我想和你聊一聊:哈佛商業評論高人氣作者告訴你受用一生的6個溝通策略,成長心態╳勇於談判╳被質疑的勇氣一次到位 (電子書)

我想和你聊一聊:哈佛商業評論高人氣作者告訴你受用一生的6個溝通策略,成長心態╳勇於談判╳被質疑的勇氣一次到位 (電子書) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

泰蕾絲.休斯頓
图书标签:
  • 沟通技巧
  • 人际关系
  • 职场沟通
  • 成长心态
  • 谈判技巧
  • 情绪管理
  • 自我提升
  • 哈佛商业评论
  • 电子书
  • 影响力
想要找书就要到 小特书站
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

具体描述

為什麼有些人給意見,對方就是願意聽、變得更上進?
你說話這麼客氣了,他卻還是聽不進去,甚至經常被句點、被拒絕,
就連表現優異的員工,也會因為你的一句話變得不想上班?
微軟、亞馬遜等高績效團隊溝通教練,累積30多年實務經驗,
結合數十個經典行為心理實驗,告訴你6個萬能對話策略。

  ★想要培養具有成長心態的團隊、孩子或自己?這本書都可以幫助你!
  ★企業主管、人資、老師、家長、醫師、顧問、業務、房仲、理專、客服、面試必讀

  如何用簡單句子,就點出重點、達到效果?
  如何讓批評指教,也能像是在讚美?
  如何補視角缺陷,從細節看出一個人的情緒?
  本書提供最實用案例,幫助你最高難度對話這樣聊。

  給讚美、提意見、下評語,是主管與部屬之間很重要的相處方式。
  回饋技巧用得好,不只幫別人,也是幫自己,但要是回饋無效,等於在燒公司的錢!

  有許多人雖然升上主管,卻非常畏懼被高層質疑、給部屬意見,也有許多人,每天都需要發揮影響力,卻沒有一套有效溝通的方法?

  不只教導企業人士,也是大學教授、政府官員指定溝通教練的休斯頓,在這本書中,提出一套包含6個溝通策略的聰明回饋法,幫助你建立一生受用的三觀︰成長心智、勇於談判、被質疑的勇氣,不必嚴厲、不必萬事通、不必口若懸河,只要掌握6個萬能對話策略,再也沒有難談的事。

  只是多說幾句,對方就聽出你的善意;
  只是多問幾句,對方就願意聽從建議!

  ‧肯定優點,對團隊貢獻更需公開表揚︰觀察對方最渴望被認可的事。
  ‧多問少說,引導對方想出解決方案︰傾聽的人才是握有話語權的人。
  ‧用SCARF模型,降低威脅︰人人都需地位感、確定性、自主性、好關係、公平。
  ‧承認你有偏見,用超強激勵來彌補︰「我對你要求比較高,因為我知道你做得到」
  ‧溝通要及時,意外負評最傷︰先讚美,再批評,但壞消息不要留到最後說。
  ‧觀察的事實與內心的小劇場要區分︰主角不是你,而是對方。

  你想說的話,如何成為他能收下的話?
  10大對話避雷指南,不可不知!

  你要如何告訴某人,他沒有達成你對他的期待,或是他的簡報亂七八糟、花太多時間在錯的目標上,講完之後,卻又不至於讓他心情沮喪?一句話能毀了一切,也能改變一個人的命運。如何避免開口就說錯話︰

  ‧職場好難?因為員工更多時候看到的是黑暗面,認為主管對他們的惡意多於善意。
  ‧直奔主題或開門見山說出你的建議,通常只會製造新問題。
  ‧批判型傾聽有助你晉升主管,但要成為高績效主管,須學會關係型傾聽。
  ‧不要問「為什麼要那樣做」,會引發警戒,要問「你有什麼看法」,建立心理安全感。
  ‧不要說「你太敏感了」,要說「我也有同感」,否定對方感受,等於否定他本人。
  ‧不要隨便說「我了解」,一旦對方發現你心不在焉,你說再多都無效。
  ‧不要在指導後告知壞消息,會讓人感覺遭背叛,後悔不該跟你交心說真話。
  ‧不要只做個傳遞壞消息的信使,要成為他人生命中的天使。
  ‧超過80%的主管表示經常讚賞員工,但只有20%不到的員工表示經常得到主管的讚賞。
  ‧每個人都想被肯定,當結果很糟,不要假讚美,要真心感謝他付出的努力。

