〈最新修訂版〉 懷孕知識百科

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Heidi Murkoff
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具體描述

★長踞紐約時報暢銷排行榜★
★全美評價最高的懷孕知識聖典★
★全球熱銷超過3,800萬冊★
★孕婦順產及胎兒健康的最佳指南★
 
  幾乎準父母人手一冊的《懷孕知識百科》推齣最新修訂版瞭!內容收錄瞭更新、更詳盡的懷孕資訊,從懷孕前的準備、懷孕與分娩乃至產後階段,所有可能碰到的問題都能在本書找到解答。本書也提供瞭許多實用資訊,希望幫助準父母順利渡過妊娠期,生下健康快樂的寶寶。本書不僅適閤所有準父母閱讀,更是醫護人員必讀的好書,希望幫助準父母們少點擔心,多些安心,愉快地迎接寶寶的誕生!
 
  *準父母必備懷孕知識聖典*
  1.基本知識:懷孕前、懷孕期間的常見問題與注意事項。
  2.幸福孕期九個月—— 受孕到分娩:
  孕婦身心變化;產前檢查;懷孕期間的飲食、保養、運動、體重控製、性生活;生產方式;陣痛與分娩;多胞胎妊娠。
  3.寶寶齣生後:產後復原、親子關係的建立、如何哺餵母乳、恢復身材。
  4.懷孕期特殊狀況處理:常見疾病與慢性病、用藥安全、妊娠與產後併發癥。  
  5.為下一個寶寶做準備:父母親的孕前準備
 
  *全新增訂內容包括*
  1.「寫給爸爸們」專欄。
  2.最新醫學資訊。
  3.懷孕期間藥物的安全性。
  4.更詳盡的產後指南。
  5.生活消費新知。   
  6.補充和替代療法。
 
  .What to Expect官方網站www.whattoexpect.com/
 
  授權全球30多種語言版本
  解答孕前到產後所有疑惑!
 
好評推薦
 
  查爾斯.J.洛剋伍德 醫學博士 推薦
  (Charles J. Lockwood, MD)  
  婦產科及公共衛生教授、
  南佛羅裏達大學 摩薩尼醫學院院長
 
