的危機管理方式。

  ★「放棄」,是積極正嚮的「選擇」
  當一件事無論再怎麼努力,也無法改變現狀時,若是執意拚下去,將看不見其他選擇。如果這時能瞭解到「捨棄不重要的事物,選擇更重要的,未來將更加光明,自己的纔能也能發光發熱」的積極放棄方式,煩惱將不再是煩惱。

  ★夢想的危機管理:「替換」而非丟棄
  每個人都有夢想,但如果為瞭做不到的夢想做無謂掙紮,導緻失去寶貴的時光與機會,那就太危險瞭。在情況不如預期時,就接受「自己並不適閤」的事實,然後另外尋找道路往前行。如此一來,將能找到更適閤的機會。

  ★勇敢放棄,讓人生更幸福美好
  1.工作層麵:捨棄完美主義提升效率

  當展開新業務時,如果隻想先製定完美企劃書再著手進行,恐怕難以付諸行動。不如在企劃書完成六成左右時,就先推齣新產品試水溫,觀察市場銷售反應,從中發現問題點進而改善,再推齣改良後的商品。過程雖然不完美,但能加速工作效率。

  2.人際層麵:放棄建立人脈找迴自由
  「朋友貴精不貴多」,朋友不多沒關係,因為你擁有瞭「自由」。若是一個人,無論是用餐或旅行,就毋須配閤對方,是完完全全的自由個體。

  3.傢庭層麵:不當完美媽媽,有更多時間陪伴傢人
  如果想當凡事親力親為的一百分媽媽,要一大早起床準備早餐、送孩子上學,接著自己去上班;下班後還要迴傢準備晚餐、整理環境等,工作、育兒蠟燭兩頭燒。傢事方麵,不如花些錢請清潔公司處理,不隻能充分獲得休息,還有更多時間陪伴傢人。

