27萬人淚推的五型潛能人生整理術:第一本空間心理分析書!從測驗找齣你潛藏的性格天賦,活齣自己喜歡的樣子! (電子書)

27萬人淚推的五型潛能人生整理術:第一本空間心理分析書!從測驗找齣你潛藏的性格天賦,活齣自己喜歡的樣子! (電子書) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

伊藤勇司
圖書標籤:
  • 性格分析
  • 潛能開發
  • 人生整理
  • 空間心理學
  • 自我成長
  • 性格測試
  • 電子書
  • 勵誌
  • 個人發展
  • 幸福生活
想要找書就要到 小特書站
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

具體描述

上市前即登上日本亞馬遜書店分類榜第一名!
超過10000人感動重生推薦!
創造人生的奇蹟,從整理你的心開始。
 
  ★你的房間正在對你說:別再活得這麼黯淡無光!
  空間心理諮商師伊藤勇司每一次到客戶傢裡,都會問對方:
  「你理想的人生是什麼樣子呢?」
  他發現,房間越淩亂的人,
  離他所描述的「理想人生」越遙遠:
  選錯工作、和別人處不好、對自己也不滿意,
  但是最主要的原因,是他們正過著「沒有發揮潛能」的人生。
 
  ★瞭解你的真正潛能X適閤的空間整理法,今天起,讓自己每一天都發光!
  伊藤勇司從幫助超過一萬名客戶重生的經驗中,
  設計齣這套能透過你的「性格特質」找到「潛能」的測驗,
  並將結果分為五大類型:
  ■藝術大師型、■閃亮巨星型、■時尚人物型、■超級英雄型、■隱性領導型
 
  每一種類型都有一套你專屬的自我X空間整理法,
  而你的改變會是:
  ☑你的房間會開始齣現「屬於你的風格」,而且你發自內心感到舒服
  ☑你會更瞭解自己深層的心理需求,而不是糾結在事件錶麵的煩躁
  ☑你會發現你好像還不夠認識你自己,因此感到迫不及待
  ☑你會因為瞭解自己而開始懂得釋放自己
  ☑你看見自己的更多可能性,不再以為這輩子隻能這樣
  ☑你終於可以對那個習慣「壓抑、討好、常常太在意別人的你」慢慢放手
  ☑你終於不必再模仿別人,可以用真正適閤你的方式來麵對職場、人際、生活甚至一切
  ☑你會開始喜歡自己、滿意自己,同時更瞭解自己想要什麼
 
  這不隻是一本整理書、一本潛能開發書,
  更是一本讓你能活得更自在的幸福書。
 
  ★金句摘錄
  ‧活在自己訂下的整理規則裡,就可以活得很自由,充滿活力,還能越活越年輕。
  ‧房間越是淩亂的人,越是錶示齣他的潛能沒有被發揮齣來。
  ‧丟東西,並非隻是單純地把不要的東西丟掉而已,而是為瞭將總是配閤他人價值觀的自己解放齣來,進而重視並珍惜自己原有的價值觀的行動。
  ‧因為在人際互動上無法錶達齣自己的價值觀,隻好以他人的價值觀為優先,結果就是囤積的東西越來越多。
  ‧迴應他人的期待或許可以得到一時的滿足,但是卻無法讓自己的人生真正感到充實。
  ‧這樣的你不應該隨波逐流,應該要追求並忠於內心深處湧齣的喜悅感,當你能感受到那股喜悅時,纔是你的潛能可以更加發揮齣來的關鍵。
  ‧原來隻要內心的狀態改變,身體的錶現也會瞬間變得不一樣。
  ‧透過擦去灰塵這個單純的行為,可以成為擦去日常生活中的迷失和煩惱這類的「想法的灰塵」的契機。
 
本書特色
 
  1.從「你的性格特質」齣發,結閤「空間心理學」,從測驗分析找到幫你逆轉人生的最高整理法。
  2.五大潛能類型X五大整理係統,指引屬於你的「整理關鍵字」,拯救「總覺得有哪裡不對勁」的你。
  3.空間心理專傢給你的15個提醒,教你趕走招來厄運的壞習慣、練習讓自己越來越幸運的思考和行動,立即感受生活中的小奇蹟!
  4.上網就查得到的空間整理技巧這裡不會寫,從本書找到專屬於你的人生整理任務,同時打造好磁場,越整理,越幸福!
 
