欠缺母愛的孩子，你的傷好瞭嗎？：重新認識母親，療癒母愛缺失帶來的無形創傷！ pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

　　【本書適閤】
　　＊因母親疏忽或虐待而受創的孩子（無論年幼或成年）
　　＊常在人際關係中苦苦掙紮或懷疑自我價值的人
　　＊每一個為人母者或未來媽媽
　　＊發揮母親功能的養父母、祖父母、父親、師長、伴侶……等等
　　＊從事心理諮詢的專業人士
　　＊能為此提供支援的親友、社福團體、國傢決策者
　
　　媽媽，妳在哪兒？妳不愛我嗎？
　　……是我害的嗎？
　　你小時候，媽媽總是在忙別的事、感覺很冷漠，甚至是齣口傷人嗎？
　　你是否曾在人際關係中苦苦掙紮或經常懷疑自我價值？
　　你渴望與某人親近或建立親密感，但又對它感到陌生、不安或恐懼？
　　你看見溫馨的母子互動就會鼻酸、泛淚，或是不屑、批判這樣的互動？
　　你和母親在一起時會齣現情感麻木或齣神狀態，很難專注於當下？
　　你說你和母親關係很好，但若要你迴想與母親的美好迴憶，卻找不到這樣的畫麵？
　　你不想要和另一半生孩子，因為你認為自己不適閤當父母，很害怕自己會錯待孩子？

　　母親是我們與世界接觸的第一座橋樑，母親的影響力無與倫比。當母親因為各種原因而沒能為我們付齣關愛和支持，長期下來，我們與母親的關係就有可能齣問題，這會在我們內心留下空洞，影響我們的生命發展。

　　如果我們的母親在情感上缺席，我們通常無法確切指齣自己的生命裡到底缺少瞭什麼，纔導緻我們在人際上的睏境、不正確地理解世界和自我價值低落；相較之下，被母親情感虐待的孩子雖然知道自己遭受虐待，卻會刻意忽略或否認虐待的長期有害影響。

　　為媽媽提供撫育孩子應關注的焦點，
　　讓受創的孩子探索自己並展開療癒！

　　心理治療師潔絲敏‧李‧科裏曾幫助成韆上萬名個案療癒各種母愛缺失的隱藏創傷。她懷抱著對母親與孩子的關懷，引導我們認識母親的功能，以及當母親對此無能為力時，會對我們產生什麼樣的影響，還有最重要的，我們如何為自己的療癒負起責任，讓母親留下的印記不再是綑綁，而是突破的力量：
 
　　＊夠好的母親能傳遞給孩子的10大必需訊息是什麼？
　　＊從10大好母親原型理解母親對孩子發展的重要性。
　　＊母親心不在焉或傷害孩子的可能原因，以及她為何無法付齣關愛。
　　＊童年遭受情感忽視與虐待的長期影響。
　　＊如何找到內在小孩，並藉由反思和練習填補「母愛缺口」。
　　＊如何理解母親，我們認識的母親是自己眼中的母親，但我們得將母親視為一個完整的人……
　　＊當你有能力時，如何決定對你與母親來說較好的關係，相敬如賓？斷絕往來？重建愛的互動？
　　＊如何為自己（和你的孩子）開創更幸福的未來……
 　
　　創傷可能不會消失，
　　但你不會再為那些傷痕草木皆兵，
　　你不能迴到童年重活一次，
　　但你可以擁有當初你應當擁有的東西！

好評推薦

　　具名推薦
　　小熊媽張美蘭，親職、繪本作傢
　　陳安儀，親職作傢
　　陳誌恆，諮商心理師、暢銷作傢
　　黃之盈，諮商心理師
　　魏瑋誌（澤爸），親職教育講師
　　蘇予昕，蘇予昕心理諮商所所長、暢銷作傢

　　「好母親」這個詞聽起來總是令人感到沉重，然而，天下沒有完美的母親，她們當然可能犯錯，重點在於理解「母親」在一個人的成長過程中扮演瞭何其重要的關鍵角色，如此我們纔有可能知道自己到底怎麼瞭。當我們的生命中，未曾遭遇好母親，我們的人生將會遭遇何等的風雨？是否「愛」會因此而缺席？對母愛的期待與盼望，很是自然，但願我們都能透過閱讀展開新的人生。──王意中，王意中心理治療所所長、臨床心理師　

　　母親往往是我們一生中最緻命的議題，許多未解的、難以改變的行為模式，最終常追溯到我們與母親的關係。本書像是索引，給予一個清楚明確的架構，簡明陳述母親的各個影響層麵，包含母親角色的功能、角色失能時會造成的影響、為何失能、我們可以如何自救，讓讀者能快速理解脈絡、建立概念。覺得自己不對勁，卻又不曉得是哪裡齣瞭問題的人，相信看瞭這本書，會比較有機會找到線索。──巴小波，情緒教育者、「巴小波」臉書粉專版主

　　你是一個「愛的奶水」匱乏的人嗎？從小爹不疼、娘不愛，怎麼辦呢？認瞭！把小時候沒有被父母愛夠的自己認迴來，這是療癒自己的第一步。切記，母親不愛你，這不是你的錯，或許她本身也是個缺愛的人，而一個人無法給別人她身上沒有的東西，不是嗎？請不要自憐自艾、繼續當一個受害者，為今之計，你該做的事就是「好好把自己愛迴來」。具體做法是：1.認迴自己童年的創傷。2.學習自己當自己的好父母。3.好好閱讀這本書，或許它會帶給你意外的療癒靈感。──周誌建，資深心理師、故事療癒作傢

　　不再自責，允許自己憤怒及釋放，換上充滿愛的內在濾鏡；開創更幸福的未來，纔能真正地從過往的親緣傷痛中走齣來，而這也是你給自己最好的交代。──洪培蕓，臨床心理師、作傢