  讀完這本書,你將有機會成為不一樣的人,甚至改變別人的命運。

名人推薦

  李君婷 專案管理顧問、李森斌 王品副董事長、姚詩豪 大人學共同創辦人
  洪雪珍 斜槓教練、洪仲清 臨床心理師、陳煥庭 企業教練、楊琮熙 人資主管UP學站長
  盧世安 人資小週末創辦人、謝文憲 企業講師/作家/主持人、謝瑞珊 職場顧問江湖人稱S姊

  「我甚至認為不只在職場,就算用在親子關係、家庭與朋友關係等,讀者都可以從中找到適合自己的溝通方法。」—專案管理與目標績效管理專職講師╱顧問李君婷

  「為什麼有人就算說了好話,卻讓人不舒服,而有人就算對部屬很直接指出哪裡不好,卻讓被批評的人心悅誠服?作者用簡單的原則,搭配實例,告訴我們其中訣竅。」—王品副董事長李森斌

  「特別推薦給人資工作者,以及所有需要執行員工績效面談的主管們。這本書對於回饋對話的心態建立與實作指引,不僅可以為你解壓,還可以讓你贏得同仁的信任與承諾。」—人資小週末社群創辦人盧世安

  「這是一本關於溝通與回饋很到位的工具書。」—職場顧問江湖人稱S姊謝瑞珊

 
深度沟通的力量:解锁人际关系的黄金法则 ——一份关于有效表达、积极倾听与冲突解决的实用指南 导言:沟通的本质与当下挑战 在信息爆炸、节奏日益加快的现代社会中,我们比以往任何时候都更频繁地进行“沟通”,但真正的“有效对话”却似乎越来越稀缺。我们身处一个充满断裂、误解和情绪化反应的交流环境中。无论是职场中的项目推进、家庭中的情感维护,还是社会交往中的观点碰撞,沟通的质量直接决定了人际关系的深度、职业发展的广度以及个人幸福感的指数。 本书并非一套空洞的理论说教,而是一套精炼、实操性极强的行动手册,旨在帮助读者从根本上重塑自己的沟通模式,将日常交流转化为一种精准、有力且富有建设性的力量。我们聚焦于如何穿透表面的言辞,触及对话背后的真实意图,从而实现双赢的解决方案,并建立起持久、互信的连接。 --- 第一章:重塑“倾听”的哲学——不止于听见,而是真正理解 大多数人认为沟通的重点在于“表达”,但我们坚信,高阶沟通者的核心能力在于精湛的倾听。本章将深入剖析有效倾听的层次,从最基础的“机械式听取”跃升至最高阶的“同理心理解”。 1.1 区分“听到”与“听见”: 我们将探讨听觉信息的处理过程,揭示大脑如何过滤和扭曲接收到的信息。学习如何识别并消除内在的“噪音”(如预设立场、打断欲、准备反驳),确保信息接收的纯净度。 1.2 结构化反馈的艺术: 仅仅点头表示在听是不够的。本章提供了一系列立即可以应用的反馈技巧,包括: 复述与确认(Paraphrasing & Validating): 如何用自己的语言精确地重述对方的观点和感受,让对方感到被尊重和理解。 开放式提问的魔力: 设计能够引导对方深入阐述、而非简单“是”或“否”的探询性问题,挖掘隐藏的需求和动机。 非语言信号的解码: 观察肢体语言、语调和微表情,将其作为解读真实情绪和未说出口信息的关键钥匙。 1.3 延迟判断,拥抱模糊性: 现代人倾向于快速下结论。本章指导读者如何在对话初期学会“悬置判断”,允许信息在完全展现之前保持开放状态,这对于处理复杂或敏感话题至关重要。 --- 第二章:清晰表达的科学——如何让你的观点被采纳 有效的沟通不是关于你说了什么,而是关于你的听众接收到了什么。本章将聚焦于如何组织思路、选择措辞,确保信息以最清晰、最具说服力的方式传递出去。 2.1 逻辑骨架的构建: 学习如何使用清晰的框架(如SCQA模型、金字塔原理的简化应用)来组织你的论点,确保从开头到结尾一气呵成,主旨明确。 2.2 语言的精确性与温度: 区分使用“事实陈述”与“个人感受”的重要性。我们提供了一套“我信息”(I-Messages)的构建方法,教导读者如何在表达不满或提出异议时,聚焦于行为本身及其对自己的影响,而非攻击对方的性格或动机。 