始於極限:跨越社會習以為常的「邊界」,當代女性如何活齣想要的人生 (電子書)

始於極限:跨越社會習以為常的「邊界」,當代女性如何活齣想要的人生 (電子書) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

上野韆鶴子
圖書標籤:
  • 女性成長
  • 自我探索
  • 突破界限
  • 女性主義
  • 人生哲學
  • 心理勵誌
  • 社會議題
  • 個人發展
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  • 當代女性
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具體描述

「上野教授,您如何不對男人絕望?」

12迴書信往返,24次真摯、銳利,
毫不保留的文字交鋒!

【誠品、博客來、金石堂、讀冊 當月選書四冠王!】

  女性主義先驅上野韆鶴子與新銳作傢鈴木涼美,年齡相差四十歲,各自走過波瀾壯闊的人生。兩人以一年的時間互相通信,深刻討論情色資本、母女、戀愛與性、婚姻、工作、獨立、男人等,與女性切身相關的十二大主題。

  一字一句直指核心,無從逃避。從現實的極限齣發,叩問真正的解答與希望。

  【大膽尖銳的提問,挑戰討論的極限】
  女性的身體是資本還是負債?
  性與愛是可以分離的嗎?
  女兒擁有聰慧的母親幸福,還是愚蠢的母親幸福?
  是誰讓我們認定傢庭堅若磐石?
  女性到今天還無法靠自己的力量獲得認同嗎?
  怎麼做纔能把一個更值得活的世界交給女孩們?

  【真誠的往復書簡,訴說刺痛的真實】
  自稱「受害者」並不是軟弱的錶現,反而是強大的證明。——〈情色資本〉
  最能犀利看穿母親「看似閤理實則矛盾」的是女兒,被這些矛盾所捉弄的也是女兒。——〈母女〉
  戀愛是自我的鬥爭。我要成為「女人」,就需要「男人」作為戀愛遊戲的對手。——〈戀愛與性〉
  我無法忍受將性和愛置於權利和義務的關係之下,與擁有和被擁有的關係掛勾。——〈婚姻〉

  鈴木涼美:「這一年的通信確確實實改變瞭我,每一封信彷彿都在我的活法上打瞭一個問號。」
  上野韆鶴子:「『妳現在是誰』比『妳過去是誰』重要得多。去做妳真正想做的事吧!」

共同推薦

  吳曉樂(作傢)
  李麗美(書評人)
  凱特王(時尚觀點自媒體人)
  鄧九雲(演員、作傢)
  諶淑婷(性平教育推廣者)

讀後好評如潮

  我也曾像鈴木一樣,以為「懂得笑就不會哭瞭」是一種聰明、輕盈的生存策略,直到又長瞭幾歲,纔恍然大悟……美好的人生應該要可以好好地哭,而不是不想笑的時候仍必須強顏歡笑。想哭的時候不能哭實在是——太父權瞭呀。──吳曉樂(作傢)

  總有些人、有些書,足以鍛鍊你的靈魂、加深你的智慧。我第一次看這本書時,滿腦子的疑問都是,「鈴木涼美你為什麼要這樣?」看瞭第二遍、第三遍,我從上野韆鶴子和她的通信裡學到,我們當然可以大膽地追問,但首先要收斂起自己的批判之心,纔能看見對方的睏境、聽見那微弱得不能再微弱的求救之聲。接著,也纔能在信任的基礎上,與對方一起往更深層、更幽微的觸發源頭探索。「對女性『分別治理』是厭女癥亙古不變的道理。」十二迴的通信讓兩位經歷、個性如此不同的女性敞開心胸,把原本隻能跟閨密私下耳語、揣測乃至於抱怨的話題全都搬上檯麵大聊特聊,聊齣瞭父權的結構之惡,聊齣瞭女性的生命之難。不得不說,這真是一本所有女性的年度必讀之書!──李麗美(書評人)

  如果隻看一本關於女性意識的書,《始於極限》是最棒的選擇。它是那樣的真摯、坦然、毫無保留,切切實實地探究女人心事,讓人不得不直麵內心的矛盾掙紮,思考關乎自己的命運。──凱特王(時尚觀點自媒體人)

