全相式情緒行為輔導策略卡 (電子書)

全相式情緒行為輔導策略卡 (電子書) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

孫佳銘
图书标签:
  • 情緒行為輔導
  • 全相式
  • 策略
  • 兒童
  • 青少年
  • 行為問題
  • 情緒管理
  • 教養
  • 心理學
  • 電子書
想要找书就要到 小特书站
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

具体描述

36張教育卡×16張療育卡×1本彙整書冊=最完整的情緒行為輔導教育工具

  ◎資深特教老師融合專業知識與輔導經驗研發之教學輔具。
  ◎親師教養最佳錦囊,化繁為簡並從根本解決個案各類情緒行為症狀。
  ◎精緻書盒內含紀錄書冊與彩色卡片,記下每一次的互動,讓您與孩子一起成長。


  我們必須有愛,愛讓這世界變大,愛讓衝突與無助消融——
  在情障生的孤單、不被了解,以及老師家長的束手無策下,
  以「快速、簡便、易用」原則,讓受情緒困擾的靈魂重拾生命的喜悅和寧靜。

  以「特殊教育理論與實務」為主體,輔以「佛道身心學」、「神經語言程式學」與「身心靈療育技法」的情緒輔導工具。

  一個學校或家庭面臨情緒行為症狀孩子時,通常是精疲力竭與人仰馬翻,
  而教師、相關輔導人員與家長該如何協助孩子呢?

  當您對失控的情緒行為束手無策時,不要慌!
  拿出雙卡,深呼吸,靜心1分鐘,
  左手教育,右手療育,抽出最適合的兩項策略。
  在書冊記錄表上寫下您運用的過程,
  累積經驗與自我覺察力,
  讓自己能更快速有效的幫助孩子解決問題!

  教育卡×36:以相關教育理論與方式撰寫,透過外在制約重新形塑學生行為。
  療育卡×16:以身心靈療育概念撰寫,安撫孩子情緒使其身心和諧。

  本套策略卡為「一冊雙卡」,包括書冊1本、教育卡36張與療育卡16張共計52個情緒行為輔導策略,在「快速、簡便、易用」原則下,希望使用者在面對學生或孩子時,不至於無所適從,能成為輔導教育時的自我穩定系統工具之一。
 
