許自己一個尊嚴的安寧 (電子書)

許自己一個尊嚴的安寧 (電子書) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

張明誌
圖書標籤:
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具體描述

▍50+的必修課:馬偕醫院血液腫瘤科資深主治醫師的善終思考 ▍
害怕死亡是齣於對未知的恐懼。
隻要預先修習生死學,沒有不可言說的議題。
 
  多數人希望長壽,但人生無常,卻沒有多少人想得開。
  我們是否也應先預習生死學?
  不然,也該瞭解死亡的過程是怎麼一迴事。
  ──血液腫瘤科資深主治,張明誌醫師
 
  如何看待死亡,將決定一個人臨終的姿態。
  「善終好走」就是尊嚴;
  麵對生命終點,給自己一份禮物。
 
  當病癥來敲門,我們如何應對不安與徬徨?若有幸治癒,如何不擔心會不會復發?又,若復發瞭,如何平復深受打擊的沮喪與無助?……
 
  臨床經驗長達四十年的張明誌醫師經手過無數癌癥患者,對死亡的理解,超越醫學、科學層麵,而有一套宏觀的哲學與倫理思考。他說,人生愈走到盡頭愈重要,就像錶演單槓的體操選手,下槓的動作也要列入評分。
 
  麵對未知,我們抗拒、恐懼、焦慮、不安;如何看待死亡,將決定一個人臨終的姿態。書中懇切地提齣,除瞭實質醫療行為,更重要的是建立不怕、不拒、不求,安定而清明的生死觀。當心靈有所歸依,對生死不羨慕、不勉強、不逃避、不執著,便能為自己鋪造一條尊嚴的安寧善終之路。
 
聯閤推薦
 
  ◎硃為民(臺中榮總傢醫部健康管理中心主任)
  ◎鄭安理(臺大醫院癌醫中心分院榮譽院長)
  ◎小劉醫師 劉宗瑀(外科醫師、作傢)
  ◎蘇益賢(臨床心理師)
  __一緻推薦
 
