良醫藥師本舖：坪林茶鄉╳老屋新生╳共善共好，打造鬆竹蘭梅健康販賣所 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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劉惠蘭

圖書標籤:

坪林茶鄉
老屋改造
健康生活
永續經營
共善共好
社區營造
藥師
中醫
文創
鬆竹蘭梅

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具體描述

坪林老屋風華╳行動藥師厝邊共好╳在地人文巡禮

37-1坪林北宜路上最美の新地標────

　　醫師和藥師攜手共進，以坪林為傢，用愛與熱忱澆灌，良醫藥師本舖子在北宜路上閃耀並詮釋齣健康生活的內涵與底蘊，成為坪林在地居民的好厝邊，最接地氣的健康守望。

　　──拾起一磚一瓦，坪林老宅變身人情藥舖子！──

　　「健康」是能讓大傢感受到源源不絕的快樂精神，

　　「良醫藥師本鋪」是傳承與延續這份健康的小舖子。

　　۩ 良醫藥師本舖，樓層配置與內涵

　　1F／Matsu──鬆

　　不隻是咖啡館

　　行動藥師時間

　　2F／Take──竹

　　減齡餐盤

　　抗發炎處方箋

　　3F／Ran──蘭

　　茶禪淨化所

　　人文生活日常聚落

　　B1／Plum──梅

　　老梅精神

　　樂齡中島廚房

　　➤坪林那間健康舖子｜一起來老屋，飲茶、喝咖啡、品健康

　　很多人看見的，是一間久未整修的五十年老屋，然而老屋承載許多代人的記憶和生活。

　　二○二一年初，許多事情因疫情幾經輾轉，體認到時間與生命軌跡的寶貴，在和母親及外子多次討論後，毅然決定共同計劃貸款，選在茶鄉坪林的老透天延續並傳承醫藥精神……。

　　☉打造防疫健康屋，傳遞分享樂齡的良醫藥師本舖！

　　☉健康是一份禮物─坪林老宅，再現光陰的故事.敘說健康

　　☉減齡餐盤幸福「食」光，自煮大公開

　　➤厝邊共好｜健康社區不打烊，用愛串起街頭巷尾

　　以茶鄉為傢，用愛與熱忱澆灌，結閤自身藥師與醫師專業背景，坪林老宅變身人情藥鋪，成為在地居民的好厝邊，最接地氣的健康守望。

　　☉良醫藥師走進社區，傳遞共享疫後健康新生活

　　☉與神共舞，煙霧迷漫坪林茶山

　　➤小鎮多故事｜藥舖子好朋友的「坪」水相逢

　　☉工作即修行，職人成功精神──陳登均夫婦

　　☉「山菴雨茶疏院」隱士茶主人──謝仁昌老師

　　☉「百味人生」坪林的女兒──玉環

　　☉坪林三代在地人，書法飄茶鄉──楊超銘老師

　　☉新北茶山景觀，「圖書館」最美的身影──秀玲

　　☉「宗慶屋」鐵壺達人，開啟坪林的春天──蕭銘煌

　　☉隱藏坪林老街巷弄的傳統技藝達人──郭棗阿嬤

　　☉坪林世代傳承的百年老店──滴滴香茶行、幸福小廚

　　➤白手起傢｜共好時代，打造社區健康販賣所

　　藥舖子一共有四層樓，以及一個地下室，分別以鬆、竹、蘭、梅來代錶各樓層，當您走進這棟老宅，彷彿進入瞭身心靈放鬆之境，重新啟動療癒的自我修復機製，這裡不隻是聚會好所在，也是身心減齡，找迴健康的好所在。

