阿包醫生陪你養寶包 (電子書)

阿包醫生陪你養寶包 (電子書) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

阿包醫生(巫漢盟)
图书标签:
  • 育儿
  • 亲子关系
  • 儿童心理学
  • 家庭教育
  • 新手父母
  • 宝宝护理
  • 阿包医生
  • 电子书
  • 育儿指南
  • 成长发育
想要找书就要到 小特书站
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

具体描述

「我是兒科醫師,也是個努力的丈夫與爸爸。」
阿包醫生與你分享育兒經

  關於孩子的大小事,請問阿包醫生就對了!
  11萬粉絲按讚的超人氣兒科醫生告訴你:
  阿公阿嬤帶小孩,父母有「異」見怎麼辦?
  家有敏感的高需求寶包該如何搞定?
  孩子長不高、容易生病、作息不正常怎麼辦?
  保健食品,該怎麼吃才能安全又健康?

  養育孩子真的不輕鬆,種種壓力總讓認真的父母感到徬徨無助。

  小孩不乖都是因為爸媽不會教嗎?要如何幫孩子健康快樂成長,又要如何分辨哪些育兒知識是迷信或謠言呢?什麼都想給小孩最好的你,養小孩養到心累了嗎?

  有這些煩惱的爸爸媽媽,你們並不孤單。

  超人氣兒醫阿包醫生分享新手爸爸的經驗,告訴大家:即使是兒科醫生或親子專家,也都是平凡的父母,面對孩子的狀況仍會有手忙腳亂的時刻。

  在經營五年的粉絲專頁與部落格、集結無數臨床看診經驗,以及和諸多家長互動後,阿包醫生彙整出0到6歲跨年齡最常見的育兒及健康議題,於書中詳細解說,並加入自己育兒的小故事與心得體會。

  在FB擁有3萬多名粉絲的另一半、療癒系醫生娘------琦琦,在本書中也透過「醫師娘的媽媽經」專欄,從媽媽的角度來看「教養」這件事,也給媽媽們滿滿的正能量。

  當你因為育兒陷入不安甚至懷疑人生時,不妨翻開這本書尋找解答吧!

  本書重點
  1.歡迎加入睡不飽俱樂部:
  當老公變爸爸,老婆變媽媽,如何變成彼此的神隊友?

  2.光是孩子的吃喝拉睡,就是一門學問:
  要不要吃保健食品?怎樣讓寶寶養成規律的生活作息與睡眠習慣?

  3.孩子生病大小事,爸媽該如何接招?:
  發燒、感冒、腸胃炎、過敏…,各種孩童常見病逐一破解。

  4.放下焦慮和比較,用欣賞和耐心陪孩子長大:
  養寶包不是比賽,每個孩子都有自己的成長步調。

本書特色

  1.本書彙整醫師看診多年、以及網路上最常遇到父母們求助的各類健康與教養問題,整理出每個家庭必備的育兒知識,讓爸媽學會應對孩子的各種狀況。

  2.重點原則清楚標示,內容圖文並陳,並輔以表格分析,適合忙碌的現代爸媽閱讀。

  3.超值加贈《育兒常見難題手冊》。有「育兒常識狀況題」+「育兒迷思」,爸媽快問快答,自我測驗,看看自己的教養常識能得幾分。

好評推薦

  外科醫師 小劉醫師 ∣ 知名KOL可藍 ∣時尚新手媽咪 宋米秦 ∣ 禾馨醫療營運長 林思宏 ∣ 柚子小兒科診所院長 柚子醫師(陳木榮) ∣ 黑眼圈奶爸Dr.、小兒科醫師 徐嘉賢 ∣親子部落客  鳥先生&鳥夫人 ∣ 台灣婦產身心醫學會理事長  陳保仁 ∣ 金曲音樂製作人&知名作詞人 陳建寧&謝宥慧 ∣ 時尚美妝部落客作家 愛愛Love ∣ 美妝時尚母嬰部落客 翠蕊 ∣ 林口長庚醫院兒童胸腔科主任   賴申豪 ∣ 禾馨醫療、慧智基因執行長  蘇怡寧