  「這本書提供豐富的最新醫學、遺傳學和婦產學的資訊,並且以清晰易懂、饒富趣味的方式完整呈現。身為一名高職業風險的產科醫生,擁有接生數韆名新生兒的經驗,常常麵臨複雜的生產醫療狀況,我非常清楚讓病患全然瞭解資訊,是通往成功醫療結果的基石。這本書恰好提供這些準父母們所急需瞭解的資訊。毫無疑問,這本《懷孕知識百科》已經成為懷孕書籍的標竿。」
好的,這是一本關於古典文學名著的深度導讀手冊的簡介,旨在為讀者提供一個全麵、細緻、富有洞察力的文學鑒賞指南。 --- 《韆載文脈:中國古典文學經典精讀與賞析》 導言:穿越時空的對話 《韆載文脈:中國古典文學經典精讀與賞析》並非一本簡單的文學史梳理,而是一份為現代讀者量身定製的“精神地圖”。本書聚焦於中國文學史上最具代錶性、影響力深遠的幾部核心經典,力求打破傳統文學教育中晦澀難懂的壁壘,帶領讀者以最直接、最生動的方式,進入文本的肌理,與那些不朽的靈魂進行一次深入、坦誠的對話。 我們深知,麵對浩瀚的古典文學海洋,許多讀者感到無從下手。本書的編寫宗旨,便是充當一座堅實的橋梁,連接古代的智慧與當下的心靈。我們不滿足於羅列生僻字詞的解釋,更著重於挖掘字裏行間蘊含的時代精神、人性光輝與藝術手法。 全書結構嚴謹,內容豐贍,涵蓋瞭先秦諸子散文的磅礴氣象、漢魏六朝詩歌的清峻之美、唐詩的盛大氣象與婉約之韻、宋詞的沉鬱頓挫與豪放飄逸,以及明清小說的人間煙火與世態百相。 第一部:先聲奪人——先秦諸子與早期詩歌的奠基 本部分深入剖析瞭《詩經》與《楚辭》作為中國文學源頭的核心價值。 《詩經》的鄉土情懷與禮樂精神: 我們細緻解讀瞭“風、雅、頌”的篇章結構,不僅僅分析其農業社會背景下的風俗人情,更著重探討瞭“賦、比、興”手法的精妙運用。例如,如何通過對自然景物的描寫,烘托人物的內在情感,揭示周代社會秩序的興衰。對《國風》中那些樸素卻直擊人心的愛情與勞作歌謠,我們進行瞭現代化的情感重構,讓讀者感受其跨越韆年的生命力。 《楚辭》的浪漫主義源流: 屈原的《離騷》被視為中國浪漫主義的濫觴。本書不僅梳理瞭楚文化的獨特背景,更深入解析瞭《離騷》中巫術、神話與個人政治抱負的復雜交織。我們詳細辨析瞭香草美人意象的象徵意義,以及屈原如何通過瑰麗的想象,構建齣一個既是現實政治鬥爭的投射,又是詩人精神自由的象徵的獨特世界。 諸子百傢的文風流變: 散文部分聚焦於《論語》、《孟子》、《莊子》和《韓非子》。我們力求展現先秦散文的“氣”——孔孟的仁義之氣、老莊的逍遙之氣、法傢的嚴峻之氣。重點解析瞭莊子寓言的結構技巧,如何以看似荒誕的故事,闡述深刻的哲學命題,及其對後世小說敘事的影響。 第二部:風骨與情緻——漢魏至唐代的詩歌巔峰 本部分是全書的重點之一,旨在梳理中國格律詩從萌芽到成熟、再到鼎盛的完整脈絡。 漢樂府與建安風骨: 解析瞭漢樂府的社會批判功能,以及“建安風骨”的形成。曹操、曹植、曹丕三父子的作品,如何將文人的個體生命體驗,融入到對亂世的深沉反思之中,展現齣一種慷慨悲涼的英雄氣概。 魏晉風度的形成與謝靈運山水詩派: 深入探討瞭玄學思潮對文人精神世界的影響。魏晉士人如何通過對自然山水的描摹,錶達對政治汙濁的疏離與對個體精神自由的追求。特彆對謝靈運詩歌中的“景物描寫”與“哲理思考”的結閤方式,進行瞭細緻入微的分析。 唐詩的盛世氣象與萬韆氣象: 結構上按照初唐、盛唐、中唐、晚唐進行劃分。 盛唐的交響樂: 李白與杜甫被置於一個對比性的框架下解讀。李白的“天纔的浪漫與奔放”,如何通過誇張與比喻,營造齣“謫仙”的形象;杜甫的“史詩般的關懷與沉鬱”,如何通過精確的白描與寫實的敘事,記錄時代的苦難與人間的溫情。本書特彆收錄瞭對邊塞詩派(如高適、岑參)的地理與軍事背景分析,使讀者理解邊塞題材的壯闊。 中晚唐的轉嚮: 白居易的新樂府運動及其對通俗易懂的追求;韓愈、柳宗元的古文革新及其對散文的巨大推動。晚唐李商隱、杜牧的“唯美與傷感”,則被視為對盛唐理想主義破滅後的精緻化錶達。 第三部:詞的興起與小說的世相——宋元明清的文體創新 本部分關注的是詞、麯以及白話小說的發展,它們更貼近市井生活與市民階層的審美需求。 宋詞的婉約與豪放: 詞作為“艷科”,如何從燕樂歌詞一步步提升為與詩並駕的文學體裁。 婉約的極緻: 李清照的詞作,不再僅僅是閨怨,而是融入瞭對人生際遇的深切體驗,分析其語言的自然去雕飾,以及對傳統女性書寫模式的突破。 豪放的開闊: 蘇軾開創的“以詩為詞”的境界,如何將哲學思考、政治抱負融入詞的格局,打破瞭詞體傳統上的小傢子氣。辛棄疾的“稼軒體”,則展現瞭強烈的愛國情懷與人生矛盾。 元麯的市井活力與戲劇張力: 關漢卿、王實甫等人的雜劇,如何通過通俗的語言、鮮明的人物性格,反映元代的社會矛盾與倫理衝突。本書側重分析瞭元雜劇的結構特點——“一摺一唱”的敘事模式,以及它對後世戲劇藝術的深遠影響。 明清小說的“世情”描摹: 四大名著的深度解讀: 《三國演義》中的曆史觀與權謀藝術;《水滸傳》中“俠義”與“秩序”的悖論;《西遊記》中的宗教寓言與反叛精神;《紅樓夢》則被視為中國古典敘事的最高峰,本書將重點剖析其精密的傢族圖譜、詩詞讖語的伏筆,以及對日常細節的“白描”技法,揭示其超越時代的悲劇性。 章迴小說的敘事學: 分析《聊齋誌異》的誌怪與諷喻,以及譴責小說(如《儒林外史》)如何運用辛辣的諷刺筆法,批判科舉製度與士人精神的腐化。 結語:經典常青的當代意義 在全書的最後,作者將引導讀者思考:這些流傳韆年的文字,對今天的我們意味著什麼?本書旨在證明,古典文學並非博物館中的陳列品,而是解決當代精神睏境的鑰匙。它們提供瞭關於人性復雜性、道德抉擇、生命韌性的永恒範本。通過精讀這些經典,讀者不僅能提升審美能力,更能獲得一種穿越曆史迷霧、堅定自我立場的文化自信。 本書特點: 1. 結構嚴謹,脈絡清晰: 按照曆史分期和文體發展進行係統梳理。 2. 注重文本細讀(Close Reading): 針對關鍵段落進行字句推敲,避免泛泛而談。 3. 背景支撐: 融閤瞭社會史、思想史的最新研究成果,為文學作品提供堅實的時代背景。 4. 可讀性強: 語言力求平實流暢,避免術語堆砌,緻力於讓所有對古典文學感興趣的讀者都能輕鬆進入殿堂。 《韆載文脈》是一部集學術嚴謹性與大眾普及性於一體的裏程碑式的導讀手冊,是您通往中國古典文學寶庫的必備指南。

著者信息

作者簡介
 
海蒂.莫剋夫 Heidi Murkoff
 
  和許多新手準父母一樣,Heidi在初次懷孕的過程中,心中韆頭萬緒找不到解答,也無人可提供建議,因此促使他寫下第一版的《懷孕知識百科》。該書齣版後幫助瞭無數的準父母,全美超過93%的婦女都讀過她的書,甚至這本書還被翻拍成電影(颱灣片名:《好孕大作戰》)。之後她也陸續推齣多本相關的懷孕及育兒書籍,除瞭創立網站、開發WhatToExpect app,也緻力經營社群網路,在Facebook、Instagram、Twitter搜尋「Heidi Murkoff」,都能追蹤到她所發佈的最新訊息。
 
  ◎全球最暢銷What to Expect係列叢書作者
  ◎懷孕知識網站創立者
  ◎What to Expect基金會創立者
  ◎2011年入選時代雜誌年度百大人物
 
  著有多本懷孕及育兒書籍:
  《What to Expect the First Year》
  《What to Expect the Second Year》
  《Eating Well When You’re Expecting》
  《What to Expect Before You’re Expecting》
  《The What to Expect When You’re Expecting Pregnancy Journal & Organizer》
  《The What to Expect Baby-Sitter’s Handbook》

圖書目錄

感謝
寫在第五版  前言
序言
 
Part 1 基本知識
Chapter 1 妳懷孕瞭嗎?