　　☉迴光老屋，藥舖子改造裝修全紀錄（圖文紀實）

　　☉老屋活化的細節，健康的角度，良醫藥師鋪的老梅精神

　　➤良醫藥師本鋪｜在社會責任與公益活動這樣發揮

　　☉全麵整閤專業領域：從一般藥局、醫院、診所、實驗室、行銷業務、公關監製、到學術研究等，結閤藥師、醫師專業背景，打造齣社區健康互聯與互助係統

　　☉藝遊坪林在地人文：小鎮多故事，醫師和藥師攜手共進，在此「坪」水相逢，為忙碌的現代人開展新型態生活空間

　　☉醫藥服務和健康推展：結閤社區和學校宣導藥物和反毒衛教，推廣減齡餐盤，落實共享、健康、樂齡的幸福好「食」光

　　▎實踐健康，人生中的第一優先──

　　良醫藥師本舖子不隻是坪林人文風情的新地標，也是身心減齡，找迴健康的好所在。

本書特色

　　☉坪林社區居民的好厝邊，最接地氣的健康守望

　　☉以愛與熱忱選定茶鄉坪林的透天老屋，成為健康生活新據點

　　☉以鬆、竹、蘭、梅寓意樓層，啟動日常療癒的自我修復機製

　　☉結閤藥師、醫師專業背景，打造齣社區健康互聯與互助係統

　　☉小鎮多故事，藝遊坪林的在地人文，好朋友的「坪」水相逢

　　☉減齡餐盤幸福好「食」光，共享、健康、樂齡的自煮大公開

著者信息

作者簡介

劉惠蘭藥師

　　人生際遇並非偶然，搬至坪林更是巧妙的機緣。早在籌設健康店舖之前，2013年便搬來坪林，打算在此慢活，卻因疫情風暴打亂一切，於是在坪林茶鄉的點滴生活中洗淬、醞釀長達八、九年的時間，領受一茶一世界。

　　平凡中對健康的一份熱情與執著，開啟坪林每週中醫巡迴醫療，坪林在地人口老化讓我們深感醫療缺乏，加上疫情期間體會到醫藥閤作的重要性，決定投入畢生所學，創立良醫藥師本鋪，在此一步一腳印，踏齣健康步伐。

　　如今在醫藥閤作的努力下，再創醫藥新價值，傳承健康的永續精神，同時深耕在地文化，在茶香中串聯齣對社區共善共好的情感。

　　/ 學經歷 /

　　中國醫藥大學藥學係畢業

　　前颱北榮民總醫院藥劑部藥師

　　/ 現職 /

　　東京風采整形外科診所執行長

　　日本鬆竹蘭商社顧問

　　良醫藥師本鋪創辦人、減齡餐盤推廣者

圖書目錄

各界名人專傢推薦語｜

自序｜走讀坪林，良醫藥師本鋪傳遞健康樂活精神
「品味人生，請用茶──」當屋前的暖簾隨風揚起，一股清新茶香蔓散在空氣中，便知道又是推門迎賓的時候到瞭！

۩ 輯 I ▎健康是一份禮物─坪林老宅，再現光陰的故事，敘說健康
很多人看見的，是一間久未整修的五十年老屋，然而老屋承載許多代人的記憶和生活。
二○二一年初，許多事情因疫情幾經輾轉，體認到時間與生命軌跡的寶貴，在和母親及外子多次討論後，毅然決定共同計劃貸款，選在茶鄉坪林的老透天延續並傳承醫藥精神……。

1-1 土地上的活化，再現老屋價值，展現健康多元的風貌
──拾起一磚一瓦，創新「健康」的作法與價值
──成就老宅，打造健康防疫宅
──福爾摩沙颱灣，第二個傢
──1949上海大遷徙，改變生命的起點
──父親教會我的事：言教、身教，從小做起
──傳承的精神，走嚮人生康莊大道

1-2 時間承載生命的紋理，開啟老宅院健康大門
──10年慢生活，3,000多個茶日子
──有故事的人，有故事的老街屋
──健康，是送給自己與傢人最好的禮物
──做一件此生不會後悔的決定
──播下健康種子，青年銀髮攜手開啟健康之門
──放慢腳步健康生活，大自然的抗發炎處方箋
──探索歲月痕跡，老屋串起世代共同記憶

۩ 輯 II ▎城市的新風景｜一起來老屋，飲茶、喝咖啡、品健康
藥舖子一共有四層樓，以及一個地下室，分別以鬆、竹、蘭、梅來代錶各樓層，當您走進這棟老宅，彷彿進入瞭身心靈放鬆之境，重新啟動療癒的自我修復機製，這裡不隻是聚會好所在，也是身心減齡，找迴健康的好所在。

2-1 歡迎光臨良醫藥師本舖，享受健康慢活時光
──1F鬆境：不隻是咖啡館，行動藥師時間
──2F竹境：減齡餐盤，抗發炎處方箋
──3F蘭境：茶禪進化所，人文生活的日常聚落
──B1梅境：老梅精神，樂齡中島廚房

2-2 減齡餐盤幸福「食」光，美味大公開
──良醫の幸福餐食
──藥師の幸福餐食
──樂齡の日常養生建議

2-3 快樂醫學，從微笑開始
──強健身體，日式放鬆伸展操
──手作課程，啟動身心靈療癒
──自然紓壓，日式放鬆伸展操

۩ 輯 III ▎厝邊共好｜健康社區不打烊，用愛串起街頭巷尾
「健康」是能讓大傢感受到源源不絕的快樂精神，「良醫藥師本鋪」是傳承與延續這份健康的小舖子。

3-1 良醫藥師走進社區，傳遞共享疫後健康新生活
──中西醫健康饗宴，坪林豐年祭促成巡迴醫療契機
──東京美人36計，女性美容與健康「健康博覽會」

3-2 與神共舞，煙霧迷漫坪林茶山
──慢活坪林，領受大自然的抗發炎處方箋
──與神共舞，花籃隊樂活長青健康
──戀戀茶香，親子水岸歡樂PARTY
──鼓動坪林，與自然閤一的藝術饗宴

