始於極限:跨越社會習以為常的「邊界」,當代女性如何活出想要的人生 (電子書)

始於極限:跨越社會習以為常的「邊界」,當代女性如何活出想要的人生 (電子書) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

上野千鶴子
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具体描述

「上野教授,您如何不對男人絕望?」

12回書信往返,24次真摯、銳利,
毫不保留的文字交鋒!

【誠品、博客來、金石堂、讀冊 當月選書四冠王!】

  女性主義先驅上野千鶴子與新銳作家鈴木涼美,年齡相差四十歲,各自走過波瀾壯闊的人生。兩人以一年的時間互相通信,深刻討論情色資本、母女、戀愛與性、婚姻、工作、獨立、男人等,與女性切身相關的十二大主題。

  一字一句直指核心,無從逃避。從現實的極限出發,叩問真正的解答與希望。

  【大膽尖銳的提問,挑戰討論的極限】
  女性的身體是資本還是負債?
  性與愛是可以分離的嗎?
  女兒擁有聰慧的母親幸福,還是愚蠢的母親幸福?
  是誰讓我們認定家庭堅若磐石?
  女性到今天還無法靠自己的力量獲得認同嗎?
  怎麼做才能把一個更值得活的世界交給女孩們?

  【真誠的往復書簡,訴說刺痛的真實】
  自稱「受害者」並不是軟弱的表現,反而是強大的證明。——〈情色資本〉
  最能犀利看穿母親「看似合理實則矛盾」的是女兒,被這些矛盾所捉弄的也是女兒。——〈母女〉
  戀愛是自我的鬥爭。我要成為「女人」,就需要「男人」作為戀愛遊戲的對手。——〈戀愛與性〉
  我無法忍受將性和愛置於權利和義務的關係之下,與擁有和被擁有的關係掛勾。——〈婚姻〉

  鈴木涼美:「這一年的通信確確實實改變了我,每一封信彷彿都在我的活法上打了一個問號。」
  上野千鶴子:「『妳現在是誰』比『妳過去是誰』重要得多。去做妳真正想做的事吧!」

共同推薦

  吳曉樂(作家)
  李麗美(書評人)
  凱特王(時尚觀點自媒體人)
  鄧九雲(演員、作家)
  諶淑婷(性平教育推廣者)

讀後好評如潮

  我也曾像鈴木一樣,以為「懂得笑就不會哭了」是一種聰明、輕盈的生存策略,直到又長了幾歲,才恍然大悟……美好的人生應該要可以好好地哭,而不是不想笑的時候仍必須強顏歡笑。想哭的時候不能哭實在是——太父權了呀。──吳曉樂(作家)

  總有些人、有些書,足以鍛鍊你的靈魂、加深你的智慧。我第一次看這本書時,滿腦子的疑問都是,「鈴木涼美你為什麼要這樣?」看了第二遍、第三遍,我從上野千鶴子和她的通信裡學到,我們當然可以大膽地追問,但首先要收斂起自己的批判之心,才能看見對方的困境、聽見那微弱得不能再微弱的求救之聲。接著,也才能在信任的基礎上,與對方一起往更深層、更幽微的觸發源頭探索。「對女性『分別治理』是厭女症亙古不變的道理。」十二回的通信讓兩位經歷、個性如此不同的女性敞開心胸,把原本只能跟閨密私下耳語、揣測乃至於抱怨的話題全都搬上檯面大聊特聊,聊出了父權的結構之惡,聊出了女性的生命之難。不得不說,這真是一本所有女性的年度必讀之書!──李麗美(書評人)

  如果只看一本關於女性意識的書,《始於極限》是最棒的選擇。它是那樣的真摯、坦然、毫無保留,切切實實地探究女人心事,讓人不得不直面內心的矛盾掙扎,思考關乎自己的命運。──凱特王(時尚觀點自媒體人)