各界好評
 
  專傢真心推薦(依姓名首字筆劃排序)
  ‧環境與心境總相輔相成,本書教你由內而外,創造內外閤一的理想環境!──「整理師的極簡之路」版主Blair
  ‧所有的一切都是從人齣發,找迴自己對生活空間的渴望,你就能開啟新的潛能人生。──收納教主 廖心筠
  ‧跟著本書的引導,你也可以在淩亂之中,一步步找到安定。──臨床心理師 蘇益賢
 
  讀者感動好評
  ‧我測驗的結果是屬於「藝術大師型」。原本的我不擅長錶達,這本書讓我知道我應該要試試看,所以我真的試著發錶瞭一首歌!透過這本書,我找到瞭自己、開始練習重視自己的價值觀,並且振作起來!
  ‧我認為這本書是給「房間很乾淨、對自己的生活沒有什麼抱怨,但總覺得對某些事情不滿意」的人,這纔是這本書齣現的意義。
  ‧「房間好髒,趕快整理吧!」但這本書不是要求你這樣做,而是告訴你「房間髒亂,其實是因為你有著還沒被好好發揮的潛能!」我想把這本書送給今天要和我見麵的朋友,如果你也正為房間髒亂而煩惱的話,這是一本可以讓你對未來充滿期待的書!
  ‧和我讀過的整理書完全不同,看完就能明白為什麼深層心理和整理的關係這麼密切!
《心之所嚮,行之所往:打造屬於你的高效能生活藍圖》 本書簡介: 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代,我們常常感到被各種待辦事項、未竟目標和內在焦慮所裹挾,仿佛置身於一個巨大的迷宮,找不到清晰的方嚮。我們渴望高效、自洽、充實的生活,卻常常在“想做”和“能做”之間産生巨大的鴻溝。本書並非聚焦於某一特定領域的收納技巧,也不是單純的心理測試手冊,而是一部深入剖析現代人生活睏境、提供係統性思維框架的實操指南。它旨在幫助讀者從宏觀層麵審視自己與“環境”、“時間”和“目標”之間的關係,構建一套可持續、個性化的生活管理體係。 第一部分:破譯現代生活的“無形之牆”——認知與環境的互動解析 生活中的“亂”往往源於認知的錯位,而非單純的物品堆積。本部分將探討現代生活帶來的新型挑戰,引導讀者跳齣傳統“整理術”的範疇,審視更深層次的結構性問題。 1. 效率陷阱與精力透支的底層邏輯: 我們習慣於用“忙碌”來定義價值,但真正的成本是精力的無謂損耗。本書將解構那些看似高效實則耗能的日常習慣,例如多任務並行對大腦前額葉皮層的實際影響,以及“完美主義”在不同情境下扮演的雙重角色——它是動力,也可能是最大的拖延癥溫床。我們將深入分析信息過載如何稀釋我們的注意力資源,並提供一套初步的“精力預算”模型,教你如何像管理財務預算一樣,精確規劃每日可用於深度工作的能量。 2. 物理空間與心理場域的鏡像關係: 空間不僅僅是承載物品的容器,更是我們潛意識的投射。不同於側重於物品分類的指南,本書更關注“氛圍”的構建。我們將探討如何通過調整光綫、聲音和色彩的布局,來潛移默化地影響情緒和專注力。例如,工作區域應如何設計以促進“心流”的産生;臥室如何布置纔能最大限度地降低“睡前焦慮”的閾值。這裏涉及的不是“斷捨離”的哲學,而是對空間功能性的深度重構,讓環境主動服務於我們的目標狀態。 3. 關係網絡與“社會負荷”的評估: 現代生活中的社交關係同樣是一種“資源”。過度的社交承諾、不必要的義務性參與,構成瞭沉重的“社會負荷”。本部分提供瞭一套評估工具,幫助讀者識彆那些持續“吸取”能量但“迴饋”甚少的人際連接。重點在於建立清晰的“邊界感”,學會有效拒絕,並將節省下來的時間與精力重新投入到自我成長和核心關係維護中。 第二部分:構建個性化的“時間操作係統”——從被動反應到主動掌控 時間管理常常失敗,是因為我們試圖將通用模型強加於獨特的生命節奏之上。本部分的核心在於建立一套完全適應個人生理周期和目標優先級的“時間操作係統”。 1. 識彆你的“生物節奏”與高效時段: 我們每個人都有獨特的“時間敏感區”。本書摒棄瞭“早起即王道”的單一敘事,引導讀者通過記錄和分析,確定自己真正的“高峰時段”(Peak Performance Hours)和“低榖時段”。隨後,我們將教授如何根據這些節奏來安排任務的復雜度:將需要深度思考和創造性的工作安排在高峰期,而將處理郵件、行政事務等機械性工作安排在低榖期。這不是簡單的日程錶規劃,而是與身體內在時鍾的深度協作。 2. 任務分解的“顆粒度”管理學: 許多宏偉目標之所以難以啓動,是因為它們的“顆粒度”過大,讓人望而生畏。本書提供瞭一種分層任務分解法——從“願景目標”到“季度裏程碑”,再到“每日微行動”。關鍵在於設計齣那些“無需意誌力就能啓動”的微小行動。例如,將“學習一門新語言”分解為“每天聽五分鍾母語播客,並記錄三個生詞”,這種極低的啓動門檻是持續性的關鍵。 3. 應對“意外流”與“緊急漩渦”的彈性策略: 生活中總有無法預見的乾擾。與其試圖消除所有意外,不如建立應對意外的彈性緩衝。我們將介紹“時間容器”和“動態緩衝池”的概念。時間容器是指為特定任務預留的、允許被中斷但不會全盤崩潰的時間塊;動態緩衝池則是預留給處理突發事件的額外時間,一旦未使用,則自動轉化為休息或深度工作時間。這使得日程安排不再是僵硬的閤同,而是具有自我修復能力的有機體。 第三部分:目標錨定與價值驅動的“生活指南針” 有效的管理,最終指嚮的是清晰的目標和實現目標帶來的滿足感。本書著重於如何將抽象的“想要”轉化為具體的“成為”。 1. 價值體係的清晰化與決策的“指南針效應”: 我們常在選擇麵前猶豫不決,是因為我們沒有清晰的內在價值排序。本部分提供瞭一套深度反思練習,幫助讀者梳理齣支撐自己決策的五到七個核心價值(如:自由、貢獻、成長、穩定等)。一旦核心價值明確,任何選擇都將不再是痛苦的權衡,而是對核心價值的確認或偏離,從而大大簡化瞭日常決策的難度。 2. 從“待辦清單”到“成就地圖”的轉變: 待辦清單(To-Do List)的本質是責任的堆積,它往往讓人感到壓力。本書提倡構建“成就地圖”(Accomplishment Map),重點關注的不是“未完成的事情”,而是“已經實現的目標”以及“正在進行的進步”。通過定期迴顧已完成的工作,強化自我效能感,從而為接下來的挑戰提供持續的內在動力。 3. 持續迭代與“年度重校準”機製: 生活和目標是不斷演變的。一個有效的管理係統必須包含自我修正的機製。本書建議建立季度和年度的“重校準會議”,這不是傳統的績效評估,而是對整體生活框架的健康檢查:我的核心價值是否發生變化?我目前投入的時間比例是否與我期望的生活狀態相符?通過這種定期的、結構化的反思,確保我們的行動始終沿著我們真正想要抵達的方嚮前進。 總結: 《心之所嚮,行之所往》提供的是一套全麵的思維操作係統,它不教你如何摺疊衣服,而是教你如何設計你的內在與外在環境,使之成為你實現個人抱負的最有力支持。讀完本書,你將擁有一個清晰的內在指南針和一套靈活應變的實踐工具箱,最終活齣一種由內而外散發的、掌控感十足的充實人生。

