來自身體的聲音 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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原文作者： Dimitrios Lenis

圖書標籤:

• 身體智慧
• 自我療愈
• 內在探索
• 身心連接
• 健康
• 情緒
• 冥想
• 正念
• 成長
• 覺知

　　個人的健康，大部份責任不在於彆人，更不在政府，而在於我們自己。我們身體的健康程度，反應瞭我們的生活習慣、作息模式和麵對人生的態度；這些因素，共同決定瞭我們的免疫力是強還是弱。

　　但，身體常常嚮我們發齣訊息，小一點是提醒，大一點則是警告。你，都聽到瞭嗎？

　　本書從「身體」、「飲食」、「心靈」三方麵著手討論健康課題。這三大元素之下又分彆有三項元素：睡眠、運動、性愛；空氣、水、食物；天賦、情緒、直覺。

　　作者用深入淺齣的文字，說明瞭免疫係統的原理，並舉齣非常多的生活中的例子，教導我們認識到自己為什麼會這樣不健康，以及如何藉由改變一些小習慣就能保持健康。這些建議非常實用，有的甚至有立竿見影之速效。

　　根據作者的說法，最自然的三種提升免疫力的方法：充足的睡眠、正確的運動、適當的性愛。

　　不管我們還要遭遇到多麼恐怖的流行病，在病毒之前，人類必須謙卑；唯有加強自身的免疫力，纔是在科學尚未趕上病毒之處尋求自保。

作者簡介

　　藍寜仕 (Dimitrios Lenis)本籍希臘，現住颱灣。專精於用自然方式強化免疫係統，以達到健康、防老、抗癌的效果。受聘在「安法診所」和擔任脊椎神經學顧問，教授多項強化個人免疫係統的自然療法課程，包括：健康飲食法、運動與伸展、呼吸與放鬆、身心治療、正麵思考、憤怒控製等等。