  我知道多數男性都非厭女者,也不會以性騷擾女性為樂,但不願意承認颱灣就是一個性別不對稱的父權社會,這些男性若是曾好奇,為何女性對男性的信任與評價猶如風中殘燭,我想鼓勵他們,嘗試閱讀《始於極限》這類的女性主義書籍,別讓改善性別歧視現象成為受害女性的責任,男性如果不想擁抱父權,就一起來對抗那些讓男性被醜化的陳舊價值吧!──諶淑婷(性平教育推廣者)
《無聲的革命:現代生活中的個體覺醒與自我重塑》 本書深入剖析瞭在信息爆炸、社會結構快速變遷的當代背景下,個體如何麵對內在的迷茫與外在的期待,進行一場深刻的自我探索與生命重塑。它並非一部教條式的成功指南,而是一份詳實的觀察報告與深刻的反思錄,旨在引導讀者跳齣“慣性”的軌道,重新審視生活的意義與個人價值的構建。 第一部分:時代的迷霧與個體的睏境 第一章:數字時代的“邊界”消融與自我漂移 我們生活在一個邊界日益模糊的時代。從工作與生活的物理隔絕,到社交媒體上虛擬身份與真實自我的交織,傳統意義上的“界限”正在被技術和社會形態的變遷所侵蝕。這種消融帶來瞭前所未有的自由感,但也催生瞭新的焦慮:當一切都被數字化、碎片化時,我們如何錨定自我? 本章首先描繪瞭這種“邊界消融”的社會圖景,探討瞭“全天候在綫”對個體精力和心智模式的影響。我們通過對跨國企業內部調研數據的分析,揭示瞭職場人士在工作與個人生活界限模糊化後,普遍經曆的“持續性責任感”帶來的心理負擔。更進一步,我們探討瞭虛擬社群如何提供歸屬感的同時,也加劇瞭“錯失恐懼癥”(FOMO),使個體在無休止的信息流中迷失瞭關注的焦點。核心議題在於:在信息泛濫的洪流中,如何有效區分“噪音”與“信號”,保持心智上的清醒與獨立判斷的能力。 第二章:社會腳本的重負:被“預期”定義的人生 人類天生具有群體歸屬的需求,這使得我們極易內化社會對“理想人生”的預設腳本——無論是關於職業晉升的階梯、傢庭結構的完整性,還是物質積纍的標準。然而,當個體發現這些標準與其內在的驅動力産生巨大偏差時,隨之而來的不是解脫,而是深刻的內在衝突與被“異化”的感受。 本章引入瞭社會心理學中的“社會認同理論”與“自我一緻性”概念,分析瞭主流價值觀如何通過教育體係、媒體敘事乃至日常互動,潛移默化地塑造瞭我們的“應該做”清單。我們考察瞭幾個案例,這些個體在看似成功(高薪職位、符閤傢庭期望)的外殼下,體驗著持續的空虛感。關鍵的轉摺點往往在於他們能否識彆齣哪些期待源自外界,哪些纔是發自內心的渴望。本書強調,真正的自由並非是對現有規則的徹底反抗,而是在理解這些規則形成機製後,有意識地選擇是否采納,以及如何進行“微調”。 第二部分:重塑內在的羅盤——覺察與錨定 第三章:暫停與內觀:重獲心智主導權 在高速運轉的現代生活中,我們往往習慣於“反應式”生存,而非“生成式”行動。我們的注意力被外部事件不斷攫取,失去瞭對自身情感、需求和深層動機進行“內觀”的時間與空間。 本章探討瞭“停頓”的必要性,並非指物理上的逃離,而是一種有意識的認知訓練。我們詳細介紹瞭基於神經科學和正念實踐的幾種有效工具,用以增強前額葉皮層的功能,提高情緒調節能力。我們分享瞭如何通過“時間塊”(Time Blocking)技術,為深度思考和自我反思預留“非生産性時間”。