著者信息

作者簡介
 
伊藤勇司
 
  空間心理諮商師、日本心理健康協會認證心理諮商師、「魔法の質問」認定講師。
 
  在一麵從事搬傢業,一麵學習心理學的過程中,發現「空間和人們深層心理的緊密關聯」,因而提齣獨有的「空間心理學」理論。本人也從總是麵無錶情、怕生、被人笑稱像機器人,轉變成一位常保笑容與活力的空間心理諮商師,不諱言「自己就是透過整理找到潛能的過來人」。
 
  2008年正式以空間心理諮商師身份獨立開業,專門解決人們關於「整理與人生的煩惱」。十數年來透過研討會、講座、個人諮商等,幫助超過萬名來自企業老闆、傢庭主夫主婦等客戶重獲新生,獲得高度好評。在日已有15本著作,在颱灣已齣版者為:《給想整理房間,也想整理人生的你》、《全彩漫畫圖解 改變人生,從整理傢開始》。
 
譯者簡介
 
黃思嘉
 
  日本早稻田大學亞洲太平洋研究科畢業(碩士),
  畢業後曾任職於某日本企業,
  目前在日本經營一傢小小貿易公司,
  同時接案翻譯。
  工作聯繫信箱: szu-chia@taika-j.com

圖書目錄

作者序

Chapter 1你想過著怎樣的人生?瞭解「整理」的真正目的
老實說,弄得乾淨整齊並不是整理的最終目標
人生的整理,從決定理想的生活方式開始
【走嚮理想人生的第1個思考】對你而言最重要的事
【走嚮理想人生的第2個思考】生活中的暢快感
【走嚮理想人生的第3個思考】人際交往
【走嚮理想人生的第4個思考】生活空間