  關於生兒育女,你無可避免必須遭遇長輩與過來人的『善意指點』,還有來自四面八方的各種挑戰,即便是醫師自己身為父母也逃避不了。只是,身為醫師,會有更堅強的心志來對抗這些攻擊。就讓阿包醫生還有醫師娘來告訴我們,作為一個兒科醫師父母的心路歷程還有教戰守則。--禾馨醫療/慧智基因執行長  蘇怡寧

  很難用同一套理論對所有的寶包,但阿包醫生總是能夠深入淺出,用淺顯易懂不失幽默的文字,讓人可以掌握到照顧、判斷的大方向,方向掌握了,就能夠發展出屬於你自己獨有的育兒流派。
  這本書最讓我感動的,是罕見用一整個大篇幅章節,跟大家分享「不要拿自己的孩子跟別人的比較,用欣賞的角度和耐心的態度陪孩子長大」,這個真的真的是很棒的觀念,過度的溫室保護反而造成反效果喔!--禾馨醫療營運長  林思宏

  欣聞阿包醫生欲出書將其豐富的照護兒童經驗,分享給更多的民眾。希望阿包醫生能發揮其廣大的社會影響力,將最新正確育兒觀念,帶給殷切期盼的家長們。--林口長庚醫院兒童胸腔科主任  賴申豪

