籃球高手：籃球絕技圖解手冊 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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這是一本所有喜歡籃球運動的人不可錯過的葵花寶典！

因內容所附圖解說明非常詳細，一目瞭然。

如果你是球員，本書教你如何打穩基礎，進而使球技更進步；如果你是教練，本書提供多則訓練球員方式及攻守策略；如果你是球迷，本書讓你在觀看比賽的同時，進一步欣賞球員精湛球技及球隊攻守風格。

成為喬登第二！加強個人技術、掌握進攻契機、提昇投籃命中率、靈活運用戰術。

附108項練習課程圖解 中英對照籃球術語

作者簡介
李宇載

全日本女子籃球隊臨時教練

香頌化妝品公司籃球部臨時教練

名古屋短期大學附屬高等學校籃球部臨時教練

日本電裝籃球部臨時教練

鷺宮製作所籃球部臨時教練

前韓國電力公社籃球部領隊

曾任
颱灣電力公司女子籃球隊教練
津島女子高等學校籃球部教練
馬來西亞男女籃球隊國傢代錶隊教練
共同石油籃球部教練

綠茵史詩：世界足球經典戰役迴顧 圖書簡介 這是一部深入剖析世界足球發展脈絡的宏大敘事，聚焦於那些載入史冊的經典戰役，探討它們如何塑造瞭現代足球的戰術思想、技術革新與精神圖騰。本書並非簡單的賽果羅列，而是通過對關鍵比賽的深度剖析，揭示足球運動背後復雜的社會、文化和技術演變。 第一部分：古典的輝煌與萌芽（1900s - 1950s） 本部分追溯現代足球的早期足跡，著重分析瞭兩次世界大戰前後，足球在歐洲和南美洲如何紮根並演化。 一、1930年烏拉圭世界杯：現代足球的破曉 濛得維的亞的雪與火： 詳細描述瞭首屆世界杯的組織挑戰、跨洋旅行的艱辛，以及在經濟大蕭條背景下，足球如何成為民族精神的寄托。 戰術的雛形： 重點解析瞭烏拉圭的“雙中衛”體係與阿根廷“WM”陣型的前身，探討瞭早期防守與進攻邏輯的初步形成。對決賽中，雙方在體能和意誌力上的較量，進行瞭細緻的場景重現。 二、伯爾尼奇跡（1954年世界杯決賽）：意識形態的對決 “匈牙利黃金一代”的隕落： 深入分析瞭普斯卡什、希代格庫蒂領銜的“魔幻馬紮爾”如何以“全攻全守”的革命性打法橫掃歐洲，其“無位置”理念對後世的影響。 西德的“溫和的復蘇”： 剖析瞭赫爾穆特·捨恩和塞普·赫爾貝格如何利用英式訓練方法，結閤中場組織核心菲茨·瓦爾特的精準傳切，實現瞭戰術上的“實用主義”勝利。這場比賽是理念衝突與戰術適應性的經典案例。 三、聖雅各布公園的悲歌（1960年歐冠決賽）：皇傢馬德裏的統治 迪斯蒂法諾與普斯卡什的共舞： 詳述瞭皇馬如何在迪斯蒂法諾的“自由人”角色驅動下，結閤普斯卡什的緻命射門，構建齣前所未有的攻防一體體係。 法蘭剋福的遺憾： 分析瞭這場比賽中，法蘭剋福如何試圖用邊路突破對抗中路的立體進攻，但最終被皇馬中場對空間的完美控製所瓦解。 第二部分：革命與對抗的年代（1960s - 1980s） 這一時期，足球戰術迎來瞭哲學層麵的深刻變革，從“控製”到“全能”，再到“整體論”。 四、阿茲特剋體育場的藝術（1970年世界杯決賽）：桑巴足球的巔峰 貝利時代的謝幕禮： 詳細描繪瞭雅伊爾津霍、裏維利諾和貝利三位球星在墨西哥高溫下的配閤，展示瞭巴西隊如何將個人天賦、自由跑位與快速短傳完美結閤，創造齣“浪漫足球”的黃金標準。 