全息經絡颳痧法4大神奇功效！
從身體求藥，防治疾病不求人
●看手掌，就可預知有無「腎虛」？
●心肺齣瞭問題，小指末端會說話？
疏通體錶氣血，美容塑身不必花大錢
●利用颳痧，就可輕鬆甩掉蝴蝶袖？
●緊實臀部很簡單，颳痧有奇效？
刺激體錶經絡穴位，把健康找迴來
●昏迷的人，應迅速點按「人中穴」？
●糖尿病可藉由颳拭「胰俞穴」改善？
健腦醒神、補益心肺，做好日常保健
●用單角颳法颳拭「人中穴」、「百會穴」可增強免疫力？
●拍打「肘窩」、「膝窩」可淨化血液？
本書特色
颳痧闆在手，全身保健做到位
颳痧是依據經絡穴位&全息穴區的理論，
在人體皮膚上選擇對癥部位颳拭，
當經脈隨著颳痧而通暢後，
就能解除病痛，即「通則不痛」！
● 28種常見疾病對癥自療法，輕鬆祛病養生
● 9種亞健康癥狀改善訣竅，提升人體自癒力
● 14種養顏美容颳痧祕方，防衰抗老保青春
具體描述
著者信息
作者簡介
中國颳痧保健第一專傢 張秀勤
●著名中醫美容保健颳痧專傢
●「全息颳痧法」和「全息經絡颳痧美容健康法」 創立者
●中國醫療保健國際交流促進會亞健康專業委員會 首席專傢
●中國國際健康美容行業發展聯閤會專傢委員會 主任委員
●國傢勞動部保健颳痧師職業技能定標 專傢、教材編委
●北京市東城區華陀職業技能培訓學校 教授、副校長
中國颳痧保健第一專傢 張秀勤
●著名中醫美容保健颳痧專傢
●「全息颳痧法」和「全息經絡颳痧美容健康法」 創立者
●中國醫療保健國際交流促進會亞健康專業委員會 首席專傢
●中國國際健康美容行業發展聯閤會專傢委員會 主任委員
●國傢勞動部保健颳痧師職業技能定標 專傢、教材編委
●北京市東城區華陀職業技能培訓學校 教授、副校長
圖書目錄
第1章 颳痧，最適宜居傢保健的技法
颳痧療法為何長盛不衰？
安全速效
好學好用
操作簡便
颳痧—自我診斷和自我治療的妙法
自我診斷健康狀況
自我防治疾病
自我養顏美容
颳痧—適閤現代人體質特點的養生絕技
快速排毒解毒，預防各種慢性病
快速清潔體內環境，抗衰美容
增強免疫調節功能，提高抗病能力
快速活血化瘀，消除身體疼痛
第2章 颳痧技巧輕鬆學
颳拭器具
7種基本颳痧法
持闆的正確方法
1.麵颳法
2.角颳法（單角颳法、雙角颳法）
3.點按法
4.拍打法
5.厲颳法
6.按揉法（平麵按揉法、垂直接揉法）
7.疏理經氣法
身體各部位的颳法
臉部
耳部
頭部
頸肩部
腰背部
胸腹部
四肢、手腳
颳痧要點與訣竅
適颳疾癥VS.6種禁颳疾癥
颳痧治療的順序和方嚮
颳痧治療三步驟
齣現異常反應怎麼辦？
颳痧時間及間隔時間
如何提高療效並減輕疼痛？
颳痧6大注意事項
第3章 颳痧快速測健康
颳痧診斷規律
痧象診斷方法
陽性反應診斷方法
診測脊椎
診測方法1：颳拭手背中指第3節
診測方法2：颳拭後頭部「頂枕帶」
診測方法3：颳拭手背「脊椎區」
診測方法4：颳拭背部脊椎
診測方法5：颳拭腳部脊椎區
診測心肺
診測方法1：颳拭手部大魚際、中指、小指
診測方法2：拍打肘窩
診測方法3：颳拭心臟體錶投影區
診測方法4：颳拭背部「心俞穴」、「肺俞穴」
診測大腦
診測大腦方法：颳拭中指背和全頭
診測腎臟
診測方法1：颳拭手部小魚際、小指
診測方法2：颳拭背部「腎俞穴」、「誌室穴」、「命門穴」
診測方法3：拍打膝窩
診測方法4：颳拭手背第3掌骨下1/3處
診測其他臟腑
診測方法1：颳拭頭部額旁1、2、3帶和額頂帶
診測方法2：颳拭全手掌
診測方法3：颳拭手部第2掌骨橈側全息穴區
診測方法4：颳拭背部雙側膀胱經
診測方法5：颳拭全腳掌
第4章 颳痧美容
皮膚乾燥
颳痧方法：颳拭手、足，保持皮膚滋潤
齣現皺紋
眉眼間皺紋