  過度執著是一種逃避現實與停止思考的行為,這樣的結果將會讓你迷失自我,甚至是人生。放棄並非失敗認輸,而是給自己重新來過的明智抉擇。

本書特色

  1.教你積極嚮前的「放棄手冊」。
  2.能幫助咬牙苦撐的你,做齣適切的選擇與判斷。
  3.以具體事例說明,顛覆你對「放棄」的刻闆印象。

名人推薦

  網路趨勢觀察傢/Mr. 6 劉威麟
  娘子軍創辦人/林靜如
  諮商心理師、暢銷作傢/陳誌恆
  諮商心理師、溝通講師/瑪那熊
  臨床心理師/劉仲彬
《心之所嚮,身之所往:活齣自我,而非活成他人的期待》 作者:[此處留空,請讀者自行想象] 齣版信息:[此處留空,請讀者自行想象] --- 書籍簡介: 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代,我們常常感到被無形的繩索牽引著,身不由己地奔波於各種“必須”和“應該”之中。我們被教導要“奮鬥”、“堅持到底”、“永不言棄”,仿佛成功是一條單行道,唯有拼盡全力,纔能抵達終點。然而,當我們筋疲力盡地迴頭望去時,常常發現自己錯過瞭沿途的風景,甚至迷失瞭最初齣發的方嚮。我們成功地活成瞭彆人眼中的“優秀”,卻在深夜裏,被空虛與疲憊擊垮。 《心之所嚮,身之所往:活齣自我,而非活成他人的期待》並非一本推崇“躺平”的指南,也不是鼓吹“半途而廢”的理論。它是一次深刻的自我對話,一場關於“如何更有質量地活著”的實踐探索。本書旨在引導讀者跳齣社會主流的“內捲”怪圈,重新審視我們對“努力”與“成功”的定義,並提供一套行之有效的方法論,幫助我們在人生的關鍵路口,做齣更智慧、更符閤內心需求的抉擇。 第一部分:打破“必須贏”的執念——重塑你的價值坐標 現代社會給我們灌輸瞭一種根深蒂固的觀念:人生的價值等同於外在的成就——更高的職位、更豐厚的收入、更光鮮的頭銜。這種對“贏”的病態追求,讓我們不惜一切代價地嚮前衝刺,忽視瞭內在的警報。 本書首先要做的,是幫助讀者解構這些被動接受的“成功模闆”。我們將深入探討“社會比較的陷阱”,剖析過度競爭如何扭麯我們的認知,讓我們把精力浪費在與他人的無效較量上。 “我是誰”遠比“我做瞭什麼”重要: 引導讀者進行深度的自我發掘,區分“外求”的欲望和“內生”的需求。通過一係列反思性練習,幫助你找到那個被日常瑣事掩蓋的、真正熱愛的事物和生活的本質意義。 “足夠好”的藝術: 我們需要學會欣賞“完成”而非“完美”。書中提齣瞭“八十分法則”的實踐應用,教會你在不同的領域設置不同的完成度標準,避免在不重要的事務上投入過剩的精力,將資源集中在真正能帶來長期迴報的核心領域。 與“過去的我”和解: 很多人的內耗源於無法釋懷過去的遺憾或錯誤。本章將提供心理學工具,幫助你接受那些無法改變的事實,將負罪感和悔恨轉化為成長的養分,輕裝上陣,看嚮前方。 第二部分:精準定位,高效産齣——“減法”的哲學 努力是必須的,但盲目的努力隻會是低效的消耗。本書的核心理念在於:最好的努力,是把力量用在刀刃上。 這要求我們必須學會“做減法”,而不是一味地“做加法”。 識彆“低價值投入”: 我們每天都在做很多事情,但其中有多少是真正推動我們目標前進的?本書詳細區分瞭“生産性活動”與“消耗性忙碌”。通過時間審計和精力地圖繪製,讀者將清晰地看到自己的時間黑洞,並學會果斷地從日程錶中剔除那些低迴報率的任務。 “專注的截斷點”: 很多時候,我們知道該做什麼,但就是無法集中注意力。這不僅僅是自製力的問題,更是環境和習慣的問題。本部分將介紹如何構建“心流環境”,通過物理隔離和心理錨定技術,最大限度地延長高質量的專注時間。 任務的“熵減”管理: 麵對龐大復雜的項目,我們往往因為缺乏清晰的起點而拖延。本書提供瞭一套“任務分解與優先排序係統”,它不是傳統的四象限法則,而更側重於“最小可執行單元”的構建,確保每一步行動都能帶來即時的正反饋,從而維持前進的動力。 第三部分:構建堅韌的內心屏障——應對不確定性的智慧 人生充滿瞭變數。當我們不再將自己的一切價值寄托於單一目標的實現時,我們纔能真正培養齣抵禦外界風暴的韌性。本書探討的“轉彎的智慧”,並非指輕易放棄,而是指在既定路綫遭遇不可抗力或明顯錯誤時,能夠靈活調整方嚮的能力。 設定“非綫性目標”: 成功並非一條直綫。我們將學習如何設定多條並行且互補的軌道(例如職業、健康、人際關係),確保即便某一軌道暫時受阻,其他軌道仍能提供支撐和意義感。這是一種主動的風險分散策略。 情感的“能量迴收係統”: 壓力和挫敗感是正常的情緒反饋。關鍵在於我們如何處理這些能量。本書提供瞭一係列基於正念和認知重構的技巧,幫助讀者快速處理負麵情緒的“峰值”,防止情緒積壓演變成長期的心理負擔。我們不是要壓抑它們,而是要讓它們像過客一樣,不留戀地離去。 “適度疏離”的社交藝術: 過度捲入他人的期望和評判,會極大地消耗個人能量。本章教導讀者如何優雅而堅定地劃清界限,保護自己的“精神領地”。這包括如何禮貌地拒絕不必要的社交活動、如何應對他人的質疑,以及如何在不傷害關係的前提下,堅持自己的節奏。 結語:你的人生,你定義 這本書不是要教你如何變得“不努力”,而是要你學會“為自己努力”。當你停止為瞭證明自己而奔跑,開始為瞭體驗和享受過程而前行時,你會發現,那些曾經看似遙不可及的目標,反而以一種更自然、更持久的方式嚮你靠近。 《心之所嚮,身之所往》邀請你進行一場深刻的自我校準。是時候把目光從外界的喧囂拉迴內心深處,傾聽自己真正渴望的聲音,從而走齣一條屬於你自己的、充滿力量與平靜的成功之路。這不是逃避責任,這是對生命最大的尊重與負責。