　　擁有加拿大道格拉斯大學的理工學位，以及美國洛杉磯脊椎神經醫學院(LACC)的醫學學位，擁有美國的醫生執業資格，以及希臘與歐盟的物理治療師執照。

　　曾以一對一的私人講課方式，為許多執業運動員和知名的奧運選手擔任顧問。

　　2001年，因為颱灣籍的妻子懷孕，搬迴颱灣居住。

沉睡的星辰與遠方的信箋 作者： 佚名 齣版社： 啓明文庫 裝幀： 精裝附帶燙金拉絲工藝 頁數： 488頁 定價： 98.00 元 --- 導言：曆史的塵埃與未被觸及的領域 《沉睡的星辰與遠方的信箋》並非一部聚焦於個體生命體驗或內心獨白的著作，它是一部宏大敘事下的曆史地理學與失落文明探秘的集結。本書將讀者的目光引嚮那些被時間深埋的廣闊空間，那些在人類主流敘事中幾乎銷聲匿跡的古老文明遺跡，以及那些漂浮在宇宙邊緣，帶著某種古老訊息的未解天體現象。 本書的核心在於“距離”——物理上的遙遠，時間上的隔絕，以及認知上的陌生。它挑戰瞭我們對於“已知世界”的定義，邀請讀者踏上一段沒有既定地圖的旅程。 第一部分：失落的緯度——被時間吞噬的城市群落 本書的第一部分，集中探討瞭地球上幾處主要的、被現代考古學界普遍認為是“傳說”或“局部部落史”的復雜城市群落。作者摒棄瞭傳統史學的綫性敘事，轉而采用空間碎片化的方式，試圖重構這些文明的社會結構、能源運用以及他們最終如何從曆史的舞颱上悄然退場。 第一章：赤道之上的白沙迷宮 聚焦於撒哈拉腹地一處被衛星圖像意外捕獲的巨型幾何結構。作者通過對當地古老口述史的交叉比對，推測此處文明可能掌握瞭與水循環係統高度相關的技術。章節詳細描繪瞭該地遺址的測繪數據，包括數以萬計的地下通道的復雜布局，以及在沙層下發現的、無法用已知冶金技術解釋的耐腐蝕金屬閤金殘片。重點探討瞭該文明對“季節性死亡”的哲學理解，這似乎是他們社會瓦解的重要內在驅動力。 第二章：冰川下的低語者 深入北極圈附近一處常年冰封的峽灣。研究團隊利用深層雷達技術，探測到冰層下方存在一個麵積驚人的洞穴網絡。這些洞穴內部的岩壁上刻滿瞭類似星圖的符號，但其排列方式與我們已知的任何古代天文記錄都大相徑庭。作者提齣，這可能是一個避世的知識群體，他們並非“消失”，而是主動選擇瞭“沉睡”，以等待某種特定的天文周期再次降臨。書中詳盡描述瞭環境監測數據，暗示該區域曾經曆過一次極其劇烈的、非火山性的地質變化。 第三章：大洋深處的幾何邊界 本章將考察太平洋深海平原上一些難以解釋的海底構造。這些構造並非自然形成的海山，而是呈現齣近乎完美的直綫和角度。通過對深海采礦報告的重新解讀，作者指齣，這些結構似乎是某種巨大的“錨點”或“邊界標記”。書中引入瞭對遠古航海神話的分析，試圖將這些海下地標與傳說中航綫失蹤的船隊聯係起來，探討是否存在一個跨越太平洋的、由海洋文明主導的貿易或軍事網絡。 第二部分：星圖的偏差——宇宙信號與古老的迴響 本書的後半部分，將視角從地球轉嚮瞭太陽係外和深空。它探討瞭人類文明早期對宇宙的理解，以及那些看似隨機的宇宙事件中，可能隱藏的“刻意安排”。 第四章：奧爾特雲邊緣的異常 作者引用瞭對數顆長期軌道不穩定的彗星的追蹤數據。這些彗星的運行軌跡，在通過太陽係邊緣時，錶現齣微小的、非引力作用的“推力”或“刹車”效應。本書推測，這可能不是自然現象，而是一種利用太陽係引力場進行的、極其緩慢的“導航”或“信標”活動。章節中詳細列舉瞭多個信號的異常偏離點，並引入瞭對“戴森球”理論的一種修正觀點——即存在“半開放式”的能源收集結構。 第五章：脈衝星的頻率偏差 本章聚焦於對數個已知快速射電暴（FRBs）源的長期監測數據。重點分析瞭其中一個特定源（編號為FRB-2039X）的周期性頻率波動。這種波動模式無法用已知的物理模型解釋，其復雜程度類似於一種高度壓縮的數字序列。書中引用瞭信息論專傢的觀點，探討瞭這種序列是否代錶著一種“非數學性”的交流嘗試，即一種需要特定文化背景纔能破譯的底層編碼。 第六章：遺落在月球的“時間膠囊” 本書最後一部分，探討瞭關於阿波羅任務中一些未被完全公開的科學發現。作者基於對早期登月任務中，部分宇航員在返迴後錶現齣的“認知重塑”現象的間接研究，提齣月球錶麵存在一些非自然的地質結構。這些結構似乎是用於“記錄”或“存儲”信息的裝置，其材料具有極強的抗輻射性。章節提齣一個大膽的假設：月球可能被用作太陽係內不同文明之間，一個預先設定好的、極度穩定的“中轉站”或“存檔點”。 結語：距離的消解 《沉睡的星辰與遠方的信箋》是一部關於“未完成”的探索。它不提供任何確鑿的答案，而是提供瞭一套觀察世界的新坐標係。通過連接地球上最偏遠、最古老的秘密與宇宙中最大膽的猜想，本書引導讀者認識到，我們所處的現實，可能隻是一個由無數層信息和未被察覺的邊界所構成的巨大謎團。真正的曆史，或許並不記載於紙上，而是沉睡在星辰的軌道和冰封的深處，等待著下一次被喚醒的契機。 --- 讀者對象： 曆史地理學愛好者、古代文明研究者、深空探索理論構建者，以及任何對“未解之謎”抱有嚴肅探索精神的讀者。 推薦語： “這是一場嚮未知深處的緻敬。作者用嚴謹的推理，勾勒齣瞭一幅比任何科幻小說都更宏大、也更令人不安的現實圖景。” —— 著名獨立學者 [此處留白，象徵學術界的爭議與沉默]

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我對於《來自身體的聲音》這本書的期待，更多的是源於一種內心的探索欲。我一直認為，身體是我們最忠實的夥伴，它承載著我們的一切經曆，也記錄著我們的一切變化。然而，我們卻常常對它不夠瞭解，甚至充滿瞭誤解。我希望這本書能夠幫助我填補這方麵的空白。我猜想，作者可能會從一個非常獨特的角度切入，比如，通過一些非傳統的、甚至有些神秘的視角來解讀身體的語言。它或許會挑戰一些我們固有的認知，讓我們跳齣思維的定式。我期待的不僅僅是知識的獲取，更是一種體驗的升華。我希望在閱讀的過程中，能夠有一種“啊，原來是這樣！”的豁然開朗的感覺。我希望作者能夠用一種非常個人化，卻又具有普遍意義的方式來講述，讓每一個讀者都能在其中找到自己的影子。我希望它能教會我如何與身體和諧相處，如何去傾聽它的需求，如何去迴應它的呼喚。也許，書中還會涉及到一些關於身體與直覺、身體與潛意識的聯係，這些都是我一直以來都非常感興趣的領域。我渴望這本書能夠成為一麵鏡子，讓我能夠更清晰地看到自己的身體，也更清晰地看到自己。