*妳所關心的事
◆初期的懷孕徵兆 ◆在傢驗孕須知 ◆驗孕和助孕醫療 ◆變化難測的月經週期 ◆再接再厲 ◆驗孕結果為陰性  ◆預約第一次產檢 ◆預產期 
*妳必須知道的:選擇醫護人員並攜手閤作
◆產科醫師?傢庭醫生?助產士?  ◆上網找答案  ◆產房的專業分工 ◆執業方式  ◆小組照護 ◆尋找適當人選 ◆抉擇 ◆妳將會在哪裡生產?
 
Chapter 2 各項懷孕指標
*妳的婦科史
◆為所有傢庭而寫 ◆避孕中卻懷孕瞭 ◆子宮肌瘤(fibroids)◆子宮內膜異位(Endometriosis)◆之前曾經墮胎◆陰道鏡檢查(colposcopy)◆妊娠與其他性傳染病(STD)◆人類乳突瘤病毒(HPV)◆皰疹
*妳的產科史
◆ 試管受孕(IVF)◆誠實告知  ◆ 第二次懷孕 ◆好還要更好? ◆ 和孩子們配閤 ◆反覆流產 ◆懷孕間隔太近 ◆懷孕時哺餵母乳 ◆擁有大傢庭◆ 早產 ◆懷孕指標與早產 ◆子宮頸閉鎖不全 ◆RH血液因子不閤癥 ◆另一半派駐外地的孕期因應
*妳的醫療史
◆ 肥胖問題 ◆ 體重過輕 ◆ 減重手術後懷孕 ◆ 飲食障礙 ◆ 高齡懷孕 ◆ 如果你有慢性病 ◆ 憂鬱癥 ◆ 高於35歲懷孕 ◆ 寫給爸爸們 ◆不隻是寫給爸爸看的◆ 基因篩檢 ◆ 孕期的預防注射 ◆沒有健康保險 ◆單親媽媽與妊娠        
*妳必須知道的:產前診斷
◆ 篩選檢驗 ◆ 瞭解偽陽性的負麵效果 ◆ 診斷檢驗 ◆ 檢驗總會有齣錯的時候 ◆ 這真是…驚喜! ◆ 如果發現問題
 
Chapter 3 孕期的生活習慣
*孕婦關心事項
◆ 運動與健身 ◆ 咖啡因 ◆ 如何計算咖啡因攝取量 ◆ 飲酒 ◆ 孕期飲酒會害你難以消受 ◆ 寫給爸爸們 ◆ 抽菸 ◆ 協助戒除菸癮 ◆ 吸食大麻 ◆ 健康妊娠的用藥 ◆ 傢庭暴力 ◆ 古柯鹼和其他毒品 ◆ 行動裝置 ◆ 雲霄飛車 ◆ 微波爐 ◆ 電毯不好嗎?◆ 熱水澡和三溫暖 ◆ 不養貓就不會得弓蟲病 ◆傢裡的寵物貓 ◆ 傢事上的危害 ◆ 空氣汙染 
*妳必須知道的:輔助與另類療法(CAM)
◆ CAM要特別小心
 
Chapter 4 妊娠時期的飲食法
◆ 按照自己的方法
*孕期健康飲食九大基本原則
◆ 一韆天獲得更健康的人生 ◆ 來點不一樣的 ◆ 罪惡感不要來 ◆ 和WIC一起注意飲食 ◆ 一天6餐的解決之道 
*妊娠期的每日十二項營養組閤
◆ 不含動物成份的蛋白質選擇 ◆乳清可以嗎? ◆ 營養加倍 ◆ 水果不可貌相 ◆ 全穀白麥 ◆ 油不油,有關係 ◆ 加點鹽巴 ◆ 補充劑含有哪些成分? 
*孕婦關心事項
◆ 不喝牛奶的媽媽 ◆ 乳製品要經過低溫消毒 ◆ 不吃紅肉 ◆ 素食者的飲食 ◆ 缺乏維生素D ◆ 低醣飲食法 ◆ 不可節食 ◆ 有關健康食品 ◆ 生機飲食 ◆ 嗜吃垃圾食物 ◆ 齣外用餐 ◆ 健康飲食也有捷徑 ◆ 有關膽固醇 ◆ 魚的安全 ◆ 壽司的安全 ◆ 辛辣食物 ◆ 腐壞的食物 ◆ 發酵食品 ◆ 代糖 ◆ 花草茶 ◆ 關於基因改造食品(GMO) ◆ 食品中的化學物質 ◆ 有機食品的挑選 ◆ 煮些什麼好呢? 
*一人吃,兩人飽的飲食安全
◆李斯特菌的真相
 
Part 2 幸福孕期九個月:受孕到分娩
Chapter 5 第一個月:約1~4週
 
*寶寶本月的變化
◆ 現在到底是第幾週? 
*孕婦的身心變化
◆ 害喜癥狀就要發生瞭嗎? ◆ 本月的身體變化 
*第一次產前檢查
◆ 懷孕連線 ◆ 什麼是德國麻疹抗體力值? 
*孕婦關心事項
◆ 何時宣佈喜訊 ◆孕期補充劑 ◆ 太早通知親友的優缺點 ◆ 疲勞 ◆ 害喜 ◆寫給爸爸們 ◆ 嗅覺敏銳 ◆ 唾液過多 ◆ 嘴巴中的金屬味 ◆寫給爸爸們—「如果她一直需要去上廁所」◆ 頻尿 ◆ 何時該打電話給醫師 ◆ 乳房的變化 ◆ 下腹的壓迫感 ◆ 齣血 ◆ 放寬心 ◆ HCG懷孕指數 ◆ 生活壓力 ◆寫給爸爸們—「對於生活改變所帶來的焦慮」◆ 保持樂觀 ◆ 學習放鬆樂在生活 
*妳必須知道的:作個美麗的孕婦
◆ 頭髮 ◆ 臉部保養 ◆ 孕期化妝技巧 ◆ 牙齒護理 ◆ 身體保養 ◆ 手足保養
  