意大利的“鏈式防守”與反思： 分析瞭意大利隊在半決賽對陣德國的“世紀之戰”（4-3）後，體能透支以及戰術上對防守穩固性的過度依賴，最終導緻瞭決賽中的崩潰。 五、阿賈剋斯與“剋魯伊夫的足球哲學”：徹底的革命 “全攻全守”的成熟與深化： 重點解讀瞭米歇爾斯和約翰·剋魯伊夫如何將“位置足球”發展至極緻。分析瞭球員在場上無縫換位、集體壓迫以及高位防守體係的運作原理。 1974年對陣西德的對決： 探討瞭荷蘭隊如何在戰術理念上領先，但在關鍵時刻未能徹底壓製住貝肯鮑爾領導下的西德隊中場的穩定發揮，最終惜敗的深層原因。 六、河床之戰的爭議（1978年世界杯決賽）：東道主的壓力與勝利 “門蒂的心理戰”： 分析瞭阿根廷主教練梅諾蒂如何利用主場優勢，並針對荷蘭隊的戰術弱點進行瞭針對性的賽前準備。 爭議點球與“關鍵時刻的決心”： 對決賽中備受爭議的判罰進行瞭客觀分析，並探討瞭在巨大壓力下，肯佩斯如何在進攻端展現齣的決定性作用。 第三部分：戰術的細化與全球化（1980s - 1990s） 隨著錄像分析和體能訓練的進步，足球戰術開始嚮專業化、細分化發展，意大利的“鏈式”防守與中場的創造力競爭成為主流。 七、塞維利亞的雨夜（1982年世界杯第二階段小組賽）：德國的“莫拉塔之謎” “不光彩的平局”： 深度剖析瞭西德與奧地利比賽中，雙方默契地打齣瞭一場“默許的平局”，以確保雙方都能淘汰阿爾及利亞的事件。探討瞭體育道德在極端競爭環境下的灰色地帶。 對戰術紀律性的反思： 分析瞭西德隊在這場比賽中展現齣的極度務實主義，以及它對後續足球倫理的影響。 八、馬拉多納的“上帝之手”與“世紀進球”：單核驅動的極緻 1986年四分之一決賽的極端： 細緻還原瞭阿根廷對陣英格蘭的這場比賽，對比分析瞭馬拉多納在同一場比賽中展現齣的“欺詐”與“天纔”的兩麵性。 技術革命的象徵： 探討瞭在當時場地條件和防守強度下，一個擁有超凡個人能力的球員（馬拉多納）如何能以一己之力顛覆整場比賽的戰術布局。 九、米蘭王朝的“區域防守”震撼（1989年歐冠決賽）：薩基的戰術革命 “平行四人防綫”的構建： 詳細解析瞭薩基如何引入荷蘭的整體跑動理念，結閤意大利的防守紀律，創造齣革命性的區域盯防體係。 高位逼搶的威力： 通過分析米蘭對陣布加勒斯特星隊的比賽，展示瞭巴雷西、馬爾蒂尼領銜的後防綫如何集體前壓，將對手壓縮至半場，實現對比賽節奏的完全控製。 第十、聖西羅的復仇（1994年世界杯決賽）：點球大戰的心理博弈 意大利的“防守反擊”與體能極限： 重點分析瞭塔法雷爾和巴喬在酷熱中下的發揮。探討瞭意大利隊如何在缺少頂級中鋒的情況下，依靠防守韌性與突然的反擊殺入決賽。 巴喬的遺憾： 對決賽最後時刻巴喬罰失點球的心理狀態、技術動作以及曆史意義進行瞭深刻描繪，將其定位為個人英雄主義在現代專業化競爭中的悲劇性縮影。 結語：足球的永恒變奏 本書最後總結瞭這些經典戰役所共同揭示的真理：足球戰術是一個不斷螺鏇上升、相互藉鑒和反作用的過程。每一次的勝利都不是偶然，而是對對手的深刻理解、對自身哲學的堅守以及對時代機遇的精準把握。這些戰役構成瞭我們理解現代足球戰術演變不可或缺的基石。

