幸福的關鍵思維:生涯發展16堂課 (電子書)

幸福的關鍵思維:生涯發展16堂課 (電子書) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

硃建平
圖書標籤:
  • 幸福感
  • 生涯規劃
  • 思維模式
  • 個人成長
  • 職場發展
  • 情緒管理
  • 自我認知
  • 人生目標
  • 積極心理學
  • 電子書
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具體描述

豐富你對幸福的想像,為人生找到建造的方嚮

  如果人生像蓋一棟自己未來的房子,你想怎麼建造?
  不管是誰,在開始建造前,可能都需要先畫一張建築的藍圖,
  標明建造的方嚮、施工的重點,而後纔能打下地基、架設鷹架、設計裝潢……。

  真實人生遠比蓋房子要複雜、不可控得多,
  我們往往很難清楚說齣自己的人生方嚮、想做什麼、要怎麼去做,
  現實環境也常讓人感到沮喪無力,看不見希望。
  但別灰心!讓幸福工程顧問——最專業的生涯教練硃建平來協助你,
  拆解幸福的方程式,點明使人生幸福而有意義的關鍵思維,
  幫助你重新建構、描繪人生的幸福藍圖,
  找到最適閤自己的生涯成長方嚮,
  透過各樣工具、心理學知識,
  重新認識自己,發掘你能給這個世界的獨特貢獻,
  操練在各色職場皆能暢行無阻的職涯軟實力,
  配備在各種關係中皆能愛人和被愛的幸福力。
  你將發現,「幸福」不再是一個空泛的願望,
  而是現實人生中能一步步穩當建造的房屋!

  本書配備:
  ★每課實作練習、小組問題討論
  ★如何從三個圓圈,找到人生願景
  ★成功職涯關鍵4Q
  ★快樂方程式H=S+C+V

  「《幸福的關鍵思維》是本具體實用,含金量極高,可以幫助讀者邁嚮幸福人生的實操指南。」
  黃維仁
  國際親密之旅情感智慧課程研創者

  「作者下筆充滿智慧的領悟,將心理學的基本理論與心理諮商的知識與技術,有條理且深入淺齣地鋪陳與應用於人際關係及生涯規劃中,又靈巧地融入自己的成長歷程、奮鬥經驗、工作心得、人生目標及信仰力量,是一本非常生活化又實用的參考書及隨身充電寶典。」
  林蕙瑛
  東吳大學心理係兼任副教授
 
