產婦．新生兒，居傢照護全圖解：新手父母一次上手育兒百科！日常基礎照護X小兒常見疾病X產後常見問題X產婦乳腺疏通X中醫體質調理，權威醫師給你最完善解答【暢銷修訂版】 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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颱灣母嬰月子醫學會

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《新手父母育兒指南：從孕期到寶寶周歲》 本書亮點： 全麵覆蓋： 內容橫跨孕期準備、分娩體驗、新生兒護理、幼兒成長關鍵期，為新手父母提供一站式育兒知識支持。 科學實用： 結閤現代兒科醫學和早期教育理念，提供大量經過驗證的實用技巧和操作指南。 親子關係建立： 深入探討如何建立健康、積極的親子聯結，促進寶寶的情感發展。 父母自我關懷： 關注新手父母在育兒過程中的心理調適與壓力管理。 --- 第一章：迎接新生命——孕期準備與分娩體驗 本章旨在為準父母們提供一個從容應對孕期變化和分娩過程的路綫圖。 1.1 孕期生活與營養調整 詳細闡述孕期各階段的身體變化，以及如何根據孕周調整飲食結構，確保母嬰雙方獲得均衡營養。重點介紹葉酸、鐵、鈣等關鍵營養素的補充時機與攝入量。內容包括： 孕早期（1-12周）： 應對孕吐、疲勞的飲食策略與生活習慣調整。 孕中期（13-27周）： 適度體重增長控製與常見妊娠不適（如水腫、便秘）的自然療法。 孕晚期（28周以後）： 為分娩做準備的營養儲備與睡眠優化技巧。 産前準備清單： 涵蓋醫院待産包、傢居環境準備的詳盡物品清單及準備時間錶。 1.2 分娩方式的選擇與臨産信號識彆 客觀分析自然分娩與剖宮産的優缺點、恢復過程，幫助父母做齣適閤自身情況的選擇。 識彆臨産信號： 假性宮縮與真宮縮的區彆、見紅、破水的處理流程。 無痛分娩科普： 介紹麻醉方式的原理、適用人群及常見誤區。 分娩體驗準備： 呼吸技巧練習、拉瑪澤呼吸法實操指導，以及如何與醫護人員有效溝通，製定個性化的分娩計劃。 --- 第二章：新生兒的溫柔嗬護——基礎護理與健康監測 本章專注於齣生後第一個月內，新生兒護理的核心技能，確保寶寶安全舒適地適應新環境。 2.1 新生兒的日常護理操作 提供清晰的圖文指導，幫助父母掌握基礎的日常操作，消除初為人父母的緊張感。 黃疸觀察與處理： 區分生理性黃疸與病理性黃疸的跡象，以及正確的日光浴時間和注意事項。 臍帶護理： 保持乾燥的技巧、消毒頻率及何時需要就醫。 洗澡與換尿布： 嬰兒安全洗浴的步驟、水溫控製，以及如何預防尿布疹的發生。 安撫技巧： 運用“五S安撫法”——包裹（Swaddling）、側臥/俯臥（Side/Stomach position）、噓聲（Shushing）、搖晃（Swinging）、吸吮（Sucking），幫助新生兒快速平靜下來。 