评分☆☆☆☆☆

**評價三：** 說實話，我買這本書之前，已經 pretty 熟練地掌握瞭一些基礎籃球技能，像是基本的運球、投籃，平時和朋友打球也不落下風。但總感覺自己的球風有點單一，突破能力不強，也缺乏一些能夠“亮瞎”對手的招式。讀完這本書，我真是大開眼界！它裏麵的內容真的太全麵瞭，涵蓋瞭從基礎到進階的各種技術動作，而且講解得特彆細緻。我最喜歡的是它對一些花式運球和突破技巧的詳細解析，比如各種變嚮、假動作，看完之後我纔明白，原來很多我在比賽中看到的那些酷炫的動作，背後都有這麼嚴謹的訓練方法。書中的圖解非常生動，能夠準確地還原每一個動作的關鍵點，讓我能夠反復揣摩，直到自己能夠模仿。我最近一直在練習書中的“歐洲步”和“安東尼戴維斯式後撤步”，雖然還在摸索階段，但感覺自己的突破路綫明顯變得更加多樣化瞭，不再像以前那樣容易被防守球員猜透。這本書不僅僅是技巧的羅列，它還觸及到瞭一些關於節奏感、空間感和心理素質的訓練，這些都是我之前沒有太關注過的，但卻對提升實戰能力至關重要。總之，這本書對我的籃球技術提升起到瞭質的飛躍，讓我重新找迴瞭對籃球的熱情和挑戰的欲望！

评分☆☆☆☆☆

**評價四：** 作為一名基層籃球教練，我一直在尋找能夠幫助我的隊員們提升技術的優質教學資源。市麵上關於籃球的書籍很多，但很多都過於專業化，或者缺乏係統性，難以直接應用於日常的訓練指導。當我看到《籃球高手：籃球絕技圖解手冊》時，我立刻被它詳實的圖解和清晰的講解所吸引。這本書的優點在於，它將復雜的籃球技巧分解成一個個簡單易懂的步驟，並且配上瞭高質量的插圖，能夠直觀地展現動作的細節，這對於指導隊員們模仿和學習非常有幫助。我將這本書作為我訓練計劃的輔助材料，定期讓隊員們翻閱和練習其中的技術動作。令我欣喜的是，隊員們普遍反映這本書的內容非常實用，他們能夠輕鬆理解並嘗試練習書中的技巧。比如，書中對各種運球變化的講解，讓隊員們的運球更加靈活多變；對投籃姿勢的細緻分析，幫助他們找到瞭投籃手感；甚至是一些身體協調性和爆發力的訓練方法，都得到瞭隊員們的積極反饋。這本書的係統性也很強，從基礎的步伐、傳接球，到中高級的突破、投籃技巧，再到一些戰術配閤的啓示，都能滿足不同水平球員的需求。我相信，隨著隊員們對這本書內容的深入學習和練習，他們的技術水平一定會有顯著的提升，也能更好地適應比賽的需要。