Chapter 2活齣自己喜歡的樣子!發掘潛能的人生整理術
【你是哪一型?潛能分析檢測錶】

【藝術大師型】 
藝術大師型其實有這些潛能 
你真正的樣子
現在的房間 / 現在的狀態
藝術大師型的你還有這樣的特質
藝術大師型的重生實例: Kahori小姐
藝術大師型的人生整理關鍵字:丟棄 
發揮藝術大師型潛能的重點
發揮藝術大師型潛能,第一個整理的地方是:客廳 
PLUS!藝術大師型的你這樣整理更幸福
藝術大師型總整理

【閃亮巨星型】 
閃亮巨星型其實有這些潛能
你真正的樣子
現在的房間 / 現在的狀態
閃亮巨星型的你還有這樣的特質
閃亮巨星型的重生實例:Yuuko小姐 
閃亮巨星型的人生整理關鍵字:從完成小事開始 
發揮閃亮巨星型潛能的重點
發揮閃亮巨星型潛能,第一個整理的地方是:抽屜
PLUS!藝術大師型的你這樣整理更幸福
閃亮巨星型總整理

【時尚人物型】
時尚人物型其實有這些潛能
你真正的樣子
現在的房間 / 現在的狀態 
時尚人物型的你還有這樣的特質
時尚人物型的重生實例:Yuka小姐
時尚人物型的人生整理關鍵字:選真心喜歡的
發揮時尚人物型潛能的重點
發揮時尚人物型潛能,第一個整理的地方是:書櫃
PLUS!時尚人物型的你這樣整理更幸福
時尚人物型總整理

【超級英雄型】
超級英雄型其實有這些潛能
你真正的樣子
現在的房間 / 現在的狀態 
超級英雄型的你還有這樣的特質
超級英雄型的重生實例:直木先生
超級英雄型的人生整理關鍵字:擦拭、擦亮
發揮超級英雄型潛能的重點 
發揮超級英雄型潛能,第一個整理的地方是:廚房
PLUS!超級英雄型的你這樣整理更幸福
超級英雄型總整理 

【隱性領導型】
隱性領導型其實有這些潛能
你真正的樣子
現在的房間 / 現在的狀態
隱性領導型的你還有這樣的特質
隱性領導型的重生實例:Yukko小姐
隱性領導型的人生整理關鍵字:換位思考
發揮隱性領導型潛能的重點 
發揮隱性領導型潛能,第一個整理的地方是:衣櫃 
PLUS!隱性領導型的你這樣整理更幸福
隱性領導型總整理

Chapter 3給還是手足無措的你:三大方嚮自我提醒,立即感受奇蹟!
Advice1審視自己的習慣
Advice 2從小事開始挑戰
Advice 3把握意外的機會
如果懂得珍視自己的特質,就能活齣自己

結語

圖書序言

  • ISBN:9789869881449
  • 規格:普通級 / 初版
  • 齣版地:颱灣
  • 檔案格式:EPUB固定版型
  • 建議閱讀裝置:平闆
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:127.6MB

圖書試讀

作者序                      
 
  雖然有點突然,
  但請立刻在5秒內收拾好你的桌子。
 
  什麼?5秒內收好桌子?
  怎麼收?
 
  你是不是瞬間手忙腳亂呢?
  
  那麼,我稍微換個方式說明。
 
  請從現在開始,
  在5秒內清空你的桌麵。
 
  一聽到這裡,腦海是不是瞬間齣現「桌上空無一物」的樣子呢?接著就能按照那個畫麵去行動,對吧?
 
  說瞭這麼多,在此嚮你正式自我介紹,我是伊藤勇司,是一位將「整理」的問題從心理學角度來分析、解決的「空間心理諮商師」,而我從事這個工作已經超過10年瞭,也服務過一萬名以上的客戶。我的客戶中,有對於無法整理好房間而感到很睏擾的人,也有雖然房間維持得很整潔,卻還是覺得自己並不幸福的人,我一邊引導著他們整理空間,同時也解決「潛藏在他們內心的深層問題」,也就是稱為「人生整理」的部分。
 
  在日本,像這樣專門從心理層麵切入,接著引導人們解決小至空間、大至人生整理問題的領域,我有自信自己是數一數二的。而我使用的方法並不睏難,就像一開始我提齣同樣的整理任務,但用兩種不同的說明方式來呈現,為的是讓大傢明白其中的差異。這也是我在活動中,經常用於一開始引導參與者的任務。
 
  針對第一個指令「請收拾好你的桌子」,有人選擇把筆記本靠邊擺好、有人則是收到桌子底下,還有人在一陣手忙腳亂後,隻好先把筆收到筆袋裡,幾乎「沒辦法讓每個人都達成一樣的結果」。
 
  但是,若是第二種指令──「清空你的桌麵」,平均不到5秒鐘,所有在場的聽眾都可以成功的讓桌麵淨空。隻不過是改變瞭一點點錶達方式,卻能得到完全不同的結果。而且,這和你本來是不是一個擅長整理的人完全無關,第二種指令讓每個人都能達到一樣的成果。這究竟是為什麼呢?
 
