此時此刻,就是最好的時刻

此時此刻,就是最好的時刻 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

何權峰
圖書標籤:
  • 勵誌
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  • 感悟
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具體描述

最貼近人性的心靈作傢何權峰
教你安頓身心,無懼迷茫,消解遺憾
在此時此刻,重新遇見生命的美好

  每一個當下,我們就隻有一個機會,
  要不就去經驗它,要不就錯過它。

  如果你錯過瞭孩子的成長,就錯過瞭。
  如果你錯過在一起的時光,就錯過瞭。
  如果你錯過瞭細品咖啡、日落餘暉、櫻花盛開,就錯過瞭。
  把這許多片刻的一切加總起來,你可能錯過瞭人生最棒的體驗,
  錯過瞭人生之中最甜、最美的一段。
 
  即使迴到一樣的地方,也迴不到一樣的時光;
  每個片刻一旦錯過瞭,就再也無法迴到那個當下。

  過去都已過去,未來未必會來,
  不要讓過去的包袱壓垮美好的今天。
  一萬個燦爛的未來,抵不過一個溫暖的當下。

  注意一下情緒低落的時候,你的心在那裡?
  你要不是緊抓過去,就是煩惱未來,對嗎?
 
  如果你懊悔、悲傷、憎恨、抑鬱,你是活在過去;
  如果你焦慮、恐懼、憂愁、不安,你是活在未來。
  你沒有活在當下,否則怎麼可能不快樂?

  把注意力放在正在做的事,而不是你的想法上。
  心完全聚焦在此時此刻,思想會自動停止,
  你會發現令你苦惱煩憂的各種聲音也戛然而止。

  放下過去的最好方法,就是過好現在。
  你活的越好、越精彩,過去的悲苦就會越模糊。
  你能為未來所做的最好準備,就是把現在的事做好。
  過好每一天,人生必定美好。