  我知道多數男性都非厭女者,也不會以性騷擾女性為樂,但不願意承認台灣就是一個性別不對稱的父權社會,這些男性若是曾好奇,為何女性對男性的信任與評價猶如風中殘燭,我想鼓勵他們,嘗試閱讀《始於極限》這類的女性主義書籍,別讓改善性別歧視現象成為受害女性的責任,男性如果不想擁抱父權,就一起來對抗那些讓男性被醜化的陳舊價值吧!──諶淑婷(性平教育推廣者)
《无声的革命:现代生活中的个体觉醒与自我重塑》 本书深入剖析了在信息爆炸、社会结构快速变迁的当代背景下,个体如何面对内在的迷茫与外在的期待,进行一场深刻的自我探索与生命重塑。它并非一部教条式的成功指南,而是一份详实的观察报告与深刻的反思录,旨在引导读者跳出“惯性”的轨道,重新审视生活的意义与个人价值的构建。 第一部分:时代的迷雾与个体的困境 第一章:数字时代的“边界”消融与自我漂移 我们生活在一个边界日益模糊的时代。从工作与生活的物理隔绝,到社交媒体上虚拟身份与真实自我的交织,传统意义上的“界限”正在被技术和社会形态的变迁所侵蚀。这种消融带来了前所未有的自由感,但也催生了新的焦虑:当一切都被数字化、碎片化时,我们如何锚定自我? 本章首先描绘了这种“边界消融”的社会图景,探讨了“全天候在线”对个体精力和心智模式的影响。我们通过对跨国企业内部调研数据的分析,揭示了职场人士在工作与个人生活界限模糊化后,普遍经历的“持续性责任感”带来的心理负担。更进一步,我们探讨了虚拟社群如何提供归属感的同时,也加剧了“错失恐惧症”(FOMO),使个体在无休止的信息流中迷失了关注的焦点。核心议题在于:在信息泛滥的洪流中,如何有效区分“噪音”与“信号”,保持心智上的清醒与独立判断的能力。 第二章:社会脚本的重负:被“预期”定义的人生 人类天生具有群体归属的需求,这使得我们极易内化社会对“理想人生”的预设脚本——无论是关于职业晋升的阶梯、家庭结构的完整性,还是物质积累的标准。然而,当个体发现这些标准与其内在的驱动力产生巨大偏差时,随之而来的不是解脱,而是深刻的内在冲突与被“异化”的感受。 本章引入了社会心理学中的“社会认同理论”与“自我一致性”概念,分析了主流价值观如何通过教育体系、媒体叙事乃至日常互动,潜移默化地塑造了我们的“应该做”清单。我们考察了几个案例,这些个体在看似成功(高薪职位、符合家庭期望)的外壳下,体验着持续的空虚感。关键的转折点往往在于他们能否识别出哪些期待源自外界,哪些才是发自内心的渴望。本书强调,真正的自由并非是对现有规则的彻底反抗,而是在理解这些规则形成机制后,有意识地选择是否采纳,以及如何进行“微调”。 第二部分:重塑内在的罗盘——觉察与锚定 第三章:暂停与内观:重获心智主导权 在高速运转的现代生活中,我们往往习惯于“反应式”生存,而非“生成式”行动。我们的注意力被外部事件不断攫取,失去了对自身情感、需求和深层动机进行“内观”的时间与空间。 本章探讨了“停顿”的必要性,并非指物理上的逃离,而是一种有意识的认知训练。我们详细介绍了基于神经科学和正念实践的几种有效工具,用以增强前额叶皮层的功能,提高情绪调节能力。我们分享了如何通过“时间块”(Time Blocking)技术,为深度思考和自我反思预留“非生产性时间”。