具体描述
西医不讲究坐月子和月经调养，所以西方女性在生育后提早老化，筋骨衰弱、腰酸背痛，苦恼不堪。东方人懂得调养，固根本，所以少受苦。本书就女性生理期各种症状、体质需要，提供完全改善食谱。
- 改善各种生理期症状，不再烦恼
本书80道调养餐各具功能，针对不同症状、体质设计，可把妳的身体调整至最佳状态，避免感冒、癌症与妇女病；有效改善黯淡肤质、青春痘、头痛、生理痛、四肢冰冷、中暑等恼人症状，使你成为健康美人。 - 怎么补？补什么？
对初潮期、经期、非经期之不同生理变化与虚实寒热体质，分别设计怎么补？补什么？多翻阅本书，即使不擅烹调，亦能随时活用，有效调养。 - 材料简单，人人可做
本书材料简单，轻易可得，烹调容易，完全不会做菜的女性及男性都可以完成，并提供替代材料，可达变化、好吃功效。 - 一生受用
不分年龄、身分，不论是少女、已婚、生育、中年或更年期，本书都是随时可用、一生受用的宝贝书！
本书特色
每次月经都是改善身体的好时机
作者是国内第一位研究月经调养的专家
全书有80道家常月经调理餐，
对月经症候群、月经失调、增强免疫力等问题都有良好成效，
并且依照初潮期、经期、非经期等三阶段及体质变化设计不同的调养方式
作者简介
月经食疗专家 林丽美
台湾第一位专研月经调养的人
- 文化大学家政研究所硕士。以「月经不调妇女之月经经验与求医行为之研究」为硕士论文。
- 曾任庄淑旂博士创办之青峰基金会「自我健康管理」研习班讲师、圆山诊所群特约营养谘询师；开办台北福林、大直、安和、士林等社区营养教室。
- 现任德育医护管理专科学校专任讲师、空中大学生活应用科学系兼任讲师，及三民、德育托儿所菜单设计顾问。
- 着有「台湾民间食物养生之研讨」、「以苜蓿芽介入高血脂患者的EDST测试报告」、「营养与膳食疗养学」等多篇学术研究报告。
著者信息
图书目录
图书序言
图书试读
None
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