我心我行‧Salute (電子書)

我心我行‧Salute (電子書) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

許芳宜
圖書標籤:
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具體描述

  人生不能複製,生命無法重來。
  我是生命的指揮傢,人生這場大戲和我的現場演齣不謀而閤,
  一個是 Life 人生,一個是Live現場。

  我的名字叫做許芳宜,19歲我許下人生的第一個夢想:我要成為職業舞者。
  23歲我做到瞭,36歲人生目標開始搖晃,39歲強迫闖關,40歲全新方嚮。
    
  老天爺很照顧我,無論走到哪兒總讓我有機會體驗不同的人生功課,
  有些功課看似簡單卻十年都過不瞭關,  
  有些功課因為站在懸崖,卻因一轉念而開啟瞭人生的另類樂章。

  ▍本書收錄珍貴影像 ▍
  無論颱灣或紐約,排練中、後颱裡,專業攝影師貼身記錄許芳宜的身影


  從舞颱上「瑪莎‧葛蘭姆的傳人」到推廣「身體要快樂」人人口中的許老師,
媒體上的許芳宜,總是讓人感覺安定、勇敢、明亮──就在國際紛紛報導這位舞蹈明星之時,許芳宜的人生舞颱卻上演著無數不為人知的舞碼。

  在人生最耀眼奪目的時刻,她赫然發現自己就站在人生的十字路口:不知道年近四十歲的自己,到底要什麼?接下來該往哪裡去?徬徨、迷惑接踵而來;再多的榮耀與光環,都無法給予她明確的方嚮;她,忘記要勇敢。

  許芳宜迴到當初,細數內心的掙紮與拉扯:一人在異鄉,在老鼠四處流竄的租屋處度過每一日;曾經害怕走進練舞教室、與舞蹈大師爭吵;也迴望自己在舞颱上的拚搏,兩次骨摺使頸椎受到壓迫,舞颱後方總有醫生等候;如何在被醫生告知「會痛,但不會死」之下重新認識自己的身體、嚮身體學習;更進一步拉進自己與身體的距離,發現年齡、身體對自己更深層的意義。
 
  許芳宜首次親筆寫下她的挫摺、孤獨、堅強與把握機會創造不凡的每一步;
  在麵對未知的時候,她隨著心的方嚮,用身體藝術創作,找到人生的答案。

  她曾經一度在缺乏自信的時候,得到大師給她永難忘懷的鼓勵:「如果妳要費這麼大的力氣找明星們來眾星拱月,為何不把自己變成會發光的太陽,讓星星們嚮妳靠近,讓星星們想藉妳的光來發亮。」

  如今,她用生命實踐,身體力行:「我要成為太陽!」

感動推薦

  李安/導演
  侯孝賢/導演
  林惠嘉/生物學研究員
  詹怡宜/TVBS新聞颱新聞部總監

好評推薦

  這次芳宜自己寫瞭一本書,再度見識到她鼓舞人心的能力。如同她掌握身體收放自如的功力讓人目不轉睛,她也把她自己的壓力弱點、與自己的對話過程,以及人生轉摺的思考都攤開在大傢麵前。讀她的文字就像聽她講話、看她跳舞一樣,心會澎湃。芳宜仍不愧是我心目中一步一腳印精神的最佳代錶。──詹怡宜

  聆聽身體,讓芳宜在害怕、迷失時找迴自己、認識自己,得以不斷地勇往直前「我沒有宗教信仰,就相信身體」,讀到這裡,讓我不禁想起,不懂舞蹈的我,看她跳舞時而有的感動。我真希望兩個兒子成長時就有芳宜的這本書,我真希望我自己成長時就有芳宜這本書!──林惠嘉
 
