我心我行‧Salute (電子書)

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許芳宜
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具体描述

  人生不能複製,生命無法重來。
  我是生命的指揮家,人生這場大戲和我的現場演出不謀而合,
  一個是 Life 人生,一個是Live現場。

  我的名字叫做許芳宜,19歲我許下人生的第一個夢想:我要成為職業舞者。
  23歲我做到了,36歲人生目標開始搖晃,39歲強迫闖關,40歲全新方向。
    
  老天爺很照顧我,無論走到哪兒總讓我有機會體驗不同的人生功課,
  有些功課看似簡單卻十年都過不了關,  
  有些功課因為站在懸崖,卻因一轉念而開啟了人生的另類樂章。

  ▍本書收錄珍貴影像 ▍
  無論台灣或紐約,排練中、後台裡,專業攝影師貼身記錄許芳宜的身影


  從舞台上「瑪莎‧葛蘭姆的傳人」到推廣「身體要快樂」人人口中的許老師,
媒體上的許芳宜,總是讓人感覺安定、勇敢、明亮──就在國際紛紛報導這位舞蹈明星之時,許芳宜的人生舞台卻上演著無數不為人知的舞碼。

  在人生最耀眼奪目的時刻,她赫然發現自己就站在人生的十字路口:不知道年近四十歲的自己,到底要什麼?接下來該往哪裡去?徬徨、迷惑接踵而來;再多的榮耀與光環,都無法給予她明確的方向;她,忘記要勇敢。

  許芳宜回到當初,細數內心的掙扎與拉扯:一人在異鄉,在老鼠四處流竄的租屋處度過每一日;曾經害怕走進練舞教室、與舞蹈大師爭吵;也回望自己在舞台上的拚搏,兩次骨折使頸椎受到壓迫,舞台後方總有醫生等候;如何在被醫生告知「會痛,但不會死」之下重新認識自己的身體、向身體學習;更進一步拉進自己與身體的距離,發現年齡、身體對自己更深層的意義。
 
  許芳宜首次親筆寫下她的挫折、孤獨、堅強與把握機會創造不凡的每一步;
  在面對未知的時候,她隨著心的方向,用身體藝術創作,找到人生的答案。

  她曾經一度在缺乏自信的時候,得到大師給她永難忘懷的鼓勵:「如果妳要費這麼大的力氣找明星們來眾星拱月,為何不把自己變成會發光的太陽,讓星星們向妳靠近,讓星星們想藉妳的光來發亮。」

  如今,她用生命實踐,身體力行:「我要成為太陽!」

感動推薦

  李安/導演
  侯孝賢/導演
  林惠嘉/生物學研究員
  詹怡宜/TVBS新聞台新聞部總監

好評推薦

  這次芳宜自己寫了一本書,再度見識到她鼓舞人心的能力。如同她掌握身體收放自如的功力讓人目不轉睛,她也把她自己的壓力弱點、與自己的對話過程,以及人生轉折的思考都攤開在大家面前。讀她的文字就像聽她講話、看她跳舞一樣,心會澎湃。芳宜仍不愧是我心目中一步一腳印精神的最佳代表。──詹怡宜

  聆聽身體,讓芳宜在害怕、迷失時找回自己、認識自己,得以不斷地勇往直前「我沒有宗教信仰,就相信身體」,讀到這裡,讓我不禁想起,不懂舞蹈的我,看她跳舞時而有的感動。我真希望兩個兒子成長時就有芳宜的這本書,我真希望我自己成長時就有芳宜這本書!──林惠嘉
 