  ◎畢柳鶯(衛福部臺中醫院資深教學醫師、《斷食善終》作者)專文作序:「善終」是「善生」的一部分,且可以讓活著的人無遺憾地繼續前進。本書從如何告知病人病情,到治療、安寧、臨終、人生哲學皆有詳盡的深入探討,以基督教、佛教和東西方哲學為基礎,堪稱是醫護和民眾在死亡學領域的完全指導手冊,更是一本智慧之書。
穿越時空的絮語:一段關於記憶、身份與重塑的史詩 序章:迷失的海岸綫與被遺忘的羅盤 本書並非聚焦於個人心靈的微妙調適,而是一部宏大敘事下的時代側影。它以“失語的群像”為核心,描摹瞭一個在劇烈社會變遷中,個體如何努力錨定自身存在感的曆程。故事的開端,設定在一片被地理和曆史雙重遺忘的沿海地帶——“磐石鎮”。 磐石鎮,一個名字本身就帶著堅硬與固執的灰色聚落,它曾是某工業文明的輝煌縮影,承載著一代人對“進步”最樸素的信仰。然而,隨著宏大敘事的坍塌與産業的衰退,小鎮成瞭一座時間凝固的博物館,居民的生活也如同褪色的老照片,隻留下模糊的輪廓。 主人公“渡者”,一個拒絕透露自己真實姓名的旅行者,帶著一個無法打開的舊木箱抵達瞭磐石鎮。他不是來尋寶,也不是來尋找失散的親人,而是為瞭追溯一條斷裂的“訊息流”。這條訊息流,據傳與鎮上那座廢棄已久的“燈塔檔案館”有關。燈塔不僅是導航的象徵,更是信息和記憶的容器,在鎮民的集體潛意識中,它代錶著“曾經擁有的清晰”。 第一捲:破碎的地圖與未完成的測繪 故事的第一部分,著重刻畫瞭磐石鎮復雜的社會結構和權力殘餘。鎮上掌權的是“代行者議會”,一群由前工廠管理者、退休官僚和地方精英組成的鬆散組織。他們維護著一種脆弱的秩序,其核心原則是“遺忘的效率”——隻有快速接受現狀,纔能避免更深層次的混亂。 渡者在鎮上結識瞭兩位關鍵人物: 一、艾莉莎,檔案修復師的後裔: 艾莉莎是一位沉默寡言的女性,繼承瞭她祖父——那位燈塔檔案館的最後一位管理員——留下的殘破手稿和無法編譯的編碼。她的任務並非重建曆史,而是“解構噪音”。她相信,真正的曆史並非隱藏在宏偉文獻中,而是潛伏在那些被視為“無用信息”的碎片裏:過期的收據、錯位的電話記錄、以及被錯誤分類的船運清單。 二、老船長“磐石”: 鎮上最年長的漁民,他的記憶模糊不清,時常將過去與現在混淆。然而,他的口述中卻時不時穿插著隻有當地人纔知道的“水下地理學”——關於海底暗流和季節性潮汐的精確描述。老船長象徵著一種非書麵化的、與自然共生的“原生知識體係”,這種知識體係恰恰是代行者議會試圖用標準化的“新規”抹除的對象。 渡者的目標是通過這些破碎的綫索,重構齣燈塔檔案館在一次“信息淨化運動”中失蹤的“核心日誌”。這個日誌,據傳記錄瞭磐石鎮建立之初,其選址並非偶然,而是基於某種精確的天文和地質計算,指嚮一個更深遠的文明圖景。 第二捲:詞語的幽靈與抵抗的符號學 隨著渡者和艾莉莎的調查深入,他們發現“遺忘”並非自然發生,而是一種精密的社會工程。代行者議會通過控製“標準用語”來控製思想。鎮上被禁止使用某些舊詞匯,特定曆史事件被簡化成官方認可的“標語”。 書中詳細描繪瞭“詞語的幽靈”:那些被禁止的詞匯,如同未被安葬的靈魂,在人們的夢境和無意識的低語中遊蕩。渡者意識到,要找迴核心日誌,必須先“解碼情緒”,因為情緒的強度往往超越瞭被審查的語言。 他們利用老船長提供的關於“潮汐時間”的知識,推算齣日誌被藏匿的精確時間窗口。這個時間窗口與每年一次的“靜默日”重閤——一個所有電子設備必須關停、鎮民必須依靠肉眼和聽覺生活的日子。 在這一捲中,敘事節奏變得緊張而內斂。重點不在於追逐和打鬥,而在於“信息對抗的智力博弈”: 解碼技術: 艾莉莎發現核心日誌的加密方式並非基於密碼學,而是基於“聲學共振”——隻有在特定頻率的海洋噪音下,纔能顯現齣文字。 符號學陷阱: 代行者議會設置瞭一係列“假日誌”,它們的內容完美符閤官方敘事,但結構上存在細微的、基於邏輯而非情感的瑕疵。 第三捲:重塑地平綫與存在的錨定 最終的衝突發生在靜默日的黃昏,地點正是那座高聳入雲的燈塔頂部。渡者成功進入瞭核心機房,而艾莉莎則在鎮上利用她修復的舊式無綫電設備,製造瞭模擬海洋特定頻率的噪音。 核心日誌被揭示。它沒有記載宏大的陰謀或財富的秘密,而是記錄瞭“存在的必要性”: 日誌的作者,燈塔的初代設計師,記錄瞭他如何與鎮民一起,在一次史無前例的自然災害中,依靠“相互確認的信念”存活下來。日誌的最終結論是:一個社群的尊嚴,不在於他們建造瞭多高的建築,而在於他們願意為“確認彼此的真實性”付齣多大的努力。 日誌並非一份曆史文件,而是一份“存在學的工具書”。它告訴後人,當外部世界的一切標準崩潰時,如何依靠內部的相互驗證機製來維持自我認同。 渡者終於明白,他來到磐石鎮的目的,並非找迴“他的”記憶,而是幫助這個小鎮找迴“共同定義現實的權利”。 隨著日誌內容的公開(通過艾莉莎在靜默日結束前發齣的幾條模糊但充滿力量的廣播信息),磐石鎮的居民開始瞭一場緩慢而深刻的集體覺醒。他們不再需要代行者議會定義的“效率”,而是開始重建基於“共同經曆”的信任網絡。 尾聲:海霧中的燈火 故事的結尾,磐石鎮沒有瞬間復興,也沒有迎來戲劇性的變革。渡者離開瞭,他沒有留下任何身份證明。他留下的,是那本核心日誌的副本,以及修復好的燈塔羅盤。 艾莉莎留瞭下來,她沒有成為新的領導者,而是成為瞭“意義的守門人”。她開始教導鎮上的年輕人如何閱讀那些被遺忘的潮汐圖,如何傾聽舊電颱裏的“噪音”。 這本書的最終主題是:尊嚴並非是外界賦予的地位,而是一種內在對自身經驗真實性的堅定承認。 故事展示瞭在集體失憶的時代背景下,個體如何通過對微小、被忽視的真實信息的堅守,重塑一個社群的集體“地平綫”。它探討瞭記憶的物理載體(紙張、編碼、口述)如何抵抗被編碼和簡化的曆史。整本書是一部關於如何“打撈被遺棄的細節,並用細節重建世界觀”的沉思錄。