2.3 场景化语言的调适: 了解听众的背景知识、情绪状态和沟通偏好,是调整语言风格的前提。本章提供了一套“听众画像”工具,帮助你在面对高层管理者、技术专家或情绪波动的同事时,迅速切换到最恰当的沟通模式。 2.4 简洁的威力: 在碎片化阅读时代,冗余的信息是沟通的敌人。我们教授如何提炼核心信息,学会“电梯演讲”的精髓,确保最重要的观点在最短的时间内被抓住。 --- 第三章:驾驭冲突——将分歧转化为成长的契机 冲突并非沟通的终点,而是更深层次对话的开始。本书拒绝“息事宁人”的逃避策略,主张直面并建设性地管理冲突。 3.1 冲突的根源识别: 区分是资源冲突(资源有限)、目标冲突(目标不一致)还是认知冲突(信息或价值观不同)。不同的冲突类型需要截然不同的干预策略。 3.2 情绪的锚定与解绑: 冲突中,情绪往往会“劫持”理性思考。本章提供快速识别并“锚定”自身及对方情绪的技巧,并教授如何使用“情绪暂停键”,在回应前进行必要的自我调节。 3.3 谈判思维在日常沟通中的应用: 沟通本质上是一种“价值交换”。我们将介绍基于原则的谈判(Principled Negotiation)中的核心理念,并将其转化为日常对话中的实用步骤: 分离人与问题: 将针对个人的批评转化为对事不对人的分析。 关注利益而非立场: 引导对话从“我想要这个”转向“我需要这个背后的原因是什么”。 共同创造选项: 鼓励双方共同发散思维,寻找超出初始提议的创意性解决方案。 --- 第四章:跨越沟通的障碍——处理敏感与艰难的对话 有些对话注定是艰难的,无论是批评绩效、拒绝请求还是坦白错误。本章专门为这些“高风险”时刻提供了一套稳健的流程。 4.1 负面反馈的结构化递送: 学习如何构建一个既能传达关键信息又不至于摧毁对方信心的反馈流程。重点在于平衡“具体行为描述”与“对未来的期望设定”。 4.2 应对防御与指责: 当对方反应激烈时,如何保持冷静并有效介入?本章详细阐述了“承认感受优先于事实辩驳”的策略,为后续的理性讨论铺设安全垫。 4.3 建立沟通契约: 在重要或持续性的合作中,提前设定好沟通的“游戏规则”——例如,在什么情况下使用邮件、何时需要面对面、对信息保密的界限等——能极大减少未来沟通中的摩擦。 --- 结语:持续精进的沟通者之路 沟通能力不是一种天赋,而是一系列可以习得和磨练的技能。本书提供的工具和心法,旨在将读者从被动的反应者转变为积极的互动设计师。真正的掌握,来自于持续的实践、审慎的反思以及对每一次对话的珍视。本书是您旅程的起点,而非终点,期望您能带着这些洞察,在未来的每一次交流中,都收获更深刻的连接与更卓越的成果。

著者信息

作者簡介

泰蕾絲.休斯頓(Therese Huston)


  認知心理學家、矽谷溝通名師、哈佛商業評論高人氣作者。

  卡內基美隆大學認知心理學博士學位,牛津大學博士後研究。西雅圖大學教師培育發展中心的創辦人暨負責人。文章常刊載於《紐約時報》、《哈佛商業評論》等,也經常受邀到企業、學校、政府部門演講。在微軟、亞馬遜等機構講授溝通課程,也是矽谷知名商業教練。

  休斯頓在這本新書中,提出了一套涵蓋6個策略的高效回饋策略,這是她第一本專門針對企業主管等每天都在影響他人的回饋者所寫的書。

譯者簡介

廖建容


  中山大學外文研究所畢業,曾任職於外商公司,也曾於大學任教,目前專職從事翻譯。
  譯作有《召喚勇氣》、《當我們一起》、《第二座山》、《成功哪有那麼難》等書。

 

图书目录

推薦序
讓人聽得進建議,做得出成績  李君婷
我們都想好好聊一聊 李森斌
溝通很難,但不溝通,你的工作會更難 盧世安
30分鐘的對話,用29.5分鐘傾聽、觀察與回饋 謝瑞珊
     