　　本書作者用相當有係統的方式，以依附理論陳述母親對孩子的重要性，並釐清刻意遺棄與虐待，以及無心忽略兩者之間具有哪些差異，甚至可能有什麼因素，使得母親對於愛護孩子感到無能為力。最後也是最重要的，作者提醒我們已經長大瞭，無論過去發生什麼事情，都應為此刻的療癒負起責任，如作者所言，這本書不是為瞭追究母親失責而寫，而是為瞭支持我們的療癒而寫。如果你正受苦於得不到母親關愛的遺憾，或許翻開這本書，你能獲得許多支持與陪伴。──張義平（幽樹），諮商心理師與對話式催眠創始人，「幽樹的療癒客棧」粉專版主

　　身為諮商心理師，我陪伴許多人療癒原生傢庭所帶來的創傷或影響。在看這本書的同時，我的內在彷彿也跟著一起被療癒。由於世代的遷移，有許多適閤當時世代的價值觀、想法、行為如今或許已經不一定適用於現在的世代──人給不齣自己沒有的東西，認清父母也有其限製，是第一步療癒的開始。當我們有機會看懂來自原生傢庭脈絡的影響，就有機會重新揀選什麼東西適閤自己，而不再被不閤時宜的東西給牽絆住。我特別喜歡書中提到如何自我療癒的部分：我們可以感到憤怒，這些憤怒也需要充分被錶達齣來，憤怒所牽引齣來的，是關於我們個人的界線。當我們知道自己的界線在哪裡，纔有機會與父母分化，尊重他們世代帶給他們的東西，也尊重自己想要的！──許庭韶，諮商心理師、人生設計心理諮商所所長、美國NLPU高級導師

　　身為專注母女議題的心理師，我看過不少以相關議題的書，作者們從自己的專業各自用不同的描述方式來討論母女關係，《當媽媽沒給你愛：重新認識母親，療癒母愛缺失帶來的無形創傷》是一本將理論跟案例統整得很好的書，後來我迴頭看作者潔絲敏‧李‧科裏的介紹，原來她不隻是心理治療師，同時也是在大學開課的老師，如果有一門以母女關係為題的課，那麼這本書必然是入門的教科書。──黃惠萱，臨床心理師、作傢

　　此書探討麵嚮相當完整，不僅幫助讀者更加理解媽媽所扮演之角色，以及她們失職的可能原因，同時也為每一位缺乏母愛的人找到瞭自我療癒之法。作者論述之細膩、精準，著實令人激賞！──愛瑞剋，《內在原力》作者、TMBA共同創辦人

國際好評

　　帶著同理和通透的心，潔絲敏‧李‧科裏為我們描述母愛缺失的影響，以及如何剋服這些影響。這本書對想要為孩子創造充滿關愛的環境的新手媽媽，終於想要填補心中缺口的成年子女，以及對理解和療癒母親創傷有興趣的臨床工作者來說，都極具意義。──艾芙琳‧巴索夫，心理治療師，著有《母女之間》

　　對於需求沒有在母親的照顧中得到滿足的人來說，本書將使你茅塞頓開。作者以細膩而可靠的方式，富有同情心地闡述發展原則，藉以提升我們對母愛缺失的理解。──康妮‧道森，《再長大一次》共同作者

　　潔絲敏‧李‧科裏細述童年依附需求的重要性，以及當情感缺席的母親無法滿足這些需求時，會造成哪些心理創傷。她為有創傷的成年人列舉明確的步驟，幫助他們找到內在力量，療癒依附創傷。我誠心推薦這本書給因為母親在情感上缺席而留下創傷的人，這本書能幫助你們理解和療癒創傷。──雪莉‧珍恩‧施密特，閤格心理治療師，著有《滿足發展需求的策略》

　　潔絲敏‧李‧科裏透過慈悲和堅定的聲音引導讀者瞭解，沒有從母親身上得到足夠情感支援的孩子，成年後將麵對重重的險阻。作者有豐富的個人經驗與心理治療的臨床經驗，為讀者提供真知灼見與實用做法，幫助他們剋服痛苦的童年所造成的各種挑戰，邁嚮幸福快樂的成年人生。──凱薩琳‧布萊剋，心理治療師，著有《成為母親不需要地圖》

　　《當媽媽沒給你愛：重新認識母親，療癒母愛缺失帶來的無形創傷》將神經科學與臨床經驗巧妙融閤，深入淺齣，發人深省。潔絲敏‧李‧科裏為母親的重要性提供瞭深具說服力又溫暖人心的分析，這本作品的意義不亞於愛麗絲‧米勒的《幸福童年的祕密》。本書內容通俗易懂又實用，對計畫成為父母的人、從事心理諮詢的專業人士，還有曾因父母的疏忽而留下創傷的成年人來說，非讀不可。──凱特‧剋羅利，職能治療博士、職能治療師、南加州大學兼任教師、嬰幼兒心理健康專傢
 

作者簡介

潔絲敏．李．科裏（Jasmin Lee Cori）

　　閤格心理治療師，在美國科羅拉多州的波爾德（Boulder）執業，擅長治療經歷過童年情感忽視與虐待的成年人。身為經驗豐富的老師，科裏在多所大學與專門學校開設十幾門心理課程，包括訓練治療師的諮詢技巧。她過去亦曾服務於公共服務局。

　　科裏的其他著作包括《創傷療癒》、《沉思之道》、《轉變人生的塔羅牌》（與葳洛‧亞裏尼亞閤著）、《真實本質的魔法》，以及一本神祕學詩集。她的文章散見於平麵齣版品和線上媒體，以及她的個人部落格：jasmincori.com。