  身為一個新手媽媽,我常想問兒科醫生許多問題,可是太小的疑惑,去一趟醫院蠻麻煩的,也怕打擾到醫生,於是就都做罷。如今,孩子可能發生的許多疑難雜症及育兒上的資訊,通通都會出現在這本書,真是太棒了!--時尚新手媽咪  宋米秦
《舌尖上的智慧:跨越世纪的中华饮食文化之旅》 本书并非一部单纯的食谱汇编,而是一部深入探索中华饮食文化源流、哲学内涵与社会变迁的深度文化史著作。我们旨在带领读者穿越时空,从先秦时期的“五味调和”理念,走到现代都市餐桌上的全球食材融合,揭示食物在中国人心中的独特地位——它不仅是果腹之物,更是维系家族情感、传承文化基因、构建社会秩序的核心载体。 全书结构宏大,内容详实,分为四大核心篇章:“起源与奠基:从神农尝百草到周礼的餐桌秩序”、“融合与变迁:丝绸之路上的风味碰撞与地域美食的崛起”、“哲思与养生:食疗的科学内核与文人雅士的饮食美学”,以及“当代镜像:全球化冲击下的中国饮食重塑”。 --- 第一章:起源与奠基——从神农尝百草到周礼的餐桌秩序 本章追溯中华饮食的史前基础,探讨农业文明的起源如何塑造了中国人对“五谷为养”的坚守。我们将详细解析甲骨文与金文中所记录的早期祭祀与宴饮场景,这些场景不仅是简单的进食,更是权力、等级和信仰的集中体现。 重点探讨内容: 1. 谷物崇拜与“五谷”的社会功能: 深入分析粟、黍、稻、麦、豆这五种基本作物在早期社会中的经济价值与精神象征意义。例如,黍在北方祭祀中的不可替代性,以及稻作文明对南方宗族结构的影响。 2. 周代的“礼”与“食”的结合: 详细阐述周公制礼作乐如何将餐桌变成政治舞台。从“天子之膳”的严格规定(如“羹、饭、胾、醢”的组合比例),到贵族宴饮中的“五味不偏”原则,揭示了饮食规范如何成为维护社会等级稳定的重要工具。我们引用《礼记·曲礼上》中的相关记载,结合考古发现的器皿形制,重构了周代精英阶层的真实宴饮图景。 3. 烹饪技术的原始突破: 考察陶器、青铜器的发展如何推动了烹饪手段的革命,从简单的蒸煮到复杂的燔烤与“炙”,以及酱、酢等初级调味品的出现,为后世“百味纷呈”奠定了基础。 --- 第二章:融合与变迁——丝绸之路上的风味碰撞与地域美食的崛起 春秋战国百家争鸣的时代,思想的解放也带来了食材与烹饪技艺的空前活跃。秦汉大一统后,特别是魏晋南北朝的民族大融合与隋唐盛世的对外开放,使得中国饮食版图开始形成清晰的地域划分。 重点探讨内容: 1. “南米北面”的地理分界线: 论述秦岭-淮河一线如何不仅是气候分界,更是饮食文化的分水岭。分析南方湿热气候下对发酵食品(如酱油、豆腐乳)的偏爱,与北方干燥寒冷地区对耐储存面食(如馒头、面片)的依赖之间的内在联系。 2. 佛教东传与素食主义的兴起: 探讨佛教传入对中国饮食伦理的深刻影响,特别是在唐宋时期,素食烹饪如何从宗教需求发展为一门精妙的技艺,许多仿荤菜肴的诞生,体现了古人对“慈悲”理念在餐桌上的实践。 3. “胡风”的渗透与香料革命: 详述丝绸之路带来的芝麻、胡椒、葡萄、核桃等异域食材的“中国化”过程。例如,胡饼如何演变为今日的烧饼、馕,以及糖的使用习惯如何在唐宋时期开始转变,为宋代点心繁荣埋下伏笔。 --- 第三章:哲思与养生——食疗的科学内核与文人雅士的饮食美学 在中国文化中,医、药、食三者本源相通。本章将聚焦于饮食如何被提升到哲学和养生的高度,成为个体与自然和谐相处的媒介。 重点探讨内容: 1. 《黄帝内经》的饮食观: 深入解析“药食同源”的理论基础,探讨寒、热、温、凉四性如何指导日常膳食的选择,以及“辨证施食”的早期雏形。这不是迷信,而是对地域、季节与人体生理状态的早期经验总结。 2. 宋代饮食的精致化与市民化: 宋代商业繁荣,市民阶层壮大,饮食追求从唐代的粗犷转向精细与雅致。重点分析宋代“茶道”与“点心学”的发展,以及餐具(如瓷器)美学对饮食体验的提升。通过对《山家清供》等著作的解读,展现宋代文人如何将日常烹饪视为一种艺术创作。 3. 《本草纲目》的体系化贡献: 分析李时珍如何整合前代医药与饮食典籍,建立起庞大的食物药性数据库,极大地丰富了民间烹饪的理论深度,使其具有更强的指导性和安全性。 --- 第四章:当代镜像——全球化冲击下的中国饮食重塑 进入近现代,工业化、城市化与全球交流以前所未有的速度重塑了中国人的餐桌。本章关注“传统”与“现代”的张力,以及新一代饮食观念的形成。 重点探讨内容: 1. “舌尖上的中国”现象背后的文化焦虑与认同: 探讨大众传媒如何重新包装和定义“乡愁”,以及在快速城市化背景下,人们对原生态、传统手工艺食品的追溯与迷恋。 2. 快餐文化与本土应对: 分析西式快餐的冲击对中国传统餐饮业带来的挑战与机遇。探讨中式快餐(如连锁包子铺、地方小吃标准化)如何尝试在效率与风味之间找到平衡点。 3. 健康风潮与未来趋势: 考察现代营养学概念(如低脂、高蛋白、超级食物)如何被本土化吸收,以及这股思潮对传统“以形补形”观念的冲击与融合。重点分析年轻一代在饮食选择上的“文化自觉”与“全球视野”的并存状态。 --- 总结 《舌尖上的智慧》致力于将中国饮食视为一部活态的百科全书,它记录了从泥土到餐桌的千年变迁,承载着哲学思考、社会结构与生活美学。阅读本书,您将不再仅仅品尝菜肴的味道,而是品味其中蕴含的文化重量与历史沉淀。这是一场关于“吃”的严肃而又充满烟火气的深度考察。