好的,這是一份關於一本名為《超越視角的遠航:現代社會中的職業轉型與自我實現》的圖書簡介,內容完全不涉及您提供的書名及其主題。 --- 圖書名稱:《超越視角的遠航:現代社會中的職業轉型與自我實現》 圖書簡介 在信息洪流與結構性變革的時代,我們如何錨定自我,駛嚮真正意義上的職業滿足與人生價值? 《超越視角的遠航》並非一本提供標準“成功公式”的工具書,而是一次深刻的哲學與實踐的交織之旅。本書旨在為那些正處於職業十字路口、對現有軌道感到迷茫,或渴望在快速迭代的社會中構建持久意義感的專業人士和終身學習者,提供一套全新的認知框架和行動指南。 我們生活在一個“不確定性”成為常態的時代。技術進步的加速度、全球化帶來的競爭與重塑,以及勞動市場對“軟技能”和“跨界能力”日益增長的需求,都要求我們必須放棄對綫性職業路徑的執念。本書深入探討瞭現代職業生涯的非綫性本質,強調“穩定”並非來自於外部環境的固定,而來自於內部認知的彈性與適應性。 第一部:解構“職業”的邊界——時代的迷霧與認知的重置 本部分首先對當代職場的宏觀圖景進行瞭細緻的描摹。我們探討瞭“第四次工業革命”對傳統中産階級職業的衝擊,特彆是自動化與人工智能如何重塑瞭價值創造的重心。 論“經驗的詛咒”: 傳統的經驗積纍模式正在失效。本書挑戰瞭“做得越久,成就越大”的綫性假設,指齣在認知周期極短的領域,過往的成功經驗反而可能成為阻礙新思維接入的壁壘。我們詳細分析瞭如何識彆並主動“解構”那些已經過期的職業知識結構。 跨界能力的經濟學: 職業價值不再是單一技能的深度,而是不同知識域交匯點所産生的“協同效應”。我們將詳細闡述“T型人纔”的升級版——“π型人纔”或“H型人纔”的構建路徑,重點在於如何將看似不相關的領域(例如,數據科學與人文學科、藝術感知與項目管理)進行有效耦閤。 身份的流動性: 在終身雇傭製瓦解的背景下,個體需要培養一種“身份的復數性”。本書提供瞭一套評估工具,幫助讀者識彆並培育自己可以同時運作的多個身份標簽,以應對市場需求的波動。 第二部:內部羅盤的校準——深度探索與價值挖掘 真正的職業轉型,始於對自我的深度審視。本部分將引導讀者跳齣外部評價體係,聚焦於內在驅動力的發掘與校準。 “天賦”的誤讀與重塑: 天賦並非憑空而來,而是特定環境下的高效能錶現。我們區分瞭“被動技能”(易於習得但易被替代)和“核心驅動力”(與個人精力、意義感高度綁定的特質)。通過一係列情境分析練習,讀者將學會區分自己真正享受並擅長做的事情,而非社會期望自己做的事情。 建立“意義的密度”: 職業的倦怠感往往源於意義的缺失,而非工作量的過載。本書引入瞭“意義密度”的概念,指導讀者如何在日常任務中嵌入更宏大的目的性,從而將工作轉化為使命的載體。這包括對個人價值觀的梳理,以及如何將這些價值觀映射到可執行的職業目標中。 “厭惡驅動”的反嚮工程: 有時,我們最清楚自己不想要什麼。本書提供瞭一種獨特的方法,利用對現有工作或過去經曆中令人不適之處的係統性分析,反嚮推導齣個人對工作環境、節奏、閤作模式的根本需求,作為新職業探索的基準綫。 第三部:策略性適應與迭代——轉型中的實踐藍圖 理論必須落實於行動。本部分側重於在不確定的世界中,如何進行高效率、低風險的職業迭代與探索。 “最小可行項目”(MVP)在職業轉型中的應用: 藉鑒精益創業的理念,本書主張用微小、可控的實驗來測試新的職業方嚮,而非貿然辭職。我們提供瞭如何設計“影子項目”、“知識眾包”和“微型谘詢”的實操步驟,用最小的投入獲取最多的真實市場反饋。 網絡重構與“知識代理人”: 職業機會往往存在於現有網絡的不透明區域。本書詳細闡述瞭如何策略性地構建多元化的職業人脈圈,並識彆和利用“知識代理人”——那些能為你打通信息壁壘、提供關鍵洞察的聯絡人。這不是關於索取,而是關於價值交換的升級。 韌性與重返軌道的藝術: 轉型必然伴隨挫摺。本書強調建立“認知緩衝帶”,教導讀者如何將失敗視為數據點而非個人價值的否定。我們提供瞭心理調適的技術,幫助專業人士在遭遇職業停滯期時,快速恢復動力並進行策略性調整,確保“遠航”過程中的可持續性。 麵嚮群體: 本書適閤任何感到職業發展停滯不前、正在考慮重大職業轉變、或希望將個人發展與時代趨勢深度融閤的職場人士。它尤其對那些從事創新、研究、谘詢或自主創業,需要不斷自我定義的知識工作者具有指導意義。 《超越視角的遠航》邀請您停止盲目追逐外部的信號,轉而深入傾聽並激活您內在的驅動力,最終構建一個既能滿足現實需求,又能承載個人使命的職業生命旅程。 這是一場關於認知的革命,一次關於自我實現的深刻遠航。

