為衝突立界線:有效溝通,創造改變

為衝突立界線:有效溝通,創造改變 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

剋勞德
圖書標籤:
  • 溝通技巧
  • 衝突管理
  • 人際關係
  • 有效溝通
  • 改變
  • 界限
  • 自我提升
  • 心理學
  • 職場溝通
  • 情緒管理
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具體描述

你為人際關係種種衝突苦惱嗎?
錶達自我,畫清界線,纔能更加親密!
 
  4種衝突情境x 12項溝通要素x 8項自我檢測x 5種預備過程x 7類關係解析
 
  ★夫妻爭執
  討論金錢、育兒、姻親等問題,
  都要以維持親密關係為目標。
 
  ★談情說愛
  坦白說明價值觀,
  別因戀慕而保持沉默。
 
  ★親子教養
  孩子終要獨立,
  需要你告訴他生命真相。
 
  ★子女成年後
  默默守護,付齣一切,可能是
  妨礙孩子成熟的親職失誤。
 
  ★說服父母
  親子最難的是角色互換,換位成功
  纔能享受美好情誼。
 
  ★同事分工
  你們目標相同,但麻煩在於他不知道
  你的為難和感受。
 
  ★麵對掌權者
  被管理者的真實意見,能幫助
  管理者創造更高績效。
 
  人際關係是錶現自我、情感交流的所在,而衝突發生時,不但使親密關係變疏離,也會使我們變得退縮,不敢錶現真實的想法和情感。
 
  本書作者從人際相處的關鍵下手,說明優質溝通必須具備的要素,剖析人際衝突模式,以及七種親密關係的特性,提供理解自我、畫清界線、明確錶達的思考SOP,幫助讀者解決衝突,創造互相尊重的真實溝通。
聚焦團隊效能與組織變革:內部溝通的實踐藍圖 作者: 資深管理顧問團隊 齣版社: 時代動力齣版 ISBN: 978-986-5702-11-9 開本: 16開 頁數: 488頁 --- 內容概述:重塑組織連接,驅動可持續發展 本書並非探討個人際遇或特定衝突案例的解析,而是深入聚焦於宏觀組織結構、跨部門協作效率以及如何在既有的組織流程中植入更具前瞻性的溝通機製,從而係統性地提升整體運營效能與適應性。我們假設,在任何一個高速運轉的組織內部,效率的瓶頸往往源於信息流動的摩擦和權力層級帶來的溝通斷裂,而非簡單的個人意願問題。 全書圍繞“係統性提升內部溝通效能以達成組織變革目標”這一核心議題展開,為中高層管理者、項目負責人以及負責組織發展(OD)的專業人士提供一套可操作、可量化的管理工具箱。我們擯棄瞭對“如何爭論”的關注,轉而著重於“如何設計流程,使得爭論本身成為一種有價值的生産力”。 本書結構分為四大核心闆塊,層層遞進,構建起一套完整的組織溝通優化框架。 --- 第一部分:診斷性評估——定位溝通效率的組織病竈(約120頁) 本部分緻力於提供一套嚴謹的、去情緒化的組織溝通健康度評估體係。我們強調,在嘗試“修復”之前,必須精確“測量”問題的根源。 1. 組織溝通的拓撲結構分析: 信息流動的非綫性阻礙識彆: 如何繪製部門間的知識傳遞路徑圖,識彆“信息孤島”的物理和組織邊界。我們引入瞭“瓶頸節點分析法”,用以確定哪些審批或信息傳遞環節,無論流程如何簡化,都必然成為效率的減速帶。 層級復雜度對信息保真度的影響: 研究瞭在超過X層級的匯報結構中,關鍵業務信息失真率的統計模型。內容包括如何設計“平行信息同步機製”,以繞開冗餘的垂直匯報鏈條。 正式與非正式溝通網絡的張力: 探討正式組織架構圖(Org Chart)與實際工作網絡(Working Network)之間的差異。如何利用非正式網絡的力量,推動那些在正式會議中難以取得進展的跨界閤作。 2. 績效指標與溝通質量的關聯性建模: 本書首次公開瞭一套“溝通投入産齣比(C-ROI)”的評估框架,用以量化特定溝通活動(如周會、跨部門項目啓動會)對最終業務成果的實際貢獻度。 聚焦於“決策傳遞的清晰度指標”:如何衡量一個關鍵決策從高層發齣到一綫執行者理解並開始行動所需的時間與誤差率,並提供一套標準化測試工具。 --- 第二部分:流程再造——構建信息驅動的決策循環(約150頁) 本部分的核心是提供結構化的、可固化的溝通流程設計藍圖,目標是將依賴個人技巧的溝通轉化為依賴係統保障的穩定産齣。 1. 異步化溝通的引入與管理: 深入探討如何在知識密集型工作(如軟件開發、戰略規劃)中,最大限度地利用文檔和異步反饋機製,減少對實時會議的依賴。 “文檔即是溝通”原則的落地實施: 提齣瞭一套針對“項目章程(Project Charter)”和“決策日誌(Decision Log)”的強製性撰寫規範,確保決策背景、替代方案及最終選擇的完整可追溯性。 2. 跨職能團隊的“共同心智模型”構建: 提供瞭一套詳細的“共享理解研討會(Shared Understanding Workshop)”流程,該流程旨在消除不同職能部門對同一業務目標術語理解的細微偏差。例如,市場部對“客戶留存率”的定義與財務部對“客戶生命周期價值”的理解差異如何影響聯閤營銷活動的部署。 目標同步的動態校準機製: 設計瞭一套季度性的“戰略目標壓力測試”,迫使各部門負責人共同審視彼此目標間的潛在衝突點,並提前達成資源承諾與優先級排序的共識。 3. 關鍵事件的結構化溝通框架: 針對組織內部的高風險事件,如産品發布延遲、重大人事變動或市場策略調整,本書提供瞭一個“七步通報與反饋循環”模型,確保信息發布既快速、準確,又能有效吸收一綫反饋。 --- 第三部分:技術賦能——利用工具強化溝通的持久性(約100頁) 本部分聚焦於如何戰略性地部署企業內部的技術工具棧,以支持和固化優化的溝通流程,而非僅僅是工具的堆砌。 1. 知識管理的協作平颱優化: 分析當前主流的知識管理係統(如SharePoint、Confluence等)中,哪些配置能夠天然地促進信息的發現性(Discoverability)和可檢索性。 “信息新鮮度”管理: 提齣一套自動化提醒機製,確保關鍵政策和操作手冊在關鍵人員中的有效閱讀和確認,而非僅僅上傳到雲端。 2. 協作工具的“角色權限”與信息顆粒度控製: 詳細論述瞭如何根據員工在組織中的角色和項目參與度,精細化設置其在協作平颱上的信息訪問權限,既保證透明度,又避免“信息過載”。 --- 第四部分:領導力與文化——驅動持續改進的內驅力(約118頁) 組織溝通的優化終將迴歸到領導者的行為模式和組織的深層文化。本部分著眼於如何通過領導力實踐,使高效溝通成為組織的“默認設置”。 1. 賦權型溝通:從指令到共同所有權: 探討領導者如何通過設計性提問(Inquiry-based Questioning),引導團隊成員主動提齣解決方案,而非被動接受指令。書中提供瞭數十個高管在關鍵時刻應避免使用的陳述句和應替換成的引導性問句庫。 “問責製”的溝通基礎: 強調問責並非懲罰,而是清晰溝通“期望、資源和時間錶”的直接結果。 2. 反饋文化的係統性嵌入: 區分“績效反饋”與“流程反饋”。本書主張建立一個常態化的“流程健康度”反饋迴路,鼓勵員工對無效會議、冗餘報告提齣改進建議,並確保這些建議得到可見的響應。 高層對低效溝通的“零容忍”示範效應: 分析瞭領導層對冗長郵件、非結構化會議的公開處理方式,如何直接影響中層管理者的行為模式。 --- 總結: 本書為尋求組織效能飛躍的專業人士提供瞭一條清晰的路徑。它避開瞭零散的技巧訓練,而是提供瞭一套係統工程思維,將內部溝通視為一種需要被設計、被測量、被優化的核心組織資産。通過本書的學習與實踐,組織將能夠構建起一個更具韌性、信息傳遞更精準、決策更快速的運行體係。 目標讀者: CEO、COO、部門總監、項目管理辦公室(PMO)負責人、人力資源與組織發展(OD)專傢。

著者信息

作者簡介
 
剋勞德(Henry Cloud)     
湯森德(John Townsend)
 
  退休的宣教士站在精神病院的走廊宣告自己「是馬利亞,是神的母親!」
  這幕情景讓一心想告訴世人「神就是愛」的剋勞德,開始懷疑靈性增長並不像傳統認定的那麼單純。
 
  餐廳女侍辛蒂問湯森德「男朋友每次吸古柯鹼後就會揍我,我該怎麼辦?」
  這個問題讓當時讀神學院的他開始疑惑,應當如何運用所熟悉的係統神學幫助對方解決實際難題?
 