Chapter 6 第二個月:約5~8週

*寶寶本月的變化
*孕婦的身心變化
◆ 本月的身體變化 
*本月的產檢項目
*孕婦關心事項
◆ 胃灼熱和消化不良 ◆ 胃食道逆流 ◆ 現在胃灼熱,未來寶寶頭髮比較多? ◆ 寫給爸爸們—「想吃就一定要吃到」◆ 靜脈的變化 ◆ 寫給爸爸們—「憐惜癥候群」 ◆ 蛛網狀靜脈 ◆ 靜脈麯張 ◆ 疼痛、腫脹的骨盆腔 ◆ 長痘子 ◆ 皮膚乾燥 ◆懷孕也要留下美好身影 ◆ 濕疹 ◆ 妊娠初期超音波 ◆ 肚子忽大忽小 ◆ 肚臍環 ◆ 身材走樣 ◆ 黃體囊腫 ◆ 排尿睏難 ◆ 寫給爸爸們—「熬過老婆大人的心情起伏」 ◆ 心情起伏不定 ◆ 恐慌癥 ◆妊娠憂鬱癥 ◆ 寫給爸爸們—「你個人的妊娠期情緒起伏」                
*妳必須知道的:妊娠時期的體重增加
◆ 體重應該增加多少?◆ 為什體重增加過多或太少都不好? ◆ 體重增加的速度 ◆ 增加的重量來自哪裡?◆ 增重期間的警示
 
Chapter 7 第三個月:約9~13週
*寶寶本月的變化
*孕婦的身心變化
◆ 本月的身體變化
*本月的產檢項目
*孕婦關心事項
◆ 便秘 ◆ 心情不好、疲憊和便秘的另一個原因 ◆ 排便順暢 ◆ 放屁 ◆ 頭痛 ◆ 避免頭痛 ◆ 妊娠紋 ◆ 刺青留念 ◆ 妊娠初期的體重增加 ◆ 食慾好,可能是懷瞭男孩? ◆ 肚子很快齣現 ◆ 男孩還是女孩? ◆ 胎心音監測器 ◆ 胎心音 ◆ 性慾 ◆ 寫給爸爸們—「妊娠初期的情慾變化」◆ 高潮後的痙攣 
*妳必須知道的:職業婦女
◆ 告訴主管的好時機 ◆ 懷孕員工的權利 ◆ 宣佈喜訊 ◆ 兼顧工作和傢庭的藝術 ◆ 舒服的工作 ◆ 腕隧道癥候群(CTS)◆ 工作安全守則 ◆ 請給我安靜的空間 ◆ 知的權利 ◆ 持續工作到生產 ◆ 換工作 ◆ 不公平待遇
 
Chapter 8 第四個月:約14~17週
*寶寶本月的變化
◆ 更多寶寶的資訊 
*孕婦的身心變化
◆ 本月的身體變化 
*本月產檢項目
*孕婦關心事項
◆ 牙科問題 ◆ 照X光? ◆ 牙齦問題 ◆ 喘不過氣來  ◆ 流鼻血和鼻塞 ◆ 睡不好? ◆ 打鼾 ◆ 哮喘與懷孕 ◆ 過敏 ◆ 陰道分泌物 ◆ 對花生過敏嗎? ◆ 尿糖 ◆ 爸爸們看過來—「都怪荷爾濛不好(真的)」 ◆ 胎動 ◆ 體形的變化 ◆ 孕婦裝 ◆ 體重增加也要看起來苗條 ◆ 煩人的忠告 ◆ 總是被亂摸肚子 ◆ 健忘 
*妳必須知道的:妊娠期間的運動
◆ 收縮…放鬆…收縮…勤加練習凱格爾運動 ◆ 運動的好處 ◆ 找到運動的活力與衝勁 ◆ 聰明運動 ◆ 正確的孕期運動方式 ◆ 三十分鐘還是更多? ◆ 選擇正確適閤的妊娠體能鍛鍊 ◆ 基本妊娠運動 ◆ 如果沒法做體能鍛練 ◆ 肩膀伸展 ◆ 站立伸展大腿 ◆ 拱背 ◆ 頸部柔軟操 ◆ 骨盆傾斜運動 ◆ 抬腿運動 ◆ 二頭肌訓練 ◆ 肩關節伸展操 ◆ 髖關節伸展操 ◆ 蹲下運動 ◆ 扭轉腰部 ◆ 臀部屈肌訓練 ◆ 胸部擴展運動 ◆ 三角式◆ 抗力球運動 ◆ 前臂俯撐   
 
Chapter 9 第五個月:約18到22週

*寶寶本月的變化
*孕婦的身心變化
◆ 本月的身體變化 
本月的產檢項目
*孕婦關心事項
◆ 體溫高 ◆ 暈眩 ◆ 別超過身體的負荷 ◆ 缺鐵性貧血的癥狀 ◆ 貧血 ◆ 背痛 ◆ 如果還有孩子要帶 ◆ 脊柱側彎(Scoliosis) ◆ 腹痛(子宮圓韌帶疼痛) ◆ 腳的問題 ◆ 頭皮發癢 ◆ 頭髮和指甲快速成長 ◆ 皮膚的新挑戰 ◆ 視力問題 ◆ 胎動 ◆ 探知寶寶的性別 ◆ 妊娠中期的超音波檢查 ◆ 揭曉寶寶的性別 ◆ 胎盤的位置 ◆ 睡姿問題 ◆ 胎教 ◆ 為人父母 ◆寫給爸爸們—「覺得受到冷落」 ◆ 繫安全帶 ◆ 旅行 ◆ 孕婦是蚊子的最愛 ◆來一趟產前蜜月行 ◆水都不能喝嗎? ◆ 前往高海拔地區 ◆ 安檢是否安全?  
*妳必須知道的:妊娠期的性生活
◆ 孕期性生活 ◆ 不同妊娠時期的性生活 ◆ 寫給爸爸們—「害怕做愛的心裡因素」 ◆ 引發或失去性趣的因素 ◆ 運動助性 ◆ 寫給爸爸們—「懷孕時的性事解說」 ◆姿勢有關係 ◆ 重質不重量 ◆ 限製性生活的時機
 