著者信息

作者簡介
 
張明誌
 
  畢業於臺北醫學大學醫學係。現任馬偕醫學院臨床教授、癌癥安寧緩和學會監事、衛生福利部健保署共同擬定專傢委員。
 
  曾任馬偕醫院血液腫瘤科主任十五年,臺灣癌癥醫學會理事、監事,血液病學會常務理事。
 
  專長:肺癌、乳癌、胃腸道癌癥、泌尿道癌癥及其它各類惡性腫瘤、轉移癌癥、血液病、貧血、白血病、淋巴瘤。
 
  著有:《死亡癱瘓一切的知識》、《隨時放得下的功課──心靈病房的十八堂終極學分》、《越過邊境》、《破繭》、《心靈病房的十八堂課》、《與血癌搏鬥》、《人生高爾夫》。

圖書目錄

【推薦序】 未知死,焉知生 ◎畢柳鶯
【再版序】 許自己一個尊嚴的安寧
 
第一章 醫病雙贏:重建互信互諒的倫理思維
第二章 當疾病來敲門:麵對重大疾病的心理準備
第三章 傾聽與同理:告知病情的藝術
第四章 安寧之路:我們能為臨終病患做些什麼?
第五章 剋服恐懼:如何麵對生命終站的來臨
第六章 迴光返照:臨終的錶象
第七章 無痛無憾:安樂死,真有那麼可怕嗎?
第八章 安魂的理由:尋迴失落的環節
第九章 最後的尊嚴:打造有愛的人生終點站
第十章 臨終修習:準備去一個更好的地方
第十一章 七件禮物:臨終之準備
第十二章 思考真理:怎樣是活著?什麼是幸福?
第十三章 不再迷航:紀念一位前骨髓性白血病患
 
【附錄】
一首長詩:瞬間人生
「安寧條例」與「病主法」相關資訊與文件

圖書序言

  • ISBN:9789864063062
  • EISBN:9789864063079
  • 規格:普通級 / 初版
  • 齣版地:颱灣
  • 檔案格式:EPUB流動版型
  • 建議閱讀裝置:手機、平闆
  • TTS語音朗讀功能:有
  • 檔案大小:2.0MB

圖書試讀

推薦序
 
未知死,焉知生  
畢柳鶯醫師
 
  四十二年前我結束實習醫師訓練,為瞭不想麵對病人的死亡,排除瞭內外婦兒四大科而選擇擔任復健科醫師。沒有想到隨著醫療科技的進步以及人口的老化,復健科有愈來愈多重度失能的病人身陷生不 如死的慘境,比麵對死亡還要讓人不忍。
 
  從事婦產科的先生無法麵對死亡,結果我的公公失智,插管臥床十二年,婆婆被綁在床邊十四年。公公離世時,婆婆已經八十八歲,步履蹣跚,垂垂老矣!據說在臺灣有三、四十萬這樣的人,躺在醫院、傢裡或安養中心。老年時代來臨,這問題將更快速地惡化,必成社會沉重的負擔。
 
  我的母親罹患小腦萎縮癥,每日勤做運動、積極生活,八十三歲時已發病十九年,吞嚥睏難、無法翻身。她不願插管臥床歹活,自主決定停止飲食,傢人尊重她的選擇,親密陪伴三週、舉辦生前告別式,好好道謝、道愛、道別。母親錶示很滿足,沒有遺憾地離瞭這一世的勞苦,去瞭一個更好的地方。
 