纵横寰宇:当代青年探索世界与自我实现的旅程 第一部分:世界的广阔与个体的选择 一、远方的呼唤:全球化浪潮下的青年图景 本书并非聚焦于某一个体的心路历程,而是描绘了一幅当代青年群体在快速变化的全球化背景下,对“行”与“心”进行深度耦合的时代剪影。我们所观察到的,是一代人如何在全球流动性日益增强的背景下,重新定义“家园”与“事业”的概念。 故事伊始,我们关注的是一种强烈的“外部驱动力”。不再满足于传统路径的毕业生们,将目光投向了更广阔的天地。书中描绘了数个截然不同的青年群像: 数字游民的勃兴: 一群掌握前沿技术,却拒绝固定办公桌的“云端工作者”。他们穿梭于东南亚的咖啡馆、东欧的联合办公空间,他们的生产力与地理位置解绑。我们探讨的重点在于,这种自由背后隐藏的自我管理极限、跨文化交流中的隐性成本,以及如何在高强度的自我驱动下维持心理平衡。这涉及对“工作伦理”的重塑,即从“为公司工作”转向“为自己的项目生命周期工作”。 非营利领域的深耕者: 另一条主线关注那些选择“慢下来”,将专业技能投入到国际援助、环境保护或可持续发展项目中的人士。他们放弃了高薪的商业回报,追寻更高维度的“价值回报”。书中详细记录了他们在资源匮乏、文化差异巨大的环境中,如何运用项目管理、跨文化沟通和冲突解决的专业技能,去推动一个微小的、但具有长期影响力的变革。这不仅仅是关于奉献,更是关于将复杂理论转化为实际行动的“行走艺术”。 探索性学习与职业的跨界: 我们记录了那些拒绝将自己简单定义为某一专业人士的“学习者”。他们可能是先完成了理工科训练,随后毅然前往艺术院校深造,或是在金融领域小有成就后,转而研究人类学。他们的“行”,体现在对知识边界的不断拓宽,对自身能力模型的持续迭代。这部分深入剖析了“第二曲线”的构建过程,以及如何在不同领域的交汇点上,找到个人独有的竞争优势。 二、城市变迁与本土重塑 并非所有人都选择了远行。本书的另一重要维度,是观察在快速城市化和产业升级浪潮中,那些选择“向内深耕”的青年。 “再本地化”的实践者: 在一线城市的高压之下,一批人开始反思“效率至上”的逻辑,转而投身于社区营造、传统手工艺复兴或地方食物链的重构。他们将全球视野中学到的设计思维、供应链优化等现代工具,应用于解决本土的“微观问题”。例如,如何利用众筹模式激活一座老旧社区的文化活力,或者如何通过技术手段,让濒临失传的传统技艺重新获得市场价值。他们的“行”,是脚踏实地的改造,是对“日常空间”的重新神圣化。 数字时代的文化策展人: 随着信息爆炸,文化产品的生产与消费模式被彻底颠覆。本书记录了新一代文化工作者,他们不满足于被动接受主流叙事。他们利用自媒体平台、独立出版和数字策展,主动构建和传播小众的、多元的文化声音。他们的“心”成为了连接破碎信息流的桥梁,他们的“行”,则是对文化身份认同的积极构建与抗争。 第二部分:内在的罗盘:心智模型的构建与适应 青年在探索外部世界的过程中,其内在的心智模型也经历了剧烈的重塑。这本书关注的“心”,并非泛泛的情感抒发,而是指那些支撑他们做出艰难决定的认知框架和应对机制。 三、风险的重新评估与韧性的培养 当代青年的风险感知与上一代人截然不同。他们不惧怕职业道路的不确定性,但他们更恐惧的是“错过机会”和“认知固化”。 不确定性下的决策模型: 我们详细分析了几位关键人物在面对职业岔路口时的决策过程。他们普遍采用的是一种“迭代式规划”(Iterative Planning),而非传统的“线性规划”。他们将每一次尝试视为一次低成本的实验,而非最终判决。书中探讨了如何区分“建设性的失败”(Learning Failure)与“破坏性的失败”(Disintegrating Failure),以及如何快速从前者中提取可量化的经验教训。 情绪资本的管理: 长期处于高流动性或高强度创新环境中的个体,必须学会管理自己的“情绪资本”。这涉及到如何建立有效的心理“防火墙”,如何在跨文化交流的“身份模糊期”中保持自我认知的一致性。我们考察了正念训练、认知行为技术在这些高压环境中的实际应用效果,以及它们如何转化为持续的行动力。 四、连接的深度与广度 “行”的广度往往带来“连接”的挑战——人与人、人与地、人与自我。 建立非地域性的社群: 随着实体距离的消融,社群的建立愈发依赖于共同的目标和价值观。本书深入研究了那些跨越国界、通过项目或兴趣结成的紧密协作网络。我们分析了在虚拟空间中,如何建立并维护信任基础,这种信任如何转化为实际的资源调动和危机应对能力。 “归属感”的流动性: 对于频繁迁徙的人来说,“家”的概念被彻底解构。他们可能在任何一个地方都能找到临时的支持系统,但真正的归属感在哪里?书中描绘了他们如何通过维护与故土的深度情感联结(比如定期的家庭聚会、对家乡文化的数字贡献),以及在新的地方建立起“临时家庭”般的关系网络,来实现心理上的安定。这种“流动中的稳定”是当代青年特有的生存智慧。 第三部分:对未来叙事的重构 这本书的终极目标,是呈现一种新的“成功”的定义。 它不再是单一维度的财富积累或社会地位,而是一种多维度的“赋能状态”:即个体是否拥有足够的资源(知识、人脉、资本)和内在的清晰度(自我认知、价值取向),去持续地选择他们想要的生活路径,并对周遭环境产生积极影响。 这些青年在“行”的过程中,不仅是在走自己的路,更是在为后来的探索者,描绘出更多可行的路线图,证明了在时代的洪流中,个体的主动选择和坚持,仍然是塑造个人命运和推动社会前行的核心力量。他们用自己的脚步,丈量着这个日益扁平化、却又充满矛盾的世界的真实尺度。