著者信息

作者簡介

阿包醫生(巫漢盟)


  長庚大學醫學系學士,在林口長庚醫院兒童內科部完成住院醫師訓練,並擔任兒童胸腔科研究醫師。現任禾馨醫療體系兒科專任醫師。
  當了爸爸之後,更懂媽媽的心情。也深信養寶包絕對不能只靠醫學理論,學著自己帶小孩,當老婆的神隊友。
  喜歡用生活化的故事來分享兒科醫療知識,以及養育孩子的點點滴滴。
  合作媒體:親子天下、良醫健康網、媽媽經、媽咪拜、媽咪愛、BabyHome、NOW健康、照護線上Care Online、YOTTA線上學習平台。
  FB「阿包醫生陪你養寶包」,擁有11萬名粉絲。
 

图书目录

推薦序  關於兒科醫師和醫師娘的育兒經  蘇怡寧
推薦序  睡不飽,但是心靈滿足的育兒人生  林思宏
推薦序  有兒科醫師氣質的好爸爸  賴申豪
推薦序  新手媽咪的福音  宋米秦
作者序  我是兒科醫師,也是個爸爸------阿包醫生與你分享育兒經

第1章  歡迎加入睡不飽俱樂部
老婆變媽媽,如何洞察她的心?
只出一張嘴的豬隊友,會讓媽媽心好累
互相神支援,夫妻才能成為最佳拍檔

管他什麼育兒派,你可以自成一派
該進或退,都幫孩子設定界線
善用「溝通」+「無傷害的處罰」予以告誡

高需求寶寶是天降大任給父母
敏感、固執……,五大特質認識高需求寶寶
耐心靜待敏感但體貼的五、六歲時期

阿公阿嬤帶孩子,我有意見怎麼辦?
女人就該帶小孩?先聽媽媽怎麼說
如何化解長輩帶孫的「異」見?
尋求外援,減少隔代教養爭執

突破爸爸育兒常見的障礙
兄兼父職的成長歷程 讓我提早認識父親的角色
把握父母的保存期限,讓「陪伴」成為孩子最好的禮物
「間接育兒」也是種支持與幫忙的方式

【醫師娘的媽媽經】沒有人天生就會當媽媽

第2章  光是孩子的吃喝拉睡,就是一門學問
這不是補身體!別亂餵孩子保健食品
補進健康,還是補進危險?
瞭解內容物,不要傷了荷包又傷身
為孩子的健康把關!服用兒童保健食品前的四大重點

補鈣,孩子就能高人一等?
為孩子的「骨骼銀行」儲存骨本
正確攝取營養,為孩子的「骨骼銀行」儲存骨本
多做負重運動有助長高
少吃會抑制生長激素的NG食物

和孩子一起做好準備,跟尿布說掰掰
讓孩子學會上廁所的五大技巧
不勉強,才能降低恐懼感
六歲後再請醫師評估也不遲

孩子的便便充滿學問
爸媽必知的寶寶便便知識
一歲前嬰幼兒的「嗯嗯」問題
均衡飲食+訓練排便時間,讓便便通行無阻

寶包好好睡是每個爸媽的期望
建立規律作息,才能一覺到天明
讓寶包睡飽又睡好的技巧
孩子睡多久才夠?睡眠時間表大公開
孩子作息亂掉了怎麼辦?

【醫師娘的媽媽經】寶包真的不是隨便養就長大的

第3章  孩子生病大小事,爸媽如何接招?
沒有孩子不發燒!照顧發燒兒應避免的NG行為
關於發燒的四大迷思
發燒一定要吃退燒藥嗎?
使用退燒藥物的三大原則

最惱人的孩童常見病感冒
體質與環境決定孩子是否容易感冒
感冒和流感大不同
感冒後多痰、久咳不癒該怎麼辦?
感冒一定要吃藥嗎?抗生素、類固醇會傷害孩子嗎?
照顧感冒兒經驗分享

又吐又拉!腸胃問題如何解?
當心「一人生病,全家淪陷」!
寶包嘔吐和腹瀉需特別觀察的事
怎麼吃,怎麼喝,才能快點好?

