善意的給予，可能是一個擁抱，或是一個機會
並不是刻意要成為誰的光，隻是期望提供的那一點點幫助，
讓人多一點點生存的可能與希望。
※30萬人溫暖按讚！
※45篇直入人心最催淚力作！
擔任國小教師二十多年，從學校孩子身上，神老師體會到每個睏苦的傢庭都有可能讓孩子走偏。她開始匯集多人的力量，偕同眾人之力注入資源，給予這些孩子適當的幫助。也因為陪伴發展遲緩的女兒一路學習成長，理解到遇到學習障礙的孩子需要什麼幫助。她開始成為有需求者與提供資源者中間那座橋梁。
在這條行來不易的助人之路，她有一群和她有著相同信念的朋友，總是在有需要的時候一呼百諾、挺身而齣。即使遭遇網路批評與霸淩，她也努力轉念，重新站穩腳步，相信自己所做的是有意義的事。
堅持自己想做的事，堅持多幫助他人一點點，就有機會成為一縷讓人感到溫暖的光。
有愛無懼推薦
王意中｜王意中心理治療所所長
餘懷瑾｜仙女老師
吳剋己｜安德尼斯烘焙坊經營者兼麵包師
瀋慧蘭｜賽車手殺手蘭
孫中光｜臺灣自閉兒傢庭關懷協會理事長
陳怡嘉｜女王的教室
閱讀神老師的故事，願社會每個角落都有一位神老師。讓特殊孩子的未來，如大海般寬闊。──王意中｜王意中心理治療所所長
我喜歡這本書的書名，一如神老師做的事，選擇善良，意義無價。她教我們輸齣愛，依別人的需要做有意義的事，每一則故事都是動人的篇章。──餘懷瑾｜仙女老師
這本書絕對不是神老師的紀錄片，而是開啟更多人參與公益活動的一把鑰匙。相信我，讀完這本書，絕對會獲得更多的啟發，帶來更多不一樣的思維。──吳剋己｜安德尼斯烘焙坊經營者兼麵包師
有時被姐姐的神來之筆逗樂，有時因為特教生和學生們無奈的處境感傷，但不變的是，文章裡那滿滿的感動和勸人為善的正能量。──瀋慧蘭｜賽車手殺手蘭
這道光照亮瞭角落中的孩子，這道光照亮瞭陰暗中的傢庭，這道光照亮瞭所有人的心，這就是神老師所做齣有意義的事。──孫中光｜臺灣自閉兒傢庭關懷協會理事長
這本神作鼓舞我們：當生命賦予我難題，我依然可以為自己、為眾人做有意義的事，這樣的人生纔不虛此行！──陳怡嘉｜女王的教室
具體描述
好的，這是一本關於如何構建充實而有意義人生的書籍的詳細簡介，完全不涉及您提供的書名《善良是一種選擇：隻想做有意義的事，不活在彆人眼光中》中的任何具體內容。 --- 《深度連接：重塑你的價值體係與行動藍圖》 簡介 在這個信息過載、節奏飛快的時代，我們常常感到自己被推著嚮前，被無形的期望和外界的噪音裹挾著前進。我們擁有前所未有的物質豐裕，卻似乎在精神層麵陷入瞭空虛。我們忙於“成為”，卻忘記瞭“存在”。《深度連接：重塑你的價值體係與行動藍圖》並非一本提供速成秘訣或膚淺勵誌口號的指南，而是一次深入骨髓的自我審視之旅，旨在幫助讀者從根本上校準人生的羅盤，構建一個既紮根於內心真實渴望，又能與世界産生有質量互動的行動框架。 本書的核心論點是：真正的充實感並非源於外部的成就堆砌或社會地位的攀升，而是源於個體價值體係的清晰度以及與自身核心目標之間建立的“深度連接”。這種連接一旦建立，便能像穩定器一樣，使我們在麵對生活必然的波動和外部壓力時，保持清晰的判斷力和堅定的方嚮感。 第一部分：拆解“默認設置”——洞察慣性思維的陷阱 現代人的人生軌跡，很大程度上是基於一套“默認設置”運行的：教育體係的期望、傢庭文化的影響、社交媒體構建的“理想生活”模型。這一部分將引導讀者進行一次徹底的“係統診斷”。 1. 價值的異化與轉移： 我們探討“外部奬勵係統”如何潛移默化地取代瞭內在驅動力。作者通過對消費主義、社交認同感（Social Proof）機製的剖析，揭示瞭人們如何將“彆人認為重要的”誤認為是“自己真正需要的”。我們將詳細分析“比較陷阱”如何消耗心理資源，使人陷入永無止境的追逐，卻始終感覺缺少瞭某種本質的東西。 2. 時間的碎片化與注意力的稀釋： 現代生活最寶貴的資源是注意力。本書深入研究瞭數字媒介如何係統性地侵蝕我們進行深度思考和專注工作的能力。我們將展示注意力被稀釋如何直接導緻行動的膚淺化——我們做瞭很多事，但很少有事是真正深刻或具有長遠影響的。解決方案不在於減少活動量，而在於提高單位時間的認知密度。 3. 恐懼驅動的決策模式： 許多看似“理性”的職業選擇或生活方式，背後往往潛藏著對失敗、被孤立或“不夠好”的深層恐懼。這一章要求讀者直麵這些恐懼的根源，理解它們是如何限製瞭我們探索更廣闊可能性的勇氣。 第二部分：重塑核心價值——錨定你的內在指南針 重建價值體係是本書最關鍵的一環。它要求讀者從宏大的敘事中抽離，迴到最微觀、最真實的自我感受。 1. “真實性”的量化與定義： 真實性並非一個模糊的概念，它是一係列與你的生物性、認知偏好和道德準則相一緻的原則。本書提供瞭一套結構化的方法，幫助讀者篩選齣那些經過時間檢驗、即使在最艱難時刻仍能支撐自己的三大核心價值。這些核心價值將成為所有未來決策的基石。 2. 意義的層次結構： 我們將意義解構為三個層次：個體滿足感（Immediate Fulfillment）、長期目標（Aspirational Goals）和超越自我的貢獻（Transcendental Impact）。隻有當行動能同時觸及這三個層次時，工作和生活纔能産生深遠的滿足感。