鈍感力 (電子書)

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渡邊淳一
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具体描述

  ★《失樂園》作者、文學大師渡邊淳一,濃縮七十餘載的人生智慧!
  ★出版三個月即賣破百萬冊,全世界銷量突破600萬冊,人手一冊的現象級巨作
  ★獲選2007年日本流行語大賞,「鈍感力」一詞的發明者
  ★長踞中國圖書暢銷榜冠軍,人民日報、當當勵志榜、蔡康永、樊登等多位跨界名人書單
  ★《中國新聞》:「渡邊淳一的人生指南之書,就是《鈍感力》。」
  ★《讀賣新聞》:「遲鈍,是不受世人常識束縛的自由。」
  ★日本前首相小泉純一郎:「對眼前的事情鈍感一點!鈍感力很重要,不要什麼都往心裡去。」
  
  身為一個住在大都市裡的現代人,我們就像是被裝在貨櫃裡的貨物一樣,一個蘿蔔一個坑,留給自己的位置少得可憐,而且為了不和別人過度碰撞,還必須自己喬好位置,免得跟人強碰的時候,受傷不悅的都是自己。

  打開社群網站,排山倒海而來的訊息讓你時而憤怒、時而恐懼、時而悲傷,雖然也有開心的時候,但這些情緒反應都消耗了我們太多的時間和力氣,甚至讓人懷疑:「我是不是得了社交恐懼症?」但為了害怕被排除在朋友圈外,又不得不每天勉強自己,參與這些過度疲乏的情緒勞動……

  這樣的日子過久了,你是不是開始覺得,越來越不知道什麼叫做「做自己」,也越來越不知道怎麼樣才能讓自己過得開心快樂。每天每天,我們就被塞在人群的夾縫之中,努力尋找一點屬於自己的喘息空間,但就連這點小小的休息之處,也像是沒買對號票的火車座位一樣,隨時都可能被別人叫起來讓位……

  其實,你大可不必如此!
  因《失樂園》一書而廣受注目的日本文壇大師、寫情聖手渡邊淳一,因為寫作題材頗具爭議性,在名利雙收的同時,他也飽受眾多批評。這樣的他,是怎麼能做到堅持走自己的路,持續在所愛的領域中發光發熱?他用這本《鈍感力》,給出了一個經典的答案。

  「一個人謹小慎微,凡事看得過重的自尋煩惱的時代應該宣告終結了。現代人太過敏感反而容易受傷,相對而言,鈍感力反倒是一種不讓自己受傷的力量。」

  鈍感力就是一種遲鈍的力量。這並非要求我們必須無視或強行接受所有的負面情緒,而是在提醒我們,不要過分敏感。

  在現代充滿壓力的生活當中,無論是期待多失望更多的愛情、動輒得咎的職場、還是暗流湧動的人際關係,種種壓力有時就如同病毒一樣,在不知不覺間侵蝕我們的健康。

  文學大師渡邊淳一,用人生大前輩的角度,為我們指出「鈍感力」這道壓力解方。鈍感力就像是潤滑劑一般,幫助我們面對人生中種種的壓力與不如意;同時,具備不為小事動搖的鈍感力,還能幫助我們更有自信的走好人生道路,讓我們成為更好的自己。

專業推薦

  阿飛 作家
  洪仲清    臨床心理師
  威廉 職場人氣暢銷作家
  高瑞希    作家
  理科    「理科太太 Li Ke Tai Tai」頻道創作者
  鄭俊德    閱讀人社群主編
  蔡瑞珊    青鳥書店創辦人