開學了,更要小心腸病毒
傳染力極強的手足口病
來勢洶洶的腸病毒71型
預防腸病毒三大攻略

咳嗽、流鼻水、皮膚癢!帶孩子遠離過敏
過敏和感冒有什麼不同?
異位性皮膚炎治療要趁早
氣喘,不一定會「喘」
過敏性鼻炎會讓孩子長不高
降低過敏機率,要從日常生活做起

爸媽最想知道的三大骨骼問題
一、發展性髖關節發育不良:走路姿勢異常和長短腳要及早治療
二、O型腿、X型腿、扁平足:下肢骨骼健康成長,才能站得穩走得遠
三、保母肘:大人的疏忽行為,造成孩子脫臼

寶包口腔衛生,從0歲就開始
長牙順序僅供參考,寶包會有自己的規律
七坐八爬九發牙?長牙齒又會發生什麼事?
遠離蛀牙的五大關鍵

拒絕惡視力!護眼行動從小做起
小心!3C正在吃掉孩子的視力
養出不近視的孩子

關於疫苗,你一定要知道的觀念
疫苗可能產生的副作用
抗拒讓孩子施打疫苗的五類型父母
施打疫苗,保護自己也保護別人
全方位的接種計畫,負擔更輕、保護更完整
爸媽最想知道的流感疫苗問題

【醫師娘的媽媽經】每一次對抗病菌的難熬時刻,更加見證媽媽的偉大

第四章  放下焦慮及比較,用欣賞和耐心陪孩子長大
小時候的胖就是胖!胖小孩長大也容易變成胖大人
控制體重,不能等到長大後
台灣小孩亞洲第一胖!「肥」安問題超級大
拿回孩子的飲食主導權,搶救胖小孩

養寶包不是比賽!每個小孩都有自己的成長步調
群體生活,能激發孩子的學習力及適應力
不要怕摔跤!孩子的大肢體動作發展需要更多練習
用輕柔音樂陪伴入睡,戒掉陪睡習慣
育兒沒有絕對的答案,相信自己,也相信孩子

把孩子養在溫室,感覺統合會出問題
感覺統合發展的四個階段
感覺統合發展良好的優點
反應慢,有時是父母過度保護造成
訓練感統請善用遊戲及運動

為孩子找到適合的醫生,讓你育兒更安心
兒科良醫的四大基本特質
十八歲以下不確定看哪科?找小兒科就對了

【醫師娘的媽媽經】少聽謠言少比較,煩惱就會少一半

結語  
附錄  育兒常見問題手冊

图书序言

  • ISBN:9789571382234
  • 規格:普通級 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 檔案格式:EPUB流動版型
  • 建議閱讀裝置:手機、平板
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:4.1MB

图书试读

用户评价

评分

這年頭,當父母真的不容易,社會價值觀變化快,傳統方法有時候行不通,新方法又學得辛苦。我特別關注育兒過程中,大人如何維持自己的心理健康。很多書都只講怎麼帶小孩,卻很少講父母本身的情緒支持系統。如果這本「醫生陪你」的書,能夠在提供育兒建議的同時,也溫柔地提醒父母要「照顧好自己」,那就非常加分了。比如,分享如何與伴侶有效分工、如何放下對「完美父母」的執著,或是當自己情緒快要失控時,該怎麼在五分鐘內讓自己冷靜下來。這些看似枝微末節的內容,其實才是讓整個家庭保持和諧運作的潤滑劑。如果它能提供一套「自救」的SOP,讓人在育兒的煉獄中也能喘口氣,我會毫不猶豫推薦給所有身心俱疲的台灣爸媽。