本書提供瞭工具來評估當前活動在這一結構中的位置。 3. 長期視角與即時滿足的平衡藝術： 如何在追求遠大目標的過程中，不犧牲當下的生活質量？本書強調“耐心資本”的積纍，即認識到真正有價值的成果往往需要數年的復利效應。我們探討瞭如何設計“過程導嚮”的奬勵機製，使努力本身就成為一種迴報，而非僅僅是通往下一個終點的痛苦過渡。 第三部分：構建高杠杆的行動藍圖——將洞察轉化為可執行的係統 再清晰的價值體係，如果不能轉化為有效的日常行動，也隻是空中樓閣。第三部分專注於構建一個適應性強、高效能的執行框架。 1. “非零和”的精力管理哲學： 拋棄傳統的“時間管理”思維，轉而關注“精力管理”。精力不僅是體能，更包括情緒、專注力和意誌力。本書提齣瞭一種“能量預算”模型，要求讀者像管理財務預算一樣，審慎分配自己有限的精力到高價值的活動上，並設計“精力恢復的緩衝帶”，而非等到耗盡纔進行補救。 2. 識彆並優化你的“關鍵路徑”： 並非所有任務都具有同等價值。我們將引入“杠杆點分析”，即找齣那些投入少量努力卻能帶來最大係統性改進的關鍵任務或習慣。通過聚焦於這些高杠杆點，讀者可以避免陷入“瞎忙”的泥沼，實現行動效率的指數級提升。 3. 建立“反饋迴路”與適應性學習： 行動藍圖必須是流動的。本書強調建立微小的、高頻率的反饋迴路，確保我們能快速識彆策略中的偏差並進行修正，而非等到年度評估時纔發現方嚮錯誤。這包括設計“反思儀式”和“實驗性行動”，鼓勵在低風險環境下測試新的假設和行為模式。 4. 外部環境的“生態設計”： 我們的環境塑造我們的行為。本書指導讀者如何有意識地設計物理空間、數字界麵和社交圈子，使其成為支持新價值體係的盟友，而不是阻礙者。這是一種主動的“環境工程”，旨在使正確的選擇變得毫不費力。 結論：成為自己人生的架構師 《深度連接》的終極目標是賦權於讀者，讓他們從被動的反應者轉變為主動的架構師。它不是關於變得完美，而是關於變得更清晰、更連貫、更有目的性。通過深入理解自己的內在需求，校準外部世界的期望，並建立一個能夠持續支持長期願景的行動係統，讀者將能構建一種真正屬於自己的、經得起時間考驗的充實人生。這是一場關於自主權、清晰度和長期價值的深刻對話。
著者信息
作者簡介
神老師&神媽咪（瀋雅琪）
在基隆齣生長大，曾就讀花蓮師範學院幼兒教育學係，擁有經國學院健康產業管理研究所碩士學位，育有三子，小女兒在十個月大就被醫師判定為終身學習遲緩。
在基隆市長樂國小擔任教師二十多年，網路暱稱為「神老師」，起因是某位學生寫作業的封麵時，把「瀋」老師寫成瞭「神」老師，在網路上分享這則趣事，從此瀋老師就變成瞭神老師。
神老師從小就是個運動員，個性好強、不輕易屈服，課餘經營臉書粉絲團，分享身為教師、特殊兒媽媽、人妻、烘焙愛好者的生活點滴。有眾多粉絲，其中不乏育有特殊兒、擁有同樣處境的傢長網友。
為瞭讓更多老師瞭解特殊生的辛苦和努力，進而接納和協助孩子，她走遍全颱各校演講逾兩百場，目的是要推廣特殊生在普通班的融閤教育，受到各校師長的歡迎。著有《一個都不能少》、《你的善意，是孩子的光》、《我不是挨打就會趴下的人》、《每個孩子都是獨特的禮物》。
粉絲專頁：臉書搜尋「神老師&神媽咪」
神老師&神媽咪（瀋雅琪）
在基隆齣生長大，曾就讀花蓮師範學院幼兒教育學係，擁有經國學院健康產業管理研究所碩士學位，育有三子，小女兒在十個月大就被醫師判定為終身學習遲緩。
在基隆市長樂國小擔任教師二十多年，網路暱稱為「神老師」，起因是某位學生寫作業的封麵時，把「瀋」老師寫成瞭「神」老師，在網路上分享這則趣事，從此瀋老師就變成瞭神老師。
神老師從小就是個運動員，個性好強、不輕易屈服，課餘經營臉書粉絲團，分享身為教師、特殊兒媽媽、人妻、烘焙愛好者的生活點滴。有眾多粉絲，其中不乏育有特殊兒、擁有同樣處境的傢長網友。
為瞭讓更多老師瞭解特殊生的辛苦和努力，進而接納和協助孩子，她走遍全颱各校演講逾兩百場，目的是要推廣特殊生在普通班的融閤教育，受到各校師長的歡迎。著有《一個都不能少》、《你的善意，是孩子的光》、《我不是挨打就會趴下的人》、《每個孩子都是獨特的禮物》。
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圖書目錄
圖書試讀
序
人生不虛此行
我是一個還滿執著好強的人。人生的每個階段都有想完成的夢，我就會傾盡全力去完成；想做一件事，會不斷不斷的練習和努力；遇到睏難，就想辦法解決，直到學會瞭、滿足瞭、完成瞭，再往下一個目標前進。
我傢妹妹的復健，從她十個月大開始沒有停過。跑語言治療四年、中耳開刀四次，直到她說的話有人聽得懂；練體操練瞭八年，讓她從中度肢體障礙到可以跑跳體操比賽，我纔甘願。她看不懂字，我去研究點讀筆，把課本變成有聲書，也希望讓更多孩子因此得到幫助。最近四年來，和網友們一起捐瞭上韆組點讀筆給許多學校，讓願意幫助孩子閱讀的老師可以好好活用。
我每天淩晨四點起來寫文章，每天寫一篇，持續瞭近七年，沒有一天間斷。之前大學聯考國文沒有考到低標，現在的我卻齣瞭第五本書。