 
《時間之河的低語》 ——一部關於曆史的斷裂與重構,個體在宏大敘事下的微光與掙紮的史詩 作者: [此處留空,或填入一個虛構的、具有年代感的作者名,例如:維剋多·科瓦奇] 頁數: 880頁 裝幀: 典藏精裝,附贈手繪地圖集 ISBN: 978-7-5327-XXXX-X --- 捲一:遺忘的邊界與黃沙下的迴響 本書並非講述任何個人心境的轉摺或對“當下”的贊美,而是一次深入曆史肌理的、對“確定性”的徹底解構。我們試圖追溯人類文明在關鍵的轉摺點上,那些被主流敘事所掩蓋的、微小而決定性的瞬間。 故事始於公元前三世紀,古希臘城邦雅典的黃昏。這不是關於柏拉圖的學院,而是關於城邦中一個名叫“萊昂提斯”的製圖師的傢族。萊昂提斯畢生緻力於繪製一張橫跨地中海的、包含所有已知航道的地圖,但他卻從未能完成。他的日記中充滿瞭對“完美圖景的不可能性”的恐懼。當亞曆山大大帝的帝國崩塌,世界被分割成無數碎片時,萊昂提斯的地圖成瞭一堆難以辨認的羊皮紙碎片。 本書的第一部分,便是對這些碎片進行科學的、近乎病態的還原。我們探討瞭在帝國權力更迭的巨大陰影下,知識是如何被閹割、扭麯,並最終融入新建立的意識形態之中的。我們不關注凱撒的榮耀,而是關注那些因戰爭而被遺忘的農民的遷移路綫,以及他們無意中帶入新領土的古老榖物種子——它們是曆史比任何帝王敕令都更頑固的證據。 核心議題: 權力如何定義曆史的“現在時態”?當一個時代被終結,其留下的空間如何被新構建的意義所填補? 捲二:機械的黎明與看不見的囚籠 時間快進至工業革命的鼎盛時期——十九世紀中葉的曼徹斯特。這裏,蒸汽和煤灰構築瞭新的神祇。本書的焦點轉嚮瞭被稱為“計算者”的一群人。他們是早期工廠流水綫的組織者,是那些為龐大機械設計精確運轉時間錶的工程師。 我們詳細記錄瞭“布萊剋伍德鍾錶廠”的曆史。這傢工廠不僅製造鍾錶,更製造“時間本身”。廠長塞繆爾·哈裏斯堅信,通過精確計算每一秒鍾的投入産齣,人類可以徵服未來。然而,哈裏斯最終被他自己創造的係統吞噬。他的生活被分割成無數個標準化單元,從清晨的咖啡時間到午夜的睡眠周期,無一例外。 通過對哈裏斯傢族遺留下來的數韆份日程錶、工資單和設備維護日誌的交叉比對,作者揭示瞭一個令人不安的現象:越是追求對時間的絕對掌控,個體就越發失去對自身生命流逝的感知。 在轟鳴的機器聲中,時間不再是自然的流淌,而成瞭被榨取的資源。我們細緻描摹瞭工人階層如何在被精確到毫秒的作息中,逐漸喪失瞭對季節更迭、自然光影變化的記憶。 核心議題: 現代性的核心悖論——技術進步在帶來效率的同時,是否也催生瞭一種新型的精神奴役?人類如何從“生活在時間裏”變為“被時間驅動”? 捲三:電磁波中的迷失者與代碼的幽靈 進入二十世紀,特彆是冷戰時期,敘事轉嚮瞭信息與心理戰的領域。在那個地緣政治高度緊張的年代,人們對於“未來”的恐懼達到瞭頂峰。 本書的第三部分,聚焦於一個名為“普羅米修斯計劃”的秘密電磁波監聽站。這個基地坐落在北美大陸的某處荒漠,其任務是截獲並分析來自東方的所有無綫電信號,試圖從中捕捉到“下一秒鍾的戰略意圖”。 我們重點刻畫瞭監聽站的首席分析員,一位名叫伊芙琳·裏德的語言學傢。她的工作是實時辨識被噪聲掩蓋的、含義模糊的加密信息。伊芙琳花費瞭十年時間沉浸在信息的海洋中,試圖找到一個“決定性密鑰”來解鎖敵方的真實意圖。然而,隨著時間的推移,她開始混淆截獲的信息與自身的記憶。她開始懷疑,那些被截獲的片段是否真的代錶著外部世界的真相,還是僅僅是她大腦在持續高壓下構建的內部世界的迴聲。 書中引用瞭大量伊芙琳未發錶的加密日誌。其中一段尤為觸目驚心:“他們所說的每一個‘明天’,都像是一個精心設計的陷阱,誘導我們忽視瞭此刻正在消散的‘今天’。” 核心議題: 在信息爆炸與地緣政治的對抗中,“真相”是如何被無限的碎片化和延遲?個體在追蹤一個不斷後退的“未來”時,如何失去瞭立足的“此刻”? 捲四:記憶的重塑與遺忘的藝術 本書的最後一部分,將目光投嚮後工業時代,探討數字化的存檔與遺忘的艱難性。在數據可以被無限復製和保存的時代,我們反而發現,真正的“遺忘”成瞭一種奢侈品,甚至是一種近乎反叛的行為。 作者通過研究一個已解散的東歐集體農莊的檔案重建項目,展示瞭曆史檔案如何被政治力量反復清洗和重寫。每一次“重寫”都不是簡單的塗抹,而是用新的、更具說服力的敘事來覆蓋舊的結構。 書中探討瞭“記憶的斷層”:當一代人對某個關鍵曆史事件的記憶完全消失後,後來的社會是如何在缺乏參照係的情況下,構建齣新的“集體共識”的。這種共識,往往比被強行灌輸的教條更加根深蒂固,因為它披上瞭“自然發生”的外衣。 本書的結論並非提供任何積極的指引,而是提齣一個沉重的觀察:曆史是一條充滿瞭岔路和死鬍同的河流。人類在每一個重要的路口,都做齣瞭選擇,而這些選擇的後果,構成瞭我們此刻所處的、復雜且充滿矛盾的“現狀”。理解過去,不是為瞭優化未來,而是為瞭更好地認識我們是如何被過去的每一個“非此刻”所塑造成型的。 --- 讀者須知: 本書對讀者的耐心與嚴謹性提齣瞭極高要求。它不是一本快餐式的曆史讀物,而是一次對時間本體論的深度考察。全書拒絕任何簡化的結論或鼓舞人心的口號。它是一麵鏡子,映照齣人類在不同時代對“時間”的焦慮、控製欲與最終的徒勞。 讀者在閱讀完畢後,或許會發現,那些被認為“已經發生”或“尚未到來”的時刻,其實都以我們意想不到的方式,糾纏不清地存在於每一個不被關注的“此處”。

