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圖書介紹

來自身體的聲音
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作者 原文作者： Dimitrios Lenis
出版者 齣版社：大塊文化 訂閱齣版社新書快訊 新功能介紹
翻譯者
出版日期 齣版日期：2003/06/12
語言 語言：繁體中文

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發表於2025-01-13

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圖書描述

　　個人的健康，大部份責任不在於彆人，更不在政府，而在於我們自己。我們身體的健康程度，反應瞭我們的生活習慣、作息模式和麵對人生的態度；這些因素，共同決定瞭我們的免疫力是強還是弱。

　　但，身體常常嚮我們發齣訊息，小一點是提醒，大一點則是警告。你，都聽到瞭嗎？

　　本書從「身體」、「飲食」、「心靈」三方麵著手討論健康課題。這三大元素之下又分彆有三項元素：睡眠、運動、性愛；空氣、水、食物；天賦、情緒、直覺。

　　作者用深入淺齣的文字，說明瞭免疫係統的原理，並舉齣非常多的生活中的例子，教導我們認識到自己為什麼會這樣不健康，以及如何藉由改變一些小習慣就能保持健康。這些建議非常實用，有的甚至有立竿見影之速效。

　　根據作者的說法，最自然的三種提升免疫力的方法：充足的睡眠、正確的運動、適當的性愛。

　　不管我們還要遭遇到多麼恐怖的流行病，在病毒之前，人類必須謙卑；唯有加強自身的免疫力，纔是在科學尚未趕上病毒之處尋求自保。

作者簡介

　　藍寜仕 (Dimitrios Lenis)本籍希臘，現住颱灣。專精於用自然方式強化免疫係統，以達到健康、防老、抗癌的效果。受聘在「安法診所」和擔任脊椎神經學顧問，教授多項強化個人免疫係統的自然療法課程，包括：健康飲食法、運動與伸展、呼吸與放鬆、身心治療、正麵思考、憤怒控製等等。

　　擁有加拿大道格拉斯大學的理工學位，以及美國洛杉磯脊椎神經醫學院(LACC)的醫學學位，擁有美國的醫生執業資格，以及希臘與歐盟的物理治療師執照。

　　曾以一對一的私人講課方式，為許多執業運動員和知名的奧運選手擔任顧問。

　　2001年，因為颱灣籍的妻子懷孕，搬迴颱灣居住。

著者信息

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圖書試讀

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