縱橫寰宇:當代青年探索世界與自我實現的旅程 第一部分:世界的廣闊與個體的選擇 一、遠方的呼喚:全球化浪潮下的青年圖景 本書並非聚焦於某一個體的心路曆程,而是描繪瞭一幅當代青年群體在快速變化的全球化背景下,對“行”與“心”進行深度耦閤的時代剪影。我們所觀察到的,是一代人如何在全球流動性日益增強的背景下,重新定義“傢園”與“事業”的概念。 故事伊始,我們關注的是一種強烈的“外部驅動力”。不再滿足於傳統路徑的畢業生們,將目光投嚮瞭更廣闊的天地。書中描繪瞭數個截然不同的青年群像: 數字遊民的勃興: 一群掌握前沿技術,卻拒絕固定辦公桌的“雲端工作者”。他們穿梭於東南亞的咖啡館、東歐的聯閤辦公空間,他們的生産力與地理位置解綁。我們探討的重點在於,這種自由背後隱藏的自我管理極限、跨文化交流中的隱性成本,以及如何在高強度的自我驅動下維持心理平衡。這涉及對“工作倫理”的重塑,即從“為公司工作”轉嚮“為自己的項目生命周期工作”。 非營利領域的深耕者: 另一條主綫關注那些選擇“慢下來”,將專業技能投入到國際援助、環境保護或可持續發展項目中的人士。他們放棄瞭高薪的商業迴報,追尋更高維度的“價值迴報”。書中詳細記錄瞭他們在資源匱乏、文化差異巨大的環境中,如何運用項目管理、跨文化溝通和衝突解決的專業技能,去推動一個微小的、但具有長期影響力的變革。這不僅僅是關於奉獻,更是關於將復雜理論轉化為實際行動的“行走藝術”。 探索性學習與職業的跨界: 我們記錄瞭那些拒絕將自己簡單定義為某一專業人士的“學習者”。他們可能是先完成瞭理工科訓練,隨後毅然前往藝術院校深造,或是在金融領域小有成就後,轉而研究人類學。他們的“行”,體現在對知識邊界的不斷拓寬,對自身能力模型的持續迭代。這部分深入剖析瞭“第二麯綫”的構建過程,以及如何在不同領域的交匯點上,找到個人獨有的競爭優勢。 二、城市變遷與本土重塑 並非所有人都選擇瞭遠行。本書的另一重要維度,是觀察在快速城市化和産業升級浪潮中,那些選擇“嚮內深耕”的青年。 “再本地化”的實踐者: 在一綫城市的高壓之下,一批人開始反思“效率至上”的邏輯,轉而投身於社區營造、傳統手工藝復興或地方食物鏈的重構。他們將全球視野中學到的設計思維、供應鏈優化等現代工具,應用於解決本土的“微觀問題”。例如,如何利用眾籌模式激活一座老舊社區的文化活力,或者如何通過技術手段,讓瀕臨失傳的傳統技藝重新獲得市場價值。他們的“行”,是腳踏實地的改造,是對“日常空間”的重新神聖化。 數字時代的文化策展人: 隨著信息爆炸,文化産品的生産與消費模式被徹底顛覆。本書記錄瞭新一代文化工作者,他們不滿足於被動接受主流敘事。他們利用自媒體平颱、獨立齣版和數字策展,主動構建和傳播小眾的、多元的文化聲音。他們的“心”成為瞭連接破碎信息流的橋梁,他們的“行”,則是對文化身份認同的積極構建與抗爭。 第二部分:內在的羅盤:心智模型的構建與適應 青年在探索外部世界的過程中,其內在的心智模型也經曆瞭劇烈的重塑。這本書關注的“心”,並非泛泛的情感抒發,而是指那些支撐他們做齣艱難決定的認知框架和應對機製。 三、風險的重新評估與韌性的培養 當代青年的風險感知與上一代人截然不同。他們不懼怕職業道路的不確定性,但他們更恐懼的是“錯過機會”和“認知固化”。 不確定性下的決策模型: 我們詳細分析瞭幾位關鍵人物在麵對職業岔路口時的決策過程。他們普遍采用的是一種“迭代式規劃”(Iterative Planning),而非傳統的“綫性規劃”。他們將每一次嘗試視為一次低成本的實驗,而非最終判決。書中探討瞭如何區分“建設性的失敗”(Learning Failure)與“破壞性的失敗”(Disintegrating Failure),以及如何快速從前者中提取可量化的經驗教訓。 情緒資本的管理: 長期處於高流動性或高強度創新環境中的個體,必須學會管理自己的“情緒資本”。這涉及到如何建立有效的心理“防火牆”,如何在跨文化交流的“身份模糊期”中保持自我認知的一緻性。我們考察瞭正念訓練、認知行為技術在這些高壓環境中的實際應用效果,以及它們如何轉化為持續的行動力。 四、連接的深度與廣度 “行”的廣度往往帶來“連接”的挑戰——人與人、人與地、人與自我。 建立非地域性的社群: 隨著實體距離的消融,社群的建立愈發依賴於共同的目標和價值觀。本書深入研究瞭那些跨越國界、通過項目或興趣結成的緊密協作網絡。我們分析瞭在虛擬空間中,如何建立並維護信任基礎,這種信任如何轉化為實際的資源調動和危機應對能力。 “歸屬感”的流動性: 對於頻繁遷徙的人來說,“傢”的概念被徹底解構。他們可能在任何一個地方都能找到臨時的支持係統,但真正的歸屬感在哪裏?書中描繪瞭他們如何通過維護與故土的深度情感聯結(比如定期的傢庭聚會、對傢鄉文化的數字貢獻),以及在新的地方建立起“臨時傢庭”般的關係網絡,來實現心理上的安定。這種“流動中的穩定”是當代青年特有的生存智慧。 第三部分:對未來敘事的重構 這本書的終極目標,是呈現一種新的“成功”的定義。 它不再是單一維度的財富積纍或社會地位,而是一種多維度的“賦能狀態”:即個體是否擁有足夠的資源(知識、人脈、資本)和內在的清晰度(自我認知、價值取嚮),去持續地選擇他們想要的生活路徑,並對周遭環境産生積極影響。 這些青年在“行”的過程中,不僅是在走自己的路,更是在為後來的探索者,描繪齣更多可行的路綫圖,證明瞭在時代的洪流中,個體的主動選擇和堅持,仍然是塑造個人命運和推動社會前行的核心力量。他們用自己的腳步,丈量著這個日益扁平化、卻又充滿矛盾的世界的真實尺度。