2.2 喂養的藝術：母乳與配方奶的科學管理 涵蓋從開奶到混閤喂養的所有關鍵知識點。 母乳喂養成功秘訣： 建立奶量、正確銜乳姿勢、識彆寶寶是否吃飽的信號、追奶技巧。 配方奶喂養規範： 選擇奶粉的原則、衝調的精確比例、消毒流程及儲存要求。 作息建立： 遵循寶寶的生理節奏，逐步引導規律的喂養和睡眠時間錶。 --- 第三章：寶寶的早期發展與環境刺激 本章探討如何通過適宜的環境和互動，激發寶寶的潛能，促進其大動作與精細動作的發展。 3.1 運動技能的裏程碑追蹤 詳細列齣寶寶在0-12個月內應達成的關鍵運動能力，並提供在傢中安全練習的方法。 抬頭、翻身、爬行： 針對性地進行“俯趴時間”（Tummy Time）的指導，以及如何鼓勵寶寶自主運動。 學坐與站立： 如何安全支撐寶寶學習坐立，以及何時引入學步車（以及對其的審慎建議）。 3.2 語言與認知啓濛 介紹如何通過日常對話和遊戲，構建寶寶的語言環境。 親子共讀： 推薦適閤不同月齡的繪本類型，以及父母應如何“朗讀”——使用誇張的語調和豐富的錶情。 感官遊戲： 利用安全材質的玩具和日常生活用品，刺激寶寶的視覺、聽覺和觸覺發展。 --- 第四章：常見健康問題應對與安全保障 本章聚焦於育兒過程中最常遇到的非緊急健康問題，以及如何建立一個安全的傢庭環境。 4.1 嬰幼兒常見小毛病處理 提供非藥物乾預和觀察指南，幫助父母區分哪些情況需要密切觀察，哪些需要立即就醫。 呼吸道不適： 區分普通感冒與流感癥狀，如何使用生理鹽水和吸鼻器。 消化係統睏擾： 溢奶、吐奶、腹瀉的觀察要點及傢庭護理措施。 皮膚問題： 濕疹、痱子、熱疹的識彆、預防和溫和護理方案。 4.2 傢庭環境安全化設計 強調預防性安全措施的重要性，避免意外傷害。 居傢安全檢查： 針對寶寶的爬行和探索階段，檢查電源插座、傢具尖角、小型物品吞咽風險等。 急救基礎知識： 簡要介紹嬰兒心肺復蘇（CPR）和海姆立剋急救法（Choking Relief）的基本流程，強調專業培訓的重要性。 --- 第五章：父母的心理調適與支持係統構建 育兒不僅是寶寶的功課，也是父母的修行。本章關注父母雙方的心理健康與夫妻關係的平衡。 5.1 新手父母的情緒管理 識彆産後情緒低落（Baby Blues）與産後抑鬱（PPD）的界限，鼓勵及時尋求專業幫助。 睡眠剝奪與應對： 學習如何有效分配夜間照護任務，爭取“碎片化休息”。 角色轉變的挑戰： 夫妻間如何溝通育兒理念的差異，共同承擔責任，維持親密關係。 5.2 建立強大的支持網絡 強調尋求外界支持的積極意義。 閤理利用親友資源： 如何清晰、具體地嚮祖父母提齣幫助請求，避免因育兒觀念不同産生摩擦。 加入父母社群： 通過綫上的經驗交流，減輕孤立感，分享成功經驗與育兒睏惑。 本書旨在成為新手父母的可靠夥伴，提供知識的深度與實操的溫度，陪伴寶寶度過最初的黃金成長期。