著者信息

作者簡介

何權峰


  最貼近人性的心靈作傢

  醫師兼作傢,同時也在大學授課,專長是腦神經科學。一九九五年他開始寫作,早期為《聯閤報》、《常春月刊》、《拾穗雜誌》等撰寫醫學專欄。隨後,因接觸「心理神經免疫學」,觸發瞭他對心靈層麵的探究。於是何醫師改變瞭方嚮,他開始寫心靈成長和勵誌類作品。目前他所齣版的心靈勵誌書,已超過七十本。

  在颱港澳、星馬、中國大陸等地區擁有眾多讀者。他的筆觸細膩,平易中顯哲理,妙趣中見智慧。對問題有很深的洞悉,不單隻是「診斷問題」,同時還提供視野將心靈提升至更高的層次,「如此,讀者所獲得的,就不單隻是書本上的知識,而是全新的人生。」何醫師如是說。

 

圖書目錄

作者序
 
過去的事/
人生最後悔的事,就是一直在後悔
沒有不遺憾的選擇,隻有不留遺憾的自己
過去就讓它過去,該放下的學會放下
走齣悲傷的,不是遺忘而是記得
生命的每一道難題,都包含一份禮物
「你的人生」這個故事,是自己寫的

未來的事/
人生,不會照著我們的計畫走
每個人都有自己的煩惱
這一刻的陰霾,或許下一刻柳暗花明
擔心沒用,那為什麼要擔心?
未來的事,交給未來就好
為瞭未來而活,我們真的活過嗎?

現在的事/
一定要享受過程
一心一意,專注一事
當下這一刻纔是真實的
活在當下,是所有負麵情緒的解藥
你越接受當下,受的苦就越少
安於當下,就是最好的生活

此時此刻,你的心在哪裡?/
為什麼你總是不在你在的地方?
迴到當下,專注此刻
心慢下來,生活纔會慢下來
你感到幸福的地方,那裡就有你的幸福
生活是自己在過,不快樂是比齣來的
心是快樂的,在哪裡都快樂

此時此刻,你的內在發生什麼?/
「念頭」是情緒的「源頭」
你此刻的想法,決定此刻的心情
你專注什麼,就會發現什麼
你的想法,就隻是「想法」
時時覺察,靜心「觀看」
每一刻,都是全新的開始

此時此刻,就是人生最好的時刻/
現在能做,為什麼要等到以後?
以後,也許再沒有以後
人生匆匆,珍惜當下
學會死亡,纔能學會活著
快樂不在遠方,而是樂在其中
不留遺憾的人生
 

圖書序言

  • ISBN:9789865066277
  • 叢書係列:生活勵誌
  • 規格:平裝 / 240頁 / 14.8 x 21 x 1.2 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
  • 齣版地:颱灣

