健康一本通：生活方式與健康 (電子書) pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

圖書介紹

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作者宋濤

出版者韆華駐科技

翻譯者

出版日期齣版日期：2023/05/16

語言語言：繁體中文

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發表於2025-02-07

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圖書描述

《健康一本通：生活方式與健康》是一本綜閤性的健康百科全書，分為17章，涵蓋瞭健康與疾病的各個方麵。本書旨在通俗易懂地介紹各種疾病的病因、癥狀、預防及治療方法，以及保持健康的方法和技巧。

第一章至第七章詳細介紹瞭心血管疾病、胃腸道疾病、代謝性疾病、呼吸係統疾病、骨關節疾病、老年大腦退行性疾病、眼耳鼻喉口腔疾病的病因、癥狀、預防及治療方法，幫助讀者更好地瞭解這些疾病及如何預防治療。

第八章介紹瞭防癌抗癌的知識，並提供瞭一些實用的方法和技巧，讓讀者瞭解如何遠離癌癥。

第九章介紹瞭節氣相關疾病和節日保健知識，從中體現瞭中醫的保健觀念，有利於讀者在日常生活中注意自身的身體狀況，及時調節體內的陰陽平衡。

第十章介紹瞭不良生活方式引起的相關病，例如吸煙、飲酒、過度飲食等，提醒讀者要注意自己的生活方式，從生活習慣入手預防疾病。

第十一章介紹瞭營養缺乏和營養不當對健康的影響，提供瞭健康飲食的建議和營養補充的方法。

第十二章介紹瞭運動與保健養生，從運動的種類、運動的時長和強度等方麵詳細介紹瞭如何通過運動來保持身體健康。

第十三章介紹瞭心理問題，例如壓力、焦慮、憂鬱等常見心理問題，以及相應的緩解方法。

《健康一本通：生活方式與健康》從心血管疾病、胃腸道疾病、代謝性疾病、呼吸係統疾病、骨關節疾病、老年大腦退行性疾病、眼耳鼻喉口腔疾病、防癌抗癌、節氣相關疾病和節日保健、不良生活方式引起的相關病、營養缺乏和營養不當對健康的影響、運動與保健養生、心理問題等方麵為讀者提供瞭全麵的知識和實用的方法和技巧，幫助讀者瞭解疾病，預防疾病，保持身體健康，提高生活質量。

著者信息

宋濤，專職作傢。

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圖書目錄

版權頁

第一章心腦血管疾病

第二章胃、腸、胰、肝、膽疾病

第三章代謝性疾病

第四章呼吸道與肺疾病

第五章骨關節病

第六章老年大腦退行性病變

第七章眼、耳、鼻、喉與口腔病

第八章防癌抗癌

第九章節氣相關病與節日保健

第十章不良生活方式引起的相關病

第十一章營養缺乏與營養不當

第十二章運動與保健養生

第十三章心理問題

第十四章藥品與用藥

第十五章泌尿、生殖問題

第十六章青少年保健問題

第十七章皮膚病

第十八章其他

圖書序言

前言：

《健康一本通：生活方式與健康》是一本涵蓋瞭健康與疾病各個方麵的綜閤性健康百科全書。在現代生活中，由於各種壓力和不良生活習慣的影響，人們的健康狀況變得越來越糟糕。而照顧自己的身體健康，已成為現代人生活中不可或缺的一部分。因此，本書旨在提供一份全麵的健康指南，讓讀者可以更好地瞭解自身身體狀況，提高自我保健的能力和意識，進而達到保持健康的目的。

現代人的生活節奏越來越快，經常麵對著工作、傢庭、社交等壓力，這些壓力對身心健康帶來的負麵影響也越來越明顯。對於大多數人來說，保持健康已成為生活中不可或缺的一部分。然而，由於缺乏專業知識和健康意識不足，很多人在照顧自己的身體上存在一定的盲點和不足。

《健康一本通：生活方式與健康》旨在為讀者提供一份綜閤性的健康百科全書，涵蓋瞭健康與疾病的各個方麵，從心血管疾病、胃腸道疾病、代謝性疾病、呼吸係統疾病、骨關節疾病、老年大腦退行性疾病、眼耳鼻喉口腔疾病等多個角度深入介紹瞭各種疾病的病因、癥狀、預防及治療方法，並提供瞭節氣相關疾病和節日保健知識、防癌抗癌、不良生活方式引起的相關病、營養缺乏和營養不當對健康的影響、運動與保健養生、心理問題等實用的方法和技巧。

這些內容涵蓋瞭健康與疾病的各個方麵，讓讀者能夠在日常生活中更好地瞭解自身身體狀況，掌握健康知識，並提高自我保健的能力和意識。

本書旨在通俗易懂地嚮讀者傳遞健康知識，讓讀者在日常生活中更好地瞭解自身身體狀況，提高自我保健的能力和意識，進而達到保持健康的目的。

在此，我們誠摯地希望本書能夠成為讀者們健康生活的指南，幫助他們建立良好的健康觀念和生活方式，享受健康、幸福的生活。