別用情緒解決問題

別用情緒解決問題 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

千江月
图书标签:
  • 情绪管理
  • 心理学
  • 自我提升
  • 沟通技巧
  • 人际关系
  • 思维模式
  • 问题解决
  • 情绪认知
  • 行为改变
  • 实用指南
想要找书就要到 小特书站
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

具体描述

  ‧不要讓心情決定你的人生

  古羅馬思想家西塞羅曾經寫道:「人如果拋棄理智,就會受感情的支配;脆弱的感情氾濫到不可收拾,就像一艘船不小心駛入深海,找不著停泊處。」

  確實,生活中最糟糕的狀況,莫過於任由情緒牽著脖子走,凡事全看心情好壞做決定。因此,當你準備處理事情之前,一定要記得先處理自己的心情,千萬不能任由負面情緒做決定。

  生氣不能解決問題,大多數容易生氣的人,除了自己看得太淺之外,就是把自己看得太重要,才會為一些不值得生氣的事情大發雷霆。

本書特色

  古波斯詩人薩迪曾說:「理性如果被感情掌控,就如同一個軟弱的人落在潑婦的手中。」

  的確,當情緒控制一個人的時候,理智就形同遭到綁架。當你考慮如何解決問題時,千萬不能帶著仇視、憎恨、憤怒……等等負面情緒,否則就會淪為情緒的奴隸,做出讓自己後悔莫及的事。

  詩人喬治.桑曾說:「瞋怒的心情,經常會使小過變成大禍,讓自己從有理變成無理。」

  確實如此,最糟糕的狀況莫過於用情緒來處理問題,因為,原本可以輕易解決的簡單事情,往往會在我們滲入情緒因素之後,變得棘手複雜。

  越是面對棘手事情,越必須叮嚀自己,先將心情處理妥當以後再處理事情,千萬別讓心情影響自己所做的任何判斷或決定。

  蕭伯納曾經寫道:「人類總是低估了負面情緒會為自己帶來的後果。」

  人生最大的困境,其實就在於我們不懂得在處理事情之前,先處理自己的心情。

  很多時候,只要控制自己的負面情緒,適時轉換心念,就會發現許多事實在不值得煩憂嘔氣;你的心境,也會因為適時的轉念而變得平靜,不做出讓自己後悔的決定。

  日常生活中,很多事情實際上並不如自己想像中那麼嚴重。使我們感到憤怒、氣惱的,往往都只是一些芝麻細事,如果不能妥善運用智慧控制自己的情緒,使自己成為生活的主人,就會被情緒控制,淪為情緒的奴隸……