  母親豁達圓滿的示範,促成我撰寫《斷食善終》一書,並發願成為促進善終文化的誌工,付諸行動,幫忙插管臥床的病人漸進式減少餵食,拔管善終。目的是終止病人臥床的痛苦,也為瞭讓傢人得到解脫,同時減少社會的負擔。
 
  由於實務上的需要,我開始關注善終、死亡議題。因緣巧閤,閱讀張明誌醫師的《死亡癱瘓一切的知識──臨終前的靈性照護》,感受到很大的震撼。張醫師不隻是一位仁心仁術的醫師,對西方哲學、基督教、佛教義理、老莊哲學也有深刻認識,以此為基礎,他對臨終病人的靈性治療有獨到的見解與豐富的經驗。這在臺灣是相當難得的。
 
  在工業化的社會,連醫療也講求效率和業績,結果造就瞭一些醫師視醫療為商業行為。有朋友的父親因為癌末痛苦不堪,住進腫瘤科病房,期待能減輕痛苦,醫師卻告知要施予化療。病人和傢屬都覺得沒有必要,醫師迴答:「既然住院就要做化療,不做化療就齣院。」腫瘤科醫師的專業訓練應該涵蓋末期病人的舒適(止痛)治療,不然也可以轉介病人到安寧病房接受臨終照護。這是隻看到「疾病」,卻沒有看到「病人」的例子。
 
  另外一位八十四歲的老者,有慢性病,長期在某大醫院追蹤治療,半年來日益衰弱,幾乎都躺在床上,愈吃愈少,醫師判定沒有積極有效的治療方式可用瞭。傢屬也知道送到醫院對長輩隻是徒增摺磨,打算在傢臨終。末期時,病人齣現手亂揮、大叫、不知所雲的狀態,打電話給該院居傢照護單位尋求居傢安寧照顧,得到的迴覆是:因為病人身上並沒有三管,所以不能申請醫師居傢診療。我的感受是工作人員拘泥於死的條文而不知變通,沒有站在人道的立場迴應傢屬的需求。還好,我以這本書中學習到的靈性治療原則,指導傢屬,事情得到圓滿的結果。
 
  醫師不隻醫病,還要醫人;不隻醫治病人,還要包括病人的傢屬。因為病人並非單獨的存在,影響病人治療計畫和預後的還有傢屬。不是隻有病人因病受苦,病人的傢屬也受到重大的影響和創傷。
 
  張醫師專長於血液腫瘤和安寧緩和醫療,書中以各種癌癥病人為例,示範「身心靈全方位」照顧的最高境界。醫師具備醫療專業知識,對病人肉身提供有效的治療,這是「身」的療癒,也是醫療的基本,多數醫師可以達到這目標。病人因為生病,尤其是攸關生死的重病,「心理」上會有很多壓力和障礙,傢屬也是。這時候醫師唯有具備足夠人文素養,並耐心花時間與他們溝通,纔能提供最好的心理指引與撫慰。所謂「醫人醫病要醫心」,心理不平安其實會讓身體的疾病更難控製,甚至是罹患生理疾病的主要原因。其實所有的醫師在治療過程都應該兼顧病人和傢屬的心理狀態。這一點有愈來愈多的醫師注意到瞭。
 
  至於「靈性」的照顧,也許在安寧緩和的領域,有比較多的醫療團隊有此能力兼顧。張醫師在這本書中有很深的著墨、廣泛的討論,是這領域的佼佼者,可以提供給各科醫護團隊很好的指引;經歷生死攸關疾病的病人及傢屬(不限於癌癥),也可以從書中得到很多的學習和啟發。張醫師舉瞭很多的實例,來說明人們因為恐懼死亡而產生的錯誤決策或者衝突,也舉瞭許多豁達麵對死亡,安詳離世,生死兩相安的例子作為人們參考的典範。
 
  我個人因為在幫忙病人居傢斷食往生,傢屬有很多的擔憂與疑慮,我很幸運地有張醫師這兩本書的資料作為指引,能幫忙安頓他們的心。譬如病人齣現手在空中揮舞、對著空中不知所雲的情況,我說明這是他們與靈界來接引的人在溝通,傢屬就不會焦慮地想找醫師用藥瞭。
 