百萬讀者感動好評

  「這本書讓我知道,原來我可以一直維持現在的樣子就好了。」

  「我把這本書送給深陷苦惱中的公司新進同事了。」

  「放鬆一點,保持愉快的心情讀過去,肯定能有所得。」

  「對眼前的事情鈍感一點,不要什麼都往心裡去。願你同樣擁有《鈍感力》,幫你抵禦世界的急風驟雨。」

  「當下社會需要能夠扛住壓力並不斷向前的人,如果您和我一樣責任心過重,過於敏感,我建議您看一看,性格這個東西很難改變,但是可以給自己一個積極的心理暗示。」

  「這個世界本來就是用來感受的……但某些時候我確實需要一點讓才華開花結果的鈍感力,強大到足以應付生活。」

  「吃頓飯的功夫便可閱完,難得渡邊淳一寫這麼淺顯的文字。簡簡單單的理,再拎出來說一說,便又是一番境界了。」

  「一本娓娓道來的書,就如同和你拉家常一般,樸實無華的語言,深刻的人生道理,在特殊的時刻,會有不同的收穫。」

  「這本書買了兩本,一本自己看一本送朋友,因為做什麼總是著急,急不代表效率高,加強一點鈍感力。」

  「通過此書,可明白『不以物喜,不以己悲』源自於心性修養,更可明白唯有鈍感力方使人面對困境、譏嘲、自責等諸多不利而生韌性,全力向目標進發不再受諸多影響而誤了行程,而誤過了路上的景致。」