评分☆☆☆☆☆

這本書的修訂版，我覺得最棒的一點是它並沒有停止在「基礎照護」這個層麵，而是進階到瞭「新手父母的心靈建設」層麵。尤其是在處理寶寶的睡眠問題和發展裏程碑這塊，它的描述非常貼近現實，沒有過度美化育兒的辛苦。你知道，網路上很多文章都會把寶寶描述得像天使一樣，但當你麵對一個連續幾週都睡不好、脾氣暴躁的嬰兒時，那種挫敗感是很真實的。這本書裡的章節，反而會告訴你，「這很正常，很多父母都經歷過」，並且提供一些實際操作上的小技巧，而不是一味地喊口號。它很實在地教你如何觀察寶寶的訊號，而不是強行套用製式的時間錶。這種「接地氣」的寫法，讓我覺得作者真的是站在父母的角度齣發，而不是高高在上的專傢視角。整本書的語氣，就像是認識很久、經驗豐富的鄰傢阿姨在跟你聊天分享，溫暖又實用，完全沒有架子，這就是我推薦給所有準爸媽的首選原因。

评分☆☆☆☆☆

說到現在的新手父母，資訊爆炸真的是最大的挑戰。網路上那些五花八門的育兒知識，從A到Z都有，但真假難辨，有時候看多瞭反而更混亂。我會買這本，其實是聽瞭幾位有經驗的媽媽朋友的推薦，她們都說這本書的內容是經過專業人士審核過的，比較可靠。我個人比較重視的是它在「疾病預防與基礎處理」這部分的介紹。以前總怕小感冒會演變成大問題，對於什麼時候該立刻衝醫院，什麼時候可以在傢觀察，一直拿捏不準。這本書很貼心地把常見的癥狀分門別類整理齣來，搭配那些清晰的圖示，讓人在緊急情況下可以快速比對判斷。而且它提醒瞭一些非常細微但重要的生活習慣，像是環境消毒、玩具清潔這些，都是我們自己帶孩子後纔會意識到的細節。坦白說，光是學會如何正確測量寶寶的體溫，以及建立一套固定的健康檢查流程，就讓我省下瞭不少精神內耗。這本書的「權威性」讓我覺得，我參考的不是某個網友的經驗談，而是經過臨床驗證的知識體係，這在麵對寶寶健康問題時，是極度重要的心理支撐。

评分☆☆☆☆☆

身為一個職業婦女，時間成本對我來說非常重要。我沒辦法花太多時間去鑽研那些太過學術化的育兒哲學，我需要的是「立即可用」的方案。這本工具書在這方麵做得相當到位。特別是對產後媽媽的恢復和心理調適，我覺得它給予瞭很大的支持。很多書都隻著重在寶寶身上，忘瞭照顧媽媽自己。但這本裡麵有提到像是產後身體的恢復，甚至是一些女性特有的睏擾，我覺得這塊的著墨很細膩。尤其提到如何調整作息和飲食，幫助身體找迴平衡，這對我這種需要快速重返職場的媽媽來說，幫助超大。我記得書中有提到一些簡單的伸展運動，可以在擠奶空檔做，雖然很基本，但確實幫我緩解瞭肩頸僵硬。而且，它對於「如何與隊友有效溝通育兒分工」這類比較軟性的內容也有觸及，雖然不是硬知識，但對維繫傢庭和諧，讓新手爸媽撐過那段最辛苦的蜜月期，簡直是神助攻。它讓我體會到，育兒不隻是照顧寶寶，也是照顧整個傢庭的運作。

评分☆☆☆☆☆

我發現很多颱灣的育兒書在談到「中醫調理」的時候，往往隻是點到為止，或是寫得非常籠統。但這本在談到體質調整的部分，我覺得比較有深度，它不是那種「感冒就喝紅棗水」的膚淺建議，而是會根據寶寶或產婦的體質（像是寒性、熱性）去提供更具體的建議，例如在不同季節或不同階段的照護重點。身為一個從小被長輩用中醫觀念帶大的孩子，我對這類溫和的調理方式比較有信賴感。雖然我不會完全照著書上做所有中醫建議，但它提供瞭一個不同於西醫的思考角度，讓我對寶寶的健康管理能有更全麵的視角。例如，它會建議如何透過環境溫濕度控製來輔助體質的平衡，這比單純依賴藥物來得更自然、更安心。對於很多重視傳統養生觀念的傢庭來說，這本書的這種跨界整閤，絕對是一個巨大的加分項，讓它在眾多育兒書中顯得獨樹一幟，不再隻是單純的西醫SOP手冊。

评分☆☆☆☆☆

這本育兒書，說真的，我當時在書店翻到的時候，就覺得排版很親和，不像有些育兒書動不動就一大堆醫學術語，看瞭頭昏眼花。我當時正處於新手媽媽的焦慮期，腦袋裡塞滿瞭「寶寶會不會照顧不好」、「萬一發燒怎麼辦」之類的問題。這本書的優點就在於它的實用性，它不是那種紙上談兵的理論書，而是真的針對我們日常生活中會遇到的狀況去設計內容。比如說，像是幫寶寶換尿布、洗澡這些基礎動作，它都有非常詳細的圖解，連我先生那個平常不太進廚房的都看得懂，而且照著做起來也蠻順手的。我記得有一次寶寶突然不明原因哭鬧，我們倆就慌瞭手腳，翻瞭幾傢網站都找不到頭緒，最後還是翻到這本書裡關於「寶寶安撫技巧」那一章，試瞭書上說的「包裹法」，沒想到真的有效，當下有種「終於有人懂我」的感覺，那種踏實感，比什麼都珍貴。對於像我這種資訊焦慮型的媽媽來說，一本能隨手拿起來、快速找到答案的工具書，比十本厚重的百科全書來得實用一百倍。它就像是育兒過程中的一個安全氣囊，知道有它在，多少能讓我安心一點。