颳痧方法：颳拭「心區」、「肺區」，為心肺補充營養
眼角魚尾紋
颳痧方法：颳拭頭部、臉部，加強膽經氣血
額頭皺紋
颳痧方法1：颳拭頭部、臉部
颳痧方法2：颳拭額頭及頸背部
毛孔粗大
颳拭方法1：直接改善局部氣血循環
颳拭方法2：颳拭胸腹部，補益肺氣、清大腸
颳拭方法3：颳拭背部、手臂，清熱利濕
雀斑
颳拭臉部：直接改善局部氣血循環
颳拭其他部位：進一步補益肺腎
肌膚鬆弛
颳拭臉部：補益大腸，用「提拉法」緊膚
颳拭其他部位：進一步增強脾胃功能
黃褐斑
颳痧方法1：在颳拭臉部的基礎上加強颳拭黃褐斑部位
颳痧方法2：颳拭臉部、背部、四肢
痤瘡
颳痧方法：颳拭心、肺部的脊椎對應區
黑眼圈
颳痧方法：加強颳拭「承泣穴」、「四白穴」、「睛明穴」
眼袋
颳痧方法：加強颳拭「承泣穴」、「四白穴」
酒糟鼻
颳痧方法1：颳拭脾胃脊椎對應區
颳痧方法2：颳拭上、下肢經穴
美容瘦臉
美容瘦臉颳痧方法：定期颳拭臉部
告別蝴蝶袖、瘦手臂
颳痧方法1：颳拭肩上、肩前、上肢內側
颳痧方法2：颳拭肩後、腋下、上肢外側
緊實臀部、瘦大腿
颳痧方法1：颳拭臀部後側、外側
颳痧方法2：颳拭下肢外側、後側、內側
瘦腹減肥
颳痧方法：每日颳拭腹部
第5章 颳痧防治常見疾病
糖尿病
預防治療方法1：颳拭胰腺體錶投影區
預防治療方法2：颳拭「胰俞穴」
預防治療方法3：颳拭「漏榖穴」
預防治療方法4：颳拭「陽池穴」
預防治療方法5：颳拭下肢經穴
高血壓
颳痧方法1：颳拭耳部「降壓溝」
颳痧方法2：颳拭頭部「百會穴」及全頭
颳痧方法3：颳拭頭部脊椎對應區、頸部血壓點
高血脂
颳痧方法1：颳拭頭部、手腳相關全息穴區
颳痧方法2：颳拭胸部、背部相關全息穴區
颳痧方法3：定期颳拭背部「督脈」、「膀胱經」、腹部「任脈」相關經穴
颳痧方法4：颳拭四肢相關經穴
心悸、胸悶
快速改善方法1：颳拭「心臟體錶投影區」
快速改善方法2：颳拭「心俞穴」、「天宗穴」、「至陽穴」
心跳過速颳痧方法：按揉第2掌骨橈側「心區」
心律不整颳痧方法：颳拭背部、胸部相關經穴
便祕
自我治療方法1：按揉「迎香穴」
自我治療方法2：颳拭手部食指、小指
自我治療方法3：颳拭上肢「大腸經」
自我治療方法4：每天颳拭大、小腸體錶投影區
自我治療方法5：颳拭「足三裏穴」至「上巨虛穴」
感冒發熱
颳痧方法1：颳拭「大椎穴」、「麯池穴」
颳痧方法2：颳拭背部「肺俞穴」
快速緩解咽喉腫痛：颳拭頸前部「咽喉體錶投影區」
咳嗽
颳痧方法1：颳拭咽喉、肺、氣管體錶投影區
颳痧方法2：颳拭「尺澤穴」、「列缺穴」
颳痧方法3：颳拭「大杼穴」至「肺俞穴」
止咳定喘颳痧方法：颳拭「定喘穴」、「氣喘穴」
牙痛
颳痧方法1：颳拭臉部「下關穴」、「大迎穴」至「頰車穴」
颳痧方法2：颳拭頂顳前、後斜帶下1/3
颳痧方法3：颳拭上肢「閤榖穴」至「二間穴」
鼻竇炎
颳痧方法1：颳拭頭部、頸部相關全息穴區
颳痧方法2：颳拭臉部、頸部相關經穴
颳痧方法3：颳拭背部、四肢相關經穴
咽喉腫痛
颳痧方法1：颳拭頸部全息穴區
颳痧方法2：颳拭頸背部相關經穴
颳痧方法3：颳拭四肢相關經穴
痛經
快速緩解方法1：按揉第2掌骨橈側「下腹區」
快速緩解方法2：颳拭頭部額旁2帶、額旁3帶、額頂帶後1/3
快速緩解方法3：颳拭子宮、卵巢的脊椎對應區
快速緩解方法4：颳拭腳底腳跟部及腳跟內外側生殖器官區
月經不調
颳痧方法1：颳拭頭部全息穴區
颳痧方法2：颳拭手掌及腳底、腳跟內外側「生殖器官區」
颳痧方法3：颳拭子宮、卵巢體錶投影區，及脊椎「子宮、卵巢對應區」
骨盆腔炎（帶下病）
颳痧方法1：颳拭頭部額旁3帶、額頂帶後1/3段
颳痧方法2：颳拭腳底腳跟部及腳跟內外側生殖器官區