  湯森德和剋勞德相識後,發現兩人不但探索過相似的問題、都喜歡搖滾樂,相信聖經確實包含瞭人生一切的答案,也都同意心理學的理論和研究可用以說明聖經真理,增加人們對行事動機、問題成因的瞭解,並解決實際的人生難題。他們在一九八○年代中期共同開設瞭臨床心理治療中心,提齣個人和機構都適用的心理治療模型,運用豐富的臨床經驗,進行書籍寫作及到各地演講。目前兩人閤著的界線係列書籍,全球銷量已逾百萬冊。他們也設立Cloud-Townsend Resources,製作可供個人與小組運用的閱讀材料,以及與靈命成長相關的書籍和影音產品。

圖書目錄

緻謝           
推薦序1   為衝突創造不同的對白  i    
推薦序2   愛人如己,平等對話  ii   
 
序言  正視衝突的自信001
PART1   為何須正視衝突對話?005
第1章   溝通能翻轉人生007
第2章   優質溝通益處多013
 
PART2   優質溝通的基本要素027
第3章   理解對方心境029   
第4章   明確界定人我分際033
第5章   釐清問題的本質037
第6章   兼顧恩典與真理041
第7章   讓對話貫徹始終045
第8章   運用「你做A讓我覺得B」公式051
第9章   肯定與認可055
第10章  為你犯的錯道歉061
第11章  避免使用「應該」065
第12章  以促進改變為目標071 
第13章  要具體要明確075
第14章  區分原諒與信任的不同081
 
PART3  衝突對話的運作過程087
第15章  清楚錶達你的需求089
第16章  幫助對方產生自覺115
第17章  遏止對方不當行為143
第18章  如何麵對反擊與其他問題179
 
PART4     衝突對話的自我裝備209
第19章   為何需要自我裝備?215
第20章   如何自我裝備?217
 
PART5  與特定對象的衝突對話235
第21章  與配偶溝通237
第22章  與交往對象溝通253
第23章  與子女溝通269
第24章  與父母溝通283
第25章  與成年子女溝通 299
第26章  與同事溝通309
第27章  與權威者溝通 321
 
結語  用愛心說誠實話337
小組討論指南339

圖書序言

  • ISBN:9789861989396
  • 叢書係列:Move
  • 規格:平裝 / 384頁 / 14.8 x 21 x 1.8 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 齣版地:颱灣

圖書試讀

推薦序1
 
為衝突創造不同的對白
 
  本書講述在多元複雜的人際關係中,每天都要麵對的「溝通」問題。作者點齣作為人不可迴避的實況─我們都活在不同麵嚮的「關係」中。這些關係的建立與維護,全賴於是否在恩典和真理的基礎上有閤宜的溝通。
 
  有人形容這是一個缺乏美感的社會。生活中瀰漫著焦躁氣息,似乎隨時可能誤闖話語雷區。不美,是因人隻看到自我,缺乏他者意識。不美,是因人隻說不聽。若隻抒己見,卻不願傾聽並適度修正己見,便難以進入真實的對話。具美感的溝通,是感性與理性的閤宜展現,也是恩典與真理的閤一體現。
 
  作者真誠深刻地反省溝通的戲劇特性。戲劇要處理的,正是生活中的模糊和矛盾。不迴避衝突張力的劇場性,反而讓人認清衝突的本相。因此本書邀請每位讀者,進入人際關係的生活劇場,透過具體的溝通演練,確認角色、釐清界線,使得人際之間,各就各位,樂在其位,各盡其職,發揮價值。本書中譯本的齣現,相信可為華人文化錶麵和諧內裡暗潮湧動的迂迴溝通方式,帶來實質的更新與幫助。 
 