  「因為過於敏感而被一點小事或他人的言語所傷,暗自煩惱痛苦的人很多。小小的逆境就吞忍下去,改變看法讓自己過得更輕鬆。」

  「來自人生前輩的好建議。許多部份讀過都讓我有恍然大悟之感,讀的過程非常開心。對於孩子的教育也相當有助益。」

  「為人際關係苦惱時可以一讀,能夠用更鈍感(快樂)的方式思考。會感覺心裡輕鬆不少。」

  「令我相當衝擊的一本書。現代人對事物都過於敏感,這本書能讓人好好思考。」
 
《无声的呐喊:现代都市人的心灵迷宫》 作者: [虚构作者名,如:林子轩] 出版社: [虚构出版社名,如:远方文化] 出版日期: [虚构日期,如:二零二三年十月] --- 内容提要: 《无声的呐喊:现代都市人的心灵迷宫》并非一本教人如何“成功”或“洒脱”的指南,而是一部深入剖析当代社会中个体精神困境的非虚构作品。本书以冷静、审视的笔触,描绘了在信息洪流、高压竞争与原子化生存模式下,都市居民内心深处那片日益荒芜的精神荒原。作者通过对社会学、心理学前沿理论的梳理,结合大量真实的案例观察,揭示了“被连接”的悖论——我们从未如此紧密地依赖网络,却在情感上如此疏离。 本书的核心议题聚焦于“无效的忙碌”与“隐性的焦虑”。它探讨了社会规范如何将个体的价值等同于其产出效率,导致一种普遍的“表演型人格”的诞生。在光鲜亮丽的“人设”背后,隐藏着对停下来思考、对真实感受的集体性回避。从职场上的“隐形加班文化”到社交媒体上的“点赞经济”,作者层层剥开现代生活的外壳,直抵被忽视的疲惫、迷茫与身份认同的危机。 这不是一本提供速效解药的书籍,而是一幅详尽的诊断图谱。它邀请读者正视那些在日常喧嚣中被忽略的微弱信号——那些难以言喻的不安、日复一日重复机械劳动的麻木感,以及对“意义”的遥远追问。本书旨在引发一场深层次的自我对话,重新审视我们与时间、与他人、与自身欲望之间的关系,重建一种更具韧性与真实感的内在生活秩序。 --- 详细内容介绍: 第一部分:速度的陷阱与意义的稀释 本书开篇即描绘了现代都市生活的三大特征:加速、碎片化与过度曝光。作者指出,技术的进步并未带来时间的解放,反而催生了对“效率”的病态崇拜。我们被要求在极短的时间内消化海量信息,这使得深度思考和情感沉淀成为一种奢侈。 信息饱和的代价: 探讨了“信息茧房”如何从信息获取的限制,演变为认知和情感的固化。当所有的“新知”都只是旧观点的变奏时,原创性的精神活动如何被扼杀? “待办清单”的暴政: 分析了任务驱动型生活对自我价值感的侵蚀。一旦脱离了清单上的成就,个体便面临“我是谁”的真空状态。作者通过对几个典型白领的访谈,揭示了工作目标如何从内在驱动转变为外在强迫。 时间感的扭曲: 现代人对时间的感知不再是线性的流动,而是被分割成无数个可量化的“项目单元”。这种感知上的压缩,使得“慢下来”的尝试变得异常困难,甚至产生负罪感。 第二部分:连接的悖论与孤独的重构 在高度互联的时代,个体却体验到前所未有的隔阂。本章深入剖析了社交媒体环境如何重塑了人际交往的质量。 表演性社交的疲劳: 探讨了“维护人设”这一隐形劳动对精神资源的巨大消耗。点赞和评论成为情感货币,使真实的脆弱性无处安放。每一次发布都是一次谨慎的风险评估,而非自我的自然流露。 “在场”的缺席: 即使身处人群,许多人依然处于精神抽离状态。作者对比了传统社群的深度联结与当代网络社群的广度关系,强调了缺乏共同物质空间和非语言交流对建立信任和深层共情能力的损害。 自我审视的回避: 当外界的评价体系如此清晰可见时,许多人失去了向内探索的动力。与其面对内心的不确定性,不如沉浸于外部的喧嚣与反馈之中。这种逃避,最终只会加剧内在的空虚。 第三部分:身体与心灵的失语 本书的后半部分着重探讨了精神压力如何在生理层面显现,以及我们对身体信号的集体性“失聪”。 疲惫的常态化: 剖析了“亚健康”如何从偶然的病痛,演变为一种被社会默认的“正常状态”。慢性疲劳、睡眠质量下降,被视为努力工作的勋章,而非需要警惕的警报。 情绪的非名化: 在一个要求“积极向上”的文化氛围中,负面情绪(如抑郁、愤怒、迷惘)常常被污名化或简单归类为“压力大”。作者呼吁恢复对复杂情绪的命名权和接纳度,指出情绪的“被压制”远比“被表达”更具破坏性。 对“静默”的恐惧: 现代人对绝对的安静和独处感到不安。这种恐惧并非源于对外界的危险,而是源于害怕在寂静中与那个被忽略已久的“真实自我”相遇。本书通过描述一系列独处实验,展示了与自身内在对话的必要性与最初的艰难。 第四部分:寻找新的锚点 在解构了现代困境之后,本书并未提供一蹴而就的解决方案,而是倡导一种“精简生活哲学”——并非物质上的极简,而是精神上的去芜存菁。 重建“不重要”的价值: 鼓励读者识别并捍卫那些不直接带来经济回报或社会认可的活动——阅读经典、手工劳动、无目的的散步。这些“无用之用”正是抵抗意义扁平化的关键。 有限性的接纳: 探讨了“无限可能”的诱惑如何导致了“行动瘫痪”。真正的自由,或许在于清醒地认识到自己的时间、精力和关注点是有限的,并据此做出艰难但必要的取舍。 缓慢的重建: 本书结尾呼吁,对抗现代性的速度需要一场耐心的、个体的“慢革命”。这种革命发生在每一次有意识地选择深入而非广博,选择真实而非完美表达的瞬间。它不是一种社会运动,而是一种生存态度的回归。 --- 读者对象: 本书适合所有在快节奏生活中感到精神耗竭、对自身生活状态产生深刻怀疑,并渴望进行一次诚实、不带评判的内在审视的都市读者。它尤其关照那些常常在人群中感到格格不入、努力追赶却不清楚终点在何方的职场人士和知识工作者。

著者信息

作者簡介

渡邊淳一(1933-2014)


  日本文學大師、國民作家。1933年生於北海道。畢業於札幌醫科大學,曾任骨科醫生,後棄醫從文,專門從事文學創作。以小說《光和影》獲直木賞,以《遙遠的落日》獲吉川英治文學獎。2003年被日本政府授予紫綬褒章。2014年4月30日因病去世。

  一生共發表130多部作品,代表作《失樂園》引發巨大反響,並相繼被拍成電視連續劇和電影,在日本掀起了「失樂園」熱。其他代表作包括將現代情愛觀融入日本古典美的《化妝》、直面中年夫妻情感危機的《紫陽花日記》、最後一部自傳體小說《我永遠的家》等。