评分

說真的,現在市面上的育兒書籍多到讓人眼花撩亂,很多都只是把網路文章整理一下,換個封面就拿出來賣,讀起來毫無新意。我對這本書的期待,是它能提供一些比較前瞻性的觀點,最好是能結合近期的發展心理學研究成果。例如,現在大家都很重視情緒教育和正向引導,我希望這本書能在這塊著墨多一點。如果它只是老調重彈傳統的權威式教養,那真的就太落伍了。我希望「醫生」的角色不只是處理生病,更重要的是建立孩子健康的人格基礎。比如,如何引導孩子認識自己的情緒、如何處理挫折感,這些都是比「學會吃飯」更重要的人生功課。如果這本書能提供一個長遠的視角,讓我們知道現在做的每一個小決定,對孩子未來的人格發展會有什麼影響,那這本書的價值就不只是一時的指引,而是可以傳承的智慧了。

评分

我對「電子書」這個形式蠻有興趣的,因為帶小孩的時候,實體書有時候會不方便拿,電子書的好處就是可以用手機或平板隨時查看,特別是半夜需要處理突發狀況時,能快速搜尋關鍵字絕對是一大優勢。假設這本書的電子版設計得很友善,可以做大量的筆記和標籤,那就更完美了。我期待它能針對不同年齡層的寶包,提供清晰的時間軸指引,讓家長知道現在這個階段該重點關注什麼。例如,三個月大和十個月大的寶寶,需要的關注點完全不一樣,如果能把這些重點分門別類清楚,對時間零碎的家長來說,簡直是福音。我希望這本書的結構編排上能非常直觀易讀,不是那種厚重到讓人望之卻步的參考書,而是像一本可以隨身攜帶的「育兒小工具箱」。

评分

這本關於親子教養的書,光看書名就覺得很暖心,尤其對於新手爸媽來說,這種帶有陪伴性質的指導簡直是救命稻草。我記得我剛生完孩子那陣子,晚上簡直是睡不好,白天也昏昏沉沉,看著身邊的書架,大部分都是理論居多,讀起來真的很枯燥。這本書如果能像標題說的「陪著你」,那該有多好。我最希望它能提供一些非常具體、貼近生活的小撇步,比如說寶寶半夜哭鬧該怎麼安撫,或是當孩子開始有分離焦慮時,大人該如何調整心態。畢竟書上寫的「理論」和實際操作起來的「手忙腳亂」常常是兩回事。如果內容能多點真實案例分享,讓我感覺不是在讀一本冷冰冰的說明書,而是真的有一個經驗豐富的「醫生」在身邊耳提面命,那該是多麼慶幸的事情。畢竟養小孩這條路,遇到挫折時,需要的往往不是更深的知識,而是穩住心神的力量,希望這本書能給予讀者這種溫暖的支撐。

评分

我最近為了家裡那個超級皮蛋,簡直快被他搞到抓狂,所以看到這種主打「醫生陪你」的書名,直覺反應就是「終於有救星了!」。重點是,我非常在意內容的實用性,不是那種空泛地講「要多陪陪孩子」的廢話。我比較想知道的是,當孩子進入某些特定發展階段,像是兩歲的「大爆發期」或是開始對大人說「不要」的時候,到底有沒有什麼科學依據,可以讓我更有底氣去應對。如果這本書能深入探討這些關鍵期的行為模式,並且提供一套可操作的溝通技巧,那就太棒了。畢竟,跟孩子溝通是門大學問,很多時候我們不是不愛,而是不知道怎麼「好好地」表達。我希望它能提供一些實際對話腳本,讓我能夠模仿學習,而不是讀完後還是得自己摸著石頭過河。台灣的家長壓力很大,需要的是能馬上見效的「武功秘笈」,而不是理論書籍。

相关图书

本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

© 2025 ttbooks.qciss.net All Rights Reserved. 小特书站 版权所有