颳痧方法3：颳拭背部「膀胱經」，腹部「任脈」、「膽經」俞穴
颳痧方法4：颳拭下肢「胃經」、「脾經」、「腎經」俞穴
更年期癥候群
颳痧方法1：颳拭頭部額旁3帶、額頂帶後1/3段
颳痧方法2：颳拭腳底腳跟部及腳跟內外側生殖器官區
颳痧方法3：颳拭頭部、背部、四肢相關經穴
乳腺增生
颳痧方法1：颳拭背部「乳腺投影區」
颳痧方法2：颳拭背部「乳腺脊椎對應區」
落枕
颳痧方法1：颳拭頸部經穴
颳痧方法2：按揉第2掌骨橈側「頸椎區」
昏厥
颳痧方法1：點按「人中穴」
颳痧方法2：颳拭「湧泉穴」
颳痧方法3：颳拭「百會穴」
腿抽筋（腓腸肌痙攣）
颳痧方法1：拍打膝窩
颳痧方法2：點按「人中穴」
頸項痛
颳痧方法1：按揉第2掌骨橈側「頸椎區」
颳痧方法2：颳拭手部頸椎區
颳痧方法3：颳拭腳部頸椎區
颳痧方法4：颳拭頸部經脈
慢性腰痛
颳痧方法1：颳拭後頭部腰區
颳痧方法2：颳拭手背第3掌骨腰區
颳痧方法3：颳拭或拍打膝窩
颳痧方法4：颳拭「命門穴」、「腎俞穴」、「誌室穴」
颳痧方法5：颳拭「腰眼穴」
颳痧方法6：颳拭腳部「腰區」
肩周疼痛
止痛方法1：颳拭頂後斜帶
止痛方法2：颳拭頂顳前、後斜帶中1/3
肩痛，上舉不易颳痧方法：颳拭「肩井穴」、「肩上部」
止痛方法3：颳拭「外關穴」、「中渚穴」
肩痛，前伸不易颳痧方法：颳拭「腋後線」
肩痛，後伸不易颳痧方法：颳拭「腋前線」、「肘關節外側」
膝關節痛
颳痧方法1：颳拭「膝眼穴」、「鶴頂穴」
颳痧方法2：颳拭手部第2掌骨橈側「腿穴」
颳痧方法3：颳拭頭部頂顳前、後斜帶上1/3（對側）
颳痧方法4：颳拭下肢相關經穴
膽囊炎
颳痧方法1：颳拭「肝膽體錶投影區」
颳痧方法2：颳拭背部「肝俞穴」至「胃俞穴」
颳痧方法3：颳拭「陽陵泉穴」至「膽囊穴」
呃逆（打嗝）
快速止呃逆方法1：按揉「魚腰穴」
快速止呃逆方法2：颳拭第2掌骨橈側「橫膈區」
胃炎
颳痧方法1：颳拭脾、胃、肝膽體錶投影區和脊椎對應區
颳痧方法2：颳拭腹部、背部、四肢相關經穴
腹脹
颳痧方法1：全息颳痧快速緩解腹脹
颳痧方法2：平時颳拭腹背四肢相關經穴
腹瀉
颳痧方法1：颳拭腹部、背部胃腸的全息穴區
颳痧方法2：颳拭背部、腹部、下肢相關經穴
痔瘡
颳痧方法1：颳拭頭部、手部相關全息穴區
颳痧方法2：颳拭四肢相關經穴
颳痧方法3：颳拭頭部、背部、腹部相關經穴
第6章 颳痧改善亞健康
大腦疲勞
颳痧方法1 ：颳拭全頭
颳痧方法2 ：颳拭頸椎頭部對應區
頭暈
頭暈颳痧方法：颳拭頂顳前、後斜帶下1/3
頭痛和偏頭痛
頭痛颳痧方法1：颳拭全頭，尋找痛點，加強颳拭
頭痛颳痧方法2：颳拭頸椎頭部對應區
偏頭痛颳痧方法：颳拭頭部疼痛一側，尋找痛點，加強颳拭
失眠
颳痧方法1：早起颳拭全頭
颳痧方法2：颳拭頭部「安眠穴」
颳痧方法3：睡前颳拭全腳底
焦慮煩躁
颳痧方法1：颳拭背部
颳痧方法2：颳拭胸脅部
視力疲勞
颳痧方法1：颳拭頸椎的「眼部對應區」
颳痧方法2：颳拭眼周「睛明穴」、「瞳子穴」、「承泣穴」、「魚腰穴」
食慾不振
颳痧方法1：颳拭背部雙側「脾俞穴」、「胃俞穴」
颳痧方法2：颳拭背部脊椎對應區
颳痧方法3：颳拭手腳全息穴區
颳痧方法4：颳拭「脾胃體錶投影區」
下肢痠痛、沉重
颳痧方法1：拍打膝窩
颳痧方法2：颳拭膝關節經穴
手腳冰冷、畏寒
颳痧方法：颳拭全手掌、全腳掌
第7章 颳痧日常保健
增強免疫力
增強免疫力最簡便的方法：常颳痧
淨化血液
最簡便的淨化血液方法：拍打肘窩、膝窩
健腦益智
颳痧方法：每天颳拭全頭
心和小腸保健
颳痧方法1：颳拭背部
颳痧方法2：颳拭胸腹部
颳痧方法3：颳拭上肢經穴
颳痧方法4：颳拭手腳全息穴區
肺和大腸保健