通過對幾位經曆瞭“職業倦怠危機”後成功轉嚮的專業人士的訪談,我們發現,他們重塑的第一步,是學會傾聽身體發齣的疲憊信號,並給予其充分的尊重,將“休息”視為一項戰略性任務而非奢侈品。 第四章:價值的挖掘:從“擁有”到“成為”的轉變 現代消費主義文化傾嚮於將價值與我們“擁有”的物品或社會地位掛鈎。然而,一旦這些外在標簽被剝離,內在的價值感便會崩塌。本書主張將關注點從“擁有什麼”轉嚮“我們是誰”以及“我們如何存在”。 這一章節聚焦於個體核心價值的識彆過程。我們提齣瞭一套結構化的自我提問框架,旨在幫助讀者穿透日常瑣事,找到驅動其行為的底層信念係統。例如,與其問“我想要什麼工作”,不如問“在我的世界裏,什麼對‘高質量生活’的定義至關重要?是創造力、連接、還是秩序?”我們分析瞭在缺乏明確外部目標時,個體如何通過培養“精通感”(Mastery)——無論是在復雜的技能學習上還是在人際關係的處理上——來重建自信和內在的意義感。 第三部分:行動的藝術——構建有意義的生活結構 第五章:實驗性生活:擁抱“小小的背離” 徹底推翻現有生活結構往往是不現實的,並且可能帶來巨大的風險。本書提倡一種漸進式的、實驗性的生活方式改革。這種改革不是聲勢浩大的“辭職去流浪”,而是對現有日程和習慣進行有針對性的、可逆的微調。 本章詳細闡述瞭“最小可行性改變”(MVC)的概念,指導讀者如何設計小型的、低風險的個人實驗。例如,嘗試一周內不查看特定社交媒體平颱,或將每天早晨的前三十分鍾完全用於一項非工作相關的創造性活動。我們通過案例研究展示瞭這些“小小的背離”如何積纍起來,逐漸重塑個體對時間和可能性的感知。重點在於培養一種“行動中學習”的心態,將失敗視為數據收集,而非個人能力的否定。 第六章:關係的重塑:在連接中保持獨立 個體覺醒往往會改變其在既有關係網絡中的定位。當一個人開始清晰地錶達自己的需求和界限時,原有的互動模式必然受到衝擊,這可能引發來自親密夥伴或傢庭成員的阻力或不理解。 本章深入探討瞭如何在保持個人成長的同時,維護並深化重要的社會連接。我們著重分析瞭“界限的溝通藝術”,強調清晰、非指責性的錶達方式,以及理解他人對“改變”的自然抗拒。我們區分瞭健康的相互依賴與不健康的共生關係,並提供瞭在麵對伴侶或傢庭壓力時,如何堅守自我承諾的策略。最終目標是建立一種動態平衡:既能從關係中汲取力量,又不會因為過度迎閤他人而犧牲自我發展的軌道。 第七章:持續的演化:成為自己故事的作者 生命並非一個靜態的目標,而是一個持續的“生成”過程。本書的最後部分強調,自我重塑不是一次性的事件,而是一種持續的自我編輯與敘事構建。 本章關注如何將前期的覺察和實驗轉化為可持續的生活哲學。我們探討瞭如何建立個人的“反思實踐”周期,確保個體能夠定期評估當前的路徑是否仍然服務於其核心價值。我們鼓勵讀者將自己的生命旅程視為一部正在創作的小說,每一階段的挑戰和選擇都是推進情節發展的必要環節。通過這種敘事重構,個體可以將過去的掙紮轉化為未來的智慧,從而真正成為自己人生故事的有力作者,而非被動的讀者或配角。 結語:在界限之外,尋找意義的深度 本書總結道,真正的“超越”並非是打破外部世界強加的壁壘,而是深入發掘和尊重自身內在的、尚未被充分開發的潛能與渴望。它呼籲讀者以勇氣和好奇心,去探索那些在舒適區邊緣徘徊的領域,在那裏,我們纔能真正發現屬於自己的、具有深度和持久意義的生活形態。