好的,这是一份不包含“全相式情緒行為輔導策略卡 (電子書)”内容的图书简介,内容力求详尽且自然流畅,字数大约1500字。 --- 《深度呼吸:现代都市人心理调适与情绪韧性构建指南》 图书简介 在信息爆炸、节奏飞快的现代社会中,压力与焦虑如同空气中的细颗粒物,无形中侵蚀着我们的内心健康。我们习惯了“忙碌”的状态,却时常在深夜或独处时,被突如其来的情绪风暴击中。这本书并非提供一劳永逸的“快速修复”方案,而是旨在成为一本陪伴您进行深度自我探索与心理调适的实操手册。它聚焦于培养一种可持续的、内在的心理韧性,帮助读者从被动的“情绪受害者”转变为主动的“情绪管理者”。 第一部分:认清无形的枷锁——现代情绪困境的根源透视 本章深入剖析了当代社会结构对个体心理健康产生的深层影响。我们探讨了“持续在线文化”如何模糊了工作与生活的界限,导致慢性疲劳和“替代性创伤”的累积。 1. 身份认同的迷失与比较陷阱: 我们着重分析了社交媒体时代下,社会比较如何成为新的压力源。书中有详细的案例分析,阐述了“完美人设”的构建如何消耗大量的心理能量,以及如何识别和摆脱外部评价体系的过度影响。我们探讨了“自卑感”与“过度补偿行为”之间的辩证关系,并提出了构建内在价值尺度的初步方法。 2. 认知偏差的捕手: 情绪往往是认知的产物。本部分详细介绍了常见的认知扭曲,如“灾难化思维”、“非黑即白”的绝对化思维,以及“选择性注意”如何使我们只聚焦于负面信息。我们引入了日常生活中的具体情境,帮助读者捕捉到这些思维误区,理解它们是如何自动触发焦虑或抑郁反应的。这部分内容强调,改变情绪的第一步,是精准地识别思维的路径。 3. 情绪的“沉默成本”: 现代人倾向于压抑或回避负面情绪,认为“忍一下就过去了”。本书挑战了这种观念,指出被压抑的情绪不会消失,而是会以身体症状(如失眠、肠胃不适)或关系冲突的形式重新浮现,形成了高昂的“沉默成本”。我们用通俗易懂的语言解释了情绪的生理学基础,强调了接纳情绪的必要性。 第二部分:构建心理稳定基石——日常实践与深度觉察 这一部分是本书的核心操作手册,提供了经过实践检验的、可融入日常生活的心理调适技术,它们独立于任何特定的“卡片式”工具,强调的是持续性的练习和自我对话的质量。 1. 呼吸的艺术:身体与心智的连接点: 我们摒弃了复杂的冥想术语,专注于“腹式呼吸”和“四七八呼吸法”等基础但高效的技术。书中提供了详细的图示和每日练习计划,指导读者如何在感到压力骤增的瞬间,通过调整呼吸频率,迅速激活副交感神经系统,实现生理层面的稳定。这不仅是放松技巧,更是重建对身体控制感的途径。 2. 情绪的“命名与观察”练习: 我们引入了“情绪词汇库”的概念,鼓励读者从简单的“不开心”升级到更精准地描述感受,例如“被怠慢的挫败感”、“对未知的担忧”或“被低估的愤懑”。精确命名是情绪处理的第一步,因为它能帮助大脑将模糊的感受转化为可分析的信息。同时,我们指导读者如何练习“非评判性的观察”,如同局外人一样观察自己的情绪起伏,切断情绪与自我价值的绑定。 3. 划定健康的心理边界: 面对人际关系的挑战,建立清晰的个人边界至关重要。本书提供了应对“情绪勒索”、“边界模糊”的沟通策略。我们区分了“被动”、“攻击性”和“自信表达”三种沟通模式,并重点演练了如何在不伤害关系的前提下,坚定地维护自己的时间和精力。这部分内容还包括如何有效地说“不”,以及如何处理拒绝带来的内疚感。 4. 碎片化时间的情绪“微干预”: 针对忙碌人群,本书设计了一系列“两分钟调整”策略。例如,在等电梯时进行“身体扫描”,在打开邮件前进行一次“意图设定”,或者利用午休时间进行一次“感恩日记”的快速书写。这些微小的干预,旨在防止情绪的负面积累,保持心理能量的稳定流出。 第三部分:迈向韧性人生——长期适应与自我成长的哲学 本书的最后一部分将视野从即时应对扩展到长期的个人发展和意义构建。心理韧性不是不倒下,而是每次倒下后都能找到复原的力量。 1. 接受不完美与“有意义的挣扎”: 我们探讨了“成长型思维模式”在情绪管理中的应用。挑战和失败是不可避免的,关键在于如何重新诠释它们。本书鼓励读者将挫折视为反馈,而非对个人能力的最终判决。我们介绍了如何重塑对“失败”的叙事,将其转化为学习曲线的一部分。 2. 建立有支持性的支持系统: 虽然自我调适是核心,但人是社会性动物。本章指导读者如何识别出真正滋养自己的关系,并主动维护这些“心理安全网”。我们讨论了何时需要专业帮助,以及如何以开放和积极的心态寻求心理咨询或治疗,消除对心理支持的污名化。 3. 重构生活中的“心流”体验: 心流(Flow)是深度投入带来的高峰体验,是抵抗空虚和焦虑的有效解药。本书鼓励读者重新审视自己的爱好、工作和学习,寻找那些能够完全沉浸、忘记时间流逝的活动。我们提供了工具来分析自己的活动,帮助读者有意识地将更多时间投入到这些能带来内在满足感的领域中,从而构建一个更有意义和更少焦虑的生活结构。 --- 目标读者: 本书适合所有在快节奏生活中感到精力耗竭、渴望提升情绪稳定性和心理适应能力的职场人士、学生、家长以及任何对自我成长有深度追求的读者。它不需要任何心理学背景知识,只需要一颗愿意倾听自己内心声音的真诚。通过本书的引导,您将学会如何与自己的情绪和平共处,真正实现由内而外的稳定与从容。