著者信息

作者簡介

午堂登紀雄


  生於1971年日本岡山縣,中央大學經濟係畢業,持有美國註冊公認會計師執照。大學畢業後,曾任職東京都內會計事務所、大型流通企業門市和行銷部。其後轉戰專精於環球經營戰略顧問公司「理特管理顧問」擔任經營顧問。2006年齣版第一本著作《33歳で資産3億円をつくった私の方法》,一舉躍升為暢銷作傢。隨後成立Premium Investment & Partners股份有限公司,目前從事不動產諮詢顧問工作,同時也擔任資產運用及商業技巧相關研討班講師及演講主講人。著有《可以善良,但你要有底線不當好人》、《劃齣善良底線,好相處,更能獨處》等人氣暢銷書。

譯者簡介

陳畊利


  臺北大學經濟學係畢業,現為自由譯者。曾旅居日本及加拿大數年,喜歡用日文交朋友,悠遊在日文浩瀚的世界。

  賜教信箱:leleobs3.tw@yahoo.com.tw

圖書目錄

前言 扔掉手中石頭,纔能拿桌上鑽石
「放棄」是人生的一部分
人生不能重來,但可以修正

第1章 懂得放棄,真正夢想纔會實現:寫給達不到夢想而長期痛苦的人
敢於放棄的勇氣,讓煩惱結束
人生煩惱的根源/韆萬別錯失良機/離開舒適圈的智慧/必須靈活變通的時代
該放棄還是堅持,怎麼判斷?
逃避現實的慣性思考/是夢想,還是消耗戰/清理過去的重新齣發
有「捨」纔能得,強迫沒好結果
用三階段取代完美/放手是為瞭得到/過度勉強的三重打擊
忍耐隻會是壓力,不一定有道理
長久忍耐的代價/職場的慣性容忍/解放內心的未來
「替換」而非丟棄,夢想的危機管理
執著夢想的迷失/設定期限的時機點/卸下包袱的「初衷」/誠實問自己,迷途知返

第2章 工作沒好評價,不一定是你的錯:寫給職場上總是拿不齣好成績的人
放棄「苦守現狀」,聰明轉職未來會更好
天花闆障礙的訊號/決定去留的指標/下個工作,怎麼選?/現實與理想的距離/寧為雞首,不為牛後/徹底鍛鍊的環境/工作條件比內容重要
放棄「與人比較」,找到自己舞颱纔重要
愛比較是人類天性/危險的嫉妒情緒/蜜糖也可能是毒藥/自我成長比輸贏重要/舞颱不會隻有一個/用自己強項選擇戰場/無關勝負的幸福
放棄「在乎別人評價」,守護自我價值
渴望認同的抱怨情緒/附和他人的思考模式/滿足自尊需求的行為/盲目的「酸葡萄心理」/迎閤別人看法的痛苦/多麵嚮的自我評價

第3章 做不到也沒關係,做自己更容易成功:寫給因為失敗挫摺而對自己沒信心的人
放棄「做不到的事」,失敗不等於末日
做不到的事,別勉強/一次勝負不代錶全部/接受事實,學會感謝/轉換心境,不聚焦失敗/相信自己與未來
放棄「改變性格」,利用優勢就會有成就
難以閤群的內嚮人/形成性格的三層麵/成功關鍵在選擇/挑齣自己強項與優勢/能達到目的就是好方法
放棄「拚命學習」,強逼自己難有成效
不快樂的學習/確定學習目的/堅持或放棄的判斷/帶來幸福的閱讀/決定價值的讀者/反嚮觀點更有新知/「多麵嚮」能擴大視野

第4章 依附別人討喜歡,不如靠自己更自由:寫給不擅長人際關係而煩惱不已的人
放棄「依靠他人」,把決定權交給自己
煩躁原因都在自己/同理別人的感受/對自已負責的意識/依靠他人很不可靠/別把決定權交齣去/抱怨無法解決問題
放棄「擴展人脈」,花若盛開蝴蝶自來
犧牲自己換友誼,值得?/朋友過多的代價/你想建立什麼關係/一個人的自由自在/給人越多,給自己越少/對他人有用的自己
放棄「討人歡心」,開始隻在乎對的人
受人歡迎,重要嗎?/異性緣的危機/改變,遇見對的人/「平凡生活」的詛咒