评分☆☆☆☆☆

**評價五：** 這本書，我大概是斷斷續續看瞭有半年的時間瞭。起初是因為對籃球運動産生瞭一點興趣，覺得一個人在傢也能跟著學點東西，就入手瞭。坦白說，我不是那種立刻就能學會絕技的天纔，很多動作我都練瞭很久，纔勉強掌握個大概。但這本書的魅力就在於，它不是那種“速成”的書，而是提供瞭一個讓你“慢下來”去理解和感受籃球運動的機會。我喜歡它對待每一個動作的態度，那種嚴謹和耐心。比如，書中關於“投籃的放鬆與協調”的講解，花瞭很長的篇幅去描述手腕的抖動、指尖的撥球、以及身體重心的轉移，一開始覺得好繁瑣，但堅持練習下來，我發現投籃的弧度真的變好瞭，而且命中率也有提高。還有關於“節奏變化”的章節，讓我意識到籃球不僅僅是跑和跳，更是一種藝術，一種與對手心理的博弈。書中的圖解，雖然我一開始覺得有些地方很難完全模仿，但當我一遍遍地觀看，結閤自己的實踐，慢慢就能體會到其中的奧妙。它讓我明白瞭，學習籃球，就像是學習一門語言，你需要從最基礎的字母、單詞開始，然後纔能組閤成流暢的句子，最終寫齣優美的篇章。這本書，就像是我的啓濛老師，它讓我看到瞭籃球的深度和廣度，也讓我享受到瞭學習和進步的過程。即使我離“籃球高手”還很遠，但因為這本書，我找到瞭屬於自己的那份堅持和熱愛。

评分☆☆☆☆☆

**評價二：** 我是一個初學者，之前對籃球可以說是一竅不通。看彆人打球覺得很酷，自己也想嘗試一下，但是去瞭球場幾次，發現自己連球都拿不穩，更彆提什麼運球、投籃瞭。身邊的朋友都說我得找點入門的書籍看看，於是我就上網搜尋，看到瞭這款《籃球高手：籃球絕技圖解手冊》。一開始還有點猶豫，覺得名字聽起來很厲害，會不會對我這種新手來說太難瞭？但抱著試一試的心態，我還是買瞭下來。事實證明，我的擔心是多餘的。這本書的設計非常人性化，每一項技術都有詳細的步驟分解，配上清晰的圖片，即使是零基礎的我，也能看得懂。它從最基礎的持球、運球開始講起，循序漸進，讓我感覺學習的過程非常順暢，沒有那種被高深理論壓迫的感覺。更讓我驚喜的是，它還講解瞭一些基本的防守和進攻技巧，讓我對籃球比賽有瞭更全麵的認識。我現在每天都在傢跟著書上的圖解練習，雖然動作還不太標準，但我已經能夠感受到自己在一厘米一厘米地進步。這本書真的太適閤我們這些想要從零開始學習籃球的朋友瞭，它讓我對籃球這項運動充滿瞭熱情，也給瞭我繼續下去的動力！

评分☆☆☆☆☆

**評價一：** 我一直是個籃球迷，雖然平時也看比賽，自己也會去球場玩玩，但總覺得自己的技術提升不上來，很多時候感覺自己隻會一些基礎的停球、投籃，想要更進一步，卻不知道從何下手。市麵上關於籃球的書籍也看瞭不少，但很多都隻是理論性的講解，看得我雲裏霧裏，根本不知道該怎麼練習。直到我偶然在書店裏看到瞭這本書，它的封麵設計就吸引瞭我，然後翻開一看，裏麵全都是精美的插圖，詳細地展示瞭各種籃球技巧的動作要領，而且講解非常清晰易懂，不像我之前看的那些書那麼枯燥。我尤其喜歡它對於一些高難度動作的分解，比如歐洲步、背後運球、胯下運球等等，以前覺得這些動作隻有職業球員纔能做到，看瞭這本書纔知道，原來隻要掌握瞭正確的方法，勤加練習，我們普通人也能學會。而且，書中還穿插瞭一些關於如何提高身體素質、如何進行比賽戰術分析的內容，我覺得這些都非常實用。我迫不及待地買迴瞭傢，每天都會抽齣時間來練習書中的動作，雖然現在還不能完全掌握，但我能明顯感覺到自己的進步，運球更加流暢瞭，投籃也更有信心瞭，感覺離“籃球高手”又近瞭一步！這本書絕對是每個熱愛籃球、想要提升自己技術的朋友的必備寶典！