著者信息

作者簡介

孫佳銘


  畢業於彰化師範大學特教系,從事特殊教育工作近20年,教學對象,大都是學校中的智力、學習、社會技巧、情緒等表現不如一般學生的個案,面對如此特質迥異的學生,必須不斷思考與創化各種教學策略,期使能幫助學生在學科學習、社交能力與情緒管理有所成長。
 

图书目录

推薦序1
推薦序2 一套來「還願」的策略卡
自序

教育卡
A-1 教導替代行為
A-2 增加情境提示
A-3 積極正向教室管理策略
A-4 生氣控制訓練
A-5 樹立學習楷模
A-6 把握時機,適時獎勵
A-7 同儕小老師
A-8 功能性分析(前事-行為-後果)
A-9 消弱
B-1 緊急狀況SOP
B-2 結構化(教學/作息/環境)
B-3 冷靜區VS發洩區
B-4 自我正面提示卡
B-5 善用學習興趣
B-6 動靜態課程活動交替
B-7 舞台表現
B-8 空椅法
B-9 文章書寫
C-1 大聲喊叫或文章朗讀
C-2 微笑訓練
C-3 深呼吸練習
C-4 暫時離開爭執/衝突現場
C-5 遊戲式課程安排
C-6 座位安排
C-7 多媒體教材
C-8 身體律動
C-9 音樂體驗
D-1 焦點句式提醒
D-2 情感同理、價值中立
D-3 自我競爭
D-4 學習合作
D-5 親師溝通
D-6 專注力練習
D-7 鬆握拳練習
D-8 畫圖
D-9 腳掌黏地訓練

療育卡
E-1 調整身體姿勢
E-2 調和心性狀態
E-3 調順呼吸氣息
E-4 腦波調頻
E-5 身心能量溫度計
E-6 身心訊息場
E-7 戲劇表演
E-8 香道與茶道
F-1 細胞神經元鏈結重塑
F-2 心錨設定
F-3 思緒截流法
F-4 健康飲食
F-5 穴道舒緩
F-6 轉換感元認知
F-7 地、水、火、風
F-8 心法與祝福

 

图书序言

  • ISBN:9789863589082
  • 規格:普通級 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 檔案格式:EPUB固定版型
  • 建議閱讀裝置:平板
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:170.9MB

图书试读

推薦序

  第一次聽到佳銘提及這套全相式情緒行為輔導策略卡的想法,至今已兩年多,有幸能在這套策略卡從初心到逐漸成形的過程中,扮演著傾聽者的角色。隨著他不斷調整與成長,我也慢慢體認到,這套策略卡是佳銘對自己的承諾,他不僅想要幫助個案,也想要支持個案周遭的人,努力在情障生的孤單、不被了解,以及老師家長的束手無策間,調出一個可以收聽的頻道,容許原本存在於個別平行世界而無法交錯的頻率,碰撞出美麗的樂聲。誠如最後一張策略卡所寫的心法與祝福,我們必須有愛,愛讓這世界變大,愛讓衝突與無助消融,祝福每一位與此卡相遇的有緣人。

國立高雄師範大學音樂學系副教授
陳希茹

推薦序

  那天,與佳銘老師相約在咖啡店,聽他娓娓道來的說出編製撰寫這套策略卡是來還願的。三年前,他參加心覺醒文教基金會的志工活動,基金會創辦人聖塔達瑪老師在致詞中提到,目前無論在台灣或大陸地區皆有上萬位情緒行為障礙學生,希望有機會創化各種方法協助正在受情緒困擾的靈魂重拾生命的喜悅和寧靜。當時,坐在台下的佳銘老師也默默在心中許下一起完成這樣的心願。但兩天後,聖塔達瑪老師離開人世間,他一方面非常震驚,但一方面也強化了佳銘老師完成這套書卡的原動力。

