「不幸的人生各有不同，幸福的人生卻大抵相似。」
世界上有三種不幸福：
一是你得不到，所以不幸福；
二是你付出了許多代價，得到了卻發現不過如此；
三是你輕易放棄了，後來才發現它是如此的重要。
你也曾經因為看見別人充實美好的生活，
忍不住心生羨慕，並懷疑自己：
「我難道沒有幸福的資格嗎？」
幸福的人，不會抱怨生活
「禍莫大於不知足，咎莫大於欲得。」──老子
◾幸福的人從不問「為什麼」，而是問「為了什麼」。
◾幸福的人不會糾結「生活為什麼對我不公平」，而是努力思考解決問題的方法。
如果你總是捨不得，又怎麼能夠奢望快樂？
「放縱自己的欲望是最大的禍害。」──亞里斯多德
◾如果你總是希望完美，那麼你永遠也無法決定任何事。
◾一個人只有能夠勇敢承擔責任，才能在人生道路上無怨無悔。
請別為昨天的回憶，耽誤明天的自己
「知足是天賦的財富，奢侈是人為的貧窮。」──蘇格拉底
◾不要說什麼想忘而不能忘，其實並沒有那麼的刻骨銘心。
◾回憶再痛，也只能痛一時，卻不可以痛一世。人生太短，沒有那麼多的時間去浪費，也沒有那麼多的時間去埋怨。
告別錯的人，才能找到對的人
「認為愛情是某種義務，只能置愛情於死地。」──羅素
◾不愛了，不一定是因為你做錯了什麼，也不一定就是背叛，只是不經意間，兩人已不在同一條路上。
◾失去，不一定不再擁有；得到，也不一定是最好的。該放手時就放手，讓對方自由，也讓自己自由。
★昨天的幸福已經遠去，今天的幸福卻可以把握
「生活並不缺少美，只是缺少發現」，幸福也是一樣，它其實一直在我們的身邊，我們缺乏的只是一雙發現幸福的眼睛。
本書帶領讀者，透過哲學家的眼光去審視幸福。人生會有起風的清晨，會有暖和的午後；會有絢爛的黃昏，也會有流星的夜晚。把握每一個瞬間，試著去做，去面對每一個昨天、今天和明天。
具体描述
著者信息
章含，喜歡閱讀、發呆、看海、拉小提琴，感性多思，是虔誠的愛情信仰家，著有《不完美的她／他》。
羅芬芬，專職作者。
图书目录
第一章
禍莫大於不知足；咎莫大於欲得。故知足之足，常足矣！──老子
1.心態簡單，生活就簡單
2.欲望越小，生活越好
3.把握當下，才是最重要的
4.看淡生活中不如意的事
5.抓住離你最近的幸福
6.感到累時要學會放下
第二章
先難後獲，先勞苦而後得功，此所以為仁也。──孔子
1.想成功，先開始行動
2.專注的人更容易成功
3.磨練越多，生命越強
4.逆境中的人更懂得幸福的滋味
5.沒有經歷苦難的人生是殘缺的
6.聰明的人主動吃虧
第三章
不要靠饋贈去獲得朋友，你須貢獻你誠摯的愛，學會怎樣用正當的方法來贏得一個人的心。 ──蘇格拉底
1.感情是每一個人的軟肋
2.己所不欲，勿施於「友」
3.慰藉處在人生低谷的朋友
4.理解才能溝通
5.丟掉嫉妒，學習他人的長處
6.體貼他人，幸福自己
第四章
知足是天賦的財富，奢侈是人為的貧窮。──蘇格拉底
1.保持一顆平常心
2.一些無法預料的事，順其自然就好
3.欲望沒有終點，知足就能常樂
4.榮譽和恥辱只代表過去
5.把滿足帶給身邊的人
6.吃虧收穫幸福
第五章
獲得幸福的不二法門，是珍視你所擁有的、遺忘你所沒有的。 ──柏拉圖
1.固執就是跟自己過不去
2.選擇太多時要學會放棄
3.既然做了，就別後悔
4.遇到煩惱時多往好處想
5.已經擁有的要備加珍惜