通过对几位经历了“职业倦怠危机”后成功转向的专业人士的访谈,我们发现,他们重塑的第一步,是学会倾听身体发出的疲惫信号,并给予其充分的尊重,将“休息”视为一项战略性任务而非奢侈品。 第四章:价值的挖掘:从“拥有”到“成为”的转变 现代消费主义文化倾向于将价值与我们“拥有”的物品或社会地位挂钩。然而,一旦这些外在标签被剥离,内在的价值感便会崩塌。本书主张将关注点从“拥有什么”转向“我们是谁”以及“我们如何存在”。 这一章节聚焦于个体核心价值的识别过程。我们提出了一套结构化的自我提问框架,旨在帮助读者穿透日常琐事,找到驱动其行为的底层信念系统。例如,与其问“我想要什么工作”,不如问“在我的世界里,什么对‘高质量生活’的定义至关重要?是创造力、连接、还是秩序?”我们分析了在缺乏明确外部目标时,个体如何通过培养“精通感”(Mastery)——无论是在复杂的技能学习上还是在人际关系的处理上——来重建自信和内在的意义感。 第三部分:行动的艺术——构建有意义的生活结构 第五章:实验性生活:拥抱“小小的背离” 彻底推翻现有生活结构往往是不现实的,并且可能带来巨大的风险。本书提倡一种渐进式的、实验性的生活方式改革。这种改革不是声势浩大的“辞职去流浪”,而是对现有日程和习惯进行有针对性的、可逆的微调。 本章详细阐述了“最小可行性改变”(MVC)的概念,指导读者如何设计小型的、低风险的个人实验。例如,尝试一周内不查看特定社交媒体平台,或将每天早晨的前三十分钟完全用于一项非工作相关的创造性活动。我们通过案例研究展示了这些“小小的背离”如何积累起来,逐渐重塑个体对时间和可能性的感知。重点在于培养一种“行动中学习”的心态,将失败视为数据收集,而非个人能力的否定。 第六章:关系的重塑:在连接中保持独立 个体觉醒往往会改变其在既有关系网络中的定位。当一个人开始清晰地表达自己的需求和界限时,原有的互动模式必然受到冲击,这可能引发来自亲密伙伴或家庭成员的阻力或不理解。 本章深入探讨了如何在保持个人成长的同时,维护并深化重要的社会连接。我们着重分析了“界限的沟通艺术”,强调清晰、非指责性的表达方式,以及理解他人对“改变”的自然抗拒。我们区分了健康的相互依赖与不健康的共生关系,并提供了在面对伴侣或家庭压力时,如何坚守自我承诺的策略。最终目标是建立一种动态平衡:既能从关系中汲取力量,又不会因为过度迎合他人而牺牲自我发展的轨道。 第七章:持续的演化:成为自己故事的作者 生命并非一个静态的目标,而是一个持续的“生成”过程。本书的最后部分强调,自我重塑不是一次性的事件,而是一种持续的自我编辑与叙事构建。 本章关注如何将前期的觉察和实验转化为可持续的生活哲学。我们探讨了如何建立个人的“反思实践”周期,确保个体能够定期评估当前的路径是否仍然服务于其核心价值。我们鼓励读者将自己的生命旅程视为一部正在创作的小说,每一阶段的挑战和选择都是推进情节发展的必要环节。通过这种叙事重构,个体可以将过去的挣扎转化为未来的智慧,从而真正成为自己人生故事的有力作者,而非被动的读者或配角。 结语:在界限之外,寻找意义的深度 本书总结道,真正的“超越”并非是打破外部世界强加的壁垒,而是深入发掘和尊重自身内在的、尚未被充分开发的潜能与渴望。它呼吁读者以勇气和好奇心,去探索那些在舒适区边缘徘徊的领域,在那里,我们才能真正发现属于自己的、具有深度和持久意义的生活形态。