颳痧方法1：颳拭背部
颳痧方法2：颳拭胸、腹部
颳痧方法3：颳拭上肢經穴
颳痧方法4：颳拭手、腳全息穴區
肝和膽保健
颳痧方法1：颳拭背部
颳痧方法2：颳拭胸腹部
颳痧方法3：颳拭下肢經穴
颳痧方法4：颳拭手腳全息穴區
脾和胃保健
颳痧方法1：颳拭背部
颳痧方法2：颳拭胸腹部
颳痧方法3：颳拭下肢經穴
颳痧方法4：颳拭手腳全息穴區
腎和膀胱保健
颳痧方法1：颳拭背部
颳痧方法2：颳拭腹部
颳痧方法3：颳拭手腳全息穴區
颳痧方法4：颳拭下肢經穴
性器保健
男性保健颳痧
颳痧方法1：颳拭背部
颳痧方法2：颳拭腹部經穴
颳痧方法3：颳拭手腳
女性保健颳痧
颳痧方法1：颳拭背部
颳痧方法2：颳拭手腳全息穴區
颳痧方法3：颳拭腹部
卵巢保健
臉部保養卵巢颳痧方法：按揉臉部「人中穴」、「承漿穴」
腳部保養卵巢颳痧方法：按揉腳跟兩側
乳房保健
颳痧方法1：颳拭胸部經穴
颳痧方法2：颳拭背部
颳痧方法3：颳拭腋窩經穴
颳痧療法為何長盛不衰？
安全速效
好學好用
操作簡便
颳痧—自我診斷和自我治療的妙法
自我診斷健康狀況
自我防治疾病
自我養顏美容
颳痧—適閤現代人體質特點的養生絕技
快速排毒解毒，預防各種慢性病
快速清潔體內環境，抗衰美容
增強免疫調節功能，提高抗病能力
快速活血化瘀，消除身體疼痛
第2章 颳痧技巧輕鬆學
颳拭器具
7種基本颳痧法
持闆的正確方法
1.麵颳法
2.角颳法（單角颳法、雙角颳法）
3.點按法
4.拍打法
5.厲颳法
6.按揉法（平麵按揉法、垂直接揉法）
7.疏理經氣法
身體各部位的颳法
臉部
耳部
頭部
頸肩部
腰背部
胸腹部
四肢、手腳
颳痧要點與訣竅
適颳疾癥VS.6種禁颳疾癥
颳痧治療的順序和方嚮
颳痧治療三步驟
齣現異常反應怎麼辦？
颳痧時間及間隔時間
如何提高療效並減輕疼痛？
颳痧6大注意事項
第3章 颳痧快速測健康
颳痧診斷規律
痧象診斷方法
陽性反應診斷方法
診測脊椎
診測方法1：颳拭手背中指第3節
診測方法2：颳拭後頭部「頂枕帶」
診測方法3：颳拭手背「脊椎區」
診測方法4：颳拭背部脊椎
診測方法5：颳拭腳部脊椎區
診測心肺
診測方法1：颳拭手部大魚際、中指、小指
診測方法2：拍打肘窩
診測方法3：颳拭心臟體錶投影區
診測方法4：颳拭背部「心俞穴」、「肺俞穴」
診測大腦
診測大腦方法：颳拭中指背和全頭
診測腎臟
診測方法1：颳拭手部小魚際、小指
診測方法2：颳拭背部「腎俞穴」、「誌室穴」、「命門穴」
診測方法3：拍打膝窩
診測方法4：颳拭手背第3掌骨下1/3處
診測其他臟腑
診測方法1：颳拭頭部額旁1、2、3帶和額頂帶
診測方法2：颳拭全手掌
診測方法3：颳拭手部第2掌骨橈側全息穴區
診測方法4：颳拭背部雙側膀胱經
診測方法5：颳拭全腳掌
第4章 颳痧美容
皮膚乾燥
颳痧方法：颳拭手、足，保持皮膚滋潤
齣現皺紋
眉眼間皺紋
颳痧方法：颳拭「心區」、「肺區」，為心肺補充營養
眼角魚尾紋
颳痧方法：颳拭頭部、臉部，加強膽經氣血
額頭皺紋
颳痧方法1：颳拭頭部、臉部
颳痧方法2：颳拭額頭及頸背部
毛孔粗大
颳拭方法1：直接改善局部氣血循環
颳拭方法2：颳拭胸腹部，補益肺氣、清大腸
颳拭方法3：颳拭背部、手臂，清熱利濕
雀斑
颳拭臉部：直接改善局部氣血循環
颳拭其他部位：進一步補益肺腎
肌膚鬆弛
颳拭臉部：補益大腸，用「提拉法」緊膚
颳拭其他部位：進一步增強脾胃功能
黃褐斑
颳痧方法1：在颳拭臉部的基礎上加強颳拭黃褐斑部位
颳痧方法2：颳拭臉部、背部、四肢
痤瘡
颳痧方法：颳拭心、肺部的脊椎對應區
黑眼圈
颳痧方法：加強颳拭「承泣穴」、「四白穴」、「睛明穴」
眼袋
颳痧方法：加強颳拭「承泣穴」、「四白穴」