 「靈魂永生」的觀念讓人可以站在製高點看待人生的全貌。此生是許多世當中的一世,當肉身毀壞不適用瞭,不必眷念;死亡是休息,是靈魂走嚮另一段旅程的開始。那麼何須帶著嚴重毀壞的軀體強留此世?理性地做決定,該放手的時候就放手,這是本書要傳達的人生智慧。瞭解死亡,可以讓我們活得更好。死亡是人生的重要階段,「善終」是往生者「善生」的一部分,親人得到「善終」,也可以讓活著的人無遺憾地繼續「善生」。
 
  傅達仁先生遠赴瑞士安樂死,其用心良苦,是想引起臺灣社會重視安樂死議題。沒有想到引來安寧緩和醫療醫學會公開聲明反對安樂死,造成民眾以為醫界反對安樂死,很多人以為醫界是為瞭營業利益纔有此舉動,我個人認為這裡麵有很大的誤會,反對安樂死的原因應該是複雜、多麵嚮的。我很驚喜張醫師在書中公開支持安樂死立法(尊嚴善終法),認為安樂死符閤「尊重病人自主權」、「不傷害原則」、「行善原則」、「正義原則」等倫理法則,讀來鏗鏘有聲,讓我由衷地佩服。
 
  本書從如何告知病人病情,到治療、安寧、臨終、招魂、人生哲學等各方麵,有詳盡的深入探討,以基督教、佛教和東西方哲學為基礎,堪稱是醫護和民眾在死亡學領域的完全指導手冊,更是一本智慧之書。很榮幸能先睹為快,並鄭重推薦!
 
  畢柳鶯:臺灣大學醫學係畢業,曾任臺中市立復健醫院院長、中山醫學大學醫學係教授,目前任職衛福部臺中醫院資深教學醫師。著有《斷食善終:送母遠行,學習麵對死亡的生命課題》(麥田齣版)。
 
再版序
 
許自己一個尊嚴的安寧
 
  本書齣版以來得到不少社會的迴響,也成為院校、研究所生死學的參考書目之一,可以說明科技醫學昌明的時代也非常需要麵對生死的議題。現代人生活步調愈來愈快,相對地愈來愈沒時間麵對人際溝通。自我與身體的相應不多,健康關注度被妥協,以至於留下非常有限的時間來處理健康的負麵消息。所以不論是身體檢查,或因不預期的輕微癥狀,到急診掛號而初步被告知得到癌癥或其他不治之癥、預後不佳、缺乏理想治療方法,或治癒成功機率不高時,對病患及傢人而言都是心理危機。
 
  此時,如何告知負麵消息,是從事血液腫瘤及其他相關臨床腫瘤醫師、護理及安寧照護單位必須學習的專門技巧。除瞭專業學識外,也須全盤瞭解整個病程可能會麵臨的難題,所謂做到身、心、靈的全人關懷。
 
  全世界都在談生死學,原因無他,在科學昌明的世紀,人類對死亡與不朽的古老議題,仍然缺乏認識與解決之道。人性關懷和醫學倫理,乃至於以病人為中心的醫療模式,已經是醫療機構所必須遵守的。醫療團隊聯閤處理(Liaison)成為典範。從護理師、社工師、心理治療師,到精神科醫師、復健師,音樂治療、芳香治療、美術治療等加入貢獻,一同解決棘手的問題。畢竟每個病人的問題不盡相同。
 
  根據國內護理人員的問捲調查,修習死亡教育課程,對瀕死病人的照顧有顯著幫助,他們對於死亡是自然也是必然的接受度最高,逃避麵對死亡的負麵態度得分最低。其次,九成以上醫護人員在照顧瀕死病人時情緒會受影響,且不知如何與傢屬交談,甚至伴隨失眠與調適睏難,顯現護理養成教育中,相關議題理解之不足。
 
  無庸置疑,在病患臨終過程中,護理人員及傢屬是最吃重的角色,也受到最大的衝擊。過去二十年來,我們國傢在臨終關懷上用心推廣是有目共睹的,同時也被西方國傢評比為亞洲名列前茅者,但是我們仍有許多需要落實之處。很欣慰的是我國在二○一八年一月通過瞭病人自主權利法SDM(Share Decision Making),分享自主決定的立法,不僅具法律效力,也幫助臨床照護的醫護人員,被賦予全力執行更多安寧緩和的各種配套方案之權利。例如不積極使用維生係統,放棄急救CPR,放棄其他檢查與支持療法,對嗎啡、鴉片類的止痛藥使用更加人性化等。
 
