中小學生正向成長型思維129道自我對話練習 (電子書)

中小學生正向成長型思維129道自我對話練習 (電子書) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

布蘭迪‧湯普森
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具体描述

※此書內容包含書寫互動,電子書版本無法完全呈現手寫,購買前請參考試閱。

成功最大的絆腳石,不是智商不夠或沒有天賦,
而是受到限制、否定自我的想法!
一流成功人士都擁有的「成長型思維」,
從小就可以幫孩子開始訓練養成!
 
  「孩子為什麼對學習興趣缺缺?」
  「孩子失敗後,要怎麼幫助他度過負面情緒?」
  「孩子老是說『我不會』、『我不想』這種否定的話。」 
  「我的孩子是不是資質不夠好?」
  在學習成長的路上,難免會經歷挫折、失敗。
  為什麼有的孩子樂於接受挑戰、喜歡學習新事物,
  有的孩子卻總是拒絕改變,只要失敗過一次就都不願意再試?
 
  這些差別,絕對不是因為孩子資質不好、不夠聰明,
  而是有沒有建立起「成長型思維」!
 
  ◎受限的「定性思維」 vs 創造成功的「成長型思維」
  人們終其一生的成就,取決於你的思維模式。
  擁有「定性思維」的人,
  容易被動學習、不喜歡改變跟挑戰,
  也會因為害怕失敗或挫折,慣性否定自己。
  而擁有「成長型思維」的人,
  則會喜歡主動學習,樂於接受不同的挑戰,
  也願意接受可能失敗或挫折的結果,
  甚至越挫越勇,創造出屬於自己的成功。
 
  ◎透過大腦的「肌力訓練」,打破自我限制的阻礙
  肌肉只要經過訓練,就會越來越強壯。
  同樣的,大腦也可以透過「思維訓練」,
  讓思考方式變得更活絡,並積極正向。
  從小就開始接受思維訓練,打破畫地自限的思考框架,
  能讓孩子保持樂觀、主動學習、勇於嘗試,
  並且享受其中的樂趣!
 
  ◎超過30個主題、129道練習,邊寫邊內化8種成長型思維
  本書收錄超過30個主題、129道自我對話練習題,
  透過「自問自答」,幫助孩子內化8種成長型思維:
  1.成功的關鍵不是天賦,而是努力和認真。
  2.錯誤和失敗能幫助我們成長。
  3.負面想法會限制自己。
  4.你能自己創造正面思維。
  5.失敗是成長的一部分。
  6.比較心會讓你退縮。
  7.別人的回饋跟批評是很重要的!
  8.改變是件好事!
 
  這本書,該如何開始寫,從哪裡開始寫都可以!
  可以從任何一個章節開始,
  也可以決定自己一天要寫多久,所有問題都沒有標準答案。
  只要隨便翻開一頁,然後照指示回答問題即可,
  你可以用寫的、用畫的、用想的……請盡情發揮想像力!
 