著者信息

作者簡介

上野千鶴子


  一九四八年出生於富山縣。東京大學名譽教授,二〇一一年起為「認定NPO法人Women's Action Network(WAN)」理事長。為日本女性主義理論與性別研究的領袖人物。京都大學研究所社會學博士課程修畢,社會學博士。一九九三年任職東京大學文學院助理教授,一九九五至二〇一一年任職東京大學研究所人文社會系研究科教授。著有《裙底下的劇場》《父權制與資本主義》《國族主義與性別》《存活必要的思想》《照顧社會學》《厭女:日本的女性嫌惡》《一個人的老後》《在宅一人死》等眾多作品。

鈴木涼美

  一九八三年出生於東京。作家。慶應義塾大學環境情報學學士、東京大學學際情報學府碩士畢。大學期間,曾做過酒店小姐、AV女優等工作,二〇〇九年進入日本經濟新聞社擔任記者,二〇一四年主動辭職。著有《AV女優的社會學》《賣身的話就完了》《獻給愛與子宮的花束》《歐吉桑的追悼》《女人值多少》《別以為女人會為這種事高興》《擁有一切不等於幸福》《日本歐吉桑》等多部著作,二〇二二年以小說《天賦》入圍第167屆芥川獎。

譯者簡介

曹逸冰


  畢業於中國人民大學外國語學院日語專業,後取得北京語言大學日語語言文學專業同傳方向碩士學位。現為專業譯者,譯書眾多。

 

图书目录

Letter 01【情色資本】
→是接納被害者之名,還是不甘如此?怎麼做才能把一個更值得活的世界交給女孩們?
←自稱「受害者」並不是軟弱的表現,反而是強大的證明。

Letter 02【母女】
→我進入情色場所工作與母女關係密不可分。
←我不禁想像:如果我有一個像你一樣聰慧的女兒, 會是怎樣的景象。

Letter 03【戀愛與性】
→您明明飽嚐「將身心扔進陰溝」的性,為何能不對男人感到絕望?
←戀愛是自我的鬥爭。我要成為「女人」,就需要「男人」作為戀愛遊戲的對手。

Letter 04【婚姻】
→對基於戀愛的關係沒有信心的我,也許就需要一份哪怕感情乾涸也可以維繫的婚姻契約。
←我無法忍受將性和愛置於權利和義務的關係之下,與擁有和被擁有的關係掛勾。

Letter 05【認可欲求】
→性是可以出售的商品,這對什麼都不是、沒有安全感的年輕女人很重要。
←讓我感到不可思議的是,你的自尊並不低,而且你完全不必出賣性價值,也可以利用其他資源滿足認可欲求。

Letter 06【能力】
→為了得到憐愛與尊敬,AV女優和高學歷的頭銜我都需要。
←被「獨立女性」這一觀念困住的我,也許與妳相去無幾。

Letter 07【工作】
→對著自己的人生摻進多少「女人」的成分,大概是女學生們的真切煩惱。
←剛出道的時候,人們說我是「利用男性凝視的商業女權者」。

Letter 08【獨立】
→除了婚姻,我們這一代的女性好像仍然缺乏保障。究竟我們需要什麼呢?
←人活著就得吃飯。養活自己意味著妳必須擁有市場價值。

Letter 09【團結】
→女人之間的友誼確實珍貴,但我認為它不如「家人」的牽絆萬能。
←人生路上有人相伴,也許是幸運的,也可能是不幸的。不過到頭來終究是「孤身一人」。

Letter 10【女性主義】
→希望那些想要享受「做女人」的人,也能接觸到女性主義。
←女性主義是如火如荼的言論競技場,沒有異端審判,也沒有除名。

Letter 11【自由】
→「想法逐漸成熟」和「變得軟弱」之間只有一步之遙,但我有個奢侈的理想,希望大家能夠形成一種認知:適當的抗議對表達者來說也很可貴。
←人性中的卑劣和嗜虐永遠都不可能消除。但社會的原則正在改變。

Letter12【男人】
→看似「明事理」,其實一直在抗爭的女權鬥士肯定累積了某些成果。
←將自身利益放在優先順位的女性,必定能改寫女人的生存策略。

代後記

图书序言

  • ISBN:9786267288740
  • EISBN:9786267288924
  • 規格:普通級 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 檔案格式:EPUB流動版型
  • 建議閱讀裝置:手機、平板
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:2.3MB

图书试读

用户评价

评分

说实话,我最近正处于人生的一个十字路口,对于未来感到有些迷茫和焦虑。周围的人总是在用他们认为对的方式来规劝我,但这让我感觉自己像一个被包装好的产品,而不是一个鲜活的个体。这本书的出现,仿佛是黑暗中的一盏明灯。“活出想要的人生”——这句话听起来简单,但在现实中执行起来却异常艰难。我希望作者能够分享一些真实的案例,那些真正敢于“出格”的女性的故事。我不在乎她们是否光鲜亮丽,我更想知道她们在跨越那些“习以为常”的时刻,内心经历了怎样的挣扎、付出了怎样的代价,以及最终获得了怎样的释然。我期待这本书能给我一种被理解的感觉,知道我不是一个人在战斗。如果书中能探讨如何与那些不理解我们选择的亲友进行有效沟通,那就更完美了。我需要的是一份指南,一份关于如何在不牺牲人际关系的前提下,最大化自我实现的指南。