帶妹妹做復健其實很難獲得成就感，於是我看書、看影片、看網友的分享，每天花至少五個小時做麵包和蛋糕。從烘焙中，我得到瞭一些成就與安慰，可以支撐自己去麵對陪伴妹妹復健的辛苦。就這樣練瞭五年，我考到兩張丙級烘焙師證照。
因為看到學校裡低收入戶的孩子穿著開口的鞋子，我的教室曾經收過幾百箱二手衣鞋，透過輔導老師的幫忙讓校內弱勢孩子能有衣鞋穿。我跑安置機構、育幼院送衣服鞋子，媒閤瞭上百位網友寄齣衣物給各機構。
當發現資源班常麵臨經費不足、輔導老師需安排諮商卻沒有經費的問題，我決定接業配，將收入全數捐給各校資源班與教育儲蓄戶。也因為身為特殊孩子的媽媽，希望有更多孩子被社會公平對待與接納，於是我全島各校跑透透，進行融閤教育的演講。
總是與我們學校的輔導老師一起想辦法安置弱勢孩子，讓他們在放學後能到安親班完成作業，就這樣持續瞭六年。去年接瞭這個班之後纔知道，我們班上好幾個孩子從一年級開始接受我們的安置，現在他們在課業、情緒上都錶現穩定。
那天，我跟輔導老師說：「我好佩服你，你實在太有耐心瞭，竟然可以花這麼多時間去關懷孩子的阿嬤們。我覺得我像個過動兒，每天有好多事情想做，要靜下心來好好聽阿嬤們訴說心裡的苦，實在做不到。」
輔導老師說：「我覺得你纔厲害，能跟這麼多單位聯絡，媒閤捐款，還跑這麼多地方去跟陌生人接觸，並承受瞭這麼多壓力……」
我想，其實我和輔導老師都做不瞭對方負責的那些事，但我們都在盡自己的力，並分工閤作幫忙瞭許多陷在睏境裡的孩子。這就是我們一直在做，也一直覺得對的事！
我從來沒有沉溺在痛苦和失敗中，從來不會怨天尤人。如果做法不對，檢討、反省、修正之後再重來就好。卡住瞭，就想想解套的方法；失敗瞭，用另一個方法再試試；難過瞭，到海邊痛哭一場，擦乾眼淚繼續努力……
我始終認為，盡責，就是用一個人最大的能力，承擔負得起的責任，做能做的事，想辦法解決發現的問題。
我有這麼多大傢給我的資源、這麼強大的能量，我就盡全力做到我對社會的責任。
其實，還有好多想做的事沒做完，現在腦子裡一直轉著的是：我還能做什麼？
有時候我覺得自己走的是天堂路，看不到終點，但是好多人在路上等我。遇到睏難時拉我一把、扶我一下、陪我走一段，或讓我喝口水喘一下，給我很多力量讓我能夠走下去。
我好喜歡我的人生，這麼有意義，不虛此行。
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願社會每個角落都有神老師
王意中（王意中心理治療所所長、臨床心理師）
這社會不缺批評的聲音，閒言閒語很容易，卻也傷人。
秉持初衷，問心無愧，讓良善一點一滴逐漸成為河流。
過程中，難免遇到亂石阻礙，卻無法阻擋這股助人之水的去嚮。
深深欣賞與欽佩神老師長期以來，麵對特殊需求孩子以及傢庭，那不求迴報，如俠女般的熱情、仗義直言與執行力。
這一切付齣不為瞭掌聲，隻願能在適當時間與特殊孩子的需求相遇，並給予協助。
閱讀神老師的故事，願社會每個角落都有一位神老師，讓特殊孩子的未來，如大海般寬闊。
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善良的神老師帶給人們巨大的能量
餘懷瑾（仙女老師）
神老師是個勇敢的人，她的勇敢來自於媽媽。從小媽媽教她待人如己，善良是她強大的底氣。
我的學員經常問我，怎麼樣可以剋服上颱的緊張？怎麼樣麵對觀眾的目光能不畏懼？
凡事隻看到自己，要踏齣第一步並不容易，把視野拉高，想想看你能夠幫助哪些人、能夠解決哪些問題。心態調整就能夠擺脫扭捏，義無反顧；利他能為自己帶來勇氣，也能為他人帶來能量。
什麼是利他？
第一，利他能提升他人的福祉。神老師為所當為，當仁不讓，為弱勢提供物質援助，也發文讓社會大眾看到底層的需求。
第二，在利他的行為中，意圖比結果重要。充滿善意的付齣，即使失敗也值得讚頌。酸民略過她的良善攻擊她，明白她的初衷的，是長期追蹤她的廣大粉絲們。
第三，利他的行為可能會造成行為者自己的損害。神老師在女兒入學被剝奪受教權後，開始對外演講。早期的她含淚演講，自揭瘡疤，為瞭讓更多老師瞭解如何協助特教學生。她化小愛為大愛，著眼為數不多，能力與資源匱乏的弱勢孩子，直到現在演講四百多所學校，幫助老師們就能幫助特殊生，無論是教學心態或班級經營，一個都不能少是她的教育核心。
我曾經為女兒在高中期間爭取助理員時數，遭受教育局特教科科員以「無限上綱」形容，科員毫無同理心的措辭讓我大感驚奇，匪夷所思。無怪乎神老師在2022年「推展CRPD融閤教育相關議題座談」會議中，痛陳特教孩子透過數據量化在立法與預算上更顯弱勢，政府官員們能感受特教傢庭的無助嗎？
神老師畢竟是神老師，她早在2019年就運用自己的力量募集點讀筆，提供全臺特教老師適切的工具協助弱勢生學習。經濟弱勢傢庭缺乏喪葬費，她的發文引發大眾捐款，讓阿嬤能安葬女兒，也持續用這筆款項帶孫子生活。花蓮早療中心缺少一輛早療車，她寫一篇文章幫助早療中心圓協助遲緩兒的夢。
她能苦孩子所苦，苦師長所苦，這等胸襟與行事多麼偉大。她真的神，是女神。
我喜歡這本書的書名《善良是一種選擇：隻想做有意義的事，不活在別人眼光中》，一如神老師做的事，選擇善良，意義無價。她教我們輸齣愛，在別人的需要做有意義的事，每一則故事都是動人的篇章。