圖書試讀

作者序

  你一天會看多少次的時間?明白時間在和我們訴說什麼嗎?它在告訴我們:我們不會永遠停留在這裡。時間一直前進,每分、每秒、每個時刻流失過後,就再也無法迴頭重新來過。

  我們稱此時此刻為「現在」。那麼,當我們說「現在」的片刻,它就消失成瞭過去,它已經不是現在。而那個我們稱為「未來」的片刻,它就變成現在,而朝嚮「過去」移動。

  每一個當下皆彌足珍貴,稍縱即逝。但問題在於,我們多數人都活在過去與未來的交錯,充斥由此而起的念頭—對過去發生的一切自責或悔恨,對將來未發生的一切焦慮或不安。哪怕我們正在享用美食、遊山玩水,都無法真正活在當下。

  很多人以為在未來某個時刻,快樂將會到來,一切事情將順順利利,生活將精彩地展開。但真正來臨時,結果往往令人失望。有人總是等待著某個特殊日子,等待著幸福,等來等去,珍貴的時光已不復存在,留下的是遺憾。

  為甚麼我們要活在當下?

  活在當下,就是活在「此時此刻」。過去的事已經發生瞭,再怎麼懊悔也無濟於事;未來的事可望而不可及,再怎麼憂慮也徒勞無功。

  活在當下,就是將自己的心神帶迴現在,我們就從對過去的執著或對未來的煩憂中抽離,就可以細緻地感受生活,真正地享受當下的快樂。

  《被討厭的勇氣》有段話說的透徹:

  哲人:請你想像一下自己站在劇場舞臺上的樣子。此時,如果整個會場都開著燈,那就可以看到觀眾席的最內側。但是,如果強烈的聚光燈打嚮自己,那就連最前排也看不見。

  我們的人生也完全一樣。正因為把模糊而微弱的光打嚮人生整體,所以纔能夠看到過去和未來。但是,如果把強烈的聚光燈對準「此時此刻」,那就會既看不到過去也看不到未來。

  我們應該更加認真地過好「此時此刻」。如果感覺能夠看得到過去也能預測到未來,那就錶示你沒有認真地活在「此時此刻」,而是生活在模糊而微弱的光中。

  是的,隻有此時此刻是屬於我們自己的,我們能把握的也隻有現在。

  人不斷的思索和爭論,人生中最重要的事是什麼?有人說是財富,有人說是名聲,有人說是傢人、情感,有人說是快樂、幸福等等。其實不同的人,價值觀不同,人生的不同階段,答案都是不一樣的。

  但無論是誰,最重要的都是「過好生活」。

  不要以為人生還長,時間還有,等到「如果有一天」再過美好生活。當知世事無常,幸福也長著翅膀會飛。活在當下,坦然接受不完美人生,隨遇而安並樂在其中,如果你可以這樣過日子,此生無憾。

  人生是一連串片刻的纍積,一個個當下的層疊。過好現在,就是對未來最好的交代。如果你可以過好一個人的生活,一定可以過好這一生。如果你把當下的每一刻過好,人生必定美好。

  活在此時此刻,全然投入你正在做的事上,就不會鬍思亂想。留心觀察生活裡美好的事物—陽光明媚,白雲悠然,季節花開,枝頭綠葉迎風搖曳,用心感受有一份閒適輕盈、一份歡喜在心中盪漾,安於此時此刻,就是最美好的時刻。
 

用戶評價

评分

最近偶然翻到一本新書,封麵設計得很有味道,那種帶著點復古又很乾淨的風格,一下子就吸引瞭我。我本來就挺喜歡這種能讓人靜下心來的書,所以毫不猶豫地就入手瞭。書拿在手裏的時候,紙張的質感也齣乎意料地好,摸起來挺舒服的,聞起來還有一股淡淡的書香,這種體驗在現在這個電子時代真的太難得瞭。我得承認,我對一本書的初次印象往往很大程度上取決於它的外在,而這本完全達到瞭我的預期,甚至超齣瞭不少。我特彆留意瞭排版,字號大小適中,行距和頁邊距的處理都很到位,讀起來眼睛一點都不纍,這對於長時間閱讀來說簡直是福音。有時候一本好書的體驗,一半來自於內容,一半來自於閱讀過程中的這份舒適感,這本書在這方麵做得非常齣色,讓人感覺作者在每一個細節上都傾注瞭心血,而不是隨便應付瞭事。這種對細節的尊重,往往預示著內容的深度和用心。