前言 如何說真話,不傷人又有用

第一部 突破四大溝通認知
01如何活用三種回饋:賞識、指導與評量
02 站在人這邊,而非事情那邊
03 明確表達善意,把建議融入關心裡
04 用心傾聽的人,才是真正掌控對話的人
 
第二部 表達賞識的最佳方法與時機
05 肯定優點,個人的團隊優勢更需表揚
 
第三部 三大指導訣竅,讓彼此都獲益的對話
06 多問少說,認真傾聽引導出新解方
07 運用SCARF模型,把威脅降到最低
08 承認你有偏見,用超強激勵來彌補
 
第四部  兩大評量策略,壞消息更需要好好說
09  溝通要及時,意料之外的負評最傷
10  觀察的事實與內心的小劇場要區分
 
結語 關鍵時刻,如何聰明回饋
 

图书序言

  • ISBN:9789863987888
  • EISBN:9789863988076
  • 規格:普通級 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 檔案格式:EPUB流動版型
  • 建議閱讀裝置:手機、平板
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:3.7MB

图书试读

推薦序

讓人聽得進建議,做得出成績
李君婷


  在我們的社會裡,深受「以和為貴」、「忍耐是種美德」等思想影響,使得大多數人在對他人說出「較負面」、「指正犀利」的言詞時,常感到焦慮不安,一方面擔心自己這樣會不會被討厭,另一方面也憂心會不會讓別人感到尷尬難堪,甚至產生衝突,以致選擇逃避。

  近年,在我接觸的許多指標企業當中,有不少已開始重視並推動主管回饋,甚至有些企業會替主管設定一年至少要和員工面談和回饋幾次的指引。然而,回饋這件事,如果沒有觸及核心、沒有經過校正與熟練,以致對員工提出了不適當的回饋,反而適得其反。

  在這本書中,一開始就顛覆了傳統對於回饋的認知。很多人誤以為回饋是「單向溝通」,是因為我認為(我評估)你這裡不夠好、那裡做得好,所以我需要給你回饋,向來都是傾向權力和資源較多的那一方來主導和決定(比如:主管),但本書作者有個非常棒的觀點:那麼,你有考慮過接受回饋者(比如:員工)他們需要的是什麼回饋嗎?

  書中提到,管理學教授卡若琳‧韋利(Carolyn Wiley)的研究調查發現,超過80%的主管表示自己經常讚賞員工,然而只有20%不到的員工表示經常得到主管的讚賞。這真的非常有趣,假設主管的認知是正確的,那麼不就代表主管認為我已經把接力賽的棒子交到了員工手中,但員工卻什麼都沒接到,這就是典型的「掉棒」啊。值得深思的是,主管為什麼會連自己掉棒了都不知道?原因正是他們用自己的觀點在下定義,忘了把重要觀點確實交付給員工。

  因此,回饋重心要移回員工身上。就如本書強調的,依據員工對於回饋的不同需求,應有不同的溝通方式。談論溝通的書籍,因為顧問工作,我也讀過不少,但我感到特別難得的是,作者具體舉出實際的範例和做法,而且全書中有大量的對話,讓大家因此有了可以參照的依據。

  書中有許多洞見,都值得讀者反覆琢磨與練習。例如別把壞消息留到最後揭曉、增加回饋頻率、確認對方的理解、如何展開更有建設性的對話、關注回饋對象的需求、回饋的關鍵是「聽」而不是「說」、不要備了稿就以為萬事OK等等,都是發人深省的提醒。

  我甚至認為不只在職場,就算用在親子關係、家庭與朋友關係等,讀者都可以從中找到適合自己的溝通方法。

  (本文作者為專案管理與目標績效管理專職講師╱顧問)

 

用户评价

评分

收到這本電子書後,我立刻翻閱了目錄,光是標題之間的銜接就很有邏輯性。「成長心態」奠定了內在基礎,接著才是「勇於談判」和「被質疑的勇氣」這些外在的實戰技巧。這種由內而外的建構方式,讓我感覺作者對溝通這門學問有非常全面且深刻的理解,不是那種零散的、單點突破的速成法。我特別想知道,這六個策略之間是如何相互支持的?它們是不是構成了一個循環系統?例如,擁有成長心態,是否能讓你更容易鼓起勇氣去談判?當談判遇到挫折時,又是如何運用溝通策略來修復關係並保持積極?這類系統性的整合,對於我這種喜歡建立完整知識體系的讀者來說,是最具吸引力的。我期待它能提供的不僅是單一招式,而是一套完整的武功心法,讓我能夠靈活運用在各種複雜的人際場景中,真正達到「聊一聊,就讓人生更順遂」的境界。