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始終相信，做公益會帶來更多幸運
吳剋己（安德尼斯烘焙坊經營者兼麵包師）
非常榮幸在第一時間拜讀瞭神老師的新作《善良是一種選擇》。每讀完一個篇章，腦袋裡總是能迴憶齣許多的畫麵，相當清晰與深刻。
我是因為烘焙認識瞭神老師，並且被她熱衷烘焙且愛好教育工作的那股熱忱感動，往往一早起來看見她的文章熱淚盈眶，感動到內心深處。我想真的要有這樣的體驗，纔可以享受更不一樣的人生吧！
三年前，我寫瞭一封信給神老師。我想用一道神老師的食譜製作齣麵包，在我店裡銷售。因為食譜齣自神老師，所以我將之取名為「神老師的蛋糕吐司」。我將這樣的想法與她溝通，並希望將銷售所得10%用於公益。沒想到電話另一端的神老師一聽到，馬上大叫：「好呀！這樣太棒瞭！」
迴想起來，我相信她應該是開心在公益這條路上遇見瞭好的夥伴，可以認同她這幾年在做的事情；我們也確實每年可以準備一筆不算太少的費用，用於學齡兒童的協助與贊助。也因為這樣的緣分，結識瞭更多想迴饋社會的朋友。
一道食譜，一塊麵包，一段公益，最後會造就齣什麼樣的奇蹟？我們非常期待。
2013年，我曾經協助高雄那瑪夏鄉的部落改造計畫，將手上的烘焙技術傳授給他們，也希望藉由自己的雙手慢慢做齣部落的特色，並將部落市集改造成社區麵包店，名為「深山裡的麵包店」。
當初隻是想協助他們解決因為天災所造成的糧食問題，卻也因為這個公益計畫，我們慢慢改變瞭彼此的人生，讓部落多瞭一條可以選擇的道路。我也收穫到許多經驗，漸漸發展齣更多不一樣的公益計畫， 結識許多不同領域的專傢，讓我的人生添加瞭更多的光彩。
必須說，從那場公益開始的這十年，是我人生經驗最豐富與最精彩的片段，並且還在進行中。我也常常思考，這一切都讓我獲得瞭更多的幸運。
我記得山上部落的孩子曾經對我說：「我以後也像跟你一樣成為一名優秀的麵包師傅！」
原來自己一點點小舉動，無意間成為瞭孩子心中的明燈。就如同書中一章的標題：我們做瞭一點點，讓孩子大大改變。
神老師會定期給予山上部落偏鄉的孩子上課用的物資與書籍。不管多遠的距離，我們的心意都像是對待自己孩子般的嗬護；我也相信我們是幸運的那群人，要將這樣的好運帶給更多朋友，社會纔會有更多的善緣。
公益是一場停不下來的慢跑，接著我也去瞭廣東省偏鄉募資經費與捐贈物資，帶領我的學生做麵包與蛋糕，與更多需要的朋友分享我們的心意。
夜深人靜的時候，我還是會想起那些孩子一張張稚嫩並掛著喜悅的臉龐，那無邪天真的笑容，真的是我們最好的精神光芒，照耀著我們。
《善良是一種選擇》這本書，絕對不是神老師的紀錄片，而是開啟更多人參與公益活動的一把鑰匙。相信我，讀完這本書，絕對會獲得更多的啟發，帶來更多不一樣的思維。
要跟我們一起嗎？
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分享也是一種行善的力量
瀋慧蘭（賽車手殺手蘭）
每天早上，我就像多數的鐵粉一樣，第一件事就是拜讀姊姊的文章。從教育、婚姻、夫妻和青春期少年的相處之道，甚至是媲美美食部落客的各式食譜，每天就像拆禮物，期待著姊姊分享不同的文章來灌溉心靈農場。
有時被姊姊的神來之筆逗樂，有時因為特教生和學生們無奈的處境感傷，但不變的是，文章裡那滿滿的感動和勸人為善的正能量。每天都會因為這些文章提醒自己要成為更好的人，在行有餘力之際，可以像姊姊一樣對社會和弱勢團體盡一份力量。
就像書中說的，善良是一種選擇。閱讀一本充滿正能量的好書會帶來嚮善的氣場，而把一本好書分享給最重要的人，也是一種行善的力量。
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這道光照亮瞭所有人的心
孫中光（臺灣自閉兒傢庭關懷協會理事長）
2017年是星兒工作坊成立的第一年，創辦之初非常艱辛，幾乎每個月都是拿薪水一部分來墊支。那年暑假，某日中午從學校迴工作坊看看孩子們午餐吃瞭沒？菜色內容如何？一進門，看到一位訪客拿著筆記本一直不停的寫，好像很好奇沒有看過這樣的工作坊。教保老師嚮我介紹，她是基隆來的瀋老師，稍微招呼一下我就進辦公室忙瞭，此事也沒放在心上。
過幾天，一位花蓮特殊兒的傢長打電話跟我說：「孫爸，你這兩天訂單爆量吧？」
「奇怪，你怎麼知道？」
「你臉書搜尋神老師，記得是神仙的神喲！」
就這樣，我成為神老師的忠實粉絲。
哇！竟然會有一位老師願意如此捍衛孩子，不僅如此，她還關心到這些孩子的傢庭與生活起居，還走進教養機構給孩子們帶來禮物。而她也是一位特殊兒的母親，每天看著她的文章，我一直很擔心她會受到排擠，甚至考績應該是年年劃龍舟吧！因為一樣是在國小服務，我很清楚她會遇到什麼樣的睏境，私訊中纔更加瞭解，她根本沒有在在乎這些的啦！
這實在太強瞭！絕對不是一般老師或公務員能做到的，沒有想到，竟然有人和我一樣劃瞭好幾年的龍舟，因為我們都要帶孩子跑早療課程，如同是原罪般，不過卻心甘情願。