酒糟鼻
颳痧方法1：颳拭脾胃脊椎對應區
颳痧方法2：颳拭上、下肢經穴
美容瘦臉
美容瘦臉颳痧方法：定期颳拭臉部
告別蝴蝶袖、瘦手臂
颳痧方法1：颳拭肩上、肩前、上肢內側
颳痧方法2：颳拭肩後、腋下、上肢外側
緊實臀部、瘦大腿
颳痧方法1：颳拭臀部後側、外側
颳痧方法2：颳拭下肢外側、後側、內側
瘦腹減肥
颳痧方法：每日颳拭腹部
第5章 颳痧防治常見疾病
糖尿病
預防治療方法1：颳拭胰腺體錶投影區
預防治療方法2：颳拭「胰俞穴」
預防治療方法3：颳拭「漏榖穴」
預防治療方法4：颳拭「陽池穴」
預防治療方法5：颳拭下肢經穴
高血壓
颳痧方法1：颳拭耳部「降壓溝」
颳痧方法2：颳拭頭部「百會穴」及全頭
颳痧方法3：颳拭頭部脊椎對應區、頸部血壓點
高血脂
颳痧方法1：颳拭頭部、手腳相關全息穴區
颳痧方法2：颳拭胸部、背部相關全息穴區
颳痧方法3：定期颳拭背部「督脈」、「膀胱經」、腹部「任脈」相關經穴
颳痧方法4：颳拭四肢相關經穴
心悸、胸悶
快速改善方法1：颳拭「心臟體錶投影區」
快速改善方法2：颳拭「心俞穴」、「天宗穴」、「至陽穴」
心跳過速颳痧方法：按揉第2掌骨橈側「心區」
心律不整颳痧方法：颳拭背部、胸部相關經穴
便祕
自我治療方法1：按揉「迎香穴」
自我治療方法2：颳拭手部食指、小指
自我治療方法3：颳拭上肢「大腸經」
自我治療方法4：每天颳拭大、小腸體錶投影區
自我治療方法5：颳拭「足三裏穴」至「上巨虛穴」
感冒發熱
颳痧方法1：颳拭「大椎穴」、「麯池穴」
颳痧方法2：颳拭背部「肺俞穴」
快速緩解咽喉腫痛：颳拭頸前部「咽喉體錶投影區」
咳嗽
颳痧方法1：颳拭咽喉、肺、氣管體錶投影區
颳痧方法2：颳拭「尺澤穴」、「列缺穴」
颳痧方法3：颳拭「大杼穴」至「肺俞穴」
止咳定喘颳痧方法：颳拭「定喘穴」、「氣喘穴」
牙痛
颳痧方法1：颳拭臉部「下關穴」、「大迎穴」至「頰車穴」
颳痧方法2：颳拭頂顳前、後斜帶下1/3
颳痧方法3：颳拭上肢「閤榖穴」至「二間穴」
鼻竇炎
颳痧方法1：颳拭頭部、頸部相關全息穴區
颳痧方法2：颳拭臉部、頸部相關經穴
颳痧方法3：颳拭背部、四肢相關經穴
咽喉腫痛
颳痧方法1：颳拭頸部全息穴區
颳痧方法2：颳拭頸背部相關經穴
颳痧方法3：颳拭四肢相關經穴
痛經
快速緩解方法1：按揉第2掌骨橈側「下腹區」
快速緩解方法2：颳拭頭部額旁2帶、額旁3帶、額頂帶後1/3
快速緩解方法3：颳拭子宮、卵巢的脊椎對應區
快速緩解方法4：颳拭腳底腳跟部及腳跟內外側生殖器官區
月經不調
颳痧方法1：颳拭頭部全息穴區
颳痧方法2：颳拭手掌及腳底、腳跟內外側「生殖器官區」
颳痧方法3：颳拭子宮、卵巢體錶投影區，及脊椎「子宮、卵巢對應區」
骨盆腔炎（帶下病）
颳痧方法1：颳拭頭部額旁3帶、額頂帶後1/3段
颳痧方法2：颳拭腳底腳跟部及腳跟內外側生殖器官區
颳痧方法3：颳拭背部「膀胱經」，腹部「任脈」、「膽經」俞穴
颳痧方法4：颳拭下肢「胃經」、「脾經」、「腎經」俞穴
更年期癥候群
颳痧方法1：颳拭頭部額旁3帶、額頂帶後1/3段
颳痧方法2：颳拭腳底腳跟部及腳跟內外側生殖器官區
颳痧方法3：颳拭頭部、背部、四肢相關經穴
乳腺增生
颳痧方法1：颳拭背部「乳腺投影區」
颳痧方法2：颳拭背部「乳腺脊椎對應區」
落枕
颳痧方法1：颳拭頸部經穴
颳痧方法2：按揉第2掌骨橈側「頸椎區」
昏厥
颳痧方法1：點按「人中穴」
颳痧方法2：颳拭「湧泉穴」
颳痧方法3：颳拭「百會穴」
腿抽筋（腓腸肌痙攣）
颳痧方法1：拍打膝窩
颳痧方法2：點按「人中穴」
頸項痛
颳痧方法1：按揉第2掌骨橈側「頸椎區」
颳痧方法2：颳拭手部頸椎區
颳痧方法3：颳拭腳部頸椎區