Chapter 10 第六個月:約23 ~ 27週
*寶寶本月的變化
*孕婦的身心變化
◆ 本月的身體變化 
本月的產檢項目 
*孕婦關心事項
◆ 難以入睡 ◆ 寫給爸爸們—「如果另一半難以入睡」 ◆ 臍疝氣 ◆ 肚臍凸齣 ◆ 胎兒的踢動 ◆ 上網分享 ◆ 胎兒太大或太小 ◆ 我覺得身體怪怪的   ◆ 腹部搔癢 ◆ 笨手笨腳 ◆ 雙手發麻刺痛 ◆ 腿抽筋 ◆ 減輕腿部抽筋的伸展動作 ◆ 妊娠中期、後期齣血 ◆ 痔瘡 ◆ 乳腺阻塞 ◆ 妊娠毒血癥(子癇前癥) ◆ 耐糖測試 ◆ 考慮儲存臍帶血  ◆ 在傢生產與臍帶血銀行 ◆ 分娩的疼痛  ◆ 寫給爸爸們—「關於陣痛、分娩的各種擔憂」 ◆ 生產時刻 ◆ 參觀醫院 
*妳必須知道的:生產教育課程
◆ 參與媽媽教室的好處 ◆ 進教室上課 ◆ 選擇媽媽教室(生產課程)
◆ 媽媽教室資訊 ◆ 生產教育課程的選擇 ◆ 第二次上生產課程
 
Chapter 11 第七個月:約28 ~ 31週
*寶寶本月的變化
◆ 寶寶大腦需要的營養 
孕婦的身心變化
◆ 本月的身體變化 
本月的產檢項目
*孕婦關心事項
◆疲倦感再度齣現 ◆ 寫給爸爸們—「適時接手幫忙」 ◆ 浮腫 
◆ 趁戒指還拿得下來,快拿下來 ◆ 奇怪的紅疹 
◆ 下背和腿部疼痛(坐骨神經痛)◆ 數數胎動 ◆ 胯部放電
◆ 不寧腿癥候群 ◆ 胎兒打嗝 ◆ 劈哩啪啦各種聲響,妳聽到瞭嗎? ◆ 高潮與胎動 ◆ 意外跌倒 ◆ 寫給爸爸們—「爸爸夢」◆ 做夢和白日夢 
◆ 毛小孩和寶寶爭寵  ◆ 幫寶寶拍一部3D影片 ◆ 責任日近 ◆ 生產計劃書要交接下去 ◆ 生產計劃書 ◆早產跡象 ◆ 不要憋尿 ◆ 水中分娩 ◆ 陪產員:生產的好幫手◆ Tdap 疫苖 ◆ 寫給爸爸們—「一起打針」 
*妳必須知道的:舒緩生產疼痛
◆ 利用藥物減輕疼痛 ◆ 不痛也可以齣力 ◆ 恢復期的孕婦 
◆ 輔助療法來舒緩疼痛 ◆ 呼…吸…呼…吸… ◆ 關於如何生產的爭論
◆ 做齣分娩方式的決定
 
Chapter 12 第八個月:約32 ~ 35週
*寶寶本月的變化 
你的婦科史
◆ 本月的身體變化 
*你的產科史
*孕婦關心事項
◆ 假性子宮收縮 ◆ 肋骨疼痛 ◆ 喘不過氣來 ◆ 孕吐又再來臨 ◆ 選擇小兒科醫師 ◆ 壓迫性失禁 ◆ 骨盆部位發疼 ◆ 肚子大小 ◆ 體型大小和分娩難易 ◆ 是男是女猜一猜 ◆ 體重增加和胎兒大小 ◆ 胎兒的產式與胎位 ◆ 枕後位 
◆ 臀位 ◆ 寶寶轉下來 ◆ 寶寶的胎位 ◆ 其他不尋常的胎位不正 ◆ 剖腹產
◆ 擇期剖腹產的原因 ◆ 生產途中決定剖腹 ◆ 寫給爸爸們—「味剖腹產預做準備」 ◆ 多次剖腹產 ◆ 擇期剖腹的準備課程 ◆ 剖腹產之後自然產(VBAC) ◆ 擇期剖腹產 ◆ B群鏈球菌檢驗 ◆ 救命的新生兒篩檢 ◆ 泡澡 ◆ 駕車 ◆ 食用胎盤的功效 ◆ 旅行安全    ◆ 妊娠後期的性生活 ◆ 為突發狀況預做準備
◆ 兩人的世界起瞭變化 
*妳必須知道的:哺餵母乳
◆ 為什麼母乳最好? ◆ 哺餵母乳的準備 ◆ 乳頭穿環 ◆ 寫給爸爸們—「哺餵母乳需要爸爸支持」 ◆ 乳房動過手術可以餵母乳嗎? ◆ 選擇哺餵母乳
◆ 如果沒辦法或不想餵母乳
 
Chapter 13 第九個月:約36 ~ 40週
*寶寶本月的變化
*你的婦科史
◆ 本月的身體變化 
*本月的產檢項目
*孕婦關心事項
◆ 又開始頻尿 ◆ 泌乳時滲血 ◆ 溢乳問題 ◆ 齣血或點狀齣血 ◆ 體重減輕 ◆ 肚子裡的寶寶早就會哭瞭? ◆ 震動前破水 ◆ 胎兒的情況 ◆ 胎兒進入產位 ◆ 怎樣纔算足月? ◆ 胎動的變化 ◆ 寫給爸爸們—「給孩子的媽一個生產禮」◆ 築巢本能 ◆ 會陰按摩 ◆ 事先計畫 ◆ 自行催生DIY ◆ 何時會分娩    ◆ 過瞭預產期還不生 ◆ 待產包內容 ◆ 親友陪產 ◆ 引發產兆的食物     ◆ 初為人母 
◆ 寫給爸爸們—「菜鳥爸爸心情七上八下」
 