著者信息

作者簡介

許芳宜


  出生台灣宜蘭。前瑪莎‧葛蘭姆舞團(Martha Graham Dance Company)首席舞者,被譽為「美國現代舞之母瑪莎‧葛蘭姆的傳人」。傑出的舞蹈生涯獲得許多獎項的肯定,在台灣榮獲 「五等景星勳章」,並成為「國家文藝獎」有史以來最年輕的得主。

  2011年成立「許芳宜&藝術家」,製作包括:《生身不息》、《2×2》、《Salute》、《創意週》、《身體要快樂──城市系列》、《祕密種子計劃》。

  目前從事:表演、創作、電影幕前幕後指導、「身體要快樂」相關教育及推廣。

  2007 年  出版《不怕我和世界不一樣》(天下文化出版)
  2012 年  參與電影《逆光飛翔》演出
  2013 年  Lativ 代言人
  2014 年  成立「身體要快樂」教室
  2015 年  長榮航空星空聯盟代言人、參與電影《刺客聶隱娘》演出
  2018 年  出版親筆作品《我心我行‧Salute》(時報文化出版)

图书目录

推薦序  不只是明星         詹怡宜
推薦序  吾日三省吾身       林惠嘉
自序    向身體致敬

1.    我心我行
2.    為什麼你在這裡
3.    假裝勇敢
4.    不能缺席
5.    勇敢會忘記
6.    把自己找回來
7.    大藝術家
8.    Unrepeatable
9.    記憶熱
10.    偶爾迷路
11.    選擇
12.    夢想與麵包
13.    活得像樣
14.    Chinese Talk
15.    逆光飛翔
16.    一個人,沒有同類
17.    假媽媽 真用心
18.    Way Out
19.    不要許自己一個未來
20.    天職
21.    向身體學習
22.    身體要快樂

【他們眼中的許芳宜】
許芳宜是處女座!           顏雅婷
期許未來更棒的自己         蘇俊諺
不藏私,只要你有本事拿     劉威廷

图书序言

  • ISBN:9789571375373
  • 規格:普通級 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 檔案格式:EPUB流動版型
  • 建議閱讀裝置:手機、平板
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:11.3MB

图书试读

用户评价

评分

从内容结构上来看,这本书的逻辑组织非常严谨,虽然是心路历程的分享,但它并非东拉西扯的日记体。作者很巧妙地将“内省”(心)与“实践”(行)这两个看似分离的概念,用一种环环相扣的方式串联起来。你能在前一个部分读到对某个信念的深刻探讨,紧接着就能在后一个部分看到这个信念是如何在实际行动中得到检验和修正的。这种结构上的对应,让读者在阅读时会产生一种很强的代入感和学习感,它引导你不要只停留在“想”的层面,而是真正去思考“如何做”。我个人特别注重这种逻辑上的闭环,因为对我来说,一个好的非虚构作品,必须能提供一套可以理解和借鉴的思考框架,而不是仅仅提供一段故事。这本书在这方面做得非常出色,它教会你如何系统性地看待自己的成长路径。