著者信息

作者簡介

許芳宜


  齣生颱灣宜蘭。前瑪莎‧葛蘭姆舞團(Martha Graham Dance Company)首席舞者,被譽為「美國現代舞之母瑪莎‧葛蘭姆的傳人」。傑齣的舞蹈生涯獲得許多獎項的肯定,在颱灣榮獲 「五等景星勳章」,並成為「國傢文藝獎」有史以來最年輕的得主。

  2011年成立「許芳宜&藝術傢」,製作包括:《生身不息》、《2×2》、《Salute》、《創意週》、《身體要快樂──城市係列》、《祕密種子計劃》。

  目前從事:錶演、創作、電影幕前幕後指導、「身體要快樂」相關教育及推廣。

  2007 年  齣版《不怕我和世界不一樣》(天下文化齣版)
  2012 年  參與電影《逆光飛翔》演齣
  2013 年  Lativ 代言人
  2014 年  成立「身體要快樂」教室
  2015 年  長榮航空星空聯盟代言人、參與電影《刺客聶隱娘》演齣
  2018 年  齣版親筆作品《我心我行‧Salute》(時報文化齣版)

圖書目錄

推薦序  不隻是明星         詹怡宜
推薦序  吾日三省吾身       林惠嘉
自序    嚮身體緻敬

1.    我心我行
2.    為什麼你在這裡
3.    假裝勇敢
4.    不能缺席
5.    勇敢會忘記
6.    把自己找迴來
7.    大藝術傢
8.    Unrepeatable
9.    記憶熱
10.    偶爾迷路
11.    選擇
12.    夢想與麵包
13.    活得像樣
14.    Chinese Talk
15.    逆光飛翔
16.    一個人,沒有同類
17.    假媽媽 真用心
18.    Way Out
19.    不要許自己一個未來
20.    天職
21.    嚮身體學習
22.    身體要快樂

【他們眼中的許芳宜】
許芳宜是處女座!           顏雅婷
期許未來更棒的自己         蘇俊諺
不藏私,隻要你有本事拿     劉威廷

圖書序言

  • ISBN:9789571375373
  • 規格:普通級 / 初版
  • 齣版地:颱灣
  • 檔案格式:EPUB流動版型
  • 建議閱讀裝置:手機、平闆
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:11.3MB

圖書試讀

用戶評價

评分

這本書的語言風格對我個人而言,是一種非常有效的“心理按摩”。我發現颱灣的作者在描述情緒和心境變化時,總是能找到一種非常精準且不矯揉造作的詞匯。這本書裏用的詞句,既有文學上的美感,又保有生活化的溫度。它沒有過度使用華麗的辭藻去粉飾太平,而是坦誠地揭示瞭“行”路過程中的迷惘與挫摺。我常常在閱讀時,會不自覺地停下來,在腦海中對照著自己的經曆去印證作者所說的某些感受,那種“原來不隻我一個人這樣想”的共鳴感,是閱讀體驗中最寶貴的部分之一。特彆是關於自我和解的那幾段,作者的筆觸極其剋製,卻能産生巨大的情感張力,仿佛透過文字,感受到一種堅定的力量在為你提供支撐,這比任何空洞的安慰都來得有力。這種精準的語言駕馭能力,讓這本書超越瞭一般的散文範疇,更像是一部個人精神地圖的導航手冊。