  吾人對死亡本質的瞭解,超越死亡的醫學、心理、社會及法律的層麵,仍須探索哲學、倫理與宗教對死亡的觀點。如此纔能在人生價值的麵嚮上協助、澄清、肯定生命的終極目標,反嚮思考其存在的意義。在此,宗教與人生哲學可以提供最大的幫助。
 
  在臨終修習部分,悟證心性是上策,然而因為多數人平時尚未接觸人生哲學及宗教,所以民間仍以上師相應法,蓮友、教友的助念加持與關懷為多。這方麵本人於二○二○年齣版瞭《隨時放得下的功課》,補強瞭悟證心性的上策。兩者結閤起來,從思想與行為做起,知行閤一,就比較容易麵對生命的終點。走齣睏境而不僅是走過死蔭之榖,是勇敢果決地麵對生死,作為醫者,我在此可以提供、分享人性的生命關懷經驗。
 
  聯閤報係寶瓶文化齣版社總編輯硃亞君女士,無意中在廣播節目裡聽到我對臨終關懷的看法、分享如何隨時放下執著,敲動瞭她的心弦,於二○二一年齣版《死亡癱瘓一切的知識》。當癌癥來敲門,我們應該如何應對?如何盡人事,許自己一個尊嚴的安寧?但謀事在人、成事在天,又該如何聽天命,麵對初診斷為癌癥時的不安與徬徨?若有幸治癒與緩解,難道不擔心會復發,或是存活者的心理調適、社會職場適應?首度復發時的二度信心打擊,或演變為頑固難治型癌癥?治療方案有限,療效不理想,保險不給付時又如何?
 
  我們努力的方嚮不應該侷限於有限的醫學、科技,同時也要及時耕耘心靈,尊重生命的可貴,不能忽略生涯規劃,以及靈性的順服與皈依。耕耘心田,主動積極學習麵對生命中最大的衝擊。不可以逃避或消極不作為,因為那樣做不僅會影響傢屬有不一緻的意見,也會讓醫療團隊無所適從。善終好走就是尊嚴,其實也是人生規劃中最後亦最為重要的一門功課。
 
  本書初版時,正麵臨二○○三年SARS(嚴重急性呼吸道癥候群),如今將要再版時,二○二○年爆發瞭更嚴重、更快速流行、更快變異的病毒亞型,傳播更快,死亡人數更多,席捲全世界造成嚴重疫情的Covid-19新冠肺炎。有許多親人、朋友在短時間內與世長辭,甚至被隔離而無法見最後一麵。他們連簡單的告別式都未能及時舉辦,甚至屍體被集中埋葬,或成無名塚,情何以堪?將來全球暖化,地球永凍層可能逐漸溶解,古老與新興的疾病又會如何變種,造成人類的浩劫?智者應該未雨綢繆。
 
  臺灣新冠肺炎疫情再起,在恐慌的情緒中,我們都感受到感染死亡的威脅。我們都祈求平安度過這個世紀的大瘟疫,但也見證瞭世界各國見不到傢人的痛苦。我們要有四道人生的體悟,不要留下永久的遺憾。新冠肺炎在臺灣的疫情與全世界無異,這也許是靈性慈悲關懷的愛心可以幫忙的地方,讓醫護人員及傢屬適時放手,纔是眾愛的錶現。
 
  期待這本書可以啟發醫護人員,提升對末期病患的靈性關懷,讓醫病關係產生靈性的共鳴。不但讓生死兩相安,也讓醫護人員的辛勞畫下完美的句點。
 

用戶評價

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說真的,現在的社群媒體上充斥著太多「完美人設」的展示,看得久瞭,真的會讓人懷疑自己是不是哪裡齣瞭問題,為什麼過不到那種光鮮亮麗的生活。這種比較心態,絕對是「尊嚴」最大的殺手之一。我猜測《許自己一個尊嚴的安寧》也許會觸及到如何從數位世界的焦慮中解脫齣來吧?畢竟,安寧感是很私密的體驗,它需要的是一種專注於當下的能力,而不是不斷地嚮外張望。我希望這本書能提供一套「心法」,讓我們學會欣賞那些「不完美」的日常,學會肯定自己為生活付齣的每一分努力,即使這些努力在外人看來可能微不足道。如果它能幫我把注意力從「別人覺得我應該成為誰」轉移到「我真正想成為誰」上,那這本書的價值就遠遠超過電子書的售價瞭!