评分

这本书带给我最大的启示在于,它重新定义了“成功”和“旅程”的概念。在充斥着快速成功学的时代,我们很容易被那些短期爆发式的成就所迷惑,认为人生就是一场短跑。然而,这本书的基调是沉静而长远的,它强调的是一种持续的、有意识的自我塑造过程,而不是一次性的突破。阅读它,就像是给自己的心灵进行了一次深度清理和校准。它让我意识到,真正的“行”,不仅仅是地理上的位移,更是精神层面的不断自我修正和进化。它不是一本读完就可以束之高阁的“速成指南”,而更像是一本需要反复翻阅、每次都能从中提取新体悟的“常青读物”。它教会我,如何用更谦卑、更开放的心态去面对未来道路上的不确定性,那种内在的安定感,远比外在的掌声要来得珍贵得多。

评分

这本书的语言风格对我个人而言,是一种非常有效的“心理按摩”。我发现台湾的作者在描述情绪和心境变化时,总是能找到一种非常精准且不矫揉造作的词汇。这本书里用的词句,既有文学上的美感,又保有生活化的温度。它没有过度使用华丽的辞藻去粉饰太平,而是坦诚地揭示了“行”路过程中的迷惘与挫折。我常常在阅读时,会不自觉地停下来,在脑海中对照着自己的经历去印证作者所说的某些感受,那种“原来不只我一个人这样想”的共鸣感,是阅读体验中最宝贵的部分之一。特别是关于自我和解的那几段,作者的笔触极其克制,却能产生巨大的情感张力,仿佛透过文字,感受到一种坚定的力量在为你提供支撑,这比任何空洞的安慰都来得有力。这种精准的语言驾驭能力,让这本书超越了一般的散文范畴,更像是一部个人精神地图的导航手册。

评分

老实说,我一开始对这类的书籍抱持着一种“观望”的态度,因为市面上太多打着“励志”或“心路历程”旗号的作品,内容往往空泛无力,读完只留下几句听起来很美但毫无实践价值的口号。然而,这本书的叙事方式非常接地气,它没有急着给你宏大的愿景,而是从最微小的日常片段切入。那种叙述的节奏感,就像一个经验丰富的前辈坐在你身边,不疾不徐地分享他走过的弯路和那些差点被遗忘的小确幸。我特别欣赏其中关于“坚持”的描写,它不是那种打鸡血式的强迫,而是描绘了在日复一日的重复中,心境是如何潜移默化地发生转变。这种“润物细无声”的写作手法,对我这种容易被表面现象迷惑的人来说,是很有穿透力的,它让你反思,原来那些看似伟大的成就,背后堆砌的都是这些不起眼、却又异常坚韧的日常选择。读完某些章节,会有一种豁然开朗的感觉,不是因为看到了什么惊天秘密,而是因为自己内心深处那些模糊的挣扎,被清晰而温柔地描绘出来了。

评分

这本书的装帧设计,光是看到封面那种带着历史感的排版,就觉得很对味。我个人对那种走过岁月痕迹的东西特别有感觉,可能是因为从小听长辈讲故事长大的关系吧。这本电子书的排版处理得非常细腻,字体选择上有一种古典与现代的平衡感,不像有些电子书为了追求所谓的“科技感”而把阅读体验搞得很跳跃。拿在手里(虽然是电子的,但想象中总觉得有实体书的重量感),那种沉稳的气质扑面而来。尤其是在章节过渡的处理上,那种留白和分段的节奏感,让人读起来非常舒服,不会有那种被文字塞满的压迫感。我记得翻阅(滑动)到某一页的时候,那种清晰的层次感让我忍不住停下来多看了几眼,感觉作者或编辑在设计这个阅读界面时,是真正花心思在“人”的体验上的,而不是随便用软件套版就完事。这种对细节的重视,往往是区分一本“合格”读物和“值得珍藏”读物的关键,它体现了一种对知识和阅读行为本身的尊重。

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