健康一本通：生活方式與健康 (電子書) pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

图书介绍

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著者宋濤

出版者千華駐科技

翻译者

出版日期出版日期：2023/05/16

语言語言：繁體中文

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发表于2025-02-07

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图书描述

《健康一本通：生活方式與健康》是一本綜合性的健康百科全書，分為17章，涵蓋了健康與疾病的各個方面。本書旨在通俗易懂地介紹各種疾病的病因、症狀、預防及治療方法，以及保持健康的方法和技巧。

第一章至第七章詳細介紹了心血管疾病、胃腸道疾病、代謝性疾病、呼吸系統疾病、骨關節疾病、老年大腦退行性疾病、眼耳鼻喉口腔疾病的病因、症狀、預防及治療方法，幫助讀者更好地瞭解這些疾病及如何預防治療。

第八章介紹了防癌抗癌的知識，並提供了一些實用的方法和技巧，讓讀者瞭解如何遠離癌症。

第九章介紹了節氣相關疾病和節日保健知識，從中體現了中醫的保健觀念，有利於讀者在日常生活中注意自身的身體狀況，及時調節體內的陰陽平衡。

第十章介紹了不良生活方式引起的相關病，例如吸煙、飲酒、過度飲食等，提醒讀者要注意自己的生活方式，從生活習慣入手預防疾病。

第十一章介紹了營養缺乏和營養不當對健康的影響，提供了健康飲食的建議和營養補充的方法。

第十二章介紹了運動與保健養生，從運動的種類、運動的時長和強度等方面詳細介紹了如何通過運動來保持身體健康。

第十三章介紹了心理問題，例如壓力、焦慮、憂鬱等常見心理問題，以及相應的緩解方法。

《健康一本通：生活方式與健康》從心血管疾病、胃腸道疾病、代謝性疾病、呼吸系統疾病、骨關節疾病、老年大腦退行性疾病、眼耳鼻喉口腔疾病、防癌抗癌、節氣相關疾病和節日保健、不良生活方式引起的相關病、營養缺乏和營養不當對健康的影響、運動與保健養生、心理問題等方面為讀者提供了全面的知識和實用的方法和技巧，幫助讀者瞭解疾病，預防疾病，保持身體健康，提高生活質量。

著者信息

宋濤，專職作家。

健康一本通：生活方式與健康 (電子書) pdf epub mobi txt 电子书下载

图书目录

版權頁

第一章心腦血管疾病

第二章胃、腸、胰、肝、膽疾病

第三章代謝性疾病

第四章呼吸道與肺疾病

第五章骨關節病

第六章老年大腦退行性病變

第七章眼、耳、鼻、喉與口腔病

第八章防癌抗癌

第九章節氣相關病與節日保健

第十章不良生活方式引起的相關病

第十一章營養缺乏與營養不當

第十二章運動與保健養生

第十三章心理問題

第十四章藥品與用藥

第十五章泌尿、生殖問題

第十六章青少年保健問題

第十七章皮膚病

第十八章其他

图书序言

前言：

《健康一本通：生活方式與健康》是一本涵蓋了健康與疾病各個方面的綜合性健康百科全書。在現代生活中，由於各種壓力和不良生活習慣的影響，人們的健康狀況變得越來越糟糕。而照顧自己的身體健康，已成為現代人生活中不可或缺的一部分。因此，本書旨在提供一份全面的健康指南，讓讀者可以更好地瞭解自身身體狀況，提高自我保健的能力和意識，進而達到保持健康的目的。

現代人的生活節奏越來越快，經常面對著工作、家庭、社交等壓力，這些壓力對身心健康帶來的負面影響也越來越明顯。對於大多數人來說，保持健康已成為生活中不可或缺的一部分。然而，由於缺乏專業知識和健康意識不足，很多人在照顧自己的身體上存在一定的盲點和不足。

《健康一本通：生活方式與健康》旨在為讀者提供一份綜合性的健康百科全書，涵蓋了健康與疾病的各個方面，從心血管疾病、胃腸道疾病、代謝性疾病、呼吸系統疾病、骨關節疾病、老年大腦退行性疾病、眼耳鼻喉口腔疾病等多個角度深入介紹了各種疾病的病因、症狀、預防及治療方法，並提供了節氣相關疾病和節日保健知識、防癌抗癌、不良生活方式引起的相關病、營養缺乏和營養不當對健康的影響、運動與保健養生、心理問題等實用的方法和技巧。

這些內容涵蓋了健康與疾病的各個方面，讓讀者能夠在日常生活中更好地瞭解自身身體狀況，掌握健康知識，並提高自我保健的能力和意識。

本書旨在通俗易懂地向讀者傳遞健康知識，讓讀者在日常生活中更好地瞭解自身身體狀況，提高自我保健的能力和意識，進而達到保持健康的目的。

在此，我們誠摯地希望本書能夠成為讀者們健康生活的指南，幫助他們建立良好的健康觀念和生活方式，享受健康、幸福的生活。