评分

我一直認為,溝通能力是所有軟技能的基石,它影響著你的職涯高度、人際關係的質量,甚至生活的幸福感。這本精選了六個核心策略的書籍,聽起來就像是一個濃縮精華的「人生說明書」。最吸引我的是它強調「成長心態」,這部分我猜測應該會和心理學領域有深度結合。因為很多時候,我們溝通受阻,是因為我們內心深處抱持著「固定心態」——覺得自己就是不擅長表達、或覺得某些人就是難以溝通。如果這本書能帶我跳脫這種自我設限的框架,教我如何建立「我可以學會」的信念,那麼在應用後續的溝通策略時,自然就會事半功倍。這不只是一本教你「怎麼說」的書,更是一本引導你「如何成為一個更具韌性、更願意學習」的人的指南,這對我來說,價值遠超乎想像。

评分

最近我真的為了一件工作上的提案焦頭爛額,感覺自己準備得滴水不漏,數據報表、市場分析,連備用方案都想好了,但每次要跟高層溝通時,那個膽怯感就冒出來,聲音會不自覺變小,邏輯也好像卡住了一樣,總覺得少了那麼一點「氣場」。所以,「勇於談判」這個點對我來說簡直是及時雨。我總以為談判就是劍拔弩張、非要爭個你死我活,但其實更深層次的談判,是如何在維護雙方利益的基礎上,有效推進自己的目標。這本書若能提供一些實戰的腳本或思維框架,讓我了解如何結構化地面對異議,如何將對方的反對意見轉化為進一步討論的切入點,那對我提升自信心絕對有莫名的幫助。我對那種「不卑不亢」的溝通姿態非常嚮往,既不會因為太過強勢而得罪人,也不會因為太過退讓而失去機會。希望這本書能幫我搭建起一座穩固的橋樑,讓我能自信地走過去,把我想說的話,用最適合的方式,精準地傳達出去。

评分

不得不說,現在的職場環境,對抗壓性的要求越來越高,特別是當你的想法或做法受到質疑時,第一反應常常是自我防衛或惱羞成怒。我身邊不少同事,能力其實很強,但就是過不了「被質疑」這關,一被問倒,整個人就洩了氣。因此,「被質疑的勇氣」這個主題,讓我眼睛為之一亮。這其實不只是溝通技巧,更是一種心態的修煉。我期待書中能深入探討,如何將「質疑」視為一種「對話的邀請」,而非「人身攻擊」。如果能教我如何沉穩地停頓幾秒,整理思緒,然後用一個清晰、有條理的論點回應,同時展現出我對質疑的開放態度,而不是急著證明自己是對的,那我的工作互動模式可能會徹底翻轉。這種成熟的應對方式,才是真正有影響力的專業人士所具備的特質,光想著就能讓我對這本書的內容充滿好奇和期待。

评分

這本電子書的封面設計得很有質感,那種沉穩的配色讓人一看就知道內容有深度。光是看到「哈佛商業評論」這幾個字,心裡就先打了一個強心針,畢竟在這個資訊爆炸的時代,能從權威期刊中精煉出來的精華,肯定是經過層層篩選的乾貨。我尤其期待「受用一生的6個溝通策略」這個部分,因為老實說,無論在職場上向上匯報,還是跟家人朋友溝通,總覺得自己卡在某個環節,明明話都說出去了,對方卻沒抓到重點,或是讓氣氛變得有點僵。這本書聽起來就像是提供了一套結構化的工具箱,讓我能從根本上去理解溝通的邏輯,而不是每次都像在打游擊戰一樣,憑著感覺走。特別是它提到「成長心態」,這點非常貼合我近期的體悟,很多時候,溝通不順不是技巧問題,而是潛意識裡害怕被挑戰或害怕自己不夠好。如果這本書能真的把這些心理層面的障礙也一併剖析並提供解方,那絕對是物超所值,值得我花時間細細品味,甚至反覆重讀那些關鍵的章節,把這些心法真正內化成自己的本能反應。

相关图书

本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

© 2025 ttbooks.qciss.net All Rights Reserved. 小特书站 版权所有