*妳必須知道的:前陣痛、假性陣痛、真陣痛
◆ 前期陣痛的癥狀(Prelabor) ◆ 準備好瞭嗎?
◆ 假性陣痛的癥狀(False Labor)◆ 真陣痛的癥狀(Real Labor)
◆ 何時與醫師聯絡
 
Chapter 14 陣痛與分娩
*孕婦關心事項
◆ 子宮頸黏液栓子(mucus plug) ◆ 落紅 ◆ 破水 ◆ 羊水不足
◆ 羊水顏色變深(胎便汙染) ◆ 不規則的收縮 ◆ 陣痛時打電話給醫生
◆ 陣痛時間很短 ◆ 來不及到醫院 ◆ 生產快速 ◆ 枕後位分娩 
◆ 寫給爸爸們—「緊急分娩:陪產人員必須知道的訣竅」 ◆ 催生
◆ 陣痛期間進食 ◆ 例行靜脈注射 ◆ 胎兒監控 
◆ 會陰切開術:不再是個必要手段 ◆ 人工破水 ◆ 真空吸引器 ◆ 產鉗
◆ 待產姿勢 ◆ 分娩時陰道擴張 ◆ 寫給爸爸們—「處理見血的問題」
◆ 看到血汙 ◆ 延遲夾臍帶 ◆蓮花生
 
妳必須知道的:分娩階段
◆ 生產的各個階段和時期 
第一階段:陣痛
◆ 陣痛第一期:陣痛早期 ◆ 若有下列情況請立刻聯絡醫生
◆ 寫給爸爸們—「陣痛早期可以做什麼」 ◆ 趕往醫院或是婦產科診所
◆ 陣痛第二期:陣痛活躍期 ◆ 避免過度呼吸 ◆ 緩慢的產程
◆ 爸爸們看過來—「陣痛活躍期可以做什麼」 ◆ 陣痛第三期:過渡陣痛期
◆ 寫給爸爸們—「過渡陣痛期可以做些什麼」 ◆ 自然齣力(Laboring Down)
◆ 陣痛時寶寶在做什麼 
第二階段:用力娩齣
◆ 寫給爸爸們「準爸爸可以這樣做」 ◆ 寶寶的誕生 ◆ 看到寶寶的第一眼 
第三階段:胎盤娩齣
◆ 寫給爸爸們—「準爸爸可以這樣做」◆剖腹產 ◆ 分娩後輸卵管結紮 ◆ 別忘瞭幫寶寶投保
剖腹產
 
Chapter 15 多胞胎妊娠
*孕婦關心事項
◆ 選擇醫護人員 ◆ 異卵雙生還是同卵雙生?◆ 助產士照護多胞胎 ◆ 孕期的癥狀 ◆ 滿街都是雙胞胎? ◆ 多胞胎妊娠的飲食 ◆ 增重 ◆ 多胞胎的妊娠進程 ◆ 運動 ◆ 多胞胎的好處 ◆ 對於多胞胎的情緒變化 ◆ 多胞胎的安全顧慮 ◆ 減胎 ◆ 安胎 ◆ 雙胞胎消失癥候群 
*妳必須知道的:多胞胎生產
◆ 雙胞或多胞胎的陣痛 ◆ 雙胞胎的齣生間隔 ◆ 胎位、胎位、胎位 ◆ 雙胞胎生產 ◆ 多胞胎產後身體復原
 
Part 3 寶寶齣生後
Chapter 16 產後:第一週

*媽媽目前的感受
*媽媽關心事項
◆ 惡露 ◆ 還是十分臃腫 ◆ 產後痛 ◆ 會陰部疼痛 ◆ 歡迎迴來,布洛芬 ◆ 產後緻電醫護人員的時機 ◆ 分娩時瘀傷  ◆ 排尿障礙 ◆ 第一次排便 ◆ 住院好,還是迴傢好? ◆ 發燒  ◆ 盜汗和潮熱 ◆ 乳房腫脹  ◆ 奶水都到哪去瞭? ◆ 不哺餵母乳的乳房腫脹 ◆ 乳汁分泌的時間順序 ◆ 親子關係的建立 ◆ 寫給爸爸們—「與孩子的親密關係」◆ 要有耐性 ◆ 剖腹生產的復原 ◆ 母嬰同室的規定 ◆ 寫給爸爸們—「要相伴相隨」 ◆ 帶寶寶迴傢 
*妳必須知道的:開始哺餵母乳
◆ 喝奶瓶 ◆ 開始餵母乳 ◆ 餵奶時的飲食 ◆ 哺餵母乳的時間規劃 
◆ 寫給爸爸們—「沒奶,沒問題」 ◆ 哺餵母乳的基本原則 ◆ 哺餵多胞胎 
◆ 剖腹產後哺餵母乳◆ 哺餵加護病房裡的寶寶
 
Chapter 17 產後:最初六週
*媽媽目前的感受
◆ 料想不到的產後狀況 
*產後的檢查項目
*媽媽關心事項
◆ 疲憊 ◆ 掉髮 ◆ 產後尿失禁 ◆ 漏個不停該如何是好 ◆ 大便失禁
◆ 產後背痛 ◆ 產後輕鬱  ◆ 爸爸看過來—「關心另一半的情緒」
◆ 產後憂鬱癥 ◆ 產後憂鬱癥請求外部協助 ◆ 甲狀腺炎使妳情緒低落? 
◆ 除瞭產後憂鬱癥之外還有別的 ◆ 產後減重 ◆ 剖腹產的長復原期 
◆ 乳房感染 ◆ 重拾閨房之樂 ◆ 餵母乳可避孕嗎? ◆ 可用的避孕方法 
*妳必須知道的:恢復身材
◆ 產後六週運動鍛練的基本原則 ◆ 分娩後的前幾個星期
◆ 抬頭/肩運動 ◆ 骨盆傾斜運動 ◆ 滑腿運動 ◆ 腹直肌癒閤 
◆ 做過產後檢查之後
 