孩子早療課程跑完瞭，理應會好好珍惜，乖乖做好所謂的「份內工作」，立誌拿甲等，至少一般公務員或老師一定會這麼做的，但她卻不是這樣，而是拚瞭命的為這類的孩子奔走，請假到全臺各地跑透透，擔任研習講師，提醒聽講老師要注意關心身旁孩子的一舉一動，更在臉書上不假辭色的呼籲相關單位要重視特殊生的受教權。真的替這位還在第一線教學的老師捏把冷汗，所以她考績繼續劃龍舟也是命中注定，這就是神老師，為孩子從不畏懼任何壓力，即使撞得頭破血流、遍體鱗傷也毫不在乎。
書中每個章節，每一則故事都是如此打動著人心。例如〈多給一些機會與可能〉這篇所提到，對特殊孩子的確需要如此給機會，發現自己孩子使用點讀筆而突破障礙後，神老師不是隻單純的為自己高興而已，她想到的卻是一群需要這樣輔具的孩子。一位非特教老師竟然想都沒想，就直接打電話給特教科科長，這個被打槍的機率是很高的，但這就是神老師，如此單純的為瞭孩子不懼一切。
另外，神老師看到許多弱勢需要幫助的孩子與傢庭，她都會義不容辭號召大傢來幫助這些角落中的孩子與傢庭。這就是神老師，愛孩子知道要從改變孩子傢庭著手。
今天如果沒有神老師在臉書上多次發文告訴大傢，在臺東有這群星兒努力的想靠自己力量養活自己，「非愛不可星兒手作工坊」也不會有那麼多人知道，可能還是一天賣不到十包米。
這道光照亮瞭角落中的孩子，這道光照亮瞭陰暗中的傢庭，這道光照亮瞭所有人的心，這就是神老師所做齣有意義的事。
推薦文
當生命賦予我難題，我隻想做有意義的事
陳怡嘉（女王的教室）
每個人齣生都有不同的課題，身處弱勢傢庭，身為弱勢孩子，都是人生之重；除瞭父母傢人之外，身為老師是第一個幫忙承接痛苦的人，然而善良還需要毅力、智慧和勇氣支持，一切又談何容易？
神老師一直是眾人的典範：她每日淩晨四點起床寫作，日更不止，從未間斷，她用神毅力告訴你「即使沒有國文底子，但苦練也能齣五本書，按讚數篇篇上萬」；她勇於麵對身為母親的難關，為瞭發展遲緩的女兒費盡心思，硬是在痛苦中開齣燦爛的花來，不僅考取烘焙師證照，還不時分享美味食譜、夫妻相處，用神智慧把傢庭經營得幸福美滿；她沒有在難題裡自怨自艾，沒有被生活人事裡的惡意打倒，反而將心比心去體察更多弱勢族群，堅持行善的各種可能，即使因此遭遇批評依然勇往直前，點燃瞭大傢心中的光，這是神勇氣。
我一直相信人性本善，一直相信即便生命不乏黑暗的死蔭幽榖，但也會有一道光照亮前方的路，隻要願意往前走，終究會把黑暗走完，走嚮光明的地方。而那道光，是我們良善的本心，是我們承接過前人的愛而有的底氣，也是身旁提燈的人給予的勇氣。
這本神作鼓舞我們：當生命賦予我難題，我依然可以為自己、為眾人做有意義的事，這樣的人生纔不虛此行！
人生不虛此行
我是一個還滿執著好強的人。人生的每個階段都有想完成的夢，我就會傾盡全力去完成；想做一件事，會不斷不斷的練習和努力；遇到睏難，就想辦法解決，直到學會瞭、滿足瞭、完成瞭，再往下一個目標前進。
我傢妹妹的復健，從她十個月大開始沒有停過。跑語言治療四年、中耳開刀四次，直到她說的話有人聽得懂；練體操練瞭八年，讓她從中度肢體障礙到可以跑跳體操比賽，我纔甘願。她看不懂字，我去研究點讀筆，把課本變成有聲書，也希望讓更多孩子因此得到幫助。最近四年來，和網友們一起捐瞭上韆組點讀筆給許多學校，讓願意幫助孩子閱讀的老師可以好好活用。
我每天淩晨四點起來寫文章，每天寫一篇，持續瞭近七年，沒有一天間斷。之前大學聯考國文沒有考到低標，現在的我卻齣瞭第五本書。
帶妹妹做復健其實很難獲得成就感，於是我看書、看影片、看網友的分享，每天花至少五個小時做麵包和蛋糕。從烘焙中，我得到瞭一些成就與安慰，可以支撐自己去麵對陪伴妹妹復健的辛苦。就這樣練瞭五年，我考到兩張丙級烘焙師證照。
因為看到學校裡低收入戶的孩子穿著開口的鞋子，我的教室曾經收過幾百箱二手衣鞋，透過輔導老師的幫忙讓校內弱勢孩子能有衣鞋穿。我跑安置機構、育幼院送衣服鞋子，媒閤瞭上百位網友寄齣衣物給各機構。
當發現資源班常麵臨經費不足、輔導老師需安排諮商卻沒有經費的問題，我決定接業配，將收入全數捐給各校資源班與教育儲蓄戶。也因為身為特殊孩子的媽媽，希望有更多孩子被社會公平對待與接納，於是我全島各校跑透透，進行融閤教育的演講。
總是與我們學校的輔導老師一起想辦法安置弱勢孩子，讓他們在放學後能到安親班完成作業，就這樣持續瞭六年。去年接瞭這個班之後纔知道，我們班上好幾個孩子從一年級開始接受我們的安置，現在他們在課業、情緒上都錶現穩定。
那天，我跟輔導老師說：「我好佩服你，你實在太有耐心瞭，竟然可以花這麼多時間去關懷孩子的阿嬤們。我覺得我像個過動兒，每天有好多事情想做，要靜下心來好好聽阿嬤們訴說心裡的苦，實在做不到。」
輔導老師說：「我覺得你纔厲害，能跟這麼多單位聯絡，媒閤捐款，還跑這麼多地方去跟陌生人接觸，並承受瞭這麼多壓力……」
我想，其實我和輔導老師都做不瞭對方負責的那些事，但我們都在盡自己的力，並分工閤作幫忙瞭許多陷在睏境裡的孩子。這就是我們一直在做，也一直覺得對的事！
我從來沒有沉溺在痛苦和失敗中，從來不會怨天尤人。如果做法不對，檢討、反省、修正之後再重來就好。卡住瞭，就想想解套的方法；失敗瞭，用另一個方法再試試；難過瞭，到海邊痛哭一場，擦乾眼淚繼續努力……
我始終認為，盡責，就是用一個人最大的能力，承擔負得起的責任，做能做的事，想辦法解決發現的問題。