譯者簡介

李迎躍


  專職日文譯者,譯有多部渡邊淳一於中國出版的散文和小說作品,包括《丈夫這東西》、《幻覺》、《愛的流放地》等。

图书目录

中文版序
第一章   鈍感力是一種才能
第二章   對於批評與斥責,不妨左耳進右耳出
第三章   安頓身心,保持舒適自在的狀態
第四章   五感敏銳過了頭,反而是一種負擔
第五章   夜夜好眠的幸運,能讓你多出六萬個小時
第六章   「得了三分顏色,就要開染坊」的必要性
第七章   不乾不淨,吃了沒病
第八章   令愛神眷顧的心理素質
第九章   感情要長久,不妨睜隻眼閉隻眼
第十章   放寬心胸、積極開朗的態度,是戰勝癌症的特效藥
第十一章   女性的強大之一:流血不止仍能生存的頑強
第十二章   女性的強大之二:不畏寒冷與劇痛的勇氣
第十三章   你要比那些忌恨你的人,更加光彩奪目
第十四章   相愛需要的不是運氣,而是稍退一步的包容力
第十五章   對摩擦與不快一笑置之的才能
第十六章   鈍感力,其實是適應環境的能力
第十七章   最終極的鈍感力,正是偉大的母愛

 

图书序言

  • ISBN:9786267079843
  • EISBN:9786267079898
  • 規格:普通級 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 檔案格式:EPUB流動版型
  • 建議閱讀裝置:手機、平板
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:13.3MB

图书试读

前言

  一般來說,提起「遲鈍」這個詞,人們頭腦中聯想到的都不是好事。

  實際上,「那個人好遲鈍」和「那個人很敏銳」這兩種評價,可謂是天差地別,如果聽到別人議論自己反應遲鈍,一定會氣得火冒三丈。同時,人們口中有關鈍感一類的詞,也都帶有明顯的貶義和否定的成分。

  然而,如果把遲鈍這個詞的理解範圍稍稍擴大一些,擴展到對人體的各個部位進行考慮,那麼反應遲鈍在人們心目中的印象,就會發生很大的變化。

  譬如,眼下大家都在外面乘涼,露在外面的胳膊被蚊子叮了。

  此時A君慌忙進行拍打,趕走了蚊子。由於被叮的地方非常癢,於是他開始抓撓,那裡很快就變得紅腫起來,但是他還不停手,所以接著皮膚就會變得潰爛,轉成濕疹。

  與之相反,B君只是輕輕的拍打一下,把蚊子趕走也就算了,被叮的地方好像並不怎麼癢,他一臉毫不在乎的表情。

  如此情況下,很明顯敏感的是A君,鈍感的是B君。不用說,從被蚊子叮咬皮膚瘙癢的程度上,就能得知B君的皮膚相對健康一些。而A君皮膚的過於敏感、脆弱、容易受傷,也是一目了然。由此看來,敏感和遲鈍相比,有時反應遲鈍的皮膚為佳,我們自然就明白了鈍感的優越之處。

  即使挨罵,也不氣餒

  下面,我們再從人的心靈,或者稱之為精神的這一方面,討論一下關於愚鈍的種種意義。

  首先,以一個暫且稱為K君的男人為例,他在一家公司工作。做為一個白領,K君在公司既談不上優秀,也不算差,屬於表現平平的職員。有一次由於一時疏忽,他在工作上出了個差錯。

  更加倒楣的是,恰好碰上上司心情不爽,所以K君在眾人面前被上司狠狠的責罵了一頓。

  當時周圍在場的同事,都對上司的怒罵感到非常震驚,他們十分同情K君:「唉,剛才那頓臭罵,是否有些太過分了?」甚至有人擔心說,「這樣一來,K君肯定情緒低落,明天他會不會不來上班?」

  可是和同事們預料的正好相反,第二天早上,K君和往常一樣,按時出現在大家的面前,並且滿面笑容的向眾人道聲:「早安!」似乎昨天挨罵的事他已經忘得一乾二淨。

  此情此景,使同事們都覺得白白替他擔心了一場。

  面對這樣一個K君,你會怎麼看呢?