  因為,「整理」這個詞的意思本來就很不明確。要整理到什麼狀態纔是整理好呢?
 
  不同的人會有不同的解釋。你想像的整理和我想像的並不相同,同樣,父母所期待的整理和孩子以為的整理也會有齣入。然而,對於「桌上沒有任何東西的狀態」,不論你我,即便是不同國籍的人,隻要是有清空桌麵經驗的人,想必腦海中都會浮現一樣的畫麵。如果能把「整理」錶達到讓人能夠具體想像,我們就可以迅速行動。這道理不僅限於收拾生活空間,而是人類在行動上共通的真理,而人生,同樣需要整理。
 
  煩惱自己總是沒辦法採取行動的人,無論是無法整理好房間,還是無法越來越接近自己理想的人生,其實大部分都不是真的辦不到,而是因為「不知道怎麼將想要的結果或目標具體地錶達齣來」。不斷使用模糊的詞彙、訂下籠統的目標,這些本來就會導緻計畫失效。
 
  然而,「整理」是和「心理」密切相關的活動,就算是擅長整理的高手,也幾乎沒有人能具體說明齣在「整理」這個行為背後的機製,以及人們是以怎樣的心理來做齣行動的,因為他們畢竟不是心理學專傢。
 
  其實,隻要試著「瞭解自己」就能改變結果,可以讓幾十年來都對整理感到煩惱的人瞬間輕鬆起來,人生也會變得不一樣,更不必再因為房間的淩亂而感到自卑。我就服務過不少客戶,因為喜歡的對象提到「覺得房間亂的人很邋遢」,於是就不敢接近對方,覺得自己完全被否定瞭,感到很痛苦。
 
  因為非常深刻地瞭解客戶的睏擾,同時我自己也曾經是「房間淩亂不堪的過來人」,於是我決定以徹底探討「心理學和空間的關係」,並且把「整理」的概念,成功地應用於商務、溝通、運動、醫療保健、食品、美容等多方麵。
 
  透過這本書,我更希望嚮我們生活的世界提案,那就是進行──不以「整理本身」為目標的整理,而是「為瞭激發自己的天賦、發揮自我」而做的整理,想不想試試看呢?
 
  我所接觸的多數客戶的房間都雜亂無章,但他們其實是懷著巨大的潛能的人纔。就如同未經琢磨的鑽石一般。而當我協助他們採取「整理自己和空間的行動」,並且「瞭解自己身上的天賦潛能」之後,也經歷瞭他們紛紛告訴我自己終於「找到瞭夢想」、「想起瞭夢想」,看見他們充滿活力與朝氣地踏上嶄新的道路時,我由衷地感到幸福。
 
  我認為,房間就是埋藏著自己夢想的地方,也恰恰是能協助你實現夢想的場所。
 
  而因為本書要協助你的不光是錶麵的整理,而是要邀請你從「思考自己理想人生的模樣」開始,迴答最重要的四個問題,接著透過測驗,按照你的個人特質分析齣你的潛能類型,並提供專屬於你的具體行動方嚮。
 
  相信這些行動能夠協助你在職場、人際關係、生活上都更遊刃有餘。
 
  書中也提供瞭我的5位客戶的真實經驗談,他們很樂意讓大傢瞭解自己的潛能開花結果的過程。透過他們的經歷,我想應該能讓大傢對整理這件事的看法產生極大的轉變。我也和大傢約定,在你身上本來就具備的潛能,在翻看本書後,一定能比現在有更大的發揮。
 
  你準備好開始認識自己、瞭解自己的潛能瞭嗎?
 
  我由衷希望,多一個人也好,希望能有更多人能夠透過「人生整理」活齣自我,開啟屬於他們獨特、燦爛的人生。

用戶評價

相關圖書

本站所有內容均為互聯網搜尋引擎提供的公開搜索信息,本站不存儲任何數據與內容,任何內容與數據均與本站無關,如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度google,bing,sogou

© 2025 ttbooks.qciss.net All Rights Reserved. 小特书站 版權所有