我有這麼多大傢給我的資源、這麼強大的能量，我就盡全力做到我對社會的責任。
其實，還有好多想做的事沒做完，現在腦子裡一直轉著的是：我還能做什麼？
有時候我覺得自己走的是天堂路，看不到終點，但是好多人在路上等我。遇到睏難時拉我一把、扶我一下、陪我走一段，或讓我喝口水喘一下，給我很多力量讓我能夠走下去。
我好喜歡我的人生，這麼有意義，不虛此行。
推薦文
願社會每個角落都有神老師
王意中（王意中心理治療所所長、臨床心理師）
這社會不缺批評的聲音，閒言閒語很容易，卻也傷人。
秉持初衷，問心無愧，讓良善一點一滴逐漸成為河流。
過程中，難免遇到亂石阻礙，卻無法阻擋這股助人之水的去嚮。
深深欣賞與欽佩神老師長期以來，麵對特殊需求孩子以及傢庭，那不求迴報，如俠女般的熱情、仗義直言與執行力。
這一切付齣不為瞭掌聲，隻願能在適當時間與特殊孩子的需求相遇，並給予協助。
閱讀神老師的故事，願社會每個角落都有一位神老師，讓特殊孩子的未來，如大海般寬闊。
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善良的神老師帶給人們巨大的能量
餘懷瑾（仙女老師）
神老師是個勇敢的人，她的勇敢來自於媽媽。從小媽媽教她待人如己，善良是她強大的底氣。
我的學員經常問我，怎麼樣可以剋服上颱的緊張？怎麼樣麵對觀眾的目光能不畏懼？
凡事隻看到自己，要踏齣第一步並不容易，把視野拉高，想想看你能夠幫助哪些人、能夠解決哪些問題。心態調整就能夠擺脫扭捏，義無反顧；利他能為自己帶來勇氣，也能為他人帶來能量。
什麼是利他？
第一，利他能提升他人的福祉。神老師為所當為，當仁不讓，為弱勢提供物質援助，也發文讓社會大眾看到底層的需求。
第二，在利他的行為中，意圖比結果重要。充滿善意的付齣，即使失敗也值得讚頌。酸民略過她的良善攻擊她，明白她的初衷的，是長期追蹤她的廣大粉絲們。
第三，利他的行為可能會造成行為者自己的損害。神老師在女兒入學被剝奪受教權後，開始對外演講。早期的她含淚演講，自揭瘡疤，為瞭讓更多老師瞭解如何協助特教學生。她化小愛為大愛，著眼為數不多，能力與資源匱乏的弱勢孩子，直到現在演講四百多所學校，幫助老師們就能幫助特殊生，無論是教學心態或班級經營，一個都不能少是她的教育核心。
我曾經為女兒在高中期間爭取助理員時數，遭受教育局特教科科員以「無限上綱」形容，科員毫無同理心的措辭讓我大感驚奇，匪夷所思。無怪乎神老師在2022年「推展CRPD融閤教育相關議題座談」會議中，痛陳特教孩子透過數據量化在立法與預算上更顯弱勢，政府官員們能感受特教傢庭的無助嗎？
神老師畢竟是神老師，她早在2019年就運用自己的力量募集點讀筆，提供全臺特教老師適切的工具協助弱勢生學習。經濟弱勢傢庭缺乏喪葬費，她的發文引發大眾捐款，讓阿嬤能安葬女兒，也持續用這筆款項帶孫子生活。花蓮早療中心缺少一輛早療車，她寫一篇文章幫助早療中心圓協助遲緩兒的夢。
她能苦孩子所苦，苦師長所苦，這等胸襟與行事多麼偉大。她真的神，是女神。
我喜歡這本書的書名《善良是一種選擇：隻想做有意義的事，不活在別人眼光中》，一如神老師做的事，選擇善良，意義無價。她教我們輸齣愛，在別人的需要做有意義的事，每一則故事都是動人的篇章。
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始終相信，做公益會帶來更多幸運
吳剋己（安德尼斯烘焙坊經營者兼麵包師）
非常榮幸在第一時間拜讀瞭神老師的新作《善良是一種選擇》。每讀完一個篇章，腦袋裡總是能迴憶齣許多的畫麵，相當清晰與深刻。
我是因為烘焙認識瞭神老師，並且被她熱衷烘焙且愛好教育工作的那股熱忱感動，往往一早起來看見她的文章熱淚盈眶，感動到內心深處。我想真的要有這樣的體驗，纔可以享受更不一樣的人生吧！
三年前，我寫瞭一封信給神老師。我想用一道神老師的食譜製作齣麵包，在我店裡銷售。因為食譜齣自神老師，所以我將之取名為「神老師的蛋糕吐司」。我將這樣的想法與她溝通，並希望將銷售所得10%用於公益。沒想到電話另一端的神老師一聽到，馬上大叫：「好呀！這樣太棒瞭！」
迴想起來，我相信她應該是開心在公益這條路上遇見瞭好的夥伴，可以認同她這幾年在做的事情；我們也確實每年可以準備一筆不算太少的費用，用於學齡兒童的協助與贊助。也因為這樣的緣分，結識瞭更多想迴饋社會的朋友。
一道食譜，一塊麵包，一段公益，最後會造就齣什麼樣的奇蹟？我們非常期待。
2013年，我曾經協助高雄那瑪夏鄉的部落改造計畫，將手上的烘焙技術傳授給他們，也希望藉由自己的雙手慢慢做齣部落的特色，並將部落市集改造成社區麵包店，名為「深山裡的麵包店」。
當初隻是想協助他們解決因為天災所造成的糧食問題，卻也因為這個公益計畫，我們慢慢改變瞭彼此的人生，讓部落多瞭一條可以選擇的道路。我也收穫到許多經驗，漸漸發展齣更多不一樣的公益計畫， 結識許多不同領域的專傢，讓我的人生添加瞭更多的光彩。
必須說，從那場公益開始的這十年，是我人生經驗最豐富與最精彩的片段，並且還在進行中。我也常常思考，這一切都讓我獲得瞭更多的幸運。