颳痧方法4：颳拭頸部經脈
慢性腰痛
颳痧方法1：颳拭後頭部腰區
颳痧方法2：颳拭手背第3掌骨腰區
颳痧方法3：颳拭或拍打膝窩
颳痧方法4：颳拭「命門穴」、「腎俞穴」、「誌室穴」
颳痧方法5：颳拭「腰眼穴」
颳痧方法6：颳拭腳部「腰區」
肩周疼痛
止痛方法1：颳拭頂後斜帶
止痛方法2：颳拭頂顳前、後斜帶中1/3
肩痛，上舉不易颳痧方法：颳拭「肩井穴」、「肩上部」
止痛方法3：颳拭「外關穴」、「中渚穴」
肩痛，前伸不易颳痧方法：颳拭「腋後線」
肩痛，後伸不易颳痧方法：颳拭「腋前線」、「肘關節外側」
膝關節痛
颳痧方法1：颳拭「膝眼穴」、「鶴頂穴」
颳痧方法2：颳拭手部第2掌骨橈側「腿穴」
颳痧方法3：颳拭頭部頂顳前、後斜帶上1/3（對側）
颳痧方法4：颳拭下肢相關經穴
膽囊炎
颳痧方法1：颳拭「肝膽體錶投影區」
颳痧方法2：颳拭背部「肝俞穴」至「胃俞穴」
颳痧方法3：颳拭「陽陵泉穴」至「膽囊穴」
呃逆（打嗝）
快速止呃逆方法1：按揉「魚腰穴」
快速止呃逆方法2：颳拭第2掌骨橈側「橫膈區」
胃炎
颳痧方法1：颳拭脾、胃、肝膽體錶投影區和脊椎對應區
颳痧方法2：颳拭腹部、背部、四肢相關經穴
腹脹
颳痧方法1：全息颳痧快速緩解腹脹
颳痧方法2：平時颳拭腹背四肢相關經穴
腹瀉
颳痧方法1：颳拭腹部、背部胃腸的全息穴區
颳痧方法2：颳拭背部、腹部、下肢相關經穴
痔瘡
颳痧方法1：颳拭頭部、手部相關全息穴區
颳痧方法2：颳拭四肢相關經穴
颳痧方法3：颳拭頭部、背部、腹部相關經穴
第6章 颳痧改善亞健康
大腦疲勞
颳痧方法1 ：颳拭全頭
颳痧方法2 ：颳拭頸椎頭部對應區
頭暈
頭暈颳痧方法：颳拭頂顳前、後斜帶下1/3
頭痛和偏頭痛
頭痛颳痧方法1：颳拭全頭，尋找痛點，加強颳拭
頭痛颳痧方法2：颳拭頸椎頭部對應區
偏頭痛颳痧方法：颳拭頭部疼痛一側，尋找痛點，加強颳拭
失眠
颳痧方法1：早起颳拭全頭
颳痧方法2：颳拭頭部「安眠穴」
颳痧方法3：睡前颳拭全腳底
焦慮煩躁
颳痧方法1：颳拭背部
颳痧方法2：颳拭胸脅部
視力疲勞
颳痧方法1：颳拭頸椎的「眼部對應區」
颳痧方法2：颳拭眼周「睛明穴」、「瞳子穴」、「承泣穴」、「魚腰穴」
食慾不振
颳痧方法1：颳拭背部雙側「脾俞穴」、「胃俞穴」
颳痧方法2：颳拭背部脊椎對應區
颳痧方法3：颳拭手腳全息穴區
颳痧方法4：颳拭「脾胃體錶投影區」
下肢痠痛、沉重
颳痧方法1：拍打膝窩
颳痧方法2：颳拭膝關節經穴
手腳冰冷、畏寒
颳痧方法：颳拭全手掌、全腳掌
第7章 颳痧日常保健
增強免疫力
增強免疫力最簡便的方法：常颳痧
淨化血液
最簡便的淨化血液方法：拍打肘窩、膝窩
健腦益智
颳痧方法：每天颳拭全頭
心和小腸保健
颳痧方法1：颳拭背部
颳痧方法2：颳拭胸腹部
颳痧方法3：颳拭上肢經穴
颳痧方法4：颳拭手腳全息穴區
肺和大腸保健
颳痧方法1：颳拭背部
颳痧方法2：颳拭胸、腹部
颳痧方法3：颳拭上肢經穴
颳痧方法4：颳拭手、腳全息穴區
肝和膽保健
颳痧方法1：颳拭背部
颳痧方法2：颳拭胸腹部
颳痧方法3：颳拭下肢經穴
颳痧方法4：颳拭手腳全息穴區
脾和胃保健
颳痧方法1：颳拭背部
颳痧方法2：颳拭胸腹部
颳痧方法3：颳拭下肢經穴
颳痧方法4：颳拭手腳全息穴區
腎和膀胱保健
颳痧方法1：颳拭背部
颳痧方法2：颳拭腹部
颳痧方法3：颳拭手腳全息穴區
颳痧方法4：颳拭下肢經穴
性器保健
男性保健颳痧
颳痧方法1：颳拭背部
颳痧方法2：颳拭腹部經穴
颳痧方法3：颳拭手腳
女性保健颳痧
颳痧方法1：颳拭背部
颳痧方法2：颳拭手腳全息穴區
颳痧方法3：颳拭腹部
卵巢保健
臉部保養卵巢颳痧方法：按揉臉部「人中穴」、「承漿穴」