6.心寬，才能天地寬
第六章
美好的生命應該充滿期待、驚喜和感激。 ──柏拉圖
1.計較的越多，得到的越少
2.相信自己的價值
3.微笑是最美的幸福語言
4.用熱情點亮生活
5.感謝那些有恩於你的人
6.走出人生陰影的角落
第七章
放縱自己的欲望是最大的禍害；談論別人的隱私是最大的罪惡；不知自己的過失是最大的病痛。──亞里斯多德
1.做個低調的人
2.忍讓是一種境界
3.嘗試站在對方的角度考慮問題
4.不要輕易打斷別人
5.少談論自己，多關心別人
6.自制力越強，煩惱就越少
第八章
如果你生活在一種無法抗拒、無法改變的痛苦裡，那麼這種痛苦將是你的幸福！給自己一個希望和勇氣，大喊沒什麼大不了的！慷慨的說句：「大不了就是一死！」──黑格爾
1.有事做就是一種幸福
2.勤勞收穫的不僅是成功
3.成功是磨練出來的
4.找對自己的人生座標
5.學會走出困境
6.人生沒有永遠的劣勢
第九章
我們的不幸往往緣於我們對於幸福的追求！我們做事之初喜歡抱著一種信念:我們一定能在世間找到某種幸福。──叔本華
1.發現身邊的感動
2.與人為善，播種真情
3.幸福是一種態度
4.每個人都渴望被讚美
5.學著包容別人的缺點
6.換個角度看世界就會不一樣
第十章
愛情只有當它是自由自在時，才會葉茂花繁。認為愛情是某種義務的想法，只能置愛情於死地。只消一句話：你應當愛某個人，就足以使你對這個人恨之入骨。──羅素
1.有一種愛情叫平淡
2.享受愛情，享受幸福
3.告別錯的人，才能找到對的人
4.愛別人先愛自己
5.欣賞他，鼓勵他
6.面對婚變一定要冷靜
第十一章
我們手裡的金錢是保持自由的一種工具。 ──盧梭
1.能賺錢的人都是愛工作的人
2.生活是壓力也是動力
3.堅定的內心是走向成功的第一步
4.別自卑，成功是每一個人的權利
5.能賺錢還要會花錢
6.會殺價不丟臉
第十二章
總是認為自己是不幸福的人，永遠不會幸福。──塞拉斯
1.放下心理負擔，輕鬆上路
2.別拿自己的短處比別人的長處
3.相信真誠的力量
4.別讓憤怒帶走了健康
5.不要太在意別人的看法
6.抱怨不如改變
图书试读
前言
不知道從何時開始，幸福開始成為了人們關注的話題。關注幸福，說明大家都渴望幸福；渴望幸福，說明大家生活的還不是很幸福。
生活中，有時會聽到別人說：某某人是有福之人，某某人很有福氣。為什麼偏偏我們會把幸福與不幸福看得如此重要呢？這恐怕與我們所處的這個時代背景有很大的關係。隨著經濟發展和商品豐富，每個人都可以享受物質生活的多彩多姿；在經濟發展的同時也帶來了諸多的負面效應，如環境汙染、金錢至上、貧富差距等等。
我們所面臨的是這樣的一個現實，許多國家都有這樣的情況：成千上萬的人口離鄉背井，湧入城市謀生，而由於種種限制，他們和子女天各一方，聚少離多；學歷價值下降，每年都有許多年輕人為找不到理想的工作而煩惱；飆漲的房價使得許多房奴緊繃神經，縮衣節食，努力工作，不敢有絲毫懈怠，而他們身後，還有數不清的對他們充滿羨慕、想做房奴而不得的人。就個人方面而言，一個小學生會說：自己的書包太重、補習班和才藝班太多，玩的時間太少；一個大學生會說，上了大學又能怎麼樣，沒有錢還不是白搭，這個社會評價人的標準是看你錢多少；一位母親會說，孩子上大學繳好幾萬，將來娶老婆嫁女兒又要砸一筆；一位白領會說，除去還房貸，每個月生活費就那麼一點點了，還是省著點花吧！
