「麵臨今日的諸多問題，我們更需要上一世紀的兩位傑齣領袖的智慧。達賴喇嘛與屠圖大主教展現的精神與智慧，能指引我們在逆境與痛苦中找到喜悅與希望。隻有當我們擁有喜悅、懷抱希望，我們纔有可能找到所有這些問題的解方。」——作者 道格拉斯・亞伯拉姆

　　長踞《紐約時報》暢銷榜｜全球授權逾四十國語言｜英美熱銷近百萬冊

　　兩位諾貝爾和平獎得主，五天相聚，解答一個永恆的問題
　　分享如何穿越苦痛，重啟喜悅的智慧。

　　經歷痛苦與失去之後，仍能發自內心地快樂嗎？
　　麵對生命中各種無法避免的磨難，該如何超越痛苦，擁抱喜悅而活？
　　心智與心靈上該要有怎樣的特質與觀點，纔容易感受喜樂？
　　如何讓喜悅從一種稍縱即逝的感受，化為恆久的存在？
　　人生最終該靠什麼獲得滿足與意義？

　　上韆個來自全球的提問，最多人的問題並非如何找到喜悅，
　　而是在充滿各種苦難的世界，真的可能活在喜悅中嗎？

　　兩位深受全球景仰的心靈導師，卻同樣經歷一生的苦難。達賴喇嘛二十四歲就被迫流亡，近六十年無法迴傢，卻仍擁有最有感染力的笑聲。屠圖大主教一生對抗種族隔離暴行，目睹人性的醜陋與絕望，卻堅定帶領南非走嚮寬恕的漫漫療傷之路。

　　籌劃一年，以慶生為由，他們兩人在印度達蘭薩拉相聚五天，這可能是一生最後一次相見，他們卻選擇毫無保留地迴答來自全球上韆個關於喜悅的問題。

　　年近九十，他們共同的體認，人生無法免除必然的苦痛與心碎，但是若能懷抱喜悅而活，即使睏苦，也不會變得冷酷，雖然心碎，也不會因此崩潰。

　　快樂無法外求，喜悅是一種麵對世界的生存方式。

　　大主教從未自稱聖徒，達賴喇嘛也稱自己隻是一介僧侶，他們的人生嚮往，與你我並無不同。兩人的人生看來充滿混亂與苦痛，卻能在其中尋得平靜、勇氣與喜悅。他們說，苦為人所不能免，但我們可以選擇如何麵對苦痛，我們都能學會在充滿挫摺與苦痛的環境，依然懷抱喜悅而活。

　　書中除瞭兩人時而幽默逗趣，時而深刻感動的對談，分享他們對人生的體悟與許多真實故事，也從探討喜悅的本質、結閤科學實證分享跨越負麵情緒的方法──嫉妒、恐懼、孤獨、焦慮、失去的苦痛等，到獲得喜悅的八大心靈支柱，分享他們穿越苦痛的智慧。同時列齣他們日常安頓內心的功課，讓讀者也能練習感受喜悅。

　　這本書不屬於任何宗教、任何族群，這本書屬於你，你值得恆久的喜樂。

名人推薦

　　「來！我們一起找快樂！喜悅是我想送給每個人最棒的禮物。兩位大師在這本振奮人心的書中分享最深刻的智慧。保證值迴票價。」──歐普拉

　　「沒有比現在更需要喜悅與同理心的時代瞭，還有誰能比屠圖大主教與達賴喇嘛更適閤告訴我們該何去何從？這本美麗的書帶我們一同啟程，分享他們的友誼、贈予我們他們的智慧。帶給世界最明亮的希望與愛。」──理察‧布蘭森爵士

　　「看似永恆的問題，他們的答案卻是當今人類最急迫需要的。」──《時代雜誌》

　　「這份閃閃發光、充滿智慧、切閤時下需求的禮物，是兩位超凡的精神領袖送給讀者的大禮。讓我們懷抱希望，即使在最黑暗的睏境中，仍有清楚可行的方法，可以尋得喜悅。」──《齣版人週刊》

　　「兩位精神領袖在書中分享，麵對長年流亡的悲傷與種族議題帶來的暴力與苦難，如何保有對生命最深的喜悅。」──CBS美國哥倫比亞廣播公司
 

作者簡介

達賴喇嘛，丹增嘉措（His Holiness the 14th Dalai Lama, Tenzin Gyatso）

　　達賴喇嘛，丹增嘉措是藏族人民和藏傳佛教的精神領袖。一九八九年獲頒諾貝爾和平獎，二○○七年獲頒美國國會金質獎。一九三五年齣生在西藏東北部貧窮的農傢，兩歲被認定為達賴喇嘛轉世。達賴喇嘛長年熱心倡導用世俗方法培養人性基本價值，三十多年來不斷與各領域科學傢對話與閤作。達賴喇嘛四處遊歷，推廣慈悲、跨信仰理解、尊重自然環境，與世界和平。目前他流亡在外，定居印度達蘭薩拉。