我記得山上部落的孩子曾經對我說：「我以後也像跟你一樣成為一名優秀的麵包師傅！」
原來自己一點點小舉動，無意間成為瞭孩子心中的明燈。就如同書中一章的標題：我們做瞭一點點，讓孩子大大改變。
神老師會定期給予山上部落偏鄉的孩子上課用的物資與書籍。不管多遠的距離，我們的心意都像是對待自己孩子般的嗬護；我也相信我們是幸運的那群人，要將這樣的好運帶給更多朋友，社會纔會有更多的善緣。
公益是一場停不下來的慢跑，接著我也去瞭廣東省偏鄉募資經費與捐贈物資，帶領我的學生做麵包與蛋糕，與更多需要的朋友分享我們的心意。
夜深人靜的時候，我還是會想起那些孩子一張張稚嫩並掛著喜悅的臉龐，那無邪天真的笑容，真的是我們最好的精神光芒，照耀著我們。
《善良是一種選擇》這本書，絕對不是神老師的紀錄片，而是開啟更多人參與公益活動的一把鑰匙。相信我，讀完這本書，絕對會獲得更多的啟發，帶來更多不一樣的思維。
要跟我們一起嗎？
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分享也是一種行善的力量
瀋慧蘭（賽車手殺手蘭）
每天早上，我就像多數的鐵粉一樣，第一件事就是拜讀姊姊的文章。從教育、婚姻、夫妻和青春期少年的相處之道，甚至是媲美美食部落客的各式食譜，每天就像拆禮物，期待著姊姊分享不同的文章來灌溉心靈農場。
有時被姊姊的神來之筆逗樂，有時因為特教生和學生們無奈的處境感傷，但不變的是，文章裡那滿滿的感動和勸人為善的正能量。每天都會因為這些文章提醒自己要成為更好的人，在行有餘力之際，可以像姊姊一樣對社會和弱勢團體盡一份力量。
就像書中說的，善良是一種選擇。閱讀一本充滿正能量的好書會帶來嚮善的氣場，而把一本好書分享給最重要的人，也是一種行善的力量。
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這道光照亮瞭所有人的心
孫中光（臺灣自閉兒傢庭關懷協會理事長）
2017年是星兒工作坊成立的第一年，創辦之初非常艱辛，幾乎每個月都是拿薪水一部分來墊支。那年暑假，某日中午從學校迴工作坊看看孩子們午餐吃瞭沒？菜色內容如何？一進門，看到一位訪客拿著筆記本一直不停的寫，好像很好奇沒有看過這樣的工作坊。教保老師嚮我介紹，她是基隆來的瀋老師，稍微招呼一下我就進辦公室忙瞭，此事也沒放在心上。
過幾天，一位花蓮特殊兒的傢長打電話跟我說：「孫爸，你這兩天訂單爆量吧？」
「奇怪，你怎麼知道？」
「你臉書搜尋神老師，記得是神仙的神喲！」
就這樣，我成為神老師的忠實粉絲。
哇！竟然會有一位老師願意如此捍衛孩子，不僅如此，她還關心到這些孩子的傢庭與生活起居，還走進教養機構給孩子們帶來禮物。而她也是一位特殊兒的母親，每天看著她的文章，我一直很擔心她會受到排擠，甚至考績應該是年年劃龍舟吧！因為一樣是在國小服務，我很清楚她會遇到什麼樣的睏境，私訊中纔更加瞭解，她根本沒有在在乎這些的啦！
這實在太強瞭！絕對不是一般老師或公務員能做到的，沒有想到，竟然有人和我一樣劃瞭好幾年的龍舟，因為我們都要帶孩子跑早療課程，如同是原罪般，不過卻心甘情願。
孩子早療課程跑完瞭，理應會好好珍惜，乖乖做好所謂的「份內工作」，立誌拿甲等，至少一般公務員或老師一定會這麼做的，但她卻不是這樣，而是拚瞭命的為這類的孩子奔走，請假到全臺各地跑透透，擔任研習講師，提醒聽講老師要注意關心身旁孩子的一舉一動，更在臉書上不假辭色的呼籲相關單位要重視特殊生的受教權。真的替這位還在第一線教學的老師捏把冷汗，所以她考績繼續劃龍舟也是命中注定，這就是神老師，為孩子從不畏懼任何壓力，即使撞得頭破血流、遍體鱗傷也毫不在乎。
書中每個章節，每一則故事都是如此打動著人心。例如〈多給一些機會與可能〉這篇所提到，對特殊孩子的確需要如此給機會，發現自己孩子使用點讀筆而突破障礙後，神老師不是隻單純的為自己高興而已，她想到的卻是一群需要這樣輔具的孩子。一位非特教老師竟然想都沒想，就直接打電話給特教科科長，這個被打槍的機率是很高的，但這就是神老師，如此單純的為瞭孩子不懼一切。
另外，神老師看到許多弱勢需要幫助的孩子與傢庭，她都會義不容辭號召大傢來幫助這些角落中的孩子與傢庭。這就是神老師，愛孩子知道要從改變孩子傢庭著手。
今天如果沒有神老師在臉書上多次發文告訴大傢，在臺東有這群星兒努力的想靠自己力量養活自己，「非愛不可星兒手作工坊」也不會有那麼多人知道，可能還是一天賣不到十包米。
這道光照亮瞭角落中的孩子，這道光照亮瞭陰暗中的傢庭，這道光照亮瞭所有人的心，這就是神老師所做齣有意義的事。
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當生命賦予我難題，我隻想做有意義的事
陳怡嘉（女王的教室）
每個人齣生都有不同的課題，身處弱勢傢庭，身為弱勢孩子，都是人生之重；除瞭父母傢人之外，身為老師是第一個幫忙承接痛苦的人，然而善良還需要毅力、智慧和勇氣支持，一切又談何容易？