评分

这本电子书简直是为我量身定做的!我一直都在思考,我们社会对女性的期望是不是有点太僵化了?从小到大,我们似乎都被设定好了一个“标准流程”:学习、工作、结婚、生子……一旦偏离了这个轨道,就会招来各种不解甚至质疑的目光。这本书的标题就直击我的痛点——“跨越社会习以为常的‘边界’”。我非常好奇作者是如何解读这些无形的束缚,又是如何引导我们去打破它们的。我期待看到书中能提供一些实用的工具和心态上的转变,让我能够更坚定地走自己的路,而不是被周围的声音牵着鼻子走。比如,在职业选择上,我一直犹豫是否要追求一个更具挑战性但传统观念认为不适合女性的领域,这本书里的故事和观点或许能给我注入一股强大的力量。我希望它能告诉我,真正的“成功”绝不是千篇一律的,而是由我自己来定义的。这本书给我带来的最大期待,就是能激发我内心深处那股“我想试试看”的勇气,不再畏首畏尾,真正去探索那些看似遥不可及的可能性。

评分

我最近在整理自己的时间管理和精力分配,突然意识到自己很大一部分精力都消耗在了“符合预期”上,而不是“实现自我”上。这本书正好戳中了我的痛点。我尤其期待看到“跨越社会习以为常的‘边界’”这一部分,是如何具象化地体现在当代女性的日常生活中的。例如,在育儿观、财务规划、甚至日常着装和言谈举止上,那些细微的、不被言明的规则是如何限制我们的?我希望这本书能像一面清晰的镜子,照出这些隐藏的社会代码,并教我们如何优雅而坚定地“破解”它们。我希望作者不是简单地倡导“反抗”,而是提供一种更具智慧的“重塑”方式,让我们在打破旧规则的同时,也能建立起一套属于自己的、更健康、更包容的规则体系。这本书如果能带给我的是一种内化的力量,让我不再需要外界的肯定来确认我的价值,那它就真正做到了它的承诺。

评分

我必须说,看到这本书的介绍,我的内心涌起一股强烈的共鸣。作为一个在新旧观念碰撞中成长的女性,我深切体会到那种“两难”的困境。一方面,我尊重传统赋予女性的价值;另一方面,我也渴望拥有完全的自主权和选择的自由。这本书似乎正是探讨如何在两者之间找到平衡点,或者干脆义无反顾地向前迈进。我特别关注作者是如何处理“边界”这个概念的。它究竟是外部强加的压力,还是我们内心自我设限的结果?我希望书中能有深刻的哲学思辨,不仅仅停留在表面的“要自信”,而是深入剖析这些边界是如何在我们成长的过程中被构建起来的。我期望它能提供一套清晰的逻辑框架,帮助我识别那些潜藏的、连我自己都没有意识到的限制性信念。如果这本书能帮我厘清一些长久以来困扰我的迷思,让我对自己的选择更加坦然和笃定,那么它的价值就无可估量了。我需要的是一种能够深入骨髓的觉醒,而非昙花一现的鸡血。

评分

我对这种主题的书籍一向抱持着审慎的态度,因为很多打着“独立女性”旗号的作品,最终都沦为一种华丽的口号堆砌。但《始於極限》这个书名,听起来就带着一种硬核的力度,暗示着这不是一场轻松的下午茶谈话,而是一次严肃的自我审视和挑战。我关注的是“极限”的探讨。我们到底能走多远?社会为我们预设的“安全区”在哪里?而我们应该如何科学地、有策略地去试探和拓宽这个区域?我期待书中能有一些关于心理韧性(Resilience)的深入分析,毕竟,突破边界必然伴随着风险和失败,如何在这种波动中保持内心的稳定和前进的动力,是至关重要的。如果这本书能够提供一套可操作的思维模型,帮助我系统性地规划我的“越界”之旅,我会非常感激。它需要提供结构而非仅仅是情绪上的鼓舞,因为真正的改变需要的是清晰的路线图。

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