腳部保養卵巢颳痧方法：按揉腳跟兩側
乳房保健
颳痧方法1：颳拭胸部經穴
颳痧方法2：颳拭背部
颳痧方法3：颳拭腋窩經穴
圖書序言
作者序
小小一塊颳痧闆，颳齣健康人生
颳痧療法—這枝中國醫學的奇葩，因其易於操作，效果顯著，自古就被大眾廣為使用。在迴歸自然，推崇中醫養生保健的今天，颳痧更成為人們學習和推崇的焦點。
我自1991年運用颳痧治療自身頑疾，親身感受到立竿見影的效果後，深感中國醫學的奇妙，即開始瞭解颳痧療法深厚的醫學底蘊，術業專攻，潛心研究，探索颳痧的奧祕，挖掘颳痧的潛力，並開拓新方嚮，將生物全息理論，成功地運用到颳痧療法中。
今天的颳痧技法，經多代人承先啟後的努力，得到長足的發展，已經麵貌一新：既汲取古老颳痧術的精華，又結閤現代醫學理論，根深葉茂。
小小一塊颳痧闆，在肌膚上輕重舒緩、簡單地一颳，調動的是人體皮肉、筋骨的活力，激發的是肌體自身的抗病能力和調節能力，為人們趕走病痛，帶來健康和美麗，且毫無副作用，因此，纔成為最受歡迎、非常適閤傢庭保健的中醫技法。
多年來，我運用中西醫學理論，指導颳痧實踐，廣泛應用於保健、診斷、美容、治療等多方領域，積纍豐富的成功經驗。為方便工作繁忙的上班族，也為沒有醫學基礎知識的朋友，學習應用颳痧療法，本書刪繁就簡，彙集上述各領域中的精粹。
您可根據自身需求，按圖索驥，隨時進行自我颳痧診斷，找齣「亞健康」的部位，有針對性地保健、居傢美容，還可為自己和傢人解一時之需，療自身之疾。無須花費過多時間，哪怕隻是將此書隨手翻閱，都可學會一招半式，讓全傢人受益。
小小一塊颳痧闆，颳齣健康人生
颳痧療法—這枝中國醫學的奇葩，因其易於操作，效果顯著，自古就被大眾廣為使用。在迴歸自然，推崇中醫養生保健的今天，颳痧更成為人們學習和推崇的焦點。
我自1991年運用颳痧治療自身頑疾，親身感受到立竿見影的效果後，深感中國醫學的奇妙，即開始瞭解颳痧療法深厚的醫學底蘊，術業專攻，潛心研究，探索颳痧的奧祕，挖掘颳痧的潛力，並開拓新方嚮，將生物全息理論，成功地運用到颳痧療法中。
今天的颳痧技法，經多代人承先啟後的努力，得到長足的發展，已經麵貌一新：既汲取古老颳痧術的精華，又結閤現代醫學理論，根深葉茂。
小小一塊颳痧闆，在肌膚上輕重舒緩、簡單地一颳，調動的是人體皮肉、筋骨的活力，激發的是肌體自身的抗病能力和調節能力，為人們趕走病痛，帶來健康和美麗，且毫無副作用，因此，纔成為最受歡迎、非常適閤傢庭保健的中醫技法。
多年來，我運用中西醫學理論，指導颳痧實踐，廣泛應用於保健、診斷、美容、治療等多方領域，積纍豐富的成功經驗。為方便工作繁忙的上班族，也為沒有醫學基礎知識的朋友，學習應用颳痧療法，本書刪繁就簡，彙集上述各領域中的精粹。
您可根據自身需求，按圖索驥，隨時進行自我颳痧診斷，找齣「亞健康」的部位，有針對性地保健、居傢美容，還可為自己和傢人解一時之需，療自身之疾。無須花費過多時間，哪怕隻是將此書隨手翻閱，都可學會一招半式，讓全傢人受益。
圖書試讀
颳痧，最適宜居傢保健的技法
颳痧療法歷史悠久、源遠流長，早在唐代，人們就開始使用颳痧來治療疾病。至元、明時期，颳痧療法已在民間廣為流傳，現代人更是將颳痧廣泛運用於防治疾病、養顏美容等多方領域。
但「痧」到底是什麼？為什麼颳颳皮膚就能調節臟腑功能，緩解疼痛，甚至美容、減肥、瘦身？現代颳痧和古代颳痧又有何不同？
本章將為你解開颳痧療法歷經韆年而不衰，反而麵貌一新，迅速得以發展和廣泛應用的祕密。
颳痧療法為何長盛不衰？
