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新生理期調養食譜 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

圖書介紹

新生理期調養食譜
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作者
出版者 齣版社：文經社 訂閱齣版社新書快訊 新功能介紹
翻譯者
出版日期 齣版日期：2002/11/25
語言 語言：繁體中文

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發表於2025-03-28

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圖書描述

　　西醫不講究坐月子和月經調養，所以西方女性在生育後提早老化，筋骨衰弱、腰酸背痛，苦惱不堪。東方人懂得調養，固根本，所以少受苦。本書就女性生理期各種癥狀、體質需要，提供完全改善食譜。

  • 改善各種生理期癥狀，不再煩惱
    本書80道調養餐各具功能，針對不同癥狀、體質設計，可把妳的身體調整至最佳狀態，避免感冒、癌癥與婦女病；有效改善黯淡膚質、青春痘、頭痛、生理痛、四肢冰冷、中暑等惱人癥狀，使你成為健康美人。
  • 怎麼補？補什麼？
    對初潮期、經期、非經期之不同生理變化與虛實寒熱體質，分彆設計怎麼補？補什麼？多翻閱本書，即使不擅烹調，亦能隨時活用，有效調養。
  • 材料簡單，人人可做
    本書材料簡單，輕易可得，烹調容易，完全不會做菜的女性及男性都可以完成，並提供替代材料，可達變化、好吃功效。
  • 一生受用
    不分年齡、身分，不論是少女、已婚、生育、中年或更年期，本書都是隨時可用、一生受用的寶貝書！

本書特色

每次月經都是改善身體的好時機
作者是國內第一位研究月經調養的專傢
全書有80道傢常月經調理餐，
對月經癥候群、月經失調、增強免疫力等問題都有良好成效，
並且依照初潮期、經期、非經期等三階段及體質變化設計不同的調養方式

作者簡介

月經食療專傢 林麗美
颱灣第一位專研月經調養的人

  • 文化大學傢政研究所碩士。以「月經不調婦女之月經經驗與求醫行為之研究」為碩士論文。
  • 曾任莊淑旂博士創辦之青峰基金會「自我健康管理」研習班講師、圓山診所群特約營養諮詢師；開辦颱北福林、大直、安和、士林等社區營養教室。
  • 現任德育醫護管理專科學校專任講師、空中大學生活應用科學係兼任講師，及三民、德育托兒所菜單設計顧問。
  • 著有「颱灣民間食物養生之研討」、「以苜蓿芽介入高血脂患者的EDST測試報告」、「營養與膳食療養學」等多篇學術研究報告。

著者信息

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圖書目錄

圖書序言

圖書試讀

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