具體描述
一生就一次，醜小鴨變天鵝的機會！把握轉大人的關鍵青春期，50道優質料理，加上簡易健康操讓您變得更高、更美、更聰明！！
蛻變篇
- 轉骨/養成模特兒高挺身材
- 調經/笑臉迎接好朋友來的日子
- 豐胸/打造雙峰，小女孩長大瞭！
- 健兒/昂然自信，我是男子漢！
- 美膚/“痘”不起來，有臉見人瞭！
- 解壓/少年維特，不煩惱！
加強篇
- 補養腦力/補充IQ，聰明過人一等
- 維護視力/擦亮靈魂之窗，看更高更遠
- 調整體質/提高免疫，健康不缺席
- 瘦身減重/消滅脂肪，青春零負
著者信息
圖書目錄
轉骨：養成模特兒高挺身材
- 參須紅棗糯米飯
- 藥燉排骨
- 白果燴海參
- 生薑燉番鴨
- 鼕菜豬腸煮粉絲
調經：笑臉迎接好朋友來的日子
- 麻油炒肝片
- 紅花蛤蜊粥
- 九層塔炒蛋
- 歸耆雞煲
- 蒲公英當歸燉烏雞
豐胸：打造雙峰，小女孩長大瞭！
- 青木瓜燉魚頭
- 山藥凍
- 山藥綠茶糊
- 紅棗花生燉豬蹄
健兒：昂然自信，我是男子漢！
- 黑豆蓮子尾骨湯
- 香酥炸蚵
- 烤鰻可公頌
- 鬆子蝦鬆
- 龍杞哈土膜甜湯
- 韭菜炒腰片
美膚：“痘”不起來，有臉見人瞭！
- 椰肉炒芹菜甜椒
- 橙汁鳳朵炒魚片
- 夏枯草茶
- 銀花蔬菜牛奶湯
- 參須蒸九孔
解壓：少年維特，不煩惱！
- 苦瓜鮮魚湯
- 金針炒米粉
- 甘麥棗茶
- 綠豆西米露
- 百閤炒蘆荀
補養腦力：補充IQ，聰明過人一等
- 起司牛肉薯泥餅
- 枸杞天麻蒸豬腦
- 鮪魚蛋香三明治
- 洋蔥鮭魚沙拉
- 海苔肉片拉麵
維護視力：擦亮靈魂之窗，看更高更遠
- 黨參番茄菠菜麵
- 杞菊銀耳湯
- 枸杞炒川七
- 南瓜蔬菜濃湯
- 鮑片蛤蜊燉排骨
調整體質：提高免疫力，健康不缺席
- 黃耆獅子頭
- 蒜醬魚片炸春捲
- 人參雞湯
- 咖哩洋蔥牛肉煲
- 蒜末菲力牛排
瘦身減重：消滅脂肪，青春零負擔
- 鮮蝦蔬菜沙拉
- 昆布蒸魚頭
- 雞絲拌黃瓜
- 醋拌蒟蒻鞦葵
- 苜蓿蘋果捲
保健食材介紹
圖書序言
圖書試讀
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