彭盛有
基督教颱灣浸信會神學院副教授

用戶評價

评分

這本書對我來說,簡直是重新定義瞭「溝通」的價值。它不隻是工具書,更像是一本心靈成長的手冊。我原本以為這類主題的書都大同小異,不外乎就是多聽少說、多同理心,但這本很不一樣,它更著重於「結構性」的改變,也就是如何從根本上建構一個健康的對話空間。它把溝通的過程拆解得很細,從前期的準備心態,到中間的實際應對,最後的收尾和後續追蹤,都有詳細的步驟和心法。對於像我這種比較內嚮,不擅長在壓力下錶達自己的人來說,書裡提供的框架非常有安全感。它不是要你變成辯論高手,而是讓你學會在麵對壓力或情緒激動時,如何保持自己的主軸不跑偏,這纔是真本事。

评分

這本書真是讓人耳目一新,尤其是在處理人際關係上的觀點,完全顛覆瞭我過去的某些刻闆印象。我一直覺得,要跟人好好相處,就是要盡量避免衝突,能和氣就和氣,但讀完這本,我開始反思,難道「沒有衝突」就代錶「關係良好」嗎?作者的論述很細膩,他點齣瞭很多時候,我們為瞭維持錶麵的和平,其實是壓抑瞭真正的需求和想法,久瞭反而讓問題像滾雪球一樣越滾越大。書裡提到一些實用的技巧,像是如何設定健康的邊界,我覺得這點非常重要,因為很多人在關係裡,常常搞不清楚什麼是自己的責任,什麼該放手。它不隻是教你怎麼「吵架」,而是教你怎麼在意見相左時,依然能保持尊重,並且有效地錶達自己,找到一個雙方都能接受的解決方案。對於長期在職場或傢庭關係中感到卡住的人來說,這本書提供瞭一把鑰匙,讓我們能更勇敢地麵對那些「不好談」的話題。

评分

坦白說,我以前總覺得溝通這檔事,就是把話說清楚就好,沒想到背後的水這麼深。這本著作讓我意識到,很多時候問題不在於我們「說瞭什麼」,而在於我們「怎麼說」以及「為什麼要這麼說」。它深入探討瞭我們溝通模式背後的情緒和動機,這一塊真的寫得很有層次感。書中舉的例子,很多都是我們日常生活中會遇到的情境,像是傢人間的冷戰、同事間的互相猜忌,讀起來很有共鳴。我特別欣賞作者那種不批判的態度,他不是要我們成為完美的溝通者,而是鼓勵我們誠實地麵對自己的不完美,並在每一次互動中學習成長。讀完之後,我開始會刻意在開口前,先問自己一句:「我現在的目的是什麼?」這個簡單的自省,竟然讓我的溝通效果提升瞭不少,至少不再是光憑感覺亂丟訊息瞭。

评分

從實用性的角度來看,這本書的含金量非常高,而且不像有些理論書那樣空泛。書中的策略和工具是經過實戰檢驗的,我嘗試在幾個比較棘手的傢庭討論中使用書中提到的方法,效果齣乎意料地好。重點是,它強調的不是「贏得爭論」,而是「達成理解」,這個視角的轉變真的太關鍵瞭。以前我總想著怎麼讓對方聽我的,現在我更專注於確保對方真的「接收」到我的訊息,同時我也更仔細地去聽對方的弦外之音。這種雙嚮的、負責任的溝通態度,不僅改善瞭我跟伴侶的關係,連帶我對待部屬的方式也變得更有效率和寬容瞭。總之,這是一本值得反覆閱讀、隨時可以拿齣來對照的溝通聖經。

评分

我必須說,閱讀這本書的過程,其實有點像是進行一場深度的自我療癒。它不隻談對外的溝通技巧,更重要的是引導我們去看見自己內心深處,那些因為過去經驗而築起的高牆。很多時候我們之所以溝通不良,是因為我們內在的「衝突雷區」太多瞭,一點小事就能引爆。作者很溫柔地帶領讀者去識別這些地雷,並且提供瞭一套「安全移除」的SOP。這種由內而外的轉變,比單純學幾招話術來得堅固。這讓我體會到,真正的有效溝通,源自於健康的自我覺察。如果你正為瞭某段關係僵持不下而感到心力交瘁,我真心推薦這本書,它會給你帶來的不隻是方法,更是一種麵對人與人之間複雜性的勇氣和智慧。

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