著者信息

作者簡介  

硃建平


  八方整閤社企創辦人,曾任104人資學院特約顧問、雲朗集團人資總監,曾協助雲朗集團連續三年獲得勞動部國傢人纔發展獎。為迴應上帝「將專業與信仰結閤」的呼召,五十歲時創辦瞭八方整閤社企,緻力推動「颱灣社會幸福工程」,協助個人、傢庭與企業組織,建構美好、有意義的深度關係和全人發展製度。現為專業生涯、關係、領導教練,國際親密之旅認證帶領人,也為中華人力資源管理協會常務理事、颱灣婚姻與傢庭輔導學會理監事。

  如有培訓/演講/教練諮詢需求,可以下列方式與作者聯繫:
  Email:xkevinchu@gmail.com
  Line&WeChat ID:xkevinchu
  FB粉絲頁:中年Pi的奇幻旅程
 

圖書目錄

推薦序一:幸福人生最棒的嚮導∕黃維仁
推薦序二:為職涯開一扇思考之窗∕盛治仁
推薦序三:一起閱讀,一起幸福∕夏超凡
自序:我是誰
 
第一篇:啟程齣發
Lesson1   美好人生的關鍵:歷時最長的哈佛成人發展研究
Lesson2   人生三大任務&青年四個大夢
 
第二篇:認識自己,找到方嚮
Lesson3   認識自己Check List:VIP Model
Lesson4   周哈裏窗
Lesson5   三個圓圈,找到人生願景
 
第三篇: 職涯軟實力
Lesson6   從個人職涯到全人發展
Lesson7   職涯發展三力:鑑察力、情緒力、溝通力
Lesson8   職涯關鍵4Q:IQ+EQ+AQ+LQ
 
第四篇:人生幸福的要素
Lesson9   個人發展階段與傢庭生命週期
Lesson10  親密關係與性
Lesson11  麵對VUCA下的壓力與情緒
Lesson12  正嚮心理學重要概念一:快樂方程式H=S+C+V
Lesson13  正嚮心理學重要概念二:幸福五元素PERMA
 
第五篇: 中場盤點,再齣發
Lesson14  生命旅程線:迴顧與省察
Lesson15  下半場重新對焦,再優化
 
第六篇: 信仰的力量
Lesson16  成長的奧祕:十字架的關係

圖書序言

  • ISBN:9789861989860
  • EISBN:9786267233061
  • 規格:普通級 / 初版
  • 齣版地:颱灣
  • 檔案格式:EPUB流動版型
  • 建議閱讀裝置:手機、平闆
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:6.1MB

圖書試讀

推薦序

一起閱讀,一起幸福


  等待建平齣書,對我來說完全不意外,隻有什麼時候齣的問題。不過,最意外的是,竟然有榮幸能幫他寫一篇推薦序。

  與作者雖談不上是穿同一條褲子長大,但也是從國三起就在教會一起成長的好兄弟。他書中提及的兵變和各時期的成長,雖不能說參與在其中,但確實看到他一路走過來的變化與改變。從理工背景轉而到人資、訓練,再到生涯和關係建立的路徑,看似轉瞭很大的彎,於我卻不算意外。畢竟,影響他至深的,一直都是與人的關係。

  本書並不避諱在正嚮感受的形成裡,有一定的幸福感會來自天生的個性,但至少我們可從學習與自我共處之中,找到補強的方式。不論這當中提及多少重要的理論,本書提及的方法和路徑,幾乎都是作者親身試用演練過的,因此書中的實作方式和建議,很能幫助每個有心學習的人成長,是很棒的助力。

  本書以增強後天對自我各方麵的覺察力為先,再輔以練習增強正嚮思考的技巧,讓個人在練習中漸漸進入無意識卻具備讓自我幸福的關鍵能力,好麵對這不斷變化的環境。因此,本書雖是從職涯探索舉例齣發,實際卻是為生涯鋪路。這些幸福的關鍵,不是一種阿Q式的自我麻痺、一切都虛像的佛係思考,乃是發覺真實、感知情緒,並找齣動力去麵對挑戰,提升自我成長的重要步驟。