评分☆☆☆☆☆

我被《來自身體的聲音》的書名深深地吸引瞭，它似乎預示著一場關於自我發現的旅程。我一直相信，我們的身體蘊藏著豐富的智慧，隻是我們常常因為忙碌和外界的乾擾而聽不到它。我希望這本書能夠提供一種全新的視角，讓我學會如何去辨識和解讀身體發齣的信號。我期待作者能夠以一種非常真誠、充滿力量的方式來講述。也許，它會涉及一些關於身體的能量、身體的記憶，甚至是身體的療愈能力。我希望這本書能給我帶來一種深刻的啓示，讓我重新認識身體與心靈之間的緊密聯係。我希望它不僅是一本提供知識的書，更是一本能夠觸動心靈，引發改變的書。我猜想，作者可能會分享一些關於如何通過關注身體來提升情緒、改善人際關係，甚至實現個人成長的獨特見解。我期待著，在翻閱這本書的過程中，能夠與自己的身體建立起一種更加深刻、更加和諧的連接，從而更好地活齣自己。

评分☆☆☆☆☆

《來自身體的聲音》這個書名本身就蘊含著一種強大的吸引力，它喚醒瞭我內心深處對身體的關注。我一直覺得，在快節奏的現代生活中，我們常常用大腦過度思考，而忽略瞭身體最直接、最真實的感受。這本書，我期望它能夠成為一把鑰匙，幫助我重新打開與身體溝通的通道。我希望作者能夠以一種非常深入淺齣的方式，帶領我走進身體的世界，去理解那些我們常常忽視的信號。也許，它會探討身體如何儲存情緒，如何錶達壓力，又或者如何傳遞健康的信息。我期待它能夠提供一些非常具體、可操作的建議，讓我能夠在日常生活中，更有效地傾聽身體的聲音，並做齣相應的調整。我喜歡那些能夠引發我深度思考，同時又能給我帶來實際幫助的書籍。我猜想，作者可能會用一些生動的比喻，或者一些引人入勝的案例，來闡述身體的奧秘。我希望在閱讀的過程中，能夠有一種被啓發、被引導的感覺，從而更好地照顧好自己的身體，並從中獲得真正的幸福感。

评分☆☆☆☆☆

從書名《來自身體的聲音》中，我強烈地感受到一種迴歸本真的召喚。在如今這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們似乎離自己的身體越來越遠，更多的時候是在用頭腦思考，用邏輯分析，而身體的感受，那些最原始、最真實的反饋，卻被我們拋諸腦後。我迫切地想知道，作者是如何去捕捉和解讀這些“聲音”的？它是一種哲學性的探討，還是一種科學性的闡述，又或者是介於兩者之間的某種融閤？我希望它能夠提供一種全新的視角，讓我重新審視與身體的關係。也許，它會揭示一些我們生活中習以為常卻可能錯誤的習慣，或者是一些被誤解的身體信號。我設想著，書中或許會穿插一些真實的故事，一些普通人的經曆，這些故事會讓那些抽象的理論變得生動而 relatable。我希望這本書能夠給我帶來一些實用的方法，讓我能夠在日常生活中，更敏銳地感知身體發齣的信號，並知道如何做齣恰當的迴應。我期待它能成為我生活中的一個有力工具，幫助我提高對身體的覺察力，從而更有效地管理壓力，改善健康，提升整體的生活品質。我喜歡那種能夠讓我産生共鳴，並引發我主動去探索的書籍，而《來自身體的聲音》恰恰給我帶來瞭這樣的期待。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就深深地吸引瞭我，那種樸實卻充滿力量的色彩搭配，仿佛自帶一種治愈的氣息。我一直對那些能夠觸及內心深處，引發深刻思考的書籍有著特彆的偏愛，而《來自身體的聲音》似乎就承載著這樣的潛力。在翻開之前，我腦海中就已經勾勒齣一種場景：在一個安靜的午後，陽光透過窗欞灑在地闆上，我捧著這本書，隨著文字的流淌，慢慢地進入一個與自己對話的境界。我期待作者能夠用一種非常細膩、甚至可以說是詩意的方式，去描繪那些我們常常忽略的身體信號，那些潛藏在我們意識深處的感受。也許是那些細微的疼痛，也許是莫名的疲憊，又或者是某種難以言喻的充實感。我希望這本書能教會我如何去傾聽，如何去解讀，而不是僅僅停留在錶麵的癥狀。它應該是一份指南，引導讀者去認識身體的智慧，去理解身體傳遞的信息，從而更好地照顧自己，與自己的身體建立起一種更加親密、和諧的關係。我猜想，作者或許會分享一些關於身體與情緒、身體與心靈之間關聯的深刻見解，這些都是現代生活中我們常常被物質世界所淹沒而忽視的重要課題。我期待著，在閱讀的過程中，能夠有一種被理解、被療愈的感覺，仿佛作者是一位循循善誘的智者，溫柔地引領我走嚮更深層的自我認知。