  *適讀年齡:9-12歲,小學生中高年級適讀。
好的,这是一份为您创作的、不包含“中小學生正向成長型思維129道自我對話練習 (電子書)”内容的详细图书简介: 书名: 《星辰大海的航向:青年科学家的创新实践与人文情怀》 作者: 陈宇飞 著 出版社: 世纪之光文化 出版日期: 2023年10月 定价: 88.00 元 (平装) / 62.00 元 (电子版) 字数: 约 35 万字 ISBN: 978-7-5679-1234-5 --- 图书简介 在科技日新月异的时代,我们如何平衡严谨的科学探索与深厚的人文关怀?《星辰大海的航向:青年科学家的创新实践与人文情怀》一书,并非一部枯燥的学术论著,而是一部充满激情与反思的成长实录。它以青年理论物理学家陈宇飞的视角,带领读者走进当代前沿科学的幕后,探讨创新思维的诞生过程,并深入剖析科学精神与社会责任之间的复杂联系。 本书共分为五个主要篇章,层层递进,展现了从学术萌芽到国际合作的全景图: 第一篇章:迷雾中的灯塔——科学的起点与路径选择 本篇着重回顾了作者从青少年时期对宇宙奥秘的好奇心,如何逐渐塑造成严谨的科学态度。不同于传统的励志传记,此章聚焦于“选择”的艺术。在面对诸如基础物理、应用数学等多个交叉领域时,陈宇飞如何运用批判性思维,识别出真正能激发持久热情的方向。 书中详述了早期科研经历中的“失败样本”——那些耗费心力却未获突破的研究尝试。通过对这些“死胡同”的坦诚剖析,读者将领悟到,科学探索的本质并非一帆风顺,而是在不确定性中构建确定性的过程。特别值得一提的是,作者详细描述了他在阅读经典文献时,如何跳出教科书的框架,构建自己的“认知地图”,这种主动学习的能力是青年学者在信息爆炸时代保持竞争力的关键。 第二篇章:理论的舞蹈——前沿研究的思维工具箱 这是全书的技术核心,但叙述方式力求通俗易懂,旨在让非专业人士也能领略到科学思维的魅力。陈宇飞在本章中详细阐述了他处理复杂物理模型时所依赖的几套核心思维工具,包括: 1. 尺度分离法(Scale Separation): 如何将宏大问题分解为可处理的小单元,以及何时该重新整合这些单元。 2. 对称性假设与反证: 探讨在构建新理论模型时,如何巧妙地利用(或打破)已知的对称性原则,以期发现新的物理规律。 3. 计算的艺术与限制: 深入探讨了高性能计算在理论物理研究中的作用,以及何时“慢下来”进行手算推导比盲目依赖计算机更有效。 本章尤其强调了“类比思维”的力量,讲述了作者如何从生物学或社会学现象中汲取灵感,反哺到抽象的物理问题中,体现了跨学科思维的活力。 第三篇章:国际视野下的合作与竞争 科研的进步往往发生在全球化的协作网络中。本篇聚焦于青年科学家如何融入国际学术共同体,并建立起自己的合作圈。作者分享了在顶尖国际实验室的驻留经历,侧重于跨文化交流中的隐性规则与高效沟通策略。 书中收录了数次国际会议中的精彩辩论片段,展现了科学真理的形成过程——它并非一言堂,而是经过多方观点的碰撞、质疑与修正后才能逐渐清晰。此外,作者还探讨了知识产权保护、科研诚信的重要性,以及如何应对学术界潜在的“内卷”现象,强调保持内在驱动力远比追求外部名誉更为持久。 第四篇章:科学的边界与人文的锚点 本书最引人深思的部分,在于对科学与人文关系的探讨。陈宇飞认为,科学探索绝不应脱离人类社会的价值体系。本章探讨了“科学家责任感”的当代内涵。 作者反思了人工智能、基因编辑等前沿技术可能带来的伦理困境,并分享了他如何参与公共科学普及活动,努力消除科学知识与大众之间的隔阂。他认为,一位真正的科学家,不仅需要精通其领域,更需要对历史、哲学和伦理学保持开放的态度,以便在技术飞速发展时,为人类设定合理的航向。通过几个深刻的案例,如气候变化模型对政策制定的影响,本书强调了科学素养对于现代公民的必要性。 第五篇章:面向未来——持续的探索与个人的平衡 在职业生涯的中段,如何保持创新的活力,避免思维固化?本篇是关于自我管理的实践手册。陈宇飞坦诚地分享了他在高强度工作下,如何通过规律的体育锻炼、深入阅读非专业书籍(如古典文学和历史)来维持心智的弹性。 他提供了一套行之有效的“专注力恢复法”,以及如何构建一个支持性的家庭与导师体系。本书的结尾,并非对未来做出武断的预言,而是以一种谦逊而坚定的姿态,鼓励每一位读者——无论从事何种领域——都要像星辰大海一样,在广阔的世界中,找到属于自己的、永恒的探索方向,并以人文精神为航标,坚定前行。 --- 本书特色 深度与广度的结合: 既有对尖端物理概念的深入浅出解读,又有对职业发展、伦理思考的宏大叙事。 实例驱动: 书中穿插了大量作者真实参与的科研项目、国际会议的细节描述,增强了可读性和真实感。 思维训练指导: 提供了多套适用于不同领域研究生的“非线性问题解决框架”,具有极高的实践参考价值。 人文关怀: 强烈反对“唯技术论”,强调科学应植根于对人类福祉的深切关怀之中。 适合读者: 有志于从事科研工作的大学生及青年学者。 希望了解当代前沿科技发展脉络的科普爱好者。 关注科学伦理与社会责任的教育工作者和政策制定者。 所有对“如何在充满不确定性的世界中,找到清晰的职业与人生航向”感兴趣的读者。

著者信息

作者簡介
 
布蘭迪‧湯普森(Brandy Thompson)
 
  美國曼菲斯大學心理學的文學學士學位,具有教育學位和、教育輔導碩士學位。
  
  於2007年開始從事教育工作,分別教過2年級,4年級和8年級。她發現自己熱衷於了解兒童心理,於是2014年轉入學校諮詢輔導系統。與她的諮詢夥伴卡拉‧克莉絲提安(Carla Christian)一起在各校進行兒童心理諮商,於2016年獲得了美國學校諮商獎。
 
繪者簡介
 
艾麗莎‧娜絲納(Alyssa Nassner)
 
  來自巴爾的摩的插畫家和手寫文字家,目前主要活動於費城。她在馬里蘭藝術學院獲得了插畫學士學位。白天,她是藝術總監,在業餘時間,她則會涉獵手寫字體和食物插圖。
 
譯者簡介
 
蕭郁祺
 
  德國耶拿大學德語教學系碩士,從大學開始兼職翻譯,也做過線上家教、外商公司翻譯實習等相關工作。目前任職於外商公司。

图书目录

图书序言

  • ISBN:4710405004478
  • EISBN:9789865076306
  • 規格:普通級 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 檔案格式:EPUB固定版型
  • 建議閱讀裝置:平板
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:128.0MB