 
《洞察者之眼:深度解构现代人类行为模式》 一部关于人类心智、社会结构与复杂决策的深度剖析之作 在这部鸿篇巨制中,作者带领读者穿梭于心理学、社会学、认知科学和行为经济学的迷宫,旨在构建一个全面、细致入微的现代人类行为图谱。本书并非对日常情绪波动或简单的人际冲突进行指导,而是着眼于驱动我们集体与个体行为背后的深层结构、认知偏差以及文化建构。 第一部分:心智的幽暗地带——认知建构与信息过滤 本部分深入探讨了人类如何处理、筛选和最终构建“现实”的过程。我们的大脑并非被动的接收器,而是一个积极的、充满预设的解释引擎。 1. 叙事性自我与身份的构建 个体身份如何通过不断的自我叙事来维持和强化?本书详细分析了“叙事性自我”(Narrative Self)的形成机制。我们如何选择性地记忆过去,并用一套连贯的故事线来解释当下的决策,即使这些故事线在逻辑上存在明显的断裂。特别关注了“一致性需求”如何压倒“客观真实性”,以及这种需求在面对环境变化时产生的心理韧性与僵化。我们审视了文化如何提供预设的叙事框架,从而限制了个体对自身经验的解读空间。 2. 认知捷径与系统性偏误的系统分类 不同于简单罗列常见的认知偏差,本书将这些偏误置于其演化背景下进行考察。我们深入探讨了“启发法”(Heuristics)在信息稀缺环境下的生存优势,以及在当今信息爆炸时代所导致的系统性失真。详细分析了“确认偏误”的神经学基础,以及“框架效应”如何在微妙的语言选择中重塑风险感知。书中引入了“认知负荷与决策质量”的关联模型,揭示了疲劳、压力与偏误触发机制之间的复杂互动关系。 3. 符号、图腾与意义的投射 人类社会对意义的渴求是驱动行为的核心动力之一。本章侧重于分析符号系统(如语言、图像、品牌乃至意识形态)如何被用作意义的载体。我们探讨了“意义投射”的过程,即个体如何将内在的、未被满足的需求或焦虑投射到外部的符号对象上。从部落图腾到现代消费主义的Logo,意义的建构如何成为维持社会秩序和个体心理稳定的基石。 第二部分:社会场域的张力——结构、互动与群体动力学 人类的行为很少是孤立发生的。本部分将视角转向宏观的社会结构,探讨群体如何塑造个体的行为取向,以及社会张力如何转化为可见的社会现象。 4. 权力结构的隐形运作机制 权力并非仅存在于正式的制度中,它更是一种无处不在的“关系结构”。本书分析了“关系性权力”的运作。我们考察了“合法性”的社会构建过程,以及个体如何通过内化权威的规范,实现自我规训。书中使用了大量案例来阐释,在缺乏直接监督的环境下,结构性预设(如等级制度、信息不对称)如何微妙地引导群体行动,使其趋于维护既有的不平衡状态。 5. 群体认同的边界构建与内群体偏爱 群体认同的形成是一个动态的、排他性的过程。本章着重探讨了“内群体偏爱”(In-group Favoritism)的机制,并将其与“社会认同理论”进行深度整合。我们分析了群体边界是如何被划定和维护的,以及这种划定如何导致资源的重新分配和认知上的“去人性化”(Dehumanization)——即在特定情境下,将他者视为工具或抽象概念,而非具有完整情感和复杂性的个体。 6. 信息的扩散与“知识的瘟疫” 在信息高度互联的现代社会,信息不再是中性的知识传递,而是一种具有传染性的社会实体。本书探讨了“社会传染”(Social Contagion)的动力学模型,特别是针对那些在社交网络中以极快速度传播的错误信息或情绪浪潮。我们分析了“影响力”的本质,以及为什么在某些情境下,看似最缺乏事实依据的观点反而能获得最广泛的接受。这涉及到信任的中介机制、网络结构对信息流动的约束,以及“认知失调”在信息接受中的缓冲作用。 第三部分:复杂系统的决策——理性与非理性的交汇点 个体与群体的行为最终落脚于决策。本部分聚焦于在不确定性和多目标冲突下,人类如何做出选择,以及这些选择如何累积成重大的历史性事件。 7. 风险感知与损失厌恶的悖论 风险的评估是人类生存的关键能力,但我们对风险的感知系统充满了内在的缺陷。本章细致剖析了“损失厌恶”在不同尺度决策中的表现——从日常的金融投资到宏大的公共政策制定。我们探究了“锚定效应”如何固化初始的风险评估,以及在面对非线性风险(如灾难性后果)时,人类的短期本能与长期理性之间的持续张力。 8. 目标冲突与价值排序的动态模型 在现实中,决策很少是单一目标驱动的。本书提出了一种“多目标冲突的价值排序模型”,用以解释为什么在面临道德困境或资源稀缺时,个体和群体倾向于“后验性地”合理化其选择,而非“先验性地”遵循一套固定的伦理准则。我们考察了“道德的灵活性”——在特定社会压力或生存需求下,既有的道德底线如何被重新协商和调整。 9. 历史进程的“路径依赖”与决策的不可逆性 一个看似微小的决策,如何通过一系列的反馈循环,最终塑造了不可逆转的宏大历史轨迹?本书探讨了“路径依赖”(Path Dependence)的社会学解释。我们分析了早期的技术选择、制度设计或关键人物的行动,如何在后续的社会演化中自我巩固,使得偏离初始路径的成本变得极其高昂。这为理解当前社会结构和行为惯性的形成提供了深刻的历史纵深感。 --- 《洞察者之眼》 为那些渴望超越表象、理解驱动现代人类心智与社会运动的底层逻辑的读者而作。它提供了一套严谨的分析工具,用以解构我们所处的复杂世界,而非提供简单的情绪安慰剂。阅读本书,是对自身心智结构以及我们共同构建的社会现实进行一次彻底的、非情绪化的审视。

著者信息

作者簡介

千江月


  充滿樂觀積極思想的激勵作家,喜歡從自然而美好的事物當中細細品嚐各種生命情境。著有《放下就是快樂全集》《該放下的時候就放下全集》《放下,才能活在當下全集》《學會放下,活在當下全集》《選擇放下,活在當下》《放下便是快樂全集》《別用心情處理事情全集》《看開才有未來全集》《活在當下,才能真正放下》《學會放下,珍惜當下》《放下,才能快樂活在當下全集》《學會放下,把握當下全集》《該放下的時候就放下:活在當下篇》《不要用情緒處理問題全集》《改變心態,就能改變事態》《放下,也是一種幸福》《不要讓心情決定你的人生全集》《改變態度,你就會幸福全集》《先處理情緒,再處理問題》《學會放下,才能活在當下》《改變情緒,就能改變自己》《學會放下就是快樂》《幸福,就從放下開始》《別用情緒解決問題》……等書。