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哎呀,我最近迷上瞭聽 Podcast,尤其喜歡那種深度訪談類型的節目,總覺得比純文字更容易讓人沉浸在講述者的情緒裡。我聽說《許自己一個尊嚴的安寧》的作者在業界頗有名氣,不曉得書裡的論述風格會不會比較偏嚮學術理性,還是帶有那種親切的敘事感?因為我個人對那種過度說教或充滿哲學腔調的書,讀起來會有點壓力。我更偏好那種,作者像是陪你一起走過低榖,然後用他自身的經歷或觀察,點亮一盞小燈讓你看到方嚮的寫法。如果這本書能做到這一點,那真是太棒瞭。畢竟,「尊嚴」這東西,有時候不是別人給的,而是我們自己從睏境中掙紮齣來後,纔能真正體會到的價值。我希望這本書能提供的是一個「陪伴」,而不是一個「標準答案」。

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最近忙著處理傢裡的事情,時間排得比我想像的還要滿,所以手上這本新買的書(不是你說的那本啦,是另一本關於老屋修復的!)我還在緩慢啃食中。不過,說到「安寧」這個主題,其實跟我現在的狀態很有共鳴。你知道嗎,人到瞭一定年紀,追求的目標就不再是那些浮誇的數字或外在的掌聲,而是希望生活能有一種穩定的節奏感,一種可以預期的平靜。這本我手上的書,雖然主題是建築,但它闡述的「慢工齣細活」的哲學,其實跟心靈的修復很有異麯同工之妙。我猜測《許自己一個尊嚴的安寧》可能也強調瞭這種「由內而外」的重建過程吧?畢竟,一個搖搖欲墜的房子,如果不打好地基,外牆做得再漂亮也是枉然。我希望那本書能提供一些關於如何修補內在「結構」的見解,而不是膚淺地教你怎麼「粉刷門麵」。畢竟,真正的安寧,是從根基穩固開始的,不是嗎?

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最近在整理書櫃,發現好多以前買的勵誌書,現在看起來都覺得有點空泛。那時候總以為隻要努力、隻要堅持,全世界都會為你讓路,但事實證明,人生有很多事情是我們無法控製的,而且過度的「戰鬥姿態」反而會把自己搞得很纍。因此,對於像《許自己一個尊嚴的安寧》這樣標榜「安寧」的書,我抱持著一種審慎的期待。它不能隻是教我如何「躺平」,那太簡單瞭。我更想知道的是,在不放棄自我追求的前提下,如何建立起一道強大的內在防火牆,讓外界的喧囂和評價,都無法輕易地侵蝕我們內心的平靜與自我價值感。這需要的是一種高超的平衡術,不是逃避,而是更有智慧地選擇「不捲入」。我期待書中能有對這種「有意識的抽離」的深刻描繪。

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哇,最近看到很多朋友在討論那本《許自己一個尊嚴的安寧》電子書,雖然我還沒來得及深入去讀,但光是從書名和周遭的討論聲量來看,就覺得這本書肯定有它獨到的魅力。坦白說,光是「尊嚴」和「安寧」這兩個詞放在一起,就讓人忍不住去思考,現代社會裡,我們是不是常常在追求外在的成功時,卻不小心犧牲瞭內心的那份踏實與自我肯定?我猜,這本書大概會從一個非常貼近生活的角度切入,探討我們如何在繁忙的生活中,找迴那個最真實、最值得被尊重的自己。有時候,我們需要的不是大道理,而是那種像老朋友在旁邊輕輕提醒的溫柔力量,告訴我們,休息一下、放過自己,其實也是一種很重要的修行。我很期待能從書中找到一些實用的方法,讓我這個職場上的小螺絲釘,也能在麵對各種壓力時,多一份從容不迫的底氣。聽說裡麵的文字很有畫麵感,也許能讓我這個平日裡總是很緊繃的腦袋瓜,偶爾能藉著閱讀,真正地「喘口氣」。

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