家常養生食譜：老爸老媽的健康飲食 (電子書) pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

图书介绍

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著者夏金龍

出版者千華駐科技

翻译者

出版日期出版日期：2023/05/16

语言語言：繁體中文

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发表于2025-02-13

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图书描述

《家常好滋味：黃金搭檔健康美食》是一本充滿靈感和實用性的烹飪書，提供了豐富多彩的健康菜色和相關知識，這些菜色均採用了健康的食材，並注重營養均衡，幫助讀者享受美味的同時保持身體健康。
書中提供了多種不同種類的菜色，包括蔬菜、食用菌、畜肉、禽蛋豆製品、水產品和主食等。書中將每個章節分成三個子章節，每個子章節介紹了該類別食材的不同菜色。每道菜都包含了詳細的食材清單和烹飪步驟，讓讀者能夠更加直觀地了解每個菜色的特點和風味。例如，在蔬菜食用菌章節中，讀者可以學習到如何以不同方式烹調不同種類的蔬菜和食用菌，包括烤、炒、湯和沙拉等，以及如何搭配調味料和其他食材，以達到最佳的口感和營養價值。
除了提供健康的家庭料理，書中還闡述了營養均衡的重要性，並提供了許多關於食物營養價值的知識。這些知識包括如何選擇最佳的蛋白質來源、如何攝取足夠的纖維素、如何避免過多的飽和脂肪和反式脂肪等。這些知識將幫助讀者了解如何通過飲食來保持健康和平衡。
總的來說，《家常好滋味：黃金搭檔健康美食》是一本充滿靈感和實用性的烹飪書。作者不僅提供了豐富的菜色和食譜，還提供了相關技巧和建議，幫助讀者製作出更加美味和營養的家庭料理。這本書非常適合那些喜歡動手烹飪並注重健康飲食的讀者，也可以成為一個很好的禮物，送給喜愛烹飪的朋友或家人。

著者信息

夏金龍，專職作家，資深編輯。

家常養生食譜：老爸老媽的健康飲食 (電子書) pdf epub mobi txt 电子书下载

图书目录

第一章提升精力的菜（一）
第一章提升精力的菜（二）
第一章提升精力的菜（三）
第二章增強免疫力的菜（一）
第二章增強免疫力的菜（二）
第二章增強免疫力的菜（三）
第二章增強免疫力的菜（四）
第二章增強免疫力的菜（五）
第二章增強免疫力的菜（六）

图书序言

這本《家常養生食譜：老爸老媽的健康飲食》是一本非常實用的書籍，旨在幫助讀者通過飲食來增強身體的精力和免疫力。作者收集了許多來自父母親口中的食譜，並加以改良和調整，使其更符合現代人的口味和需求。
書中第一章介紹了提升精力的食譜，這些菜品主要以豬肉、雞肉等高蛋白質食材為主，搭配各種蔬菜和香料調味，能夠有效地提升身體的能量和耐力，讓讀者越來越有活力。第二章則介紹了增強免疫力的食譜，這些菜品主要以海鮮、蔬菜、水果等天然食材為主，搭配各種調味料和藥材，能夠有效地增強身體的免疫力，預防和治療各種疾病。
此外，書中還介紹了很多簡單易學的烹飪技巧和注意事項，讓讀者在烹調過程中更加得心應手，也能夠更好地掌握食材的營養價值。
本書不僅僅是一本烹飪食譜集，更是一本關於健康飲食的指南。通過閱讀本書，讀者可以學會如何選擇和搭配食材，如何烹調出美味又健康的菜品，並在享受美食的同時增強身體的健康和免疫力。
最後，我想感謝作者將這些珍貴的家傳食譜分享給我們，相信這本書會成為許多人的廚房好幫手，也會為更多人的健康生活帶來實實在在的幫助。