  對我而言,這不只是一套教學輔導工具,對這世界更是一份深深的「愛」與「祝福」。

YANA身心靈療育師
黃芷俞

作者序

  寧靜的校園中,一個班級內的學生尖叫聲交錯著教師怒吼聲,讓整個校園忽然間躁動起來,這樣的情節不時在學校上演,情緒壓力貫穿學生與教師,讓人喘不過氣,一個學校或家庭面臨情緒行為症狀孩子時,通常是精疲力竭與人仰馬翻,而教師、相關輔導人員與家長該如何協助孩子呢?

  自十年前開始從事情緒行為輔導教育工作,服務的個案涵蓋小學一年級至國中三年級的情緒行為問題學生(注意力不足過動症、自閉症、妥瑞氏症、對立違抗症、情感性問題……),在過程中深深感受學校導師、行政人員、輔導教師與家長對於學生表現狀況的無力與沮喪,為協助與學生相關之人員,撰寫編製「全相式情緒行為輔導策略卡」,期盼相關人員能再運用各個策略以減輕教學輔導負擔,也讓學生情緒表現逐漸穩定,專注於學校與家庭的正常生活作息。

  本套策略卡為「一冊雙卡」,包括書冊1本、教育卡36張與療育卡16張共計52個情緒行為輔導策略,在「快速、簡便、易用」原則下,希望使用者在面對學生或孩子時,不至於無所適從,能成為輔導教育時的自我穩定系統工具之一。策略卡是以「特殊教育理論與實務」為主體,並輔以「佛道身心學」、「神經語言程式學」與「身心靈療育技法」融創編製,在精神內涵上,希冀化繁為簡與從根解結個案各類情緒行為症狀。

  策略卡在使用上,是為方便當教師、相關輔導人員與家長於輔導過程中,當束手無策時,可以在第一時間將教育卡36張放一疊,療育卡16張放一疊,靜下心約一分鐘,並用左手從教育卡抽一張與右手從療育卡抽一張,觀察抽出的兩個策略內容是否能運用於改善學生狀況,暫時省下翻閱書籍或網路搜尋的時間,而書冊紀錄表也可以筆述整個策略運用的歷程,對於使用者可以累績經驗與增進自我覺察能力。教育卡策略是以相關教育理論與方式撰寫,療育卡策略則以身心靈療育概念撰寫,希望可以透過教育卡外在制約形塑與療育卡內在身心和諧的交互運用,讓教師、輔導者或家長有更多處遇方式幫助孩子。

  在傳統教育的薰陶下,昔日筆者教學輔導總是過度專注在「教法」上,久而常之,好似失去了教學靈魂感,為教而教,近年研讀心理學、人類意識科學與中西醫精神診治療法,體悟「心法」的重要性,面臨日漸增多的情緒行為問題學生,希望將這套教法與心法合一的策略卡分享給相關教育輔導工作者與家長。
 

用户评价

评分

聽聞這本書的設計理念非常強調「全面性」,這讓我不禁思考它在不同文化背景或不同年齡層次的適用性。畢竟,台灣社會的脈絡、家庭結構的壓力,跟西方社會或鄰近亞洲國家都有顯著差異。一本真正「全相式」的輔導策略,勢必需要對這些潛在的文化符碼和非語言溝通模式有深刻的理解。我期待看到它如何細緻地區分這些差異,並提供相應的調整建議。例如,在面對長輩的固執己見,或是年輕世代的低成就感時,同一張「策略卡」是否需要不同的引導語言?如果它能提供這樣細膩的「情境化」指引,那它的實用價值就會暴增。我對那種只強調「通用原則」的書籍已經感到疲乏了,真正的高手級工具,一定懂得在宏觀理論下,提供微觀操作的彈性。希望這套卡片能夠像瑞士刀一樣,可以針對不同的使用者和場景,抽出最適合的那個刀片。