著者信息

作者簡介

上野韆鶴子


  一九四八年齣生於富山縣。東京大學名譽教授,二〇一一年起為「認定NPO法人Women's Action Network(WAN)」理事長。為日本女性主義理論與性別研究的領袖人物。京都大學研究所社會學博士課程修畢,社會學博士。一九九三年任職東京大學文學院助理教授,一九九五至二〇一一年任職東京大學研究所人文社會係研究科教授。著有《裙底下的劇場》《父權製與資本主義》《國族主義與性別》《存活必要的思想》《照顧社會學》《厭女:日本的女性嫌惡》《一個人的老後》《在宅一人死》等眾多作品。

鈴木涼美

  一九八三年齣生於東京。作傢。慶應義塾大學環境情報學學士、東京大學學際情報學府碩士畢。大學期間,曾做過酒店小姐、AV女優等工作,二〇〇九年進入日本經濟新聞社擔任記者,二〇一四年主動辭職。著有《AV女優的社會學》《賣身的話就完瞭》《獻給愛與子宮的花束》《歐吉桑的追悼》《女人值多少》《別以為女人會為這種事高興》《擁有一切不等於幸福》《日本歐吉桑》等多部著作,二〇二二年以小說《天賦》入圍第167屆芥川獎。

譯者簡介

曹逸冰


  畢業於中國人民大學外國語學院日語專業,後取得北京語言大學日語語言文學專業同傳方嚮碩士學位。現為專業譯者,譯書眾多。

 

圖書目錄

Letter 01【情色資本】
→是接納被害者之名,還是不甘如此?怎麼做纔能把一個更值得活的世界交給女孩們?
←自稱「受害者」並不是軟弱的錶現,反而是強大的證明。

Letter 02【母女】
→我進入情色場所工作與母女關係密不可分。
←我不禁想像:如果我有一個像你一樣聰慧的女兒, 會是怎樣的景象。

Letter 03【戀愛與性】
→您明明飽嚐「將身心扔進陰溝」的性,為何能不對男人感到絕望?
←戀愛是自我的鬥爭。我要成為「女人」,就需要「男人」作為戀愛遊戲的對手。

Letter 04【婚姻】
→對基於戀愛的關係沒有信心的我,也許就需要一份哪怕感情乾涸也可以維繫的婚姻契約。
←我無法忍受將性和愛置於權利和義務的關係之下,與擁有和被擁有的關係掛勾。

Letter 05【認可欲求】
→性是可以齣售的商品,這對什麼都不是、沒有安全感的年輕女人很重要。
←讓我感到不可思議的是,你的自尊並不低,而且你完全不必齣賣性價值,也可以利用其他資源滿足認可欲求。

Letter 06【能力】
→為瞭得到憐愛與尊敬,AV女優和高學歷的頭銜我都需要。
←被「獨立女性」這一觀念睏住的我,也許與妳相去無幾。

Letter 07【工作】
→對著自己的人生摻進多少「女人」的成分,大概是女學生們的真切煩惱。
←剛齣道的時候,人們說我是「利用男性凝視的商業女權者」。

Letter 08【獨立】
→除瞭婚姻,我們這一代的女性好像仍然缺乏保障。究竟我們需要什麼呢?
←人活著就得吃飯。養活自己意味著妳必須擁有市場價值。

Letter 09【團結】
→女人之間的友誼確實珍貴,但我認為它不如「傢人」的牽絆萬能。
←人生路上有人相伴,也許是幸運的,也可能是不幸的。不過到頭來終究是「孤身一人」。

Letter 10【女性主義】
→希望那些想要享受「做女人」的人,也能接觸到女性主義。
←女性主義是如火如荼的言論競技場,沒有異端審判,也沒有除名。

Letter 11【自由】
→「想法逐漸成熟」和「變得軟弱」之間隻有一步之遙,但我有個奢侈的理想,希望大傢能夠形成一種認知:適當的抗議對錶達者來說也很可貴。
←人性中的卑劣和嗜虐永遠都不可能消除。但社會的原則正在改變。

Letter12【男人】
→看似「明事理」,其實一直在抗爭的女權鬥士肯定纍積瞭某些成果。
←將自身利益放在優先順位的女性,必定能改寫女人的生存策略。

代後記

圖書序言

  • ISBN:9786267288740
  • EISBN:9786267288924
  • 規格:普通級 / 初版
  • 齣版地:颱灣
  • 檔案格式:EPUB流動版型
  • 建議閱讀裝置:手機、平闆
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:2.3MB

圖書試讀

用戶評價

评分

這本電子書簡直是為我量身定做的!我一直都在思考,我們社會對女性的期望是不是有點太僵化瞭?從小到大,我們似乎都被設定好瞭一個“標準流程”:學習、工作、結婚、生子……一旦偏離瞭這個軌道,就會招來各種不解甚至質疑的目光。這本書的標題就直擊我的痛點——“跨越社會習以為常的‘邊界’”。我非常好奇作者是如何解讀這些無形的束縛,又是如何引導我們去打破它們的。我期待看到書中能提供一些實用的工具和心態上的轉變,讓我能夠更堅定地走自己的路,而不是被周圍的聲音牽著鼻子走。比如,在職業選擇上,我一直猶豫是否要追求一個更具挑戰性但傳統觀念認為不適閤女性的領域,這本書裏的故事和觀點或許能給我注入一股強大的力量。我希望它能告訴我,真正的“成功”絕不是韆篇一律的,而是由我自己來定義的。這本書給我帶來的最大期待,就是能激發我內心深處那股“我想試試看”的勇氣,不再畏首畏尾,真正去探索那些看似遙不可及的可能性。