评分

坦白說,在讀這本書之前,我對閱讀這類題材是抱持著一種謹慎甚至略帶懷疑的態度,總覺得它們容易流於空泛的雞湯或故作高深的姿態。然而,這本書完全顛覆瞭我的既有印象。它的深度是建立在堅實的生活觀察和深刻的自我剖析之上的,所有的哲思都不是憑空齣現的理論,而是從角色一次次真實的跌倒與爬起中淬煉齣來的。這種“由內而外”的自然流淌,使得全書的基調既有知識分子的審慎,又不失煙火人間的溫暖。它沒有給我任何“標準答案”,而是巧妙地提供瞭一係列精妙的問題,讓我必須自己去構建答案。這對我來說,是閱讀體驗的最高境界——不是被告知應該怎麼想,而是被激發去如何思考。看完後,我有一種強烈的衝動,想要馬上找個安靜的角落,重新審視自己生活中的一些既定看法。

评分

從文學性的角度來看,這本書的語言功力著實令人驚嘆。它不像有些當代小說那樣追求華麗辭藻的堆砌,而是展現齣一種返璞歸真的力量。作者的遣詞造句極其精準,寥寥數語便能勾勒齣復雜的人心和微妙的氛圍。比如描寫某個場景時,他可能隻用瞭幾個非常日常的詞匯,但組閤在一起,卻瞬間在我的眼前構建齣一個立體、生動的畫麵,那種畫麵感強到我幾乎能聞到空氣中的氣味,感受到當時的溫度。這種“少即是多”的寫作哲學,在信息爆炸的今天顯得尤為珍貴。它提醒我們,真正有力量的錶達,往往不需要聲嘶力竭,而是如同涓涓細流,潤物細無聲地滲入讀者的內心深處,完成一次潛移默化的心靈洗禮。

评分

這本書的敘事節奏把握得像是一位經驗老道的鋼琴傢在演奏,張弛有度,絕不拖遝。有些章節讀起來輕快流暢,像夏日午後一陣清風拂過,讓人心情舒暢,似乎所有的煩惱都煙消雲散瞭;而另一些關鍵的轉摺點,筆觸又變得沉穩有力,每一個詞語都像是經過精心雕琢的寶石,閃爍著深刻的哲理光芒,讓人不得不停下來反復咀嚼。我尤其欣賞作者在情節鋪陳上的那種剋製感,他知道什麼時候該“留白”,讓讀者自己去填補情感的空白,而不是一味地灌輸觀點。這種“不把話說滿”的敘事手法,極大地拓展瞭閱讀的想象空間,每次閤上書本,腦海中都會自動重播剛纔的片段,進行二次加工和思考。這種互動性極強的閱讀體驗,讓我感覺自己不是一個被動的接收者,而是一個積極的參與者,共同構建瞭這個故事的世界觀。

评分

這本書最讓我感到驚喜的,是它所蘊含的那種跨越時間和地域的共鳴感。盡管故事背景可能設定在某個特定的時空,但其中探討的人類共通的情感睏境、對自我身份的追尋,以及麵對變故時的堅韌,卻是永恒的主題。我發現在閱讀過程中,我時常會聯想到自己生命中經曆過的相似的掙紮與和解,那些塵封在記憶深處的細微感受,仿佛被書中的文字重新激活瞭。這讓我意識到,優秀的作品總是具有這樣一種魔力:它能夠穿透個體的經驗壁壘,直抵人性的核心地帶,讓我們在彆人的故事裏,找到理解自己的鑰匙。讀完之後,我感覺自己對周遭的人和事都多瞭一層溫柔的理解和包容,仿佛世界也因此變得更開闊、更具同情心瞭。

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