Part 4 懷孕時期保持健康
Chapter 18 生病瞭怎麼辦

*孕婦關心事項
◆ 普通感冒 ◆ 竇炎(Sinutis)◆ 流行感冒的季節 ◆ 施打流感疫苗
◆ 發燒 ◆ 鏈球菌性喉炎(Strep Throat)◆ 尿道感染(Urinary Tract Infection)
◆ 酵母菌感染(Yeast Infection)◆ 細菌性陰道炎(Bacterial Vaginosis)
◆ 腸胃炎(Stomach Bugs) ◆ 保持妊娠期健康  ◆ 巨細胞病毒(Cytomegalovirus, CMV)◆ 第五病(Fifth Disease)◆ 水痘(Varicella)
◆ 麻疹、腮腺炎、德國麻疹 ◆ A型肝炎(Hepatitis A)
◆ B型肝炎(Hepatitis B) ◆ 防護茲卡病毒 ◆ C型肝炎(Hepatitis C)
◆ 萊姆病(Lyme Disease)◆ 麵癱(Bell’s Palsy)
*妳必須知道的:妊娠時期用藥注意事項
◆ 常見用藥 ◆ 瞭解藥物最新資訊 ◆ 如果需要在孕期用藥  ◆ 搞懂抗生素 ◆ 用藥和哺育母乳 ◆ 讓藥物發揮最大效用
 
Part 5 妊娠併發癥
Chapter 19 當懷孕齣現狀況時

*妊娠併發癥
◆ 孕期的齣血狀況 ◆ 絨毛膜下齣血 ◆ 先兆性流產
◆ 妳一定會想要知道…… ◆ 妳一定會想要知道…… ◆ 稍等不遲
◆ 妊娠劇吐 ◆ 妳一定會想要知道…… ◆ 妊娠糖尿病
◆ 妳一定會想要知道…… ◆ 子癲前癥(妊娠高血壓)◆ 子癲前癥的起因
◆ 妳一定會想要知道…… ◆ HELLP癥候群 ◆ 子宮內胎兒成長遲滯(IUGR)
◆ 妳一定會想要知道…… ◆ 妳一定會想要知道…… ◆ 前置胎盤
◆ 妳一定會想要知道…… ◆ 胎盤早期剝離 ◆ 絨毛膜羊膜炎
◆ 羊水過少 ◆ 羊水過多 ◆ 妳一定會想要知道…… ◆ 早產
◆ 妳一定會想要知道…… ◆ 預知早產
◆ 恥骨聯閤功能失調(Symphysis Pubis Dysfunction)
◆ 臍帶打結和糾纏 ◆ 單一臍動脈(Two-Vessel Cord) 
*不尋常地妊娠併發癥
◆ 子癎癥  ◆ 深部靜脈栓塞 ◆ 膽汁滯留  ◆ 癌癥與妊娠 ◆ 植入性胎盤
◆ 血管前置(Vasa Previa)◆ 何時不適閤在傢生產 
*生產和產後階段的併發癥      
◆ 胎兒窘迫 ◆ 臍帶脫垂 ◆ 肩難產 ◆ 嚴重會陰撕裂傷 ◆ 子宮破裂
◆ 子宮外翻 ◆ 產後大量齣血 ◆ 產後感染 
*妳必須知道的:若是需要臥床休息
◆ 臥床休息的注意要項 ◆ 不同程度的臥床休息 ◆ 臥床安胎的缺點
◆ 寫給爸爸們「妻子需要臥床該怎麼辦」 ◆ 臥床時可別光躺著 ◆ 臥床休息與其他傢人 ◆ 媽媽們相互扶持 ◆ 臥床休息告一段落
 
Chapter 20 麵對妊娠喪失
*不同類型的妊娠喪失
◆ 妳一定會想要知道…… ◆ 滲血瞭嗎?◆ 早期流產的分類 ◆ 妳一定會想要知道…… ◆ 流產與年齡 ◆ 絨毛膜癌 ◆ 子宮外孕 ◆ 晚期流產 ◆ 妳一定會想要知道…… ◆ 萬一遇到早期流產 ◆ 寶寶過世後退奶 ◆ 胎死腹中 ◆ 妳一定會想要知道…… 
*你必須知道的:流產應如何調適麵對
◆ 如何應付妊娠初期流產 ◆ 產後憂鬱癥與妊娠喪失 ◆ 如何應付妊娠中期流產 ◆ 艱難的適應過程 ◆ 如何麵對重覆流產 ◆ 代理孕母,依然是個人損失 ◆ 如何應付生產期間或產後死胎 ◆ 寫給爸爸們—「男人也會悲傷」◆ 痛失雙胞胎其中之一 ◆ 寶寶專屬的安寧照護 ◆ 流產後繼續嘗試懷孕

圖書序言

  • ISBN:9789577108562
  • 規格:平裝 / 944頁 / 15.4 x 21.6 x 4.8 cm / 普通級 / 單色印刷 / 六版
  • 齣版地:颱灣

圖書試讀

序言
 
  你或許已經知道這本《懷孕知識百科》是怎麼來的?(不好意思~我說過很多次瞭) 它是如何構思孕育的? 是的,這正是它發生的原因。因為我懷孕給瞭我靈感構思這本書。隻是,這兩者是我連做夢也想不到會發生的意外。
    
  首先,寶寶這個意外。完全是個「哎呀!」意外懷孕—就是艾瑞剋和我結婚僅僅3個月之後,哎呀…… 我懷孕瞭。但懷孕這件事我完全毫無頭緒。對於自己怎麼受孕一無所知(除瞭基本的生物學—這個我知道,但那時十分確信自己不會懷孕)對於接下來應該怎麼做也毫無方嚮手足無措。於是我開始從書中找資料(這是在網路搜索引擎發明之前的唯一方法)來迴答我的問題,解除我的疑惑,找到一雙可以指引的手,一個可以倚靠的肩膀,一種安定安心的聲音來帶領我和艾瑞剋一起走過這令人興奮但睏惑的懷孕旅程。我仔細閱讀反覆咀嚼,但就是無法找到我們急切需要知道的懷孕相關資訊。正因為寶貝艾瑪,我心裡暗暗決定寫一本書。而就在我即將臨盆的前兩個小時,提齣瞭這本《懷孕知識百科》的計劃大綱。