以上羅列的種種現實，都可以成為我們這個時代不幸福的理由，也許有人會說，難道古人和已開發國家的人就沒有這些煩惱嗎？肯定也有，人只要生活在這個世上，就會有煩惱，只是煩惱的原因和程度不同罷了！大作家列夫．托爾斯泰說過：「幸福的家庭總是相似，不幸的家庭卻各自不幸。」而每個人都會從自己的原點出發，去渴望幸福、追求幸福。
本書意在透過哲學家的眼光去審視幸福。或許還有人質疑：「哲學家是最不幸福的一個群體，怎麼還跟他們談幸福？」這話雖然偏頗，卻也不無道理。哲學家們之所以不幸福，源於他們的哲學思維和對問題透徹的領悟，而現實又不能如所願，造成許多哲學家的學說在其生前被束之高閣，死後又被人們奉為經典。哲學家前瞻性的眼光對自己來說無疑是一種煎熬，而對整個人類來說，卻意味著人類文明前行的燈塔。所以，跟哲學家談幸福，是要我們透過哲學家深邃的目光把幸福看得更為透徹，並透過幸福來審視作為一個人的終極意義。
羅丹說過：「生活並不缺少美，只是缺少發現。」幸福也是這樣，它一直在我們的身邊，只是沒有發現，或許我們缺乏的就是一雙發現幸福的眼睛。
很多人說幸福是要爭取的，但當幸福就在身邊的時候，你會珍惜嗎？幸福不會等同於權勢、金錢、地位、高學歷等外在條件，也不是一種內在感覺。感覺相對於個人而言，是外界對視覺的一種或多種衝擊所形成的一種感受，但幸福卻是自內而外散發的感受；相對於萬事萬物而言，幸福除了精神上的充實感，更與物質相關聯，這是感覺所不能及的。
昨天的幸福已經遠去，今天的幸福則是可以把握。
所以懂得幸福的人，都是懂得人生大智慧的人。要追求幸福，就要克服自己身上的許多弱點，端正心態，不急功近利，不比較浮躁，感恩身邊的朋友、感恩你的家人、感恩生活、感恩生命。
用户评价
說真的，現在這個年代，大家對「幸福」的定義越來越複雜，有時候搞得人團團轉。以前可能只要三餐溫飽、家庭和樂就是幸福了，現在動不動就要談「自我實現」、「人生意義」，搞得好像沒達到某個成就點就不算成功一樣。這本書的書名直接點出了這種社會現象——「你卻只會羨慕」，很貼切地描繪了許多人活在比較陰影下的狀態。我很好奇，這位哲學家會如何引導我們跳脫這種「跟別人比」的窠臼？會不會提到一些關於「活在當下」的具體練習方法，而不是只停留在概念層面？我希望看到的是具體的行動指南，比如，如何運用哲學思辨來處理日常的焦慮，或者如何從日常的瑣事中提取出微小的、屬於自己的「幸福因子」。我期待的是那種讀完後，可以立刻在隔天早上起床時，帶著一種新的、更輕盈的視角去看待世界，而不是讀完後，只剩下一堆高深的理論在腦袋裡打轉。這種可操作性和實用性，才是我最看重的。
评分哇，這本書的書名真的很有趣，光是那個「羨慕」兩個字，就讓人忍不住想點進去看看到底在講什麼。「哲學家」這個詞也讓我好奇，究竟是用什麼樣的角度來切入「幸福」這個老生常談的主題，讓人覺得「原來幸福是可以練習的」，這句話聽起來好有希望，彷彿只要照著書裡說的做，那些看起來光鮮亮麗、生活美滿的人，他們的幸福其實不是天生的好運，而是可以透過學習和努力達成的目標。我常常在滑社群媒體時，看到朋友們分享的各種美好生活照，心裡難免會冒出一絲絲的比較心態，覺得自己好像總是在原地踏步，別人都在往上走。這本書如果真的能提供一些實用的方法論，而不是空泛的勵志口號，那對我這種時常感到內心失衡的人來說，絕對是一劑良藥。特別是現在生活節奏這麼快，大家都在追求效率和成果，反而忘了停下來問問自己，到底什麼才是真正的「幸福感」。我期待能從書中看到一些顛覆傳統的觀念，或許能讓我用更寬容、更理解自己的眼光，看待生活中的那些小小的「不完美」，進而找到屬於自己的那份踏實的快樂。