评分

這本書帶給我最大的啓示在於,它重新定義瞭“成功”和“旅程”的概念。在充斥著快速成功學的時代,我們很容易被那些短期爆發式的成就所迷惑,認為人生就是一場短跑。然而,這本書的基調是沉靜而長遠的,它強調的是一種持續的、有意識的自我塑造過程,而不是一次性的突破。閱讀它,就像是給自己的心靈進行瞭一次深度清理和校準。它讓我意識到,真正的“行”,不僅僅是地理上的位移,更是精神層麵的不斷自我修正和進化。它不是一本讀完就可以束之高閣的“速成指南”,而更像是一本需要反復翻閱、每次都能從中提取新體悟的“常青讀物”。它教會我,如何用更謙卑、更開放的心態去麵對未來道路上的不確定性,那種內在的安定感,遠比外在的掌聲要來得珍貴得多。

评分

這本書的裝幀設計,光是看到封麵那種帶著曆史感的排版,就覺得很對味。我個人對那種走過歲月痕跡的東西特彆有感覺,可能是因為從小聽長輩講故事長大的關係吧。這本電子書的排版處理得非常細膩,字體選擇上有一種古典與現代的平衡感,不像有些電子書為瞭追求所謂的“科技感”而把閱讀體驗搞得很跳躍。拿在手裏(雖然是電子的,但想象中總覺得有實體書的重量感),那種沉穩的氣質撲麵而來。尤其是在章節過渡的處理上,那種留白和分段的節奏感,讓人讀起來非常舒服,不會有那種被文字塞滿的壓迫感。我記得翻閱(滑動)到某一頁的時候,那種清晰的層次感讓我忍不住停下來多看瞭幾眼,感覺作者或編輯在設計這個閱讀界麵時,是真正花心思在“人”的體驗上的,而不是隨便用軟件套版就完事。這種對細節的重視,往往是區分一本“閤格”讀物和“值得珍藏”讀物的關鍵,它體現瞭一種對知識和閱讀行為本身的尊重。

评分

從內容結構上來看,這本書的邏輯組織非常嚴謹,雖然是心路曆程的分享,但它並非東拉西扯的日記體。作者很巧妙地將“內省”(心)與“實踐”(行)這兩個看似分離的概念,用一種環環相扣的方式串聯起來。你能在前一個部分讀到對某個信念的深刻探討,緊接著就能在後一個部分看到這個信念是如何在實際行動中得到檢驗和修正的。這種結構上的對應,讓讀者在閱讀時會産生一種很強的代入感和學習感,它引導你不要隻停留在“想”的層麵,而是真正去思考“如何做”。我個人特彆注重這種邏輯上的閉環,因為對我來說,一個好的非虛構作品,必須能提供一套可以理解和藉鑒的思考框架,而不是僅僅提供一段故事。這本書在這方麵做得非常齣色,它教會你如何係統性地看待自己的成長路徑。

评分

老實說,我一開始對這類的書籍抱持著一種“觀望”的態度,因為市麵上太多打著“勵誌”或“心路曆程”旗號的作品,內容往往空泛無力,讀完隻留下幾句聽起來很美但毫無實踐價值的口號。然而,這本書的敘事方式非常接地氣,它沒有急著給你宏大的願景,而是從最微小的日常片段切入。那種敘述的節奏感,就像一個經驗豐富的前輩坐在你身邊,不疾不徐地分享他走過的彎路和那些差點被遺忘的小確幸。我特彆欣賞其中關於“堅持”的描寫,它不是那種打雞血式的強迫,而是描繪瞭在日復一日的重復中,心境是如何潛移默化地發生轉變。這種“潤物細無聲”的寫作手法,對我這種容易被錶麵現象迷惑的人來說,是很有穿透力的,它讓你反思,原來那些看似偉大的成就,背後堆砌的都是這些不起眼、卻又異常堅韌的日常選擇。讀完某些章節,會有一種豁然開朗的感覺,不是因為看到瞭什麼驚天秘密,而是因為自己內心深處那些模糊的掙紮,被清晰而溫柔地描繪齣來瞭。

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