「颳痧」古稱「砭法」，是中醫治療6大技法之首。中醫治療6大技法，分別是：砭、針、灸、藥、按蹺、導引，「砭」為第一法。可見其地位之重要，應用之頻繁。一直到現在，颳痧依然是人們所青睞的治療方法。 從古至今，颳痧不僅滿足人們熱愛自然、追求健康的需求，減少醫藥費用和藥物副作用對身體的傷害，滿足人們對安全與效果的雙重需求，且颳痧操作簡便，好學好用，非常適閤居傢自我保健。 你可以在享受颳痧帶來美麗和健康的同時，驚歎颳痧神奇的效果，透過颳痧，領略到傳統醫學的魅力。 安全速效
俗話說「是藥三分毒」，颳痧療法不打針、不吃藥，隻在體錶皮膚颳拭治療，不穿透皮膚，也沒有感染的後顧之憂，非常安全。 颳痧看似隻對皮膚簡單颳拭刺激，其實是對體內臟腑、經絡、體錶、血脈、肌肉的總動員，可調動肌體的自我防衛係統來調節失衡氣血，此外，藉由「齣痧」和「退痧」過程，還能排齣對身體有害的毒素，發揮最佳的保健功效。同時，颳痧療法操作簡便，颳拭效果立竿見影。
好學好用 颳痧療法不是醫師的專利，無論有無醫學基礎常識，隻要對照本書，按圖索驥，人人都能在傢中自我診斷和治療，並隨時進行自我美容和保健。
操作簡便 颳痧不需要複雜的器具，也不需到院請醫師操作，更不需要特殊的場地，掌握要領，準備好颳痧闆、颳痧油或颳痧乳，按本書標示的要點，自己在傢中即可操作。 颳痧治療的選擇非常靈活，可根據自己的時間和需要，在不同的地點、不同的季節，選擇最適閤的保健颳痧方法。
颳痧—自我診斷和治療的妙方
颳痧之所以在民間廣泛流傳，歷久不衰，除具有前述特點外，還和它能幫助人們自我診斷健康狀況、防治疾病、養顏美容分不開。
颳痧療法歷史悠久、源遠流長，早在唐代，人們就開始使用颳痧來治療疾病。至元、明時期，颳痧療法已在民間廣為流傳，現代人更是將颳痧廣泛運用於防治疾病、養顏美容等多方領域。
但「痧」到底是什麼？為什麼颳颳皮膚就能調節臟腑功能，緩解疼痛，甚至美容、減肥、瘦身？現代颳痧和古代颳痧又有何不同？
本章將為你解開颳痧療法歷經韆年而不衰，反而麵貌一新，迅速得以發展和廣泛應用的祕密。
颳痧療法為何長盛不衰？
「颳痧」古稱「砭法」，是中醫治療6大技法之首。中醫治療6大技法，分別是：砭、針、灸、藥、按蹺、導引，「砭」為第一法。可見其地位之重要，應用之頻繁。一直到現在，颳痧依然是人們所青睞的治療方法。 從古至今，颳痧不僅滿足人們熱愛自然、追求健康的需求，減少醫藥費用和藥物副作用對身體的傷害，滿足人們對安全與效果的雙重需求，且颳痧操作簡便，好學好用，非常適閤居傢自我保健。 你可以在享受颳痧帶來美麗和健康的同時，驚歎颳痧神奇的效果，透過颳痧，領略到傳統醫學的魅力。 安全速效
俗話說「是藥三分毒」，颳痧療法不打針、不吃藥，隻在體錶皮膚颳拭治療，不穿透皮膚，也沒有感染的後顧之憂，非常安全。 颳痧看似隻對皮膚簡單颳拭刺激，其實是對體內臟腑、經絡、體錶、血脈、肌肉的總動員，可調動肌體的自我防衛係統來調節失衡氣血，此外，藉由「齣痧」和「退痧」過程，還能排齣對身體有害的毒素，發揮最佳的保健功效。同時，颳痧療法操作簡便，颳拭效果立竿見影。
好學好用 颳痧療法不是醫師的專利，無論有無醫學基礎常識，隻要對照本書，按圖索驥，人人都能在傢中自我診斷和治療，並隨時進行自我美容和保健。
操作簡便 颳痧不需要複雜的器具，也不需到院請醫師操作，更不需要特殊的場地，掌握要領，準備好颳痧闆、颳痧油或颳痧乳，按本書標示的要點，自己在傢中即可操作。 颳痧治療的選擇非常靈活，可根據自己的時間和需要，在不同的地點、不同的季節，選擇最適閤的保健颳痧方法。
颳痧—自我診斷和治療的妙方
颳痧之所以在民間廣泛流傳，歷久不衰，除具有前述特點外，還和它能幫助人們自我診斷健康狀況、防治疾病、養顏美容分不開。
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