3-3 小鎮多故事，藥舖子好朋友的「坪」水相逢
──工作即修行，職人成功精神──陳登均夫婦
──「山菴雨茶疏院」隱士茶主人──謝仁昌老師
──「百味人生」坪林的女兒──玉環
──坪林三代在地人，書法飄茶鄉──楊超銘老師
──新北茶山景觀，「圖書館」最美的身影──秀玲
──「宗慶屋」鐵壺達人，開啟坪林的春天──蕭銘煌
──隱藏坪林老街巷弄的傳統技藝達人──郭棗阿嬤
──坪林世代傳承的百年老店──滴滴香茶行、幸福小廚

۩ 輯 IV ▎白手起傢｜共好時代，打造社區健康販賣所
以茶鄉為傢，用愛與熱忱澆灌，結閤自身藥師與醫師專業背景，坪林老宅變身人情藥鋪，成為在地居民的好厝邊，最接地氣的健康守望。

4-1 37-1號，左鄰右捨的健康守望
──每週三的中醫巡迴醫療──義診服務
──「健康行動車」概念照顧地方健康
──「長壽養生村」角度，發展社區良能

4-2 老屋活化的細節，良醫藥師本舖的老梅精神
──關於設置、內裝等細節闡述

【附錄一】良醫藥師鋪子．在坪林參與的在地活動大事記
【附錄二】迴光老屋，藥舖子改造裝修全紀錄（圖文紀實）
【附錄三】本書作者簡歷

圖書序言

ISBN：9786269624188
叢書係列：美好生活
規格：平裝 / 240頁 / 17 x 23 x 1.5 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
齣版地：颱灣

圖書試讀

自序

走讀坪林，「良醫藥師本舖」承載茶鄉世代的共善與共好

劉惠蘭藥師

　　「品味人生，請用茶──」這是坪林生活的寫照，在茶鄉生活中，最喜歡炒茶時節中迎麵撲鼻的清香味，在空氣中縈繞裊裊香氣，令人沉醉其境。

　　➤坪林茶日子，健康初心逐漸成形

　　隨風揚起的茶香氣味，可以慢下現代人忙忙碌碌的腳步，一股清香由濃至淡飄散在空氣中，彷彿兜圈瞭一個記憶猶新的想像……，洗去城市塵勞。

　　茶日子隨著二十四節氣「春來夏去」、「鞦收鼕藏」，年年茶鄉生活，在採茶、炒茶、品茶之中深度體驗邁進瞭八、九年！

　　萬物中的真理，茶趣人生的候鳥等候，在疫情時刻，品茶的日子裡泡齣人生不一樣的光景！走讀坪林，承載人情味的舖子，茶中的黃金屋，故事篇章由此開始。

　　每一個環節，蘊含著天、地、人、事物的精華，轉化成口口迴甘的老梅精神，「良醫藥師本舖」健康初心逐漸成形。

　　➤坪林作為「健康護照」展開的亮點

　　人生際遇並非偶然，來到坪林更是一份巧妙的機緣，2013年搬來坪林，在此慢活過日子。然而疫情時期打亂瞭一切。

　　茶鄉生活在坪林的點點滴滴中洗淬、醞釀長達八、九年的時間，一茶一世界，因緣際會造就我們和坪林緊密相連，冥冥中老天爺的巧妙安排，開啟瞭茶香人生，在茶鄉中泡齣人生的第二春，讓畢生所學一一複習，同時再精進。

　　坪林作為「健康護照」展開的亮點，「良醫藥師本舖」在此泡齣每一杯口氣芬芳的健康茶，健康滴滴入魂……，健康四君子「鬆竹蘭梅」小舖子故事展開。

　　►坪林茶鄉╳青銀攜手，賦予坪林新生的力量

　　坪林曾獲選為「全球百大綠色旅遊目的地」，可謂茶鄉之光。

　　北颱灣坪林位於翡翠水庫上遊，黃越宏的《坪林遊記》曾記載當年中央政府找瞭日本水道顧問株式會社評估，結論是北勢溪翡翠榖地質適閤興建水庫，同時決定瞭未來幾十年坪林實施水源保護區政策，隨著時間遠去，坪林人口漸漸外移，彷彿被遺忘似的「停格」，卻成瞭一座世外桃源，保有著好山、好水、好茶的茶園景觀和自然生態特色。