评分

從一個長期關注自我成長的朋友角度來看,這本電子書最吸引我的地方,或許不在於它能幫我輔導別人,而是它能否成為我認識自己情緒模式的「一面鏡子」。很多時候,我們在解讀別人的行為時,其實也在不自覺地投射自己的未解情結。如果《全相式情緒行為輔導策略卡》的結構設計,能讓我透過「提問」或「觀察點」的引導,反觀自己的內在機制,那就更超值了。我希望它能包含一些「反思與校準」的環節,不只是告訴我「該怎麼做」,更要引導我思考「我為什麼會選擇這個做法」。這種雙向的、不斷迭代的學習過程,才是真正建立核心能力的途徑。如果這電子書的內容可以設計成讓我能隨手在上面做筆記、標註哪些策略對我特別有效,那它就從一本「閱讀材料」升級成了我的「個人輔導日誌」了。

评分

老實說,現在坊間的「工具書」多到讓人眼花撩亂,很多都只是把既有的知識換個包裝,缺乏真正的深度和開創性。我對這本《全相式情緒行為輔導策略卡》的興趣點,主要在於它強調「策略卡」這個載體。這暗示著它可能提供的是一種模組化的、可組合的解決方案,而不是一條單向的直線思考路徑。我的直覺是,這或許能幫助使用者跳脫傳統的、非黑即白的二元對立思維框架。我很好奇它在處理那些「灰色地帶」情緒,例如介於焦慮和興奮之間、或者混合著矛盾情感的複雜狀態時,會拿出什麼樣的「卡片」。如果是那種可以層層遞進、從表層引導到核心信念的提問卡設計,那絕對是極具價值的。畢竟,很多時候我們看到的是行為,但真正的問題根源藏在更深的情緒結構裡。我希望這本書能提供一套強大的「解構工具」,讓我們能更細膩地拆解當下的情境,而不只是忙於「處理」表面的狀況。

评分

哇,這本《全相式情緒行為輔導策略卡(電子書)》聽起來就很厲害,光是名字就感覺涵蓋了各種面向。我最近在關注一些心理健康和人際溝通的議題,尤其是在輔導或引導他人情緒時,常常覺得手邊的工具不夠全面。如果這本書真的能做到「全相式」,那對於我們這些在第一線跟人互動、需要快速反應和精準掌握情境的人來說,簡直就是救命稻草。我特別希望它能提供一些不那麼制式化的、可以靈活運用的實用技巧,而不是那種教科書式的理論堆砌。畢竟,真實世界的情緒狀態是流動且複雜的,一套僵硬的腳本很難應付。我期待看到它如何把複雜的心理學概念轉化成具體的、可以操作的步驟或卡片化的提示,讓使用者在緊張的當下,可以迅速找到對應的切入點。畢竟,輔導的藝術往往在於那個「恰到好處」的介入時機與方式,如果這本書能幫我在那個關鍵時刻「看見」更深層的東西,那就太棒了。希望它的電子版在排版和檢索上也能設計得貼心,畢竟電子書的便利性就是隨時隨地都能快速查閱。

评分

說真的,現在太多資源都過度強調「快速見效」或「立刻改變」,這往往忽略了情緒和行為的建立是一個長期積累的過程。我對這本《全相式情緒行為輔導策略卡》的「全相式」解讀,是希望能看到它對「預防」和「長期維護」策略的著墨,而不僅是處理危機爆發時的「滅火」技巧。一個成熟的輔導體系,必然要涵蓋從建立安全感、培養情緒調節能力,到處理重大創傷的完整光譜。我非常期待看到它如何將這些不同層次的策略,有邏輯地編排在這些「卡片」裡,讓使用者可以依據關係的深度和問題的嚴重性,循序漸進地使用。如果它能提供一套清晰的「進程地圖」,告訴我現在應該使用第一階段的建立關係卡,還是進入到第四階段的深化轉化卡,那這本書的結構設計可謂是臻至化境了。我希望它能提供的不僅是單點突破的技巧,而是一套完整的「心靈生態系統維護指南」。

相关图书

本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

© 2025 ttbooks.qciss.net All Rights Reserved. 小特书站 版权所有