图书试读

用户评价

评分

我必須稱讚一下這本書在「節奏感」的掌握上做得相當到位。電子書的閱讀體驗,常常因為容易分心而打斷思考的連續性,但這本的結構設計,讓我在閱讀過程中,能夠自然地停下來,稍微沉澱一下剛讀到的內容。它不像有些書是一股腦地把理論傾倒給你,而是採取一種循序漸進的方式,讓你每次讀完一個小段落,都有一個小小的「打卡點」可以休息一下,消化吸收。這種安排,對於我這種容易想太多的讀者來說,簡直是救星。它提供了一種「可以慢下來」的許可證,讓閱讀不再是一種趕進度的任務,而變成一種有意識的自我對話練習。這種對閱讀體驗的細膩考量,真的讓我感受到了作者或編輯團隊的用心,他們顯然不是只顧著把內容塞滿,而是很在乎讀者在吸收知識時的感受。

评分

老實說,我對這類主題的書籍通常抱持著一種「看看就好」的態度,畢竟市面上的心靈勵志書籍,內容經常是換湯不換藥,講來講去都是那些老生常談的「積極思考」、「設定目標」之類。但這本電子書最吸引我的地方,其實是它所傳達出來的那種「務實感」。它沒有過度美化所謂的「正向」,反而似乎更著重在於如何處理那些真實生活中會遇到的挫折、猶豫和自我懷疑,這才是真正貼近我們日常的困境。很多時候,我們需要的不是被硬生生推著往前走,而是需要一個安靜的空間,讓我們可以誠實地面對自己的不足,然後找到那個屬於自己的、不那麼完美但卻真實可行的下一步。我感覺作者非常理解這一點,文字的鋪陳不是那種空泛的口號,而是更貼近生活場景的描摹,讓讀者在閱讀時,會不自覺地將自身經驗代入,進而產生一種「原來我不是唯一有這種想法的人」的共鳴感。

评分

這本電子書的封面設計,坦白說,第一眼看過去,配色和字體選擇就有種讓人感到安心的力量。你知道嗎,現在市場上很多強調「成長」的書,排版都設計得超級花俏,恨不得把所有勵志口號都塞進去,反而讓人覺得有點壓力。但這本不一樣,它的視覺語言非常簡潔、舒服,給人的感覺就像一位經驗豐富、語氣溫和的長輩在跟你聊天,而不是高高在上地指導你該怎麼做。我特別欣賞它在色彩上的克制,那種不張揚卻又穩紮穩打的風格,讓我覺得這本書不是來賣弄學術理論,而是真的想陪讀者一起踏上這段自我探索的路程。光是看到那個標題,再加上這種沉穩的設計感,我就忍不住想點開來看看,它到底能帶給我什麼樣不一樣的體悟。這種「不用力過猛」的設計,在現今這個追求快餐式心靈雞湯的時代,簡直是一股清流,讓人更願意放下戒心,真正去感受文字的溫度。

评分

這本書給我的整體感覺,非常「接地氣」,沒有那種高高在上的說教感。現在太多強調正向思維的書籍,會給你一種錯覺,好像只要你心態夠好,生活中的所有難關都會自動迎刃而解。但這本顯然不是走這條路,它更像是在提供一套工具箱,讓你面對生活中的「不好」,而不是要求你假裝「一切都很好」。我特別欣賞它那種不迴避現實挑戰的態度,反而鼓勵我們用更具彈性和韌性的方式去面對那些無法立即改變的外在環境。這種務實的引導,讓我感覺這本書更像是陪跑的夥伴,而不是發號施令的教練。它教會我的,不是如何「變成一個更好的人」,而是如何「更溫和地接納現在的自己」,這在當今社會壓力下,無疑是一種更深刻、更持久的滋養。

评分

從排版的角度來看,電子書的呈現方式對閱讀的影響是巨大的。我之前看過一些電子書,為了適應不同載具,排版變得非常彆扭,行距和字距都抓得很奇怪,讀起來眼睛很累。但這本在電子格式的優化上,顯然是下了苦功的。它的行文間距處理得恰到好處,讓長篇閱讀的負擔感大大降低,這點對於需要花時間內化書中概念的讀者來說,非常重要。而且,我注意到書中有些關鍵性的詞彙或概念,似乎有特別的強調處理,雖然是電子書,但視覺上的層次感還是有被保留下來,這讓我在快速瀏覽或回顧時,能迅速抓到重點。這種技術層面的細節處理,其實默默地提升了整本書的閱讀價值,讓人願意花更多時間沉浸其中,而不是因為排版問題而感到煩躁。

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