评分我最近剛換工作，壓力大到不行，常常覺得自己像個陀螺一樣不停地轉，但轉完一圈又覺得自己好像什麼都沒抓住。那種空虛感，有時候比工作上的挫折更讓人難受。剛好滑到這本書的介紹，它標榜著「十二堂課」，這給了我一種結構化的期待。我希望這本書不是那種讀完就忘的泛泛之談，而是能像一套課程一樣，每讀一堂課，就能掌握一個可以實際應用的思維工具。想像一下，如果能像學游泳或學騎腳踏車一樣，把「獲得幸福感」當成一項可以系統學習的技能，那該有多棒？我猜測，這些哲學家的「練習」，可能包含如何設定合理的期望值，如何看待失敗，或者如何建立一個穩固的自我價值體系，不被外界的評價輕易動搖。對於我這種容易被環境影響的人來說，擁有一套內在的「穩定器」至關重要。如果這本書能幫我建立起一套屬於自己的應對機制，即便外面的世界再紛亂，我的內心也能找到一個安穩的著陸點，那這本書的價值就無可取代了。
评分我本身是個重度的文字工作者，對那些過度煽情、只會打悲情牌的書毫無抵抗力，但同時也對空洞的口號非常反感。這本書吸引我的地方在於它的平衡感——它承認了「羨慕」是人之常情，但又提供了一條通往「練習」幸福的道路。這不像某些心靈雞湯，一開始就把你捧到天上，然後讓你摔得很慘；它更像是一個嚴謹的老師，告訴你：「好，我知道你現在很羨慕別人，這很正常，但現在，讓我們坐下來，學習如何自己去創造那份感覺。」我猜測，這十二堂課裡，一定會有幾堂是專門用來解析「羨慕」這個情緒本身的，把它拆解成我們可以理解、甚至可以欣賞的組成部分，而不是簡單地叫我們「不要羨慕」。如果能做到這一點，這本書的深度就遠超一般暢銷書了。我特別期待看到哲學思辨如何轉化為生活中的小實踐，讓我知道，原來追求內心的富足，並不一定需要離開這片喧囂的現實，而是在這現實中，學會如何安放自己的心。
评分說實話，現在市面上的心靈成長書籍多到數不清，很多都標榜著「終極解答」或「快速致富/致幸運」，看得我都有點審美疲勞了。但這本《他很幸福，你卻只會羨慕：哲學家用十二堂課，告訴你原來幸福是可以練習的》，它的書名結構就顯得比較有層次感，它沒有直接跟你保證「你一定會幸福」，而是先承認了「羨慕」這種人性普遍存在的情緒，然後再用「哲學家」的視角提供「練習」的方法。這種循序漸進的引導，讓我覺得比較真誠。我猜測，書裡可能不會只是教你如何「看起來」幸福，而是深入探討幸福的本質，或許會引用一些西方哲學，像是伊壁鳩魯對快樂的定義，或者斯多噶學派對內在平靜的追求。我特別有興趣的是，當我們看到別人「很幸福」時，我們到底在羨慕什麼？是他們的物質條件，還是他們那種看似篤定的內心狀態？如果能透過哲學思辨，釐清這些表層的慾望，或許就能真正放下那種無謂的比較心，把精力收回到自己身上，專注於「練習」那些真正能滋養心靈的習慣。這種由內而外的轉化，遠比表面上的光鮮亮麗來得深刻且持久。
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