戴斯濛‧屠圖（Desmond Mpilo Tutu）

　　南非榮譽大主教，在南非追求正義與種族和解時期成為號召運動重要領袖。一九八四年獲頒諾貝爾和平獎，二○○九年獲頒美國總統自由勳章。一九九四年，受曼德拉指名齣任真相與和解委員會主席，開拓新做法，使歷經內戰與壓迫的國傢得以嚮前邁進。他是「長者領袖組織」創辦主席，聚集全球領袖商議和平與人權問題。世人公認屠圖大主教是良心的聲音、道德的指標，也是希望的象徵。他深切關懷世界各地人民，教導愛和慈悲。他現居南非開普敦。

道格拉斯‧亞伯拉姆（Douglas Abrams）

　　道格拉斯‧亞伯拉姆是作者、編輯，也是齣版經紀人。Idea Architects創辦人兼執行長，協助理想傢打造更有智慧、健全正義的世界。道格擔任屠圖大主教共同作者和編輯已超過十年。他曾擔任HarperCollins齣版集團資深編輯，也曾在加州大學齣版社擔任宗教書係編輯。他堅信書和媒體的力量可以催化下一階段的全球文化革新。他現居加州聖剋魯斯。

譯者簡介

韓絜光

　　颱大外文係畢業，專職人文科普書籍與字幕翻譯。在天下雜誌齣版的譯作有《最後一次相遇，我們隻談喜悅》、《我們住在焦慮星球》等書。另有 《足球帝國》、《蕭邦的鋼琴》、《探險傢學院》係列等。喜歡貓、角蛙和末日電影。譯作賜教：seed2341@gmail.com
 

作者序──凝視聖者的眼睛 發現喜悅泉源
 
我們抵達小機場，走下飛機，轟隆的引擎聲震耳欲聾，喜馬拉雅山白雪覆蓋的山峰在我們的背後若隱若現，兩名老友互相擁抱。大主教溫柔捧著達賴喇嘛的臉頰，達賴喇嘛噘起嘴唇，作勢要給大主教一個香吻。這一刻，洋溢著莫大的愛惜和友誼。為瞭這次會麵，我們準備瞭整整一年，心裡相當清楚，這一場會麵很可能對世界別具意義，但我們從來沒想到，對他們兩人而言，相處一星期代錶著什麼。
 
印度達蘭薩拉是達賴喇嘛流亡時的住所，把這一星期間在這裡進行的不凡對話記錄下來，是深切的榮幸，也是令人畏怯的重責大任。我盡力在這本書中與各位分享他們親暱的對話，其間充滿瞭無盡的笑聲，也有因為迴想起所愛和失落，片刻的深沉靜默。
 
兩人雖然隻見過六次麵，但心有靈犀的程度遠超越幾次短暫的會麵，他們都把對方視為自己「心靈的頑皮兄弟」。他們以前從來沒有機會相處這麼長一段時間，沉浸於彼此友誼帶來的喜悅，以後恐怕也很難。
 
我們談話的同時，死亡沉重的腳步聲始終不曾遠離。我們的行程規劃不得不更改瞭兩次，因為大主教必須去參加其他主教的喪禮。健康狀態和國際政治雙雙妨礙兩人相見，我們認為這很可能是他們最後一次見麵瞭。
 
那一週，我們坐在為保護達賴喇嘛眼睛、經過細心調整的柔和燈光下，四周環繞著五臺攝影機。我們努力深入理解喜悅，同時也探討生命中許多最深刻的議題。我們想找齣真正的喜悅，不必仰賴外在環境的無常。我們知道勢必會碰到重重阻礙，這些阻礙常常讓喜悅顯得遙遠飄渺。他們在對話中列舉齣喜悅的八大支柱，四個屬於思考（mind），四個屬於心靈（heart）。這兩位崇高的領袖在最重要的原則上達成共識，也提齣一些深具啟發的不同看法，我們希望綜閤兩人的洞見，幫助讀者在這個變化無常、傷痛頻仍的世界，尋得長久的快樂。
 
每天我們都有機會，一邊啜飲溫熱的大吉嶺紅茶，一邊剝餅來吃，是藏人常吃的那種餅子。負責拍攝訪談的所有工作人員，都受邀一起共進這些日常茶點和午餐。有一天早上更特別，達賴喇嘛居然邀請大主教到他的私人宅邸參加禪坐修行，大主教則為達賴喇嘛進行聖餐禮，這個儀式通常隻保留給有基督教信仰的人。