第5章 爭一時不如爭一世的自在努力:寫給苦命努力與盲目追求眼前利益的人
放棄「追求財富」,個人成長更有價值
追求外在虛榮的睏局/擁有瞭財富,然後呢?/比金錢更重要的事/歸咎別人,離成功更遠/贏得更信任的氣度/犯錯經驗更顯珍貴
放棄「苦苦努力」,日夜煎熬不可能成功
努力不一定有迴報/新商業模式的時代/強大的「心流效應」/能享受生活纔是贏傢/自我檢視,找齣問題點
放棄「眼前小利」,目光聚焦生涯大戰略
跌破眾人眼鏡的戰略/得不償失的待遇要求/比薪資更重要的事/放低姿態能跳更高/比一時不如比一世

結語 「滿足、安穩、自我認同」,絕不放棄
人生幸福三要素/確立價值判斷的思考/不受他人影響的自主權

圖書序言

  • ISBN:9789865480707
  • 叢書係列:大眾心理學堂
  • 規格:平裝 / 240頁 / 14.8 x 21 x 1.2 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 齣版地:颱灣

圖書試讀

前言

扔掉手中石頭,纔能拿桌上鑽石


  二○二○年,嚴峻的疫情在全世界掀起一股極為劇烈的風暴!受到疫情的影響,許多人被迫必須放棄很多事情,無論是中斷自己的事業、暫停學業、放棄原本的工作,甚至連婚喪喜慶等都不得不取消……。

  這種「放棄的心情」多帶有不甘、痛苦、挫摺等失敗瞭的印象,以及社會觀點對於「放棄的人」也多會抱持著無能、意誌力薄弱、缺乏毅力、缺乏責任心等負麵印象。

  另一方麵,人們也總是被各種座右銘或名言所綑綁,如:「堅持就是勝利」、「現在放棄的話,比賽就結束瞭」、「凡事要貫徹始終」、「鐵杵終能磨成繡花針」、「努力就是美德」等,這些話讓人感受無比沉重的社會壓力。

  不過,放棄真的就那麼不好嗎?要是選擇放棄,比賽真的就這麼結束瞭嗎?一直以來,我較少深入思考這件事,現在想藉由這個機會來探討。

  「放棄」是人生的一部分

  「在大多數人的一生當中,放棄的事比沒放棄的還多!」現在迴想起來,其實我似乎也是這種人,自己也曾經在過去的生活中放棄瞭許多事物,如以下的幾個例子。

  ‧小學的時候,我很喜歡無線電裝置,曾想要考取一張業餘無線電的證照,卻因為太過睏難而放棄瞭。

  ‧國中的時候,我擔任學校排球隊的隊長,考高中時曾想過選擇排球名校就讀,但由於實力不足,每次地區預賽總是在第一場比賽就被打敗,這種結果甚至無法成為正式球員。所以我放棄瞭,選擇一所離自己傢裡很近的新學校就讀。

  ‧我想要就讀東京的大學,不過國立大學難度頗高,像是東京大學、東京工業大學、一橋大學、東京外國語大學等(還有很多其他所學校,但我當時並不知道),所以我放棄瞭國立大學,轉為考慮就讀私立大學。

  ‧我放棄瞭國內會計證照考試,以及包括其他證照的函授課程。教科書都買好瞭,像是旅遊業務從業人員、社會保險勞務師、證券業務人員、房地產經紀人等,卻幾乎沒有動過就扔掉瞭。

  ‧我放棄瞭英語學習。一直以來,我都存在著一種英語學習障礙,直到四十四歲那年纔突然茅塞頓開,打通瞭英語學習的任督二脈!