  往好處講,被上司如此劈頭蓋臉臭罵一頓,K君卻毫髮無損,依然精神抖擻,他可以算得上結實的佼佼者吧。可話又說回來了,上司那麼嚴厲的斥責,對K君都絲毫不起作用,他也真稱得上是個「遲鈍的傢伙」。

  與K君相比,另一個N君,同樣被上司怒罵了一頓,他卻不能像K君那樣迅速轉換心情,回到家之後,仍舊沒完沒了的沉浸在個人的煩惱和思慮之中。

  「我真沒用,真是個無可救藥的傢伙。」他責備自己,然後開始鑽牛角尖,「到了這種地步,我怎麼可能像什麼事都沒發生一樣,再出現在公司?」第二天,N君也許就不去上班了。接下來,他一直擺脫不了這件事的陰影,一而再,再而三的休息,這樣拖延下去的結果,恐怕最後就會辭職。

  把鈍感的K君和敏感的N君放在一起比較一下,占絶對優勢、値得信賴的還是鈍感的一方。

  今後無論發生什麼事情,若是K君的話,他都可以十分頑強的闖過難關,說不定將來還會成為公司的骨幹。可是敏感的N君,在以後的生活中,就會接連不斷的遇到挫折,他的朋友們也將漸漸的和他疏遠起來。

用户评价

评分

坦白讲,我一开始对这本书抱有很高的期望,毕竟名声在外。阅读过程倒是没有让我失望,但也没有达到那种“改变人生”的境界。它更像是一部制作精良的、在同类作品中处于上乘水准的佳作。情节推进稳健,情感表达真挚,人物塑造立体可信。它成功地营造了一种特定的氛围,让你感觉仿佛真的走进了那个世界,呼吸着那里的空气。对于喜欢这种叙事风格的读者来说,这无疑是一本值得推荐的书籍,它提供了一种非常扎实、令人愉悦的阅读体验,能让你在忙碌的生活中找到片刻的宁静与沉思。

评分

从纯粹的文学角度来审视,这本书的结构组织简直是一场精妙的迷宫设计。叙事视角在不同时间线和人物之间流畅地切换,丝毫没有造成阅读上的混乱,反而像是在拼凑一幅宏大的历史画卷。我注意到作者在遣词造句上极为考究,很多看似简单的词汇,组合在一起却能产生出乎意料的张力。特别是对话部分,真实得让人心惊,没有多余的寒暄,每一个字都承载着角色深厚的情感重量。这本书要求读者保持高度的专注力,但回报是极为丰厚的——你会发现语言本身也可以拥有如此强大的穿透力。

评分

这本小说给我带来了非常深刻的触动,它讲述了一个关于成长的故事,主角在面对生活中的种种挑战时,展现出了一种超乎寻常的韧性。我特别喜欢作者细腻的笔触,对人物内心世界的刻画入木三分,让人很容易就沉浸到那个世界里去。书中的情节设计巧妙,每一次转折都出乎意料却又在情理之中,让人忍不住一口气读完。虽然主题略显沉重,但字里行间流露出的对人性的洞察和对未来的希望,让人在合上书本后,依然能感受到一股暖流。它不仅仅是一个故事,更像是一面镜子,映照出我们自己内心深处的挣扎与渴望。

评分

我得说,这本书的节奏感把握得相当出色,开篇略显平淡,却像是在为后面波澜壮阔的叙事蓄力。随着故事的深入,信息量陡然增大,各种伏笔层层揭开,那种豁然开朗的感觉简直美妙极了。作者的语言风格非常独特,夹杂着一种老派的、近乎诗意的表达,初读可能需要适应,但一旦进入状态,便会为其文字的韵味所倾倒。尤其是一些场景的描写,简直就像是油画,色彩浓郁,立体感十足。唯一的小小遗憾是,我认为某些配角的命运安排略显仓促,本可以有更深入的挖掘,但瑕不掩瑜,整体而言,这是一次令人满足的阅读体验。

评分

对于一个热衷于探讨社会议题的读者来说,这本书提供了一个绝佳的切入点。它没有直接给出宏大的批判,而是通过个体在特定社会结构下的微小挣扎,不动声色地展现了制度的冰冷与人性的光辉。我欣赏作者的克制,他没有将复杂的社会现象过度简化为黑白分明,而是展现了那种介于两者之间的灰色地带。读完之后,我久久不能平静,脑海中不断重演书中那些关于选择与后果的场景。这本书的价值,就在于它能激发读者进行更深层次的思考,而不只是提供一个简单的消遣。它更像是一份需要反复咀嚼的“思想盛宴”。

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