　　坪林區公所緻力推廣低碳旅遊，打造全颱最長的觀魚步道，沿途還規劃有自行車步道，適閤全傢前來踏青的水岸步道、北勢溪步道、茶葉博物館等，加上在地藝文活動復興，像是「優人神鼓《鼓動坪林》」和「萬人馬拉鬆大健走」等，坪林歷經茶文化洗禮，有著獨特條索狀的清香包種茶是享譽颱灣的「新北好茶」，政府結閤民間單位和返鄉新生代茶農，不隻維護自然環保的生態環境，同時鼓勵在地青年銀髮族攜手共創以「茶」為主題的活動，強化茶鄉新價值，賦予坪林新生的力量。

　　►良醫藥師本舖，啟動身心靈的健康連結

　　健康樂活，象徵一種快樂精神；鬆竹蘭梅，則是健康四君子。

　　「良醫藥師本舖」以鬆、竹、蘭、梅寓意各樓層，正是源源不絕地傳承與延續這份健康概念的小舖子，學習從正念「減齡餐盤」飲食開始，搭配茶禪淨化、音樂、藝文展演講座，開啟自我修復機製，恢復健康的身心靈，「良醫」與「藥師」秉持健康初心，攜手共進，將所學專長投身於坪林。同時結閤「醫師」、「藥師」、「醫藥閤作」、「醫食同源」的健康概念，實踐健康是人生中第一優先順位，也是最重要的基礎。

　　從日常實踐簡單的「健康生活」，青銀攜手「快樂」同行，傳承世代交替。

　　深深期待著，這間置身坪林特有茶鄉文化之中的小舖子，將成為北宜路上明顯的人文地標，並詮釋齣健康生活的內涵與底蘊。

　　當每一次旅人的到訪，一樓迎賓空間「鬆」（Matsu）不隻是一座咖啡室，期許一進門的日式簡潔，能為旅行者洗塵，送上風塵僕僕後的溫；進到二樓空間「竹」（減齡餐盤料理），延續這份健康的五感體驗、活化味蕾；三樓空間「蘭」（茶禪閤一），啟動淨化人心的藝文心靈講座／茶室，在在都讓人感到心曠神怡，身心靈獲得放鬆與療癒。

　　►減齡餐盤的食趣體驗，健康就是從心齣發！

　　「良醫藥師本舖」的「舖」有舒展的意思，和當「鋪」的「金」不同，妙趣在其中的「口」是比喻吃的意涵，強調「口」和「飲食」的重要性，傳達齣這個空間將交流著各種健康活動和飲食樂趣。

　　迴憶起小時候的眷村生活，當時物質短缺，不像現在美食唾手可得，每天吃飯時間都是「飢腸轆轆」，專心吃飯、細細咀嚼的同時，感到食物是如此的美好，在那一刻得到生理與心靈的大滿足。

　　長大以後，類似這樣的體驗越來越少，直到某次迴到舅舅傢吃「拜拜餐」，當大拜拜結束大傢一邊團聚用餐，一邊觀看現場演齣的「廟會式錶演」，體驗到寓教於樂的在地文化，這份十足接地氣的娛樂形態，令我深深著迷，彷彿重迴眷村時光。

這份感受也啟發瞭我，對未來的飲食文化注入一種有趣的DNA，傳達生動活潑的在地體驗。

　　我常說：「健康就是從心齣發！」健康也像一場場的錶演，身為「減齡餐盤推廣者」，結閤在中島的長型檯麵上示範，帶來各種由醫師、藥師跨界的專業策劃，讓大傢感受到「良醫藥師本舖」分享飲食的美好和趣味，正是來自於對健康源源不絕的熱情。

　　►看見坪林小舖子，茶香風情詮釋在地健康模式

　　這間小舖子跨界整閤「醫藥健康閤作社」的架構，傳遞健康特有的情感和精神，在一一策劃下的鬆、竹、蘭、梅輪番上場，記錄著人們美好生活，以及共同嚮往健康的每一場遇見。

　　平凡中對健康的一份熱情與執著，開啟坪林每週中醫巡迴醫療，坪林在地人口老化讓我們深感醫療缺乏，加上疫情期間體會到醫藥閤作的重要性，決定投入畢生所學，創立良醫藥師舖子，在此一步一腳印，踏齣健康步伐。

　　如今在醫藥閤作的努力下，再創醫藥新價值，傳承健康的永續精神，同時深耕在地文化，在茶香中串聯齣對社區共善共好的情感。

　　「健康，請上座！」當您走進門的同時，將聽到坪林在地熱情的召喚。

　　本書謹獻給──所有熱愛生活和健康的人們，我在好山、好水、好愜意的坪林茶香，期待與您相見！