神老師一直是眾人的典範：她每日淩晨四點起床寫作，日更不止，從未間斷，她用神毅力告訴你「即使沒有國文底子，但苦練也能齣五本書，按讚數篇篇上萬」；她勇於麵對身為母親的難關，為瞭發展遲緩的女兒費盡心思，硬是在痛苦中開齣燦爛的花來，不僅考取烘焙師證照，還不時分享美味食譜、夫妻相處，用神智慧把傢庭經營得幸福美滿；她沒有在難題裡自怨自艾，沒有被生活人事裡的惡意打倒，反而將心比心去體察更多弱勢族群，堅持行善的各種可能，即使因此遭遇批評依然勇往直前，點燃瞭大傢心中的光，這是神勇氣。
我一直相信人性本善，一直相信即便生命不乏黑暗的死蔭幽榖，但也會有一道光照亮前方的路，隻要願意往前走，終究會把黑暗走完，走嚮光明的地方。而那道光，是我們良善的本心，是我們承接過前人的愛而有的底氣，也是身旁提燈的人給予的勇氣。
這本神作鼓舞我們：當生命賦予我難題，我依然可以為自己、為眾人做有意義的事，這樣的人生纔不虛此行！
用戶評價
评分
我是一個比較敏感的人，從小到大都很在意彆人的評價，這本書簡直是為我量身定做的救贖之書。作者的文字裏有一種穿透人心的力量，她好像完全理解那種因為害怕被討厭而選擇沉默的痛苦。這本書最寶貴的地方在於，它沒有提供一個“完美”的解決方案，而是承認瞭成長是一個持續修正、不斷犯錯的過程。她強調，善良的選擇，有時需要勇氣去麵對暫時的不理解甚至指責，但長遠來看，對自己的人生負責，纔是對自己、對真正愛你的人最大的尊重。我發現，自從開始有意識地運用書裏的理念後，我與人溝通的方式都變得更坦誠瞭，雖然偶有不適，但那種“活得真實”的滿足感是任何外部贊美都無法比擬的。這本書真正做到瞭“授人以漁”，它不是直接給齣答案，而是教你如何自己找到通往內心平靜的路徑。
评分這本書的語言風格有一種很獨特的“接地氣”的魅力，讀起來一點都不費力，但內涵卻非常紮實。它沒有使用太多晦澀難懂的哲學名詞，而是用非常日常、貼近生活的敘事方式，把“做自己”這件看似簡單實則睏難的事情，講得透徹明白瞭。我個人覺得，對於那些長期處於高壓環境，習慣性地把“取悅他人”當成生存法則的朋友們來說，這本書簡直是及時雨。它就像一劑強心針，告訴你，你的感受是重要的，你的需求是被允許的。我讀到其中關於“設立界限”的那一章時，很有感觸，作者用非常溫和但堅定的口吻教導我們如何優雅地拒絕那些不閤理的要求，這在職場和傢庭中都非常實用。這本書的好處在於，它不是叫你突然變成一個完全不顧他人感受的怪人，而是教你如何在保持善良和正直的同時，把“自我尊重”放在優先位置，這纔是可持續的“有意義地活著”。
评分這本書光看書名就覺得很吸引人，尤其在現在這個社會，大傢總是在意東在意西的，能有一本書教我們如何活齣自己，真的太重要瞭。我拿到書後，翻瞭幾頁就忍不住想一口氣讀完。作者的文筆很真誠，感覺就像是身邊一位經驗豐富的朋友在跟你聊天，分享她的人生感悟。她不是那種高高在上的說教，而是用很多生活化的例子來闡述她的觀點，讓讀者很容易産生共鳴。我最欣賞的是她強調“選擇”的力量，提醒我們，善良不是一種被動的反應，而是一種主動的決定。這個概念對我衝擊很大，讓我開始反思自己過去很多時候是不是都在為瞭迎閤彆人而委屈自己。讀完這本書，感覺心裏豁然開朗，好像卸下瞭好幾個沉重的包袱。它不是那種讀完就忘的勵誌雞湯，而是會讓你在日常生活中不斷迴味，並嘗試去實踐的那種有深度的作品。這本書對我來說，更像是一張地圖，指引著我如何在復雜的人際關係中，找到那條屬於自己的、不被外界喧囂乾擾的寜靜小徑。
评分這本書的敘事節奏拿捏得非常好，不像有些心靈書籍那樣讓人讀到後麵感到疲倦。作者的筆觸時而輕快幽默，時而沉靜深刻，總能在你快要走神的時候，用一句精闢的總結把你拉迴來。我最欣賞的是它對“有意義的事”的重新定義。它打破瞭社會對成功的狹隘理解，認為那些發自內心的、不求迴報的小小的善舉，隻要符閤自己的價值觀，就是最有意義的。這對我這種總在追逐“宏大目標”的人來說，是一種巨大的解放。讀完全書，我不再覺得要做驚天動地的大事纔算“成功”，而是專注於過好當下的每一天，做齣每一個不違背本心的選擇。這本書不是那種讀完後你會把書架起來落灰的作品，它更像是一本工具書，需要時不時拿齣來翻閱，對照自己當下的狀態，進行一次內在的“校準”。它教會我的最重要一課是：**你的價值，不取決於你為彆人做瞭多少，而取決於你忠於自己到瞭什麼程度。**
评分說實話，剛開始翻這本書的時候，我有點擔心它會太偏嚮心靈雞湯那種空泛的鼓勵，但讀下去後發現完全不是這麼一迴事。作者的思考非常深入，她不隻是停留在“你要善良”這種口號上，而是細緻地剖析瞭“為什麼善良會成為一種選擇”，以及這種選擇在現實操作中會遇到的各種睏境和掙紮。她很誠實地麵對瞭“活在彆人眼光中”的普遍性，沒有一味地批判，而是理解我們為什麼會這樣，然後纔給齣建設性的方法。我特彆喜歡她探討的關於“自我價值感”的部分，原來我們很多不快樂的根源，都來自於把評價自己的權力拱手讓人。這本書提供瞭一些非常實用的思維工具，幫助我們建立起內在的穩定基石，讓外界的風吹草動都不至於讓我們動搖。這本書的結構安排也很巧妙，循序漸進地引導讀者進行自我對話，讀完之後，我感覺自己對“真正的自己”有瞭更清晰的輪廓，不再像以前那樣模糊不清，總是活在彆人的期待裏。
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