图书目录

图书序言

  • ISBN:9789863898412
  • 叢書系列:生活良品
  • 規格:平裝 / 352頁 / 15 x 20.5 x 1.9 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

图书试读

用户评价

评分

這本書的封面設計真的很抓人眼球,那種簡潔有力,帶點設計感的風格,放在書架上就是一種視覺焦點。我特別喜歡它用色的大膽,雖然主題可能偏向嚴肅的職場或者人際關係,但視覺上卻給人一種清爽、不壓抑的感覺。尤其是那個字體選用,襯線體和無襯線體的巧妙搭配,讓整體質感瞬間提升了好幾個層次。翻開內頁,你會發現印刷品質相當不錯,紙張的選用也很有講究,拿在手上不會有廉價感,這對我這種有點文字潔癖的人來說很重要。作者在排版上也花了不少心思,行距、留白的處理都很到位,讀起來非常舒適,不會有眼睛疲勞的感覺。整體來說,光是從外在的包裝就能感受到這本書的用心,這絕對不是那種隨便印製、了事交差的出版品,感覺光是設計團隊的功力就值回票價了,讓人充滿期待接下來的閱讀體驗。

评分

說真的,我最近對那種講述「如何優雅地度過中年危機」的書籍特別有興趣,可能是年紀到了,總覺得生活裡需要一些更深層次的哲學思考來指導日常。我最近在書店偶然翻到一本,它探討的不是教你「怎麼做」,而是引導你去「怎麼看」這些生活中的困境。書裡引用了好多歷史上的哲人觀點,像是某位法國作家的生平軼事,對照現代社會的快節奏,那個對比感寫得特別深刻。它沒有提供標準答案,反而像是一個引路人,在你迷惘的時候,輕輕點撥一下方向。我特別欣賞作者那種娓娓道來的敘事方式,語氣溫和卻充滿力量,讀完之後,會讓人忍不住停下來,對著窗外發呆許久,思考自己過去幾年的選擇,感覺心靈像被洗滌了一次,雖然沒有立刻解決任何實際問題,但那份平靜感就很珍貴了。

评分

我最近在追一部關於台灣本土歷史發展的紀錄片,看完之後對早年人們的生活方式充滿好奇,特別是那些在時代轉折點上做出艱難抉擇的小人物故事。我正在找一本能補充這方面知識的書,最好是能結合社會學分析的。我希望看到的是那種紮根於土地,探討在地文化如何被現代化浪潮形塑的論述。我對那些空泛的口號不感興趣,我更想了解的是,在當時的資源匱乏下,人們是如何發展出獨特的社區互助網絡,或是那些逐漸失傳的傳統技藝是如何被保存下來的。如果一本書能用生動的田野調查資料,配上細膩的人物側寫,來描繪出那段「活著的歷史」,那我絕對會毫不猶豫地買下它,畢竟,了解過去才能真正定位現在的我們在哪裡。

评分

你知道嗎,我最近迷上了那種超級硬核的科幻小說,特別是探討「後人類時代」的倫理困境。我喜歡看那種世界觀設定極其龐大複雜,牽扯到量子力學、意識上傳、虛擬實境等高深概念的作品。最吸引我的是作者如何在極度理性的科學基礎上,探討人性的本質——當身體不再是限制,當記憶可以被編輯,那我們還剩下什麼是「真實的自我」?我喜歡那種挑戰認知邊界的閱讀快感,需要邊讀邊做筆記,才能理清複雜的時間線和多重宇宙分支。最好的科幻小說,不只是在講述未來,它其實是在用未來的鏡子,反過來質問我們現在的道德標準是否站得住腳,那種思辨的深度,是其他類型作品很難比擬的。

评分

說到休閒閱讀,我現在最喜歡的是那種結合了美食和旅行的隨筆集。我不是那種會去挑戰極限運動的背包客,我更偏愛那種慢步調、深入地方巷弄的體驗。我喜歡那種作者能把一碗樸實的麵線,寫得如同史詩般壯闊,讓你彷彿能聞到湯頭裡的柴魚香和醬油的醇厚。重點是,好的旅行文學必須是真誠的,它不能只是景點打卡,而是要帶領讀者進入當地人的生活肌理。我希望看到作者描述如何與一位年邁的嬤嬤在市場裡討價還價,如何因為迷路而意外發現一間隱藏版的甜點店。那種充滿人情味的文字,總能讓我感到溫暖,並且激發我下次出遊時,也要用更開放的心態去探索身邊的小世界。

相关图书

本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

© 2025 ttbooks.qciss.net All Rights Reserved. 小特书站 版权所有