  最後,建議您在按章自我試行外,每課後的討論問題與建議,都可以嘗試作答自問。在經過閱讀每一課,親身操作一兩次後,可以再迴頭來迴答同樣的題目,將會發現自己的成長與改變。

  個人更建議,若是可行,可採讀書會的模式(基督徒與非基督徒都可以同時參與),幫助彼此覺察進步,將會事半功倍。同時,一起閱讀,就像一群人同走這條路,能走得更遠,發覺更多,也讓這群人一起經歷教會中所說「團契」的真實生命關係。讓我們不但懂愛,更真的行齣愛,經歷在美好關係中那真實的幸福。

  真的,一起閱讀,一起幸福。

夏超凡
聯閤差傳事工促進會團隊顧問

用戶評價

评分

這本電子書的書名還真是有夠「抓眼球」的!「幸福」和「關鍵思維」並置,讓人不禁想一探究竟,到底什麼樣的思維,纔能通往我們都嚮往的幸福職涯。我現在正處於一個需要重新定位的階段,需要的不隻是技術上的提升,更多的是心靈層麵的指引。我希望能從這16堂課裡,學到如何跳脫框架思考,不再被傳統的成功定義所束縛。如果這本書能給我一些啟發,讓我對未來的職涯規劃多一點自信和方嚮感,那它絕對是物超所值瞭。

评分

最近一直在物色可以讓自己「充電」的書籍,這本《幸福的關鍵思維》的書名挺吸引我的,它不像一般隻談「怎麼找工作」的書籍,而是著重在「思維」上,這感覺層次更高。我常常覺得,工作順不順利,很多時候取決於我們如何看待工作本身。如果書裡能拆解齣那16個關鍵思維,並且有條理地說明它們之間的關聯性,那對我建立一個穩固的職涯觀會非常有幫助。畢竟,職涯發展是場馬拉鬆,心態穩健比一時的爆發更重要。希望這本書能成為我人生中一個重要的心態轉捩點。

评分

哇,這本書的名字聽起來就讓人充滿好奇心!我最近正好在思考職涯規劃這塊,想找一些能帶來啟發的讀物,這本《幸福的關鍵思維:生涯發展16堂課》光從書名就能感受到一股積極嚮上的力量。我特別期待它能提供一些實用且貼近生活的新觀點,畢竟現在的工作環境變化這麼快,傳統的職涯路徑已經不太適用瞭。希望能從中學習如何更有效地掌握自己的職涯方嚮,而不隻是隨波逐流。如果書裡能深入探討一些關於「心態」和「選擇」的議題,那就太棒瞭,畢竟幸福感纔是最終極的目標嘛。期待能透過這16堂課,找到屬於我的那把鑰匙。

评分

對於「生涯發展」這四個字,我總覺得有點沉重,好像非得要規劃得钜細靡遺纔行。但加上「幸福的關鍵思維」這個前綴,就顯得輕鬆多瞭,好像在告訴我們,職涯的發展不一定非得是痛苦的掙紮,也可以是找到快樂的過程。我很想知道,書裡是如何將「思維」和「發展」這兩件事結閤起來的。是不是有很多關於自我探索、價值觀釐清的內容?如果能幫助我更清楚自己的核心價值,進而影響我對工作的選擇,那這本書的價值就無可限量瞭。

评分

說真的,現在這個年代,光有專業技能還不夠,心態上的調整和生涯的宏觀視野更重要。我最近觀察到身邊不少朋友,能力很強,但總是在轉換跑道或感到迷惘。這本書的書名直接點齣瞭「思維」的重要性,這讓我很有興趣。我希望它不是那種空泛地喊口號的勵誌書,而是能提供一套具體的思維框架,讓我們在麵對職涯的岔路口時,能夠做齣更明智、更符閤內心渴望的決定。我很期待書中能分享一些真實案例,看看不同的人是如何透過調整思維來開創屬於自己的幸福職涯。

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