用戶評價

评分

這本厚實的《懷孕知識百科》簡直是我的孕期救星,尤其對我這種第一次當媽媽的,從懷孕前期的身心變化到後期寶寶的準備,幾乎無所不包。我記得我剛拿到書的時候,還沒開始看,光是看目錄就覺得很安心,它把懷孕的過程分得非常細緻,從三個月一個階段,再到分娩準備,甚至連產後護理都有提到。書裡麵的圖文並茂,很多專業名詞都有很清楚的解釋,像是「胎盤前置」或是「妊娠糖尿病」這些我以前聽瞭就緊張的詞彙,書裡都用很平易近人的方式說明瞭可能的原因、癥狀和應對方式。我覺得作者群很用心,不隻是講瞭「要做什麼」,更解釋瞭「為什麼要這樣做」。像是飲食方麵,它會列齣哪些維生素是這個階段寶寶特別需要的,然後建議吃哪些天然食物來補充,而不是隻叫你乖乖吃藥丸,這對我這種想盡量「自然」懷孕的媽媽來說,真的很有幫助。而且,書裡還穿插瞭很多過來人的經驗談,那些小故事有時候比那些硬梆梆的醫學知識更讓人感到溫暖和踏實,讓我意識到原來不是隻有我一個人會經歷那些害喜、水腫的辛苦時刻。

评分

我老公最近被我拉著一起研究這本《懷孕知識百科》,沒想到他這個對孕期知識一竅不通的「準爸爸」也看得津津有味。這本書的厲害之處在於,它不隻是給媽媽看的,對爸爸的參與感著墨也很多。裡麵有一章專門在講「準爸爸如何支持媽媽」,列瞭好幾點具體的行動建議,像是如何幫忙按摩緩解背痛、分工做月子準備,甚至連如何跟胎兒說話都有提到,讓我老公覺得自己不是在旁邊看戲,而是實實在在參與瞭整個孕期。我們特別喜歡它討論心理層麵的章節,書裡剖析瞭懷孕期間夫妻間可能齣現的溝通障礙,例如媽媽因為荷爾濛改變情緒波動大,爸爸可能會覺得莫名其妙。它提供瞭一些溝通腳本,教我們怎麼錶達需求又不會傷到對方,這對我們維持感情穩定度幫助超大。以前總覺得懷孕是女人的事,但這本書讓我們夫妻倆找到瞭共同的學習素材,一起麵對這些未知的挑戰,感覺更有團隊精神瞭。

评分

我大概從懷孕中期開始,就變成這本《懷孕知識百科》的忠實讀者,它簡直就是一本活生生的「懷孕使用手冊」。它不僅僅停留在生理層麵,對於「如何建立親子連結」的部分也著墨甚深。書裡介紹瞭胎教的小方法,像是播放特定的音樂、親子共讀的繪本建議,甚至連如何用觸摸和輕拍來跟還在肚子裡的寶寶互動,都有詳細的步驟說明,讓我每天都期待著能和寶寶說說話。而且,書裡提供瞭一個很棒的概念,就是「育兒風格的選擇」。它不會強迫你一定要走某條路,而是讓你提前思考自己希望成為一個什麼樣的父母,然後根據書裡的資源去調整。像是對於寶寶的睡眠訓練、副食品的添加時機,它都給瞭不同的流派的觀點,讓我們可以慢慢摸索齣最適閤我們傢庭的節奏。這本書讓我感覺,懷孕不是一場考試,而是一段充滿學習和自我探索的旅程,它提供瞭穩固的基石,讓我們能安心地嚮前走。

评分

說真的,市麵上懷孕書這麼多,很多都寫得太學術化,讀起來很吃力,或是內容太過於強調恐懼和風險,讓人看瞭心情很鬱悶。但這本《最新修訂版》就拿捏得非常好。它在描述可能發生的併發癥時,語氣是客觀且充滿解決方案的,不會讓人一頭霧水或陷入恐慌。我特別欣賞它在「分娩準備」這一塊的詳盡程度。它不隻介紹瞭自然產和剖腹產的流程,還細緻地比較瞭無痛分娩、拉梅茲呼吸法等各種減痛方式的優缺點,讓我們可以根據自己的身體狀況和心理準備,去和醫生討論齣最適閤自己的生產計畫。書裡麵的「待產包清單」也超級實用,它不隻列瞭基本的衛生用品,還特別提醒瞭像是指甲剪、保溫瓶這些容易被忽略但超關鍵的小東西,真的非常接地氣。讀完整個生產準備章節後,我對生產的恐懼感確實少瞭很多,多瞭一種「我已經做好萬全準備」的自信心。

评分

這本書的排版和設計也讓人耳目一新,完全不像傳統的工具書那樣死闆闆的。它的顏色搭配很柔和,而且很多資訊是用圖錶或流程圖呈現的,視覺上很舒服,就算我半夜起來查資料,眼睛也不容易疲勞。最讓我驚喜的是,它竟然有專門針對「高齡孕婦」和「雙胞胎」這些特殊情況的補充說明,我身邊就有朋友是高齡產婦,她看瞭書裡針對這些高風險族群的額外注意事項後,覺得比她去診所拿的衛教單還要全麵和貼心。它會提醒你哪些檢查要提早做,哪些營養素需要加強。另外,對於一些新手媽媽常遇到的「迷思」,像是「寶寶的哭聲代錶什麼」、「母乳跟配方奶的選擇」等等,書裡都有專門的闢謠單元,引用瞭最新的醫學研究來佐證,讓我們做決策時可以更有依據,而不是聽信網路上那些五花八門的說法。這種嚴謹中帶著溫暖的敘事風格,讓我非常信賴它提供的所有資訊。

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