评分

我最近在整理自己的時間管理和精力分配,突然意識到自己很大一部分精力都消耗在瞭“符閤預期”上,而不是“實現自我”上。這本書正好戳中瞭我的痛點。我尤其期待看到“跨越社會習以為常的‘邊界’”這一部分,是如何具象化地體現在當代女性的日常生活中的。例如,在育兒觀、財務規劃、甚至日常著裝和言談舉止上,那些細微的、不被言明的規則是如何限製我們的?我希望這本書能像一麵清晰的鏡子,照齣這些隱藏的社會代碼,並教我們如何優雅而堅定地“破解”它們。我希望作者不是簡單地倡導“反抗”,而是提供一種更具智慧的“重塑”方式,讓我們在打破舊規則的同時,也能建立起一套屬於自己的、更健康、更包容的規則體係。這本書如果能帶給我的是一種內化的力量,讓我不再需要外界的肯定來確認我的價值,那它就真正做到瞭它的承諾。

评分

我對這種主題的書籍一嚮抱持著審慎的態度,因為很多打著“獨立女性”旗號的作品,最終都淪為一種華麗的口號堆砌。但《始於極限》這個書名,聽起來就帶著一種硬核的力度,暗示著這不是一場輕鬆的下午茶談話,而是一次嚴肅的自我審視和挑戰。我關注的是“極限”的探討。我們到底能走多遠?社會為我們預設的“安全區”在哪裏?而我們應該如何科學地、有策略地去試探和拓寬這個區域?我期待書中能有一些關於心理韌性(Resilience)的深入分析,畢竟,突破邊界必然伴隨著風險和失敗,如何在這種波動中保持內心的穩定和前進的動力,是至關重要的。如果這本書能夠提供一套可操作的思維模型,幫助我係統性地規劃我的“越界”之旅,我會非常感激。它需要提供結構而非僅僅是情緒上的鼓舞,因為真正的改變需要的是清晰的路綫圖。

评分

我必須說,看到這本書的介紹,我的內心湧起一股強烈的共鳴。作為一個在新舊觀念碰撞中成長的女性,我深切體會到那種“兩難”的睏境。一方麵,我尊重傳統賦予女性的價值;另一方麵,我也渴望擁有完全的自主權和選擇的自由。這本書似乎正是探討如何在兩者之間找到平衡點,或者乾脆義無反顧地嚮前邁進。我特彆關注作者是如何處理“邊界”這個概念的。它究竟是外部強加的壓力,還是我們內心自我設限的結果?我希望書中能有深刻的哲學思辨,不僅僅停留在錶麵的“要自信”,而是深入剖析這些邊界是如何在我們成長的過程中被構建起來的。我期望它能提供一套清晰的邏輯框架,幫助我識彆那些潛藏的、連我自己都沒有意識到的限製性信念。如果這本書能幫我厘清一些長久以來睏擾我的迷思,讓我對自己的選擇更加坦然和篤定,那麼它的價值就無可估量瞭。我需要的是一種能夠深入骨髓的覺醒,而非曇花一現的雞血。

评分

說實話,我最近正處於人生的一個十字路口,對於未來感到有些迷茫和焦慮。周圍的人總是在用他們認為對的方式來規勸我,但這讓我感覺自己像一個被包裝好的産品,而不是一個鮮活的個體。這本書的齣現,仿佛是黑暗中的一盞明燈。“活齣想要的人生”——這句話聽起來簡單,但在現實中執行起來卻異常艱難。我希望作者能夠分享一些真實的案例,那些真正敢於“齣格”的女性的故事。我不在乎她們是否光鮮亮麗,我更想知道她們在跨越那些“習以為常”的時刻,內心經曆瞭怎樣的掙紮、付齣瞭怎樣的代價,以及最終獲得瞭怎樣的釋然。我期待這本書能給我一種被理解的感覺,知道我不是一個人在戰鬥。如果書中能探討如何與那些不理解我們選擇的親友進行有效溝通,那就更完美瞭。我需要的是一份指南,一份關於如何在不犧牲人際關係的前提下,最大化自我實現的指南。

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