具体描述
一生就一次，丑小鸭变天鹅的机会！把握转大人的关键青春期，50道优质料理，加上简易健康操让您变得更高、更美、更聪明！！
蜕变篇
- 转骨/养成模特儿高挺身材
- 调经/笑脸迎接好朋友来的日子
- 丰胸/打造双峰，小女孩长大了！
- 健儿/昂然自信，我是男子汉！
- 美肤/“痘”不起来，有脸见人了！
- 解压/少年维特，不烦恼！
加强篇
- 补养脑力/补充IQ，聪明过人一等
- 维护视力/擦亮灵魂之窗，看更高更远
- 调整体质/提高免疫，健康不缺席
- 瘦身减重/消灭脂肪，青春零负
著者信息
图书目录
转骨：养成模特儿高挺身材
- 参须红枣糯米饭
- 药炖排骨
- 白果烩海参
- 生姜炖番鸭
- 冬菜猪肠煮粉丝
调经：笑脸迎接好朋友来的日子
- 麻油炒肝片
- 红花蛤蜊粥
- 九层塔炒蛋
- 归耆鸡煲
- 蒲公英当归炖乌鸡
丰胸：打造双峰，小女孩长大了！
- 青木瓜炖鱼头
- 山药冻
- 山药绿茶煳
- 红枣花生炖猪蹄
健儿：昂然自信，我是男子汉！
- 黑豆莲子尾骨汤
- 香酥炸蚵
- 烤鳗可公颂
- 松子虾松
- 龙杞哈土膜甜汤
- 韭菜炒腰片
美肤：“痘”不起来，有脸见人了！
- 椰肉炒芹菜甜椒
- 橙汁凤朵炒鱼片
- 夏枯草茶
- 银花蔬菜牛奶汤
- 参须蒸九孔
解压：少年维特，不烦恼！
- 苦瓜鲜鱼汤
- 金针炒米粉
- 甘麦枣茶
- 绿豆西米露
- 百合炒芦荀
补养脑力：补充IQ，聪明过人一等
- 起司牛肉薯泥饼
- 枸杞天麻蒸猪脑
- 鲔鱼蛋香三明治
- 洋葱鲑鱼沙拉
- 海苔肉片拉面
维护视力：擦亮灵魂之窗，看更高更远
- 党参番茄菠菜面
- 杞菊银耳汤
- 枸杞炒川七
- 南瓜蔬菜浓汤
- 鲍片蛤蜊炖排骨
调整体质：提高免疫力，健康不缺席
- 黄耆狮子头
- 蒜酱鱼片炸春卷
- 人参鸡汤
- 咖哩洋葱牛肉煲
- 蒜末菲力牛排
瘦身减重：消灭脂肪，青春零负担
- 鲜虾蔬菜沙拉
- 昆布蒸鱼头
- 鸡丝拌黄瓜
- 醋拌蒟蒻秋葵
- 苜蓿苹果卷
保健食材介绍
图书序言
图书试读
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