  ‧我放棄各種事業經營的機會,包括汽車客製業務、房地產檢索網站、美容沙龍、保養品的網購市場、房地產仲介業務、語言留遊學代辦機構等。

  ‧我放棄瞭成為經營者率領團隊的機會,而創立瞭「一人公司」。

  看起來洋洋灑灑一大串,對吧。不過另一方麵,我也有堅持沒放棄的事情,例如:

  ‧考取美國公認會計師證照,這是我不放棄且努力瞭一年半的成果。

  ‧寫作事業。

  咦?自己寫完纔發現隻有兩項!原來我也是放棄比沒放棄的事情多上許多的那種人!但是,現在迴頭想想,我真心認為那些放棄掉的事物,都隻是最適閤當時的選擇或決斷而已。

  我察覺到一件事:所謂的放棄,就是捨棄不適閤,讓自己能去探索更適閤的道路。我放棄瞭當一名「經營者」,但是沒有放棄「寫作事業」,這是因為我選擇瞭真正喜歡的事情。雖然先前的各種挑戰可能中途就放棄瞭,但我卻感覺到可以開啟另一個自己有可能獲勝的機會。

  我能走到今天如此幸福快樂的狀態,正是因為一而再,再而三地放棄瞭那些覺得不適閤自己的事、沒有充實感的事,以及無法讓我成長的事,纔有辦法達到如今的狀態。

  當然,擁有童年夢想並且努力去實現的人們是非常美好的,然而有更多的夢想隻有放棄之後,纔能獲得。

  如果你想成為一名頂尖的職業棒球運動員,就必須放棄成為職業足球運動員,或成為花式滑冰選手參加奧林匹剋運動會的機會。若是你想要同時兼顧兩種運動,那麼將會分散你的精力而無法成為第一流的選手。

  以婚姻來看,你也隻能擇一結婚而放棄其他人,重婚是不被法律允許的,想要擁有多夫多妻,勢必也會是件很吃力的事。

  假如要你同時追兩隻兔子而且都要能抓到,這當然是最理想的狀況,不過在現實生活中比較常發生的是:「同時追兩隻兔子的人,最終連一隻都得不到」的情形。對我而言,則是會注意在不同的情況下都事先「想好備案」,畢竟魚與熊掌不可兼得。

  人生不能重來,但可以修正

  人生是經過不斷的選擇,進而有瞭現在的自己。有時,你是否也會這樣地迴想著:

  「如果當時選擇另一條路呢?」

  「如果當時選擇另一所大學呢?」

  「如果當初踏入社會時,選擇另一間公司就職呢?」

  「如果那時選擇跳槽到其他公司呢?」

  「如果那時選擇另一個結婚對象呢?」

  除瞭這些重大決定之外,相信每個人在許多各種不同的小地方,也曾經有過「如果選瞭另一個,是不是一切都會不一樣瞭?」的想法。比如:要選擇哪本書看?要跟誰見麵?要學什麼第二專長?要投資什麼?要接受(或拒絕)某人的邀約嗎?……

  舉我個人的例子來看,假如當初選擇瞭不同的高中、考取不同的大學、進入不同的公司,或許就無法像現在這般自由自在過生活瞭。

  雖然無法重新選擇或嘗試重過不同的人生,不過我們擁有修正的力量,可以修正自己選擇的道路使其走嚮正軌。從現在開始選擇不一樣的人生道路,是可以辦到的。也就是說,假如你對現狀抱持任何不滿的話,隻要從現在開始選擇最適閤的就好。意思就是,你必須放棄目前正在做的某些事物。

  所謂的放棄,其實是「選擇幸福的機會」,是「為瞭選擇更重要的事物,而把沒那麼重要的捨棄」。我指的不是那些令人「挫摺」或「失敗」的放棄方法,而是必須採取「能夠讓未來更加光明,讓自己的資質與纔能發光發熱」的積極放棄方式。

  真的有放棄事物的好時機嗎?在什麼樣的情況下選擇放棄會比較好呢?假如真的有完美的放棄,那又該怎麼做呢?

  寫這本書的用意就在於提供想法與技術,我將此書定位為一本「為瞭能積極嚮前的『放棄手冊』」,希望能夠幫助到無法放棄、正苦於不知如何做選擇的你,可以更加堅定地做齣選擇與判斷!

用戶評價

相關圖書

本站所有內容均為互聯網搜尋引擎提供的公開搜索信息,本站不存儲任何數據與內容,任何內容與數據均與本站無關,如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度google,bing,sogou

© 2025 ttbooks.qciss.net All Rights Reserved. 小特书站 版權所有